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오늘은 내 마음이 먼저입니다 조금 더 홀가분해지기 위해 | 마음을 그리는 심리상담사 웰시의 쓰담쓰담 감정일지

웰시 지음 | 웰시 그림 | 레드박스 | 2018년 08월 01일 출간
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Klover 10.0(7)
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상품상세정보
ISBN 9791188039210(1188039210)
쪽수 288쪽
크기 141 * 201 * 19 mm /428g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

무언가 하지 않으면 불안하고,
타인 앞에서 쉽게 위축되고,
누군가와 함께 있어도 외로울 때
스스로를 챙기지 못하고 늘 ‘내 마음’이 뒷전인 당신에게!

“오늘, 진짜 내 마음에 접속을 시작합니다”

이따금씩 마음을 불편하게 하는 감정들이 불쑥 수면 위로 올라올 때가 있다. 그럴 때마다 ‘저 사람은 늘 왜 저럴까?’ 하고 혼자서만 끙끙대거나 ‘오늘도 내가 참고 넘어가야지.’ 하고 외면하며 마음을 억누르곤 한다. 그렇게 우리는 감정을 제대로 소화해내는 법을 배우지 못한 채 어른이 되어버렸다. 이제라도 내 안의 감정들이 상처 없이, 흔적 없이, 자연스럽게 내 마음에 스며들 수 있게 보듬어주어야 한다.

‘마음을 그리는 심리상담사’로 활약하고 있는 웰시 작가는 ‘감정이야말로 내 상태를 가장 잘 알려주는 신호’가 된다고 말한다. 더 이상 쿨한 척 외면하지 말고, 혼자서 끙끙 앓으며 삭히지 말고, 어디서 온 감정인지 생각하며 가만히 바라봐주는 것이야말로 진짜 내 마음에 접속할 수 있는 방법이다. 오래 보아야 예쁘고 가까이 두어야 사랑스러운 건 어쩌면 ‘내 마음’이 아닐까?

이 책은 네이버에서 연재하는 웹툰 ‘웰시네 부부 에세이’ 중 독자들의 마음을 울린 에피소드들과 심리상담사로서 진솔한 고백을 담은 ‘쓰담쓰담 감정일지’ 에세이를 함께 엮어 완성하였다. 다들 잘나가는데 나만 뒤처지는 기분이 들 때, 누군가 무심코 던진 말에 자꾸 상처받을 때, 보장 없는 미래를 위해 끝없이 오늘을 희생시키는 거 같아 답답할 때…. 내 마음과 크게 다르지 않은 일상의 크고 작은 고민거리를 풀어나가는 웰시의 이야기를 통해 어느 새 불편했던 마음의 짐들을 하나씩 내려놓고 조금은 더 홀가분해지는 것을 경험할 것이다.

상세이미지

오늘은 내 마음이 먼저입니다 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 웰시

저자 웰시
대학원에서 상담심리학을 전공하고 학교폭력예방교육 위촉상담사, 고등학교 WEE클래스 전담 전문 상담사, 대학교 전문연구원 등으로 일했다. 남편의 권유로 3년 전부터 네이버 웹툰에 ‘웰시네 부부 에세이’를 연재, 일상의 고민을 풀어가는 과정을 서툰 그림과 장황한 글로 담아내 요즘 보기 드문 ‘진지툰’이라는 호평을 얻었다. 마음을 그리는 심리상담사로서 누구나 공감할 수 있는 글과 그림을 꾸준히 그리며 주어진 역할 안에서 즐겁게 살아가는 게 목표다.

목차

프롤로그_ 내 마음에 접속을 시작합니다

[마음읽기 하나]
지금 내모습 그대로,
조금 서툴러도 괜찮습니다

감정을 소화해내는 법
내 마음 돌보기
[쓰담쓰담 감정일지]감정은 내 상태를 알려주는 신호입니다
질투라는 마음의 신호
[쓰담쓰담 감정일지]나를 먼저 아껴주려고 합니다
비교의식 극복기
끝없는 희망사항
[쓰담쓰담 감정일지]서두르지 않아도 괜찮습니다
슬럼프에 여유 있게 대처하는 법
[쓰담쓰담 감정일지]나만의 처방전이 필요합니다
선택장애
완벽주의의 늪에 빠져 있다면
[쓰담쓰담 감정일지]조금 서툴러도 괜찮습니다

[마음읽기 둘]
스치는 상처에도 다치지 않도록,
오늘은 내 마음이 먼저입니다

진짜 내 모습으로 산다는 것
[쓰담쓰담 감정일지]나만의 바탕색이 희미해질 때
상사의 갑질에 맞서
[쓰담쓰담 감정일지]행복의 기준을 찾아가고 있어요
스치는 상처에도 다치지 않도록
[쓰담쓰담 감정일지]관계의 매듭을 풀어가는 용기
울적한 날에 위로가 되어주는 사람
[쓰담쓰담 감정일지]어차피 같이 가는 인생입니다
소중한 사람과 잘 싸우는 법
[쓰담쓰담 감정일지]감정의 시그널을 보내는 중
뭐든지 다 잘하고 싶을 때
[쓰담쓰담 감정일지]나, 있는 그대로 괜찮은 사람
마음속 저마다의 스크래치
[쓰담쓰담 감정일지]작은 원망이라도 남겨 두지 않는 연습

[마음읽기 셋]
그저 노련하지 않을 뿐,
생각보다 잘 살고 있습니다

경쟁사회에서 마음이 위축될 때
[쓰담쓰담 감정일지]뭐든 생각하기 나름입니다
의미 없는 시간을 보내는 기분일 때
[쓰담쓰담 감정일지]다만 인생의 시간표가 다를 뿐입니다
그땐 미처 몰랐던 것들
[쓰담쓰담 감정일지]생각보다 잘 살고 있습니다
당신의 자리가 아니었을 뿐
[쓰담쓰담 감정일지]소중해, 나란 존재
모든 걸 놓아버리고 싶었던 날
[쓰담쓰담 감정일지]상처가 아니라 성장이었다고 합니다
상실의 아픔 속에서
[쓰담쓰담 감정일지]조금 아파도 괜찮습니다
내 인생 한 스푼의 고통
[쓰담쓰담 감정일지]저마다의 아픔을 안고 삽니다
한 템포 쉬어갈 때
[쓰담쓰담 감정일지]오늘은 내 마음이 먼저입니다
지금 혹시 터널 속을 걷고 있다면
[쓰담쓰담 감정일지]묵묵히 오늘의 분량을 살아갑니다

에필로그_ 홀가분한 마음으로 살겠습니다

책 속으로

‘평범한 나’도 ‘소중한 나’라는 것, 평범한 누군가도 특별하고 소중한 존재라는 사실을 받아들이기까지 꽤 오랜 시간이 걸렸습니다. 특별해지는 것을 포기하면 스스로 초라해질 줄 알았는데, 이것을 내려놓자 오히려 더 편안해지고 반짝이게 된다는 새로운 진실을 알게 되었죠. 한없이 평범한 나 자신
도 사랑할 수 있는 것, 그것이 진정한 자존감 회복의 시작점입니다.
------------「나를 먼저 아껴주려고 합니다」중에서

물론 관계의 엉킨 실타래를 푸는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 때로는 그대로 방치한 채 포기하고 싶어질 때도... 더보기

출판사 서평

“행여 마음을 놓칠까, 천천히 쉬어가는 중”
마음을 그리는 심리상담사 웰시의
쓰담쓰담 감정일지

누구나 인생의 모든 순간을 지날 때마다 저마다의 아픔과 고통이 한 스푼씩 첨가된 채로 살아간다. 그래서 이 책에는 현재를 살아가는 모든 이들이 공감할 만한 이야기들로 가득하다. 자신이 커다란 우주 안에 작은 먼지처럼 느껴진다는 고시생들, 취업을 했으나 직장 상사의 횡포와 치열한 경쟁 속에서 하루살이처럼 살아가는 직장인들, 무수하게 얽힌 관계들 사이에서 상처받는 사람들, 아이가 생기지 않아서 혹은 육아 때문에 힘들어서 저마다의 ... 더보기

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  • 바쁜 일상에서 조금 쉬었으면 하는 마음이 들 때가 있는데 그 때 만난 책이 바로 이 책이랍니다. 마음을 어루만져주는 책이면서도 웹툰으로 되어 있어 재미있게 읽을 수 있었답니다. 저자가 심리상담사이기도 하지만 결혼을 한 주부이기에 더욱 더 공감하면서 위로 받으며 읽었던 것 같아요. 책을 읽는 그 자체가 힐링이 되네요.   저자는 심리상담자이기 때문에 아무 문제가 없어보이는데 심리상담자가 되기 전 자신의 감정을 잘 들여다 보는 것 부터 시작한 것 같아요. 저랑 비슷하다 싶은 면들도 많아서 많이 위로 받았답니다. ... 더보기
  • 누구나 위로받고 싶은 순간이 있다. 그럴때 늘 털어놓을수 있는 누군가가 있으면 좋겠지만 사실 그렇게 상담을 늘 들어주는쪽도 힘들긴하다. 마음을 토닥토닥 쓰담쓰담 위로받고 싶을때보면 좋은 웰시의 '오늘은 내 마음이 먼저입니다.' 진지한 웹툰이어서 진지툰이라고도 불린다한다. 네이버에 웰시네 부부 에세이를 웹툰으로 연재하여 이렇게 책까지 나왔다. 웰시는 대학원에서 상담심리학을 전공하고 상담사, 대학교 전문연구원 등으로 일했다. 그래서 이렇게 상담심리에 엄청난 내공이 느껴지는 웹툰을 그릴수 있었구나싶다 :... 더보기
  • ϻϻϻ빨간 선글라스가 햇빛이 반짝거린다. 글자에서 '내 마음이' '먼저' 글자가 먼저 보인다. 한참 들여다봤다. 선으로만 된 그림에 마음이 먼저다. 제목을 그대로 담은 표지다. " 표지가 예쁜 책이 있나요?" 누가 묻는다면 고민없이 이 책이라 말하겠다. 내 마음에 접속을 시작합니다 비교와 경쟁으로 상처입고, 무언가 하지 않으면 불안하며타인 앞에 위축되고, 함께 있어도 혼자라고 느낄 때일시적인 위안으로 관심사를 돌리는 데 익숙한 당신에게'진짜 내 마음'에 오늘 얼마나 접속되어 있... 더보기
  • 오늘은 내 마음이 먼저다 hi**gyu | 2018-07-16 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점 구매
    N사 베도 웹툰 '웰시네 부부에세이'가 책으로 나왔다.  웹툰으로 볼 때에는 컷마다 들어가는 것이 많아 다른 툰에 비해 약간 장황한 면이 있다고 느꼈지만 이러한 면이 책으로 나오니 오히려 책의 무게를 든든히 잡아주는 역할들을 한다.  빈 공간들을 꽉꽉 채워주니 가격값(?)을 하는 것 같기도 하고. 웹툰을 재정비 하여 나온 책이지만 한번 쭉 훑어보고 나니 에세이집 이라고 표현하는 것이 더 어울리는듯 하다.  확실히 웹툰보다 책으로 보는 것이 훨씬 더 집중도 있고 뭔가 생각할 여백을 남겨두는 것 ... 더보기

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