싸움의 기술 - 교보문고

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ISBN	9791188244560(1188244566)
쪽수	288쪽
크기	134 * 205 * 24 mm /370g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

인문 > 심리학 > 교양심리

찌를 수도 있지만 껴안을 수도 있는 관계, 상처를 줄 수도 있지만 치유를 할 수도 있는 관계,
누구보다 가까운 거리에 있는 사람들과의 관계가 더욱 중요해진 ‘코로나19 시대’의 필독서

우리는 친구와 싸우지 말라고만 배웠지
어떻게 잘 싸울 수 있는지는 배우지 못했다.

“?싸움을 할 때 우리는 서로에게 화살을 들이민다고 생각하지만
사실은 상대가 스스로를 바라보도록 거울을 내미는 것이다.
싸움은 자기 내면에 있는 미해결 과제와 자신의 가장 연약한 부분을 드러내게 하고,
서로의 가장 여린 부분을 보듬을 기회를 주기도 한다. 모든 싸움은 사랑 이야기다.”
-본문 중에서

상세이미지

들어가며: 모든 싸움은 사랑 이야기다

1부. 우리는 왜 싸울까?

1. 싸우기도 하는 관계
백 번을 싸워야 친구다
자유롭지만 홀로인 그대
접촉하는 관계
나르시스의 거울 친구
펀치를 날릴 수도, 끌어안을 수도 있는 관계

2. 우리는 왜 싸울까?
문화와 문화의 결투
알지 못하는 세상은 보지 못한다
우리에게는 텔레파시 능력이 없다
내가 보는 것이 유리인가 거울인가? 투사의 딜레마
‘아’라고 말하는데, ‘어’를 뜻할 때
요구와 회피, 도망가지 마-따라오지 마 패턴
어제 하고, 오늘 하고, 내일 또 하는 싸움: 집안일 싸움
결국, 내가 누구인가 하는 스토리텔링의 문제

2부. 싸움의 기술

3. 싸움의 기술: 준비
싸움의 판을 짠다
낙법을 연마한다
공격

4. 싸움의 기술: 초급
급소를 찌르지 않는다
경멸하지 않는다
쓰러진 사람을 또 찌르지 않는다
싸잡아 싸우지 않는다.
꼬투리를 잡고 싸우지 않는다
개싸움을 하지 않는다
회복으로 끝낸다

5. 싸움의 기술: 중급
함정을 피한다
멈춘다
칼과 방패를 내려놓는다
사람으로 보지 않는다: 동물 훈련법의 응용
축지법: 이도 저도 아닌 다른 곳으로 간다

6. 싸움의 기술: 최고가 아닌 최후의 방법
손자병법: 싸우려면 위태롭지 않게
삼십육계: 도망간다
간디메타: 눈치껏 버틴다

마무리 말: 싸움도 불사하는 ‘사랑’을 하자
싸움의 약속

책 속으로

ㆍ 싸움의 궁극적인 목표는 싸움을 일으키는 갈등을 넘어서는 것, 즉 관계의 성장과 자기 이해이다. 싸움을 할 때 우리는 서로에게 화살을 들이민다고 생각하지만, 사실은 상대가 스스로를 바라보도록 거울을 내미는 것이다. 이 거울은 들키기 싫고 보고 싶지 않은 자신의 어두운 모습을 아주 불편하고 거친 방식으로 보여준다.…… 우리는 수만 가지 이유로 싸우지만, 싸움이 들려주는 이야기를 잘 들어보면, 사랑받고 싶고 이해받고 싶고 인정받고 싶고 안전하고 싶은, 우리 안에 있는 깊은 욕구에 대한 이야기를 들을 수 있다. 또한 싸움은 자기 내면에... 더보기

출판사 서평

● 가까운 사람들이 더 자주 싸우는 이유는 무엇일까?

우리는 왜, 어떤 이유로 싸우나? 누구랑 많이 싸우나? 싸움을 해서라도 지키고 싶은 것, 얻고 싶은 것이 무언가? 싸울 때 자신의 생각이나 감정, 욕구를 어떻게 표현하나? 자꾸만 되풀이하게 되는 싸움의 주제나 패턴이 있는가? 싸움 후에 남는 감정적 상처는 어떻게 해소하고, 상대방과는 어떻게 화해하나?……

이 책은 미술치료사로서 관계들 속에서 일어나는 수많은 문제들을 상담하고 중재하는 일을 해온 저자가 부부나 연인, 친구처럼 가까운 사람들이 더 자주 싸우는 이유는 무... 더보기

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싸움의 기술 av**a | 2020-09-23 | 추천: 0 |

작가님 그림으로 만든 엽서들과 함께 한 <싸움의 기술> 표지 하단, 출판사 옆의 글귀는 우리는 친구와 사이좋게 지내라고만 배웠지 어떻게 잘 싸울 수 있는지는 배우지 못했다. #1 '나는 동생들과 사이좋게 지내라고만 배웠지 어떻게 잘 싸울 수 있는지는 배우지 못했다.... 더보기

작가님 그림으로 만든 엽서들과 함께 한 <싸움의 기술>

표지 하단, 출판사 옆의 글귀는

우리는 친구와 사이좋게 지내라고만 배웠지

어떻게 잘 싸울 수 있는지는 배우지 못했다.

#1

'나는 동생들과 사이좋게 지내라고만 배웠지 어떻게 잘 싸울 수 있는지는 배우지 못했다.'

아마 요즘 제일 부대끼는 관계에 있는 사람이 동생이라서 그런지 표지 하단 글을 보자마자 든 생각이다. 그리고 속표지를 넘기자 부인할 수 없는 글이 또 나를 맞이한다.

동생이 하는 말에 상처를 받고 불편함을 많이 느끼고 있지만, 그런 나의 마음을 들여다보면 마치 동생이 내가 봐야하는 나의 내면을 비춰주는 거울을 들이미는 것 같다고 일기장에 끄적인 글이 떠올랐기 때문이다. 그래서 기대가 되기도 하지만, 살짝 두려운 마음도 들었다, 책을 계속 읽어 나가기가.

#2

헨리 나우웬의 <The Wounded Healer(>상처입은 치유자)>는 10년 넘게 책장 가장 잘 보이는 위치에 있다. 읽은 지 오래 되어 내용은 잘 기억이 나지 않지만;; 제목이 주는 상징성과 울림이 크기 때문이다. 자신의 상처를 직면하는 용기, 그 상처와 화해하는 과정에서 솟는 자신을 포함한 사람들에 대한 연민, 공감, 친절이 인간으로 살아가는데 있어서, 그리고 혹시 내가 하게 될지 모르는 상담자로서의 일에 있어서 중요함을, 볼 때마다 느끼게 된다.

<싸움의 기술>의 저자인 정은혜님은 <행복하기를 두려워 말아요(2019년 “치유적이고 창조적인 순간”으로 개정판이 나옴.>로 처음 만났고, 최근 줌으로 진행된 지역 도서관 온라인 프로그램을 포함한 두 번의 짧은 워크샵에서 만났다. 매번 만날 때마다 자연스럽게 ‘상처입은 치유자’를 떠올리게 된다.

#3

“내가 싸움에 관한 책을 쓰다니 나로서도 의외이다.”라는 문장으로 본문이 시작된다. 나도 싸움에 대한 책을 찾아 읽게 될 줄은 몰랐다. 하지만 읽기를 잘했다.

싸우지 않는 관계보다 싸우고 다시 화해하는 관계가 더 건강하고 친밀한 관계라는 것에 더없이 공감하고, 싸우게 되는 원인들에 대해 저자의 안내를 따라 깊고 넓게 생각해보게 된다. 잘 싸우기 위해서는 준비가 필요하고, 상황에 따라 초급, 중급 기술을 사용할 수 있고, 경우에 따라서는 <손자병법>, <삼십육계> 같은 병법서의 전략과 지혜를 빌려 쓸 수도 있으며, ‘간디메타’와 같은 게임의 기법이 유용할 수도 있음을 알게 되었다.

그리고 나를 이런저런 각도에서 들여다보게 한다. 심리학을 비롯한 다양한 분야의 책들과 이론, 실제 사례에서 길어낸 책의 내용을 읽으며, 내가 싸움을 피하는 원인, 요즘 들어 SNS에 빠져있는 이유에 대한 이해와 내 상태에 대한 통찰을 갖게 되었고, 내가 절대적으로 잡고 있는 원칙들을 조금 더 거리를 두고 바라보게 되었다.

#4

책을 읽은 나의 생각을 한 문장으로 정리하면 다음과 같다.

감정을 앞세워 싸움에 임하기보다, 가슴과 머리의 균형이 이루어질 때, 그리고 마음이 평온할 때 잘 싸울 수 있겠구나!

그리고 지금 당장 익히고 싶은 기술 하나! 중급 기술이다!

선문답은 생각의 차원을 넘어가게 하는 장치이며, 생각과 인식을 넘어 깨침을 얻게 하려는 스승의 의도가 담겨 있다. 이와 달리 이중 구속은 상대방을 구속하고자 하는 무의식적인 의도를 가지고 있어서 상대방을 이러지도 저러지도 못하게 만들며 혼란과 분노를 야기할 수 있다.

(중략) 그러면 어떻게 이 이중 구속의 함정을 피할 것인가? 인지행동치료사인 케빈 피츠모리스Kevin FitzMaurice는 이렇게 조언을 한다. 주어진 주제와 비슷하지만 조금 다른 주제의 이야기를 긍정적인 말투로 이야기한다. 이중 구속적인 언어로 묻는 사람에게 직접적으로 대답하지 않으며, 그렇다고 그 사람을 무시하지도 않는다. 다음은 그가 들려주는, 이중 구속을 피하는 예이다.

질문: “성공하고 싶지 않아?”

대답: “나는 생산적으로 일하고 있을 때 기분이 좋아요.”

질문: “가족에 대해서는 조금도 생각 안 하지?”

대답: “가족과 함께 있을 때 행복해요.”

질문: “하나라도 제대로 못해?”

대답: “잘되면 좋겠어요.”

이중 구속에 대하여 일종의 선문답 형식으로 대답하는 방법이다. 즉 ‘~하면 좋아요’ ‘~를 즐거워해요’ ‘~하면 기분이 좋아요’ ‘~되면 좋겠어요’ 같은 식으로 말을 하는 것이다. 그는 이 방법이 늘 통하지는 않더라도 효과적일 때가 많다고 말한다. 196-198

고지식한 나에게는 중급이 아닌 고급 기술에 속할 테지만, 동생과 잘 싸우기 위해서, 반드시 이기기 위해서가 아닌 관계를 회복하는 싸움을 위해서, 내가 꼭 연마할 필요가 있는 기술이라는 것을 읽으면서 바로 알아차렸다!

<출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다.>
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