본문내용 바로가기
무료배송

너무 잘하려고 하지 마세요 정화스님의 마음 멘토링

정화 지음 | 북드라망 | 2017년 01월 20일 출간
  • 정가 : 16,000원
    판매가 : 14,400 [10%↓ 1,600원 할인]
  • 제휴할인가 : 13,680 교보-KB국민카드 5% 청구할인(실적무관) 카드/포인트 안내
  • 통합포인트 : 160 적립 [1% 적립]
  • 추가혜택 :
    naver네이버페이 결제 시 무조건 1% 추가 적립 payco페이코 결제 시 최대 1만원 적립 okcashbag 실 결제 금액의 0.5% 적립 안내
  • 배송비 : 무료 배송비 안내
  • 도착예정일 : 서울특별시 종로구 세종대로 기준 지역변경
    1일 이내 발송 예정 도착 예정일 안내
  • 바로드림 : 인터넷으로 주문하고 영업점에서 직접 수령 안내
인터넷교보문고 20주년 특별선물 증정
닫기
  • 꼬마 흡혈귀 머그컵 증정
  • 가격은 빼고, 혜택은 곱하고 2017년 2학기 대학교재전
  • 유아/어린이/가정육아&요리 신학기 추천도서
  • 14회 책과함께 KBS 한국어능력시험
  • 유아/어린이/가정육아 이달의 기대신간
  • 인터넷교보문고 20주년 생일파티 스무살 인교
  • OO을 잘 아는 세 남자
  • 추천도서 1권 투표, 매일 선착순 1천명 1천원 e-교환권 증정
  • 추석선물 이벤트
  • 비즈앤굿즈
상품상세정보
ISBN 9791186851487(1186851481)
쪽수 352쪽
크기 145 * 210 * 25 mm /803g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

정화스님과의 멘토링 시간!

공부공동체인 ‘남산강학원’과 ‘감이당’에서 오랫동안 ‘금강경’, ‘육조단경’, ‘아함경’, ‘유마경’ 등 불교경전 강의와 ‘가족이란 무엇인가’, ‘분노란 무엇인가’, ‘질투란 무엇인가’ 등 삶의 고민들에 대한 강의를 꾸준히 해온 정화스님의 멘토링 모음집 『너무 잘하려고 하지 마세요』. 불교 이론을 양자물리학 및 뇌과학 등의 최신 과학적 성과와 함께 연결시켜 고민해 온 정화스님의 답변이 여느 멘토링과 다르게 다가온다. 공부공동체의 학인들의 고민을 듣고 상담한 내용이라 ‘공부’를 둘러싼 고민이 많이 나오는 것도 이 책의 특징이다.

저자소개

저자가 속한 분야

고암 스님을 은사로 출가하여 해인사, 송광사, 백장암 등에서 수행하였다.

정화님의 최근작

작가의 말

“이런 증상은 바로 몸이 우리에게 인생을 다시 살라고 말해 주고 있는 것입니다. 우리는 각자 맡은 역할을 수행하면서 열심히 사는데, 너무 바쁘게 살다 보니 근원적인 것에는 별로 관심을 갖지 못하는 경우가 많습니다. ‘근원’이라고 하면 심오한 것을 떠올리시겠지만, 삶의 근원은 추상적인 것이 아닙니다. 삶의 근원은 마음 쓰는 것, 밥 먹는 것, 운동하는 것입니다. 이런 것에 관심을 가질 때 몸과 마음을 조화롭게 다스릴 수 있으며, 결국 이런 문제를 해결하기 위해서 공부가 필요한 것입니다.”

“결과가 삶을 말해 주는 것 같아도 하는 일마다 최선을 다했다면, 최선의 삶을 산 것입니다. 그렇게 살고 있는 자신을 온전히 칭찬해도 전혀 이상하지 않습니다. 그러니 지금 내가 할 수 있는 선에서 나도 좋고 상대도 좋고 미래도 좋은 일을 그냥 하는 것이 중요합니다. 결과는 생각하지 마시고요. 아무리 최선을 다했다고 해도 결과는 내가 기대한 것과 다른 방향으로 나올 수가 있습니다. 결과가 자신의 삶이 아니라, 살아가는 모든 과정이 자신의 삶입니다.”

목차

머리말

1부. 너무 잘하려고 하지 마세요 ― 마음/감정 관련 고민들

결정한 일을 하는데도 왜 불안할까요
불안한 마음을 어떻게 해야 할까요
칭찬과 비난에 매우 흔들립니다
사소한 일에도 잘 삐칩니다
감정을 주체하지 못하고 심한 말로 상처를 주게 돼요
슬픔이나 기쁨을 잘 표현하지 못해요
눈물 조절이 안 돼요
억울한 감정은 어디에서 오는 걸까요
원한과 자책을 오가는 내가 싫습니다
잠을 방해받으면 분노를 참을 수가 없습니다
나와 다른 의견을 대하면 기분이 확 나빠져요
남들에게 어떻게 보일지 신경이 쓰여요
나쁜 일이 생기면 모두 내 잘못인 것 같아요
문제에서 도망가려는 마음을 어떻게 해야 할까요
일을 꾸준히 못해요
무슨 일을 할 수 있을지 모르겠어요
남이 가진 것이 더 좋아 보입니다
마음이 평안하려면 어떻게 해야 하나요
불안이 조울증처럼 심하게 찾아옵니다

2부. 상대에게 바라는 바를 적게 하십시오 ― 관계 관련 고민들

사람을 있는 그대로 받아들인다는 게 어떤 건가요
사람들에게 화가 났던 일들이 자꾸 떠오릅니다
좋은 인간관계를 맺으려면 어떤 사람이 돼야 하나요
상대를 제 기준에 맞추려고 합니다
인정욕망이 큰 것 같습니다
마음에 안 들면 표정이 굳어져 버립니다
다른 사람들 말이 신경 쓰여요
남들이 보는 나와 내가 생각하는 나가 너무 달라요
다른 사람에게 기대하는 게 잘못된 건가요
저 스스로를 못살게 굽니다
사람들과 사귈 때 잘 삐쳐요
감정이 폭발하고 나니까 상대방이 더 싫어져요
조건 없이 주고받는 관계가 안 돼요
문제가 생기면 주변 상황을 못 봐요
거절을 못해요
왜 저는 타인의 반응에 무심할까요
사람들이 저를 외향적이라고 오해합니다
제가 무슨 말하는지 못 알아듣겠대요
말하고자 하는 이야기를 끝까지 하지 못합니다
어떻게 하면 제 생각을 잘 전달할 수 있을까요
습관적으로 안 들어요
모성애가 아니라 집착인 걸까요
게임만 하는 아이들을 보자니 불안합니다
고3 아들이 불안합니다
해외로의 잦은 이주, 아이들 괜찮을까요
성형수술을 하고 온 딸, 대화가 안 통합니다
백수로 지내는 스물여섯 살 아들, 어떻게 봐야 할까요
사회성이 떨어지는 딸이 걱정이에요
남편이 예비사위를 싫어해요
아들에게 해주는 지원을 끊어야 할까요
가족과 내 공부 사이에서 균형 잡기가 힘들어요
남편과 아들의 사이가 너무 안 좋습니다
부모님과 사이가 좋지 않습니다
시부모님과 함께 살아도 괜찮을까요
시어머니가 자꾸 물건을 몰래 가져가세요
치매 걸린 아버지를 요양원에 보내드려도 괜찮을까요
남편이 자기 얘기만 해요
남편이 말을 걸까 무서워요
남편에게 감정이 폭발했어요
남편과 갈등이 심해서 별거 중입니다
제가 남들을 가르치려 든다고 합니다
남편을 함부로 대하게 됩니다
남편과의 가장 큰 갈등이 청소문제입니다
자꾸 징징대는 친구가 힘겹습니다
친구를 만나면 늘 힘이 듭니다
감이당에서 공부한 이후 친구들과 멀어지는 것 같아요
이러다 아무도 못 만나고 죽는 게 아닌가 걱정돼요
갑자기 따로 지내자는 친구에게 화가 납니다
친구의 범위는 어디까지인가요
기간제 교사인데 동료 교사들과 소통이 잘 안 됩니다
교회 사람들이 불편해졌어요
공동체에서의 감정 표현, 어떻게 하면 좋을까요
룸메이트와 어떻게 이야기해야 할지 모르겠어요
조모임을 하는데 갈등이 있어요
남자친구가 폭력을 행사해요

3부. 몸과 마음을 평온하게 하는 것이 공부입니다 ― 공부 관련 고민들

열심히 공부하려면 어떤 마음가짐이 필요할까요
공부를 마무리하는 힘을 기르고 싶어요
공부하는 건 좋은데 힘들어요
공부할 때 자꾸 잡념이 생겨요
공부하려고 마음먹어도 집중이 안 됩니다
직장을 그만두고 공부만 하고 싶어요
회사 일과 공부 사이에서 균형 잡기가 어렵습니다
지금 하고 있는 공부가 나한테 맞는 공부일까요
꼭 책을 읽어야 하나요
스스로 생각하려면 어떻게 해야 할까요
세미나를 할 때 말하는 게 어려워요
어떻게 하면 글쓰기를 잘할까요
왜 생각이 글로 표현되질 않을까요
생각은 많은데 글로 잘 안 나와요
글을 쓸 때 스트레스를 너무 많이 받아요
암송이 너무 어려워요
과학책이 너무 어려워요
책을 읽어도 깨달음이 잘 안 와요
선수행과 남방수행의 차이는 뭔가요
사주명리 공부를 어떻게 받아들여야 하나요

4부. 건강의 기본은 밥, 운동, 명상입니다 ― 몸/건강 관련 고민들

음식이 정말 몸에 많은 영향을 미치나요
적당히 먹으려면 어떻게 해야 할까요
소식하는 방법이 궁금합니다
술과 담배를 꼭 끊어야 하나요
술을 끊으려면 어떻게 해야 하나요
음식뿐만 아니라 일상생활에서도 체증을 느낍니다
잠이 너무 많아요 246
아버지의 건강염려증, 어떻게 해야 되나요
공황장애의 두려움을 없앨 수 있을까요
갱년기 불면증에 시달립니다
몸을 쓰고 싶습니다
몸이 따라주지를 않습니다
일에 몰두하다 보니 몸을 돌보지 않았습니다
바쁠 때 몸과 마음을 리셋하는 방법이 있을까요
명상을 할 땐 몸이 변한 것 같았습니다
백팔배를 제대로 하는 방법이 궁금합니다

5부. 지금의 자기를 존중하십시오 ― 삶 관련 고민들

행복해지고 싶어요
정답 없는 인생, 어떻게 살아야 할지 막막합니다
삶에 허무감이 들어요
삶에 고민이 없는 게 고민이에요
고민이 끊이질 않아요
저는 어떻게 살아온 걸까요
힘든 일은 피하려고만 해요
하고 싶은 일이 너무 많아 결과물을 못 냅니다
지각하는 습관을 고치고 싶어요
백수로 계속 살아도 될까요
좋은 예술가가 되고 싶습니다
반려동물과의 관계, 어떻게 맺어야 할까요
장애인 활동보조 일을 하며 생각이 많아졌습니다
겁이 많고 중요한 순간에 용기가 나지 않아요
어렸을 때의 안 좋은 기억이 지금까지 따라다닙니다
이분법적인 생각에서 벗어나고 싶어요
충동구매를 하게 됩니다
내 소원을 위해 기도하는 게 나쁜 건가요
보통사람도 성인이 될 수 있을까요
윤회란 무엇인가요

부록. 정화스님 특강

업장소멸, 집착 없이 사는 법
만족한 삶을 사는 법
외로움에 대하여
무상과 무아 그리고 해탈

책 속으로

Q: 요즘따라 제 생각하고 다른 의견을 대할 때면 훅 하고 감정이 치밀어 오릅니다. 그래서 감정을 쏟아 내고 나면 너무 민망해서 잠이 잘 오질 않고요. 어떻게 하면 좋을까요?
A: 감정이 올라오는 것은 지금 당장 고칠 수가 없습니다. 그러니 우선은 감정이 올라오는 것이 잘못됐다고 하면 안 됩니다. 그럴 때는 ‘이런 상태에서 나는 이런 감정이 올라오는구나’라고 자기 보기를 해야 합니다. 왜냐하면 나와 다른 의견을 가진 상대를 대하면 감정이 상할 수밖에 없는 조건을 이미 형성해 놓고 있는 것과 같기 때문이며, 그 조건이 하루아침에 사라... 더보기

출판사 서평

『너무 잘하려고 하지 마세요 : 정화스님의 마음멘토링』
저자 정화스님 인터뷰

1. 보통 스님들께서 멘토링해 주시는 책들과는 가장 다른 점이 뇌과학을 비롯해 과학적 사실을 들어서 말씀해 주시는 부분인 것 같습니다. 일반적으로 불교와 과학은 거리가 있다고 생각하기 쉬운데요, 불교 수행자이시면서 과학을 적극적으로 받아들이신 이유가 있으신지요?

부처님께서 제시하신 수행방법은 자신의 몸과 마음을 있는 그대로 관찰하는 것입니다. 관찰하다 보면 익숙한 지각대상과 다른 지각대상들이 생겨나기도 하고, 있던 지각대상이 없어지기도 합니... 더보기

북로그 리뷰 (0) 쓰러가기

도서 구매 후 리뷰를 작성하시면 통합포인트를 드립니다.
결제 90일 이내 작성 시 300원 / 발송 후 5일 이내 작성시 400원 / 이 상품의 첫 리뷰 작성 시 500원
(포인트 적립은 작성 후 다음 날 혹은 해당 도서 배송 출발 후 익일에 적립됩니다.
외서/eBook/음반/DVD/GIFT 및 잡지 상품 제외)
안내
  • 해당도서의 리뷰가 없습니다.

Klover 평점/리뷰 (0)

교환/반품/품절안내

※ 상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

교환/반품/품절안내
반품/교환방법 마이룸 > 주문관리 > 주문/배송내역 > 주문조회 > 반품/교환신청 ,
[1:1상담>반품/교환/환불] 또는 고객센터 (1544-1900)

※ 오픈마켓, 해외배송주문, 기프트 주문시 [1:1상담>반품/교환/환불]
    또는 고객센터 (1544-1900)
반품/교환가능 기간 변심반품의 경우 수령 후 7일 이내,
상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제점 발견 후 30일 이내
반품/교환비용 변심 혹은 구매착오로 인한 반품/교환은 반송료 고객 부담
반품/교환 불가 사유
  • 소비자의 책임 있는 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
    (단지 확인을 위한 포장 훼손은 제외)
  • 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
    예) 화장품, 식품, 가전제품(악세서리 포함) 등
  • 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우
    예) 음반/DVD/비디오, 소프트웨어, 만화책, 잡지, 영상 화보집
  • 소비자의 요청에 따라 개별적으로 주문 제작되는 상품의 경우 ((1)해외주문도서)
  • 디지털 컨텐츠인 eBook, 오디오북 등을 1회 이상 다운로드를 받았을 경우
  • 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
  • 전자상거래 등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에
    해당되는 경우
(1) 해외주문도서 : 이용자의 요청에 의한 개인주문상품으로 단순변심 및 착오로 인한 취소/교환/반품 시 ‘해외주문 반품/취소 수수료’ 고객 부담 (해외주문 반품/취소 수수료 : ①양서-판매정가의 12%, ②일서-판매정가의 7%를 적용)
상품 품절 공급사(출판사) 재고 사정에 의해 품절/지연될 수 있으며, 품절 시 관련 사항에 대해서는
이메일과 문자로 안내드리겠습니다.
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상
  • 상품의 불량에 의한 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
    소비자분쟁해결 기준 (공정거래위원회 고시)에 준하여 처리됨
  • 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
    소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함

이 분야의 베스트

  • 이기주
    12,420원
  • 김수현
    12,420원
  • 조유미
    12,420원
  • 글배우
    11,700원
  • 김신회
    14,400원
더보기+

이 분야의 신간

  • 글배우
    11,700원
  • J.D.밴스
    13,320원
  • 하태완
    11,520원
  • 김혜남
    11,700원
  • 조유미
    12,420원
더보기+

바로가기

  • 우측 확장형 배너 2

최근 본 상품