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보기만 해도 머리가 좋아지는 이상한 책 1일 1분! 두뇌 활동을 200% 자극하는 초간단 집중력 훈련

요시노 구니아키 지음 | 김소영 옮김 | 북라이프 | 2022년 05월 24일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791191013405(1191013405)
쪽수 100쪽
크기 181 * 202 * 12 mm /309g 판형알림
이 책의 원서/번역서 1日1分見るだけで記憶力がよくなるすごい寫眞 / 吉野邦昭

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

하루 1분, 보기만 해도 머리가 좋아진다!
***MIT 뇌과학 연구를 바탕으로 개발한 쉽고 재미있는 집중력 훈련!***
***실제로 1,082명을 대상으로 실험한 결과 96%가 효과를 실감!***
“인터넷을 검색하려는데 뭘 하려 했는지 생각이 안 나요”
“책을 10분 이상 집중해서 보지 못해요”
“같은 이야기를 반복한다는 지적을 받아요”
“아무런 알람이 오지 않았는데도 새로운 메시지를 계속 확인해요”

이 중 하나라도 해당되지 않는 사람은 단언컨대 단 한 명도 없을 것이다. ‘녹슬어 가는 두뇌’ 때문이라고 오인받는 이 증상들은 사실 스마트폰으로 인한 ‘영츠하이머’라는 젊은 세대의 집중력, 기억력 감퇴 신호다. 무심코 넘길 경우 때를 놓치고 일을 그르치는 등 지속적으로 피해를 보거나 스트레스로 인한 심리적 질환으로 이어질 수 있다.
그렇다면 나빠진 집중력과 기억력은 다시 좋아질 수 없을까? 이 질문에 대해 일본 두뇌계발 분야 권위자인 저자는 ‘남녀노소 누구나 16분할 사진으로 훈련하면 좋아질 수 있음’을 강조한다. 그는 수십 년간 MIT 뇌과학 연구 바탕의 ‘16분할 사진 두뇌향상법’을 개발하여 일본 최고의 집중력, 기억력 강사로 인정받았다. 이 방법으로 합격률이 35% 내외에 불과했던 재무 설계사 자격증 대비반을 개설해, 단 하루 만에 합격률을 89%로 끌어올렸다. 그뿐만 아니라 토익 대비반을 개설해 토익 점수가 500점대에 불과한 수강생을 9주 만에 150점을 올리고, 가벼운 치매로 진단받은 수강생을 800점 수준으로 올리는 등 수많은 강의 실적을 쌓았다.
시간은 한정적인데 나의 집중력을 빼앗아 가려는 것들은 도처에 널려 있다. 정해진 시간만큼은 해야 할 일에 집중하고 싶다면 근육을 단련하듯 두뇌를 훈련해야 한다. 이제부터 스마트폰은 잠시 멀리 두고 즐겁게 게임을 하듯 사진을 이용한 두뇌 트레이닝을 시작해 보자. 하루 1분, 사실 ‘훈련’이라고 해도 될지 의심이 갈 정도로 너무 간단하지만, 실제로 건망증이 좋아진 사례, 집중력과 산만함이 개선된 사례 등의 결과가 효과를 뒷받침하니 속는 셈 치고 한번 따라 해보자. 단 1분으로 당신의 뇌가 달라질 것이다.

상세이미지

보기만 해도 머리가 좋아지는 이상한 책 도서 상세이미지

목차

일러두기

프롤로그 정말 사진을 보는 것만으로도 머리가 좋아질까?
체험후기 먼저 직접 체험한 분들이 만족스럽다는 후기를 보내 주셨습니다!
16분할 사진의 4가지 포인트
몸풀기 예제 먼저 16분할 사진의 예제를 풀어보자!
주차별 문제 유형 미리보기
근거 이론 MIT와 뇌과학 연구를 바탕으로 96.4%가 효과를 체험한 두뇌 계발법
머리가 좋아지는 집중력 트레이닝
1주차
1주차 정답
2주차
2주차 정답
3주차
3주차 정답
4주차
4주차 정답

머리가 더 좋아지는 비결
1. 검지만으로 건망증 84% 감소! 검지 트레이닝
2. 종이와 펜으로 간단히! 한자 트레이닝
3. 사실은 절대적인 효과! 포도당
4. 하루에 단 1분! 이미지화 트레이닝

참고 문헌/사진 제공

출판사 서평

역대급 집중력 열풍을 불러온 ‘16분할 사진’의 기적!
“재미로 시작했다가 1주일 만에 집중력 고수가 된다!”

★16분할 사진 훈련으로 나타난 실제 효과★
집중력, 관찰력, 주의력, 순간 기억력 개선
건망증 사라짐
디지털 치매 예방과 ADHD 완화

‘한번 나빠진 머리는 다시 좋아질 수 없다’는 생각이 일반적이나 실제로 《보기만 해도 머리가 좋아지는 이상한 책》을 따라 훈련한 뒤 기억력, 관찰력, 주의력이 개선된 경우가 많았다. 재미로 시작했다가 1주일 만에 학습 능력과 집중력이 좋아진 믿기지 않는 후기들은 지금도 쏟아지고 있다... 더보기

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  • 보기만 해도 머리가 좋아진다니, 그것도 하루에 1분만 투자하면 가능하다니 정말이지 이 책의 제목처럼 이상한 책이 아닐 수 없다. 과연 그게 정말 가능할까? 도대체 어떤 내용이 숨어있길래 가능한 것일까? 이 책을 펼치기 전부터 너무나 기대가 되었던 책이다. 그리고 이 책을 펼쳐 처음 이 훈련을 했을 때, 우리가 그동안 얼마나 허투루 주변을 보고 있었는지, 얼마나 대충 넘어가고 있었는... 더보기
  •   이번에 고른책은 굳어져가는 내머리를 깨워주기 위한 책 1일 1분! 두뇌 활동을 200% 자극하는 초간단 집중력 훈련 '보기만 해도 머리가 좋아지는 이상한 책'이다. 디지털 미디어를 많이 접하는 시대에 살다보니 생기는 디지털 치매. 집중력을 지속적으로 유지하기에는 요즘엔 주위에 산만하게 만들어 주는 것들이 너무 많다. 그래서 요즘 많이 떨어진 집중력을 다시 한번 끌어올려 보기위해 선택해본 책. ... 더보기
  • 잘 만들어진 책 한 권 덕분에 또 기분이 좋아집니다. 보기만 해도 머리가 좋아진대요. "그런 책이 어딨어?" 네, 바로 여기 있습니다.     게다가 하루에 1분만 투자하는 쉬운 방법이예요. 1주일만에 집중력 고수가 되고요! 방법의 비밀은 바로바로 16분할 사진입니다. 바로 이렇게!   사진을 16조각 내어 작은 사진으로 잘게 잘라 조금 더 자세하게 볼 수 있는 눈의 힘을 길러요. 첫 주에는 모자이크로 나뉘어진... 더보기
  •         건망증이 생기는 진짜 원인은 잊어버린 것이 아니라 처음부터 기억하지 않았던 것이다. 책의 저자는 그런 이유로 집중을 위해 하루에 1분만 투자해 16 분할 된 사진을 보고 집중력을 높이는 책을 기획했다. 하루에 1분 동안 시간을 낼 수 없을 정도로 바쁜 사람은 없다. 따라서 책에서 알려주는 이 집중력 훈련은 끈기있게 꾸준히 하는 것이 중요하다. 책의 큰 특징은 16분할 된 그림이 28일에 맞춰 달라진다는 ... 더보기
  • 기억력도 이제는 스펙 중 하나라고 생각한다. 누구의 말을 기억하고 행하는 것도 기억력이 뒷받침이 되어야하기 때문이다. 기억력도 타고나야하고 타고난 유전자를 물러받아야 좋아질 수 있다는 말도 있다. 그것이 편견인지 사실인지는 모르겠지만. 그런데 하루 1분간 보기만해도 머리가 좋아질 수 있다고 이 책은 강조한다. 그리고 근거없는 자신감이 아니라 MIT 뇌과학 연구를 기반으로 개발한 훈련이고, 어렵지않게 재미있게 수행할 수 있도록 유도한다. 이 책의 저자는 요시노 구니아키 시험 전문 기억법 강사 겸 뇌력 ... 더보기

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