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엄마에게 사랑이 아닌 상처를 받은 너에게 내 마음 깊은 곳에서 울고 있는 내면 아이를 다독이는 법

찰스 화이트필드 지음 | 김세영 옮김 | 빌리버튼 | 2021년 10월 06일 출간
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    2021.11.05 ~ 2021.12.31
상품상세정보
ISBN 9791191228670(1191228673)
쪽수 268쪽
크기 138 * 210 * 21 mm /399g 판형알림
이 책의 원서/번역서 Healing the Child Within / Whitfield, Charles

책소개

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이 책의 주제어

“어린 시절 부모로부터 받은 상처가 지금도 당신을 아프게 한다”
무관심하고 비판적이고 큰소리로 화내던 부모에게서
상처받은 나를 지키는 법
국민 육아 멘토이자 소아정신건강의학과 전문의 오은영 박사가 진행하는 〈금쪽같은 내 새끼〉에는 육아로 고민하는 부모들이 출연한다. 이 프로그램에서는 아이에게 필요한 훈육 솔루션도 제공하지만 아이와 부모가 함께 하는 일상생활을 들여다보고 부모의 양육 태도의 문제를 짚어준다. 한 아이가 불안도가 매우 높고, 자신의 감정 표현에 서툴러 친구와 관계 맺기를 어려워한다는 사연에서 부모의 양육 태도에 문제가 있음을 발견한다. 더 깊게 들어가 양육자의 마음을 들여다보니 양육자 역시 어린 시절 부모로부터 받은 해묵은 상처가 원인이었음을 알 수 있었다.
부모로부터의 조건 없는 사랑과 보호를 받지 못하고 성장한 아이는 감정에 서툴고, 다른 사람과의 관계를 어려워하고, 낮은 자존감으로 스스로를 아프게 한다. 부모는 물론이거니와 아이 역시 내면의 슬픔과 아픔을 돌보지 못한 채로 성장한다. 자신의 마음을 치유하지 않고 성장하는 경우, 대부분의 사람들은 자신의 욕구를 숨기고 정체성을 상실하며, 가짜 자아로 살아가게 된다. 50년 동안 어린 시절 부모로부터 신체적 정신적 상처를 입은 사람들을 연구한 저자는 상처받은 내면 아이를 돌보고 재양육하는 것이 현재의 심리적 문제를 해결할 수 있다고 말한다.
저자는 죄책감과 수치심에 시달리는 사람, 풀어내지 못한 분노를 품고 있는 사람, 자신을 사랑할 줄 몰랐던 사람들에게 따뜻한 위로를 전함과 동시에 실질적인 해결책을 제안한다. 또한 전 세계 1300만 명이 넘는 사람들에게 도움을 준 이 책은, 자유로운 나로 살게 하는 데 도움을 줄 것이다.

상세이미지

엄마에게 사랑이 아닌 상처를 받은 너에게 도서 상세이미지

목차

추천의 글 나를 괴롭히는 마음의 감옥에서 벗어나는 법
여는 글 어린 시절의 상처는 내 삶을 어떻게 지배하는가

Part 1 우리 마음속에는 아이가 살고 있다
1장 반복되는 심리 문제에서 벗어나려면 내면 아이를 만나야 한다
2장 무의식 깊은 곳에 자리 잡은 어린 시절의 상처 조각들
3장 불안하고 외로워서 마음속 깊은 곳으로 숨어버린 진짜 나

Part 2 나의 내면 아이는 왜 울고 있을까
4장 욕구가 충족되지 못했을 때 일어나는 일들
5장 무관심하고, 비판적이고, 큰 소리로 화를 내던 나의 양육자가 준 상처
6장 나는 부모가 쉽게 던지는 상처의 말을 먹고 자랐다
7장 내면 아이를 억누르고 울리는 외상 후 스트레스 장애의 모든 것

Part 3 사랑받고 싶었던 내 안의 외로운 아이를 위한 심리 연습
8장 내면 아이의 상처를 마주 볼 것
9장 내면 아이를 아프게 하는 크고 작은 문제들
10장 감정을 두려워하지 않는 연습
11장 부정하고 슬퍼하고 상실을 경험하라
12장 사람들에게 외로웠던 과거의 나를 이야기하라

Part 4 이제는 나의 내면 아이가 편안해졌으면 좋겠습니다
13장 용서가 필요한 순간
14장 변화하는 나를 자연스레 받아들이기
15장 드디어 나의 행복을 만나다

맺는 글 자신을 진심으로 사랑해주세요

책 속으로

심리 치료는 감정과 사고를 통합시켜 개인적인 성장을 이루게 하는데 중점을 둔다. 자신의 감정이 무엇인지, 어떻게 표현해야 하는지 모르는 사람이 어떻게 균형과 통합을 잘 이루어낼 수 있을까? 심리 치료사들, 그룹 치료 회원들과 함께 만든 이야기를 통해서, 스트레스 때문에 제 기능을 못하는 뇌와 몸을 통합하고 치유할 수 있다. _P. 11

트라우마를 경험한 성인 아이는 세상에서 살아남기 위해 자신도 의식하지 못하는 정신세계의 저 깊은 곳에 자신의 진정한 자아를 감춰버린다. 대신 거짓된 자아를 드러내 삶이라는 거대한 쇼에 맞춰 살아가려... 더보기

출판사 서평

★ 전 세계 1300만 부 이상 판매된 베스트셀러 ★
★ 내면 아이를 괴롭게 하는 14가지 핵심 문제 ★
★ 내면 아이의 상태를 알아보는 체크리스트 수록 ★

감정에 서툴고, 사람이 힘들고,
삶이 괴로운 원인은 어린 시절에 있었다

우리 모두의 마음속에는 내면 아이가 있다. 내면 아이는 열정적이고 창의적이며 우리의 진짜 모습이라고 할 수 있다. 하지만 자라면서 부모의 양육 태도나 교육 등 여러 가지 이유로 내면 아이를 억누르고 부인하며 살고 있는 사람들이 많다. 어린 시절 사랑이 아닌 상처를 받은 사람들은 ‘진짜 나’를 드러내는... 더보기

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  •       어릴때 상처가 다 큰 어른이 되어서도 곪고 곪아 병을 만들기도 해요. 특히나 나와 가장 밀접한 관계를 맺고 있는 가족들이 이러한 영향을 제공하는 경우가 많아요. 저 역시도 그러한 시기를 겪고 왔고 지금도 해소되지 못한채 살아가고 있어서 책의 도움을 받아봤어요.     저는 벌써 앉은 자리에서 한권을 ... 더보기

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