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뇌졸중 거뜬히 회복하기

세종병원 심뇌혈관 시리즈 1
피터 레빈 지음 | 우촌심뇌혈관연구재단 옮김 | 꿈꿀자유 | 2017년 03월 02일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791187313090(1187313092)
쪽수 380쪽
크기 153 * 225 * 24 mm /524g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책은 놀라운 비밀을 알려준다. 누구나 뇌졸중을 이겨낼 수 있다! 그리고 앓기 전보다 더 건강해질 수 있다! 무작정 듣기 좋은 얘기를 늘어놓는 게 아니다. 뇌졸중은 뇌의 병이다. 뇌졸중을 이기려면 뇌를 알아야 한다. 과거에는 뇌는 한번 다치면 회복이 안 된다고 믿었지만, 많은 연구 끝에 뇌가 훨씬 큰 잠재력을 갖고 있다는 사실이 밝혀졌다. 뇌졸중을 앓았더라도 마찬가지다. 끊임없는 반복 연습을 통해 뇌는 어떤 일이든 할 수 있다. 이런 특성을 ‘신경가소성’이라고 한다. 이 책은 불가능하지 않다고, 주저앉지 말라고, 포기해서는 안 된다고 알려준다.

목차

옮긴이의 말
서문 당신이 뇌졸중을 이겨낼 수 있는 이유
준비운동 뇌졸중을 이겨내는 방법

1장 뇌졸중 회복의 기본
할 일을 계획하고 계획한 대로 하라
정체기를 거부하라
뇌의 환상적인 가소성을 이용하라
뇌졸중도 전문의가 있다
첨단 신경과학을 이용하라
운동선수들의 지혜를 이용하라
궁극의 뇌졸중 치료제
기록 향상을 측정하라

2장 빠른 회복을 위한 요령과 팁
도전이 곧 회복이다
자신이 할 수 있는 동작을 적극적으로 이용하라
트레드밀을 활용하라
거울로 체크하라
마음, 뇌, 그리고 계획대로 밀고 나가기
필요는 회복의 어머니
회복 캘린더
회복 로드맵
보호자를 위한 팁

3장 회복 상태 유지하기
낙상이 제일 무섭다
두 번째 뇌졸중이 일어날 위험을 줄이자
뼈를 보호하라
단축을 막아라
어깨를 보살피자
꼭 필요한 5가지 검사

4장 환상적인 치료 기법
건측제한치료
손의 기능을 되찾자
연상하라!
자연스럽게 걸어보자
거울요법
감각 회복
말할 때는 노래부르듯
비언어제한 언어치료
놀면서 회복하기 ? 게임과 가상현실
건측을 이용하여 환측을 훈련시키기 ? 양측성훈련
팔과 손의 리듬 재활
리듬에 맞춰 걷기
어깨탈구는 전기 충격으로
밀기 증후군(pusher syndrome)

5장 회복에 필수적인 요소들
잘 자야 회복도 빠르다
가정운동 프로그램을 마련하자
운동에 집중할 공간 - 헬스클럽
들어올려라!
에너지를 늘리자

6장 회복 전략
뇌졸중 회복의 4단계
아급성기 회복 전략의 핵심
치료의 반경을 넓혀라
다양한 치료 원칙을 활용하라
생활이 곧 치료가 되도록 하라
연습일정
몰입하라!
핵심가치에 집중하라
열심히, 그러나 안전하게
어떻게 먹어야 할까
동영상을 찍자
건측을 무시하지 말 것
의사를 이끌어라

7장 경직의 조절과 극복
가장 무서운 적, 경직
신경가소성으로 경직을 이기자
경직의 양면성
양쪽으로 경직을 공격하라

8장 동기부여
회복이라는 도전
원시인이 되자
도움이 오히려 해가 될 때
약을 다시 생각한다
피로와 싸우는 법
더 잘 걷는 법
젊은 성인 뇌졸중 생존자

9장 기계를 이용한 회복
뇌졸중 회복을 돕는 첨단기계들
용어집

책 속으로

P16 뇌졸중 후 뇌세포의 연결을 재생시키는 데 가장 좋은 방법 중 몇 가지는 매우 간단하다. 뇌는 지금까지 밝혀진 것 중 가장 복잡한 존재지만 아주 간단한 지침에도 반응하여 스스로 변화한다. 우리는 정신을 집중하여 열심히 연습만 하면 된다. 뇌가 스스로 변화하는 속도는 빠르기도 하다. 상당히 넓은 부위의 연결이 변화하는 데 빠르면 몇 시간, 길어도 몇 주면 충분하다. 이것은 뜬구름 잡는 ‘자연주의적’ 개념이 아니다. 실제로 일어나는 물리적 현상이다.

P45 음악가, 운동선수, 그리고 뇌졸중 생존자가 신경가소성을 이용하는 방... 더보기

출판사 서평

뇌졸중, 앓기 전보다 더 건강해질 수 있다!
미국에서 선풍을 일으킨 화제의 뇌졸중 회복서 드디어 국내 출간!

손가락 한 번 움직이고, 한 걸음 내딛고, 말 한 마디 하기가 천근만근인데 ‘뇌졸중 앓기 전보다 더 건강해진다’고? 이거 과장이 좀 지나친 것 아니야?
천만에!
뇌졸중에 대해 환자들이 가장 궁금해 하는 것은 무엇일까? 뇌졸중이 왜 생기고, 증상은 어떻고, 예방하려면 어떻게 하는 것이 좋다는 지식은 물론 중요하다. 하지만, 뇌졸중을 이미 앓은 환자라면 앞으로 어떻게 해야 보다 빨리, 보다 완벽하게 회복할 수 있을지... 더보기

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  • 고혈압은 소리 없는 살인자, 뇌출혈은 뇌에 폭탄이 투하된 것 같은 상태라는 것을 예전에는 알지 못했다. 이 책《뇌졸중 거뜬히 회복하기》를 읽게 된 것은 뇌출혈로 재활에 열중하고 있는 어머니를 조금 더 스마트하게 보필하고자 하는 보호자로서의 마음 가짐에서였다. 주변에 어머니의 투병 소식을 알리면 다들 보호자가 힘을 내야한다, 끼니 거르지 말고 잘 먹고 힘을 내라, 등등 조언을 아끼지 않는다. 하지만 막상 전혀 생각지 못했던 질병을 앓는 어머니의 보호자가 되고 보니, 무능하고 멍청하게 보낸 시간들이 무안해진다. 지금에야 회복 단계이기 ... 더보기

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