º»¹®³»¿ë ¹Ù·Î°¡±â
¿À´ÃÀÇÃ¥ ¹«·á¹è¼Û ¼Òµæ°øÁ¦

ÃÖ°­ÀÇ ½Ä»ç ÀλýÀ» ¹Ù²Ù´Â ½Ç¸®Äܹ븮½Ä ¿ÏÀü¹«°á 2ÁÖ ´ÙÀÌ¾îÆ®

µ¥ÀÌºê ¾Æ½ºÇÁ¸® ÁöÀ½ | ¾çÁØ»ó °¨¼ö | ¾Þ±ÛºÏ½º | 2017³â 06¿ù 16ÀÏ Ãâ°£
Ŭ·Î¹ö ¸®ºä¾²±â
°Ç°­ ÁÖ°£º£½ºÆ® 22À§ ±³º¸¹®°í º£½ºÆ®¼¿·¯
  • Á¤°¡ : 17,000¿ø
    ÆÇ¸Å°¡ : 15,300¿ø [10%¡é 1,700¿ø ÇÒÀÎ]
  • ÅëÇÕÆ÷ÀÎÆ® :
    [±âº»Àû¸³] 850¿ø Àû¸³ [5% Àû¸³] [Ãß°¡Àû¸³] 5¸¸¿ø ÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã 2õ¿ø Ãß°¡Àû¸³ ¾È³» [ȸ¿øÇýÅÃ] ½Ç¹öµî±Þ ÀÌ»ó, 3¸¸¿ø ÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã 2~4% Ãß°¡Àû¸³ ¾È³»
  • Ãß°¡ÇýÅà : Æ÷ÀÎÆ® ¾È³» µµ¼­¼Òµæ°øÁ¦ ¾È³» Ãß°¡ÇýÅà ´õº¸±â
  • ¹è¼Ûºñ : ¹«·á ¹è¼Ûºñ ¾È³»
  • ¹è¼ÛÀÏÁ¤ : ¼­¿ïƯº°½Ã Á¾·Î±¸ ¼¼Á¾´ë·Î ±âÁØ Áö¿ªº¯°æ
    Áö±Ý ÁÖ¹®ÇÏ¸é ³»ÀÏ(29ÀÏ,±Ý) µµÂø ¿¹Á¤ ¹è¼ÛÀÏÁ¤ ¾È³»
  • ¹Ù·Îµå¸² : ÀÎÅͳÝÀ¸·Î ÁÖ¹®ÇÏ°í ¸ÅÀå¿¡¼­ Á÷Á¢ ¼ö·É ¾È³» ¹Ù·Îµå¸² ÇýÅÃ
    ÈÞÀÏ¿¡´Â ¹Ù·Îµå¸² ÇȾ÷À¸·Î ´õ »¡¸® ¹Þ¾Æ º¸¼¼¿ä. ¹Ù·Îµå¸² ÇýÅùްí ÀÌ¿ëÇϱâ
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ISBN 9791187512141(1187512141)
Âʼö 368ÂÊ
Å©±â 151 * 210 * 26 mm /516g ÆÇÇü¾Ë¸²
ÀÌ Ã¥ÀÇ ¿ø¼­/¹ø¿ª¼­ The Bulletproof Diet / Asprey, Dave

Ã¥¼Ò°³

ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ÓÇÑ ºÐ¾ß

ÀÌ Ã¥ÀÇ ÁÖÁ¦¾î

´ç½ÅÀÌ ¸ÔÀº À½½ÄÀÌ °ð ´ç½ÅÀÌ´Ù!

½Ç¸®Äܹ븮¿¡¼­ °« ¾ï¸¸ÀåÀÚ°¡ µÈ ÀþÀº »ç¾÷°¡¿´´ø ÀúÀÚ µ¥ÀÌºê ¾Æ½ºÇÁ¸®. 140kgÀ» Âï±â Á÷ÀüÀÇ °Å±¸¿´´ø ±×´Â ÇÏ·ç¿¡ 1,500~1,800kcal ¿­·®À» ¼·ÃëÇϰí 1ÁÖÀÏ¿¡ 6ÀÏ, ¸ÅÀÏ 90ºÐ¾¿ ¿îµ¿À» Çϸç Áö±Ý±îÁö ¾Ë·ÁÁø ¼ö¸¹Àº ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇßÁö¸¸, °è¼ÓµÈ ¿ä¿ä Çö»ó°ú 400mÁ¶Â÷ Á¦´ë·Î °ÈÁö ¸øÇÒ ¸¸Å­ÀÇ °Ç°­ ¾ÇÈ­¿¡ ½Ã´Þ·È´Ù. ±×¸®°í ¼­¸¥ »ì ¹«·Æ, °©ÀÚ±â Æ®·ÒºóÀ¸·Î ÀÎÇÑ Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁý Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª Àǻ翡°Ô ÀÌ »óŰ¡ °è¼ÓµÇ¸é ½ÉÀ帶ºñ³ª ³úÁ¹ÁßÀ¸·Î Á¶¸¸°£ Àý¸íÇÒ °Å¶ó´Â ¼±°í¸¦ ¹Þ°Ô µÈ´Ù.

À̶§ºÎÅÍ ÀúÀÚ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ½Ã°£°ú ÀÚ»êÀ» ¾Æ³¦¾øÀÌ ½ñ¾Æ ºÎ¾î ¸ö ¾ÈÆÆÀÇ È¯°æ º¯È­¸¦ ÀڱⰡ ¿øÇÏ´Â ´ë·Î ¿òÁ÷À̵µ·Ï Á¦¾îÇÏ´Â ±â¼ú, Áï ¡®¹ÙÀÌ¿ÀÇØÅ·¡¯À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÀÚ°¡ ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ ¹«¾ùÀÌ È¿°ú°¡ ÀÖ°í ¹«¾ùÀÌ È¿°ú°¡ ¾ø´ÂÁö, ±× ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀÎÁö¸¦ ÇϳªÇϳª °ËÅäÇØ ³ª°¬´Ù. °Å±â¼­ ã¾Æ³½ ¡®¿ÏÀü¹«°á ÇÁ·Î±×·¥¡¯Àº ±×ÀÇ ¾ÆÀÌÅ¥¸¦ 20À̳ª ¿Ã¸®°í üÁßÀ» 50kgÀ̳ª °¨·®½ÃÄ×´Ù. ÀÌ È¹±âÀûÀÎ ¹æ½ÄÀº ÀúÀÚ°¡ 10³â µ¿¾È ½Ç¸®Äܹ븮 º¸°Ç¿¬±¸¼ÒÀÇ ¼ÒÀå, ÀÌ»çÀå, À̻縦 ¸Ã¾Æ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ ºÐ¾ß¸¦ À̲ø¾î¿À¸é¼­ ´õ¿í º¸°­µÇ¾ú´Ù. ¡ºÃÖ°­ÀÇ ½Ä»ç¡»´Â ÀÌó·³ ÀúÀÚ°¡ Àü¹®°¡µé·ÎºÎÅÍ ¾òÀº ¾ö¼±µÈ Áö½Ä°ú 15³â°£ 75¸¸ ´Þ·¯°¡ ³Ñ´Â ºñ¿ëÀ» ÅõÀÚÇØ Á÷Á¢ ½ÇÇèÇÑ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î °úÇÐÀûÀ¸·Î À½½Ä°ú °Ç°­ÀÇ ¾Ë°í¸®ÁòÀ» ¼³¸íÇÑ´Ù.

ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ÀúÀÚ´Â ¡®¿ÏÀü¹«°á 2ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥¡¯À» ÅëÇØ ¿ì¸®°¡ ½Ã°£À» °¡Ä¡ ÀÖ°Ô ½á¾ß ÇÒ Àǹ«, Áï ¼¼»óÀ» º¯È­½ÃŰ´Â ÀÏ, ´õ ³ªÀº »îÀ» ¸¸µå´Â ÀÏ¿¡ ½Ã°£À» ¾²±â ¹Ù¶õ´Ù°í À̾߱âÇÑ´Ù. ½ÄŹ¿¡ ¿Ã¸®´Â À½½ÄÀ» ¹Ù²Ù´Â °Í¸¸À¸·Î ¸ö¹«°Ô»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾ÆÀÌÅ¥, ½ºÆ®·¹½º ¼öÁØ, Áúº´¿¡ °É¸± À§Çè, ½Åü ±â´É, ³ëÈ­, ³ª¾Æ°¡ ÀÇÁö·ÂÀÌ °³¼±µÉ ¼ö ÀÖ´Ù°í À̾߱âÇϸç Áö±Ý±îÁö ³ª¿Â ´ÙÀÌ¾îÆ® ¹ý¿¡ ´ëÇØ ³³µæÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´ø ÀÌÀ¯¸¦ ¹àÇô ÁÖ°í, Àλý¿¡ À־µµ ½Ä»ýȰ¿¡ À־µµ ¡®ÀÚ¸³¡¯ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀ» Àϱú¿öÁØ´Ù.

ºÏ¼Ò¹É¸®¿¡ ÇѸ¶µð!

ÀúÀÚ´Â ³ú°úÇÐ, ¿µ¾çÇÐ, »ýÈ­ÇÐ µî ¿©·¯ ºÐ¾ß¿¡ °ÉÃÄ ÀÖ´Â ÆÄÆíÈ­µÈ ¿µ¾ç Á¤º¸µéÀ» ¸ðµÎ ¼öÁýÇÏ¿© ±×°ÍÀ» º¸´Ù °úÇÐÀûÀÌ°í °íÂ÷¿øÀûÀÎ °üÁ¡¿¡¼­ ÀçÇØ¼®Çϸç, ¿ì¸®°¡ ¼Ó°í Àְųª À߸ø ¾Ë°í ÀÖ´Â ¿À·ù¸¦ ¹Ù·ÎÀâ°í º¸´Ù ½Ç¿ëÀûÀ¸·Î ÅëÇÕÇϰí ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÀúÀÚ°¡ ÀÌ Ã¥¿¡¼­ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¡®¹æÅºÄ¿ÇÇ¡¯´Â ±¹³»¿¡¼­ ¸»ÀÌ ¸¹¾Ò´ø ¡®¹öÅÍÄ¿ÇÇ¡¯ÀÇ À߸øµÈ Á¤ÀǸ¦ ¿ÏÀüÈ÷ µÚÁý´Â´Ù. Æ®À§ÅÍÀÇ ÀÓ¿øÁøÀº ¡®¹æÅºÄ¿ÇÇ´Â ½Ç¸®Äܹ븮 ÃÖ°­ÀÇ ÆÄ¿öµå¸µÅ©¡¯¶ó¸ç Á÷¿øÀ» À§ÇÑ µµÀÔÀ» °ÇÀÇÇϱ⵵ Çß´Ù.
¢º ¡ºÃÖ°­ÀÇ ½Ä»ç¡» ºÏÆ®·¹ÀÏ·¯

* ÃâÆÇ»çÀÇ »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¼­ºñ½º°¡ º¯°æ ¶Ç´Â ÁßÁöµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
*window7ÀÇ °æ¿ì »ç¿îµå ¿¬°áÀÌ ¾øÀ»½Ã, µ¿¿µ»ó Àç»ý¿¡ ¿À·ù°¡ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À̾îÆù, ½ºÇÇÄ¿ µîÀÌ ¿¬°áµÇ¾î ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎ ÇϽðí Àç»ýÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.

¸ñÂ÷

°¨¼öÀÚÀÇ ±Û ³ª¸¸ÀÇ 1:1 ¸ÂÃãÇü ¡®ÃÖ°­ÀÇ ½Ä»ç¡¯¸¦ ¸¸µå´Â ¹ý
ÇÁ·Ñ·Î±× ¿ÏÀü¹«°á ½Ç¸®Äܹ븮½Ä 2ÁÖ°£ º¯È­ ÇÁ·Î±×·¥

Chapter 1 ´ç½ÅÀÇ ½Ä»ç¸¦ ¹ÙÀÌ¿ÀÇØÅ·Ç϶ó!
-üÁßÀ» ÁÙÀ̰í ÀλýÀ» ¾÷±×·¹À̵åÇÏ´Â ¹æ¹ý
´ç½ÅÀÇ ¼º´ÉÀ» ¶³¾î¶ß¸®´Â Á¤Ã¼
°¡°ø½Äǰ Å¿¿¡ ³ú°¡ Á¦´ë·Î ÀÛµ¿ÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù
ä¼Ò°¡ °¡Áø ÀÚ¿¬ µ¶¼Ò
°¡Áþ°ú ä¼Ò°¡ µÎÅë, °üÀýÅëÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù
°î·ù¿Í °ß°ú·ù´Â ¾ç³¯ÀÇ °Ë
»ýÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é À§ÇèÇÑ Ã¤¼Ò´Â?
º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °õÆÎÀ̰¡ ¸Ó¸®¸¦ µÐÇÏ°Ô ÇÑ´Ù
¿Ö Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã¸é ³ª¸¥ÇØÁú±î
¡®À¯±â³ó¡¯ÀÌ Ç×»ó ÁÁÁö¸¸Àº ¾Ê´Ù
Àúź¼öÈ­¹° ´ÙÀÌ¾îÆ®´Â ¡®°õÆÎÀÌ¡¯¸¦ ÁÙ¿© ÁØ´Ù
µ¥ÀÌÅÍ´Â ±âÁ¸ÀÇ »ó½Ä°ú Á¤¹Ý´ë¿´´Ù
¡®°øº¹ È£¸£¸ó¡¯À» ÇØÅ·ÇÏ´Ù¡¤
µÎ³ú ȸÀüÀÌ »¡¶óÁö°í ±â¾ï·ÂÀÌ ¿ùµîÈ÷ ÁÁ¾ÆÁö´Ù¡¤
´ç½ÅÀÇ ¸öÀ» ¡®Çص¶ ±â°è¡¯·Î ¸¸µç´Ù
»ìÀÌ ÂñÁö ºüÁúÁö´Â ¡®Àå³» ¼¼±Õ¡¯¿¡ ´Þ·Á ÀÖ´Ù
Æú¸®Æä³îÀÌ ¡®³¯¾À±Õ¡¯À» ´Ã¸°´Ù
Åë³äÀ» öÀúÈ÷ ¹èÁ¦ÇÑ °úÇÐÀûÀÎ ´ÙÀÌ¾îÆ®

Chapter 2 ±× ½À°ü ±×´ë·Î ±¦Âú°Ú¾î
-¶×º¸, ¾à°ñ, ¹Ùº¸°¡ µÈ ¶æ¹ÛÀÇ ¿øÀÎ
´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÅÈ­ 1_ »ìÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯´Â ¡®³ë·Â ºÎÁ·¡¯ Å¿ÀÌ´Ù
´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÅÈ­ 2_ °øº¹À» ¡®ÂüÀ¸¸é¡¯ »ìÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Ù
´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÅÈ­ 3_ ¡®ÀúÁö¹æ ´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯´Â °Ç°­ÇÑ ¹æ½ÄÀÌ´Ù
´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÅÈ­ 4_ ¡®Áö¹æ¡¯À» ¸ÔÀ¸¸é »ìÂð´Ù
´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÅÈ­ 5_ ¡®Ä®·Î¸®¡¯¸¦ ÁÙÀÌ¸é »ìÀÌ ºüÁø´Ù
´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÅÈ­ 6_ ¡®°úÀÏ¡¯Àº ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù
´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÅÈ­ 7_ »ìÀ» »©·Á¸é ¡®Àå½Ã°£¡¯ ¿îµ¿ÇØ¾ß ÇÑ´Ù
´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÅÈ­ 8_ ¡®Ä¿ÇÇ¡¯´Â ¸ö¿¡ ÇØ·Ó´Ù
´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÅÈ­ 9_ ¡®¼Ò±Ý¡¯Àº °Ç°­¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä£´Ù
´ÙÀÌ¾îÆ® ½ÅÈ­ 10_ ¡®¹«¾ùÀ̵ç Àû´çÈ÷¡¯°¡ ¼º°øÀÇ ºñ°á

Chapter 3 Ä®·Î¸® °è»êÀ» ¸ØÃß°í Áö¹æÀ» ´õ ¸¹ÀÌ!
-³ú´Â Áö¹æÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ® ÀÖ´Ù
Áö¹æÀ» ¸Ô¾îµµ »ìÂîÁö ¾Ê´Â´Ù
¡®ÁÁÀº Áö¹æ¡¯, ¡®³ª»Û Áö¹æ¡¯À̶õ ¹«¾ùÀϱî
´Ü¹éÁúÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¸Ó¸®°¡ ¸ÛÇØÁø´Ù
°¡±Ý·ù´Â ¡®ÁúÀÌ ³·Àº ´Ü¹éÁú¡¯À̹ǷΠÀÚÁ¦ÇÏÀÚ
´Ü¹éÁúÀº ¾î¶»°Ô ¼±ÅÃÇÏ´Â °Ô ÁÁÀ»±î
¾ö¸¶´Â ¿Ç¾Ò´Ù: ä¼Ò´Â ¾Æ¹«¸® ¸Ô¾îµµ °úÇÏÁö ¾Ê´Ù
ź¼öÈ­¹°À» ÁÙÀ̸é ÀáÀ» Á¦´ë·Î ÀÚÁö ¸øÇÑ´Ù
¡®Âù¹ä¡¯ÀÌ À¯ÀͱÕÀ» ´Ã¸°´Ù
¡®Á©¶óƾ¡¯ÀÌ ±â·®À» ³ô¿© ÁØ´Ù
°úÀÏÀÌ ¡®ÁýÁ߷°ú ¿¡³ÊÁö¡¯¸¦ Á»¸Ô´Â´Ù
¡®´ÙÀÌ¾îÆ® ź»êÀ½·á¡¯°¡ Ç÷´çÄ¡¸¦ Ãâ··ÀÌ°Ô ÇÑ´Ù
À¯ÀüÀÚ Á¶ÀÛÀº ¹«¾ùÀÌ ¹®Á¦Àϱî
¡®½Ä¹°¼º ±â¸§¡¯Àº °Ç°­¿¡ ÇØ·Ó´Ù
»§À» ¡®ÇÑ Á¶°¢¡¯ ¸ÔÀ¸¸é ½Ã°£Â÷¸¦ µÎ°í ¾Ç¿µÇâÀÌ ³ªÅ¸³­´Ù
¡®¹Ð¡¯À» ¸Ô±â ½ÃÀÛÇÏ¸é Æò±Õ ½ÅÀåÀÌ ³·¾ÆÁø´Ù
¿Ö ¡®À¯Á¦Ç°¡¯Àº ´ëºÎºÐ ¾È ÁÁÀ»±î
¿ìÀ¯ÀÇ ¡®»ì±Õ¡¯Àº °Ç°­ ¹®Á¦ÀÇ ¿øÈäÀÌ´Ù
Ä¡ÁîÀÇ 40%¿¡¼­ °õÆÎÀÌ µ¶¼Ò°¡ ¹ß°ßµÈ´Ù
¡®Ä®·Î¸® °è»ê¡¯Àº Àǹ̰¡ ¾ø´Ù

Chapter 4 °°Àº À½½Äµµ ¡®¸Ô´Â ½Ã°£¡¯¿¡ µû¶ó µ¶ÀÌ µÈ´Ù
-¿Ö ¾ÆÄ§¿¡ ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ Âñ±î
´Ü¼øÈ÷ ¡®¸Ô´Â ½Ã°£´ë¡¯¸¦ ¹Ù²Û´Ù
¼º´ÉÀ» ÃÖ´ëÈ­ÇÏ´Â ¡®ÃÖ°­ÀÇ ¾ÆÄ§½Ä»ç¡¯¶õ
Ä«ÆäÀÎÀÌ ³ú¸¦ º¸È£ÇÑ´Ù
¡®Àå³» ¼¼±Õ¡¯À» ±¾±â¸é Áö¹æÀÌ ¿¬¼ÒµÈ´Ù
ü³»ÀÇ ¡®³¯¾À±Õ¡¯¿¡°Ô ¸ÔÀ̸¦ ÁØ´Ù
ÁÁÀº Ä¿ÇǸ¦ ¼±ÅÃÇÏ´Â ±âº» ¿øÄ¢
°£ÇæÀû ¡®´Ü½Ä¡¯À¸·Î ÁýÁß·ÂÀ» ³ôÀδÙ
¹è°íÇÄ ¾øÀÌ ¡®±º»ì¡¯À» Á¦°ÅÇÑ´Ù
¿îµ¿ ¾øÀ̵µ ¡®´Ü´ÜÇÑ ¸ö¸Å¡¯°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
½Ä¿åÀ» ºÎ¸£´Â ½Ä´Ü, ½Ä¿åÀ» ´©¸£´Â ½Ä´Ü
¾ÆÄ§¿¡ ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ Âð´Ù
ź¼öÈ­¹°Àº ¡®¹ã¡¯¿¡ ¸Ô´Â °Ô À¯ÀÏÇÑ Á¤´ä
¡®ÀÚ°¡Æ÷½Ä Àۿ롯À¸·Î ¸öÀÇ ¼¼Æ÷¸¦ ±ú²ýÀÌ ÇÑ´Ù
ÁÖ 1ÀÏ, ´Ü¹éÁúÀ» ¡®Áß´Ü¡¯ÇÑ´Ù

Chapter 5 ¼ö¸éÀ» ÇØÅ·ÇÏ¿© ÀáÀÚ´Â µ¿¾È »ìÀ» »«´Ù
-¾µ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ¡®16³â¡¯ ´Ã¾î³ª´Â ¼ö¸é¹ý
¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» ³ô¿© ¡®¼ö¸í¡¯À» ¿¬ÀåÇÑ´Ù
ÇÏ·í¹ã¿¡ 6.5½Ã°£ ÀÌ»ó ÀÚ¾ß ÇÒ ÀÌÀ¯´Â ¾ø´Ù
¾µ ¼ö ÀÖ´Â ½Ã°£ÀÌ ¡®16³â¡¯À̳ª ´Ã¾î³­´Ù
À½½ÄÀ¸·Î ¡®³ú¸¦ °­È­ÇÏ´Â ¼ö¸é¡¯À» ¸¸µç´Ù
°úÇÐÀÇ ÈûÀ¸·Î ¼ö¸éÀ» ÀÚÀ¯ÀÚÀç·Î Á¶ÀýÇÑ´Ù
Áú ³ôÀº ¼ö¸éÀ» ¾ò±â À§ÇØ ¡®ÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ¡¯ ÀÏ

Chapter 6 ¿îµ¿À» ÁÙÀÌ¸é ±ÙÀ°ÀÌ ´õ ºÙ´Â´Ù
-ÁÖ 1ȸ ¡®´Ü 15ºÐ¡¯ÀÇ ¿îµ¿À¸·Î ±ÙÀ°Áú ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µç´Ù
üÇüÀÇ 9ÇÒ°¡·®Àº ¡®À½½Ä¡¯ÀÌ Á¿ìÇÑ´Ù
¸¶¶óÅæÀº ¡®¿îµ¿¡¯ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
¸ÅÀÏ ´Þ¸®´Â °Íº¸´Ù ¡®ÁÖ 1ȸ ´Þ¸®±â¡¯°¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù
¡®¹è°¡ ÅÖ ºñ¾úÀ» ¶§¡¯ ¿îµ¿ÇÑ´Ù
¡®20ºÐ ÀÌ»ó¡¯ ¿îµ¿ÇÏ¸é ¿ÀÈ÷·Á ÇØ·Ó´Ù
°¡Àå ÁÁÀº ¿îµ¿ Ƚ¼ö´Â ¡®¿ù 4ȸ¡¯

Chapter 7 °í¼º´É ¸ðµåÀÇ ½ºÀ§Ä¡¸¦ ÄÑ´Ù
-¿ì¸® °¡Á·ÀÌ ¡®°¡Àå °Ç°­ÇØÁö´Â¡¯ ½Ä»ç¹ý
¡®Ä®·Î¸®°¡ ºÎÁ·¡¯Çϸé ÀÓ½ÅÇÒ ¼ö ¾ø´Ù
ÀåÀ» ¡®Áö¹æ °¨¼Ò ¸ðµå¡¯·Î ¸¸µç´Ù
¡®³ª»Û Áö¹æ¡¯Àº Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾îµµ Ÿ°ÝÀÌ Å©´Ù
¿©¼ºÀ» À§ÇÑ ¹ÙÀÌ¿ÀÇØÅ·ÀÇ ¹Ì¼¼ Á¶Á¤
¾ÆÀ̴ ź¼öÈ­¹°ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ¸é ¾È µÈ´Ù
ÄÜÇ÷¹ÀÌÅ©´Â ¡®¼º¿å ¾ïÁ¦¡¯¸¦ À§ÇØ ¸¸µé¾îÁ³´Ù

Chapter 8 ¿ÏÀü¹«°á ´ÙÀÌ¾îÆ® ·Îµå¸Ê 1
-Áñ°Å¿î ¸¶À½À¸·Î ÇâÇÏ´Â ¡®±Ù»çÇÑ Áö¿ª¡¯ Æí
¸ðµç À½½ÄÀ» 3Á¾·ù·Î ºÐ·ùÇÑ´Ù
¹«½¼ ÀÏÀÌ À־ ä¼Ò¸¦ ¸Ô´Â´Ù
Áö¹æ°ú ±â¸§ÀÌ »ç¶÷ÀÇ ¿¡³ÊÁö¸¦ Á¿ìÇÑ´Ù
´Ü¹éÁú·Î ±ÙÀ°À» ´Ã¸°´Ù
À¯Á¦Ç°Àº »ý°¢¸¸Å­ ÁÁÀº À½½ÄÀÌ ¾Æ´Ï´Ù

Chapter 9 ¿ÏÀü¹«°á ´ÙÀÌ¾îÆ® ·Îµå¸Ê 2
-°æ°è¸¦ ´ÊÃßÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÏ´Â ¡®¼ö»ó½Àº Áö¿ª¡¯ Æí
°ß°ú·ù´Â ÄÚÄÚ³ÓÀ» Á¦¿ÜÇϰí´Â ¾È½ÉÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¡¤
³ì¸»Àº °¡²û¸¸ ¸Ô´Â´Ù
°úÀÏÀº ¹ã¿¡ ¸Ô´Â´Ù

Chapter 10 ¿ÏÀü¹«°á ´ÙÀÌ¾îÆ® ·Îµå¸Ê 3
-½ÅÁßÈ÷ ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÏ´Â ¡®À§Çè Áö¿ª¡¯ Æí
¿À·¡µÈ Á¶¹Ì·á, ¹ö¸®±â¸¸ ÇØµµ È¿°ú°¡ Å©´Ù
ÁÁÀº °¨¹Ì·áµµ ÀÖ´Ù
À½·á´Â Ä¿Çǰ¡ ÃÖ°í!

Chapter 11 µ¥Ä¡¸é ¡®¾à¡¯ÀÌ µÇ°í ±¸¿ì¸é ¡®µ¶¡¯ÀÌ µÈ´Ù
-¿µ¾çÀº Á¶¸®¹ý¿¡ µû¶ó õÂ÷¸¸º°!
±¸¿î °í±â´Â Èí¿¬¿¡ ¹ö±Ý°¡´Â ¼Õ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù

Chapter 12 ±¾ÁÖ¸² ¾øÀÌ ¡®ÇÏ·ç 0.5kg¡¯¾¿ ºüÁø´Ù
ÀλýÀ» ±ØÀûÀ¸·Î ¹Ù²ã ÁÖ´Â 2ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥
¾î¶»°Ô ¡®ÁÁÀº ½ÄÀç·á¡¯¸¦ °®Ãâ±î
´ç½ÅÀÇ ¡®À§Çèõ¸¸ ½Äǰ¡¯À» ÃßÀûÇÑ´Ù
¸ÂÁö ¾Ê´Â À½½ÄÀº ½ÉÀå ¹Úµ¿ ¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃŲ´Ù
¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é ½ÄÀç·á¸¦ ¹Ù²Û´Ù
Àú³áÀº Á¡½ÉÀ» ¸Ô°í ³ª¼­ 6½Ã°£ ¡®À̳»¡¯¿¡ ¸Ô´Â´Ù
¸Ô¾îµµ µÇ´Â ¡®°£½Ä¡¯Àº ¹«¾ùÀϱî
ÀÏÆò»ý ´À²¸ º¸Áö ¸øÇÑ °í¼º´ÉÀ» ¼±»çÇÏ´Â 2ÁÖ ÇÁ·Î±×·¥
¶Ç ÇϳªÀÇ ¾ÖÇÁÅͼ­ºñ½º

Chapter 13 ÀÌÁ¦ ¡®¿ÏÀü¹«°á¡¯À» ¼±¾ðÇ϶ó
¿ÀÁ÷ ³ª¸¸À» À§ÇÑ ¡®¿ÏÀü¹«°á¡¯ ·Îµå¸Ê ¸¸µé±â
ÇÊ¿äÇÑ Á¤º¸´Â ¸ðµÎ °®ÃçÁ³´Ù
¿µÈ­¸¦ º¼ ¶§´Â ÆËÄÜÀ» ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù¡¤
¸Â´Â À½½Ä, ¸ÂÁö ¾Ê´Â À½½ÄÀ» ã¾Æ³»´Â ¹æ¹ý

¿¡ÇÊ·Î±× ¾÷±×·¹À̵åÇÑ Àλý¿¡¼­ ´ç½ÅÀÌ ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏ
¿Å±äÀÌÀÇ ±Û ¡®Áö¹æ ±âÇÇÀÚ¡¯¿¡¼­ ¡®Áö¹æ ¾ÖÈ£°¡¡¯·Î
ºÎ·Ï ¿ÏÀü¹«°á ·¹½ÃÇÇ
°¢ÁÖ

ÃâÆÇ»ç ¼­Æò

¡°¿îµ¿ ¾øÀÌ ¸ÅÀÏ 0.5kg¾¿ »ìÀÌ ºüÁö°í,
¾ÆÀÌÅ¥¸¦ 20À̳ª ¿Ã¸°´Ù!¡±

¡Ú ´º¿åŸÀÓÁî º£½ºÆ®¼¿·¯
¡Ú ¹Ì±¹, ÀϺ» ¾Æ¸¶Á¸ ºÐ¾ß 1À§
¡Ú 4³â ¿¬¼Ó ºÏ¹Ì NO.1 °Ç°­ ÆÌij½ºÆ®
¡Ú ¼¼°è 5õ¸¸ÀÌ ÀÎÁ¤ÇÑ ¹æÅºÄ¿ÇÇÀÇ Ã¢½ÃÀÚ
¡Ú Amazon's Choice ¾Æ¸¶Á¸ ¼±Á¤ ÃÖ°íÀÇ °Ç°­¼­

½Ç¸®Äܹ븮ÀÇ °¡Àå Àß³ª°¡´Â ÀþÀº ±â¾÷°¡¿´À¸³ª 140kgÀÇ ¶×º¸¿´´ø µ¥À̺ê.
À߸øµÈ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿Í ¿îµ¿À¸·Î ¸öÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¸Á°¡Á³´ø ±×°¡ »ì±â À§ÇØ
15³â°£ 75¸¸ ´Þ·¯°¡ ³Ñ´Â ºñ¿ëÀ» ÅõÀÚÇØ ¹ß°ßÇÑ... ´õº¸±â

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1/16

Klover ¸®ºä (0)

ºÏ·Î±× ¸®ºä (17) Àüüº¸±â ¾²·¯°¡±â

µµ¼­ ±¸¸Å ÈÄ ¸®ºä¸¦ ÀÛ¼ºÇϽøé
°áÁ¦ 90ÀÏ À̳» 300¿ø, ¹ß¼Û ÈÄ 5ÀÏ À̳» 400¿ø, ÀÌ »óǰÀÇ Ã¹ ¸®ºä 500¿øÀÇ Æ÷ÀÎÆ®¸¦ µå¸³´Ï´Ù.

Æ÷ÀÎÆ®´Â ÀÛ¼º ÈÄ ´ÙÀ½ ³¯ Àû¸³µÇ¸ç, µµ¼­ ¹ß¼Û Àü ÀÛ¼º ½Ã¿¡´Â ¹ß¼Û ÈÄ ÀÍÀÏ¿¡ Àû¸³µË´Ï´Ù.
ºÏ·Î±× ¸®ºä´Â º»ÀÎÀÎÁõÀ» °ÅÄ£ ȸ¿ø¸¸ ÀÛ¼º °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
(¡Ø ¿Ü¼­/eBook/À½¹Ý/DVD/GIFT ¹× ÀâÁö »óǰ Á¦¿Ü) ¾È³»
  • ÃÖ°­ÀÇ ½Ä»ç Èıâ pr**er706 | 2019-12-19 | Ãßõ: 0 | 5Á¡ ¸¸Á¡¿¡ 5Á¡ ±¸¸Å
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  • À¯ÀÍÇÕ´Ï´Ù. sa**et | 2018-11-15 | Ãßõ: 0 | 5Á¡ ¸¸Á¡¿¡ 5Á¡ ±¸¸Å
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    ¿¹) À½¹Ý/DVD/ºñµð¿À, ¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î, ¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, ¿µ»ó È­º¸Áý
  • ¼ÒºñÀÚÀÇ ¿äû¿¡ µû¶ó °³º°ÀûÀ¸·Î ÁÖ¹® Á¦À۵Ǵ »óǰÀÇ °æ¿ì ((1)ÇØ¿ÜÁÖ¹®µµ¼­)
  • µðÁöÅÐ ÄÁÅÙÃ÷ÀÎ eBook, ¿Àµð¿ÀºÏ µîÀ» 1ȸ ÀÌ»ó ´Ù¿î·Îµå¸¦ ¹Þ¾ÒÀ» °æ¿ì
  • ½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆÇ¸Å°¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
  • ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡
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