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진정한 나로 살아갈 용기 타인의 시선에서 벗어나 모든 순간을 나답게 사는 법

브레네 브라운 지음 | 이은경 옮김 | 북라이프 | 2018년 11월 25일 출간
5점 만점에 5점 리뷰 20개 리뷰쓰기 |
Klover 8.6(7)
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상품상세정보
ISBN 9791188850303(118885030X)
쪽수 228쪽
크기 151 * 210 * 20 mm /395g 판형알림
이 책의 원서/번역서 True Belonging/Brown, Bren?

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

나를 바로 세울 때, 세상과의 관계도 바로 선다!

세계적인 심리학자 브레네 브라운이 TED 누적 조회수 3천만 뷰를 기록하며 TED 선정 탑 5위 안에 든 자신의 강연인 ‘취약성의 힘’에 이어 취약성을 용기 있게 드러낸 후 어떻게 온전하게 나로 살아갈 것인가에 대해 이야기하는 『진정한 나로 살아갈 용기』. 겉모습만 백인인 아프리카계 미국인인 저자는 어린 시절 학교에서는 인종차별, 유일한 안식처였던 집에서는 자신의 실패를 차갑게 외면한 가족들로 인해 상처를 입었고, 어디에도 속하지 못한 자신을 원망하고 과거에 사로잡힌 채 살아왔다.

타인의 인정을 받는 것이 다시 세상 속으로 들어가는 유일한 길이라는 생각에 어떤 집단에라도 속하기 위해 완벽하게 남에게 맞춰 살아가며 차근차근 커리어와 명성을 쌓아갔지만 그렇게 타인의 시선에 갇혀 스스로를 잃어갔고, 유명 작가이자 강연자가 된 후에도 결정적인 순간에 드러나는 나약함에 무너질 뻔한 경험을 한 후 소속감에 대한 연구를 시작한 후 자기 자신에게 속할 때 진정한 나로 살아갈 수 있다는 것을 알게 되었다.

이 책은 20만 건의 데이터 연구, 16년간의 상담 사례 그리고 저자 자신의 오랜 상처와 취약성을 용기 있게 돌아보며 증명해낸 결과물이다. 저자가 소개하는 타인이 아닌 나로 살아갈 수 있는 7가지 방법을 하나씩 따라가다 보면 불안함, 두려움, 혼란에 떠밀릴 때 흔들리지 않고 나에서 시작하는 힘을 가질 수 있게 될 것이다.

북소믈리에 한마디!

이 책은 자신의 정체성을 타인이나 단체에 투영해 온전하게 나로 살아가지 못하는 한 개인이 모였을 때 벌어지고 있는 사회 현상에 대해서도 다루고 있다. 우리나라에서도 많이 나타나고 있는 맹목적 혐오나 증오, 편 가르기 등 익명성 뒤에 숨어 횡행하는 각종 범죄, 정신적 단절로 진정한 의미의 유대감이 사라지고 공감 능력이 떨어지고 있는 사회 문제들까지 살펴볼 수 있다.

저자소개

저자 : 브레네 브라운

저자가 속한 분야

브레네 브라운 16년 동안 용기, 취약성, 수치심, 공감 등 현대인이 겪는 감정의 근원을 연구해온 심리 전문가로 현재 휴스턴 대학교 사회복지대학원에서 연구 교수로 재직 중이다. 인간 내면에 존재하는 부정적인 감정들을 주체적으로 다룰 수 있는 방법을 찾아내 세계적인 명성을 얻었고 이를 바탕으로 출간한 《불완전함의 선물》,《마음가면》,《라이징 스트롱》으로 <뉴욕타임스> 베스트셀러 1위 작가에 세 차례 선정됐다. 또한 TED 강연 <취약성의 힘>은 3,000만 회가 넘는 조회수를 기록하면서 TED 인기 강연 탑 5위에 들어갔다. 구글, 페이스북, 마이크로소프트 등 글로벌 기업과 학교, 정부와 관공서에서 가장 인기 높은 명강사이자 교육자로 활동 중이며 브레네 브라운 교육 연구 그룹(Bren? Brown Education and Research Group)을 운영하고 있다.

브레네 브라운님의 최근작

역자 : 이은경

연세대학교에서 영어영문학과 심리학을 공부했다. 바른번역 아카데미를 수료한 후 현재 바른번 역 소속 번역가로 활동하고 있다. 역서로는《우리는 어떻게 마음을 움직이는가》,《나와 마주 서는 용기》,《슬픈 불멸주의자》,《누가 내 생각을 움직이는가》,《인생학교: 나이드는 법》,《창조의 탄생》 등이 있다.

목차

제1장 나와 마주서다
어디에도 속하지 못했던 나의 어린 시절
내 안의 상처 마주하기
나와의 솔직한 대화를 시작하다

제2장 내가 나에게 속한다는 것
진정한 소속감 규정하기
온전히 홀로 설 수 있는 ‘황야’로 나아가라
나와 타인을 믿는 법

제3장 무엇이 우리를 외롭게 만드는가
편 가르기를 권유하는 사회
수많은 관계 속에서도 외로움을 느끼는 이유
두려움이 초래한 정신적 단절

제4장 나와 당신이 살아가는 법
적절한 경계를 유지하며 타인과 관계 맺기
인간성을 회복해야 한다
차이를 인정하고 예의를 갖춰라
우리는 모두 존중받아 마땅한 존재

제5장 개소리에 대처하기
개소리에 대하여
아군이 아니면 적군이라는 이분법
예의를 갖추되 진실을 말하라
피하지 않고 맞설 때 한 걸음 더 나아간다

제6장 혼자이지만 혼자가 아니다
불쾌한 세상 불쾌한 사람들
‘진짜’ 유대감이 필요하다
감정을 공유할 때 행복을 느낀다
고통과 슬픔을 나눠야 하는 이유
증오는 증오를 낳을 뿐이다
SNS의 관계 맺기
직접 사람을 대면할 때의 효과
진심에 닿으려는 진심

제7장 진정한 나로 살아갈 용기
강건한 등 : 용기 근육을 단련하는 법
온화한 가슴 : 있는 그대로의 나를 드러내기
용맹한 심장 : 강하지만 부드럽게 맹렬하지만 친절하게

주석

추천사

허핑턴 포스트

자신이 느끼는 감정을 어떻게 표현해야 할지 몰랐던 사람들에게 그녀는 이야기할 수 있는 방법을 알려준다.
브레네 브라운은 우리가 좀 더 용기를 갖게 해준다.

퍼블리셔스 위클리

유머와 함께 자신의 연구에 대한 새로운 관점을 담은 책. ‘나’와 타인의 관계에 대해 여러 가지 생각을 할 수 있도록 자극한다.

사이먼 사이넥(랜드연구소 연구원)

살아가면서 실패하고 넘어지는 순간들을 피하는 게 쉽진 않다. 알면서도 우리는 또 수많은 선택들을 해야만 한다. 이 책은 그런 순간 앞에 있는 사람들에게 건네는 브레네 브라운의 구원의 손길이다.
(《나는 왜 이 일을 하는가?... 더보기

책 속으로

나는 혼자였다. 그리고 정말 처참한 기분이었다. 나는 차로 돌아가 뒷자리에 탔고 아빠는 차를 몰았다. 부모님은 한마디도 하지 않았다. 단 한마디도 없었다. 마치 칼이 심장에 꽂히듯 날카로운 침묵이 나를 베었다. 부모님은 나를 부끄러워했다. 아빠는 축구팀 주장이었다. 엄마는 응원단 단장이었다. 나는 아무것도 아니었다. 나는 적응하지 못했다. 그리고 이제 난생처음으로 나는 우리 가족에도 속하지 않았다.
-pp.23-24(제1장 나와 마주서다)

남편은 내 손을 잡더니 “힘들다는 거 알아. 분명히 외롭겠지. 당신은 불가사의하고 여러... 더보기

출판사 서평

“이젠 나를 사랑하기로 했다!”
《마음가면》의 저자이자 미국 최고의 대중심리학자
브레네 브라운의 16년 연구 결정판!
더 이상 헤매지 않고 ‘나’에게 돌아갈 용기를 주는 책!

아마존 종합 베스트셀러 1위! 《마음가면》이후 2년 만의 역작!
세계적인 심리학자 브레네 브라운이 알려주는 진정한 ‘나’로 살아가는 법!

세계적인 심리학자 브레네 브라운이 《마음가면》 이후 2년 만에 한층 더 시의성 있는 주제를 가지고 돌아왔다.《진정한 나로 살아갈 용기》는 출간 즉시 아마존 종합 베스트셀러 1위, 베스트셀러 1위에... 더보기

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  • 진정한 나로 살아갈 용기 책 제목자체가 동기부여가 되는 책입니다. 제목이 참 와닿더라구요. 나로 살아갈 용기, 진정한 나답게 살아가는 방법을 알게해주는 책입니다. 이 책은 나를 바로세울때 세상과의 관계도 바로선다고합니다. 온전히 나로 살아가는 법을 알게해주고, 무엇보다 나답게사는것이 중요한 가치임을 느끼게됩니다. 저자의 이야기를 바탕으로 우리에게 메시지를 던집니다. 소속감에 대한 연구를 시작한 후 자기 자신에게 속할때 진정한 나로 살아갈 수 있다는 것을 알게되었다고합니다. 우리는 어디에인가 소속되어있고싶어합니다... 더보기
  • 진정한 나로 살아갈 용기 ck**09 | 2018-12-06 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
      이 책은 크게 일곱 개의 장으로 나누어져 있습니다. 1장 ‘나와 마주서다’에서 ‘아프리카계 미국인’인 저자는 어린 시절 인종차별을 겪으며 외로운 시간을 보냈으며 어디에도 속하지 못했던 자신의 어린 시절을 이야기하며 자신 안의 상처를 마주하고 자신과의 솔직한 대화를 시작합니다.   유일한 안식처였던 집은 부모님의 불화로 서서히 금이 가기 시작했으며 결국 자신을 원망하고 과거에 사로잡힌 채 살아왔다고 말합니다. 결국 그는 타인에게 인정받기 위해 완벽하게 남에게 맞춰 살아가며... 더보기
  • 이 불쾌한 세상, 이 불쾌한 사람들, 이 불쾌한 정부, 이 불쾌한 모든 것. 불쾌한 날씨. 불쾌한 온갖 것 등등. 우리는 짜증을 내고 잇습니다. 여기는 너무 더워. 이건 너무 차가워. 냄새가 마음에 안 들어. 앞에 앉은 사람은 키가 너무 크고 옆에 앉은 사람은 너무 뚱뚱해. 저 사람은 향수를 뿌렸는데 난 그 향에 알레르기가 있어서 역겨워!이는 마치 타는 듯이 뜨거운 모래벌판이나 깨진 유리 조각, 혹은 가시밭 위를 맨발로 걷는 것과 같습니다. 맨발로 다니면서 "정말 너무 힘들어, 진짜 아프고 끔찍하다고. 너무 날카롭고 고통스러워. 너... 더보기
  • 진정한 나'는 어떤 사람인가? 타인과 어울려 사는 사회 속에서 나는 나에게 속한다.  진정한 소속감이란 무엇인가에 대해 스스로 고민하게 하는 책이다. 작가 또한 진정한 자신을 찾기 이전에 타인을 좇고 어딘가에 속하기 위해 애쓰는 사람이었다고 한다. 하지만 그럴수록 어디에도 속하지 못한 자신을 원망하고 과거에 사로잡힌 채 살아왔다. 하지만 소속감에 대한 연구를 시작하면서 자기 자신에게 속할 때 진정한 나로 살아갈 수 있다는 것을 알게 되었고 이렇게 책까지 출판할 수 있었다고 하니 나 또한 진정한 나로 살아갈 용기를 ... 더보기
  • 용기는 요구를 동반하는 느낌이 들어 자주 사용하지 않는다. 포기와 짝꿍처럼 붙어 다니는 모습이 패배자란 낙인을 찍을 것 같아 함부로 범접할 수 없는 단어. 나에겐 용기란 그렇다. 그런데 이상하게도 제목을 보자마자 읽고 싶었다. 사회생활을 하며 이전의 나를 잊어버리는 듯한 기분에 사로잡혔기 때문이다. 이전의 나는 때론 우울했지만 맡은 일엔 최선을 다했고, 웃기도 잘했고, 계속 힘을 내고자 많은 노력을 다했다. 주 5일, 하루 9시간을 보낼 소속 집단이 생기기 전까진.  시간을 내야 하는데 힘이 없어 ... 더보기

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