지금 혼자 몰입공부 단 5분으로 1시간 효과를 내는 초고속 스터디 플랜

남선우 지음 | 책들의정원 | 2018년 09월 30일 출간

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도서 소득공제란?

2018년7월 1일 부터 근로소득자가 신용카드 등으로 도서구입을 위해 사용한 금액이 추가 공제됩니다.
(추가 공제한도 100만원까지 인정)

*총 급여 7,000만 원 이하 근로소득자 중 신용카드, 직불카드 등 사용액이 총급여의 25%가 넘는 사람에게 적용
*현재 ‘신용카드 등 사용금액’의 소득 공제한도는 300만 원이고 신용카드사용액의 공제율은 15%이지만, 도서·공연 사용분은 추가로 100만 원의 소득 공제한도가 인정되고 공제율은 30%로 적용
*시행시기 이후 도서·공연 사용액에 대해서는 “2018년 귀속 근로소득 연말 정산”시기(19.1.15~)에 국세청 홈택스 연말정산간소화 서비스 제공

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상품상세정보
ISBN	9791187604792(1187604798)
쪽수	276쪽
크기	129 * 189 * 20 mm /306g 판형알림

책소개

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자기계발 > 성공/처세 > 자기관리/처세

사법고시 최연소 합격자, 서울대 입학생…
‘공부 고수’는 나와 무엇이 다를까?

우리는 공부 잘하는 사람을 보면 흔히 ‘타고난 천재’라고 생각한다. 하지만 사실은 그렇지 않다. 지난 2016년 SBS <영재 발굴단>에서 밝힌 내용에 따르면 서울대학교 학생의 평균 아이큐는 117로 나타났다. 또한 서울대학교 학생 3천 명을 인터뷰한 공부법 전문가 조남호 대표는 조사 대상이었던 서울대학교 학생 평균 아이큐가 110에 불과하다고 말했다. 즉, 공부는 지능보다 다른 요인에 더 큰 연관을 맺고 있다는 뜻이다. 그렇다면 공부 고수와 평범한 나는 무엇이 다를까?

20여 년 동안 다양한 학생을 지도해온 남선우 원장은 성적을 가르는 열쇠로 ‘독해력과 학습 속도’를 꼽는다. 2017년 서울대학교 의과대학에 합격했던 어느 제자 역시 이 두 가지 능력이 돋보이는 학생이었다. 정보를 받아들이고 처리하는 속도가 또래에 비해 탁월하게 빨랐다. 비슷한 사례는 언론에서도 접할 수 있는데, 제59회 사법고시에 합격하며 역대 최연소라는 타이틀을 거머쥔 이승우 씨 역시 단시간 내에 많은 양의 자료를 읽어내는 기술인 속독 능력자로 알려져 있다. 이처럼 텍스트를 읽고 이해하는 속도를 3배 이상 높여 ‘시간당 학습밀도’를 올리는 것은 공부의 가장 중요한 전략이다. 《지금 혼자 몰입공부》는 단 5분 공부만으로 최소 1시간 이상의 효과를 내도록 독해력과 학습 속도를 높이고 정신적 몰입 상태를 유지하는 비법을 안내한다.

여는 말 | ‘머리가 좋아야 공부를 잘한다’는 말은 거짓이다

1장 | 읽는 것과 이해하는 것의 차이
최소 4회독… 내가 세우는 반복학습 플랜
같은 시간을 투자했는데 결과는 왜 다를까?
한글은 알아도 독해는 못하는 ‘실질적 문맹’
가속도가 붙으면 공부가 쉬워진다
[read more] 빠르게 읽기가 가져오는 장점

2장 | 책상 앞이 두려운 당신에게
어떤 합격 수기든 절대 빠지지 않는 ‘그 비법’
학문이 아니라 합격을 위해 공부한다면
구체적 목표 없는 수험 생활은 무의미한 육체노동
모든 학습은 ‘읽기’로 시작해 ‘읽기’로 끝난다
[read more] 독해 습관은 어릴 때 완성될까?

3장 | 계획은 완벽했다, 무너지기 전까지는
학습 효율을 결정하는 ‘속도’
닥터 스트레인지처럼 나도 히어로가 될 수 있다
두뇌 활동이 멈추는 이유, 과부하
공부는 혼자 하고, 훈련은 같이 하라
[read more] 무의식을 통해 물리적 한계 너머로

4장 | 몰입공부를 위한 초급 트레이닝
더 넓은 시야로 보이지 않는 영역에 도전하다
진도만 나가는 데 세 달이 걸린다면
책 한 권을 통째로 외우게 하는 암기법
인간의 머리는 글자가 아닌 장면을 기억한다
[read more] 독해 속도를 측정하는 공식

5장 | 몰입공부를 위한 중급 트레이닝
‘의미의 덩어리’가 모여 글이 된다
스피드를 떨어뜨리는 습관, 속발음 없애기
영어 빠르게 읽기와 영어 빠르게 듣기도 원리는 같다
공부를 했을 뿐인데 내 인생 최고의 선물이 찾아왔다
[read more] 결승선에 도착한 그룹과 낙오한 그룹

부록 | 몰입공부 트레이닝 자료
명상으로 머리를 맑게 하자
시선을 집중하면 마음이 하나로 모인다
인지 시야를 넓히는 훈련
간단히 훑어보면서도 키워드는 놓치지 않으려면
기호 읽기로 속발음 습관 교정하기
포토카피, 마음으로 사진을 찍자
실전을 위한 문장 적응 트레이닝

책 속으로

모든 공부는 언어를 통해 이뤄진다. 국어나 영어는 물론이고, 수학도 숫자와 수학 기호라는 언어를 거쳐 표현된다. 우리가 언어를 사용하는 방식은 두 가지다. 말과 글이다. 학교나 학원 수업, 인터넷 강의는 말을 통한 공부다. 독학을 위해 교재를 읽거나 모의고사를 보며 시험지에 적힌 글자를 읽는 활동은 글을 통한 공부다. _p.22~23

반복 학습의 이론적 토대는 ‘에빙하우스의 망각 곡선’에서 찾을 수 있다. 독일의 심리학자 헤르만 에빙하우스(Hermann Ebbinghaus)는 16년에 걸쳐 인간의 기억력을 연구했다. 그의 이론에 ... 더보기

모든 공부는 언어를 통해 이뤄진다. 국어나 영어는 물론이고, 수학도 숫자와 수학 기호라는 언어를 거쳐 표현된다. 우리가 언어를 사용하는 방식은 두 가지다. 말과 글이다. 학교나 학원 수업, 인터넷 강의는 말을 통한 공부다. 독학을 위해 교재를 읽거나 모의고사를 보며 시험지에 적힌 글자를 읽는 활동은 글을 통한 공부다. _p.22~23

반복 학습의 이론적 토대는 ‘에빙하우스의 망각 곡선’에서 찾을 수 있다. 독일의 심리학자 헤르만 에빙하우스(Hermann Ebbinghaus)는 16년에 걸쳐 인간의 기억력을 연구했다. 그의 이론에 의하면 보통 사람은 한 번 공부한 내용의 50퍼센트를 불과 10분 후부터 잊어버리기 시작하며 한 시간 후에는 56퍼센트를, 하루가 지나면 약 70퍼센트를, 일주일이 지나면 75퍼센트를 망각한다고 한다. _p.47

백 발을 쏘면 백 발을 모두 과녁에 명중시킬 수 있는 특등사수가 있었다. 해병대 훈련 지휘본부에서는 고민했다. ‘어떻게 하면 모든 해병대원이 저 특등사수처럼 사격을 잘하게 될까?’ 골똘히 연구하던 중, 사격 점수가 저조한 스무 명을 선발해 특등사수의 모든 생각과 행동을 완벽히 따라 하도록 지시했다. 특등사수가 잠을 자면 모두 잠을 잤고, 밥을 먹으면 모두 밥을 먹었다. 그리고 6개월이 지났다. 놀라운 일이 벌어졌다. 스무 명 전원에게 사격시험을 실시했는데 한결같이 특등사수처럼 사격의 달인이 되었다. _p.67~68

어려운 상황을 극복할 수 없는 환경에 장시간 반복적으로 노출되면 의지력이 상실되고, 이로 인하여 탈출할 수 있는 상황이 다가와도 스스로 포기하게 된다. 학습된 무기력은 실패할 것이라는 두려움에서 탄생한다. 공부를 포기하는 것도 공부에 대한 두려움에서 출발한다. 그리고 그 시발점은 교과서나 교재를 ‘읽는 활동’에서 찾을 수 있는 경우가 많다. _p.82

평소에 글자를 읽던 패턴에서 벗어나 두뇌로 들어오는 정보의 양을 갑작스럽게 늘리면 우리 머리는 그 정보를 인지를 하지 못한다. 마치 컴퓨터가 버벅대다 작동을 멈추듯 사고가 정지하게 된다. 지금의 책 읽기 패턴조차 사실은 여러 번의 시행착오를 거쳐서 만들어진 것이다. 글자를 깨치고 나서부터 적어도 10년은 걸려 이루어낸 결과다. 이를 바꾸려면 꾸준한 노력이 필요하다. _p.108

몰입공부는 독해력이라는 기반 위에 몰입이라는 최고의 선물이 더해져 만들어진다. 공부를 할 때 우리 눈은 매우 중요한 역할을 한다. 모든 감각 기관을 통하여 두뇌로 들어오는 정보의 총량을 100으로 봤을 때 시각이 처리하는 정보가 87퍼센트에 달한다는 보고가 있다. 그만큼 시각이 중요하다는 뜻이다. _p.130

중급 단계에서는 내가 목표로 하는 수험서나 각종 법전 등을 한 권 정하고 그 책 속 문장이 한눈에 들어오고 이해가 될 때까지 끝없이 반복한다. 이렇게 훈련한 수강생 전원은 자신이 원하던 각종 자격 고시에서 합격하고 성공했다. 한 과목을 한 번 공부하는데 세 달 이상 걸리는 공부법은 이제 경쟁에서 낙오된 기술이다. 무조건 천천히 꼼꼼하게 읽으면 합격한다는 비현실적인 희망은 이제 품지 말아야 한다. _p.148

우리는 이제 문자보다는 그림으로 정보를 처리하는 것이 효율적이라는 사실을 알았다. 10개의 단어를 가지고 했던 기억력 테스트에 나온 단어는 전부 구체적 형태가 있는 명사였기에 그나마 조금 쉬웠을 것이다. 그런데 실전 공부 중 기억해야 하는 개념어 가운데 모양이 있는 것은 절반도 되지 않는다. 엔트로피, 자본주의, 인플레이션 등은 일반인도 흔히 알고 있는 용어지만 모두 구체적 형상이 없다. 그러니 잠시 동안은 잊지 않을 수 있겠지만 금방 기억의 방에서 사라지고 말 것이다. 이때 변환법이라는 기술이 필요하다. _p.157

교과서나 수험서의 차례를 살펴보면 큰 제목이 연달아 나온다. 그럼 큰 제목 중에서 가장 핵심이 되는 단어를 종이에 가로로 적어보자. 다음으로 큰 제목의 해당 페이지를 펼쳐보면 작은 제목이 나누어져 있을 것이다. 작은 제목에서도 역시 핵심 키워드를 찾아 큰 제목 아래에 늘어놓는다. 마지막으로 큰 제목아래 각 작은 제목의 내용을 공부하면서 핵심 키워드를 형광펜으로 표시하거나 펜으로 동그라미를 그리고, 이 핵심 키워드를 작은 제목 옆에 연결고리처럼 나열한다. 이렇게 하면 교과서 전체 내용을 3차원 지도로 만들 수 있다. _p.164

행군에 관한 실험이 있다. 서울에서 부산까지 약 일주일간 도보로 이동하는데, 그룹을 둘로 나누어 한 그룹에만 정확한 계획을 제시했다. 매일 어디에서 쉴지, 밥을 언제 먹을지, 어떻게 잠을 잘지 프로그램을 상세히 짜놓은 것이다. 다른 그룹에는 아무 설명을 덧붙이지 않은 채 그저 부산까지 가라는 말만 남겼다. 일주일 후, 첫 번째 그룹은 전원이 목적지에 도달했지만 두 번째 그룹은 반 이상이 낙오를 했다. 의식을 깨우고 몰입한다면 우리는 첫 번째 그룹과 같은 상태를 유지할 수 있다. 목표에 대한 청사진이 뚜렷할수록 우리는 합격을 향해 다가서게 된다. _p.211 닫기

출판사 서평

수능, 고시, 공시, 자격증 시험…
무엇을 준비하든 공부의 90%는 ‘읽기’

모든 공부는 읽기로 시작해 읽기로 끝난다고 해도 과언이 아니다. 수업이나 강의를 들을 때는 말하기와 듣기라는 수단을 활용해야 하지만, 배운 지식을 온전히 내 것으로 만들기 위해서는 읽기 능력을 반드시 갖춰야 한다. 최근 주목받고 있는 자기주도학습에서는 그 중요성이 더욱 크다. 그런데 그저 읽기만 해서는 성적을 올릴 수 없다. 모든 경쟁자가 같은 내용을 같은 방식으로 실행하고 있기 때문이다. 경쟁력을 높이기 위해서는 독해 속도를 높여 한 번 공부할 시간에 ... 더보기

수능, 고시, 공시, 자격증 시험…
무엇을 준비하든 공부의 90%는 ‘읽기’

모든 공부는 읽기로 시작해 읽기로 끝난다고 해도 과언이 아니다. 수업이나 강의를 들을 때는 말하기와 듣기라는 수단을 활용해야 하지만, 배운 지식을 온전히 내 것으로 만들기 위해서는 읽기 능력을 반드시 갖춰야 한다. 최근 주목받고 있는 자기주도학습에서는 그 중요성이 더욱 크다. 그런데 그저 읽기만 해서는 성적을 올릴 수 없다. 모든 경쟁자가 같은 내용을 같은 방식으로 실행하고 있기 때문이다. 경쟁력을 높이기 위해서는 독해 속도를 높여 한 번 공부할 시간에 두 번, 세 번 복습해야 한다.

‘공부는 엉덩이로 하는 것’이라며 무조건 열심히 하면 된다는 주장도 위험하다. 이런 사고방식이라면 실패의 원인을 전부 개인의 성실성에 돌리는 우를 범하기 쉽다. 수험생이 공부하는 과정에서 힘들어하는 포인트는 크게 세 가지로 나뉜다. 꾸준히 하기 어렵다는 것, 머리에 오래 남지 않는다는 것, 그리고 절대적 시간이 부족하다는 것이다. 이는 학습 과정을 어떻게 설계할지에 따라 쉽게 극복할 수 있으며 《지금 혼자 몰입공부》의 저자 남선우는 다음과 같이 조언한다.

첫 번째 고민: 매번 작심삼일… 책상 앞이 싫어요.
공부를 괴로워하는 수험생이 많다. 이럴 때는 지치게 된 까닭을 찾아야 한다. 학습된 무기력(learned helplessness)이라는 용어가 있다. 힘든 상황을 극복하지 못한 채 동일한 경험을 여러 번 반복하면 의지력과 도전정신이 사라지는 현상을 일컫는 말이다. 이는 공부에도 마찬가지다. 목표를 세우고 실천했는데 잘해내지 못하는 날이 되풀이되면 학습에 대한 자신감이 줄어들고 점차 공부를 기피하게 된다. 포기하는 습관에서 벗어나려면 실패가 아닌 성공이 누적되어야 한다. 완벽주의를 버리고 적당 수준만 이해하고 넘어간 후 복습으로 채우겠다는 자세를 가질 필요가 있다.

두 번째 고민: 분명히 봤던 내용도 시험장에서는 기억이 나지 않아요.
이해한 내용을 암기하고 나중에 떠올릴 수 있어야 진짜 실력이다. 독일의 심리학자 헤르만 에빙하우스(Hermann Ebbinghaus)는 16년에 걸쳐 인간의 기억력을 연구했는데, 그 결과가 에빙하우스의 망각 곡선에 드러나 있다. 그의 이론에 의하면 보통 사람은 한 번 배운 내용의 50퍼센트를 불과 10분 후부터 잊어버리기 시작해 한 시간 후에는 56퍼센트, 하루가 지나면 약 70퍼센트, 일주일이 지나면 75퍼센트를 망각한다고 한다. 하지만 10분, 하루, 일주일, 한 달을 주기로 복습할 경우 망각이 최소화되며 학습한 내용이 장기 기억의 영역에 저장된다.

세 번째 고민: 공부할 시간이 없는데 진도를 빨리 나가자니 이해력이 떨어져요.
교과서나 수험서를 빨리 읽으면 이해가 잘되지 않는다는 고민에 대해 남선우 원장은 ‘천천히 읽어도 100퍼센트 이해하지 못한다’고 답한다. 잘 알고 있는 내용이라면 빠르게 읽는다고 해도 아무 이상 없다. 친숙한 전래동화를 그림책으로 읽는다고 상상해보자. 페이지를 술술 넘겨도 줄거리 파악이 문제되지 않을 것이다. 빠르게 읽어서 이해하지 못한다면 천천히 읽어도 이해하지 못할 가능성이 높다. 그러니 이해도는 속도가 아니라 인식에 더 큰 연관을 맺고 있으며, 배경지식을 늘리거나 학습 횟수를 늘리는 방법으로 해결해야 한다.

학문이 아니라 합격을 목표로 한다면
‘노오력’이 아니라 ‘몰입 시스템’을 더하라!

남선우 원장은 수능이나 고시를 앞두고 있는 수험생에게 “지금 내가 하는 공부의 목표가 무엇인지 확실히 해야 한다”고 전한다. 대부분의 수험생은 배우고 익히는 즐거움을 느끼거나 학문적 경지에 오르기보다는 일정 점수를 획득하고 원하는 곳에 합격하기 위해 공부한다. 《지금 혼자 몰입공부》는 뚜렷한 성과를 위해 학습 효율을 올리는 방법으로 ‘몰입’을 추천한다.
시카고 대학교 교육학 교수이자 세계적 몰입 전문가인 미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)는 몰입했을 때의 감각을 ‘물 흐르듯 편하고 하늘을 날아가듯 자유로운 느낌’이라고 묘사했다. 몰입은 일반적인 집중 상태를 넘어선 경지로 인간의 잠재력을 최대치까지 끌어올려준다. 시공간적 한계를 뛰어넘는 몰입을 학습 과정에 적용하려는 움직임은 국내에서도 꾸준히 시도되고 있으며, 그 효과가 널리 증명된 상태다. 이 책은 몰입을 이용해 독해력과 속도를 기르는 구체적 트레이닝법과 함께 누구나 3초면 몰입에 들어가도록 하는 ‘앵커링 기법’을 소개한다. 닫기

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지금 혼자 몰입공부 fl**y1 | 2018-10-19 | 추천: 0 |

공부머리가 있는 아이들은 공부하는 시간에 비해 공부 결과가 훨씬 좋다는 말이 있다. 그래서 요즘의 부모들은 자신의 자녀가 공부머리가 있나 없나를 몹시 궁금해 한다. 지능 검사와 같은 테스트를 통해서나 자기주도학습 능력, 학습 결과 등 여러 수치를 통해 아이의 공부머리를 가늠하곤 한다. 그럼 이러한 공부머리는 선천적인 것일까? 물론 아니다. 후천적인 노력과 꾸준한 훈련을 통해 부족한 부분을 채워가며 결국 좋은 성적을 내는 아이들도 상당수 있다. 그렇다면 모든 아이들이 이러한 노력으로 좋은 결과를 낳을 수 있을까? 요즘의 교육환경을 보... 더보기

공부머리가 있는 아이들은 공부하는 시간에 비해 공부 결과가 훨씬 좋다는 말이 있다. 그래서 요즘의 부모들은 자신의 자녀가 공부머리가 있나 없나를 몹시 궁금해 한다. 지능 검사와 같은 테스트를 통해서나 자기주도학습 능력, 학습 결과 등 여러 수치를 통해 아이의 공부머리를 가늠하곤 한다. 그럼 이러한 공부머리는 선천적인 것일까? 물론 아니다. 후천적인 노력과 꾸준한 훈련을 통해 부족한 부분을 채워가며 결국 좋은 성적을 내는 아이들도 상당수 있다. 그렇다면 모든 아이들이 이러한 노력으로 좋은 결과를 낳을 수 있을까? 요즘의 교육환경을 보면 후천적인 노력으로 좋은 성적을 내는 것이 참 힘들어 보인다. 배워야 하는 과목도 많고 해야 할 수행과제나 활동내용이 너무나 많다. 거기에 시간적 여유도 없어서 스스로 짧은 시간에 성적을 끌어올리는 것은 매우 힘든 일이다. 그럼에도 어떤 학생들은 끈기와 열정으로 몇 배의 노력을 기울여 좋은 성과를 얻어내곤 한다. 그런데 만약 단시간에 몇 배의 공부량을 채울 수 있다면 얼마나 좋을까? 몇 시간을 앉아 공부해도 실제로 공부한 양은 얼마되지 않고 기억에 남는 것도 얼마 없다면 다 무슨 소용이랴. 짧은 시간이라도 집중해서 공부하고 그 모든 걸 잘 기억하는 것이 최상의 공부법이 아닐까? 그에 대한 해답을 알려 주는 책이 바로 '지금 혼자 몰입공부'라는 책이다.
두 아이를 키우면서 느낀 것은, 아이들에 맞는 공부법을 찾는 게 무엇보다 중요하다는 것이다. 얼마나 많이 공부하는 게 중요한 게 아니라 얼마나 몰입해서 최대한 잘 기억하는 공부를 하느냐가 중요하다는 것이다. 그것을 이 책을 읽으면서 새삼 더 느끼게 되었다. 이 책은 읽기 방법부터 기억하는 방법, 공부를 시작하기 전 준비 자세, 머릿속에 이미지화 하는 방법까지 구체적으로 잘 설명해 놓았다. 특히 책을 읽을 때 어떻게 시야를 넓혀 읽을 수 있는지, 어떤 방법으로 기억할 수 있는지 그림이나 도표를 통해 설명해 주고 있어 도움이 많이 된다. 시야를 넓히거나 빠르게 훑어볼 수 있는 방법으로 눈을 움직이는 훈련도 할 수 있게 그림이 그려져 있어 실제적인 도움이 되기도 한다. 책에 포함된 여러 단계의 훈련 방법을 꾸준히 따라하다 보면 빠르고 정확하게 책의 내용을 이해하는 데에는 무리가 없을 둣 하다. 분주한 삶 속에서 독서할 시간이 얼마 없는 사람들에게나 다른 활동으로 공부시간이 턱없이 부족한 학생들에게 큰 도움을 줄 수 있는 책이 아닐까 싶다. 단 몰입공부의 방법은 시작하기 전에 수행이 필요하다. 단기간에 큰 성과를 거두기 위해 성급하게 도전하는 것은 금물이다. 몰입공부를 최대한 정확하게 잘 하기 위해선 이 책에 소개된 여러 단계의 훈련사항을 꾸준히 실행해 주어야 가능할 거 같다. 앞으로의 수월함을 위해 지금의 힘든 수행을 마다한다면 지금처럼 긴 시간동안 노력해서 공부하는 것에 불만 없이 살아가야 할 듯하다. 닫기
지금 혼자 몰입공부 le**2001 | 2018-10-19 | 추천: 0 |

단 5분으로 1시간 효과를 내는 초고속 스터디 플랜 공부는 어떻게 할 것인가? 어느누구나 공부를 할때 짧은 시간에 효과적인 공부, 똑같이 공부하고 똑같이 생활하는데 왜 성적과 능률이 차이가 날까 왜 저 사람은 노는 것 같은데 성적은 잘 나올까 의문점이 있었습니다. 어릴때부터 언니와 비교당했던 적이 있었던 저로서는 좀 더 효과적이고 능률적인 공부는 어떻게 해야되는가하면서 항상 마음 한구석에는 의문점이 있었습니다. 서울대생 아니 공부잘하는 학생들의 공부와 내 공부는 과연 어떻게 공부하는 것일까? 요즘 정년퇴직을 눈앞에 두고 ... 더보기

단 5분으로 1시간 효과를 내는 초고속 스터디 플랜 공부는 어떻게 할 것인가?
어느누구나 공부를 할때 짧은 시간에 효과적인 공부, 똑같이 공부하고 똑같이 생활하는데 왜 성적과 능률이 차이가 날까
왜 저 사람은 노는 것 같은데 성적은 잘 나올까 의문점이 있었습니다.
어릴때부터 언니와 비교당했던 적이 있었던 저로서는 좀 더 효과적이고 능률적인 공부는 어떻게 해야되는가하면서 항상 마음 한구석에는 의문점이 있었습니다.
서울대생 아니 공부잘하는 학생들의 공부와 내 공부는 과연 어떻게 공부하는 것일까?
요즘 정년퇴직을 눈앞에 두고 있는 저로서는 또다시 사회에 나갈 준비를 하고 또 다른 인생을 잘 살기위해 보다 효과적이고 보다 편안하고 능률적인 학습효과가 어떤것이고 어떻게 공부해야하는 가하고 이 책을 선택하게 되었습니다.

이 책의 중요한 점은 반복 효과와 아울러 이미지로 떠올리게하는 학습법이라고 말하고 있습니다.
정말 저 자신도 학창시절 공부를 하면서 반복학습을 하고 이미지 연상법을 통하여 공부했던 때는 아직도 기억이 생생하고 그 분야에서는 누구보다도 효과적이라고 긍정을 합니다.
한번 보는 것보다 두번 세번 여러번 반복하다보면 어떤 시험이든지 어느장소이든지 효과적인 성적이 나오지 않는가 다시한번 확인하는 시간이 되었습니다.
모두들 다 아는 사실이라고하지만 정말 반복하고 꾸준히 공부한다는 것은 말처럼 쉽지 않아고 봅니다.
나이가 먹어감에따라 암기나 이해능력이 떨어지고 시간도 부족하여 공부한다는 것은 참으로 힘들지만 인내하고 계속 반복한다면 좋은결과를 기대해도 좋을 것이라고 봅니다.
어떤 사람은 공부를 하는데 음악을 틀고 음악을 들으면서 공부를 하는 모습도 종종 보게 됩니다.
음악을 들으면서 어떻게 공부를 할까 참 이해가 되지 않으나 그 사람들은 또 다른 공부 방법 몰입 공부 방법이 있어 효과적인 공부를 하는 것이라 생각됩니다.
이런 스타일의 공부를 하는 사람들의 이야기를 들어보고 싶습니다.
얼마나 효과적인 공부스타일인지 어떻게 음악을 들으면서 이중 삼중으로 여러곳으로 신경을 쓰면서 공부를 하니 학습을 할 수 있을까하는 또 다른 공부 방법을 알고 싶습니다.
나이가 들어가면서 학창시절 공부를 더 열심히 하여 좋은 자리 좋은 일을 할껄하는 아쉬움이 남습니다.
그러나 그 당시에는 왜 그렇게 공부하는 것이 힘들고 피곤하고 어려운 일이었는지 세월이 지나가고 나니 새삼 더욱더 공부의 필요성을 느껴 볼 수 있었습니다.
그래서 그런지 성인이 되어서 퇴작을 바라보는 나이가 되면서 더욱더 공부에 대한 열망과 욕심이 앞섭니다.
이 책을 통하여 새로운 공부 방법을 통하여 좋은 학습방법을 익혀서 좋은 결과를 낼 수 있도록 노력하겠습니다.
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지금 혼자 몰입 공부 na**ly | 2018-10-13 | 추천: 0 |

정말 공부는 읽는 것으로부터 시작해서 읽는 것으로 끝나는 것 같다. 독해력이 항상 고민이고 책도 많이 읽었는데 큰 성과는 없는 것 같다. 독해력에 대해서 잘 알고 나의 모든 공부에 적용하고 싶다. 저자는 빠른 독해에 기초한 공부법 전문가이다. 저자는 한 사람의 인생을 바꾸기도 하는 공부를 더욱 효율적으로 할 수 있는 방법을 고민중에 학습 속도를 비약적으로 높여 주는 몰입 공부 시스템을 완성했다. 좋은 대학에 들어가고 고시에 합격하고 자신이 원하는 시험이라면 가뿐히 합격하는 사람의 특징은... 더보기

정말 공부는 읽는 것으로부터 시작해서 읽는 것으로 끝나는 것 같다.
독해력이 항상 고민이고 책도 많이 읽었는데 큰 성과는 없는 것 같다.
독해력에 대해서 잘 알고 나의 모든 공부에 적용하고 싶다.
저자는 빠른 독해에 기초한 공부법 전문가이다.
저자는 한 사람의 인생을 바꾸기도 하는 공부를 더욱 효율적으로 할 수 있는 방법을 고민중에 학습 속도를 비약적으로 높여 주는 몰입 공부 시스템을 완성했다.
좋은 대학에 들어가고 고시에 합격하고 자신이 원하는 시험이라면 가뿐히 합격하는 사람의 특징은 머리가 아닌 학습 습관이다.
공부할 때 이해하지 못하면 한숨을 쉬지 말고 여러 번 반복해서 읽으면 된다.
공부할 때 전부 암기하려고 해도 공부와 멀어지는 원인이다.
빠르게 읽고 반복하는 것이다.
공부에서 가장 중요한 것은 학습법이다.
최연소 사법고시합격자가 있었는데 나이는 20살, 중학교와 고등학교를 검정고시로 합격했고 법학과가 아니라 국사학과를 전공했다.
이 합격자는 자신의 장점을 속독이라고 했다.

천천히 공부하는 것보다 가속학습으로 공부하는 것이 효율적이다.
가속학습은 집중력을 유발하고 몰입을 하게 한다.
가속학습을 통해 빠르게 3번 이상 반복한 후 핵심 단어를 써보면 느리게 공부한 것보다 더 많은 단어를 쓰게 된다.
몰입 상태에서 반복적으로 진행한 학습이 최적의 효과를 가져 온 것이다.
가속학습은 이해력을 증진시킨다.
공부에 어려움을 느끼는 학생들의 특징은 꼼꼼하게 읽고 학습하는 데 얽매여서 숲 전체를 보지 못한다.
가속학습은 한 번 공부를 시작했다 하면 전체를 다 볼 때까지 공부하게 만든다.
단기간을 공부해도 거대한 숲을 본 효과를 얻고 파노라마처럼 지식이 한 눈에 펼쳐진다.
전체 맥락에 대한 이해도가 상승하게 된다.

가속학습을 통한 몰입공부는 빠른 독해 능력과 반복학습에 기초한다.
합격의 핵십은 반복 학습이고 이를 위해서는 빠른 속도가 필요하다.
모든 공부는 언어로 이루어진다.
읽기는 공부의 핵심기술이다.
읽기 훈련은 문학 서적을 탐미하는 것이 아니라 정보 처리 능력을 키우기 위한 것이라는 사실을 알려주는 이야기다.
속도를 높여도 이해력이 떨어지지 않는 비결은 몰입이다.
글을 읽는 행위에는 이해가 수반되어야 한다.
언어 인지, 기억, 상상, 분석, 추론 등이 결합되어 하나의 이미지를 만들어낸다.
읽는 것과 이해하는 것은 다른 과정이다.
몰입독해는 내용을 심상화하고 입체적 감각을 동원하게 된다면 숲과 나무를 동시에 볼 수 있다.
공부할 때 꼭 정독만 해야 한다는 편견을 버리면 새로운 길이 열린다.
모든 공부의 기본은 읽기다.
글자를 읽으며 이를 하나의 이미지로 인식하고 머릿속에 기억하며 이를 자기 것으로 만드는 과정이 두뇌를 발달하게 한다.

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빠른 속도로 읽기 위해서는 명사을 통해 집중에서 몰입 단계로 들어 간다.
단어를 의미 덩어리로 보는 훈련을 한다.
인지 시야를 넓히고 두되를 융합하는 훈련을 한다.
쉬운 책으로 빠르게 독해하는 패턴을 만들어 머리에서 받아들일 수 있게 반복한다.
시각화는 암기와 몰입독해 두가지 모두에서 활용되는 기술인만큼 암기를 잘할수록 독해를 잘하고 반대로 독해를 잘할수록 암기를 잘하게 된다.
이래 능력을 향상시킬 수 있는 가장 기초적인 해결 방법은 다양한 텍스트를 많이 읽어서 어떤 상황이 책 속에 펼쳐지더라도 가볍게 받아들이는 것이다.
인간의 두뇌는 정보를 해석하는 순간 정보가 의미의 단위로 묶여 있을 때 훨씬 더 쉽게 지식을 흡수한다.
전문 서적을 읽을 때 사전과 문맥을 이용하여 어휘력을 확충하고 집중력을 높이는 것이 좋다.
정도과 같은 방법을 적절히 섞을 수도 있으며 여러 번 반복해서 읽고 문단의 구조까지도 파악할 수 있게 노력해야 한다.
너무 천천히 읽으면 두뇌는 더 피곤해지며 이해도도 떨어진다.
몰입해서 여러 번 읽는 것이 이해력을 확장하는 지름길이다.
책을 읽으면서 질문을 해야 한다.
나비가 사라졌다--->나비가 어디로 사라졌을까,,,,
끝나지 않는 겨울---> 겨울은 왜 끝나지 않게 되었을까,,,,
봄을 찾아서----->봄을 어떻게 찾을 수 있을까,,,,

의식을 깨우고 몰입하고 목표에 대한 청사진이 뚜렷할수록 우리는 합격을 향해 다가서게 된다.
포토카피는 글자를 사진처럼 이미지로 인식하는 훈련이다.
문장적응트레이닝은 음독이나 묵독하지 말고 두뇌로 보면서 이해한다.
한 단어씩 보지 말고 한 줄 이상씩 보려고 한다.
처음에는 문장을 보면서 점차 문단으로 확대한다.
문단이 선명하게 이해되면 점차 한 페이지로 확대한다.
읽기는 읽었으나 내용을 자세히 모를 때는 속도를 줄이고 문장을 이미지화하도록 한다.
인지 시야 가로 확장 훈련에서 양쪽 점을 다 보도록 훈련했다먼 약쪽 점 안에 있는 모든 문장이 한 번에 쉽게 보일 것이다.
이 책은 그런 훈련을 할 수 있는 장치가 아주 많다
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[책들의정원] 지금 혼자 몰입공부 da**0405 | 2018-10-12 | 추천: 0 |

수능, 고시, 자격증 시험... 무엇을 준비하든 공부의 90%는 읽기 € 「지금 혼자 몰입공부」 딸 아이가 시험기간 책상 앞에 앉아 동영상 강의를 듣고, 책을 훑어보고, 문제집을 풀며 보내는 시간은 엄청나다. 하지만 문제는 그 결과이다. 물론 아이가 1등이 되길 바라는 나의 욕심에서 결과가 문제라는 것이 아닌, 욕심이 많고 하고자 하는 의욕은 넘치지만 그 결과가 투자한 시간만큼 나오지 않아 낙심하는 딸 아이를 걱정하는 마음에서 나온 문제인 것이다. 책상에 앉아 보내는 시간은 많지만 내가 늘 아이 옆에 앉아 ... 더보기

수능, 고시, 자격증 시험... 무엇을 준비하든 공부의 90%는 읽기
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「지금 혼자 몰입공부」
딸 아이가 시험기간 책상 앞에 앉아 동영상 강의를 듣고, 책을 훑어보고, 문제집을 풀며 보내는 시간은 엄청나다. 하지만 문제는 그 결과이다. 물론 아이가 1등이 되길 바라는 나의 욕심에서 결과가 문제라는 것이 아닌, 욕심이 많고 하고자 하는 의욕은 넘치지만 그 결과가 투자한 시간만큼 나오지 않아 낙심하는 딸 아이를 걱정하는 마음에서 나온 문제인 것이다. 책상에 앉아 보내는 시간은 많지만 내가 늘 아이 옆에 앉아 책을 읽으며 느끼는건 산만하다는 것이다.

[ 차 례 ]
1장 : 읽는 것과 이해하는 것의 차이 / 2장 : 책상 앞이 두려운 당신에게
3장 : 계획은 완벽했다, 무너지기 전까지는 / 4장 : 몰입공부를 위한 초급 트레이닝
5장 : 몰입공부를 위한 중급 트레이닝 / 부록 : 몰입공부 트레이닝 자료
아이가 시험기간이 되면 거실 학습용 6인 탁자에 앉아 공부를 하곤 한다. 당연히 거실 TV는 켤 수 없는 상황이 되버리고 난 딸 아이 옆에 앉아 책을 읽곤 한다. 내가 책에 빠져드는 시간은 책을 펼치고 얼마 걸리지 않는다. 난 책에 빠져들이 그 내용들을 음미하며 시간을 보내곤 하는데, 딸 아이는 옆에 앉아 순간순간 나에게 말을 걸곤 한다. 문제를 몰라서? 단어의 의미가 궁금해서? 하는 질문이라면 함께 찾아보고 함께 풀어보며 문제를 해결하겠지만 딸 아이의 질문들은 쌩뚱맞은것들 투성이다. 어찌보면 책상에 앉아있는 시간에 비해 점수가 나오지 않는건 당연한 결과인건지도 모르겠다. 결론은 아이에게 필요하는 공부를 하는 습관도, 공부를 해야겠다는 의욕도 아닌 무언가에 집중할 수 있는 몰입인 것이다. 그러던 중 최근 몰입과 관련된 책들이 눈에 띠었고, 이 책도 그런 의미로 읽게된 책중 하나이다.

공부에서 가장 중요한 능력은 '읽기' -22쪽-
생각보다 책장이 빠르게 넘어간다. 내용을 이해하고 암기해야하는 것이 아니었기에 그런것도 있겠지만 워낙 설명을 편하게 해주어 이해하는데 큰 불편함이 느껴지지 않았다. 전체 내용을 훑듯 한번 읽은 후 나에게 필요한 내용을 다시 한번 읽어보며 다시한번 되새겨볼 수 있었으며, 이후 트레이닝을 통해 몰입 방법들을 천천히 익혀나갈 수 있게 도와주었다. 물론 처음부터 이 트레이닝이 쉽지만은 않았지만 그렇다고 어려운 방법들을 제시하며 시도해보라 이야기 하고 있는 것이 아니었기에 가벼운 마음으로 조금씩 시도해 볼 수 있었다.

이 책은 전체적으로 몰입 공부를 할 수 있는 방법들을 제시해 주고 있는 책이었다. 교재를 읽고 이해하는 속도를 높여 시간당 학습 밀도를 올리는 것 뿐만 아니라, 책을 펼침과 동시에 책에 집중할 수 있도록 다양한 방법들을 소개해주고 있었다. 몰입을 할 수 있는 자세뿐만 아니라 호흡과 의식까지 신경써줌으로써 꼼꼼한 부분들까지 신경써주고 있었다.

다양한 테스트를 통해 현재 나의 읽는 속도를 알 수 있을 뿐만 아니라, 빠르게 읽는 만큼 내용들을 얼마나 떠올려 볼 수 있는지도 알 수 있어 현재 나의 상태를 조금은 구체적으로 알 수 있었다. 나에게 있어 가장 없애기 힘든 습관중 하나가 속발음 이었는데, 습관적으로 책을 읽으며 머릿속에 들려오는듯한 나의 목소리를 없애는건 쉽지 않았다. 물론 내가 이를 없애고 엄청난 속도로 책을 읽고 독해를 해야할 상황이 필요한 건 아니기에 엄청난 트레이닝이 필요한 건 아니겠지만, 적어도 딸 아이에겐 책에 수록된 트레이닝 방법들이 아주 큰 도움이 될거란 생각이 들었다. 현재 중3인 딸 아이는 나보다 이를 익히는 속도가 빠를거라 생각된다. 고등학생이 되어 자신이 원하는 만큼 노력하고 그만큼의 결과를 얻을 수 있기를 바라며! 한발 한발 차분하게 노력해봐야겠다
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지금 혼자 몰입공부 dm**l6195 | 2018-10-07 | 추천: 0 |

9월 중순부터 공부가 어려워졌다. 부담스러워지고 인지부담이 갑자기 커졌다. 자연스럽게 공부하는 것이 힘들어지고, 몸이 더 아파졌다. 이 상황을 타개하기 위해 여러 방법을 써봤지만 잘 먹히는 것 같지 않았다. 그러나 이제는 이런 슬럼프가 극복된 시기가 되었나보다. 이 책을 읽는데 1시간 반 정도가 걸렸다. 꽤 오랜만에 다른 걱정없이 집중해서 책을 읽었다. 이제 집중을 넘어 몰입하기 위한 훈련을 시작해야겠다. 이 책에서 제시하는 몰입 훈련은 단계적으로 설계되어 있고, 하루 중 많은 시간을 요구하지 않는다. ... 더보기

9월 중순부터 공부가 어려워졌다.
부담스러워지고 인지부담이 갑자기 커졌다.
자연스럽게 공부하는 것이 힘들어지고, 몸이 더 아파졌다.
이 상황을 타개하기 위해 여러 방법을 써봤지만 잘 먹히는 것 같지 않았다.
그러나 이제는 이런 슬럼프가 극복된 시기가 되었나보다.
이 책을 읽는데 1시간 반 정도가 걸렸다.
꽤 오랜만에 다른 걱정없이 집중해서 책을 읽었다.
이제 집중을 넘어 몰입하기 위한 훈련을 시작해야겠다.

이 책에서 제시하는 몰입 훈련은 단계적으로 설계되어 있고, 하루 중 많은 시간을 요구하지 않는다.
사실 내용은 간단하다.
다른 학습법 책과 마찬가지로 공통적으로 포함된 내용은 마음을 가다듬고, 집중하기 위한 환경을 만들고, 집중을 하는 것.
이 책에 좀 더 추가되어 있는 부분은
첫째, 집중만으로는 우리의 무한한 잠재력을 끌어올려 스스로를 초월하기 힘들다는 것을 알려주었다.
둘째, 몰입하는 방법은 '훈련'을 통해 익힐 수 있다는 것을 가르쳐주었다.
셋째, 몰입하는 훈련 방법을 가르쳐주었고, 그 훈련도구가 책에 포함되어 있다.

이 책은 매일 책가방에 넣어다녀야겠다.
아침, 점심, 저녁으로 식전에 30초 정도 훈련한 후 식사를 시작해야겠다.
이전에 황농문 교수의 '몰입'이라는 책을 읽었을 때는 사실 이론적인 측면이 많고,
구체적인 훈련 방법은 내가 원하는 만큼 친절하지 않아서 꽤 실망스러웠다.
그래서 그 교수님을 찾아가서 트레이닝을 받으란 소린가... 싶기도 했고.
좀 더 구체적인 설명을 들을 수 있지 않을까 싶어 그 교수님의 강의를 전부 찾아봤지만 책과 별반 다를 것이 없었다.
그런데 이 책은 이론적인 설명도 물론 앞에 있지만, 훨씬 쉽게 적혀있다.
그리고 중고등학교 교육과정해설서에서 제시하는 학습법과 매우 유사해서 개인적으로 습득하기 쉬웠다.

이 책에서는 몰입의 단계를 초급, 중급, 고급으로 나눠서 훈련방법을 따로 제시하고 있다.
여기 진단법 같으면 난 중급 정도인 것 같은데...
오늘은 초급 과정의 훈련을 했다.
점이 선명할 때까지 보라는데 그게 어떤 정도인지는 사실 감이 안오고,
집중해서 보고 있으면 점이 입체적으로 보인다.
그 상태에서 글을 보면 핵심 개념이 입체적인 글씨로 바뀌어서 통통 떠오르는 것처럼 보인다.
이 상태면 뭐 맞겠지 싶어서 내일은 중급 훈련으로 넘어가봐야겠다.
모쪼록 슬럼프를 타개할 비책을 마련한 것 같아 기분이 좋다.

이번에 내게 주어진 기회는 이 책을 통로로 삼아 오겠다는 느낌이 든다.
단기간에 충분히 연습해서 다시 내 페이스를 찾아야지.

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