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ISBN	9791188053902(1188053906)
쪽수	452쪽
크기	211 * 255 * 28 mm /1330g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

쌍둥이 엄마 이영애(배우), 최지우(배우), 이하정(방송인), 이지혜(방송인)가 선택한
국내 최고 의료진이 함께하는
‘세상에서 가장 행복한 엄마 수업 280일’

“축하합니다, 임신 3개월이에요!”
처음 병원에 가서 임신을 확인한 예비 엄마들은 대부분 깜짝 놀란다. 임신을 알게 되자마자 벌써 3개월이라니! 임신의 시작은 수정일도 착상일도 아닌 마지막 생리일부터 시작되기 때문이다. 나도 모르는 사이, 내 몸은 임신을 준비하고 수정란이 착상되어 임신이 시작되고 있었던 것이다. 뒤늦게 임신 정보를 찾아보지만 인터넷에 떠도는 말이나 지인의 조언만으로는 임산부의 수많은 궁금증에 대해 충분한 답을 얻기 어렵다. 그래서 임산부에게 가장 필요한 것은 생명을 잉태하는 이 소중한 시간을 함께해 줄 임신과 출산에 관한 책이다.
《하루 한 장, 임신 출산 데일리북》은 임신을 준비할 때부터 출산 후까지, 예비 엄마 아빠가 아기를 기다리며 꼭 봐야 할 최고의 지침서다. 대한민국 최고의 산부인과 강남차병원 김문영(대통령 표창)교수와 한유정 교수가 임산부의 주치의가 되어 임신과 출산에 대한 모든 정보를 담았고, 강남세란의원 김수연 원장(페이스북 닥터)이 임신 전 과정에 꼭 필요한 운동을 직접 촬영하여 실었다. 각 분야 최고의 의사 엄마 세 명이 3년 동안 공들여 집필한 책이 세상에 나온 것이다.
임신 기간 40주, 즉 280일의 하루하루를 최고의 의료진이 주치의가 되어 함께해 준다면 처음 엄마가 되어 낯설고 두려운 마음으로 힘들 때, 아기와 엄마의 건강이 염려될 때, 수많은 검사와 임신 과정 속에서 선택이 필요할 때 큰 힘이 될 것이다. 건강하게 예쁜 아가를 만날 때까지 손꼽아 기다리는 임산부에게 《하루 한 장, 임신 출산 데일리북》은 항상 곁에 있어 주는 든든한 친구가 되어줄 것이다.

▶ 『하루 한 장 임신 출산 데일리북』 북트레일러

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상세이미지

책 속으로

사실 태교는 무언가를 새롭게 하는 것이 아니다. 일상생활 자체가 태교여야 한다. 임신 기간 내내 아기의 건강과 안녕을 바라는 마음으로 생활하는 것. 일상을 바르게 생활하는 것이 바로 태교다. 아기는 280일 동안 엄마의 배 속에서 오감을 발달시키면서 성장한다. 오감 중에서도 태아 시기에 가장 중요한 감각은 청각이다. 청각은 태아의 발달, 특히 뇌 발달과 밀접한 연관이 있다. 실제로 여러 가지 동물 실험에서 청각 자극을 준 어미에게서 태어난 새끼가 훨씬 좋은 지적 능력을 보이고 뇌 주름을 잘 만들었다. 최근 핀란드 헬싱키대학의 한 연구팀은 자궁 속에서 들은 소리가 출생 후 아기의 언어 학습 능력과 관련한 신경 발달에 영향을 미친다고 보고했다. 태아에게 소리가 정말 중요하다는 것은 과학적으로 밝혀진 사실이다._023p

아직은 엄마 배 속에 아기가 생기지 않은 상태. 태아가 생기기 전 단계이기 때문에 아기를 가졌을 때 나타나는 증상도 찾아볼 수 없다. 하지만 나중에 임신을 확인한 다음 되짚어 보면, 이때도 아기는 ‘난자’라는 세포로 자라고 있는 셈이다. 엄마의 난자와 아빠의 정자가 만나 수정란이 된다. 수정란이 자궁 안에 자리를 잡은 후 시간이 지나야 태아로 자라게 된다. 건강한 아기를 만나기 위해서는 아기가 될 난자와 정자부터 건강해야 한다. 그러니 임신을 계획하고 있다면 아기에게 좋은 영향을 줄 수 있도록 미리 준비해야겠다. 엄마로서, 아빠로서의 소임은 아기를 가졌다는 소식에 앞서 이미 시작된 것이나 마찬가지다._26p

이번 주 초음파 검사에서는 아기의 심장이 뛰는 것을 확인할 수 있다. 길쭉한 쌀 한 톨 정도인 이 작은 생명의 심장이 열심히 뛰는 걸 보면 신비롭고도 기특하다. 아기는 지금 굉장한 속도로 매우 중요한 발달 단계를 거치고 있다. 꼬리가 있지만 이제부터는 빠르게 아기의 모습을 갖추기 시작한다. 팔다리로 자라날 돌기가 선명하게 나타나고 얼굴의 형태도 조금씩 드러난다. 이목구비가 될 부분 또한 아주 작게나마 보인다._74p

임신 중기는 태아가 본격적으로 자라는 시기다. 비교적 안정기에 들어섰다고 할 수 있다. 초음파 검사로 태아를 가장 잘 관찰할 수 있는 때이기도 하다. 배가 불러오고 태동을 느끼면서 엄마는 태교에 더 신경 쓰게 된다. 보통은 병원에 4주 간격으로 방문해서 진찰을 받는다._139p

사람마다 다르지만 빠르면 이즈음, 배 속 아기의 움직임이 엄마에게 전달된다. 드디어 태동이 느껴지는 것이다. 첫 임신이라면 보통 20주 다 돼서 태동을 느끼지만, 출산 경험이 있는 엄마는 더 이르게 태동을 느낄 수 있다. 이미 태동을 겪어본 적이 있는 엄마는 어떤 것인지 잘 알고 있어 금방 태동을 감지한다. 그러나 처음 겪는 엄마는 아무래도 이게 태동인지 아닌지 잘 알아채지 못하고 긴가민가하게 된다. 또 엄마의 체중이나 아기의 자세, 태반의 위치에 따라서도 태동을 느끼는 시기는 달라진다._175p

아기의 귓속 기관들은 신경 신호를 뇌에 보낸다. 청각이 거의 완성되는 시기이기도 하다. 소리 자극에 의한 태교에 신경 쓸 때이다. 아기는 점점 더 많은 소리에 반응한다. 큰 소리가 들리면 놀라서 불쑥 움직이기도 한다. 양수의 온도나 피부에 닿는 감촉을 느낄 수 있을 만큼 피부 감각도 많이 발달했다. 피하지방층이 얇은 피부는 아직 주름져 있다. 몸이 길쭉해지다 보니 키는 쑥 커 보인다. 몸무게는 이제 농구공보다 무거워졌다. 이번 주부터는 아기가 태어나더라도 자발적으로 호흡을 시작할 수 있다. 조산이라도 무조건 24주는 넘겨야 생존을 기대할 수 있다는 이야기이기도 하다. 납작하게 열리지 않던 폐포를 태아의 첫 호흡으로 열게 하는 계면활성물질(surfactant)을 분비할 수 있는 주이기 때문에 24주는 태아에게 중요한 의미를 갖는다._222p

아직 시간이 남았다고 생각했던 이번 주. 출산이 임박했다는 조짐이 보이기 시작하면서 긴장하게 된다. 몰아닥치던 진통이 깨끗하게 사라져 양치기 소년이 돼 버리기도 한다. 초보 엄마의 해프닝은 벌써부터 시작인 듯하다. 85퍼센트의 아기가 예정일 2주 전후에 태어난다. 이제는 정말 아기가 언제 태어날지 모르니 긴장의 끈을 놓지 말아야 한다._338p

평소에 운동을 꾸준히, 남들보다 열심히 해 왔다면 임신 중에는 그만큼의 차이가 눈에 보인다. 몸의 변화가 견딜 만한 정도로 나타나고 확실히 덜 힘들다. 분만이 수월하고 회복도 한결 빠르다. 게다가 운동으로 혈액순환이 잘되면 배 속 아기에게도 산소와 영양이 충분히 공급된다. 결국 태아의 뇌 발달과 건강한 발육을 돕는 것이다. 엄마와 아기 모두를 위해 운동을 해야 한다._359p

“출산했는데 언제부터 운동해요?”라는 질문을 많이 받는다. 그러면 이렇게 대답한다.
“바로 합니다.” 아기 낳고 어떻게 운동을 바로 하나 싶지만 얼마든지 할 수 있다. 겁내지 말고 조금씩 움직이기 시작하면 하루가 다르게 빨리 회복되는 것을 느낄 수 있다. 수술했다면 엉덩이 근육 운동, 누워서 브리지 자세를 시작하고 몸을 회전하는 운동을 해 줘야 한다. 움직여야 회복이 빠르다. 자연분만 환자는 대개 수술한 임신부보다 더더욱 빨리 움직일 수 있다. 초유 먹이러 갈 때도 직접 걸어서 갈 수 있다. 힘들더라도 움직이면 그다음 움직임이 더 쉬워진다. 움직이는 것이 몸을 빨리 회복하는 길이다._427p 닫기

출판사 서평

이 책이 꼭 필요한 분은?

1. 매일 성장하는 아기, 날마다 달라지는 몸을 느끼는 임산부
임신은 엄마의 몸과 마음에 커다란 변화를 가져온다. 임신 기간 내내 아기는 엄마에게, 엄마는 아기에게 엄청난 영향을 미치기 때문이다. 그래서 임신 기간 280일 중 단 하루도 허투루 보낼 수 없다. 예쁜 아가를 건강하게 만나려면 엄마는 하루라도 빨리 준비를 시작해야 한다. 아기의 성장에 맞게, 임신 기간에 맞게, 우리나라 최고 전문가가 전하는 구체적인 정보와 현실적인 조언은 임신 기간을 좀 더 수월하게 보낼 수 있도록 도와줄 것이다.

2. 예비 엄마를 곁에서 돌보는 예비 아빠
임신한 아내와 아기에게 최상의 환경을 만들어 주고 싶은 아빠. 그래서 공부하고 실천하는 아빠여야 한다. 예비 아빠는 아기가 태어날 때까지 아빠가 되었다는 것을 실감하기 어렵다. 또 예비 엄마의 고충과 아기의 성장을 몸소 느끼기도 어렵다. 그래서 예비 아빠는 《하루 한 장, 임신 출산 데일리북》을 통해 아기의 성장과 발달에 대해 배우고 예비 엄마에게 필요한 것, 피해야 할 것을 같이 실천하는 것이 좋다. 시기별로 예비 엄마에게 필요한 검사를 체크하고, 예비 엄마와 함께 태교와 운동을 할 수 있도록 해야 한다. 임신 준비부터 출산까지, 《하루 한 장, 임신 출산 데일리북》이 건강하고 안정적이며 행복한 시간이 되도록 곁에서 도울 것이다.

이 책의 주요 내용

‘오늘 아기는’ 그리고 ‘오늘 엄마는’
하루하루가 특별한 임신 기간 40주. 수정 전 2주부터 아기가 태어나는 날까지 280일간의 여정이다. 《하루 한 장, 임신 출산 데일리북》에서는 배 속 아기의 성장 과정과 엄마 몸의 변화를 날마다 일별로 담았다. 지금 아기가 배 속에서 어떻게 지내고 있는지 이해하면 엄마와 아기의 유대감은 한층 강해지고, 함께하는 하루하루가 더 소중해진다. 실제 아기의 모습을 담은 다양한 초음파 사진과 그래픽으로 이번 주 아기는 어떤 모습일지, 오늘은 어떻게 자라고 있는지 쉽게 알 수 있다.

임신부터 출산까지, 모든 것을 담은 임신 출산 대백과
의학적인 임신 정보뿐 아니라 식생활과 일상생활에 대한 조언, 임산부가 가장 궁금해하는 질문에 대해 국내 최고 의료진이 정성껏 답변을 해준다. 임산부는 언제 병원에 가고 어떤 검사를 하는지, 섭취해야 할 영양소와 주의해야 할 것은 무엇인지, 임산부에게 나타나는 증상과 그것을 어떻게 개선할 수 있는지, 여행이나 운전, 직장생활은 어떻게 하는 게 좋은지, 분만 과정은 어떻게 이루어지는지, 출산을 앞두고 준비해야 할 물품은 무엇이고 어떤 상황에 대비해야 하는지 등 임신과 출산 과정을 겪으며 꼭 필요한 정보, 알아 두면 좋을 지식을 한 권에 다 담았다. 《하루 한 장, 임신 출산 데일리북》만 곁에 두고 하루 한 장씩 부담 없이 읽다 보면 걱정 없이 임신 기간을 보낼 수 있다.

체형 교정 운동으로 건강하게 출산하고, 아름답게 회복하는 법
임신을 준비할 때부터 임신 초기, 중기, 말기는 물론 출산 후까지, 임신 전 과정에 걸친 맞춤 체형 교정 운동을 따라 하기 쉽도록 강남세란의원 김수연 원장이 직접 촬영하여 보여 준다. 임산부에게 왜 시기에 맞는 운동이 필요한지 쉬운 설명과 실제 사진을 함께 실어 임신 기간 내내 꾸준히 운동할 수 있다. 《하루 한 장, 임신 출산 데일리북》과 함께 운동하면 건강하게 출산하고, 임신 전보다 더 아름다운 몸으로 회복할 수 있다. 닫기

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하루한장임신출산데일리북_임신준비 중인 분들에게 추천해요 ho**meigui | 2020-08-18 | 추천: 0 |

하루 한 장 임신 출산 데일리북은 책 제목처럼 임신기간 280일 동안 매일, 하루에 한 장씩 차근차근 읽을 수 있도록 되어 있어요. 특히 첫 아이를 가졌을 때는 처음 겪는 신체 변화에 많이 놀라고 적응하기 힘들텐데 오늘 아기는' '오늘 엄마는'이라는 제목으로 매일에 집중할 수 있도록 구성되어 있어서 좋았습니다. 임신 초기, 중기, 말기 등으로 뭉뚱그려서 설명하기 보다는 하루하루의 '아이'와 '엄마'에게 초점이 맞춰져 있고 날마다 달라지... 더보기

하루 한 장 임신 출산 데일리북은 책 제목처럼 임신기간 280일 동안 매일, 하루에 한 장씩 차근차근 읽을 수 있도록 되어 있어요.

특히 첫 아이를 가졌을 때는 처음 겪는 신체 변화에 많이 놀라고 적응하기 힘들텐데

오늘 아기는' '오늘 엄마는'이라는 제목으로 매일에 집중할 수 있도록 구성되어 있어서 좋았습니다.

임신 초기, 중기, 말기 등으로 뭉뚱그려서 설명하기 보다는 하루하루의 '아이'와 '엄마'에게 초점이 맞춰져 있고

날마다 달라지는 몸의 변화 뿐 아니라 임신 기간 중 알아야 하는 정보도 잘 정리가 되어 있어요.

임신 시기별로 운동법이 소개되고 있는데 큼직큼직하게 사진으로 나와서 따라 하기 쉽겠더라고요.

무엇보다도 임신 전의 운동 파트가 있어서 임신 준비 중인 분들에게도 도움이 되요.

임신 10개월 동안 아기와 엄마의 변화는 물론 건강하고 행복한 임신을 위한 운동법, 식단,

시기별로 알아야할 것과 하지말아야 할 것들이 일목요연하게 정리되어 있어서

임신 준비 중이신 분들과 임신 중인 분들 모두에게 추천해요. 그야말로 임신출산 대백과랍니다.

임신이 된 걸 알고 난 뒤에 임신출산 관련 서적을 찾으시기 보다는 준비 중일 때 구입해서 읽으시는 걸 권장해요.

서점에서 다양한 임신책을 비교해보았는데 하루 한 장 임신 출산 데일리북이 확실히 보기도 편하고

집에 두고 보기 좋겠다 싶어서 선물용으로도 한 권 구입했습니다. 임신 준비 중인 친구에게 좋은 선물이 될 거 같아요.
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하루 한 장 임신 출산 데일리북 ak**hj | 2020-07-28 | 추천: 0 |

하루 한 장 임신 출산 데일리북은 임신 준비에서 부터 출산 후 운동까지 대 백과사전이라고 소개한다. 뭐 얼마나 두껍겠어?? 했는데,,, 450페이지의 올컬러 그리고 크기는 토익책 정도의 크기 정말 백과사전이 따로 없구나 생각이 들었다. 거기에 책을 완성하기까지 3년의 시간이 걸릴 정도로, 정보의 홍수속에서 믿을 수 있는 임신 출산책을 만들었다는 점에서 저자분들께 존경을 바친다. 책은 임신 초기 / 중기 / 말기 / 임신과 운동 크게 이렇게 4장으로 나뉜다. 초기는 검사,태교, 체중 + 수정... 더보기

하루 한 장 임신 출산 데일리북은 임신 준비에서 부터 출산 후 운동까지 대 백과사전이라고 소개한다.

뭐 얼마나 두껍겠어?? 했는데,,, 450페이지의 올컬러 그리고 크기는 토익책 정도의 크기 정말 백과사전이 따로 없구나 생각이 들었다.

거기에 책을 완성하기까지 3년의 시간이 걸릴 정도로, 정보의 홍수속에서 믿을 수 있는 임신 출산책을 만들었다는 점에서 저자분들께 존경을 바친다.

책은 임신 초기 / 중기 / 말기 / 임신과 운동 크게 이렇게 4장으로 나뉜다.

초기는 검사,태교, 체중 + 수정전 2주부터 임신 13주로 아이가 자연유산을 지나 안정기로 접어들었다는 12주 + 1주를 더했고

중기는임신중기검사 + 임신성당뇨 + 14주~ 27주 말기는 검사 + 임신중독증 28주에서 아이를 곧 만나게 되는 39주 + 분만까지가 나온다.

나는 임신을 하고선 280일후에 아이가 나오는지 알았는데 여러권의 책을 읽었는데 생리 첫날부터 280일이라고 알려주신다.

그리고 임신전부터 생리기간에도 어떻게 활동을 하면 좋은지 , 너무 조급해 할 필요없고 첫 시도에 임신할 확률은 생각보다 낮았다.

임신추기는 아직은 아이는 없지만 여기서부터 오늘 아기는 , 오늘 엄마는 이라는 란이 있어서 임신 백과사전답게 유익한 정보를 주신다.

그리고 하루 한 장 임신 출산 데일리북은 정말 올컬러일 뿐만 아니라 다양한 임신 기간에 따른 사진이 많이 있다.

주변에 임신과 출산한 친구들을 봤어도 내가 경험해 본게 아니라서 접하기? 힘든 각 주차별 사진들을 보니 이 책을 쓰기위해 정말 많은 노력을 하셨구나라는 생각이 들었다.

그리고 처음 임신을 하게되면 조심조심 또 조심 하라고해서 몸을 안움직이는게 가장 좋은게 아닐까 생각했었는데

임신, 운동하는 이유부터 해서 식이조절, 임신전의 운동, 초기/중기/말기의 운동으로 나뉘어져 있다.

특히 임신 초기/중기/말기의 경우는 김수연 원장님의 경험에 의한 운동으로 무리는 하지 않고 따라하면 좋을 것 같다.

그리고 임신을 준비하면서도 미리미리 운동을 해놓으면 체중 감소의 목적 보다는 운동으로 인한 장점이 많으니 지금부터라도 운동을 해야겠다는 생각이 들었다. 아직은 언제가 될지 모르겠지만 미래의 내 아이를 위해서 책을 읽고 공부하고 운동도 자주하려고 해야겠다. 닫기
하루 한 장 임신출산 데일리북 pr**ty9106 | 2020-07-28 | 추천: 0 |

하루 한 장 임신출산 데일리북 임산부에게 추천하고싶은 책입니다. 엄마준비를 할수있는 책이에요. 이 책은 임신 준비부터 출산후 운동까지 담겨져있는 책입니다. 데일리처럼 매일매일 변화되는 것에 대해서 알수있는 책입니다. 임산부에게 정말 유익한 책인것같더라구요. 임신기간은 총 40주. 280일의 하루하루를 알려주는 책이라서 도움이됩니다. ... 더보기

하루 한 장 임신출산 데일리북

임산부에게 추천하고싶은 책입니다. 엄마준비를 할수있는
책이에요.

이 책은 임신 준비부터 출산후 운동까지 담겨져있는 책입니다.

데일리처럼 매일매일 변화되는 것에 대해서 알수있는 책입니다.

임산부에게 정말 유익한 책인것같더라구요. 임신기간은 총
40주.

280일의 하루하루를 알려주는 책이라서 도움이됩니다.

아이의 상태, 엄마의 상태 매일매일 알수있는
책입니다.

글을 읽으면서 매일 새로워지는 변화들을 느낄수있어서
도움이되는 것같아요.

임신정보는 무수하지만 이렇게 명확하게 알려주니까
도움이됩니다.

수많은 궁금증을 해소해주는 책이라서 예비엄마에게
추천하고싶은 책입니다.

생명을 잉태하는 기쁨과 함께, 아이가 자라나는 모습을
확인할수있는 책입니다.

책을 읽으면서 엄마가 된다는 것은 참 축복이라는것을
느낍니다.

이 책은 의사 엄마 세명이 3년동안 공들여서 만들어진 책이라고 해서
더욱 신뢰됩니다.

임산부에게 든든한 지침서가 되줄 책입니다. 임신초기, 중기,
말기, 그리고 임신과 운동.

책을 통해서 꼼꼼하고 구체적으로 배워갈수있는 책이네요.

아이가 태어나는 날까지 280일간의 여정이 이 책에 함께
담겨져있습니다.

날마다 일별로 담아져 있어서 더욱 구체적으로 알수있어서 의미가 있는
책인것같아요.

매일 성장하는 아이의 모습, 그리고 엄마의 몸의 변화를 느끼면서
아이를 맞을 준비를 하게도와주는 책입니다.

운동법까지 함께 있어서 추천하고싶어요. 임신중 운동이나 출산후 운동
정말 중요하잖아요.

책을 읽으면서 건강하게 출산하고, 또 아름다운 몸으로 회복할수있게
가이드라인해주고있는 책입니다. 닫기
하루 한 장 임신 출산 데일리북 sk**86 | 2020-07-28 | 추천: 0 |

Helvetica Neue", helvetica, AppleSDGothicNeo, arial, "malgun gothic", "맑은 고딕", sans-serif, Meiryo; vertical-align: baseline; color: #000000;">아내가 임신하여 내년 1월에 출산예정이라 임신 출산에 대한 정보를 담고 있는 책들을 찾아보다가 이 책을 만나게 되었습니다. 먼저 책표지와 책의 구성이 정말 예쁘고 깔끔하게 되어있... 더보기

Helvetica Neue", helvetica, AppleSDGothicNeo, arial, "malgun gothic", "맑은 고딕", sans-serif, Meiryo; vertical-align: baseline; color: #000000;">아내가 임신하여 내년 1월에 출산예정이라 임신 출산에 대한 정보를 담고 있는 책들을 찾아보다가 이 책을 만나게 되었습니다. 먼저 책표지와 책의 구성이 정말 예쁘고 깔끔하게 되어있어 꼭 소장하고 싶게 만드는 책이라는 생각을 하였습니다. 그리고 이영애, 최지우 등 유명인들의 의사선생님들이 직접 집필한 책이니 더욱 관심도 갔습니다. (실제로 책 내에 이영애 배우가 쓴 추천사도 있습니다 ㅎㅎ)

Helvetica Neue", helvetica, AppleSDGothicNeo, arial, "malgun gothic", "맑은 고딕", sans-serif, Meiryo; vertical-align: baseline; color: #000000;">이 책의 구성은 수정 후 임신 -280일 부터 출산까지의 전과정을 하루하루 읽어볼 수 있게 구성되어있는데, 그 시기에 맞는 정보와 황금같은 조언들이 가득하다. 두껍고 다소 지루한 임신 육아 서적을 처음부터 보다가 말다가 하고 잘 봐지지 않았는데 이 책은 하루하루 한 페이지씩 읽어보게 구성되어 있어 보기도 편하고 부담도 없다. 그날그날의 아기와 오늘의 엄마 상태에 대해 알려주고 그에 맞는 조언이 정말 유용하다. 페이지 마다 수록되어있는 그림과 사진도 책의 가독성을 크게 높여주는 것 같다. 출산까지의 데일리 북 이후에는 임신 초기, 중기, 후기의 운동 방법에 대해서도 자세히 나와있는데, 임산부만을 위한 운동방법에 대한 책을 따로 보지 않아도 이 책에서 해결할 수 있으니 좋은 구성이라는 생각이 든다. 임신과 출산에 꼭 필요한 정보만 담고 있으며, 읽기도 좋은 이책을 모든 임산부 그리고 예비아빠에게 추천하고 싶다.

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[서평] 하루한장 임신출산 데일리북 (저 김문영, 김수연, 한유정) ho**a012 | 2020-07-28 | 추천: 0 |

블로그를 보면 임신관련 포스팅이 거의 안올라와서 임신을 포기했나보다 할수 있지만, 나름 노력중에 있는 요즘... 이다. 물론 해탈지경이긴 한데 ㅋㅋㅋ 여전히 배테기 꾸준히 하고 있다. 그래도 다행인건 처음 배테기를 할 때 정말 울고 싶었다. 처음해본 배테기는 몇달간 높은 수치를 보여주지 않았다. 한 4~5달정도 들쑥날쑥했던듯.. 제일 높은게 한 4.0정도...? 무배란인가 싶기도하고 내 몸이 건강하지 않은건가? 스트레스를 엄청 받았었다. 게다가 난... 더보기

블로그를 보면 임신관련 포스팅이 거의 안올라와서 임신을 포기했나보다 할수 있지만, 나름 노력중에 있는 요즘... 이다.

물론 해탈지경이긴 한데 ㅋㅋㅋ

여전히 배테기 꾸준히 하고 있다.

그래도 다행인건 처음 배테기를 할 때 정말 울고 싶었다. 처음해본 배테기는 몇달간 높은 수치를 보여주지 않았다. 한 4~5달정도 들쑥날쑥했던듯.. 제일 높은게 한 4.0정도...?

무배란인가 싶기도하고 내 몸이 건강하지 않은건가? 스트레스를 엄청 받았었다. 게다가 난 일자는 거의 정확한데 양이 정말 너무 적어서...진짜 걱정많았는데, 거짓말처럼 5달동안 건강한 몸 가지려고 노력을 하니 배란일이 맞춰줬다.

핑크다이어리가 알려주는 배란일 기준 -1일 또는 -2일이 내 배란일임. 그래서 조금 마음이 편안해짐.

그리고 4월인가 5월경에 산전검사를 받고 왔는데, 건강하다고 해서 더더욱 마음이 편안해지고

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아무튼 나도 그렇지만,

아이를 기다리는 많은 사람들이 네이버 검색 눈팅 장난 아닐꺼라 생각한다.

착상통, 착상일, 수정통, 수정시기, 임신중생리, 배란통, 생리와 착상혈 차이, 착상혈일까요? 등등

정말 별의 별 단어로 검색하고 있는

나를 볼수 있음

그런데 사실 나도 검색해서 알지만

다들 생각하는 바가 다르기 때문에

인터넷 검색은 정확성에는 한계가 있었다.

그런데 임신관련해서 정확한 정보를 가진

책을 만나볼 수 있었다.

"하루 한 장

임신 출산 데일리북"

함게 살펴보자~!

(* 불임관련 서적 아니다.

생리주기_0주차 부터 하루하루 우리 몸에서 일어나는 변화에 대해 서술한 책임*)

일단 내가 이 책을 읽기 시작한 이유는 세가지

1. 내 몸에서 일어나는 일을 정확히 알고 싶었음

2. 임신을 대비해서 하루하루 어떤일이 일어나나 그 시기별로 조심해야할 일은 무엇인가 알고 싶었음

3. 임신이 언제될지는 모르겠으나, 공부하고 있으면 준비된 엄마구나! 하고 아이가 생길꺼 같았음

그래서 프롤로그, 추천사, 목차까지 꼼꼼히 읽었다.

프롤로그를 보는데 이 책을 쓴 김문영 쌤이 유명하고 열정많고 얼마나 대단하신지 알수 있었고 김수연 쌤이 정립한(?) 임신 차수별 운동이 얼마나 대단한지 알수 있었다ㅎ 아무튼 임신에 관해서 정보가 아주 꽉꽉 채워져 있는 임신계의 바이블이라고 불러도 될것 같음

그래서 일반 책과 비교했을때

크기도 좀 크고 두께도 꽤 된다.

아무튼 이번달 나의 배란일은 24일 정도였고 오늘은 남들기준으로 수정전 1주차 즉, 임신차수로는 1주차에 해당한다. 엄밀히 말하면, 아직은 임신이 아니지만 조심해야할 때~!

내일부터는 착상주기에 해당하는데, 착상이되면 물론 초기는 난황이 배아에게 영양을 공급하겠지만 조심해서 나쁠것 없겠지? 책이 알려주는대로 잘따라봐야겠다는 생각을 함.

엽산은 잘 챙겨먹으니까 오케이~!

오늘저녁부터는 조금 신경쓴다는 의미에서

밥을 영양학적으로 잘챙겨먹어야겠다.

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개인적으로 이 책이 너무 좋았던 것은

생리때부터 (0주차/혹은 수정전 2주) 하루하루 내 몸에 대해 알려주고, 그 시기별로 조심해야할 점 등을 알려주었던 것과

임신전, 초기, 중기, 말기, 출산후별로 안전한운동법을 알려주는 점이 참 좋았다.

임신 중인 임산부에게도 추천하고

임신을 준비중인 예비 엄마들에게도 추천한다.

*이 책은 책과 콩나무에서 지원받아, 솔직하게 쓴 후기입니다*

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