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ISBN	9791187124016(118712401X)
쪽수	336쪽
크기	188 * 257 * 30 mm /473g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

인문 > 심리학 > 심리치료 > 심리상담이론/진단

『불완전할 용기』는 한국의 아들러 심리상담 대가이자 전설인 노안영 교수의 행복하고 아름다운 인생을 위한 아들러의 지혜를 오롯이 담은 책이다. 서양의 소크라테스, 동양의 공자로 불리는 아들러의 심오한 인간이해를 바탕으로 한 개인심리학을 100년을 거슬러 명쾌한 재해석하여 우리에게 행복하고 아름다운 삶의 길 제시한다.

들어가는 글 ㆍ 4

제1강 있는 그대로 자기가 되기 ㆍ 23
아들러의 인간관을 이해하라 ㆍ 33
있는 그대로 자기가 될 용기를 가져라 ㆍ 37
격려하고, 격려하고, 또 격려하라 ㆍ 44
있는 그대로 온전히 자기를 수용하라 ㆍ 48
행복은 자기수용과 사회적 관심에서 비롯된다 ㆍ 53

제2강 상식에 부합하게 행동하기 ㆍ 59

제3강 불완전할 용기로 열등감을 극복하기 ㆍ 69
삶은 열등감을 극복하는 과정이다 ㆍ 75
개인심리학의 원리를 이해하라 ㆍ 83
개인심리학의 개념을 이해하라 ㆍ 94

제4강 행복을 위해 사회적 관심을 개발하기 ㆍ 113
진정한 삶의 의미는 사회적 관심에 달려있다 ㆍ 120
행복을 위해 협동하라 ㆍ 126
경쟁하지 말고 협동하라 ㆍ 128
행복을 위해 기여하라 ㆍ 131

제5강 사회적으로 유용한 생활양식을 갖기 ㆍ 135
인생초기에 형성한 사적 논리를 파악하라 ㆍ 141
생활양식이 사회적으로 유용한지를 살펴라 ㆍ 145
부적절한 생활양식을 바꾸어라 ㆍ 154

제6강 건강한 삶을 위한 목표 추구하기 ㆍ 163
목표 추구를 위한 신념과 태도를 가져라 ㆍ 176
시간을 잘 관리하라 ㆍ 185
화를 잘 관리하라 ㆍ 188
가족에 대한 생각을 확인하라 ㆍ 190
생활양식을 재정향하라 ㆍ 192

제7강 행복을 위해 인생과제의 균형을 유지하기 ㆍ 203
부지런하고 즐겁게 일하라 ㆍ 209
우정을 느낄 수 있는 친구를 사귀라 ㆍ 211
반려자를 찾아 사랑하고 행복한 가정을 이루어라 ㆍ 213
영성을 가져라 ㆍ 216
의미 추구를 위해 자기지향성을 개발하라 ㆍ 219

제8강 칭찬하지 말고 격려하기 ㆍ 227
격려하면서 생활하라 ㆍ 232
격려와 칭찬은 다르다 ㆍ 235
당신은 용감한 미인의 자격사다 ㆍ 242
사랑할 용기를 실천하라 ㆍ 249

제9강 자녀를 위해 민주적 부모역할을 수행하기 ㆍ 253
민주적 부모역할을 하라 ㆍ 258
자녀에게 민주적 자질을 가르쳐라 ㆍ 262
자녀를 격려하라 ㆍ 267
자녀의 행동목적을 이해하라 ㆍ 271
자녀교육의 원리를 적용하라 ㆍ 273

제10강 모든 갈등의 원천은 사회적 불평등에서 비롯된다 ㆍ 277
사회적 평등은 상호존중을 위한 선행요건이다 ㆍ 284
사회적 열등감은 사회적 불평등에서 비롯된다 ㆍ 286
사회적 평등은 상담의 필요조건이다 ㆍ 291

제11강 변화를 위해 아들러의 지혜를 적용하기 ㆍ 295
아들러의 생애 ㆍ 300
인간에 대한 이해 ㆍ 304
문제에 대한 이해 ㆍ 310
아들러의 지혜 ㆍ 315
문제해결을 위한 상담 ㆍ 317

참고문헌 ㆍ 332

책 속으로

서문 중에서

아들러와 함께 불완전할 용기로 열등감을 극복할 수 있습니다.

내가 부족해서 열등감을 느낄 때, “나는 있는 그대로 참 훌륭하다(I am good enough as I am).”라고 자기를 격려하면서 생활합시다.상대방이 실패해서 힘들어 할 때, “당신은 있는 그대로 참 훌륭합니다(You are good enough as you are).”라고 상대방을 격려하면서 생활합시다.

당신 옆에 있는 사람도 역시 있는 그대로 참 훌륭합니다. 당신이 부족한 것이 많이 있지만 그래도 있는 그대로 참 훌륭합니다. 당신과 ... 더보기

서문 중에서

아들러와 함께 불완전할 용기로 열등감을 극복할 수 있습니다.

내가 부족해서 열등감을 느낄 때, “나는 있는 그대로 참 훌륭하다(I am good enough as I am).”라고 자기를 격려하면서 생활합시다.상대방이 실패해서 힘들어 할 때, “당신은 있는 그대로 참 훌륭합니다(You are good enough as you are).”라고 상대방을 격려하면서 생활합시다.

당신 옆에 있는 사람도 역시 있는 그대로 참 훌륭합니다. 당신이 부족한 것이 많이 있지만 그래도 있는 그대로 참 훌륭합니다. 당신과 함께 하는 사람도 역시 열등한 것이 많이 있지만 그래도 있는 그대로 참 훌륭합니다. 당신이 가진 열등감을 극복하기 위해 격려가 필요합니다.당신이 격려를 통해 가져야 할 용기는 ‘있는 그대로 당신’이 될 불완전할 용기(courage to be imperfect)입니다.

삶은 열등감을 극복해가는 과정입니다. 우리는 누구나 열등한 존재로 열등감이 있습니다. 열등감은 자신이 부족하다고 느끼는 감정입니다. 우리가 가진 열등감은 우리의 부족함을 해결하도록 행동을 촉발시키는 감정입니다. 삶은 부족함을 채워가는 과정입니다. 우리는 부족하기 때문에 끊임없이 부족함을 채우기 위해 열심히 행동하고 있습니다. 우리가 가진 부족함을 채우기 위해 열등한 것이 무엇인지 정확히 아는 것이 필요합니다. 당신이 가진 열등감을 극복하기 위해 열등감의 정체를 분명하게 이해해야 합니다. 그리고 당신이 추구하는 목적을 달성하기 위해 아들러와 함께 당신의 열등감을 극복하길 바랍니다.

아들러 : 사람이 된다는 것은 자신이 열등하다고 느끼는 것을 의미한다.

우리는 사회적 존재로 사회적 관심을 가지고 태어났습니다. 사회적 관심은 협동하고 기여하는 것입니다. 우리는 타인과 더불어 사회에 기여하면서 살기위해 사회적 관심을 개발해야 합니다. 진정한 삶의 의미는 협동과 기여에 따라 달라지기 때문입니다. 당신에게 필요한 것은 타고난 잠재력인 사회적 관심을 발현시키려는 의지와 노력입니다. 사회적 관심을 가지고 당신이 나름대로 당신의 인생과제인 일, 우정, 사랑을 조화롭게 달성하길 간절히 기원합니다.

‘미움받을 용기’가 아니라 ‘사랑받지 않을 용기’다
저자는 오랫동안 개인심리학을 공부해온 아들러학파 상담심리학자로서 말이나 언어가 잘못 이해되고 사용되면 많은 사람들에게 피해를 줄 수 있다고 생각합니다. 아무튼 많은 사람들에게 심리학자 아들러란 이름을 알리게 한 베스트셀러 ‘미움받을 용기’의 영향력은 막강한 것 같습니다. ‘미움받을 용기’ 덕분에 많은 일반 사람들이 저의 정신적 멘토인 아들러를 알게 되어 기쁩니다. 요즘 국내에서 ‘미움받을 용기’란 말이 인기리에 인구에 회자되는 것을 보면 일본처럼 문화적으로 남의 눈치를 보며 자신이 미움받지 않을까 걱정하며 사는 사람이 많다는 것을 의미합니다. ‘미움받을 용기’의 작가가 지적한 것처럼 우리는 모든 사람에게서 사랑을 받을 수 없습니다. 누군가가 관계하는 모든 사람에게 사랑받으려고 노력한다면 비합리적 생각을 가진 어리석은 사람이겠지요. 그런데 만약 당신이 남의 시선에 전혀 신경 쓰지 않고 당신 뜻대로 자유롭게 살아가기 위해서 ‘미움받을 용기’가 필요하다고 단순히 생각하고 ‘미움받을 용기’로 행동한다면, 그러한 행동이 옳지 않다고 봅니다.
사랑과 증오(미움)는 동전의 양면입니다. 사랑과 미움은 밀접하게 관련되어 있지만 정말 다릅니다. 사랑은 사람을 살리지만 미움은 사람을 해칩니다. 그래서 우리 사회에서 ‘미움받을 용기’란 말이 긍정적인 의미로 사용되는 것은 적절치 않다고 봅니다. 아들러가 개인이 가지고 생활하는데 필요한 요인으로 강조한 사회적 관심과 격려를 근거로 ‘미움받을 용기’보다 차라리 ‘사랑받지 않을 용기’란 말이 더 적절한 표현이라고 봅니다. 닫기

출판사 서평

한국의 아들러 심리상담 대가 노안영 교수가 말하는 첫 번째
『불완전할 용기』(도서출판 솔과학)

서양의 소크라테스, 동양의 공자로 불리는 아들러의 심오한 인간이해를
바탕으로 한 개인심리학을 100년을 거슬러 명쾌한 재해석으로
우리에게 행복하고 아름다운 삶의 길 제시

국내에서 아들러 심리상담의 대가로 인정받고 있는 노안영 교수가 최근 도서출판 솔과학을 통해 ‘불완전할 용기’라는 심리학 책을 출간해 화제를 모으고 있다.

한국의 아들러 심리상담의 대가로 불리는 저자 노안영 교수의 책 ‘불완전할 용기’는 아들러의 심... 더보기

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미움받을 용기와 불완전할 용기 oh**lio | 2016-04-01 | 추천: 0 |

지난해부터 지금까지 '미움받을 용기'가 꾸준히 읽혀지고 있다. 무한경쟁에서 좌절과 실패를 겪고있는 사람들에게 많은 위안과 격려를 주는 책이기 때문일 것이다. '미움받을 용기' 덕분에 아들러에 대한 관심이 한층 높아졌고, 이에 발맞추어 다양한 책들이 번역 소개되었다. 일부 전문 서적은 어려운 개념들이 그대로 소개되어 일반 독자가 읽기에는 어렵다. 일부 대중서적은 아들러 이론의 일부분만을 소개하여 뭔가 아쉬움이 남는다. 마침 최근에 출판된 노안영 교수의 '불완전할 용기'는 아들러의 여러 핵심적인 개념을 전반적으로 소... 더보기

지난해부터 지금까지 '미움받을 용기'가 꾸준히 읽혀지고 있다. 무한경쟁에서 좌절과 실패를 겪고있는 사람들에게 많은 위안과 격려를 주는 책이기 때문일 것이다. '미움받을 용기' 덕분에 아들러에 대한 관심이 한층 높아졌고, 이에 발맞추어 다양한 책들이 번역 소개되었다. 일부 전문 서적은 어려운 개념들이 그대로 소개되어 일반 독자가 읽기에는 어렵다. 일부 대중서적은 아들러 이론의 일부분만을 소개하여 뭔가 아쉬움이 남는다. 마침 최근에 출판된 노안영 교수의 '불완전할 용기'는 아들러의 여러 핵심적인 개념을 전반적으로 소개하고 있으며, 일반 대중이 쉽게 이해할 수 있도록 하였다. 아들러 심리학에 대해 좀더 이해하고 싶은 독자에게는 좋은 안내서가 될 것이다. 노안영 교수는 오랫동안 아들러심리학을 연구하고 강의하여 왔기 때문에, 아들러 이론에 대한 보다 정확한 설명을 들을 수 있을 것이다. 닫기
불완전할 용기를 권합니다. jo**dxo | 2016-03-22 | 추천: 0 |

우리는 대부분 프로이트라는 이름을 한 번쯤 들어봤을 것이다. 그리고 프로이트의 정신 분석이란 안락한 쇼파에 앉아 정신분석가의 도움으로 자신의 무의식을 알아가는 과정이라고 알고 있을 것이다. 하지만 프로이트의 정신분석와는 달리 실제 심리치료 장면에서는 인본주의적 가치관을 중심으로 한 상담기법이 많이 사용되고 있다. 인간중심, 인지행동치료의 이론의 시초를 찾아 과거로 거슬러 올라가면 그 시초에는 아들러라는 학자가 있다. 프로이트와 동시대에 활동한 사람이고 그많의 이론을 확립하고 왕성한 활동을 펼쳤지만 현대의 대중들에게는 프... 더보기

우리는 대부분 프로이트라는 이름을 한 번쯤 들어봤을 것이다. 그리고 프로이트의 정신 분석이란 안락한 쇼파에 앉아 정신분석가의 도움으로 자신의 무의식을 알아가는 과정이라고 알고 있을 것이다. 하지만 프로이트의 정신분석와는 달리 실제 심리치료 장면에서는 인본주의적 가치관을 중심으로 한 상담기법이 많이 사용되고 있다. 인간중심, 인지행동치료의 이론의 시초를 찾아 과거로 거슬러 올라가면 그 시초에는 아들러라는 학자가 있다. 프로이트와 동시대에 활동한 사람이고 그많의 이론을 확립하고 왕성한 활동을 펼쳤지만 현대의 대중들에게는 프로이트의 그림자에 가려 잘 알려지지 않은 성격심리학자이다. 비록 대중들에게 잘 알려지진 않았지만 우리가 흔히 알고 있는 단어인 '열등감'이란 개념을 심리학자 중 처음으로 연구한 사람이며 인본주의 심리학의 시초인 아들러는 단순히 상처입은 사람들의 심리치료 뿐만 아니라 인류가 앞으로 나아가야 할 목표를 제시한 선구자이다.
정신분석은 특유의 해석과 통찰을 제공하지만 그 해석과 통찰을 얻기위해 몇년 간의 지속적인 상담이 필요하고 비용이 많이든다. 이와는 반대로 아들러의 개인심리학은 모든 사람이 알기 쉽게 인간의 심리현상을 설명하고 누구나 자신의 마음의 주인이 될 수 있는 방법을 알려준다. 난 '불안전할 용기'가 널리 읽히게 되어 모든 사람이 '사회적 관심'을 공유하고 자신의 운명을 결정하는 창조자가 되었으면 좋겠다. 닫기
완전하지 않아도 나라는 사람은 충분히 가치로운 존재임을 말해주는 책! su**947da | 2016-02-29 | 추천: 3 |

가정에서도, 학교에서도, 직장에서도, 완전함을 요구하는 것만 같은 부담감 속에 사실은 완전함을 요구하는 가장 큰 존재는 바로 내가 아니었는지 생각해보는 요즘입니다. 이 책을 만나고 부터는 완전하지 않은 나도 가치있는 사람이라는 격려를 스스로에게 하는 2016년을 보내야겠다고 다짐해봅니다. 더보기

가정에서도, 학교에서도, 직장에서도, 완전함을 요구하는 것만 같은 부담감 속에
사실은 완전함을 요구하는 가장 큰 존재는 바로 내가 아니었는지 생각해보는 요즘입니다.
이 책을 만나고 부터는 완전하지 않은 나도 가치있는 사람이라는 격려를 스스로에게 하는 2016년을 보내야겠다고 다짐해봅니다.
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불안한 시대를 살아가는 우리들에게 kj**6 | 2016-02-22 | 추천: 2 |

인간은 자신이 열등하다는 사실을 깨닫고 좀 더 나은 삶을 살기 위해 부단히 노력하는 존재이다. 그리고 더불어 함께 살아가려고 할 때 비로소 행복할 수 있다. 아들러의 이야기는 언제 들어도 참 좋다. 상담심리를 공부하는 이들에겐 익숙한 그의 개인심리학 이론이 일반인들에게 널리 알려지게 된 계기는 일본인 철학자가 쓴 <미움받을 용기> 덕분이었다. 그러나 우리나라에도 십여년간 동료 교수들과 연구 및 저술활동을 해온 아들러 심리학의 대가가 있었다. 전남대 노안영 교수님은 <미움받을... 더보기

인간은 자신이 열등하다는 사실을 깨닫고 좀 더 나은 삶을 살기 위해 부단히 노력하는 존재이다.
그리고 더불어 함께 살아가려고 할 때 비로소 행복할 수 있다.
아들러의 이야기는 언제 들어도 참 좋다.

상담심리를 공부하는 이들에겐 익숙한 그의 개인심리학 이론이 일반인들에게 널리 알려지게 된 계기는 일본인 철학자가 쓴
<미움받을 용기> 덕분이었다. 그러나 우리나라에도 십여년간 동료 교수들과 연구 및 저술활동을 해온 아들러 심리학의 대가가 있었다. 전남대 노안영 교수님은 <미움받을 용기>란 말이 자칫 오해의 소지가 있음을 밝히며 그가 생각하는 아들러 이론의 진수를 알기 쉽게 전해준다.

그렇다. 힘을 가진 자들에게 '미움받을 용기'로 참고 사느니 차라리 '미움에 도전할 용기'나 '사랑받지 않아도 된다는 용기'를 내어 보는 것이 더 타당하게 들린다. 왜냐면 우리는 한 사람 한 사람이 다 고유하고 귀한 존재이기 때문이다.

눈에 확 들어오는 표지의 컬러, 그리고 넘실대는 파도와 한 척의 배가 거꾸로 디자인되어 있는 모습이 예사롭지 않다.
과연 어떻게 사는 것이 참다운 인생인지 이 책은 따뜻한 시선으로 전달하고 있다. 우리는 불완전한 존재임에도 불구하고 서로 격려하고 격려받는 과정을 통해 행복에 이를 수 있다

대학에서 학생들을 지도하면서 삶에 지쳐 일도 사랑도 포기하거나 회피하는 학생들을 보면 안타까울 때가 많았는데, 이 책은 이 불안한 시대를 살아가는 우리들에게 커다란 용기를 주리라 믿는다. 닫기
나에게 필요한 것은 yo**space | 2016-02-21 | 추천: 3 |

심리학을 공부하는 사람들에게는 필독서로 알려진 <상담심리학의 이론과 실제> 그리고 <성격심리학>의 저자인 노안영교수님이, 일반인들을 대상으로 <<불완전할 용기>>라는 책을 쓰셨다는 말을 듣고 바로 주문해서 책을 읽어 보았습니다. 사실, 요즘 유행하고 있는 <미움받을 용기>와 뭐가 다른지가 제일 궁금했습니다. 다른 사람들에게 사랑받으려고 애쓰기보다는 그냥 미움받더라도 용기있게 자기가 하고 싶은 것을 하면서 살자는 <미움받을 용기>가 꽤 그럴듯하다고 생... 더보기

심리학을 공부하는 사람들에게는 필독서로 알려진 <상담심리학의 이론과 실제> 그리고 <성격심리학>의 저자인 노안영교수님이, 일반인들을 대상으로 <<불완전할 용기>>라는 책을 쓰셨다는 말을 듣고 바로 주문해서 책을 읽어 보았습니다.

사실, 요즘 유행하고 있는 <미움받을 용기>와 뭐가 다른지가 제일 궁금했습니다. 다른 사람들에게 사랑받으려고 애쓰기보다는 그냥 미움받더라도 용기있게 자기가 하고 싶은 것을 하면서 살자는 <미움받을 용기>가 꽤 그럴듯하다고 생각했기 때문입니다.

제가 기대했던 것처럼 저자는 둘의 차이점을 잘 설명해주었습니다.
하지만, 저에게 가장 인상적으로 다가온 것은 이러한 비교설명 보다 <<불완전할 용기>>라는 말 그 자체였습니다.

살면서 내가 부족하다, 못하다는 생각 때문에 힘든 경우가 많았는데,
그럼에도 불구하고 나를 '있는 그대로' 수용하고 사랑할 수 있다는 겁니다.
나에게 필요한 것은 불완전할 용기를 가지고, 내가 하고 싶은 것을 열심히 하는 것임을 깨닫게 되었습니다.

여러분들도 힘내세요~ 화이팅!! 닫기

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