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안 먹는 아이 잘 먹게 만드는 엄마의 말 아이가 안 먹는 것은 90% 엄마의 말 때문이다

야마구치 겐타 지음 | 황미숙 옮김 | 센시오 | 2020년 12월 07일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791190356923(1190356929)
쪽수 180쪽
크기 141 * 199 * 21 mm /335g 판형알림

책소개

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이 책의 주제어

아이가 안 먹는 건 90% 엄마의 말투 때문이다!
안 먹는 아이를 둔 엄마는 하루하루가 전쟁이다. 반 공기도 안 되는 밥을 한 시간 넘게 먹고 있는 아이, 음식을 삼키지 않고 입안에 물고만 있는 아이, 먹으라고 소리 지르고 화내야 한 숟가락 겨우 떠먹는 시늉을 하는 아이를 보고 있으면 나도 모르게 소리가 높아진다.
레시피를 바꿔봐도 어르고 달래봐도 소리를 질러도 어떤 방법을 써도 지지리도 안 먹는 아이를 둔 엄마에게 사이다 같은 해결책을 제시하는 책이 출간됐다. 신간 《안 먹는 아이 잘 먹게 만드는 엄마의 말》이다. 저자는 1,000명 넘는 아이의 식습관을 바꿔 준 식습관 개선 전문가다.
책은 아이가 안 먹는 건 조리법이 잘못되어서도 아니고 엄마가 음식을 만들 때 정성이 부족해서도 아니라고 말한다. 아이가 먹을 때 엄마가 건네는 말투 때문이라고 주장한다. 믿어지지 않겠지만 ‘엄마의 말’이 먹지 않는 아이의 식습관을 바꾸는 열쇠라며, 잘 먹는 아이를 원한다면 그동안 아이가 먹을 때 주고받던 소통방식부터 바꾸라고 말한다.

예를 들어,
“자, 한 입만 더”
“이거 안 먹으면 키 안 커.”
“안 먹으면 앞으로 안 준다.”
이렇게 아이에게 부담감과 압박감을 주는 말을 해서는 안 된다. 아이는 긴장하면 먹는 걸 더 힘들어하기 때문이다.

안 먹는 아이에게는 부담을 주는 말이 아닌 음식에 대한 호기심을 자극하는 말, 음식에 마음을 여는 말투로 바꿔야 한다.
“억지로 먹지 않아도 돼”
“괜찮아, 남겨도 돼.”
이렇게 음식을 대하는 아이 마음을 인정해주는 말을 건네면, 아이는 애써 먹어야 한다는 강박감이 덜어지고 긴장이 풀리면서 음식을 편하게 대한다.

수많은 아이의 식습관을 바꿔 준 저자는 아이가 안 먹는 데는 아이만의 이유가 있다고 말한다. 그 마음을 알아주고 풀어주는 말을 건넴으로써 아이와 소통을 하는 것이 식습관을 바꾸는 데 절대적이라고 단언한다. 요리법은 그다음이라는 것이다.

책에는 아이가 밥을 먹게 하는 마법 같은 말 외에도 안 먹는 아이에게 절대로 해서는 안 되는 말, 아이가 안 먹는 7가지 이유, 싫은 음식을 대할 때 보내는 6가지 신호, 안 먹는 아이에 대해 잘못 알려진 편견도 소개한다.
안 먹는 아이를 조금이라도 먹게 하겠다고 조리법에 쏟았던 시간과 정성을 잠시 내려놓고 음식을 앞에 두고 아이와 주고받는 말을 바꿔보라. 행복한 표정으로 즐겁게 음식을 먹는 아이를 볼 수 있을 것이다. 하루 1분이면 된다.

상세이미지

안 먹는 아이 잘 먹게 만드는 엄마의 말 도서 상세이미지

목차

추천사_ 오늘도 아이와의 밥 전쟁으로 지친 엄마에게 전하는 희망의 메시지
프롤로그_ 엄마의 말이 ‘즐겁게 먹는 아이’로 만든다

PART 1 아이가 먹지 않는 데는 이유가 있어요
PART 2 안 먹는 아이에 관한 흔한 오해
PART 3 아이가 먹지 않는다면 엄마의 말습관을 점검하세요
PART 4 안 먹는 아이도 잘 먹게 만드는 엄마의 말
PART 5 급식을 거부하는 아이를 달래는 엄마의 말 처방전
PART 6 아이의 바른 식습관을 위한 Q&A

출판사 서평

지지리도 안 먹는 우리 아이,
어떻게 해야 잘 먹을까?

안 먹는 아이를 둔 엄마들에게 희소식이 될 만한 책이 출간됐다. 이 책은 단순히 레시피나 조리법을 소개하는 책이 아니다. ‘안 먹는 아이’가 ‘잘 먹는 아이’로 변화하는 근본적 원인, 즉 ‘엄마의 말’의 중요성을 일깨우는 책이다. 식사교육 전문가인 저자는 아이의 마음을 이해하는 엄마의 말이 먹지 않는 아이의 식습관을 바꾼다고 말한다.
총 6장으로 구성된 이 책은 엄마가 아이의 마음 소리에 귀 기울이는 것부터 시작한다. 아이가 왜 음식을 거부하는지, 엄마에게 어떤 신... 더보기

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※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료
  • 나의 두 우주는 포켓걸이다. 주머니에 쏙 들어갈 만큼 작다. 엄마가 만들어 준 밥을 입 앞으로 들이밀면 절대 입을 벌리지 않는다. 엄마와 밥 먹는 시간이 너무 재미없다고 하는 나의 우주들. 별명이 콩인 둘째는 영유아검진결과 100명 중 1등 하는 자신의 키를 자랑스러워한다.(엄마는 매일 애가 탄다.) “나는 콩이라서 원래 키가 작잖아, 아가는 원래 키가 작은거야. 그러니까 동생 낳지마!” 라며 무리한 논리구조를 펼치며 나를 설득하려고 한다. ... 더보기
  • 엄마의 마음이 안정되어 있으면 식탁의 분위기도 밝아지는 법이지요. 그것이 아이의 식욕을 돋울 겁니다.[P.97] 음식을 골고루 먹는 아이들을 보면 "어머나! 먹는 모습이 참 예쁘다"라는 칭찬과 함께 미소가 나온다. 오물오물 움직이는 입도 귀엽지만 떼쓰지 않고 식사예절을 지키는 모습이 기특하다. 반대로 식사시간마다 입을 굳게 다물고 이것도 저것도 안 먹겠다는 아이를 마주하면 답답하다. <안 먹는 아이 잘 먹게 만드는 엄마의 말>에서 식사 전문가로 활동하는 저자는 소통을 강조한다. 안 ... 더보기

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