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남다른 방구석, 엄마의 새벽 4시 나는 오늘도 책상으로 출근한다

지에스더 지음 | 책장속북스 | 2022년 01월 15일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791191836059(1191836053)
쪽수 316쪽
크기 141 * 205 * 29 mm /413g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

당신은 어떤 사람이 되고 싶은가?
답은 지금 당신의 루틴에 달려있다.
이 책은 저자의 인생을 송두리째 바꿔 놓은 3년 8개월간의 ‘미라클 타임’을 생생하게 담고 있다. 암담했던 저자의 육아휴직 기간은 아주 작은 습관이 쌓여가면서 기적으로 바뀐다. 담담하게 풀어낸 일상을 따라가다 보면 눈앞에서 ‘삶이 달라지는 미라클’의 순간을 엿볼 수 있다.

과연 저자의 일상에는 어떤 비밀이 숨어 있었던 걸까?

1장은 한없이 우울했던 일상과 그 생활에서 벗어나 본격적으로 나를 변화시키려는 작은 움직임을 담고 있다. 어쩌면 어른이 되고 한 번도 진지하게 고민해 본 적 없었던 ‘나를 위한 것’을 스스로 생각해 보게 한다. 2장은 육아만으로도 하루 24시간이 모자란 저자가 또 하나의 인생을 만들어가는 과정을 보여준다. 어긋나있던 일상의 조각을 나에게 맞게 재배열하는 ‘시간 리모델링법’을 알 수 있다. 3장에서는 고전 필사를 통해 나를 더 깊게 알아가고 나의 ‘꿈’을 진지하게 생각해보는 시간을 갖게 한다. 4장은 미라클 타임을 위한 환경을 설정하는 실전 팁을 다루고 있으며, 제시된 5단계를 그대로 따라가기만 하면 어느새 나만의 미라클 타임을 만들게 된다. 5장은 읽으면서 바로 실천해 볼 수 있는, 꿈을 이루는 루틴을 만드는 방법을 제시하고 있다. 독박 육아를 하면서 2년 동안 책 3권을 쓸 수 있었던 비법도 알 수 있다. 그리고 6장에서는 작심삼일을 깨뜨려주는 랜선의 힘, 온라인 모임을 만드는 방법을 세세하게 알려준다. 마지막 7장은 마음을 토닥여주고 언제나 현재 진행형인 우리의 꿈을 위해 매일 성장해 나가기를 응원하는 메시지를 담고 있다.

삶을 바꾸는 열쇠, 미라클 타임!
당신은 무엇으로 미라클 타임을 채우고 싶은가?
아주 작은 습관이 기적으로 바뀌는 순간! 이제 당신이 경험할 차례다.

상세이미지

남다른 방구석, 엄마의 새벽 4시 도서 상세이미지

목차

머리말
나만의 정원을 가꿔라

1장 엄마로만 살지 않기로 결심하다
1. 내가 또 육아휴직을 하게 될 줄이야
2. 롤러코스터 같은 독박육아의 현장
3. 오늘도 나는 지하 100층 땅굴을 파는 중입니다
4. 퇴직하면 뭐하고 살지?
5. 경력이 단절되지 않는 일은 없을까?
6. 진짜 자기계발을 해보는 거야

2장 미라클 타임의 힘
1. 육아만 해도 하루 24시간이 모자랍니다만
2. 새벽 4시, 또 하나의 인생을 얻다
3. 작지만 큰 습관의 힘
4. 원하는 나를 만드는 루틴의 힘
5. 삶을 바꾸는 열쇠, 미라클 타임
6. 미라클 타임은 나의 숨구멍이다

3장 나의 꿈은 무엇일까? Know thyself!
1. 너는 엄마처럼 살지 마
2. 고전 필사, 나를 알아가는 시간
3. 나를 깨우는 질문의 힘
4. 오늘도 내 꿈에 한 발 더 가까워지고 있다
5. 나는 내 연극 무대만 보면 되는 거였다
6. 하루 10분, 나와 만나는 시간

4장 미라클 타임을 위한 환경 설정
1. (할 일) 무엇을 할 것인지 정하라
2. (시간) 나의 하루를 리모델링하라
3. (공간) 꿈을 이루는 엄마의 서재
4. (시작) 처음에는 5분이면 충분하다
5. (집중) 한 번에 하나씩

5장 꿈을 이루는 미라클 타임 활용법
1. 몸과 마음을 모두 토닥여주는 사랑 루틴
2. 긍정확언으로 더 나은 나를 만드는 법
3. 작가의 내공을 기르는 10-5-1 법칙
4. 2년간 책 3권을 쓰게 해준 힘, 글쓰기 습관
5. 하루 1분, 1문장으로 시작하는 쉬운 영어
6. 하루 7분, 경제에 눈뜨는 시간
7. 하루 5분, 우울함을 날려주는 시간

6장 함께해야 멀리 간다
1. 작심삼일을 깨뜨려주는 랜선의 힘
2. 나에게 맞는 온라인 모임 만드는 법
3. 온라인에서 사람을 모으는 글쓰기
4. 온라인 모임 운영이 이렇게 쉬울 줄이야
5. 오늘도 다짐만 하고 있다면

7장 새벽 4시, 나는 오늘도 책상으로 출근한다
1. 코로나가 열어준 새로운 기회
2. 내가 도서관 인기 강사가 될 줄이야
3. 내 꿈은 언제나 현재 진행형이다

책 속으로

▶밤에 누워 오늘 아이에게 한 일을 곱씹다 보면 마음은 더 불편하다. 늘 부족한 엄마라 아이에게 미안하다. ‘엄마인 내가 좀 더 참았어야 했는데. 다음에는 따스하게 말해줘야지.’ 다짐하고 나서야 겨우 잠이 든다. 하지만 아이는 같은 실수를 반복한다. 아니면 전혀 예상치 못한 새로운 문제 환경을 만들어주기도 하고 말이다. 그럴 때마다 나는 어김없이 폭발한다. 왜 마음먹은 것처럼 안되는 걸까? --- p.26

▶머리로는 ‘그래도 감사해야지’ 생각했다. 그러나 마음에는 닿지 않았다. 오히려 이런 상황일지라도 감사하지 못하는 나를 한없이... 더보기

출판사 서평

새벽 4시가 되면 환하게 밝혀지는 남다른 방구석이 있다. 그곳은 한때 지하 100층 땅굴을 파던 저자에게 새로운 인생을 열어준 곳이다. 이 책은 3년 8개월간의 독박 육아 현장을 생생하게 담고 있다는 것만으로도 엄마들의 공감을 불러일으키기에 충분하다. 롤러코스터 같은 육아 현장에서 엄마는 ‘평정심’을 유지하려고 하지만 현실에서는 결코 쉽지 않은 일이다. 그러다 보니, 잠든 아이를 바라보며 낮에 아이에게 한 일을 곱씹고 스스로 부족한 엄마임을 자책하기 일쑤다. 저자는 엄마라면 겪었음 직한 자신의 하루를 그대로 보여주고 있다. 더구나 ... 더보기

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  •     머리말을 읽으며, 작가가 육아를 하며 느꼈던 감정이 어쩜 이리도 나와 같은지.. 누군가 내 마음속의 감정을 글로 쓴다면 이와같았을 것이다. 좋아하는 일을 하면서 30여년을 살아오다, 아이를 키우던 5년은 나에게 정말 행복과 불행의 연속인 하루하루였다. 큰 아이를 낳고 아이를 키우면서 나는 인간의 기본권을 박탈당하는 하루하루를 버텨왔다. 힘들고 고된 신생아 육아였지만, 누군가는 아이가 한번 보내주는 미소에 모든 힘듦이 사그러든다 했는데, 나는 그런 날들 보다 그렇지 못한 날들이 많았다. 지나보... 더보기
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  • 2022년이 시작된 지도 벌써 한 달이 지났지만 아직도 새해에 계획했던 것을 제대로 실천하지 못하고 있어요. 매번 계획만 세우고 실천을 하지 못하는 저를 보며 이것 하나 제대로 못하나 싶어서 자존감이 떨어지고 있지요. 그러던 중 발견한 책 [남다른 방구석, 엄마의 새벽 4시] 제목부터가 읽어보고 싶다! 라고 생각이 들게 만들었어요. 요즘 미라클 모닝을 통해 자기 계발을 하시는 분들이 많아 어떻게 하면 저렇게 할 수 있지? 라는 생각이 들었는데 새벽 4시라니 미라클 모닝에 대해 알 수 있겠구나 싶었어요. 그리고 엄마라는... 더보기
  • ϻ   남다른 방구석, 엄마의 새벽 4시 저자 지에스더 출판 책장속북스 ... 더보기

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