마음 읽기 수업 | 김미애 | 라온북

배송일정 안내
출고 예정	도착예정일	비고
1일 이내	2~3일 이내	연휴 및 토.일. 공휴일은 제외
2일 이내	3~4일 이내
3일 이내	4~5일 이내
4일 이내	5~6일 이내

장바구니 담기 바로구매

상품정보
회원리뷰 (15)
교환/반품/품절

상품상세정보
ISBN	9791192072296(1192072294)
쪽수	233쪽
크기	141 * 211 * 19 mm /360g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

“맞아요. 정말 그랬어요. 딱 제가 그랬다니까요”
“다 자기 잘되라고 말하는 건데 뭐가 기분 나쁜 거죠?”
“제가 예민한 건가요?”
“상대도 내 말을 정말 뒤끝 없이 듣고 있겠죠?”

원하는 결과를 얻지 못하는 커뮤니케이션은 이제 그만!
마음을 읽어내는 것이 자본이 되는 시대다!
나도 모르게 저지르는 내 마음속 오류와 상대의 마음을 읽고 능력을 업그레이드하라!

관계를 어려워하는 사람들이 점점 많아지고 있다. ‘저 사람은 왜 저럴까?’, ‘나는 도대체 왜 이런 감정이 드는 걸까?’, ‘지금 이 상황에서 무슨 말을 해야 하는 걸까?’ 등 알 수 없는 마음의 소리가 들려온다. 그뿐만 아니라 가끔은 내가 무엇을 원하는지, 상대의 마음이 도저히 어떤지 알 수 없는 어려운 일들이 계속해서 생겨난다. 그렇다면 우리는 어떻게 내 마음을, 상대의 마음을 좀 더 제대로 바라보고 읽어낼 수 있을까?
저자는 리더십, 조직문화, 커뮤니케이션을 주제로 강의하는 프로 전문 강사다. 일상생활에서 누구나 겪을 수 있는 대표적인 사례를 통해 다양한 관계 속에서 발생하는 문제들을 어떻게 해결할지, 나의 마음과 상대의 마음을 어떻게 읽고 관계를 형성하고 유지해나갈지 등 서로의 마음을 읽어가는 것이 인생에 미치는 영향에 관해 이야기한다. 이 책은 읽는 것만으로도 미처 발견하지 못했던 나의 마음과 상대의 마음에 좀 더 가까이 다가갈 수 있도록 해주며, 관계 스킬 능력과 진정한 내 모습을 찾는 방법까지 제시한다.
우리 삶의 모든 것은 관계를 리드하는 기술에서 시작된다. 사람의 마음을 읽고 움직이게 하는 실전 능력은 결국 우리에게 행복과 자본을 가져다줄 것이다. 더 잘 살고 싶고 단단해지고 싶다면, 나에게 일어나는 관계와 마음의 문제를 해결하는 능력을 갖추고 싶다면, 지금 당장 ‘마음 읽기’를 시작하라!

추천사
프롤로그 좋은 사람 곁에는 좋은 사람들이 함께한다

1장 마음 읽기는 곧 나를 읽는 것이다
마음 읽기란 솔직함을 향해 가는 과정이다
나답게 마음을 읽는 법
마음 읽기는 결국 서로에게 필요한 일이다

2장 내 마음도 모르고 저지르는 오류
저 혼자 세상 쿨한 사람들
에너지 소모로 피곤해지는 대화 상대
예민함의 끝판왕들
우아한 뒷담화와 가면 쓴 앞담화의 탄생
‘죄송합니다’의 두 얼굴
익명성에 숨은 속뜻 알아차리기
릴레이 연애의 숨은 마음
피해의식의 피해자들
내 마음을 철학관에서 찾는 사람들

3장 저 사람은 왜 저럴까? 마음을 읽는 방법
냉정함에 숨은 화와 분노를 알아차리자
죄책감이 가리키는 것은 그저 미안한 마음
경직된 표정이 드러내는 것은 포기와 박탈감이다
철저한 외면과 무관심한 태도는 두려움의 다른 얼굴
무뚝뚝한 얼굴과 단답형 대화는 ‘이것’에서 비롯된다
긴장감과 떨림은 안전지대에 따라 결정된다
센 척하는 당신, 자존심의 무게를 견디고 있다

4장 마음의 파도를 넘는 일곱 가지 방법
걱정 천지_ 걱정 진술서를 쓰자
완벽성_ 완벽하지 않은 기준을 만들자
마음의 감기_ 아무렇지 않은 듯 웃어넘기자
열등감_ 인생이란 풍경 안에 놓인 나를 바라보자
부정적 생각_ 기억의 망각을 인정하자
스트레스_ 관점을 바꾸자
외로움_ 외로움이 뭐냐고 묻자

에필로그 나와 상대가 함께 그려나가는 관계

책 속으로

나는 마음 읽기라는 것을 인간의 발달 단계와 연관시키거나 정신의학적 범주로 이야기하고 싶지는 않다. 사람들을 많이 만나다 보면 사람들의 언어 표현 방법, 단어의 선택, 어감과 어투 그리고 사소한 행동에 따라 현재 상대방의 기분이나 상황이 무의식적으로 읽힐 때가 있다. 나의 마음 읽기는 이런 차원에서 이루어진다. 즉 의도하지 않은 채 그저 내 마음에 와닿는 상대의 마음으로 말이다. 상대의 상황과 기분, 환경은 그의 주변을 둘러싼 공기처럼 그에게 영향을 끼치기 때문이다. 나는 이렇게 사람의 마음을 알아주는 마음 읽기를 ‘그 사람의 마음을 읽는다’고 표현하기도 하고, ‘마음을 알아준다’, ‘마음을 느낀다’라고 표현하기도 한다. 다양한 정의 중에서 내가 생각하는 마음 읽기는 다음과 같다. 상대의 마음이나 생각, 느낌의 의도를 짐작하여 상대가 하는 말의 뜻을 이해하고 상대가 하는 행동의 의미를 이해하는 것 그리고 앞으로 가까운 미래에 상대가 어떤 행동을 하게 되는지를 짐작하는 행위. _20P

‘가면을 쓴 앞담화’는 듣고 있으면 묘한 기분이 든다. 내 경우에도 이런 앞담화 상황에 노출된 적이 있는데, 당시 나는 상대방의 표정을 보면서 속으로 매우 의아하면서도 묘했다. 상대가 그런 말을 하는 의중을 쉽게 알아차리기 힘들었기 때문이다. 그저 묘했고 ‘이건 뭐지?’ 하는 기분에 빠져 있을 뿐이었다. 당장 대화를 잠시 멈추고 ‘아니, 잠시만! 지금 한 그 말, 그게 무슨 뜻이야?’라고 물어보고 싶었지만 그렇게 하자니 내가 괜히 오해했나 싶은 생각에 말을 아꼈다. 그런데 상대는 내가 가만히 있어서인지 아니면 그런 말에 감정이 조금씩 요동치며 표정이 들쑥날쑥한 내 모습이 재미있었는지 입꼬리를 살짝 올리며 하던 말을 계속 했다. 나는 계속되는 상대의 말에 묘했던 기분이 상하고 나빠져서 표정이 굳어져버리고 말았다. _69P

감정이라는 것을 잘 사용하는 사람처럼 보이는 일명 ‘어른스러운’ 사람들은 갑자기 일어나는 사건들에 대해서도 원인과 결과를 객관적으로 판단하고 주위에 조언하거나 그 상황에 대해서 감정을 제어하며 설명하는 경우가 많다. 그런 모습을 보는 감정적인 사람들, 일명 ‘아이 같은’ 사람들은 그런 감정으로 인하여 손해를 보는 듯한 상황도 겪게 되며, ‘내가 아까 왜 그렇게 흥분했을까? 흥분하면 지는 건데’라며 밤에 잠들기 전 이불킥을 날리기도 한다. 그런 아이 같은 사람들은 ‘어른스러운’ 사람들의 객관적인 모습, 즉 감정에 휩쓸리지 않고 차분하게 대처하는 모습을 동경하기까지 한다. 건강하게 감정을 표현하는 것을 어른스럽다고 한다면 그건 살아가는 데 꼭 필요한 성장 과정이며 이루어야 할 과업일 수도 있다. 하지만 감정을 배제하고 통제하는 냉정한 사람들을 만나다 보면 그런 성향의 사람들이 모든 상황에서 항상 그러한 행동 유형을 보이는 것은 아니라는 것을 알게 되는 일이 생긴다. _123P

완벽할 수 없는 일 또는 완벽하지 않아도 되는 일에 자기 나름의 기준을 만들어 남을 끼워 맞추거나 본인 스스로 그 기준에 맞추려고 힘에 겨운 분투를 하고 있다면 스스로 인정할 수 있는 완벽하지 않은 ‘기준’을 만드는 법을 권한다. 첫 번째 방법은 자신이 되고 싶은 ‘상(像)’을 고정해놓지 않는 것이다. 예를 들어 아이에게 좋은 엄마가 되고 싶어서 ‘좋은 엄마라면 이런 행동은 절대로 하면 안 돼’ 하는 기준을 정하거나 ‘이런 정도의 행동은 반드시 해야 해’같이 ‘이런 정도’라는 기준을 정하는 일이다. 두 번째 방법은 ‘이 정도는 해낼 수 있어. 이번에는 이 정도 했으면 충분해’ 하면서 완벽함의 기준을 상황에 맞게 조정하는 일이다. _187P

무엇 때문에 스트레스가 쌓이냐고 물었을 때 명확한 이유나 원인이 있는 경우도 있고 그냥 기분이 그럴 수도 있다. 또는 그런 안 좋은 일들이 쌓였을 수도 있다. 사람마다 성격도 다르고 살아온 환경도 다르다. 따라서 스트레스가 쌓이는 일에 대한 민감함과 저항도 다 다르다. 어떤 사람은 철봉에 오래 매달리기 하듯이 견디는 사람이 있고, 어떤 사람은 100미터 달리기하듯이 가지 말아야 할 곳으로 전력 질주하는 사람도 있다. 어떤 사람은 오랜 시간 동안 잠을 자기도 하고, 어떤 사람은 폭식하기도 한다. 다시 말해 안으로 참아내듯이 견디거나 밖으로 내뱉듯이 표현하거나 두 가지 중 하나다. 성격 따라 표출 유무도 그 시기도 강도도 다르겠지만 모두가 인정하는 것은, 누구나 한 번쯤은 스트레스로 인해서 폭발해본 적이 있다는 것이다. 그게 어느 정도, 몇 번의 횟수인지는 다르겠지만. _218P 닫기

출판사 서평

마음의 신호를 읽는 순간, 내 삶이 업그레이드된다

가족과의 갈등, 친구들과의 갈등, 세대 갈등, 조직 내 갈등의 원인은 무엇일까? 바로 서로의 마음을 읽지 못한다는 것에서 시작된다. 상사의 말 한마디에 ‘꼰대’라는 단어를 떠올리고, 자신의 의견을 말하는 부하직원에게는 ‘요즘 애들은 역시 문제야’라는 생각을 하면서 대화 시작조차 어려운 것이 현실이다. 이는 사회에서만의 문제가 아니라 일상을 함께하는 가족이나 친구들 사이에서도 비일비재하다. 나와는 다른 상대 그리고 다른 감정과 기억을 알아차리고 받아들이는 것은 몇 살이 되어도 많은 경험을 했어도 누구나 쉽지 않다.
저자는 수많은 강의를 다니면서 사람들의 내면을 이해하고 마음을 읽어주는 것만으로도 삶의 변화를 가져올 수 있음을 발견했다. 그리고 이들의 삶을 어둡게 만드는 마이너스 요인을 없애기 위해서는 ‘마음 읽기’를 추천한다. 상대의 마음을 알아차리고, 나의 감정을 알아차리는 것이야말로 나의 능력을 업그레이드하고 행복의 길로 들어서는 가장 중요한 전략이다.
이 책은 저자 자신이 여러 기업체, 공공기관, 학교 등 다양한 곳에서 강의하며 보고 들은, 누구나 한번쯤 겪어봤고 고민해봤을 사례들로 구성되어 있다. 단순히 상대를 이해하고 수용하라는 내용이 아닌, 나 자신을 있는 그대로 사랑하라는 이야기가 아닌 똑바로 나 자신을 마주하고 내가 원하는 게 무엇인지, 어떤 감정을 느끼고 있는지 알 수 있도록 나를 돌아보게 한다. 그리고 그로 인해 따듯한 위안은 물론 앞으로 내가 원하는 곳으로 더 나아갈 수 있도록 피드백까지 제시한다.
1장에서는 마음 읽기란 무엇인지, 왜 마음을 읽으면 나답게 살아갈 수 있는지, 상대의 마음을 읽는 게 왜 관계에서 중요한지 등에 대해 이야기한다. 2장에서는 ‘왜 그 사람을 만나면 유독 피곤할까?’, ‘저 사람은 왜 내 앞에서 날 저런 식으로 돌려까는 걸까?’, ‘죄송하다는 말은 도대체 언제 하는 게 맞는 걸까?’, ‘나는 왜 상대적 박탈감을 느끼는 걸까?’ 등 당황스럽고 의아했던 내 마음속 숨은 이야기들을 담았다. 3장에서는 ‘그는 나에게 왜 무관심할까?’, ‘나에게만 무뚝뚝한 것 같은데 이유가 뭘까?’, ‘저 사람에게만큼은 내 마음을 알리기 두려운 이유는 무엇일까?’ 등 관계를 맺어가고 유지하면서 상대의 마음을 몰라 곤란하고 어려웠던 순간들에 관해 이야기한다. 4장에는 나와 상대가 함께 관계를 그려나가면서 알아두면 좋은 마음 읽기의 일곱 가지 방법이 담겨 있다. 저자는 말한다. 인생은 혼자 뛰는 게 아니라 함께 뛰는 사람들이 있다는 것을 말이다. 이 책을 통해 나 자신을 만나고 상대의 마음을 읽을 수 있는 능력을 키워 함께 이루는 좋은 관계를 만들어가기를 응원한다. 닫기

상품정보
회원리뷰 (15)
교환/반품/품절

Klover 리뷰 (0)

북로그 리뷰 (15) 전체보기 쓰러가기

북로그 리뷰는 본인 인증 후 작성 가능합니다.
책이나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 내용은 비공개 처리 될 수 있습니다.
※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료

마음 읽기 수업 gs**629 | 2022-04-06 | 추천: 0 |

'마음 읽기 수업' 은 책제목에서 알 수 있는 것처럼 상대의 마음을 제대로 이해하면서 원활하게 소통할 수 있는 방법이 무엇인지에 대해 자세히 설명하는 책이다. 우리는 살면서 수 많은 곳에서, 수 많은 사람을 만나고 관계가 이어지게 되고, 그들과 함께 일하거나 이야기를 나누면서 즐거울 때도 있지만, 여러가지 말과 행동으로 인해 상처를 받거나 남을 의식하고, 누군가와 끊임없이 ... 더보기

'마음 읽기 수업' 은 책제목에서

알 수 있는 것처럼 상대의 마음을

제대로 이해하면서 원활하게

소통할 수 있는 방법이 무엇인지에

대해 자세히 설명하는 책이다.

우리는 살면서 수 많은 곳에서,

수 많은 사람을 만나고 관계가 이어지게 되고,

그들과 함께 일하거나 이야기를

나누면서 즐거울 때도 있지만,

여러가지 말과 행동으로 인해 상처를 받거나

남을 의식하고, 누군가와 끊임없이 비교하면서

다른 사람에게 본인의 이미지를 좋게 만들기 위해

솔직한 행동을 하지 못하고, 쉽게 상처 받기도 한다.

그리고 이런 감정이 지속되면서 의욕을

상실하고, 자존감이 낮아지기도 한다.

하지만 이런 고민을 어떻게 해결 해야하는지,

지금보다 더 나은 나를 만들려면 어떻게 해야하는지,

어떤 마음가짐을 가지고 노력해야하는지에

대해서는 잘 몰라서 답답해 하는 경우가 많다.

'마음 읽기 수업' 은 마음 읽기는 곧 나를 읽는 것이다,

내 마음도 모르고 저지르는 오류 저 사람은 왜 저럴까

마음을 읽는 방법, 마음의 파도를 넘는 일곱 가지

방법으로 나누어서 자세히 설명하기 때문에

여러가지 인간관계 속에서 상처를 받거나

상처를 주지 않으면서 상대방과 제대로

커뮤니케이션하면서 관계로 인해 발생하는

문제들을 어떻게 해결할 수 있는지 쉽게 이해할 수 있었다.

사람들이 서로 상처 받지 않으면서

대화할 수 있는 방법이무엇인지,

나의 감정을 숨긴채 제대로 거절하지

못했던 상황에서 벗어나 분명하고

솔직하게 자신의 감정을 전달하는 방법,

자신의 감정을 조절하고 상대방의

말의 의도를 파악하면서 대화하는 방법,

불안하고 나쁜 마음을 제거하고

말할 수 있는 방법이 무엇인지 배울 수 있었다.

사람들은 남을 공격함으로써 잠깐은

우위에 서는 것 같지만 비방하고

악독하게 구는 동안 자신들의 양심은

해를 입고 성품은 점점 망가져간다는점에서

공격적이고 헐뜯고 비방하는 사람들이

우리의 감정을 상하게 할 수는 있으나,

우리의 성품에는 영향을 미치지

못한다는점을 중요하게 생각하면서

그들의 어떤 공격에도 요동치치 않도록

자기를 지키는 것이 가장 현명한

대처법이라는점을 알 수 있었다.

부정적인 감정이 자책으로 이어지는 악순환에서

벗어나려면 우선 감정에 대한 오해를 버리고

자기 안의 부정적 감정과 화해하는 시간이 필요한데,

그러기 위해 우선 자신이 두려워하는

감정의 장단점을 생각해보는 것이 좋고,

자기 감정의 장단점을 제대로 분석할 줄 알면

감정을 성숙한 태도로 대할 수 있다는점을

잊지 말고 실천해야겠다는 생각이 들었다.

'마음 읽기 수업' 에 담긴 내용 중에 본인에게

도움이 되는 내용에 공감하면서 관계와

마음의 문제를 적극적으로 해결하기 위해
노력한다면 좀 더 행복한 삶을 살 수 있을 것이다. 닫기
어떻게 상대방의 마음을 읽을 것인가 er**88 | 2022-03-26 | 추천: 0 |

책을 펴자마자 프롤로그가 나왔다 [좋은 사람 곁에는 좋은 사람이 함께한다] 라는 문구로 시작한다 평소 내가 자주 생각하고 있던 개념 그대로 나와서 매우 놀랐고 공감이 되었다 책은 자기계발서보다는 에세이에 가까웠다. 주장-근거-사례 식이 아니라 사례, 거기서 느낀 점 서술, 이런식으로 진행된다. 2~3페이지 정도의 짤막짤막한 이야기와 생각이 전개된다. 제목은 "마음 읽기 수업"인데, 읽다보면 "내 마음 읽기 수업"을 읽는거 같다 1장은 마음읽기... 더보기

책을 펴자마자 프롤로그가 나왔다

[좋은 사람 곁에는 좋은 사람이 함께한다]

라는 문구로 시작한다

평소 내가 자주 생각하고 있던 개념 그대로 나와서 매우 놀랐고 공감이 되었다

책은 자기계발서보다는 에세이에 가까웠다.

주장-근거-사례 식이 아니라

사례, 거기서 느낀 점 서술, 이런식으로 진행된다.

2~3페이지 정도의 짤막짤막한 이야기와 생각이 전개된다.

제목은 "마음 읽기 수업"인데, 읽다보면 "내 마음 읽기 수업"을 읽는거 같다

1장은 마음읽기의 중요성

2장은 내 마음 알기

3장은 상대방 마음 알기

4장은 모르겠다

(마음의 파도를 넘는 7가지 방법이라고 하는데

걱정, 불안, 외로움, 완벽주의 등 심적으로 피곤한것을 어떻게 대처하면 좋을지를 서술해놓은 거 같은데, 조금 뜬금없었다)

2장이 조금 신기했다. 공감되는 내용들이 많았고 마음에 드는 글귀들이 있었다. 한편으론 지피지기백전백승이라고, 나를 알고 상대방을 아는게 중요하긴 한데, 3장으로 넘어갔음에도 계속 '내 이야기인가?' 생각하게 되는 점이 웃겼다

제일 머리에 남는건 3장이다

무뚝뚝한 얼굴과 단답형 대화는

'이것'에서 비롯된다

이 파트가 완전 내 이야기였다

조금 아쉬운건 직접적으로 해결책이나 팁같은걸 주지 않는다는 점이다

결국 내가 노력하고 알아내야 하는것이다.

그리고 실천해야 한다.

개인적으로 딱딱한 자기계발서보다 에세이를 좋아해서 그런가 읽는 내내 재밌고 시간도 잘 가고 공감이 되는 구간이 많은 재밌는 책이었다

마지막으로 책 제목의 답인 마음을 읽는 4단계이다

+++ 리뷰어스 클럽에서 제공받아 작성한 리뷰입니다+++

ϻ 닫기
마음 읽기 수업 bs**anghae | 2022-03-26 | 추천: 0 |

ϻ #마음읽기수업 #김미애 #라온북 #리뷰어스클럽 #책리뷰 사람들의 마음을 제대로 읽지 못해 갑갑할 때가 많다. 오늘 아침만해도 아이들의 마음을 제대로 읽지 못해 투닥거렸다. 아이들과의 마찰이 생길 때면 어떻게 하면 이 상황을 지혜롭게 대처할 수 있을지 스스로에게 자문하지만 막막하기만 하다. 내 마음이 네 마음 같지 않음에 갑갑할 뿐이었다. 수없이 부닥치... 더보기

ϻ

#마음읽기수업 #김미애

#라온북 #리뷰어스클럽 #책리뷰

사람들의 마음을 제대로 읽지 못해 갑갑할 때가 많다.

오늘 아침만해도 아이들의 마음을 제대로 읽지 못해 투닥거렸다.

아이들과의 마찰이 생길 때면 어떻게 하면 이 상황을

지혜롭게 대처할 수 있을지

스스로에게 자문하지만 막막하기만 하다.

내 마음이 네 마음 같지 않음에 갑갑할 뿐이었다.

수없이 부닥치는 이런 상황들이 해결하고 싶은 때

<마음 읽기 수업>을 만났다.

김미애 작가님이 전문 강사로서 해왔던 강의와

코칭 사례를 바탕으로 쓰신 책이라고 한다.

작가 소개 글에서

삶에 있어서 자기 자신과의 관계가 중요하며,

상대방과의 관계도 중요하다는 것을

염두에 두고 집필하셨다고 밝혔다.

그래서인지

'맞아, 내가 딱 그런 기분이었어.'

'어, 맞아! 이런 사람이 있지.'

'내가 이렇게 비춰질 수 있겠구나.'

'아, 그 사람의 행동이 이런 이유였구나.'

하고 쉽게 공감하고

또 쉽게 깨달을 수 있었다.

책은 마음 읽기에 서툰 독자들을 위해

배려하며 쓰여진 것 같다.

어려운 말로 포장하지 않고 간결하게 사례를 들어가며

친절하게 설명해주신다.

크게 네 부분으로 나뉘어서 구성되어 있다.

1장은 마음 읽기가 왜 필요한지

2장은 내 마음 읽기에 관해 먼저 살펴보고

3장은 다른 사람의 마음 읽기에 관해서 알아본다.

4장은 마음 읽기에 우리가 만나는 난관 일곱가지에 대해

어떻게 대처할 지를 알려준다.

작가가 말하는 마음 읽기란

상대의 마음이나 생각, 느낌의 의도를 짐작하여

상대가 하는 말의 뜻을 이해하고

상대가 하는 행동의 의미를 이해하는 것

그리고 앞으로 가까운 미래에

상대가 어떤 행동을 하게 되는 지를 짐작하는 행위

라고 한다.

"마음 읽기"

마음을 제대로 읽으려면

일단 상대의 대한 관심이 있어야 한다.

다음 그 상대의 입장이 되어

그 언행을 이해한다.

그 이해를 바탕으로 상대의 미래의 행동까지

예상 할 수 있다.

왠지 까마득하게 느껴지고 어렵다.

작가님이 '긍정적인 이해'와 '관심'이 있으면

할 수 있다고 하신다.

어쩌면 나도 할 수 있으리라는

희망을 갖고 책을 읽어나갔다.

사람들에게 자신이 살아온 인생 곡선을 그려보라고 하면

대부분 오르락 내리락 하는 곡선을 보인다.

대신 미래 인생 곡선을 그리라고 하면

사람들은 상향 곡선을 그린다고 한다.

이렇게 곡선을 그리는 것 처럼

내 인생의 마지막이 해피 엔딩일 거라

크게 생각하기를 바란다.

그러면 당면한 어려운 문제도

그 어려움이 조금은 덜어질 수 있기 때문이다.

이렇게 전체를 볼 수 있는 힘은

'마음 읽기'에서 시작된다.

그리고 그 '마음 읽기'는 '내 마음 읽기'부터

시작하고 있다.

내 마음 읽기는

'솔직함'에 대해 먼저 이야기한다.

작가는 솔직함이 '솔직히'

자기 자신만을 위한 것이라

경계하라고 한다.

솔직함을 무기로 상대에게 상처주는 말을

마음 편하게 하는 것이라면

그건 자신의 감정 해소일 뿐인 것이다.

그리고 '자기말만 하는 것'에 대해서도 주의를 준다.

상대를 전혀 고려하지 않고 일방적인 말하기는

소통이 될 수 없기 때문이다.

'예민함'을 가지고 있다면

그 예민함을 강점이 될 수 있도록

스스로에게 자주 질문을 해서

자신의 감정을 객관적으로 마주하며

부정적인 생각으로

이어지지 않도록 해야한다고 한다.

다른 에피소드에 있어서도

작가는 자기 감정을 알아차리는 것이

중요하다고 강조하고 있다.

자기 마음을 몰라서 철학관을 찾는 사람들도

결국 그 자리에 간 것은

자신이 뭔가 좋은 이야기를 듣고 싶어서라는

그 마음을 알아줘야 한다고 말한다.

내 마음에 위로가 필요했던 것이라고

자신의 마음을 알아주는 것이다.

타인의 마음 읽기도

내 마음 읽기와 크게 다르지 않았다.

오히려 나는 이 타인의 마음 읽기를 통해

내 마음을 읽을 수 있는 기회를 더 가졌던 것 같다.

타인이 아니라 내 행동이 많이 겹쳐졌기 때문이다.

<>

이 '냉정함'에 많이 공감했다.

내가 이랬던 것 같다. 최대한

내색하지 않고 '냉정함'으로 나를 표현 했다.

하지만 정말 냉정한게 아니라

스스로 참고 또 참았던 지라

결국 폭발해버려서

주위사람들이 무척 당황하며

''얌전한 사람들이 화내면

무섭다더니 정말 그러네.''

놀라워했다.

나중에 알고보니

평소 표현을 잘 하지 않았던 탓에

오해가 쌓여서 벌어진 일이었다.

나중에 그 일의 인과 관계를 알게 되었을 때

나의 폭발에 좀 많이 창피했다.

'냉정함'이 가지는 단점을 온몸으로 경험한 셈이다.

그 이후로는 작은 일도 표현하려고 한다.

오해가 쌓이는 것처럼 무서운 일은 없기 때문이다.

작가가 말하듯

건강한 냉정함이란 없다.

육아하는 엄마라면 누구나 가질 있을 것 같은 감정

죄책감에 대해 작가는 그저 미안한 감정이라고 이름 붙인다.

세상에 완벽한 엄마는 없다고 한다.

완벽해지려고 하는 기준점이 죄책감을 만들어내는 것이다.

자신이 느끼는 감정뒤에 또 다른 감정을 붙여보면

다른 시각을 가질 수 있다.

죄책감을 느낄 때

여행가방 챙기는 것을 떠올려보라고 한다.

아무리 챙겨도 뭔가 하나씩 빠뜨리는 여행가방.

그 여행가방처럼 세상에 완벽한 것은 없다고.

또한 본인도 모르게 맞추고 있던 기준을 버린다.

그리고 자신이 정한 기준만 생각한다.

이런 과정을 통해 완벽함을 이루지 못해서

생겨나는 불편한 감정을 조금 내려 두는게 필요하다.

<>

죄책감이라는 감정은 완벽을 요구하기에

만족감을 주지 못하기 때문이다.

마음의 무거운 짐인 죄책감 대신

'그저 미안한 마음이 생긴다' 정도가 적당하다.

아이를 키우고 있기 때문인지

이 부분이 특히 와 닿았다.

타산지석이라고

타인의 마음을 보며 내 마음을 더 잘알게 된 거 같다.

책의 구성은 내 마음 읽기와 타인의 마음 읽기로 구분되어 있지만

일상 생활에서 누구나 다 겪을 수 있는 에피소드를 통해

설명해주고 있어서 읽다보면 그 경계가 모호해지는 것 같다.

타인의 에피소드 중에 내 에피소드가 있을 수 있기 ˖문이다.

그래서 더 읽기가 편했는지도 모른다.

마지막으로 우리가 살아가면서 겪는

마음 굴곡들을 어떻게 해결해 나갈지도 알려주고 있다.

걱정 천지, 완벽성, 마음의 감기, 열등감, 부정적 생각, 스트레스, 외로움.

살면서 누구나 다 겪는 마음의 파도들이다.

그 중에서도 마음의 감기가 와 닿았다.

마음의 감기라고 표현 해준 작가의 배려부터가 좋았다.

<>

짧은 몇 페이지에 그 모든 것을 담지 못했겠지만

작가가 최선을 다해 정수만 담았다는 것이 느껴졌다.

원론적인 것이라고 볼 수도 있다.

고작 여섯 페이지이지만

600페이지 장황한 설명보다 훨씬 마음이 와 닿는건

'진정성'과 '배려'가 느껴져서이다.

이 부분을 여러번 읽으면서

단순해지려고 한다.

몸과 마음을 챙기고, 위로를 받는 것.

이렇게라도 시작해보라는 배려가 너무 고마워서다.

책을 읽으면서

책을 읽는다기보다는

작가가 옆에서 설명해주는 듯한 느낌을 받았다.

아마 작가님이 강사 출신이라

말씀하시듯 설명하시듯

편하게 책을 써 주신 덕분인 것 같다.

처음에 '마음 읽기 수업'을 읽기 시작할 때는

타인의 마음을 잘 읽어서

좀 잘 대응해보자라는 목표가 있었다.

읽으면 읽을 수록

내 마음이 읽혔다.

내 마음을 읽고 나도 몰랐던 원인을

책을 통해 알게되니

그래서 수업이라고 하는 가보다.

몰랐던 내 마음을 읽어가다보니

주변이들의 마음이 보이기 시작한다.

그러니 조금 더 관심 가지게 되고

신경써서 대화도 주고 받게 된다.

'대화'를 제대로 할 수 있게 된 것이

이 수업에서 얻은 결과물인 듯 하다.

이 서평을 적기위해 책을 여러 번 훑어 읽기 했는데

다 쓰고 나면 다시 정독해보아야겠다.

내 가족 그리고나와 함께 하는 이들과의 관계를

더 돈독히 할 수 있도록

책의 가르침대로 실천하고 싶다.

ϻ

++리뷰어스클럽 서평단으로서 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다.
닫기
[서평] 마음 읽기 수업 go**oma5 | 2022-03-24 | 추천: 0 |

내 마음의 주인은 나라서 더 많이 잘 알고 있을 것이지만 내 마음을 잘 모르고 갈팡질팡할 때가 많다. 그래서 어제도 내 마음을 들여다보느라 고민하고 또 고민했다. 그 많은 순간에서 빛을 발하는 책 "마음 읽기 수업"을 읽었다. 마음을 읽는다는 것은 무엇일까? 마음을 읽을 때는 마음에 오롯이 집중해야 한다. 그런데 자신의 경험에 의한 판단을 하게 된다면 상대방을 제대로 알아차리기 힘들다. 또한 상대의 마... 더보기

내 마음의 주인은 나라서 더 많이 잘 알고 있을 것이지만 내 마음을 잘 모르고 갈팡질팡할 때가 많다. 그래서 어제도 내 마음을 들여다보느라 고민하고 또 고민했다. 그 많은 순간에서 빛을 발하는 책 "마음 읽기 수업"을 읽었다.

마음을 읽는다는 것은 무엇일까?

마음을 읽을 때는 마음에 오롯이 집중해야 한다.

그런데 자신의 경험에 의한 판단을 하게 된다면 상대방을 제대로 알아차리기 힘들다. 또한 상대의 마음을 읽기 전에 내 마음부터 읽으라고 한다. "이때는 이럴 수밖에 없었어. 난 절대 그렇지 않아"라는 것은 회피였다. 이럴 수밖에 없었다는 말을 스스로에게 합리화하면서 많이 한 것 같다. 내 마음 어떻게 하면 좀 더 잘 읽을 수 있을까?

마음읽기를 통해 내가 원하는 것과 상대가 원하는 것 그리고 원만한 관계를 유지할 수 있는 방법들이 담겨있다.

죄송합니다의 두 얼굴 편은 인상이 깊다.

자주 사용하는 단어 죄송합니다는 진짜 죄송한 것인지 아니면 그냥 습관처럼 말하는 것인지 그 사람의 행동을 보면서 분별이 되지 않을 때가 있다. 신입 사원이 가장 많이 하는 말이라고 하니... 사용에 대한 기준을 저자는 세워보라고 한다. 예의라고 생각하며 무의식적으로 사용한 말 앞에 제대로 분별해서 사용하려면 어떻게 해야 하나? 조건부 죄송합니다 또한 사람을 기분 나쁘게 한다. 내가 한 행동을 그대로 거울에 반사했을 때 상대방이 기분이 나쁘고 화가 난다면 정말 죄송할 일이 맞다. 조건을 달지 않고 진심을 다해 사과하는 것이 필요하다고 말한다. 내 마음을 모르고 한 죄송합니다를 다시 생각해 보는 시간이었다.

내 마음을 철학관에서 찾는 사람들이 있다. 아마 평범한 사람들이라면 한 번씩 갔을 것이다. 혹은 가고 싶은 마음만 갖고 살기도 한다. 나는 철학관을 가보지는 않았지만 정말 힘들었을 때 가보고 싶은 마음이 들기도 했다. 그러나 결정은 어차피 자신이 하는 일이다. 신내림을 받은 용한 그분이 말한 그대로 하고 싶지는 않다. 내 삶의 주인의 나이기에. 물론 힘든 상황에 대한 위안을 받을 수 있고 어쩌면 희망의 한자락을 붙잡고 올 수 있어서 그럴 수도 있다.

마음의 파도가 심하게 요동칠 때 어떻게 하면 좋을까?

저자는 우울한 그 마음을 잘 치료를 해야 한다. 먼저 몸을 건강하게 하고 마음 건강을 위해 자신만의 특별한 비타민을 찾으라고 한다. 산책이나 음악을 듣고 영화를 한 편 본다든가 자신이 좋아하는 활동으로 그 시간을 꾸려보라고 말한다. 그리고 위로를 받을 수 있는 사람을 만나라는 것이다. 꼭 사람이 아니어도 위안을 주는 동물도 좋다. 그리고 마지막으로 아무 생각 없이 웃어보자이다. 나이가 들수록 웃을 일이 줄어드는 것 같다. 그래서 요즘은 작은 일도 크게 웃어본다. ㅋㅋ 오늘 분량의 웃음을 다 웃었는가? 웃으며 또 다른 에너지를 받아본다.

마음읽기는 나와 내 주변의 사람들을 마음을 제대로 잘 읽고 행복하게 살아가기 위한 방법임에는 틀림없지만 작정하지 않으면 많은 오류에 빠질 수밖에 없다. 그 오류를 제거하고 완전한 마음읽기를 실천해 보기를 바란다.

**출판사로부터 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다**

닫기
마음 읽기 수업 do**lh | 2022-03-24 | 추천: 0 |

ϻ어른이 되었지만 정말 나는 마음도 어른이 맞나 싶은 생각이 들게 만들어주는 책인 것 같습니다. 어릴 때는 저도 잘 느끼지 못했지만 점점 어른이 되면서 자신의 감정을 솔직하게 들여다보려는 노력이 필요하고 솔직하게 표현하는 것이 중요하다는 것을 자주 느끼고 있습니다. 나의 마음을 제대로 읽는 것부터 시작해서 타인의 마음을 읽는 것이 무척 중요하다는 생각이 듭니다. 이 책에서는 그동안 우리가 잘 알고 있었던 경청이나 공감보다도 마음을 읽는 것이 더욱 중요하다고 말합... 더보기

ϻ어른이 되었지만 정말 나는 마음도 어른이 맞나 싶은 생각이 들게 만들어주는 책인 것 같습니다. 어릴 때는 저도 잘 느끼지 못했지만 점점 어른이 되면서 자신의 감정을 솔직하게 들여다보려는 노력이 필요하고 솔직하게 표현하는 것이 중요하다는 것을 자주 느끼고 있습니다.

나의 마음을 제대로 읽는 것부터 시작해서 타인의 마음을 읽는 것이 무척 중요하다는 생각이 듭니다. 이 책에서는 그동안 우리가 잘 알고 있었던 경청이나 공감보다도 마음을 읽는 것이 더욱 중요하다고 말합니다. 타인의 마음을 읽어내려는 노력보다는 나의 생각대로 해석하고 있었던 것은 아닌지 책을 보면서 많이 생각했습니다.

저는 개인적으로 부정적인 생각을 많이 하는 사람들이 옆에 있으면 굉장히 불편하더라고요. 그들의 부정적인 생각들이 저에게까지 전해지는 것 같은 생각이 많이 들었는데 저자 역시 부정적인 감정들을 자신에게 쏟아놓는 것을 통해 상대방과 같이 위경련을 느끼고 불편해하는 모습들을 볼 수 있었습니다. 이런 부분들을 보면서 혹시라도 내가 고민이라고 생각했던 부분들도 상대방에게는 고민이라기 보다는 어떤 해답을 나 혼자 내려놓고 공감 내지는 동조해달라는 신호로 비춰졌을지도 모르겠다는 생각을 해보게 되네요.

명절이 다가오면 맘 카페에서 자주 볼 수 있는 글들 중 하나인 임신 중인데 시댁에서 오지 말라는 말을 하지 않는다는 글을 보게 됩니다. 이 책에서도 벌초할 때 오지 말라는 말을 당연히 해야할 시댁에서 아무 말이 없다는 글을 보게 되었는데 정말 원하는 것이 무엇인지 그 마음을 들여다 보는 것이 필요하다는 생각이 들었습니다. 아울러 나의 경우에도 어떤 상황에 놓였을 때 내가 진정 원하는 것이 무엇인지 나의 마음을 들여다보는 연습을 많이 해야겠다는 생각도 들었답니다. 마음을 읽는 연습을 통해서 나도 상대방으로부터 편안해지고 나 역시도 남들에게 불편한 감정들을 느끼지 않도록 해야겠어요.
닫기

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매 후 문장수집 작성 시, 리워드를 제공합니다. 안내

문장수집 안내

문장수집은 고객님들이 직접 선정한 책의 좋은 문장을 보여주는 교보문고의 새로운 서비스입니다. 마음을 두드린 문장들을 기록하고 좋은 글귀들은 "좋아요"하여 모아보세요. 도서 문장과 무관한 내용 등록 시 별도 통보 없이 삭제될 수 있습니다.

1. 리워드 안내
구매 후 90일 이내에 문장수집 작성 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.

e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.

리워드는 작성 후 다음 날 제공되며, 발송 전 작성 시 발송 완료 후 익일 제공됩니다.

리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.

주문취소/반품/절판/품절 시 리워드 대상에서 제외됩니다.

상품정보
회원리뷰 (15)
교환/반품/품절

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법	마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 , [1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900) ※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간	변심반품의 경우 수령 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용	변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유	소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우 (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외) 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서) 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우 (1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①서양도서-판매정가의 12%, ②일본도서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절	공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는 이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상 환불지연에 따른 배상	상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함