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행복습관 경영 오늘부터 바로 행복해지는 내 삶의 5가지 힘

강은미 지음 | 전나무숲 | 2017년 09월 18일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791188544011(1188544012)
쪽수 204쪽
크기 146 * 211 * 15 mm /280g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

이 세상에서 행복을 원하지 않는 사람은 단 한명도 없다. 그런 점에서 행복은 우리 삶의 지상목표이기도 하다. 하지만 모든 사람들이 다 행복을 이뤄내지는 못한 것은 그 ‘방법론’에 문제가 있었기 때문이다. 우선 ‘무엇이 행복인가’에 대해서도 본인 스스로 명확하게 정립하지 못하는 것은 물론이고, 구체적으로 어떤 힘을 가져야 하며, 무엇을 실천해야하는지도 잘 모른다. 이는 마치 장님이 아무런 지팡이도 없기 그저 길거리를 헤매는 모습과 크게 다르지 않다. 우리에게 목표가 있다면, 그 목표를 이루기 위한 명확한 방법과 구체적인 길이 있어야 한다. 『행복습관 경영』은 그런 점에서 행복에 대한 매우 명쾌한 답을 제시하고 구체적인 방법을 말해 주는 책이다.

상세이미지

행복습관 경영 도서 상세이미지

목차

PART 1 행복습관, 계속이 힘이다
행복의 기준은 무엇인가
생각이 먼저일까, 행동이 먼저일까
행복습관 형성을 위한 ‘174 프로젝트’
행복으로 가는 마음의 토양 가꾸는 법

PART 2 행복습관 5가지 힘(力)
01_ 자신이 원하는 삶의 가치 찾기, 가치력
가치력을 변화시키는 3단계 경로
행복으로 가는 나만의 길을 찾는 법
타인과 비교 불가능한 나만의 인생
자신에 대한 신뢰에서 시작되는 가치력
돈의 노예가 아닌 주인이 되어야 하는 이유
가치력을 높이는 2가지 요소
미래를 좌우하는 낙관적 자세의 힘
ㆍ가치력을 더욱 높이는 구체적인 습관

02_ 삶의 만족감과 성장을 위한 비밀, 관계력
우리가 관계 속에서 행복을 느끼는 이유
4가지 유형의 인생의 동반자
사람을 머물게 하는 비밀
관계 속에서 키워나가야 할 마음성장
타인을 사랑하는 법
ㆍ관계력을 더욱 높이는 구체적인 습관

03_ ‘지금, 여기’에서 행복을 느끼게 하는 원리, 감사력
감사력, 인생 본질에 충실하기 위한 태도
삶을 지켜주는 안전장치
행복을 주는 자신만의 필터
만족할 줄 아는 지혜의 중요성
관계를 개선하는 감사의 언어
●감사력을 더욱 높이는 구체적인 습관

04_ 돈보다 더 중요한 에너지와 활력의 원천, 건강력
건강은 돈보다 더 중요한 것
건강과 행복은 선순환의 관계
일은 나를 성장시키는 과정
운동은 행복을 만드는 중요한 요소
일상의 활력 비타민, 걷기
명상으로 느끼는 더 큰 행복감
●건강력을 더욱 높이는 구체적인 습관

05_ 갈등과 고민에서 해방되는 자유로움, 여가력
여가력이 주는 자유, 행복의 조건
내면의 행복 법칙을 만드는 일
과도한 집착이 불러오는 여가 증후군
여성의 삶을 더 아름답게 만드는 여가력
비용 마련과 포트폴리오 만들기
●여가력을 더욱 높이는 구체적인 습관

PART 3 지속 가능한 행복습관 솔루션
마음의 버팀목 찾기
행동하는 사람들과 함께하기
결심을 공개하고 실천하기
시적 소통하기
시 암송하기
SNS를 통한 긍정의 기운 북돋우기
명언, 좋은 글 필사하기
마음을 힐링해주는 컬러링 하기
명상음악 틀어놓고 멍때리기

참고문헌

출판사 서평

행복을 위해 반드시 갖춰야 할
5가지 힘,
가치력, 관계력, 감사력,
건강력, 여가력!

이 힘들이 당신을 행복으로 이끄는
근본적인 동력이 되어줄 것이다.

[이 책의 특징]
ㆍ행복에 관해서는 수많은 연구자들이 연구를 거듭했다. 하지만 그것은 학문적인 것일 뿐, 일반인들에게 중요한 것은 그 행복으로 가는 방법을 자신의 삶에 구체적으로 적용하는 것이다. 이 책의 가장 큰 장점은 행복의 기준을 명쾌하게 밝히고, 아주 구체적인 실천의 방법을 알려준다는 점이다.

ㆍ책의 저자인 강은미는 ‘대한민국 대표 강사’라고 불... 더보기

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  • ϻ http://blog.naver.com/eoqkrtnzl/221126178385 http://blog.daum.net/eoqkrtnzl/15427942 강은미의 <행복 습관 경영>은 그동안 읽었던 책을 복습, 요약정리하는 듯하다. 이 책을 읽기 전 두었다 이 책을 다 읽은 후 다시 읽기를 시작했는데... 두툼한 두께를 자랑하고 어려운 말과 사례들이 잔뜩 올려져 있었지만 어쨌든 결론은 같았다. 고로 결론적으로 강은미의 <행복 습관 경영>에 대하여 평을 하자면.... 더보기
  • 행복습관 경영 st**4s | 2017-10-07 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
      여유치 않은 삶에 지치고 바쁜생활에 ̫기고 사람들에게 치여가며 우리는 수 없이 상처받습니다. 그저 위로의 글 한귀에도 나와 같은 사람들의 이야기에도 눈물이 울컥하고 쏟아질 것 같은 감정을 느낄 때가 많습니다. 이 책의 제목과 목차를 보면 이 시대를 힘겹게 살아가는 사람들의 마음을 녹여주고 어떻게 행복하게 살아갈 수 있는지 진실하게 이야기 해줄 따뜻한 책이 될 것이라고 기대하게 되었습니다. 이 책을 통해 힘든 요즘 생활로부터 어떻게 활력소를 얻고 행복함을 매일 누리며 살아갈 수 있는지 읽기를 시작했습니다... 더보기
  • 행복습관 경영/전나무숲 is**joen | 2017-09-30 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    행복습관 경영            이 책을 살펴보기 전에..   저자 : 강은미저자 강은미는 일과 삶의 균형’에 관한 주제로 전 국민을 대상으로 강연을 하고 있으며, 대한민국 대표 강사이자 코치로서 리더십과 인간관계를 탁월하게 해석하여 명쾌한 진단을 제시한다. 공무원과 교사, 일반인 등을 대상으로 한 수많은 강연을 하고 있으며 사람들의 생각과 생각을 잇고, 마음과 마음을 잇는 씽크 브릿지(THINK BRIDGE) 역할을 통해 사람들의 행동을 변화시키... 더보기

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