º»¹®³»¿ë ¹Ù·Î°¡±â
MDÀǼ±Åà ¹«·á¹è¼Û ¼Òµæ°øÁ¦

Çູµµ ¹è¿ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù Æò¹üÇÑ ÀÏ»óÀ» ¹Ù²Ù´Â ¸¶¹ýÀÇ ¼¼·ÎÅä´Ñ Å×¶óÇÇ!

À̽ÃÇü ÁöÀ½ | Ưº°ÇѼ­Àç | 2021³â 02¿ù 15ÀÏ Ãâ°£
Ŭ·Î¹ö ¸®ºä¾²±â

ÀÌ Ã¥ÀÇ ´Ù¸¥ »óǰ Á¤º¸

  • Á¤°¡ : 16,000¿ø
    ÆÇ¸Å°¡ : 14,400¿ø [10%¡é 1,600¿ø ÇÒÀÎ]
  • ÇýÅÃ :
    [±âº»Àû¸³] 800¿ø Àû¸³ [5% Àû¸³] [Ãß°¡Àû¸³] 5¸¸¿ø ÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã 2,000¿ø Ãß°¡Àû¸³ ¾È³» [ȸ¿øÇýÅÃ] ȸ¿ø µî±Þ º°, 3¸¸¿ø ÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã 2~4% Ãß°¡Àû¸³ ¾È³» [¸®ºäÀû¸³] ¸®ºä ÀÛ¼º ½Ã e±³È¯±Ç ÃÖ´ë 300¿ø Ãß°¡Àû¸³ ¾È³»
  • Ãß°¡ÇýÅà : Æ÷ÀÎÆ® ¾È³» µµ¼­¼Òµæ°øÁ¦ ¾È³» Ãß°¡ÇýÅà ´õº¸±â
  • ¹è¼Ûºñ : ¹«·á ¹è¼Ûºñ ¾È³»
  • ¹è¼ÛÀÏÁ¤ : ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ ¼¼Á¾´ë·Î ±âÁØ Áö¿ªº¯°æ
    ´çÀϹè¼Û Áö±Ý ÁÖ¹®ÇÏ¸é ¿À´Ã(23ÀÏ,±Ý) µµÂø ¿¹Á¤ ¹è¼ÛÀÏÁ¤ ¾È³»
  • ¹Ù·Îµå¸² : ÀÎÅͳÝÀ¸·Î ÁÖ¹®ÇÏ°í ¸ÅÀå¿¡¼­ Á÷Á¢ ¼ö·É ¾È³» ¹Ù·Îµå¸² ÇýÅÃ
    ÈÞÀÏ¿¡´Â ¹Ù·Îµå¸² ÇȾ÷À¸·Î ´õ »¡¸® ¹Þ¾Æ º¸¼¼¿ä. ¹Ù·Îµå¸² ÇýÅùްí ÀÌ¿ëÇϱâ
»óǰ»ó¼¼Á¤º¸
ISBN 9791188912025(118891202X)
Âʼö 300ÂÊ
Å©±â 151 * 215 * 24 mm /470g ÆÇÇü¾Ë¸²

Ã¥¼Ò°³

ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ÓÇÑ ºÐ¾ß

ÀÌ Ã¥ÀÇ ÁÖÁ¦¾î

´ëÇѹα¹ ÃÖ°íÀÇ ³ú °úÇÐÀÚ, Á¤½Å°ú ÀÇ»ç À̽ÃÇüÀÇ ¼¼·ÎÅä´Ñ °áÁ¤ÆÇ!
ÇູÇÏ°í ½ÍÀº »ç¶÷µéÀ» À§ÇÏ¿©~
¡°ÇູÀº ¸¶À½ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³ú¿¡¼­ ½ÃÀ۵˴ϴ١±

¹«±â·ÂÁõ°ú ±ÇÅ¿¡ ºüÁø »ç¶÷µé¿¡°Ô ¼±»çÇÏ´Â ¼¼·ÎÅä´Ñ Å×¶óÇÇ
ÇູÇÏ°í ½Í´Ù¸é ¼¼·ÎÅä´ÑÀ» °øºÎÇ϶ó!
³ú ¼Ó¿¡ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ Ç³ºÎÇÑ »óŰ¡ Èú¸µÀÌ¿ä, ÇູÀÌ´Ù.
´ç½ÅÀº Áö±Ý ÇູÇѰ¡? ¹ÙÀÌ·¯½º¿ÍÀÇ ÀüÀïÀ» È£µÇ°Ô °Þ°í ÀÖ´Â ¿ì¸®´Â ¾ÕÀ¸·Î ±×Àú Æí¾ÈÇϰí Çàº¹ÇØÁö°í¸¸ ½Í´Ù. ±×·¯±â À§Çؼ­´Â ¸·¿¬Çϰí Ãß»óÀûÀÎ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó, Á¦´ë·Î ¡®Çູ¡¯À» ¡®°øºÎ¡¯ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÇູÀÌ ¼Ú¾Æ³ª´Â Àΰ£ÀÇ ¸¶À½Àº ¾îµð¿¡ ÀÖÀ»±î, ¾î¶»°Ô ÀÌ·ïÁú±î? ÃÖ±Ù ¹ß´ÞÇÑ ³ú °úÇÐÀº Ãß»óÀûÀ̰í ÇüÀÌ»óÇÐÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î »ý°¢Çß´ø ¸¶À½ÀÌ ³ú¿¡ ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù. ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¸¶À½Àº ´ë³úº¯¿¬°è¿Í ´ë³úÀÇ ÀüµÎÀü¾ß¿¡ ÀÖ´Ù. ¸¶À½ÀÇ 3¿ä¼Ò ³ë¸£¾Æµå·¹³¯¸°, µµÆÄ¹Î, ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ºÐºñ·®¿¡ µû¶ó ¿ì¸® ¸¶À½ÀÌ °áÁ¤µÈ´Ù. ¼¼·ÎÅä´ÑÀº ¸¶À½, ¸Ó¸®, ¸ö¿¡±îÁö ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Âµ¥, ³ú ¼Ó¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ ½Å°æÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº ³î¶ó¿î ÀÏÀÌ´Ù. ¸¶À½ÀÇ ±âº»Àº °¨Á¤ÀÌ´Ù. ±«·Ó´Ù, Áñ°Ì´Ù, ¾ÆÇÁ´Ù¡¦ ¿ì¸®´Â ¸ÅÀÏ ±×·± ¸¶À½ÀÇ ¿òÁ÷ÀÓ¿¡ µû¶ó »ì°í ÀÖ´Ù. ´º³ë¸Ö ½Ã´ë, ¿ì¸®´Â ¸¶À½°ú ¸öÀ» ¾î¶»°Ô ÁöŰ¸é¼­ »ì¾Æ³»¾ß ÇÒ±î?

¿ì¸®³ª¶ó ÃÖ°íÀÇ ³ú °úÇÐÀÚÀÌÀÚ Á¤½Å°ú ÀÇ»ç À̽ÃÇü ¹Ú»ç´Â 10³â Àü ¡®¼¼·ÎÅä´Ñ¡¯ Ã¥À» Ãâ°£ÇÏ¿© ¶ß°Å¿î »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ±×¸®°í ÀÌÁ¦ ½Å°£ ¡ºÇູµµ ¹è¿ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù¡»¸¦ Ãâ°£ÇÏ¿© ¡®¼¼·ÎÅä´Ñ °áÁ¤ÆÇ¡¯ÀÇ Á¤Á¡À» Âï¾ú´Ù. ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ¹«¾ùÀÎÁöºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ¼­ ¼¼·ÎÅä´Ñ ÆÄ¿ö ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ À̸£±â±îÁö, ±×°£ÀÇ ¼¼·ÎÅä´Ñ¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸¸¦ ¾÷µ¥ÀÌÆ®Çϰí, ³ú °úÇÐ ÀÌ·ÐÀ» ÃÑÁ¤¸®Çß´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼­´Â Ưº°È÷ ¼¼·ÎÅä´Ñ Å×¶óÇǸ¦ Áß½ÉÀ¸·Î ½è´Ù. ¼¼·ÎÅä´Ñ ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î »ç¶÷µéÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ÀϹÝÀû È£¼Ò¸¦ µè°í ÀÚ½ÅÀÌ ±ÇÇß´ø ½ºÆ®·¹½º ´ëó ¹æ¹ý°ú ¼¼·ÎÅä´ÑÀû ó¹æÀüÀ» ½Ç¾ú´Ù. Àü¹®°¡»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ÀÏ¹Ý µ¶Àڵ鵵 ½±°Ô Àаí ÀÌÇØÇϵµ·Ï Çß´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¸¹Àº ½ºÆ®·¹½º·Î ¿ì¿ïÁõ, °­¹ÚÁõ, Áßµ¶, °øÈ²Àå¾Ö, ¼·½ÄÀå¾Ö, ¸¸¼ºÇǷο¡ ½Ã´Þ¸®´Â »ç¶÷µéÀ» »ì¸®´Â ÃÖ°íÀÇ Ã³¹æÀüÀÌ´Ù. ¸ðµÎ°¡ Èûµç Áö±Ý, ³ª¸¦ »ì¸®´Â Àλý Ã¥ÀÌ´Ù. ÇູÀº Æò»ý¿¡ °ÉÃÄ ´©±¸¿¡°Ô³ª ¼Ò¸ÁÀ̹ǷÎ, Æò»ýÀ» µÎ°í Àоî¾ß ÇÒ Ã¥ÀÌ´Ù.

»ó¼¼À̹ÌÁö

Çູµµ ¹è¿ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù µµ¼­ »ó¼¼À̹ÌÁö

¸ñÂ÷

¼­¹®

PART 1 Áö±Ý ÇູÇÏ°í ½ÍÀº »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ¼¼·ÎÅä´Ñ ó¹æÀü

»ç´Â °Ô ùÙÄû µµ´Â °Í °°°í, ¿Ö »ì¾Æ¾ß ÇÏ´ÂÁö ¸ð¸£°Ú¾î¿ä
»ý°¢¸¸ ¸¹¾Æ¼­ ÀÚ²Ù ¸¶À½ÀÌ ÃÊÁ¶ÇØÁ®¿ä
Æò¹üÇÏ°Ô Èê·¯°¡´Â ³» Àλý, ÀÌ°Ô ´ÙÀϱî¿ä?
¾Ï Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù. °Ç°­¸¸Àº ÁöŰ°í ½Í¾î¿ä
°í½Ã Áغñ»ýÀε¥, ¸Ó¸®°¡ Àß µ¹¾Æ°¡Áö ¾Ê¾Æ¿ä
¸Ó¸´¼ÓÀÌ ²Ë ¸·Èù °Íó·³ »õ·Î¿î ¾ÆÀ̵ð¾î°¡ ¶°¿À¸£Áö ¾Ê¾Æ¿ä
¸¸³ª´Â »ç¶÷µµ, ´ëÈ­ ÁÖÁ¦µµ ³Ê¹« »·ÇØ¿ä
¾îµò°¡ ºó±¸¼®ÀÌ ´À²¸Á®¿ä. ¹«¾ùÀ» ÇØ¾ß ÇÒÁö ¸ð¸£°Ú¾î¿ä
¹Ù¸¥ °æ¿µÀ» ¸ø ÇØ¼­ ±³µµ¼Ò º¹¿ª ÁßÀÔ´Ï´Ù
¼¼»ó¸¸»ç¸¦ ºÎÁ¤ÀûÀÌ°í ºñÆÇÀûÀ¸·Î ºÁ¿ä
»ç¶û¿¡µµ ´Ù ¶§°¡ Àִٴµ¥, ¸¶ÈçÀ» ³Ñ±ä Àú´Â ³Ê¹« ´ÊÀº °Ç°¡¿ä?
¾ß°£ ±Ù¹«¸¦ ÇÏ´Â Á÷ÀåÀ̶ó ´Ã ÀáÀÌ ¸ðÀÚ¶ó¿ä
Ưº°ÇÑ °í¹ÎÀ̳ª °ÆÁ¤°Å¸®°¡ ¾ø´Âµ¥µµ ¸¸¼º µÎÅë°ú ºÒ¸éÁõÀ» ´Þ°í »ì¾Æ¿ä
»ç¾÷¿¡ ½ÇÆÐÇÏ°í ³ª¼­ ¹Ù´ÚÀ¸·Î ¶³¾îÁø ³» »îÀÌ ³Ê¹« ÃʶóÇØ¿ä
ÀÏÀ» Çϸ鼭 º¸¶÷À» ã°í ½ÍÀº ÇÑÆíÀ¸·Ð ÀÏÀÌ ±ÍÂú±âµµ ÇØ¿ä
¹ä¹úÀÌ·Î ÇÏ´Â ÀÏÀÌ Àç¹Ì°¡ ¾ø½À´Ï´Ù
ºÎÀÚµéÀ» º¸¸é È­°¡ ³ª¿ä
ÀºÅ𸦠ÇÏ°í ³ª¼­ ÀÇ¹Ì ¾ø´Â ÇÏ·çÇÏ·ç°¡ Èê·¯°¡¿ä
Á¤Á÷ÀÌ ÈûÀ̶ó´Âµ¥¡¦
¿äÁò È­°¡ ÀÚÁÖ ³³´Ï´Ù. ±×³É Áö³ª°¥ ÀÏ¿¡µµ È­¸¦ ÁÖüÇÒ ¼ö°¡ ¾ø¾î¿ä

PART 2 Èú¸µ°ú ÇູÀÇ ³ú °úÇÐ
³ªÀÇ ¼¼·ÎÅä´Ñ Áö¼ö´Â?
Çѱ¹ÀÎÀÇ ÇູÁö¼ö
ÇູÀÇ ¿©½ÅÀÇ Åº½Ä
ÆÄ¶û»õ¸¦ ã¾ÆÁÖ¼¼¿ä
¸¶À½°ú ³úÀÇ 3Ãþ ±¸Á¶ - ¸¶À½Àº ³ú¿¡ ÀÖ´Ù
³úÀÇ 3Ãþ ±¸Á¶
¿Á½ÃÅä½Å (Oxytocin)
ÇູÀÇ Á¤Ã¼

PART 3 ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ³ú °úÇÐ
¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ±â´É
¼¼·ÎÅä´ÑÀº ÀÏÁ¤ÇÑ ¸®µëÀ¸·Î ÀÏÁ¤·®ÀÌ ¸¸µé¾îÁ® ¹æÃâµÈ´Ù
ÀÚ¿¬ÀÇ ¸®µë°ú ü³» ¸®µëÀÇ Á¶ÀýÇÑ´Ù
³ú³» ¿ÀÄɽºÆ®¶ó ÁöÈÖÀÚ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù
¸öÀ» ¾ÆÀ̵¹¸µ »óÅ·Î!
³ú¸¦ ³ÃöÇÏ°Ô °¢¼º½ÃŲ´Ù
ÀÚÀ²½Å°æ¿¡µµ ¿µÇâ
½ºÆ®·¹½º¿¡ °­ÇÑ ¸öÀ¸·Î ¸¸µç´Ù
Ç×Á߷±ٿ¡ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù
½É½ÅÀ» Àþ°Ô ÇÑ´Ù
¾ÆÇ Åë°¢À» °æ°¨½ÃÄÑ ÁØ´Ù
Á¶Àý·Â
¸é¿ª·Â °­È­

¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ »ý¼º °úÁ¤
³ú¼Ó Æ®¸³ÅäÆÇÀÌ ¼¼·ÎÅä´ÑÀ¸·Î ÀüȯµÇ·Á¸é ÀÚ±ØÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ºÐºñ °úÁ¤
¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ Áõ°¡Çϸé

¼¼·ÎÅä´ÑÀ» Ȱ¼ºÈ­ÇÏ·Á¸é
¼¼·ÎÅä´Ñ ÀçÈí¼ö ¾ïÁ¦Á¦(SSRI)
ÀÏ»ó»ýȰÀ» ÅëÇÑ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ ¹æ¹ý
¼¼·ÎÅä´Ñ ÇູÀÇ ¹®
³ú°¡ ¾Æ´Ï¶ó ÀåÀ» º¸ÀÚ
°Ç°­ÇÑ Àå³» ¼¼±Õ

¼¼·ÎÅä´Ñ ÆÄ¿ö ´ÙÀÌ¾îÆ®
MIT¿¡¼­ÀÇ ¿ì¿¬ÇÑ ¹ß°ß 137
¼¼·ÎÅä´Ñ ÆÄ¿ö ´ÙÀÌ¾îÆ®(Serotonin Power Diet, SPD)
Ç׿ì¿ïÁ¦ ¹× Á¤¼­ ¾ÈÁ¤ Á¦Àç
¼¼·ÎÅä´Ñ ÆÄ¿ö ´ÙÀÌ¾îÆ® ½Ç½Ã
ź¼öÈ­¹°ÀÇ µÎ °¡Áö ÇüÅÂ
¹è°íÇİú ½Ä¿å

¼¼·ÎÅä´Ñ °áÇÌÀÇ ¿øÀÎ
»ý»ê ºÎÁ·
½ºÆ®·¹½º °úÀ×
¹Ý(Úã)¼¼·ÎÅä´Ñ ȯ°æ

PART 4 ¼¼·ÎÅä´Ñ Å×¶óÇÇ(Serotonin Theraphy)
¼¼·ÎÅä´Ñ Å×¶óÇÇ
ÇÕ¸®Àû Á¤¼­ Çൿ ¿ä¹ý(Rational Emotive Behavior Therapy)
¿ª¼³ÁöÇâ ±â¹ý(Paradoxical Intention)
ÀǹÌÄ¡·á(Logo Therapy)

¼¼·ÎÅä´Ñ°ú ¿îµ¿
°ÈÀÚ(Walking)
5ºÐ¸¸ °É¾î¶ó
°è´Ü¾Æ, ¹Ý°©´Ù
¼ÒÅ©¶óÅ×½º ¿öÅ·
°ÉÀ¸¸é ¹®Á¦°¡ Ç®¸°´Ù
°ÈÀÚ, ÇÕ¸®ÀûÀÎ ´ëÈ­¸¦ À§ÇØ
¼¼·ÎÅä´Ñ ¿öÅ·
Á¶Å·(Joking)
ÇÁ¸® ¿öÅ·(Free Walking)
ÀÚ¿¬ ¸í»ó
¿©ÇàÀ» Áñ±â°í, ±æÀ» ´À²¸¶ó
ÅÂÇÎ ÅÍÄ¡(Taping Touch)
´í½º
ºÏÀÇ Ä¡·áÀû È¿°ú

¼¼·ÎÅä´Ñ °áÇÌ ÁõÈıº
¿ïÁõ ¹× ÀÚ»ì
°­¹ÚÁõ, Áßµ¶
°ø°Ý Ãæµ¿¼º
°øÈ²Àå¾Ö
¼·½ÄÀå¾Ö
¼ö¸éÀå¾Ö
¸¸¼º ÇÇ·Î
½ºÆ®·¹½º¿¡ Ãë¾à
½É½ÅÀÇ ³ëÈ­ ÃËÁø
³ú ±â´É ÀúÇÏ

PART 5 ³ú °úÇп¡¼­ º» Àΰ£À¯Çü
¼¼·ÎÅä´ÑÇü Àΰ£
¾î·Á¿î »óȲ¿¡µµ ÇÕ¸®ÀûÀ¸·Î Á¶ÀýÇÑ´Ù
¹«¼·°Ô ÁýÁßÇÑ´Ù
¸ñÇ¥°¡ ºÐ¸íÇÏ´Ù
¾²¶ó¸° °æÇè¿¡¼­ ±³ÈÆÀ» ¾ò´Â´Ù
¿ì³úÇüÀÌ´Ù
»ç¶÷ ³¿»õ°¡ ³­´Ù
º£Ç®¾î ÇູÇÏ´Ù
ÀÚ¿¬Ä£È­¼º Áö´ÉÀÌ ³ô´Ù
Á¤¼­Àû ¾ÈÁ¤¼º
âÁ¶¼º°ú ÁøÃ뼺
±àÁ¤¼º
³»Ç⼺(Ò®ú¾àõ)
¼¼·ÎÅä´ÑÇü Àΰ£ÀÇ ÀüÇü

³ë¸£¾Æµå·¹³¯¸°Çü Àΰ£

µµÆÄ¹ÎÇü Àΰ£

PART 6 ÀÌÁ¨ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ¼¼±â
°Ç°­Ã¼´Â ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ¸¸µç´Ù
½É½ÅÀÇ Á¶È­¿Í ±ÕÇü
½Ã»óÇϺÎÀÇ 4´ë ½Ã½ºÅÛ
¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ °íÀ¯ ±â´É
¿¹¹æÀÇ ½Ã´ë, ¸é¿ªÀÇ ½Ã´ë

°Ç°­ »çȸµµ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ¸¸µç´Ù
¼¼·ÎÅä´Ñ ¿¹¼ú´Ü
¼¼·ÎÅä´Ñ ¹®È­ ¿îµ¿
ÇÕ¸®¼º
Äڷγª19 »çŰ¡ º¸¿©ÁØ ±³ÈÆ

Çѱ¹ÀÎÀÇ ¿øÃÊÀû ±âÁú°ú ¿ª»çÀû º¯Ãµ
±â¸¶ À¯¸ñ ¹ÎÁ·
¹«¼Ó ±âÁú
¹ÝµµÀû ±âÁú
Á¤Âø ³ó°æ°ú À¯±³
½Ä¹ÎÁö¹èÇÏ¿¡
Çѱ¹ ÀüÀï
±º»ç Çõ¸í
¾ÐÃà ¼ºÀåÀÇ ¸í¾Ï
°³ÀÎÀÇ ÀûÀÀ ¾ç½Ä

ÀÌÁ¨ ¼¼·ÎÅä´ÑÀÇ ¼¼±â
ÇѰ­ÀÇ ±âÀû
Á¤»ó¿¡ ¼­±ä ÇßÁö¸¸
»ê¾÷»çȸ ¸·Â÷ ¼Õ´Ô

¾î¸¥ ¼¼´ë¿¡ º¸³»´Â °í¾ð(ÍÈåë)
¸ð¶óÅ丮¿ò ¼¼´ë
¹è°íÆÄº¸Áö ¾ÊÀº ¼¼´ë
¾×Ƽºê ½Ã´Ï¾î(Active Senior)ÀÇ µîÀå

Ã¥ ¼ÓÀ¸·Î

¼­¹®

Áö±Ý ¹ÙÀÌ·¯½º¿ÍÀÇ ÀüÀïÀ» °Þ°í ÀÖ´Â ¿ì¸®¿¡°Õ Çູ¿¡ ´ëÇÑ ¿å±¸°¡ ´õ¿í °£ÀýÇÏ´Ù. Æò¹üÇÑ ÀÏ»óÀÇ ¿ì¿ïÀ» ¶³ÃÄÁÖ°í »îÀÇ È°±â¸¦ ºÒ¾î³Ö¾îÁÖ´Â Çູ È£¸£¸ó ¡®¼¼·ÎÅä´Ñ¡¯¿¡ ´ëÇÑ °øºÎ°¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ¿©±â¿¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¼¼·ÎÅä´Ñ À̷к¸´Ùµµ Ưº°È÷ Å×¶óÇǸ¦ Áß½ÉÀ¸·Î ½è´Ù. Á¤½Å°ú ÀÇ»ç·Î¼­ »ç¶÷µéÀÌ ¸¹ÀÌ Çϴ ȣ¼Ò¸¦ µè°í ³»°¡ ±ÇÇÏ´Â ¼¼·ÎÅä´ÑÀû ó¹æÀü°ú ¼¼·ÎÅä´Ñ ¿öÅ·, ¼¼·ÎÅä´Ñ ´ÙÀÌ¾îÆ®µµ ÇÔ²² ½Ç¾ú´Ù. ¡®¼¼·ÎÅä´Ñ Å×¶óÇÇ¡¯ ¶ó´Â ºÎÁ¦¸ñ ¾Æ·¡ ¾²ÀΠåÀ̶ó Àü¹®°¡»Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÏ¹Ý µ¶Àڵ鵵 ½±°Ô ÀÌÇØÇÏ°í ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¡°»ç´Â... ´õº¸±â

ÃâÆÇ»ç ¼­Æò

¼¼·ÎÅä´ÑÀº ¾î¶»°Ô ¿ì¸®¸¦ ÇູÇÏ°Ô ¸¸µå´Â°¡?
-¼¼·ÎÅä´ÑÀ» ¾Ë¸é Çàº¹ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù
¼¼·ÎÅä´ÑÀº ¡®Çູ È£¸£¸ó¡¯À̶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ¿ì¸® ³ú ¼Ó ½Å°æÀü´Þ ¹°Áú Áß Çϳª´Ù. ³ú°¡ ±Ø´ÜÀûÀÎ ¹æÇâÀ¸·Î °¡Áö ¾Êµµ·Ï ±ÕÇü°ú Á¶Àý ¿ªÇÒÀ» ÇÔÀ¸·Î½á Æò»ó½ÉÀ» À¯ÁöÇÏ¿© Æí¾ÈÇÔ°ú ÇູÀ» °¡Á®´ÙÁÖ´Â ¹°ÁúÀÌ´Ù.
Àΰ£ÀÇ ³ú¿¡ ÀÖ´Â ¾à 150¾ï °³ÀÇ ½Å°æ¼¼Æ÷ Áß, ¼¼·ÎÅä´Ñ ½Å°æÀº ºÒ°ú ¼ö¸¸ °³¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·±µ¥ ¼¼·ÎÅä´Ñ ½Å°æÀÌ ¾î¶»°Ô ¿ì¸®¿¡°Ô Æò¿ÂÀ» °¡Á®´ÙÁÖ´Â °É±î? ¼¼·ÎÅä´ÑÀº ´ë³ú ½ÅÇÇÁúÀÇ È°µ¿À» ÀûÀýÇÏ°Ô ¾ïÁ¦ÇÔÀ¸·Î½á °ÆÁ¤°Å¸®¿Í ½ºÆ®·¹½º¸¦ Á¶ÀýÇϰí, ÀÚ... ´õº¸±â

ºÏÄ«µå

1/10

Klover ¸®ºä (0)

ºÏ·Î±× ¸®ºä (36) Àüüº¸±â ¾²·¯°¡±â

ºÏ·Î±× ¸®ºä´Â º»ÀÎ ÀÎÁõ ÈÄ ÀÛ¼º °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
Ã¥À̳ª ŸÀο¡ ´ëÇØ ±Ù°Å ¾øÀÌ ºñ¹æÀ» Çϰųª ŸÀÎÀÇ ¸í¿¹¸¦ ÈѼÕÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ³»¿ëÀº ºñ°ø°³ ó¸® µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ø ºÏ·Î±× ¸®ºä ¸®¿öµå Á¦°ø 2021. 4. 1 Á¾·á
  • 'Çູ'À̶ó ÇÔÀº.. ³ª´Â ÁÖ·Î '¸¶À½¸Ô±â ´Þ·È´Ù'¶ó°í »ý°¢ÇØ ¿Ô´Ù. ±×¸®°í ±× '¸¶À½'À̶ó ÇÔÀº... ½ÉÀå? ȤÀº Á¤½Å »óÅÂ? Á¤µµ·Î »ý°¢Çϰí ÀÖ¾ú´Âµ¥, ¸¶À½Àº ³ú¿¡ ÀÖ¾ú´Ù. ¸¶À½ÀÌ ³ú¿¡ ÀÖ¾ú´Ù´Â »ç½ÇÀº ¸Å¿ì »õ·Ó°Ô ´Ù°¡¿Ô´Ù. ³ú¸¦ ¼Ó¿©¼­ ¸¶À½À» Á¶Á¤ÇÏ´Â ÁÙ ¾Ë¾Ò´Âµ¥... ³ú °úÇаú ¸¶À½ÀÇ ¸¸³²ÀÌ »ç¹µ ³î¶ø±âµµ Çϰí, °úÇÐÀûÀ¸·Î °ø½ÄÀûÀ¸·Î Áõ¸íµÇ°í ÀÖÀ½ÀÌ ¸Å¿ì ¹Ý°©°Ô ´À²¸Á³´Ù. ±×·¡¼­ ÈïºÐµÈ ¸¶À½¿¡ ÀÌ Ã¥À» ºü¸£°Ô Àо°¬´Ù.  ÀÌ Ã¥ÀÇ µµÀԺδ Æò¹üÇÑ »ç¶÷µéÀÇ °í¹Î ÇØ°áºÎÅÍ ½ÃÀ۵ȴÙ. ÇöÀ縦 »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Â À̵éÀ̶ó¸é ´©... ´õº¸±â
  • <div class="se-component se-image se-l-default" id="SE-6579e875-7ad3-4bf9-a8c2-ec82c028c013" style="margin: 20px 0px 0px; padding: 0px; border: 0px; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-numeric: inherit; font-variant-east-asian:... ´õº¸±â
  • ¼¼·ÎÅä´Ñ(serotonin)Àº ¼¼Æ÷¸·¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¼¼·ÎÅä´Ñ ¼ö¿ëü¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ¿© È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»¸ç Àß »ì±â (well-being)¿Í Çູ°¨À» ´À³¢´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¿ä¼Ò·Î ÁÖ·Î ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ºÒ¾È Áõ¼¼¸¦ ¿ÏÈ­½ÃŰ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¼¼·ÎÅä´ÑÀÌ ¸¸µé¾î... ´õº¸±â
  •   <p class="se-material-detail-description"> </p> Çàº¹ÇØÁö°í ½ÍÀºµ¥ ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çàº¹ÇØÁö´ÂÁö ¸ð¸£°Ú´Ù´Â »ý°¢À» ´Ã °¡Áö°í ÀÖ¾ú´Âµ¥, Çູµµ ¹è¿ö¾ßÇÏ´Â °Å¿´´Ù! Çàº¹ÇØÁö·Á¸é ¼¼·ÎÅä´Ñ ±â´ÉÀÌ Àß µ¹¾Æ... ´õº¸±â
  • Ã¥ Ç¥Áö »ö±òºÎÅÍ Àº±Ù ¿¹»Ú¸é¼­ ÀǿܷΠÆí¾ÈÇÑ ºû±òÀÇ ³Ê¹« ¸ÇÏÁö ¾ÊÀº ÇÖÇÎÅ©»ö. À̽ÃÇü ¹Ú»ç°¡ ³½ <Çູµµ ¹è¿ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù> "ÇູÇÏÀÚ~ ÇູÇÏ~ÀÚ~ ¾ÆÇÁÁö ¸»°í~ ¾ÆÇÁÁö ¸»~°í" ÀÌ ¸î ¼ÒÀýÀÇ ³ë·¡ °¡»ç¿¡ »ç¶÷µéÀÇ ¸¶À½ ÇÑ ÄÒÀÌ ÂôÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´Â °Ç 'Çູ'À̶ó´Â µÎ ±ÛÀÚ°¡ ÀλýÀÇ ¸ñǥó·³ ¿©°ÜÁö´Â À̵éÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ÀÏ °Í °°´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ 'Çູ'À̶ó´Â ¸»ÀÌ Âü Ãß»óÀûÀÌ´Ù. ¶§·Î´Â Âü ¾Ö¸Å¸ðÈ£ÇÑ ¸» °°´Ù. ... ´õº¸±â

¹®Àå¼öÁý (0) ¹®Àå¼öÁý ¾²±â ³ªÀÇ µ¶¼­±â·Ï º¸±â
※±¸¸Å ÈÄ ¹®Àå¼öÁý ÀÛ¼º ½Ã, ¸®¿öµå¸¦ Á¦°øÇÕ´Ï´Ù. ¾È³»

±³È¯/¹Ýǰ/ǰÀý¾È³»

¡Ø »óǰ ¼³¸í¿¡ ¹Ýǰ/±³È¯ °ü·ÃÇÑ ¾È³»°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ±× ³»¿ëÀ» ¿ì¼±À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. (¾÷ü »çÁ¤¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

±³È¯/¹Ýǰ/ǰÀý¾È³»
¹Ýǰ/±³È¯¹æ¹ý ¸¶ÀÌ·ë > ÁÖ¹®°ü¸® > ÁÖ¹®/¹è¼Û³»¿ª > ÁÖ¹®Á¶È¸ > ¹Ýǰ/±³È¯½Åû ,
[1:1»ó´ã>¹Ýǰ/±³È¯/ȯºÒ] ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ (1544-1900)

¡Ø ¿ÀǸ¶ÄÏ, ÇØ¿Ü¹è¼ÛÁÖ¹®, ±âÇÁÆ® ÁÖ¹®½Ã [1:1»ó´ã>¹Ýǰ/±³È¯/ȯºÒ]
    ¶Ç´Â °í°´¼¾ÅÍ (1544-1900)
¹Ýǰ/±³È¯°¡´É ±â°£ º¯½É¹ÝǰÀÇ °æ¿ì ¼ö·É ÈÄ 7ÀÏ À̳»,
»óǰÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦Á¡ ¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»
¹Ýǰ/±³È¯ºñ¿ë º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿À·Î ÀÎÇÑ ¹Ýǰ/±³È¯Àº ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã
¹Ýǰ/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯
  • ¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ ÀÖ´Â »çÀ¯·Î »óǰ µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    (´ÜÁö È®ÀÎÀ» À§ÇÑ Æ÷Àå ÈѼÕÀº Á¦¿Ü)
  • ¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óǰ µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) È­Àåǰ, ½Äǰ, °¡ÀüÁ¦Ç°(¾Ç¼¼¼­¸® Æ÷ÇÔ) µî
  • º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óǰ µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì
    ¿¹) À½¹Ý/DVD/ºñµð¿À, ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î, ¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, ¿µ»ó È­º¸Áý
  • ¼ÒºñÀÚÀÇ ¿äû¿¡ µû¶ó °³º°ÀûÀ¸·Î ÁÖ¹® Á¦À۵Ǵ »óǰÀÇ °æ¿ì ((1)ÇØ¿ÜÁÖ¹®µµ¼­)
  • µðÁöÅÐ ÄÁÅÙÃ÷ÀÎ eBook, ¿Àµð¿ÀºÏ µîÀ» 1ȸ ÀÌ»ó ´Ù¿î·Îµå¸¦ ¹Þ¾ÒÀ» °æ¿ì
  • ½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆÇ¸Å°¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
  • ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡
    ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì
(1) ÇØ¿ÜÁÖ¹®µµ¼­ : ÀÌ¿ëÀÚÀÇ ¿äû¿¡ ÀÇÇÑ °³ÀÎÁÖ¹®»óǰÀ¸·Î ´Ü¼øº¯½É ¹× Âø¿À·Î ÀÎÇÑ Ãë¼Ò/±³È¯/¹Ýǰ ½Ã ¡®ÇØ¿ÜÁÖ¹® ¹Ýǰ/Ãë¼Ò ¼ö¼ö·á¡¯ °í°´ ºÎ´ã (ÇØ¿ÜÁÖ¹® ¹Ýǰ/Ãë¼Ò ¼ö¼ö·á : ¨ç¼­¾çµµ¼­-ÆÇ¸ÅÁ¤°¡ÀÇ 12%, ¨èÀϺ»µµ¼­-ÆÇ¸ÅÁ¤°¡ÀÇ 7%¸¦ Àû¿ë)
»óǰ ǰÀý °ø±Þ»ç(ÃâÆÇ»ç) Àç°í »çÁ¤¿¡ ÀÇÇØ ǰÀý/Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ǰÀý ½Ã °ü·Ã »çÇ׿¡ ´ëÇØ¼­´Â
À̸ÞÀϰú ¹®ÀÚ·Î ¾È³»µå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
¼ÒºñÀÚ ÇÇÇØº¸»ó
ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó
  • »óǰÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ±³È¯, A/S, ȯºÒ, ǰÁúº¸Áõ ¹× ÇÇÇØº¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº
    ¼ÒºñÀÚºÐÀïÇØ°á ±âÁØ (°øÁ¤°Å·¡À§¿øÈ¸ °í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê
  • ´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ
    ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ

¹Ù·Î°¡±â

  • ¿ìÃø È®ÀåÇü ¹è³Ê 2
  • ¿ìÃø È®ÀåÇü ¹è³Ê 2

ÃÖ±Ù º» »óǰ