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죽음을 명상하다 삶과 죽음에 관한 마인드풀니스mindfulness와 컴패션compassion

조안 할리팩스 지음 | 이성동 , 김정숙 옮김 | 민족사 | 2019년 08월 27일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791189269357(118926935X)
쪽수 360쪽
크기 144 * 210 * 23 mm /414g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

임종을 앞둔 이들의 명상 치료를 위한 훈련 프로그램, “BWD(Being with Dying: 죽음과 함께하는 삶)” 프로젝트의 기본서.
미국 컬럼비아 대학과 마이애미 의과대학의 교수를 역임하고, 하버드 신학교 · 하버드 의과대학 · 조지타운 의과대학 및 여러 학술기관에서 죽음과 죽음 과정에 대해 가르침을 준 불교도이자 의료인류학자인 조안 할리팩스가 약 50년 동안 임종의 현장에서 일하며 터득한 죽음에 관한 명상의 정수가 담긴 책.
이 책은 이론서가 아니다. 임종에 직면한 사람과 접촉한 저자의 오랜 경험과, 전문 돌봄 집단과 임종자의 가족들에게 가르쳐 왔던 내용을 그 바탕에 두고 있다.
죽음 앞에 용기로 마주한 사람들의 가슴 시린 이야기는 그 자체로 깊은 감동을 주고, 각 장의 끝에 누구나 따라해 볼 수 있는 명상 방법을 제시하여 죽음이라는 문제에 대해 통합적으로 접근해 볼 수 있는 기회를 제공한다.
이로써 지금 이 순간, 있는 그대로 완벽한 우리의 삶에 대해 깨달을 수 있도록 하는 고마운 책이다.

상세이미지

죽음을 명상하다 도서 상세이미지

작가의 말

<삶과 죽음으로 펼쳐지는 인생살이의 지혜수업>

죽음 없는 삶은 없다. 인간이라는 존재는 누구나 죽음을 맞이하게 되고, 죽음과 연관된 상실과 슬픔을 삶의 여정에서 대면하게 된다. 사실상 죽음은 우리가 태어날 때부터 매일의 삶 속에서 항상 우리와 함께 현현하게 존재하고 있다. 지금 이 순간 우리는 호흡하는 중에도 숨이 나타났다 사라지고, 몸의 세포가 새롭게 태어났다 죽기를 반복하며, 미세한 죽음들을 수없이 경험한다. 즉 우리의 인생살이는 순간순간 삶과 죽음의 연결로 이루어진 연속체로서 “삶 속의 죽음, 죽음 속의 삶”으로 공존하며 스며들어 있다. 만일 인생학교가 있다면, 우리는 “삶과 죽음”이라는 필수 교과목을 이수해야만 하고, 교과목 목표는 인생여정에서 “통찰과 함께 지혜의 그릇 안에 삶과 죽음을 풍요롭게 담아내기”일 것이다. 우리는 매일의 일상에서 고독, 소외, 실패, 노화, 질병, 사랑하는 사람과의 사별 등 다양한 죽음의 요소들을 마주하고 있다. 조안 할리팩스 선사는 자신의 오랜 경험과 죽음 앞에 용기로 마주한 사람들의 가슴시린 이야기를 통해, 삶과 죽음에 대한 지혜의 가르침을 우리에게 생생하게 선사하고 있다.

이 책의 저자 조안 할리팩스 선사는 의료인류학자로서 죽음을 직면하고 있는 사람들과 그 가족 및 친지, 의료진들과 거의 50년 가까이 일해 왔다. 오랜 경험을 통해 그녀는 죽음과 함께 하는 삶에 초점을 두고, 연민과 지혜의 힘의 중요성에 대해 강조하며, 특히 죽음을 앞둔 사람들을 돌보기 위해 절대적으로 필요한 가슴과 마음의 자질로서 연민을 거듭 강조한다. 또한 죽음을 마주하는 세 가지 중요한 지침으로서 “알지 못한다는 것(not-knowing)을 알기”, “가만히 지켜보기(bearing witness)”, “연민에 가득 찬 행동(compassionate action)”은 삶과 죽음의 현장에서 어떻게 존재하여야 하는가에 대해 제시하고 있다. 본문의 각 장의 마무리에서 명상과 수행을 통해 삶 속에서 죽음이라는 화두를 열린 알아차림 공간으로 초대함으로써 죽음을 경험적 차원으로 느낄 수 있도록 실천적 지침을 제공하고 있다. 이 책이 담고 있는 삶과 죽음에 대한 지혜는 열린 마음의 토대 위에 현존과 수용하는 죽음명상 수행을 제안하고 있다. 즉 죽음이라는 강력한 진실을 일상의 알아차림 공간에 드러내어 자신과 타인을 돌보는 방식에 적용한다면, 비로소 온전해지는 삶에 가까이 갈 수 있음을 안내하고 있다. 말기치료 의료현장에 근무하는 의료인, 의료관계인 뿐만 아니라 사랑하는 이의 죽음이나 자신의 죽음을 직면할 수밖에 없는 모든 사람들에게 이 책은 죽음에 대한 관조 및 명상을 통한 성찰의 기회를 갖도록 초대할 수 있을 것이다.

이 책은 조안 할리팩스 선사가 의료인류학자로서 죽음을 맞이하는 사람들과 함께 한 그녀의 놀라운 인생 여정을 담고 있는 역작으로서, 1994년부터 지속적으로 제공하고 있고 임종을 앞둔 사람들의 명상적 치료를 위해 의료전문가들을 훈련시키는 “죽음과 함께 하는 삶 프로젝트”의 기본서다. 본 역자들은 의료인으로서, 이 중요한 명상 서적을 번역하는 뜻 깊은 일을 하게 되어 매우 기쁘게 생각한다. 한편 우리나라에서 존엄사법이라 불리는 '연명의료결정법'의 시행(2018년 2월 시행)과 더불어 죽음에 대한 인식의 변화와 존엄치료에 대한 필요성이 대두되고 있는 현 시점에, 이 책이 실제적으로 보탬이 되길 바란다. 또한 이 책을 읽는 독자들이 ‘메멘토 모리’(죽음을 기억하라)를 가슴에 담고, ‘까르페디엠’(현재에 충실하라)을 알아차림의 공간으로 가져와 한 숨 한 숨 현존하며 펼치는 일상이기를 소망한다.

목차

한국어판 서문 … 004
추천의 말 … 008

서문 - 분열을 치유하다 … 017

1. 지도에 없는 땅 … 027

제1장 발견의 길 … 032
- 어두움의 행운
. 명상해 보기 _ {어떻게 죽음을 맞이하고 싶은가? } … 038
제2장 명상의 핵심 … 042
- 언어와 침묵
. 명상해 보기 _ {강건한 등, 온화한 가슴 } … 051
제3장 고슴도치 효과를 넘어서다 … 055
- 과거의 두려움에서 온화함으로 변화하기
. 명상해 보기 _ {자애?자신을 다른 사람으로 바꾸어 보기 } … 067
제4장 나무 인형과 철의 남자 … 069
- 사심 없는 연민, 근본적 낙관주의
. 명상해 보기 _ {우선순위를 관조하기 } … 085
제5장 무한의 집에서 … 089
- 사무량심에 거주하기
. 명상해 보기 _ {삶과 죽음을 위한 무량심 } … 104
제6장 당신은 이미 죽어 가고 있다 … 106
- 무상, 무아, 자유를 깨닫기
. 명상해 보기 _ {아홉 가지의 관조(觀照)} … 119

2. 두려움 없애기 … 129

제7장 방해하는 허구, 치유하는 픽션 … 134
- 진실과 마주 보고 의미를 찾아내기
. 명상해 보기 _ {두 가지 진실을 가만히 지켜보기 } … 142
제8장 두 개의 화살 … 147
-통증이 있지만 괴로워하지 않기
. 명상해 보기 _ {통증과 만나기 } … 159
제9장 두려움 없애기 … 163
- 독을 약으로 전환하기
. 명상해 보기 _ {통렌을 통해서 주고받기 } … 176
제10장 당신의 삶과 세상을 보살피다 … 181
- 연민과 함께 자신의 한계를 바라보기
. 명상해 보기 _ {무한한 돌봄 } … 193
제11장 보석의 그물망(인드라망) … 195
- 돌봄의 커뮤니티
. 명상해 보기 _ {진실의 둥근 원 } … 207
제12장 상처 받은 치유자 … 213
- 돌봄의 그림자
. 명상해 보기 _ {네 개의 심오한 생각들} … 229

3. 한 장의 천 전체를 짜다 … 233

제13장 진실의 문 … 236
- 두려움에서 해방으로
. 명상해 보기 _ {걷기 명상 } … 248
제14장 삶의 여정을 끌어안다 … 251
- 우리는 어떻게 기억하고, 평가하고, 표현하고, 의미를 발견하는가
. 명상해 보기 _ {호흡을 통해 흘려보내기 } … 260
제15장 삶과 사람 사이 … 262
- 우리는 어떻게 용서하고, 화해하고, 감사하고, 사랑하는가
. 명상해 보기 _ {관계를 전환시키는 무량심 } … 269
제16장 위대한 일(一大事) … 271
- 올바른 길은 하나가 아니다
. 명상해 보기 _ {죽음과 만나기 } … 286
제17장 부러진 소나무 가지 … 292
- 수용의 죽음과 해방의 죽음
. 명상해 보기 _ {죽음 후에 여러 요소가 용해되어 가는 것 } … 308
제18장 몸과 함께 하는 감사 … 317
- 죽음 후의 몸 돌봄
. 명상해 보기 _ {시체안치소의 명상 } … 328
제19장 상실의 강 … 333
- 슬픔에 뛰어들다
. 명상해 보기 _ {비통함을 만나기 } … 343

저자 후기
죽음에 직면한 사람과 함께 하기: 위대한 일을 보여 주다 … 346

옮긴이의 말
삶과 죽음으로 펼쳐지는 인생살이의 지혜 수업 … 356

추천사

앤드류 와일

“강렬하고, 용감하며, 지혜가 담겨 있는 이 책은 죽음을 마주한 사람들과 함께한 놀라운 인생 여정에서 나온 것이다.”

퍼블리셔 위클리

“완화치료에 관한 감동적인 명상……. 최고로 읽기 쉬운 이 책은 저자 조안 할리팩스의 명쾌함과 연민으로 모든 독자들을 매료시킬 것이다. 자신의 죽음 앞에 조용한 용기로 마주한 평범한 사람들의 가슴 시린 이야기에 경의를 표한다... 더보기

아이라 바이오크,(저자)

“이 책은 삶에 대한 지혜와 실천적 지침이 담긴 선물이다.”
? MD, 『품위 있는 죽음의 조건(Dying Well)』,
『오늘이 가기 전에 해야 하는 말(The Four Things That Matter Most)』의

책 속으로

저는 40년간 임종에 직면한 사람과 그 사람을 돌보는 분들 곁에 있으면서, 죽음으로 향하는 임종 과정을 잘 배우면 앞으로 오래 남은 인생을 살아가는 사람들에게도 유익할 거라고 믿게 되었습니다. 물론 병든 사람이나 괴로워하는 사람, 나이가 들어서 죽음의 문턱에 있는 사람, 치명적인 병으로 죽음의 심연에 있는 사람들이 젊고, 건강하며, 자신은 불멸이라고 생각하는 사람들보다 죽음이라는 커다란 사건에 대한 탐구를 받아들이기 쉬울 것입니다. 죽음을 품에 안는 것이 빠르면 빠를수록, 삶에 전력질주하고 현실감 있게 살아가는 시간이 늘어납니다. ... 더보기

출판사 서평

지금 이 순간, 가장 생생하게 살아가기 위해
죽음을 명상하다

어린 딸을 잃은 슬픔으로 몸부림치며 울부짖는 웁비리라는 여인에게 붓다는 이렇게 설했다.

“웁비리여. ‘지바’라는 이름을 가진 8만 4천의 딸들이 장례의 불에 불타고 있다. 당신은 어느 딸을 위해서 울부짖고 있는가?”

붓다는 웁비리에게 슬퍼하지 말라고, 이제 그만 잊고 딸을 놓아주라고 섣부른 위로를 건네지 않았다. 그 대신 웁비리의 개인적 비탄이 고통을 겪는 모든 어머니들에 대한 보편적 연민으로 변화할 수 있는 지점을 보여 준다. 이 책의 저자 조안 할리... 더보기

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