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마음이 마음대로 안 되는 사람들을 위한 심리학 심리학이 들려주는 마음에 대한 이야기

폴커 키츠 , 마누엘 투슈 지음 | 김희상 옮김 | 북라이프 | 2020년 12월 16일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791191013061(1191013065)
쪽수 264쪽
크기 149 * 211 * 23 mm /442g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

“그래서 뭐 어쩌라고?”
우리는 왜 끊임없이 착각하고 같은 실수를 반복할까?
원하는 것을 얻기 위해 꼭 알아야 할 심리 법칙 40가지
★ 독일 아마존 심리 베스트셀러 ★
★ 〈슈피겔〉 베스트셀러 ★

상세이미지

마음이 마음대로 안 되는 사람들을 위한 심리학 도서 상세이미지

목차

머리말

제1부 영원히 고민하는 대신 가볍게 도전하는 삶을 사는 법
회사가 지긋지긋해도 사표를 못 던지는 이유 [부작위 편향]
평생 후회하며 살고 싶지 않다면 뭐든지 일단 하고 보자 [반(反)사실적 사고]
‘나는 역시 뭘 해도 안 돼.’라는 악순환에 빠지지 않는 법 [학습된 무기력]
그것 봐, 내가 그럴 줄 알았어! [사후 과잉 확신 편향]
때로는 가슴이 시키는 대로 따르는 편이 도움이 된다 [자기 성찰]
과연 선택지가 많으면 많을수록 좋을까? [과잉 선택권]
일상이 끊임없이 재밌어야 한다는 사회적 강박에서 벗어나라 [감각 추구]
공정한 세상이란 존재하지 않는 정의다 [공정한 세상의 오류]
티끌만 한 차이가 그렇게 중요해? [차이 식별 편향]
하지 말라고 하면 더 하고 싶어지는 이유 [사고 억제의 역설적 효과]
듣고 싶은 대로 받아들이는 마음의 관성 [진술 편향]
내 생일을 비밀번호로 설정하면 기억이 더 잘 나는 이유 [생성 효과와 자기 참조 효과]
우리는 본능적으로 과장 광고에 현혹된다 [제로 리스크 편향]
안전벨트를 했다고 100퍼센트 안전한 건 아니다 [위험 보상]

제2부 돈, 일, 인간관계에서 원하는 것을 얻기 위한 마음의 요령들
우리는 분위기에 따라 감정을 제멋대로 해석한다 [감정의 두 가지 요소 이론]
감언이설에 요동치는 심장에 쉽사리 흔들리지 않는 법 [밸린스 효과]
왜 우리는 논리보다 감정에 휘둘릴까 [태도 변화]
누군가를 설득하고 싶다면 사소한 칭찬부터 하라 [사회성 튜닝]
다수의 선플보다 소수의 악플에 더 많이 휘둘리는 이유 [죽음이 생명보다 강하다 효과]
일단 거절당하라, 그러고 나서 ‘진짜’ 제안을 하라 [면전에서 문 닫기 효과]
누군가의 마음을 얻고 싶다면 호의를 베풀 기회를 주자 [벤저민 프랭클린 효과]
사랑하는 사이에도 이익과 손해를 따져야 하는 이유 [투자 모델]
아이들은 언제나 어른들의 행동을 무심코 따라 한다 [관찰 학습]
소리 내어 말하게 하면 요지부동이던 사람도 생각이 바뀐다 [강요된 순종 이론]
부탁을 할 때는 아주 사소한 이유라도 해야 한다 [플라세보 정보]
소심한 자기 단속은 금물! 자신감을 갖고 일단 도전하라 [폭스 박사 효과]
다른 사람을 칭찬할 때는 딱 하나에만 집중하라 [선물 주는 사람의 역설]
정면으로 반박하기보다 측면으로 호소하는 편이 낫다 [태도 면역 효과]
성숙한 사회 분위기가 심리에 미치는 영향 [명령 규범과 서술 규범]

제3부 마음의 작동 원리를 알고 나면 인생이라는 파도타기가 즐거워진다
이름이 비슷하다는 이유만으로 누군가를 좋아할 수 있을까? [이름 철자 효과]
아름다움이 참됨이며 참됨이 아름다움이다 [운율에 따른 이성적 설득 효과]
너의 행동을 주목하라, 그것이 너의 생각이 된다 [자기 지각 이론]
우리는 모두 스스로 특별하다고 생각한다 [허위 독특성 효과와 허위 합의 효과]
암기력을 극대화하고 싶다면 미련을 남겨 두라 [자이가르니크 효과]
무임 승차자를 막고 싶다면 역할 분담을 분명히 하라 [사회적 태만]
왜 누군가 지켜볼 때 묘하게 집중이 잘 될까? [사회적 촉진]
모두가 ‘네’라고 할 때 ‘아니요’라고 하기 힘든 이유 [집단 극화 효과]
뭔가 찔리는 게 있으면 계속 손을 씻고 싶어진다?! [맥베스 부인 효과]
남자는 폭력에, 여자는 소문에 더 예민하게 반응한다 [공격성 차이 연구]
다양한 심리 효과를 알면 인생이 편안해진다 [호손 효과]

참고 문헌
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책 속으로

애인을 사랑한다면 묻지도 따지지도 말고 그냥 사랑하라. 대체 ‘정확히’ 무엇 때문에 그 사람이 좋은지 따져 볼 엄두도 내지 말자. 그랬다가는 돌연 사랑이 식어 버리고 만다. 집이나 휴대폰, 여행, 구두 혹은 심지어 반려동물을 두고 갑자기 거미에 푹 빠졌다면 그냥 감정에 충실하자. 이유를 찾아야 할 이유는 없다.
-44쪽, ‘때로는 가슴이 시키는 대로 따르는 편이 도움이 된다: 자기 성찰’ 중에서

명심해야 할 점은, 되돌릴 수 있는 결정이란 전혀 없다는 사실이다. ‘영원히’라고 다짐했던 선택 역시 마찬가지다. 오늘날 많은 부부... 더보기

출판사 서평

버티지 말고, 견디지 말고, 참지 말고!
마음이 한결 홀가분해지는 심리학의 힘

내 마음이 마음대로 안 될 때, 다른 사람들이 왜 이렇게 행동하는지 도저히 이해할 수 없을 때, 일과 사랑에서 거듭 좌절을 맛볼 때, 어쩌면 우리 자신이 부족하다기보다 아주 간단한 ‘마음의 요령들’을 몰라서였을지도 모른다. 《마음이 마음대로 안 되는 사람들을 위한 심리학》은 독일에서 수십만 명을 사로잡은 베스트셀러 작가이자 심리학자인 두 저자, 폴커 키츠와 마누엘 투슈가 쓴 책으로, 인생에서 부딪히는 다양한 고민들에 대해 효과적인 심리 솔루션을 제... 더보기

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  • 13번째 읽은 책은 <마음이 마음대로 안되는 사람들을 위한 심리학>입니다. ... 더보기
  • 자신의 마음인데도 참 마음대로 안되는 사람, 나뿐만은 아닐것이다. 내가 심리학에 처음 관심을 갖게 된 건 '나는 왜 이럴까' 라는 내 마음에 대한 궁금증 때문이었다. 같은 부모님의 유전자를 물러받고 같은 환경에서 자랐음에도 나는 왜 항상 별 일 아닌 일에도 상처 받고 내 동생은 괜찮은지. 예민하다, 유난스럽다는 말을 들으며 큰 사람으로서 내가 정말 남들보다 유난스러운지, 예민한지, 그렇다면 왜 그런건지 궁금했다.   다행이도 심리학 책들을 읽어가면서 나란 사람이 그렇게 예민한 것도, ... 더보기
  • 심리학 책 추천 ho**41004 | 2020-12-22 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    심리학 관련 책은 늘 흥미롭다. 분명 일상 생활하며 느꼈던 것인데 그것을 이론으로 엮고 학자들이 현상을 명명하는 것이 신기하기도 하다. 사회성 튜닝, 벤저민 플랭클린 효과, 학습된 무기력 등과 같은 심리학 법칙을 모두 알고 있는 사람이 있을까? 나는 심리학에 관련된 책을 관심있게 많이 봤다고 생각했는데 사례와 심리법칙을 연결해 둔 내용을 읽으며 내가 가진 지식들이 아주 얕은 수준임을 깨달을 수 있었다. 학습된 무기력이라는 개념은 '나는 역시 뭘 해도 안된다.'라는 생각으로 무기력함이 ... 더보기
  • 우리는 우리의 마음을 생각보다 잘 모르는 경우가 많다. 내가 지금 어떤 기분인지, 왜 기분이 안좋은지, 내 감정은 왜이러는지 도통 알수 없을때가 있다. 감정은 너무 복합적이고 돈 액수처럼 딱딱 떨어지는게 아니므로 더 혼란스럽기도 하다. 그럴때마다 명상을 해서 마음의 파도를 멀리하려고 했다. 하지만 회피만으로 해결이 안되는 감정도 존재... 더보기
  • 폴커키츠, 마누엘 튜슈는 독일의 가장 재미있는 심리학자들이라고 하네욧! 그들의 저서 중 < 심리학 나 좀 구해줘 > 는 독일 아마존 60주 연속 1윌을 차지하는 등 선풍적인 인기를 끌기... 더보기

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