Name: 의미 있는 삶을 위하여
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Author: 알렉스 룽구

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ISBN	9791190382366(1190382369)
쪽수	512쪽
크기	148 * 221 * 36 mm /864g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

자기계발 > 성공/처세 > 자기관리/처세

이 책의 주제어

독일에서 온 의식성장 리더 알렉스 룽구.
자기계발을 넘어 온전한 나로 살기 위한 철학적, 경험적 안내서!
“행동하지 못할 때 그건 의지의 문제가 아닙니다.
자아에 대한 무지가 문제입니다.”

진정성 있는 메시지, 직접 배우고 경험하고 깨달은 지혜, 자신만의 통찰로 빚어낸 자아확장·의식성장의 교과서! 23만 구독자가 열광하고 ‘정주행하게 만드는 유튜브’로 명성이 높은 ‘의식성장 리더’ 알렉스 룽구. 그는 ‘우리는 왜 삶의 주인공이 되지 못하는가, 왜 항상 실패 사이클에 갇혀 있는가? 의미 있고 진정한 삶을 살기 위해서는 어떻게 해야 하는가?’라는 물음에 대한 답을 얻기 위해 철학, 심리학, 영성, 인문학, 과학 분야의 탐구를 넘어 내적 관찰을 통해 성장과 깨달음의 길을 걷고 있다.

의식성장을 통해 자유롭고 진정한 삶으로 안내하는 ‘삶의 조력자’ 알렉스 룽구는 ‘어떻게 내 삶의 문제를 해결할 수 있는지’가 아닌 ‘어떻게 충만한 삶을 살아갈 수 있는지’를 선명하고 직설적으로 알려준다. 한두 가지 단편적인 인생법칙을 제시하는 것이 아닌 존재론적 접근으로 인간의 온전한 삶을 논한다. “독보적이다! 인생을 흔드는 강의!”, “왜 이제야 알렉스를 만나게 되었을까요”, “한국에 와줘서 고마워요” 등 그의 의식성장 워크숍과 유튜브 채널 ‘HigherSelfKorea’에는 함께 성장하려는 이들의 감사와 찬사로 가득하다.

의미 있는 삶을 위해 5년간 집대성한 통찰의 결정체인 이 책은 ① 준비 단계 ② 구체화 단계 ③ 실행 단계 ④ 장애물 극복 단계로 체계화되어, 의지를 불태우다 다시 주저앉기를 반복하는 이들을 끝까지 안내한다. 삶의 진정한 성공에 대한 새로운 관점을 제시하며, 사회 구조, 타인의 시선, 실패 사이클로부터 자유로워지는 삶, 행동하는 삶을 위한 구체적인 실천법을 제시한다.
문제에만 집중해 시계추처럼 왔다 갔다 하며 살고 있다면, 인생의 의미와 길을 찾지 못해 방황하고 있다면, 기존 자기계발서의 한계나 모순에 직면한 경험이 있다면, ‘진정한 인간의 성장’이라는 종합적인 관점을 제시하는 이 책이 그 길에 빛을 비춰줄 것이다.

▶ 『의미 있는 삶을 위하여』 북트레일러

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상세이미지

들어가며

PART1. 준비 단계 - 5가지 기본 원칙
충만한 인생을 위한 5가지 기본 원칙
원칙1. (문제해결보다) 창조
원칙2. (자아수축보다) 자아확장
원칙3. (자기기만보다) 진정성
원칙4. (‘올바른 길’보다) 호기심
원칙5. (피해의식보다) 주인의식

PART2. 구체화 단계 - 의미 있는 삶을 설계하기
의미 있는 삶을 만드는 법: 자아확장 기준
준비1. 자기인식
준비2. 자기관찰
준비3. 직관
기둥1. 인생가치 세우기
기둥2. 인생의미 세우기
기둥3. 목표 세우기
기둥4. 전략 세우기
자아확장 지도 완성

PART3. 실행 단계 - 행동으로 실현하기
실천, 행동, 결과를 만드는 능력
실행1. 실험
실행2. 행동
실행3. 학습
실행4. 조정
실행5. 돈

PART4. 장애물 극복 단계 - 자유로워지기
장애물, 함정과 역경: 왜 행동하지 않는가
자아란 무엇인가
장애물1. 강박과 이상
장애물2. 밑바닥 신념 - ‘나에 대한 사실’
장애물3. 게으름, 미루는 습관 - 두려움
장애물4. 자책, 자기비하, 채찍질
장애물5. 피해의식
장애물6. 즉각적인 보상, 중독, 무기력
장애물7. 방법론에 대한 집착
장애물8. 허무주의, 회의주의, 공허함, 우울함
장애물9. 자신을 제한하는 고정관념
장애물10. 우리 사회의 가장 위험한 두 가지 고정관념
자유와 자아창조

감사의 말

책 속으로

독일 속담에 이런 말이 있습니다.
“많은 나무로 인해 숲이 보이지 않는다.”
작은 한두 가지 방법만 맹목적으로 고집하면 그 작은 방법 안에서 길을 잃고 그 방법들이 가리키는 변화, 성장, 핵심 원칙, 진실, 의식성장, 인간성 같은 큰 그림을 놓치기 십상입니다. 의미 있고 충만하며 진정한 삶을 사는 것이 우리의 목적이라면 한두 가지 방법으로는 그것을 이루기 어렵습니다.
이 책에서 저는 훨씬 더 종합적인 접근법을 추구합니다. 인생에서 어떻게 하면 한두 그루의 멋진 나무를 심을 것인지에 집중하는 것이 아니라 거시적으로 인생이라... 더보기

출판사 서평

독일에서 온 의식성장 리더 알렉스 룽구.
자기계발을 넘어 온전한 나로 살기 위한 철학적, 경험적 안내서!
“행동하지 못할 때 그건 의지의 문제가 아닙니다.
자아에 대한 무지가 문제입니다.”

“한국에 와줘서 고마워요”, “이런 강의를 들을 수 있다니 행운입니다”, “우연히 알게 됐는데, 정주행해서 보고 있어요”, “삶의 동력이 필요할 때마다 알렉스의 강의를 찾아 듣고 있어요”… 그 어떤 과장도 없이 알렉스 룽구의 유튜브 채널 ‘HigherSelfKorea’에는 이러한 감사와 찬사의 글이 빼곡하다. “당연히 자막이 있을 ... 더보기

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※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료

의미 있는 삶을 위하여 / 알렉스 룽구 / 관조적인 삶 ma**y123 | 2021-05-13 | 추천: 0 |

의미 있는 삶을 위하여 (관조하는 삶의 여정) 알렉스 룽구 삶을 직관적으로 살수록 삶이 단순해지고 부드러워진다 무엇을 믿어... 더보기

의미 있는 삶을 위하여

(관조하는 삶의 여정)

알렉스 룽구

삶을 직관적으로 살수록
삶이 단순해지고
부드러워진다

무엇을 믿어야 하는지 모르겠고,

무엇을 위해 살아야 하는지도 모르는

흔들리는 나뭇잎처럼 휘둘리는 순간들..

매일 새벽 기상, 독서와 계획표 짜기,

하루를 마감하며 점검하는 다이어리 쓰기... 등등

한 뼘 더 나아지는 나를 위해 열심히 살아가는데도

왠지 마음 한 구석은 텅 빈 느낌이 드는 이유..

저자 알렉스 룽구가 전하는 자아의식 성장으로

삶의 의미를 찾아보는 자기 계발서를 소개합니다.

독일 출신의 알렉스 룽구는 우연히 아리랑TV에서

'뉴 논스톱'을 보다가 호기심에 5개월 정도 한국에서

어학연수를 하였고 그 사이 정이 들어 독일로

돌아간 후 한국학을 복수 전공. 다시 한국으로

돌아와 안정적으로 취직 후 결혼도 하고,

관심분야인 자기계발로 창업.

의식 성장에 관한 'HIgherSelf 의식 성장 학교'를 설립.

현제 유튜브 23만 구독자를 보유한

'HigherSelfKorea'를 통해 의식 성장, 자아실현,

역량 강화, 인생 전략을 전달하며 3년에 걸쳐

이 책을 드디어 출간하였다고 합니다

저도 이 책을 접하며 어마어마한 페이지에 놀랐지만

능수능란한 한국어로 자기계발에 관한 자기만의

경험과 견해를 전달하는 저자분의 의지에 대단히 놀랬어요.

그래서 먼저 약 2일 동안 틈나는 대로

이 분의 유튜브를 본 다음, 이 책을 읽으며 느낀 점은 한국에

대한 애정도 대단하지만 의미 있는 삶을 살기 위해

가장 기초적인 부분부터 우리가 알고 있는 자기계발

단어들에 대해 정확한 이해를 조목조목 잘 설명하여서

책장을 넘기는데 무리가 없었어요.

그리고 요즘 자기 계발서의 특징 중 하나는 중간중간

저자마다 제시해 주는 질문이나 실행 체크에 관한

자료들이 있는데요. 이 책에도 이러한 부분을

'자기 관찰 질문'이나'실천 과제'와

'알렉스 코칭'이 있으니 활용해보면 좋을 거 같아요.

가장 처음 흥미 있었던 질문 중 하나는,

* 가끔 힘들어도 나는 어떤 가치가 절대적으로

맞는다고 생각하는가?인데요,

저도 너무 많아서 선뜻 답이 나오지 않더라고요.

여러분은 어떠한 가치를 가지고 계시나요?

무엇보다 이런 질문을 받는 경우가 드물기에

생각하고 대답하는 것에 더 익숙하지가 않을듯한데요.

책을 읽으며 주어지는 질문들을 이용하여 답해보는

시간에서 지금의 나를 알아가는 시간을 만들어보는

것과 질문하는 방법을 찾아가는 것도 좋을듯합니다.

1. 준비단계

의미 있는 삶의 여정을 떠나기 위한 5가지 기본 원칙

지금부터 시작할 계획에 가장 중요한 것 자기 신뢰입니다.

자아 확장을 통해 가면을 벗고, 호기심을 가지고

학습하며 많은 경험을 통한 자유 선택에 의한

스스로의 주인 의식을 가지기 위한 준비 단계로

오로지 직접경험에 의한 신뢰가 깔린

진실된 선택의 안정과 반대로 비경험으로 인한 무의식적인

불안한 선택이라는 선택을 우린 하게 됩니다.

(또, 아무것도 선택을 하지 않는 것조차 불안정한 선택이 아닐까 싶네요)

이때 이 기본적인 원리를 어떻게 적용시키면 좋을지

기본 5가지 원칙인 창조, 자아 확장, 진정성, 호기심, 주인의식을 알아가 봅니다.

2. 구체화 단계

내적 자유, 주인의식, 자기인식을 높이는 삶의 기준 세우기

자아 확장 기준은 내 가치, 의미, 목표, 전략으로

지금 나의 행동과 상태, 즉 현재 삶을 결정한다고

합니다. 그래서 이 단계에서는 관조를 통하여

자기인식을 키운 후, 개인의 가치관, 의미, 목표와 전략,

자아 확장 기준을 가지고 '자아 확장 지도'를

만들어보는 단계로 넘어갑니다.

위에 제가 질문을 예시로 올려드렸던 게 기억나시나요?

이 부분에서 '가치'에 관한 이야기가 나오는데요.

전 '행복'을 가치로 생각했는데 기가 막히게도 저자는

이 부분을 정확히 짚어주었답니다.

'행복'은 추상적인 개념이기 때문에 내가 생각하는 가치는

구체적인 형태를 띠고 있어야 한다는 거죠.

예시로 나와 있는 '가치 리스트'를 통해

나의 가치관을 정리해보면 좀 더 뚜렷한 가치관을

형성하여 자신만의 삶의 형태가 명확해지고

그러한 환경을 스스로 만들어 행동하는 계획을 세우고

실행하기 위한 수단으로 이때 '자아 확장 지도'를

만들어 활용한다는 거죠.

여기서 예시로 올라오는 '가치 리스트'는

약 84가지 정도가 있는데요.

대략 3~5개 정도가 가장 적절하다고 합니다.

그렇게 고르고 고른 나의 가치를 기본으로

의미와 목표, 전략으로 '자아 확장 지도'를 만든다면

그것이 바로 실행가능한 계획표가 되는거죠.

각자의 '자아 확장 지도'는 어떠할지..

궁금하지 않으세요?

3. 실행 단계

실천과 체계적인 행동으로 온전한 삶을 구체적으로 실현하기

저자가 가장 이야기하고 싶은 부분이

바로 이것이 아닐까 싶은데요.

바로 실천과 행동으로 결과를 만들어내는 것입니다.

더불어 우리가 가장 두려워하는 부분이지요.

과연 이 계획들을 우리는 어떻게 행동하고

결과를 만들어낼까요?

실패에 대한 두려움은 또 어떻게 극복해 나갈까요?

미리 연습할 환경을 만들어보는 겁니다.

봉사, 동아리 활동, 인턴십, 크리에이터,

사내 실험, 자격증, 네트워킹 이벤트, 주말창업,

아르바이트 등 다양한 예시로 미리 확인해보는

방법 등을 제시하며 가장 중요한 것은 실행 후

과연 그것에 대한 결과물이 나왔나?입니다.

그리고 그 결과물에 대한 판단은 본인 스스로가

한다는 거죠. 그럼 우리가 바로 결과를 만들어내는

행동은 무엇인지 고민해 볼 필요가 있겠지요?

4. 장애물 극복 단계

삶에서 맞닥뜨리는 10가지 장애물로부터 자유로워지기

그런데 왜 우리는 바로 행동하지 못하죠??

저자가 5년간 활동해온 코칭과 워크숍에서 들은

수많은 고민들을 살펴보면

사람들은 저항과 장애물이란 함정에 빠지기 때문이라고 합니다.

우리는 그 장애물들을 대충 알겠지만 좀 더 구체적으로

이야기하며 어떻게 극복을 해가는지 알아볼 필요가

있지 않을까요?

아래 10개의 장애물에서 어떠한 장애물이

나의 행동을 가로막고 있는지 생각해 봅니다.

①강박과 이상 ②밑바닥 신념 ③게으름(두려움)

④자책 ⑤피해의식

⑥중독, 무기력 ⑦방법론에 대한 집착

⑧허무 주의, 우울함 ⑨고정 관념

⑩자유와 자아 창조

전 사실 이 10가지 다 해당되는 것 같네요.

알면서도 오랜 시간 나만의 방식으로 풀어가기가

쉽지 않았고 그 과정에서도 수많은 핑계와 피해의식으로

멈추었다는 걸 너무 잘 알고 있거든요.

그래서 그걸 깨부수기가 너무 오래 걸렸고

사실 그걸 완벽하게 깨부수었다고말하기도

쉽지 않은듯합니다.

그런 사람들의 마음을 알아서일까요??

알렉스 룽구, 실제 본인도 겪었던 경험이나

반복되어지는 질문들 속에서 현실에 도움을 주기 위해

이 부분을 가장 세부적으로 다룬듯 합니다.

그래서 그런지 그 내용을 나의 상태와

차분히 비교해 보며 보기에 좋았던 거 같아요.

혹시나 이러한 문제점으로 오랜시간 혼자 고민하시는

분들이 계시다면 이 책을 통해 저자의 경험과 노하우로

나를 가로막는 행동 장애물들로부터 벗어날 수 있는

기회를 만들어 보는 것으로 나에게 있을 기회비용을

좀 더 빠르게 앞당겨보는 기회가 되셨으면 좋겠어요.

그리고 시작하기전 이 책의 모든 부분은 단숨에 쉽게

이루어질 수 없는 단계이기 때문에 오랜 시간

자신을 이해시키고 노력하며 설득시키는

시간이 필요할듯합니다.

그러니 지치지 말고 책에서 제시해 주는 질문들과

실천 과제로 차근차근 정리해보면 어떨까요?

독일 속담에

"많은 나무로 인해 숲이 보이지 않는다"

란 속담이 있답니다.

한두 가지 방법만 고집하시지 말고

종합적인 접근법으로 나의 아름다운 숲을 만든다는

느낌으로 구체적이고 관조적인 삶과 나만의 견고한 원칙을

불안한 방해물들에 흔들리지 않게

자신의 신뢰 있는 선택으로 즉각 행동하는

의식을 만들어보는 기회로 저도 만들어볼까 합니다.

* 본 서평은 출판사로부터 도서를 지원받아

자유롭게 작성한 서평입니다*

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목적이 아닌 의미있는 삶을 찾기 en**ykimmi | 2021-04-28 | 추천: 0 |

대학원 2학기때였다.비트겐슈타인의 언어게임을 다룬 논문을 두루읽고 논리철학 논고를 간추린 글을 읽으며언어의 의미에 대하여 고찰하는 글을 쓴 적이 있었다.내가 주로 쓰는 단어,내가 자주 하는 말상황에 따라 내가 취하는 몸짓언어_제스츄어에 대하여분석하는 시간을 가졌는데 과제를 위하여 가졌던 그 시간이생각보다 기억속에 꽤 오래 많이 남았다.아마도 그간 생각해보지 못했던 '언어'의 '의미'에 대하여답을 도출해 내는 '과정'을 겪었기 때문일 것이다.이 책은 내게 그런 '과정'을 주는 책이다.'의미'를 찾지 못해 내 안에비었던 그 공... 더보기

대학원 2학기때였다.비트겐슈타인의 언어게임을 다룬 논문을 두루읽고 논리철학 논고를 간추린 글을 읽으며언어의 의미에 대하여 고찰하는 글을 쓴 적이 있었다.내가 주로 쓰는 단어,내가 자주 하는 말상황에 따라 내가 취하는 몸짓언어_제스츄어에 대하여분석하는 시간을 가졌는데 과제를 위하여 가졌던 그 시간이생각보다 기억속에 꽤 오래 많이 남았다.아마도 그간 생각해보지 못했던 '언어'의 '의미'에 대하여답을 도출해 내는 '과정'을 겪었기 때문일 것이다.이 책은 내게 그런 '과정'을 주는 책이다.'의미'를 찾지 못해 내 안에비었던 그 공간에 '의미'를 찾게 해주었고'의미'가 '목적'이 되게 한걸음 설 수 있게 해주었다.신나게 권하고 싶다!!!!"정말,많이 힘드시죠?이 책 꼭 읽어보세요."저자 알렉스 룽구는 독일사람이다.그리고 'HigherSelf의식성장'학교의 대표이다.이 책을 접하기 전까지 알지 못했던 회사와 대표이다.처음엔 의아했다.의식성장이라니, 무엇을 위한 의식성장인가?하지만 책을 읽어가면서 나의 생각이 잘못되었음을 깨달았다.지금까지 내가 읽어왔던 자기계발서는'외적 요건'을 맞추기 위하여나를 계발하는 내용이었다.성공하기 위하여부자가 되기 위하여인정받기 위하여편안한 삶을 살기 위하여하지만 이 책은 말한다."당신이 하고 있는 그 일이 당신에게 무슨 의미입니까?"의미가 없다면그 일을 목적만으로 하고 있다면행복하냐고그렇게 묻는다.뒤통수를 맞는 기분이었다.아.. 그렇지.목적에 따라 의식의 흐름에 따라 계획에 따라살아간다고 했지만 정작 그 삶에 '나 자신'의 의미를찾지 못했던 허무한 일이 얼마나 많았던지.책은 총 4Part로 나뉜다.Part 1. 준비단계 - 5가지 기본 원칙Part2. 구체화단계- 의미 있는 삶을 설계하기Part3. 실행단계-행동으로 실현하기Part4. 장애물 극복 단계- 자유로워지기차례만 보며 여느 자기계발서와 비슷해 보이지만저자는 적극적이고도 매우 구체적인 언어로 읽는 사람으로하여금 행동하지 않으면 안될 것같은 글을 서술한다.Part1에서 다루고 있는 창조, 자아확장, 진정성, 호기심, 주인의식의 5가지 원칙을 설명하면서 모호하고 애매한 사람들의 심리와 표현을 꼬집어 낸다. 마치 내 삶을 들여다보기라도 한 것처럼."행복하려면 통합성이 필요합니다. 그것은 심언행의 일치입니다. 내 깊은 진심, 내가 하는 말, 그리고 내 행동이 일치해야 합니다. 그래야 내가 진정성 있고 온전한 존재로 살게 됩니다. 만약 내 존재와 일치하지 않는 어떤 행동 혹으느 말을 하거나 내 진심과 반대되는 어떤 입장을 대변하면, 이것은 내 전체성을 쪼개고 내 존재의 감각을 부숩니다-p.71"그리고 말한다. 그 어느 것도 당신에게 진짜 '의미', 진짜 '정답'을 알려 줄 수 없다고 그건 당신만이 아는 것이라고 말한다. 그래서 그 의미를 찾는 방법을 알아가야 한다고 하는 것이다. 그건 다른 아닌 경험이다."호기심이 많다는 게 분별력 없이 다 받아들인다는 뜻은 아닙니다! 호기심이 많다는 것은 자기 자신을 위해 스스로 다양한 걸 발견하는 것을 말합니다. 바로 자신의 경험입니다. -p.93"그렇기에 내가 지닌 '피해의식'을 파헤치고 뒤집어 '주인의식'을 가져야 한다고 말한다. 저자는 조던 피터슨의 말을 인용하며 말을 풀어낸다."세상의 짐을 올바른 곳에 실어봐야한다. 당신의 어깨 말이다.-<12가지 인생의 법칙>중에서"어깨에 짐을 실으란 말이 아니다. 짐이 아닌 자유함을 어깨에 지라는 말이다. 즉, 다른사람을 위해 내가 희생해야만하는 그런 '짐'이 아니라 나를 내 삶의 주인이 되게 하는 근본적이고도 근원적인 지점이 되게 하는 책음을 가지라는 말이다.사실, 생각보다 많은 사람들이 피해의식에 시달린다. 상황과 관계에서 오는 비교우위에서 밀려나는 자신을 느끼기 때문이다. 기대를 받으며 살아간다고 해도 결국 부담이 짓누르는 것을 느낄때마다 스스로의 능력에 대해 의심하는 상황이 발생하게 된다.Part2 는 의미있는 삶을 설계하기 위한 구체적인 방법론이 제시된다. 내가 의미있다고 여기는 것들을 짚어보며 그것을 추구하는 일을 할 수 있도록 하게 하는 것이다.내 삶을 관조하면서 내가 의미있게 여기는 것들이 무엇인지 열거해보며 그것을 행동가능한 목표 범위안에 넣어보는 것이다. 제시된 방법은 '자기관찰일기'이다.자기관찰일기는나에 대하여 쓰는 것이지만 명확한 기준에 의해 마련된 구체적인 질문에 대한 답을 쓰는 것이다.예를 들어,"내 인생에서 가장 의미있는 것은 무엇인가?"란 질문에깨달음을 얻는 부분을 캐치해내어 쓰는 것이다. 즉, 진정성을 가지고 다른 사람의 기준이 아닌 오로지 내 기준, 나한테 보여주기 위한 글을 쓰는 것이다.쓰기위해서 관조해야 하고 관찰해야 하는것이다.그 후 내 삶을 설계해야 한다. 내가 찾은 가치와 의미를 가지고 그것을 이룰 수 있는 구체적으로 실행가능한 목표를 세우는 것이다. 이 때 중요한 것은"완전히, 100%확신이 드는 비전과 목표는 없다"는 것을 명심하는 것이다.아는 만큼 사세요. 모르는 만큼 말고.-p195저자가 제시하는 프로세싱은 여타 알고 있는 자기계발과정과 크게 다를 것 없어 보이지만 사실, 크게 다른 점이 하나 있었다.목표를 세울 때 최종목표를 창조해 내라는 것이다. 하위목표가 상위목표를 이루는 것은 맞지만 상위목표는 나의가치를 실현해 내는 것이기에 나만이 느낄 수 있는 의미있는 삶의 목표가 되어야 한다는 것이다. 그리고 목표를 세울 때 절대 하지 말아야 할 것 3가지를 말한다.목표를 세울 때 하지말아야 할 실수 3가지1. "매일 ~ 하기" : 목적없는 목표는 무의미함을 낳을 수 있다.매일 영어 단어 20개 외우기? X-> 올 9월 TOEFL iBT105점 이상으로 맞기 위해 영어 단어 20개 외우기-> 내년 9월 유럽여행을 위하여 영어 단어 20개 외우기2. "줄이기, 늘리기, 더 잘하기": 막연한 표현말고 구체적인- 영어 더 잘하기, 수익 늘리기, 스트레스 줄이기 X3. "좋아하는 일을 한다" : 좋아하는 일을 해야 행복하다는 생각만으로는 안된다. 익숙하고 좋아하지 않은 일을 만나더라도 목적과 목표에 의미가 있는지가 중요그리고 현실과 목표사이의 간격마다 목표를 이루어가는 구체적인 과정을 이루어 나갈 수 있도록 해야 한다.Part3에서는 앞에서 세웠던 목표를 행동으로 실천해야 한다!행동은 행동 외에는 아무것도 없습니다.-p.258**행동할때 나타나는 오해들!1."난 의지력이 약해"'의지력 총량의 법칙'이라는 것이 있습니다. 이 논리에 따르면 내게 하루 동안 사용할 수 있는 정해진 의지력이 있고 억지로 힘들게 일할 때마다 그 의지력은 슬슬 줄어든다고 합니다. 그리고 그날 쓸 수 있는 의지력 총량을 다 쓰면 '어쩔 수 없이' 더 이상 행동하지 못합니다. p.259하지만, 이 법칙의 전제는 '행동은 힘들다'는 것에서 나온 것으로 '오늘 나는 내가 쓸 에너지를 다써서 쉬어야해', '나는 의지력이 약해서 이제 못해' 라는 변명을 하게 만든다는 것이다.2. "내겐 동기부여가 필요해""열정"은 "열정"일뿐 금방 식는다는 것을 명심해야 한다.3. "내겐 자신감이 없어"자신감이 있는 사람만 행동하는 것은 아니다. 자신감은 행동 이후의 부산물에 불과하다는 것! 잊지 말자4. "난 하고/되고 싶은데"소망은 나약한 선언이다. 할 것인가, 하지 않을 것인가?5. "한번 해볼게요"하고 싶다는 말처럼 이 말도 100퍼센트 책임지고 하고 싶지 않다는 약한 변명에 불과하도. 온전히 투입하지 않으려 하는 것이다.스스로 행동하세요. 그리고 결과를 내세요!!Part4는 장애물 극복단계이다. 사실 이 단계는 앞선 행동단계의 부산물이라고 보면된다. 바로 행동해서 결과물을 내면 되지만 생각보다 많은 부분에서 장애를, 어려움을, 고난을 겪게 된다.저자가 빗대어 설명하고 있는 영화 "반지의 제왕"의 프로도가 겪는 과정처럼말이다. 유혹에 빠지기도 하고 친한사람으로부터 배신(실망)을 겪기도 하고 신체적으로 쓰러지기도 하고 포기하고 싶기도 하는 그런 장애물들 말이다.이 장애물을 저자는 '괴물'이라 명명한다.의문: 이게 진짜 맞을까?게으름, 미루는 습관불안, 걱정, 공포피로, 무기력집중력 결핍아름결정장애, 고민도피, 중독공허함, 허무주의자책, 자괴감, 자기비하, 자기응징고통무의식적으로 문제 만들기바로 Part4에서는 챕터 하나당 이러한 괴물을 분석하고 넘길 수 있는 방법이 세세하게 써 있다.아.. 난 여기에서 몇가지의 괴물을 상대하고 있는 것일까?현재의 나는 불행하지만목표를 이룬 미래가 행복해진다면내 인생의 현재는 늘 불행할 것이다.지금의 고통과 고난을 잠시만 참는다면나중에는 편안해 질것이라 여긴다면나는 지금 고통과 고난을 당연히 여기게 될 것이다.그래서 "의미"가 필요한것이다.목표를 이루어 가는 과정에 나타난 "의미"를 해석하고 내 것으로 만드는 과정이 필요한 것이다.배워야 한다.배우지 않고 그동안의 내 경험과 몇권이 자기계발서에만의존해서 내 삶이 180도 바뀌진 않는다.이 책이 그저그런 자기계발서라면그저 내 읽기 경력에 포함되는 단 한줄에 불과할 것이다.하지만,이 책은 지금까지 읽어왔던 자기계발에 대한 내용을 뒤집는 의미로 가득찬 언어의 향연이다.그렇기에,지금 삶의 공허함을 느끼고 주저앉아 다시 설 힘을 잃은 분들께느린오늘은 이 책을 적극 추천합니다.* 이 책은 출판사에서 제공받았습니다.덧,페이지가 많고 두꺼운 책이라고 읽기 싫을 수 있지만,독일사람이 한국말로 쓴 책이라 어려운말이 없이누구라도 쉽게 읽을 수 있는 책이었다.
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의미 있는 인생을 위하여 vo**ehw | 2021-04-18 | 추천: 0 |

만약 이 책이, 이 외국 작가 분이, 국내에서 '의식성장' 을 접목 시킨 철학적 성찰적 태도를 중요시하며 삶을 보다 의미있게 설계하고자 하는 독자들에게 극찬을 받는다면. 아마도 그것은 철학적 사색이 담긴 메시지라 일관된 그의 '호소력' 있는 문장 덕분일 것이라고 생각을 했다. 영성책은 꾸준히 읽고 있던 바, 사실은 국내에서는 이시형 박사님의 '내 삶의 의미는 무엇인가' 를 이미 잘 읽었기 때문에. 어쩌면 그 맥락과 비슷하겠구나 싶었는데 약간 달랐던 건 조금은 과학적(?) 인 접근 하에 일종에 삶을 설계하고 만드는 과정을 크게 4파트... 더보기

만약 이 책이, 이 외국 작가 분이, 국내에서 '의식성장' 을 접목 시킨 철학적 성찰적 태도를 중요시하며 삶을 보다 의미있게 설계하고자 하는 독자들에게 극찬을 받는다면. 아마도 그것은 철학적 사색이 담긴 메시지라 일관된 그의 '호소력' 있는 문장 덕분일 것이라고 생각을 했다. 영성책은 꾸준히 읽고 있던 바, 사실은 국내에서는 이시형 박사님의 '내 삶의 의미는 무엇인가' 를 이미 잘 읽었기 때문에. 어쩌면 그 맥락과 비슷하겠구나 싶었는데 약간 달랐던 건 조금은 과학적(?) 인 접근 하에 일종에 삶을 설계하고 만드는 과정을 크게 4파트로 나눠서 일목 요연하게 정리했다는 사실이겠다. 소위 뜬구름 잡는 이야기 같지 않은, 추상적으로 느껴질 만한 이야기도 나름의 정리(?) 를 통해 삶을 돌아보게 만든다는 것. 기획력이 훌륭해서 나름 부럽기도 했었던 책. '의미 있는 삶을 위하여' 다.

의미 있고 진정한 삶을 만들려면 어떻게 해야 할까.

사실 답이 있다고 확신한다면 그건 사기나 다름 없을 지 모른다. 명확히 답을 내리지 못하는, 결국 복잡계의 예측하지 못하는 게 우리 인생일 테니까. 다만 일종의 방법을 제시해 주는 이 책은 꽤 근사하다. 나름 철저하게 분석하고 탐구해서 우리에게 친절히 그 길을 설명해 주고 있으니 말이다.

기본 원칙 : 창조, 자아확장, 진정성 호기심 주인의식

설계 : 자기 인식, 자기 관찰, 직관, 자아확장 (가치관, 의미, 목표, 전략)

행동 : 실험, 행동, 학습, 조정, 돈

장애물 : 강박과 이상, 밑바닥 신념, 게으름, 미루는 습관, 자책, 자기비하, 채찍질, 즉각적 보상, 중도, 허무주의, 회의주의, 공허함, 우울함, 고정관념, 사회적 고정관념

작가는 권한다. 이 한권의 중벽돌 책을 통해 되도록 경험적인 접근법 (절대적으로 믿진 말라는 권고와 함께) 을 가지되 자신만의 형태를 가지고 직접 의식적으로 선택한 삶을 살 수 있게 하기 위해 그저 방향을 제시할 뿐 선택은 스스로 할 것임을. 자기 관찰 질문과 실천과제로 자신의 주인의식을 가져볼 것을. 그리고 마지막으로 큰 그림을 파악하라는 것 결국 목적은 '의미 있는 삶' 에 대한 이야기일 뿐이라는 것.

일종의 워크북 느낌도 드는 이유는 매 챕터가 끝나고 자기 관찰 질문과 그에 대한 실천과제가 주어지기 때문에, 정말 적극적으로 읽고 실행해보고자 하는 독자라면 충분히 사색할만한 질문들을 듬뿍 (정말 듬뿍!) 받게 되니, 그 생각할 시간 자체만으로도 꽤 좋은 책을 발견했다는 생각을 하실지도 모르겠다. (나야 워낙...생각이 많아서 덜어내려고 하는 회의론자라; )

'의미를 향한 희망' 에 대한 이야기는 특히 인상 깊었다.
대부분의 사람은 자기중심적으로 결핍을 느끼는 부분을 향한 욕구/욕망을 충족하려 한다는 것, 그러나 그 안에서도 '위대한 의미' 는 숨어 있으니 희망을 버리지 않으려는 의지를 가져야 한다는 것. 우리가 결국 갈망하는 것이 '의미 있는 존재' 라는 말에 대해서 큰 공감을 했다.

결국 사람은 '사랑' 을 받기 위해 매력적인 인물이 되고 싶고, 그래서 돈이 필요하고 그래서 일을 하고, 일을 하면서도 꽤나 비교적 멋진 일을 하고 싶고 성공 성취하고 싶어하는 인간의 본성.... 결국 '의미있는 존재' 라는 건 누군가에게 있어 의미 있는 사람이 되고자 하는 그런 인간 본성으로 인함이 아닐까 싶었기 때문이었다. 여기서 더 위대한 이들은 타인과의 비교가 아니라 자기 자신에게 스스로 의미를 찾고자 하는 것... (이게 정말 어렵지 않은가. 누가 보지 않더라도 누가 인정해주지 않더라도 정말 '스스로' 자신을 성찰한다는 것 말이다.) 그것이 정말 자신 안의 잠재력을 자유롭게 발휘하길 희망하는 자들만이 스스로를 지속적으로 성찰하려 하는 게 아닌가 싶었기에...

한편 잠시 의뭉스러웠던 건 뭐랄까. '의식성장학교' 의 대표라는 타이틀이 걸려 있는 띠지 ˖문이었다. 나름 '학습' 을 권장하는 것 같아서. 반대로 그 의미 있는 삶이라는 게 어디 배운다고 해서 만들어 지는 것인가 싶었기에. '그냥 산다. 일단 살아보면서 방향을 스스로 만들어간다' 라는 생가을 하면서 일단 고통을 감내하면서도 살아가는 사람에게는... 그 고통의 해소법들이 어디 학습해서 없어지는 것인가 라는 의문을 기어코 하고 말기에.

역시나 답은 없는 것이라는 결론에 이르른다. 다만 살아가면서 체득하고 마는 태도와 시선, 성찰과 사색.... 그 사색력이 없는 사람들보다야 있는 사람들이 더욱 자신의 무지를 깨닫고 알려 하고 찾으려 하고 지속적으로 성찰하는 '혜안' 을 가져 결국 나름의 의미를 찾아가는 사람들이지 않을까 라는 생각을.... 말미에는 해 보게 된다.

잡히지 않은 욕망과 욕심을 ̫아 계속해서 채우고 ̫으려 하는 사람들보다야, 생각을 하면서 살아가는 사람들이 좀 더 많아지기를 바라는 마음과 함께-

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의미 있는 삶을 위하여 oo**oo1 | 2021-04-18 | 추천: 0 |

의식성장을 통한 진정한 삶의 여정 의미 있는 삶을 위하여 많은 사람들이 ... 더보기

의식성장을 통한 진정한 삶의 여정

의미 있는 삶을 위하여

많은 사람들이 의미 있는 삶을 살기 원하지만, 무엇이 의미 있는 삶인지, 인생 여정을 위한 안내서와 같은 책이라고 할 수 있다.

책 안에는 나누고 싶은 이야기가 참 많다. 요악을 하자니 이것도 중요하고, 저것도 중요하고...

기회가 되면 책에서 소개된 이야기를 가지고 함께 나누고 싶다.

살아있는 경험을 바탕으로 진정성 있는 메시지와 직접 경험하고 깨달은 지혜, 자신만의 혜안으로 빚어낸 책이다.

책을 통해 의식성장을 통한 삶의 여행을 해보도록 하자~

'의미 있는 삶'을 만드는 과정

책은 크게 네 파트로 나뉘어 있다.

Part 1. 준비 단계 - 5가지 기본 원칙에서는 의미 있는 진정한 삶의 여정에 도움을 주는 다섯 가지 기본 원칙에 대해 나와있다.

충만한 인생을 위한 5가지 기본 원칙원칙1. (문제해결보다) 창조원칙2. (자아수축보다) 자아확장원칙3. (자기기만보다) 진정성원칙4. (‘올바른 길’보다) 호기심원칙5. (피해의식보다) 주인의식

Part 2. 구체화 단계 -의미 있는 삶을 설계하기에서는 의식적인 삶에 필수적인 내적 자유, 주인의식, 자기인식을 늘리고 진심 어린 삶의 기준(가치, 의미, 목표, 전략 등)을 세워본다.

의미 있는 삶을 만드는 법: 자아확장 기준준비1. 자기인식준비2. 자기관찰준비3. 직관기둥1. 인생가치 세우기기둥2. 인생의미 세우기기둥3. 목표 세우기기둥4. 전략 세우기자아확장 지도 완성

Part 3. 실행 단계 - 행동으로 실현하기에서는 실천과 체계적인 행동으로 어떻게 내 삶의 기준을 구체적으로 외부에 실현할 수 있는지 다룹니다.

실천, 행동, 결과를 만드는 능력실행1. 실험실행2. 행동실행3. 학습실행4. 조정실행5. 돈

Part 4. 장애물 극복 단계 - 자유로워지기에서는 이 여정에 맞닥뜨리는 가장 흔한 열 가지 장애물을 짚어보고 그것으로부터 자유로워질 수 있게 도와줍니다.

장애물, 함정과 역경: 왜 행동하지 않는가자아란 무엇인가장애물1. 강박과 이상장애물2. 밑바닥 신념 - ‘나에 대한 사실’장애물3. 게으름, 미루는 습관 - 두려움장애물4. 자책, 자기비하, 채찍질장애물5. 피해의식장애물6. 즉각적인 보상, 중독, 무기력장애물7. 방법론에 대한 집착장애물8. 허무주의, 회의주의, 공허함, 우울함장애물9. 자신을 제한하는 고정관념장애물10. 우리 사회의 가장 위험한 두 가지 고정관념자유와 자아창조

p24

이 책에서 제시하는 방법 하나하나를 완벽하게 따르는 것이 중요한 것이 아니라, 그 방법, 도구, 원칙이 가리키는 맥락과 깨달음을 파악하는 것이 중요하다. 수단이 목적이 되면 절대 안 됩니다. 목적은 언제나 여러분의 의미 있는 삶입니다.

4개 파트가 서로 얽혀 있으므로 이 책의 내용을 온전히 흡수하려면 그것을 '종합적인 하나'로 접근해야 한다.

책을 읽으면서 자기관찰질문을 통해, 자신의 가치와 강점, 포부를 찾을 수 있다.

저자는 자신의 생각만을 고집하지 않는다.

자신의 주장만이 옳다고도 하지 않는다.

목적을 위해 원칙, 지도, 틀을 제시하지만 그것을 어떤 형태와 색으로 채울지는 우리의 몫인 것이다.

내용도 알차고, 삶에 바로 적용해 볼 수 있어 좋았다.

* 본 도서는 출판사로부터 제공받아 자유롭고 주관적으로 작성한 서평입니다.

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[자기계발] 의미 있는 삶을 위하여 hs**11 | 2021-04-17 | 추천: 0 |

율리시스제비나비의 영롱한 빛깔에 끌려 책을 들었다가 500페이지가 넘는 책의 무게에 압도되어 버립니다. 과연 이 책을 완독할 수 있을까 스스로 의심해봅니다. 그런데 책을 놓기엔 <의미 있는 삶을 위하여>라는 제목이 너무 매혹적입니다. 미련을 남기는 것보다는 한 번 도전해보기로 합니다. 저자의 이력이 무척 흥미롭습니다. 독일 출신으로 우연히 시청한 TV프로그램으로 한국 문화에 푹 빠지게 되었다고 합니다. 한국어에 능통하여 이 책은 본인이 직접 한글로 썼다고 합니다. 그래서인지 ... 더보기

율리시스제비나비의 영롱한 빛깔에 끌려 책을 들었다가

500페이지가 넘는 책의 무게에 압도되어 버립니다.

과연 이 책을 완독할 수 있을까 스스로 의심해봅니다.
그런데 책을 놓기엔 <의미 있는 삶을 위하여>라는
제목이 너무 매혹적입니다.
미련을 남기는 것보다는 한 번 도전해보기로 합니다.

저자의 이력이 무척 흥미롭습니다.
독일 출신으로 우연히 시청한 TV프로그램으로
한국 문화에 푹 빠지게 되었다고 합니다.
한국어에 능통하여 이 책은 본인이 직접 한글로 썼다고 합니다.
그래서인지 마치 한국 작가가 쓴 글처럼 자연스럽게 읽을 수 있습니다.

이 책은 자아를 확장하고 진정한 삶의 여정을 떠나는 것입니다.
처음엔 이게 무슨 뜬구름 잡는 소리인가 싶을 수 있습니다.
결코 어려운 철학 이야기가 아니고
대화하는 것처럼 쉽게 설명하고 있으니 걱정 마세요!
대신 시작하기 전에 ‘들어가며’ 이 부분을 꼭 읽어보세요!
과연 이 책을 통해서 무얼 배울 수 있을지,
책에서 배운 내용을 어떻게 활용할지 가닥을 잡을 수 있습니다.

의미 있는 진정한 삶을 위해
준비-구체화-실행-장애물 극복 단계가 있습니다.
준비 단계에서는 충만한 인생을 위한 5가지 기본 원칙이 있습니다.

‘자아확장’이라는 의미를 아시나요?

저는 이 책을 통해 처음 알게 된 개념입니다.
제가 이해한 자아확장은 자신에게만 집중하는 것이 아니라
세상에 도전하여 스스로 경험을 쌓는 것입니다.
자아확장과 반대되는 개념으로 ‘자아수축’이 있습니다.
스스로 채찍질하며 목표한 바를 열심히 이루려고 하지만,
의도와 목적이 잘못되어 버린, 자신에게만 몰두하는 것입니다.
이 두 가지 개념을 전혀 생각하지 않고 살았는데
저는 ‘자아수축형’에 더 가깝고 그게 잘못인 줄 몰랐습니다.
같은 행동이라도 목적에 따라 달라질 수 있습니다.
제가 늘 스트레스에 시달리는 것도 이해가 됩니다.

구체화 단계로 넘어가면 5가지 원칙에 대해 자세히 다룹니다.
저는 무엇보다 자아확장에 대해 배우고 싶었습니다.
이미 많은 자기계발 서적에서 이야기하고 있는 부분인데
이걸 왜 알아야하고 어디에 필요한지 알게 되니 눈에 쏙쏙 들어옵니다.

역시 행동하는 것이 빠질 수 없습니다.
아무리 좋은 이론을 배우고 학습해도 행하지 않으면 소용이 없죠.
목표를 이루기 위해 해야 할 일을 하면 되는데
그 일을 하기까지가 왜 그리도 힘들고 더딘지 모르겠습니다.

3단계 실천에서 행동력을 높일 수 있는 방법을 배웁니다.

계획까지 잘 세워놓고 실천하기가 어려웠다면
이 부분을 집중해서 무엇이 문제인지 살펴보세요.

제가 가장 유익하게 읽은 부분은 장애물 극복 단계입니다.
저의 심각한 문제라고 생각했던
강박, 고정관념, 게으름, 자책 등을 확인하고
부담을 덜 수 있었습니다.
아울러 스트레스 관리까지 저절로 되는 것 같습니다.

의미 있고 진정한 삶을 어떻게 살아야 할까요?
다소 무거운 주제인 것 같지만

500페이지가 넘는 책을 읽은 것 치곤 가벼운 느낌입니다.

우리가 좋아하는 마블, 해리포터 등등
흥미로운 소재로 풀어서 이야기해주어 더 재미있게 읽었습니다.
내가 나에게 지지하고 응원해주는 든든함이 느껴집니다.
복잡하고 혼란스러운 이 시대를 살아가는 청년들에게 꼭 추천하고 싶은 책입니다!

*출판사로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 주관적으로 작성한 글입니다.*

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