본문내용 바로가기
무료배송 소득공제

최강의 해독법 20만 명 치료한 의사가 알려주는 최신 의학

마키타 젠지 지음 | 박유미 옮김 | 코리아닷컴 | 2021년 10월 15일 출간
클로버 리뷰쓰기
  • 정가 : 14,000원
    판매가 : 12,600 [10%↓ 1,400원 할인]
  • 혜택 :
    [기본적립] 700원 적립 [5% 적립] [추가적립] 5만원 이상 구매 시 2,000원 추가적립 안내 [회원혜택] 회원 등급 별, 3만원 이상 구매 시 2~4% 추가적립 안내 [리뷰적립] 리뷰 작성 시 e교환권 최대 300원 추가적립 안내
  • 추가혜택 : 포인트 안내 도서소득공제 안내 추가혜택 더보기
  • 배송비 : 무료 배송비 안내
  • 배송일정 : 서울특별시 종로구 세종대로 기준 지역변경
    당일배송 지금 주문하면 오늘(18일,수) 도착 예정 배송일정 안내
  • 바로드림 : 인터넷으로 주문하고 매장에서 직접 수령 안내 바로드림 혜택
    휴일에는 바로드림 픽업으로 더 빨리 받아 보세요. 바로드림 혜택받고 이용하기
상품상세정보
ISBN 9791190488297(1190488299)
쪽수 224쪽
크기 145 * 211 * 17 mm /319g 판형알림
이 책의 원서/번역서 醫者が敎える最强の解毒術 20万人を診てわかった醫學的に正しい毒素.老廢物を溜めない生き方 / 牧田善二

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

한창 일할 나이에 나타나는 몸의 이상 신호,
내 몸의 해독 시스템은 제대로 기능하고 있는가?
V 몸에 나타난 이상 신호, 해독 능력이 떨어졌다는 증거
V 해독 능력을 떨어뜨리는 13가지 착각
V 100세까지 활동할 수 있는지는 신장 기능이 좌우
V ‘해독할 수 없는 몸’이 되는 이유
V 새로운 시대의 건강 장수 원칙 17개조

체내 독소와 노폐물을 거르는 해독 시스템인 신장은 망가져도 증상이 없는 침묵의 장기다. 한국의 만성 신장병 환자수는 지난 5년간 45.9% 증가하였고, 투석 환자는 지난 10년간 두 배로 급증했다. 해독 능력을 현저하게 떨어뜨리는 만성 신장병은 심근경색이나 뇌졸중, 암 등의 합병증으로 사망 위험이 7배 이상 높아지는 위험한 병이다. 그럼에도 신장은 일반 건강검진에서 간과되기 쉽다.
해독 시스템이 작동 안 하면 체내에 독소와 노폐물이 쌓여 각종 만성질환의 원인이 된다! 100세 시대, 인생 후반기를 건강하게 맞고 싶다면 내 몸의 해독 시스템을 살피고 조기에 이상 신호를 발견하는 것이 중요하다.
당뇨병 명의로 손꼽히는 마키타 젠지의 《최강의 해독법》을 통해 ‘독소와 노폐물을 쌓지 않는 법’, ‘조기에 신장의 위험 신호를 알아차리는 법’ 등을 배워 신장의 해독 능력을 키워갈 수 있다.

상세이미지

최강의 해독법 도서 상세이미지

목차

들어가는 글_한창 일할 나이에 닥친 위기

Chap 1. 몸에 나타난 이상 신호, 해독 능력이 떨어졌다는 신호다
‘혈압을 걱정’하는 사람의 혈압보다 심각한 문제
‘약간 비정상적인 수치’가 말해 주는 ‘상당히 심각한 문제’
20만 명을 진찰한 뒤 알게 된 건강을 빼앗는 ‘의학적으로 심각한 문제’
‘피로가 쌓이는’ 만성 피로는 몸에서 보내는 긴급 경보
심근경색, 뇌졸중, 암을 유발하는 ‘만성 신장병’
당뇨병 전문의인 내가 누구보다 ‘신장병’에 밝은 이유
사망률이 4배 이상 상승, 만성 신장병은 감춰진 주요 사망 원인
‘신장 기능이 조금 떨어졌다’는 말은 2년 이내에 인공투석 받을 위험이 있다는 뜻

Chap 2. 해독 능력을 떨어뜨리는 열세 가지 착각
당신의 ‘건강 상식’은 대부분 틀렸다
착각1 ‘몸에 좋은 음식’을 섭취하고 있으니 괜찮아
착각2 현재 건강하고 아무런 문제가 없으니 괜찮아
착각3 몸 상태가 좀 안 좋기는 해도 심하지 않아서 괜찮아
착각4 평소 미용에 신경을 쓰고 과일과 채소를 충분히 섭취해서 괜찮아
착각5 배변이 확실하니까 독소 배출이 잘 되어서 괜찮아
착각6 술이나 담배를 안 하고, 건강보조식품으로 건강을 관리하고 있어서 괜찮아
착각7 여러 가지 디톡스를 시도하고 있어서 괜찮아
착각8 일상에서 운동 습관을 유지하고 있으니 괜찮아
착각9 스포츠클럽에 다니면서 근육 트레이닝을 하고 단백질 보충제를 섭취하니까 괜찮아
착각10 회사의 건강검진에서도, 종합 건강검진에서도 ‘이상 없음’으로 나왔으니까 괜찮아
착각11 오래된 주치의가 있어서 괜찮아
착각12 건강 보험 제도가 있으니까 신장이 나빠져도 병원에 가면 괜찮아
착각13 신장병으로 죽은 가족력이 없으니까 나도 분명 괜찮아

Chap 3. 100세까지 활동할 수 있는지 여부는 신장의 해독 기능이 좌우한다
‘먹고 배출하는 것’보다 건강체를 만드는 ‘소변 해독 시스템’이 중요하다
소변만 봐도 건강 상태를 알 수 있다
신장 기능이 나빠지면 ‘장내 환경’도 악화된다
뇌와 신장은 인간의 생명과 생리 작용의 ‘사령탑’
‘만성 신장병’으로 심혈관 이상, 심부전이 증가한다
한창 일할 나이에 시작된 병은 ‘신장 악화’를 의심해야 한다
모든 병의 근원인 ‘염증’은 AGE 때문에 발생한다
‘신장 기능이 약한 사람’은 감염증에 걸리면 가장 위험하다
‘고혈압과 동맥경화’가 신장의 기능을 저하시킨다
‘혈압이 조금 높은’ 지금이 운명의 갈림길
혈당치 조절보다 중요한 당뇨병 환자의 ‘당뇨병성 신증 관리’
‘어느 날 갑자기 시작된 투석’이 급증하고 있다
진짜로 무서운 것은 ‘해독할 수 없는 몸’이 되는 것
40%가 5년 이내에 사망하는 ‘인공투석의 진실’

Chap 4. ‘해독할 수 없는 몸’이 되는 이유
의사도 모르는 올바른 ‘신장 기능 진단법’
‘일반적인 검사’로는 때를 놓친다는 증거
‘알부민뇨 검사’가 많은 환자의 생명을 구한다
‘혈압’을 내리면 신장병 위험도 낮아진다
전 세계적으로 늘고 있는 ‘만성 신장병’의 충격적 데이터
만성 신장병을 발견하기 어려운 ‘두 가지 이유’
만성 신장병을 막을 수 없는 ‘종합 건강검진’의 근본적 결함
의료 현장에서 ‘환자에게 좋은 것’이라고 생각한 치료가 병을 악화시킨다
단백질 보충제가 신장 건강을 악화시킨다는 놀라운 사실
건강을 해치는 치명적인 착각 ‘운동하면 당연히 단백질을 섭취해야지!’
운동선수도 단백질 보충제를 섭취하면 안 된다

Chap 5. 새로운 시대의 건강 장수 원칙 17개조
제1조 건강검진을 믿지 않는다
제2조 제대로 발견할 수 있는 검사를 받는다
제3조 지식이 없는 의사를 믿지 말라
제4조 혈압을 조절한다
제5조 혈당치를 조절한다
제6조 체중 관리로 대사증후군을 벗어난다
제7조 염분 섭취량을 줄인다
제8조 단백질은 평소의 식사에서 충분히 섭취한다
제9조 AGE를 축적하지 않는다
제10조 변비를 가볍게 생각하지 않는다
제11조 담배는 반드시 끊는다
제12조 수분을 섭취한다
제13조 적당한 운동을 한다
제14조 몸을 차게 하지 않는다
제15조 의식적으로 휴식을 챙긴다
제16조 의료 부작용에 주의한다
제17조 과학적으로 생각하며 생활한다

Chap 6. 조기 발견과 최적의 치료로 반드시 낫는다
생명 유지에 반드시 필요한 신장의 일곱 가지 역할
만성 신장병에서 가장 중요한 것은 빨리 알아낸 다음 ‘더는 진행되지 않게 할 것’
단백뇨 검사가 아닌 ‘알부민뇨 검사’를 받는다
신장 상태를 직접 확인할 수 있는 ‘eGFR 조견표’를 활용한다
‘알부민뇨 검사’가 가능한 클리닉을 선택하자
고혈압 약으로 신장병을 극적으로 개선할 수 있다
투석 직전의 상태에서 ‘정상치’로 돌아온 환자

책 속으로

한창 일해야 할 나이의 당신이지만, 건강검진을 받으면 하나둘 지적 사항이 늘고 있지는 않은가? 그런데도 당신은 ‘뭐, 대단한 자각 증상이 있는 것도 아니니까’라고 생각하며 대처를 미루고 있을 것이다. 이러한 증상들은 암과 같은 질병과 달리 생명에 직결되지는 않는다. 그러면 당신의 건강은 지금과 같은 상태가 계속되어도 좋은 걸까? 절대 아니다.
체내에 축적된 독소와 노폐물의 배출은 몸속 정밀 기계 중에서도 특히 섬세하고 복잡한 부품인 신장(콩팥)이 담당한다. 신장은 몸에서 나쁜 물질을 걸러내 소변을 통해 몸 밖으로 내보내고 있으며, ... 더보기

출판사 서평

건강에 조금씩 이상 신호가 보인다면 신장의 경고는 이미 시작된 것이다!
늘어난 체중, 만성피로, 고혈압, 당뇨병, 콜레스테롤 경계 수치 등 40대 이상이 되면 건강검진결과표에서 하나둘 지적 사항이 늘어간다. 하지만 상당수의 사람이 ‘위험’이 아닌 ‘주의’ 신호라면 괜찮다고 생각한다.
먹고 마시는 것은 물론 숨만 쉬어도 우리 몸에는 노폐물이 쌓인다. 이러한 독소와 노폐물을 제대로 걸러내지 못한다면, 우리 몸은 노화가 촉진되고 각종 염증 반응이 일어난다. 이에 대한 반응이 과체중, 만성피로, 고혈압, 콜레스테롤 경계 수치 등으로 나타나... 더보기

Klover 리뷰 (0)

북로그 리뷰 (9) 전체보기 쓰러가기

북로그 리뷰는 본인 인증 후 작성 가능합니다.
책이나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 내용은 비공개 처리 될 수 있습니다.
※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료
  • 디톡스가 한창 유행인 적이 있다. 지금도 여전히 관심이 높기도 하고. 단식, 허브, 이온 족욕, 커피 곤장 등 다양한 디톡스 방법에 대한 글들을 읽었다. 하지만 <최강의 해독법>의 저자 마키타 젠지는 말한다. 원래 의학 분야에서는 디톡스라는 단어를 사용하지 않으며 그 어떤 디톡스도 해독에는 도움이 되지 않는다고.       디톡스와 해독이 다른 의미 다른 의미였다 것에 놀랐다. 가끔 단식을 통해 몸을 해독하고 있다고 생각했기 때문이다. 저자는 이 책의 초반부에 우리가 알고 있는 건강 상식... 더보기
  • 최강의 해독법 wj**uf00 | 2021-11-04 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    '건강염려증'이라고 할정도로 100세 시대이기도 하고 TV, 뉴스에서 건강에 관한 많은 정보를 보고 듣고 자신의 건강을 체크하면서 불안하기도, 안심하기도 한다. 그러나 통증이 없고, 겉으로 확인할수도 없고, 건강검진에서 조차도 확실하게 체크할수 없는 장기가 '신장'이라고 한다. 드라마에서 '신장 인공 투석'을 위해 병원에 정기적으로 방문하고 결국은 죽음에 이른다는 설정이 나오지만 그 무서움에 대비를 위해서는 무엇을 해야할지 많이 알려져 있지 않은 것 같다. [최강의 해독법]은 '신장이 무엇을 하고, 평소에 어떻 증상들이 신장과 관... 더보기
  • 최강의 해독법 ji**l8 | 2021-11-04 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
        ϻ [서평] 최강의 해독법, 마켄타 젠지 지음, 코리아닷컴 잘 먹고, 잘 자고, 잘 싸는 것이 건강의 척도라 이야기 한다. 식이의 중요성을 강조하는 분들은 "먹는 것이 나를 만든다"는 말을 한다. 우리가 먹는 것이 우리의 건강을 결정한다고 영양소의 균형과 좋은 것을 먹을 것을 강조한다. 하지만 이 책의 저자인 마켄타 젠지 박사는 먹는 것 만으로는 우리의 건강을 지킬 수 없다고 말하면서, 우리 몸속에 생긴 유해... 더보기
  • 최강의 해독법 ok**kim | 2021-11-04 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    그동안 가족력 때문에 심장질환만 신경썼지 신장병에 대해선 큰 관심을 둔 적이 없다. 그런데 신장과 심장이 서로 매우 밀접한 관련이 있다고 한다. 이른바 '심신증후군'이다. 신장에 무지했던 나 자신을 반성해본다. 신장 질환은 초기에는 특별한 증상이 없어서 '침묵의 살인자'로 불린다. 신장이 '침묵의 장기'인 만큼, 특별한 증상이 나온 경우는 이미 신장기능이 많이 나빠진 상태다. 투석이나 이식 아니면 이미 손쓸 수 없는 상태일 가능성이 높다. 현재 일본인 성인 다섯 명 중 한 명이 만성 신장 질환을 앓고 있고, 국내의... 더보기
  • 최강의 해독법 pe**0 | 2021-11-04 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. 전체의 메세지를 정리하자면 신장의 문제는 깨닫고 나면 너무 늦어지니까 미리미리 검사해서 치료해야 한다. 를 설명하고 있는 책이다. 왜냐하면 신장은 거의 유일하게 인간의 몸에서 해독 기능을 담당하고 있는 기관이니까! 간이 조금 해독기능을 가지고 있기는 한데 간이 해낸 결과물을 다시 신장이 해독시키니 결국 유일무이의 기관. 해독을 못하면 몸안... 더보기

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매 후 문장수집 작성 시, 리워드를 제공합니다. 안내

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법 마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 ,
[1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)

※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불]
    또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내,
상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유
  • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)
  • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등
  • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
    예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)
  • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에
    해당되는 경우
(1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①서양도서-판매정가의 12%, ②일본도서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는
이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상
  • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
    소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
  • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
    소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함
바로가기
  • 우측 확장형 배너 2
  • 우측 확장형 배너 2
최근 본 상품