장바구니 담기 바로구매

상품정보
회원리뷰 (7)
교환/반품/품절

상품상세정보
ISBN	9791188077120(1188077120)
쪽수	240쪽
크기	151 * 211 * 20 mm /433g 판형알림
이 책의 원서/번역서	普通がいいという病 / 泉谷閑示

책소개

이 책이 속한 분야

인문 > 심리학 > 교양심리

이 책의 주제어

“읽다가 몇 번이나 울고 말았다.
내 삶의 빛이 된 책이다.” _독자서평

“읽다가 몇 번이나 울고 말았다.
내 삶의 빛이 된 책이다.”

불면이 우리에게 알려주는 것 _본문 중에서
불면은 어느 병태에서든 일어날 수 있는 대중적인 증상이다. (……) 불면이 전하는 메시지란 무엇일까? 이것은 오랫동안 정신과 의사인 내게 의문이었다. 그런데 불현듯 ‘매일 밤 자는 것은 매일 죽는 일’이라는 생각에 이르러 겨우 해독의 실마리를 잡았다. 그런 식으로 생각해보면 불면이란 ‘죽으려 해도 죽을 수 없는 상태’다. 그것은 삶을 끝낼 마음의 준비가 되어 있지 않다는 것이고 ‘오늘 하루를 살아냈다는 감흥이 없어’ 미련이 남아 있음을 나타낸다.
이처럼 생각한 이후, 의뢰인에게 하루의 마지막에 잠들지 못한다면 ‘잠깐이라도 좋으니 자기다운 시간을 보내도록’ 권했다. 자기다운 시간은 사람에 따라 천차만별이다. 책을 읽는 사람이 있는가 하면 음악을 듣는 사람도 있다. 몸을 움직이거나 일기를 쓸 수도 있다. 여하튼, 잠깐의 시간이라도 그 사람다운 충실감을 맛보게 되면 신기하게도 졸음이 자연스럽게 찾아온다.

상세이미지

여는 글 ‘뿔’ 잘린 사람들 · 6

제1강 병·고통이 주는 메시지 불행이라는 포장지에 싸인 선물 · 11
이상과 정상 │ ‘시인’으로 산다 │ 그녀가 집을 나간 이유 │ 건강이란? │ 자신에게 붙인 꼬리표 │ 갈등, 고민한다는 것의 의미 │ ‘힐링’이라는 유혹 │ 불행이라는 포장지에 싸인 선물 │ 진정한 고뇌

제2강 언어에 묻은 손때 우리가 쓰는 말들의 진짜 의미 · 35
보통에 대하여 │ 언어에 묻은 손때 │ 언어의 두 가지 측면 │ 자타의 구별 │ 인칭 문제 │ 현실적으로? │ ‘심적 현실성’에 대하여 │ 각자의 환상

제3강 실낙원 인간 고통의 기원 · 55
인간의 구조 │ 실낙원 │ 분별계교 │ 사악함을 낳는 이성 │ 이성의 한계 │ ‘머리’에 의한 독재 │ ‘마음=몸’의 지혜 │ 우주의 파편

제4강 ‘좋은 습관’이라는 병 뒤틀린 인간 · 75
‘규칙적인 생활’은 정말 중요한가 │ 건강법의 함정 │ 북풍과 태양 │ 자기 컨트롤 병 │ 자기 형성 이미지

제5강 인간의 성숙 과정 낙타·사자·아이 · 97
감정의 우물 │ 감정을 차별하지 않는다 │ 감정의 신선도 │ 이인증에 대하여 │ 술주정 │ 마음을 토해내는 노트 │ ‘가짜 마음’에서 생겨나는 얕은 감정 │ 낙타·사자·아이 │ 작은 분노에서 큰 분노로

제6강 사랑과 욕망 ‘너를 위해서’라는 말 · 119
고독과 고립 │ 고독을 부인하는 사람과 죽음을 말하는 사람 │ 명랑한 고독 │ 반드시 만날 당신 │ 사랑과 욕망 │ 위장된 욕망 │ 명왕의 사랑 │ 다섯 개의 바나나 │ 보람을 갈구하는 욕망 │ 번뇌즉보리

제7강 내면의 태양 자가발전하는 사랑 · 143
태양 │ 자기에 대한 사랑과 타자에 대한 사랑 │ ‘자기 멋대로’라는 말 │ 자기애 장애 │ 태생적 기준 │ 사랑의 자급자족 │ 절망이란 │ 나선적 사고

제8강 살아있는 것ㆍ죽어있는 것 진짜와 가짜 · 167
진짜 자신·가짜 자신 │ 민감하고 굵은 자신 │ 살아있는 것·죽어있는 것 │ 경험과 체험 │ 변화와 성장 │ 보편성

제9강 좁은 길 소수파로 산다는 것 · 185
유니콘의 뿔 │ 좁은 길로 간다 │ 메멘토 모리 │ 자상 행위의 의의 │ 죽음에 다가가는 인간 │ 공황장애의 메시지 │ 불면의 밤

제10강 나선형 인생 자신을 추구하고 자신을 놓다 · 205
나츠메 소세키의 ‘자기 본위’ │ 벌거숭이 임금님 │ 자신감에 대하여 │ 마음의 문단속 │ 번뇌하는 인간 │ 병태 수준에 대하여 │ 자력과 타력, 주관과 객관 │ 인간의 변화·성숙 단계 │ 왜 사는가? │ 십우도
닫는 글 내 멋대로 사는 용기 · 236

책 속으로

감정의 우물
감정에는 두 종류가 있다. 머리에서 오는 얕은 감정과 마음에서 오는 깊은 감정이다.
우선 마음에서 오는 깊은 감정에 대해 알아보자. 그림은 ‘감정의 우물’을 그린 것이다. 이 그림에서 위쪽 흰 부분은 의식 영역이고, 아래쪽 회색 부분은 무의식 영역이다. 윗부분이 머리, 아랫부분이 마음이다. 여기에도 뚜껑이 있어서 의식(머리)에 의해 열고 닫힌다. 아래에는 우물이 깊게 파여 있고, 감정의 공이 네 개 들어 있다. 이해가 쉽도록 감정을 단순화시켜 희로애락 네 가지로 표현했다. 감정이 땅속에 묻혀 있을 때는 그것을 의식하지 못한다. 지상, 즉 의식의 영역으로 나와야 비로소 자각할 수 있다.
네 가지 감정의 공은 아래부터 즐거움 기쁨 슬픔 분노 순으로 우물 안에 들어 있다. 이것은 내가 지금까지 임상 경험으로 밝혀낸 매우 중요한 소견이다. 네 개의 공은 순서대로 들어가 있어서 가장 위에 있는 공이 나오지 않으면 두 번째, 세 번째 공도 밖으로 나오지 못한다. 위쪽 두 개는 흔히 부정적인 감정이라 불리는 것이다. 아래 두 개는 긍정적인 감정으로, 위쪽 두 개의 부정적인 감정이 의식으로 나오지 않는 한 나올 수 없는 구조다. 나는 부정을 긍정으로 바꾸는 사고방식은 바람직하지 않다고 생각한다. 그림을 보면 알 수 있다. 부정 없는 긍정의 감정은 있을 수 없다. 포지티브 씽킹 사고방식으로 실현되는 것은 고작해야 ‘얕은 감정 멈추기’ 같은 표면적인 것뿐이다.

감정을 차별하지 않는다
감정의 우물에서 가장 위에 있는 것이 ‘분노’라는 데 주목하자. 우리는 평소 분노에 대해 어떻게 생각하고 있을까? ‘분노는 나쁜 것이다’ ‘가급적 드러내지 않는 게 좋다’라고 생각하지 않을까? 두 번째 ‘슬픔’은 또 어떠한가? 우리는 어린 시절부터 ‘남자는 우는 게 아니다’ ‘울어서 해결되는 건 없다’ 같은 말을 들으며 성장했다. 남 앞에서 슬픔을 드러내서는 안 된다는 생각을 가지게 되었다. 하지만 분노나 슬픔이 나오지 않으면 기쁨이나 즐거움도 나올 수 없다. 분노나 슬픔을 부정적으로 보는 것 자체가 크게 잘못된 것이다. 긍정, 부정 이원론으로 감정을 차별하는 데서 벗어나야 한다. 깊은 감정은 모두 존중 받아야 할 소중한 것이다. 부정 하나 없이 긍정만으로 살자는 것은 구름도 비도 없이 늘 쾌청한 날을 바라는 것과 같다. 그런 날씨가 계속되면 그곳은 결국 사막이 되어버린다. 자연스럽게 드러나는 분노나 슬픔은 기쁨이나 즐거움만큼이나 중요하다.
분노가 나오지 않아도 기쁘다거나 즐겁다고 하는 사람이 있는데, 얕은 감정의 차원에서는 물론 가능하다. 하지만 좀 더 근원적으로 나를 뒤흔드는 깊은 감정에서는 이 같은 질서가 존재한다. 정신과 치료나 상담 중에도 환자가 변하기 시작할 때는 분노가 맨 처음에 나타난다. 이것은 무의식 차원에서 변화가 시작될 때 나타나는 중요한 징조다. 이 분노를 겪어야 한다. 그래야 감정의 우물 뚜껑이 열린다. 분노는 감정의 변비를 해소해주는 배설 직전의 통증쯤이라고 생각하자.

감정의 신선도
이처럼 분노는 감정의 우물 맨 꼭대기에 있고, 깊은 감정을 자유로이 표출하는 데 중요한 열쇠다. 그렇다면 어째서 우리는 분노를 표출해서는 안 되는 것으로 인식해왔을까? 우리가 알고 있는 분노가 질 나쁜 것들이기 때문은 아닐까? 분노에 대하여 상세히 들여다보자.
분노의 공을 확대해서 보면 위쪽 대부분은 오래된 분노, 아래쪽 아주 적은 부분만이 신선한 분노다. ‘슬픔’도 이와 같다. 생선회에 비유하면 이해가 쉽다. 오래된 부분은 부패되어 고약한 악취를 풍긴다. 신선한 부분은 산뜻하고 맛있다. 오래된 분노란 글자 그대로 과거의 분노를 가리킨다. 신선한 분노는 ‘지금 여기’에 한정된 분노다. 오래된 분노 부분에는 분노들이 넝쿨처럼 얼키설키 얽혀 있다. 오랜 세월 담아두었던 만큼 원망도 크고 질도 나쁘다.

청소를 하다가 무심코 꽃병을 깨뜨렸다고 가정해보자. 가족이 다가와 ‘대체 너란 인간은 늘 덜렁거려. 전에는 그릇을 깨더니, 그 전에는 또......’ 하며 장황하게 과거의 실수를 다시 들춘다. 덜렁거린다는 지적이 맞다고 해도 듣는 사람은 불쾌해지고, 지적하는 사람도 뒤끝이 찜찜하다. 해서 잠시 후 뱉은 말을 반성하기도 한다. 반성은 다시 여러 가지 일을 삼키고(감정의 우물 뚜껑을 닫고), 마음속에 담아두게 만든다. 그리고 다시 분노가 쌓이고 쌓여 폭발했을 때, 이때까지 쌓아놓은 악질적인 분노가 그대로 터져 나온다. 유감스럽게도 우리가 보는 분노의 대부분이 이 오래된 분노다. 그런데 아이러니하게도 이렇게 분노를 표현하지 않으면 우물 속에는 오래된 분노가 가득 쌓인다. 그 감정은 어느 한도를 넘었을 때 튕겨나가듯 뚜껑이 벌컥 열려버리고 마는 것이다.
정신과적 치료를 통해 일단 이 뚜껑이 열리면 반드시 오래된 분노부터 표출된다. 오래된 감정이라서 듣는 사람도 결코 기분이 좋지는 않다. 하지만 이때 ‘그런 소리 하지 마.’라며 뚜껑을 닫아버리면 안 된다. 이때는 오래된 분노가, 낡은 감정이 모두 나올 때까지 곁에서 도와야 한다. 낡은 분노가 다 분출되면 마침내 신선한 분노가 나온다. 여기서부터는 듣는 사람도 진심으로 공감할 수 있는 내용으로 바뀐다. 그 다음에는 ‘슬픔’이 나오게 된다. 이 감정도 처음에는 오래되어 눅눅하고 비관적인 슬픔이 나오지만 차츰 공감할 수 있는 신선한 것으로 바뀌어간다.
(본문 pp. 99~105) 닫기

출판사 서평

무기력과 힘겨운 싸움을 하고 있는 우리를 위한 치유의 심리학!
‘행복하세요!’ 한다고 행복해지진 않는다. ‘괜찮아요.’ 한다고 정말 괜찮아지는 건 아니다. 논리적이지도 않고, 남에게 공감 받을 수도 없는 이상한 마음들. 털어놓을 수도 담아놓기도 힘든 마음의 문제를 안고 사는 우리들이다.
읽다 보면 깨닫게 된다. 내 안에서 솟아나는 따듯함과 밝음이 꽁꽁 얼어 있던 무겁고 어두운 마음을 조금씩 녹인다는 것을. 시들고 상해 있던 것들이 점점 작아지고 어느새 형체가 사라지는 것을. 원래 자유롭고 행복했던 자신을 되찾는 방법을 알게 된다... 더보기

상품정보
회원리뷰 (7)
교환/반품/품절

Klover 리뷰 (0)

북로그 리뷰 (7) 전체보기 쓰러가기

북로그 리뷰는 본인 인증 후 작성 가능합니다.
책이나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 내용은 비공개 처리 될 수 있습니다.
※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료

눈물이 나올지도 모르겠습니다만 어쩌면 실마리를 찾을지도/레드스톤 is**joen | 2018-07-19 | 추천: 0 |

눈물이 나올지도 모르겠습니다만 어쩌면 실마리를 찾을지도 이 책을 살펴보기 전에.. 이즈미야 간지 정신과 의사이자 음악가, 음악평론가. 1962년 아키타 현에서 태어나 도호쿠 대학 의학부를 졸업했다. 도쿄의치과대학 의학부 부속병원 신경정신의학교실 연수, 재단법인 정신연구소 부속 세이와 병원, 신주쿠 서던스퀘어클리닉 원장 등을 거쳐 현재 정신요법을 전문으로 하는 이즈미야클리닉 원장으로 일하고 있다. 대학을 졸업하고... 더보기

눈물이 나올지도 모르겠습니다만
어쩌면 실마리를 찾을지도

이 책을 살펴보기 전에..

이즈미야 간지
정신과 의사이자 음악가, 음악평론가. 1962년 아키타 현에서 태어나 도호쿠 대학 의학부를 졸업했다. 도쿄의치과대학 의학부 부속병원 신경정신의학교실 연수, 재단법인 정신연구소 부속 세이와 병원, 신주쿠 서던스퀘어클리닉 원장 등을 거쳐 현재 정신요법을 전문으로 하는 이즈미야클리닉 원장으로 일하고 있다. 대학을 졸업하고 정신과 수련의로 근무하던 1999년 프랑스로 건너가 파리 에콜노르말 음악원(Ecole Normale de Musique de Paris)에서 유학했으며 파리 일본인학교 교육상담원으로 근무했다. 이후 일본으로 돌아와 약물 치료에만 의존하지 않고 환자의 개성을 존중하며 잠재력을 최대한 이끌어내는 독자적인 상담으로 수많은 사람에게 도움을 주고 있다. 진료 이외에도 학생과 대중을 대상으로 세미나와 강연 활동도 활발하게 펼치고 있으며 NHK, 후지 TV, ABC 아사히 방송 라디오를 비롯해 다양한 프로그램에도 출연하고 있다. 저서로는 『뿔을 가지고 살 권리』, 『반교육론』(反?育論), 『약에 의지하지 않아도 우울증은 낫는다』(クスリに?らなくても「うつ」は治る), 『나답게 살아가기 위한 말』(「私」を生きるための言葉) 등이 있다.
€
€[예스24 제공]

€

€

사람들은 저마다의 고민 속에서 불안함을 안고살며
더욱이 요즘 심리적 상태가 불완전한 사람들이 많아지고 있다.

그런 긴장감과 내적인 흔들림이 계속되면
마음의 병이 어느새 나를 잠식해버리는 것처럼 서서히
마음이 부정적인 것들로 가득 차게 되는 걸 경험하게 된다.

평안함이 없는 상태.. 불안 속에서
우린 무얼 그렇게 계속 불안해만 하는가?

이 책에선 크게 10가지의 주제 속에서 깊은 내면의 세계의 이야기를 다루고 있다.

병에 담긴 메시지가 일으키는 변화는 상식적인 가치관보다 깊은 곳에서 일어난다.

나또한 그런 경험이 있다.

몇 년 전 크게 어지러움을 호소한 적이 있다.

멈추지 않을 것만 같은 어지러움이 가시고 나서부터는
자꾸 머릿속이 흔들거리는 기분을 거의 1년 가까이 느끼고 살아갔다.

그 말 못할 불편함과 공포감이
언제 또 재발할지 모르는 불안함 속에서 나를 두려움이란
감옥 안에 밀어넣고 상황과 질병만 바라보면서 우울해했다.

그 시간동안 책을 집중해 읽을 수도 없었으면
내 가족을 돌보는 일에도 소홀했다.

그런데 지나고보니 나에게 이 병은 어쩌면 하늘이 보내준 선물이 아닐까 싶었다.

인생에서 브레이크를 걸어서라도 내 몸이 쉬어야 함을
너무 정확히도 알려주는 것이었고,
오히려 음식을 가려먹고 운동을 하며 내 몸을 더 가꿔 나갈 수 있는
너 먼 미래를 생각한 좋은 메시지처럼 말이다.

그렇게라도 생각하지 않으면 내가 힘들거 같기도 했지만
이 마음은 그 병은 받아들이고 나며 한참 지난 이제서야
깨닫고 느끼던 바이기도 하다.

질병이란 말 못할 고통 속에서 뭔가 그 너머의 것을 생각하기란
여간 어려운 일이 아닐 수 없다.

그럼에도 또 다른 생각의 전환 내지
뭔가 터닝포인트가 되는 계기가 되기도 했으며
생각지 못한 길 위에 서서 인생의 다른 국면을 맞이하는 듯 하다.

부모 자식 관계에서 흔히 '너를 위해서'라는 말로 강요하는 것을 볼 수 있다.
'너를 생각해서 하는 말'이라는 것을 찬찬히 음미해보면,
'부모의 체면을 더럽히고 싶지 않다'거나 '부모의 생각대로 행동하길 바란다'는 의미다.
게다가 위험천만하게도 그것은 '부모의 사랑'이라고 미화되어 정당화된다.
그러나 아무리 부모의 사랑으로 위장했어도 그 정체는 분명 욕망이다.

사실 나또한 인정하고 싶진 않지만 인정한다.

위장한 부모의 욕망으로 아이와 갈등 상황에 있다면
좀 더 내 내면안에 숨겨둔 욕망을 인정해보면서
아이에게 사랑한다고 포장하는 말은 이제 그만하자.

아이가 부모가 원하는 대로 살아가길 바라는 마음이
사실은 내재한 내 욕망을 채우려하고
그 방향으로 잘 가지 않으면 굉장히 불안하고 불편해지는 내 심리를
나 또한 인정하고 싶지 않지만,
가급적 내 생각을 따라오라고 아이에게 푸쉬하는 꼴이었다.

아픈 사랑으로 기억되는 것이 아니라
좋아보이는 선물꾸러미처럼 포장하려 애쓰지말자.

이 책을 보면서 나를 더 깊이 들여다보는 것이
상당히 어렵고 불편한 일이기도 했다.

뭔가는 꽁꽁 숨겨두고 싶은 마음을 들켜버린 것 같아서 당황스러웠고,
그런 마음을 인정하고 받아들여야 함이 나에게 더 큰 부담이 된다.

가볍게 읽기엔 너무 무거운 주제들이 많아
한번쯤은 내면의 깊은 소리을 들어줄 필요를 느끼고
마음의 문제들을 들여다보며 살아가면 좋겠다.

그런데 너무 문제 안에서 끌어 안으려 애쓰진 말자.

나답게 살아가는 것은 그렇게 무겁거나 부담되는 일이 아니지 않은가.

그 외곽에 불러싼 불편한 시선들을 걷어내고
정말 애쓰며 붙들었던 것에서 벗어나 좀 더 자유로워지는 것에 초점을 맞춰보자.

불안의 실마리를 잡은 것만으로도 만족한다.

그리고 더 자유하자.
닫기
[서평] 눈물이 나올지도 모르겠습니다만 어쩌면 실마리를 찾을지도 gn**i333 | 2018-07-19 | 추천: 0 |

사람과 마주하며 살아가다보면 당연하게도 갈등이 생기기 마련이다. 한두 번이면 상대방이 나랑 안 맞거나 잘못된 생각을 갖고 있구나 여길텐데 인간 관계가 넓어지며 자연히 많아지는 갈등에 사실은 내가 잘못된 것이 아닐까 생각들 때도 있다. 책에선 먼저 자신을 남과 구분짓지 말라는 말부터 시작한다. ϻ[ 옛날에는 이런 경계가 있는 듯 없는 듯 매우 애매모호했고, 이성도 광기도 아닌 말들이 많아 그러한 것을 통해 제대로 교류하며 살았다는 것이다. ] ϻ 사실 ... 더보기

사람과 마주하며 살아가다보면 당연하게도 갈등이 생기기 마련이다. 한두 번이면 상대방이 나랑 안 맞거나 잘못된 생각을 갖고 있구나 여길텐데 인간 관계가 넓어지며 자연히 많아지는 갈등에 사실은 내가 잘못된 것이 아닐까 생각들 때도 있다. 책에선 먼저 자신을 남과 구분짓지 말라는 말부터 시작한다.
ϻ[ 옛날에는 이런 경계가 있는 듯 없는 듯 매우 애매모호했고,
이성도 광기도 아닌 말들이 많아 그러한 것을 통해 제대로 교류하며 살았다는 것이다. ] ϻ

사실 광기와 정상/비정상은 정말 한끝 차이일지도 모른다. 사실은 다르지 않은데 다르다고 규정해버리거나, 이해 하기도 전에 다르다고 색안경을 쓰게 되면 끝까지 남의 얘기로만 받아들일 수밖에 없는 것이다. 우선은 나부터, 이상하다고 생각하지 말고 먼저 그대로 인정을 하며 차근차근 이해해가는 과정이 무엇보다 필요하다.
책에선 또 마냥 괜찮다, 신경 쓰지 말라 위로만 건네는 게 아니라 다양한 상황과 예시를 들어주며 이런 기분이 드는 건 당연하다, 이상한 건 아니다 라고 증거를 제시해주는 것 같아 객관적으로 아, 내가 비정상이 아니었구나, 깨끗하게 납득할 수 있다. 동시에 나뿐만 아니라 상대방의 생각과 행동에 대해서도 그럴 수 있구나 하며 자연스럽게 이해할 수 있게 되는 것이다.

생각해보면, 사람들 모두 완벽히 같기는 어렵다. 서로 다른 건 당연한데도 자칫 잊기가 쉽다. 게다가 현대 사회가 대중에게 획일화된 생각, 똑같은 모습을 요구하는 것도 자신을 잃게 만들고 혼란을 주는 데 일조한다고 생각한다. 개개인의 다름은 이해하기 어려우면서 창의력과 상상력은 풍부하길 바라다니 너무 모순적인 모습이다. 내 생각과 감정을 숨기고 드러내지 않는 걸 어떤 사람들은 '예의'며 '사람들간의 지켜야할 선'이라고 여길 수 있지만 멀리 생각해보면 누구에게도 꾸며진 모습밖에 보이지 않는데 언젠가 나까지 나의 진정한 모습을 잃을 수 있겠다는 생각이 들었다. 우리의 모습이 어떻든, 또 상대방의 모습이 어떻든 다름을 인정하고 자연스럽다고 인식되면 사람들 마음 속에 더 편안함이 자리잡을 것 같다. 닫기
눈물이 나올지도 모르겠습니다만 어쩌면 실마리를 찾을지도 do**50 | 2018-07-17 | 추천: 0 |

ϻ이렇게 제목이 길었나? 아마도 올해 읽은 책들 중에서 € 가장 €기다란 책 제목이 아닐까 싶다는~ € 책을 선택하는 데 있어서 € 저마다의 기준이 있겠지만, € 나만의 도서 선정 기준을 뽑으라면€ 첫 번째가 나는 키워드 단어이다.€ € 책 제목 어느 한 단어에 꽂히면€ 나는 그 책을 선택한다. € 아마도 이 책도 기~인 제목 처음에 € 나오는 '눈물'때문에 선택했다.€ 하... 더보기

ϻ이렇게 제목이 길었나?

아마도 올해 읽은 책들 중에서 €
가장 €기다란 책 제목이 아닐까 싶다는~
€
책을 선택하는 데 있어서 €
저마다의 기준이 있겠지만,
€
나만의 도서 선정 기준을 뽑으라면€
첫 번째가 나는 키워드 단어이다.€
€
책 제목 어느 한 단어에 꽂히면€
나는 그 책을 선택한다.
€
아마도 이 책도 기~인 제목 처음에 €
나오는 '눈물'때문에 선택했다.€
하지만 눈물은 나오지 않았다.

그리고 두 번째, 저자랑 €
본문 속 내맘에 쿵 들어와 안착을 하는 €
소 챕터 제목들이 있다.
€
때로는 짧은 한 문장이 책 제목보다 €
더 강렬해서 선택을 하게 된다.
하나 더 갠적인 선정 이유를 들자면
€
표지 컬러나 표지 디자인도 크게
한몫을 하는 듯 하다.
€
친구들은 이런 나를 이상하게 €
생각한다.
€
선물도 아니고, 화장품도 아닌 €
그냥 읽을꺼리 - 책인데
€
표지 디자인이나 표지컬러가 €
좀 마음에 들지 않으면 어떻냐고
€
암튼 나는 이 책의 표지 컬러가 좋았다.
로즈 쿼츠와 니아가라 두 컬러가
€
서로 보색이지만 명도와 채도를 달리하여
너무 예뻐서 오늘 지하철 출퇴근길에도
다 읽었음에도 불구하고 얹어 두었다.
€
저자는 일본의 정신과 의사로서의
삶을 정리하고 프랑스로 음악유학을 갔다.
€
한국이나 일본이나 의사라는 직업은
나름 괜찮은 직업이다.
€
그리고 나름 소셜 포지션이 상당히
긍정적이며 워너비 직업군이다.
€
언젠가 우리나라에서도
중산층에 대한 정의와 프랑스 국민들이
생각하는 중산층에 대한 의견차이를 보고
참 느끼는 바가 많았다 .
비단 이 느낌은 나만 받지는 않았으리라~
€
난 이 채을 읽으면서
일본 빛테라피 심리 연구소에서
다루었던 "휴먼컬러"가 생각났다.
€
거기에도 보면 영혼에서
아기 - 어린이 - 사춘기 소년, 소녀
- 청년 - 중장년을 지나 노인이 되었다가
€
다시 숲 - 영혼으로 돌아가는
인간 삶의 사이클 12단계별러 나뉘어서
내면의 컬러를 찾아주는 것이다.

저자도 이 책의 마지막 부분에서
"십우도"를 제시한다.€
€
머리는 큰 아이, 마음은 작은 아이라
정의 하는 것도 재밌고
€
욕망을 설명하면서 바나나 5개를
예를 들어 정의 하는 것도 재밌다.
€
강한 부정은 되려 강한 긍정€.
지금 부정이라 하여도
앞으로 €영원히 긍정적으로
받아들여지는 것은 아니다.
€
지금 할 수 없다고 하여
영원히 할 수 없는 것이 아니되
€
부정적 생각은 무조건 나쁘고
긍정적인 생각만 가져야 한다는
€
강박을 버리는 데서
우리는 자유로워 질 수 있을것이다.€
€ 닫기
눈물이 나올지도 모르겠습니다만 어쩌면 실마리를 찾을지도 sl**el | 2018-07-15 | 추천: 0 |

마음을 들여다 보는 심리에세이 책이다. 내가 왜 그런 생각을 하는지 자기자신으로 살아야하는 이유가 담겨있다. 다른 사람들의 눈치를 본다고 자신의 뿔을 감추며 살아가면 자연히 삶 자체가 빛바래고 무의미하게 느껴진다. 살아갈 에너지가 고갈되어 더 이상 삶을 꾸려나가지 못하게 된다. 사회 곳곳에 다수파가 신봉하는 가치관이 스며들면서 세뇌를 당하고 스스로 느끼고 생각하는 것과 멀어진다. 지금 우리가 할일은 스스로 느끼고 생각하는 것이다. 본인이 스스로 느끼고 선택한다는 것은 정말 행복해지 위해서 꼭 필요한 것이다. 무언가를 ... 더보기

마음을 들여다 보는 심리에세이 책이다. 내가 왜 그런 생각을 하는지 자기자신으로 살아야하는 이유가 담겨있다. 다른 사람들의 눈치를 본다고 자신의 뿔을 감추며 살아가면 자연히 삶 자체가 빛바래고 무의미하게 느껴진다. 살아갈 에너지가 고갈되어 더 이상 삶을 꾸려나가지 못하게 된다. 사회 곳곳에 다수파가 신봉하는 가치관이 스며들면서 세뇌를 당하고 스스로 느끼고 생각하는 것과 멀어진다. 지금 우리가 할일은 스스로 느끼고 생각하는 것이다. 본인이 스스로 느끼고 선택한다는 것은 정말 행복해지 위해서 꼭 필요한 것이다. 무언가를 마음껏 고민한다는 것은 건강한 상태이다. 그 고민은 스스로 답을 찾아야한다. 괴로움은 하늘이 보내준 선물이다. 그 안에는 소중한 메시지가 담겨있다. 그것을 받지 않으면 몇번 다시 발송된다.머리는 이성의 장소이고 마음은 감정이나 욕구의 장소이다. 머리는 해야한다. 마음은 하고싶다. 좋다. 몸과 마음은 연결되어 있어서 머리가 마음을 독재자처럼 지배하려고 하지만, 마음이 하고 싶은대로 해야 병이 나지 않는다. 좋은 습관 규칙이라는 것은 없다. 마음가는대로 하면 된다. 머리가 마음을 제어하려고 들면 병적인 상태가 발생한다. 머리에서 오는 얕은 감정과 마음에서 오는 깊은 감정이다.감정은 억압하지 말고 차별하지도 않는다. 오래된 분노도 표출한다. 오래된 분노를 글로표현하는 것을 권한다. 깊은 감정이라면 소중히 생각하고 얕은 감정이면 휘둘리지 않도록 주의해야한다.있는 그래로 모습의 아이가 되어 순진무구하고 무심하게 창조적인 놀이에 빠져든다. 사랑과 욕망사이 그리고 너를 위해서라는 말의 진실은 무엇일까? 의존관계가 고독을 해소해 줄 것이라고 착각하는 사람도 있다. 혼자 있을 때 외로운 사람은 둘이 있어도 외롭다. 인간은 자기 한 사람 겨우 지탱할 힘만 가지고 태어났기 때문에 타인의 것 까지 짊어질수 없다. 매일 매일 인간은 변한다. 영원히 지속되는 관계는 없다. 사랑은 상대가 상대답게 행복해지는 것을 기뻐하는 마음이라면 욕망은 상대가 자신의 생각대로 되기를 강요하는 마음이다. 순수함이란 강화 유리 같은 강인함과 순수함을 겸비한 것이 이상적이다. 이 책의 전반적인 내용은 마음에 대한 이야기였다. 이 책을 이해하는 사람들이 얼마나 많을지 궁금해졌다.어느 정도의 고통을 감내하고 성장하여 아이같은 순수함과 강인함을 가진 사람이 되어 가벼워진 사람이되어간다는 것이다. 이 내용을 알고 실천하는 사람들이 주위에 많이 있었으면 좋겠다. 닫기
눈물이 나올지도 모르겠습니다만 어쩌면 실마리를 찾을지도 ch**uya | 2018-07-10 | 추천: 0 |

저자는 정신과 의사로서 10회 연속 강의를 책을 통해 우리에게 알려주고 있습니다. 요즘은 현대인들을 정도의 차이는 있겠지만 누구나 한가지 이상의 정신병을 가지고 있다고 알고 있는데 (우리가 잘 모르고 있거나 인지하는 못하는 경우도 많겠지만) 너무 빨리 변해가는 세상과 소통부재 그리고 스트레스등으로 알게 모르게 고통받고 있는것은 아닌지? 헨리크 입센의 의 노라를 통해 100년전이나 지금이나 크게 달라진 점이 없다는 사실은 대부분의 사람들은 자신의 관점에서만 사람이나 사물을 바라보는 태도가 바뀌지 않았음을 알려주는것이 ... 더보기

저자는 정신과 의사로서 10회 연속 강의를 책을 통해 우리에게 알려주고 있습니다. 요즘은 현대인들을 정도의 차이는 있겠지만 누구나 한가지 이상의 정신병을 가지고 있다고 알고 있는데 (우리가 잘 모르고 있거나 인지하는 못하는 경우도 많겠지만) 너무 빨리 변해가는 세상과 소통부재 그리고 스트레스등으로 알게 모르게 고통받고 있는것은 아닌지?

헨리크 입센의 <인형의 집>의 노라를 통해 100년전이나 지금이나 크게 달라진 점이 없다는 사실은 대부분의 사람들은 자신의 관점에서만 사람이나 사물을 바라보는 태도가 바뀌지 않았음을 알려주는것이 아닐까 합니다. 물론 이성적이고 합리적인 판단을 할수도 있는것이 인간이긴 하지만 이런경우는 당사자와 직접적인 이해관계가 없을때 가능한 경우가 많으리라 생각되네요.

"병이나 괴로움은 하늘이 보내준 선물 같은 것으로 그 안에는 매우 소중한 메세지가 담겨 있다." p31

병이 생기다보니 자연스레 언행에 신경쓰게 되네요. 조금 느리게 행동했더라만 조금 더 신경썼더라면 이런병이 찾아오지 않았을텐데 하는 후회부터, 앞으로 길지 않는 남은 인생이라도 더욱 건강에 신경쓰고 스트레스 받지 말고 행복하게 살아야하겠다는 생각이 들었습니다. 시작이 반이다라는 말도 있듯이 늦었다고 생각되더라도 남은 생애 건강하고 행복하게 살수 있는 방법을 찾는것보다 개인에게 가장 큰 숙제는 없든 듯 하네요.

'머리'가 '마음=몸'을 제어하려들면 생기는 사례를 4가지를 경우를 들어 설명하고 있어 조심 또 조심해야겠다는 생각이 들었습니다. 과유불급이라고 지나치면 무엇이든 해를 입히는것이겠지요.

자신에게는 연인이나 친구가 없어 고독하다고 한탄하는 사람이 있다. 고독이 쓸쓸한 것이라는 고정 관념을 가지고 있기 때문이다. 자신이 명량해지기 위해서는 꼭 다른 누군가가 함께 있어줘야 한다고 믿는다. p126

이어진 글로 모든관계가 영원히 지속된다는 보장이 없다는 사실과 함께 앨리스 밀러가 말하는 '사랑'이라는 이름의 폭력이 아이에게 미치는 영향을 볼때 부모의 욕망이 얼마나 무서운것인지 알수 있었습니다. 흔히 '너를 위해서'라고 부모들은 말하지만 그 속에 숨겨진 뜻을 알고 나니 과연 진정으로 아이를 사랑하는 부모라면 어떤식으로 표현해야 하는지 곰곰히 생각해보아야하지 않을까 싶습니다.

산다는 것은 이 세상에서 가장 귀한 일이다. 대개 인간은 존재하고 있을 뿐이다.
<<오스카 와일드 전집>> 3권 '잠언'중에서 p176

가슴에 와 닿는 문장이네요. 존재하고 있을뿐 과연 진정으로 살아있는것인지 의문이 들때가 많습니다. 과연 무엇을 위한 삶인지

다양한 주제에 맞는 다른작가들의 글과 쉬운설명 그리고 그림으로 이해의 폭을 넓혀주어 자신의 마음속에 있는 우물을 들여볼수 있는 계기가 되었습니다. 닫기

문장수집 (0) 문장수집 쓰기 나의 독서기록 보기
※구매 후 문장수집 작성 시, 리워드를 제공합니다. 안내

문장수집 안내

문장수집은 고객님들이 직접 선정한 책의 좋은 문장을 보여주는 교보문고의 새로운 서비스입니다. 마음을 두드린 문장들을 기록하고 좋은 글귀들은 "좋아요"하여 모아보세요. 도서 문장과 무관한 내용 등록 시 별도 통보 없이 삭제될 수 있습니다.

1. 리워드 안내
구매 후 90일 이내에 문장수집 작성 시 e교환권 100원을 적립해 드립니다.

e교환권은 적립일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.

리워드는 작성 후 다음 날 제공되며, 발송 전 작성 시 발송 완료 후 익일 제공됩니다.

리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.

주문취소/반품/절판/품절 시 리워드 대상에서 제외됩니다.

상품정보
회원리뷰 (7)
교환/반품/품절

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법	마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 , [1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900) ※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간	변심반품의 경우 수령 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용	변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유	소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우 (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외) 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서) 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우 (1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①서양도서-판매정가의 12%, ②일본도서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절	공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는 이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상 환불지연에 따른 배상	상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은 소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의 소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함