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면역이 내 몸을 살린다 100세까지 아프지 않고 건강하게 사는 힘

차용석 지음 | 피톤치드 | 2019년 08월 01일 출간

이 책의 다른 상품 정보

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ISBN 9791186692325(1186692324)
쪽수 236쪽
크기 141 * 210 * 20 mm /318g 판형알림

책소개

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이 책의 주제어

골고루 먹어야 건강할까?
과일은 정말 몸에 좋기만 할까?
무결점 위생 상태가 과연 좋을까?

우리 몸의 건강을 위해서는 역발상이 필요하다.
면역에 대한 오해를 풀고 면역력을 키우는 생활 속 습관을 정리한 책

최근 면역에 대한 관심이 뜨겁다. 현대인의 건강을 위협하는 가장 위험한 적으로 꼽히는 두 가지 질병, 암과 자가면역 질환의 원인은 면역이다.
면역은 우리 몸을 위험하게 하는 외부적, 내부적 모든 조건으로부터 우리 몸을 보호하는 군대와 같다. 우리의 생존을 위협하는 요소는 세균, 바이러스, 곰팡이와 같은 각종 병원균뿐만 아니라 중금속이나 환경독소, 각종 암세포 등이 있다. 면역체계는 이 모든 위협으로부터 우리의 몸을 보호한다. 이렇게 중요한 면역을 기르기 위해서는 우선 장을 건강하게 관리하고 건강한 음식을 섭취해야 한다. 또 암 치료와 면역 치료, 염증과 알레르기, 호르몬 영양에 대한 올바른 시각이 필요하다.

어떻게 건강을 지키고 면역력을 기를 것인가? 이 책의 저자 차용석은 대체의학과 기능의학에 깊은 관심을 갖고 오랜 시간 연구해온 한의사다. 저자는 현대인이 과거보다 더 다양하고 복잡한 수많은 질병에 노출된 이유를 알고 싶었다. 그는 이 원인을 수술과 항생제 패러다임에서 벗어나지 못한 데서 비롯되었다고 보고 전통의학과 치료법에 주목해 환자 고유의 저항력, 면역력, 치유능력을 기를 방법을 연구했다. <면역이 내 몸을 살린다>는 저자의 치열한 고민이 담긴 해법서다.

면역력을 기르는 습관에 관한 가이드북
이 책은 독자들에게 일상에서 면역력을 기르고 암과 자가면역 질환과 같은 치명적인 병을 이겨낼 수 있는 습관을 알려준다. 최첨단 치료로 알려진 거창한 치료를 받지 않아도, 질병으로부터 건강을 지켜낼 수 있다는 희망을 준다. 또한 저자는 이 책에서 장을 건강하게 관리하는 비법, 면역력을 강화시키는 식습관, 염증과 암 치료, 면역 치료에 관한 최신 정보를 알기 쉽게 설명해 준다.

상세이미지

면역이 내 몸을 살린다 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 차용석

경희대학교 한의과대학, 동대학원에서 석ㆍ박사 과정을 졸업했다. 기능의학과 카이로프랙틱, 응용근신경학에 깊은 관심을 갖고 오랜 시간 연구해왔다. 현대인이 과거보다 더 다양하고 복잡한 수많은 질병에 노출된 이유를 알고 싶었던 저자는 그 원인을 수술과 항생제 패러다임에서 벗어나지 못한 데서 비롯되었다고 보고 있다. 그에 따라 전통의학과 치료법에 주목해 환자 고유의 저항력, 면역력, 치유능력을 기르는 방법을 연구해 오고 있다.
한의학 외에 대체의학에도 관심을 가져 왕립 멜버른 공과대학(RMIT) 카이로프랙틱학과를 졸업했고 미국 카이로프랙틱 신경학 전문의(DACNB) 학위를 취득하였다.
지금은 강남대로에 위치한 행복찾기한의원에서 환자들과 만나고 있다. 응용근신경학(Applied Kinesiology)과 통합기능의학(Integrative Functional Medicine)의 치료 원리를 사상의학에 접목한 전인치료(Holistic Medicine)의 철학에 따라서 환자들을 치료하고 있다.

목차

프롤로그
Chapter 1. 어째서 면역인가?
-면역을 바로 알자
-면역의 마스터키, 장 건강
-몸이 보내는 적신호
-위생 과유불급의 시대
-골고루 먹어야 건강하다?
-자가면역 질환의 무서운 실체

Chapter 2. 장이 건강해야 면역이 바로 선다
-내 몸의 아름다운 정원, 장
-선생님, 장이 이상해요!
-천연 살균제, 위산
-잘 먹고 잘 싸려면
-유산균, 뭐가 정답이죠?

Chapter 3. 암은 만성염증이다!
-급성염증 VS 만성염증
-암이라는 호랑이에 물려도….
-항암치료를 둘러싼 오해와 진실
-암, 면역으로 이겨라!
-기능의학이 미래다

Chapter 4. 면역치료가 희망이다
-150년 전 논쟁을 돌아보다
-현대의학의 한계와 딜레마
-조기 진단과 조기 치료의 함정
-패러다임이 변하고 있다
-증상이 있는데 원인을 모른다?
-환경호르몬이 문제다
-알레르기가 몸을 위협한다
-당신이 몰랐던 면역의 열쇠
-잠이 보약? 잠은 면역!
-면역의 숙적, 스트레스
-체온을 지키면 면역도 지킨다
-미세먼지와 싸워 이기려면…

Chapter 5. 최고의 치료제, 음식
-알레르기 치료, 역발상이 필요하다
-소문난 음식이 몸을 망친다?
-과일은 만병통치약이 아니다
-음식이 호르몬을 지배한다
-건강을 지키는 도시락
-내가 도시락 애찬론자인 이유

책 속으로

*환경뿐만 아니라 어려서부터 항생제와 각종 치료약을 과다 복용하는 것도 심각한 문제다. 우리나라는 이미 약물의 오남용이 세계에서 1,2위를 다툰다. 필자는 몇 년 전에 캐나다에서 잠시 생활한 적이 있었는데 그곳에서 아이를 키우는 한국인 엄마들의 큰 불만 중에 하나가 의료 제도였다. 특히 아이들이 열이 나고 기침을 심하게 해도 주치의들이 그냥 비타민 C나 먹이고 푹 재우라고 하는 경우가 많아서 불만이었다. 한국에서처럼 바로 주사와 약 처방을 잘 안 해 준다는 것이다

*아이들이 감기로 고생할 때 일단은 아이들 스스로 감기를 이길 ... 더보기

출판사 서평

증상이 있는데 원인을 모른다?
내 몸이 보내는 적신호에 민감하라!

이유 없는 관절통이나 피로, 발열, 두통, 심장 두근거림, 가려움증, 복부 팽만감 등은 우리 몸이 보내는 경고다. 다시 말해서 내 몸 안에서 무언가 좋지 않은 일이 벌어지고 있다는 신호다. 그 몸 안에서 벌어지는 일을 근본적으로 해결하지 않고 통증을 가라앉히고 증상을 완화했다고 치료를 받았다고 생각하면 곤란하다. 이러한 치료는 후에 더 큰 재앙을 몰고 올 가능성이 높다.

면역, 건강의 기초를 세우는 힘
현대의학이 정복하지 못한 대표적인 영역이 면역과... 더보기

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  •     면역이 내 몸을 살린다, 차용석지음, 피톤치드대학원 시절 두꺼운 원서로 된 면역학(Immunology)을 한 학기 동안 배운 적이 있습니다. 매 시간 한 chapter씩 진도는 나갔는데, 정말 어려운 과목이었습니다. 당시 같이 수업을 들었던 전문의 선생님들도 있었는데, 같이 재시험을 보고, 각자 summary한 내용을 메일로 주고 받으며 공부했던 기억이 있습니다. 면역학, 면역은 그런 어려운 분야로 기억되는데, 이 책은 아주 쉽게 쓰여져 있어서 누구나 쉽게 읽을 수 있습니다. 현대인에게 ... 더보기
  • 면역이 내 몸을 살린다 qn**kszh | 2019-08-01 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    <면역이 내 몸을 살린다>의 저자는 한의학을 전공한 한의사로 전통의학과 치료법에 주목해 환자 고유의 저항력, 면역력, 치유능력을 기르는 방법을 연구해 오고 있으며 대체의학과 기능의학에도 많은 관심을 가지고 있단다. 수천 년간 오장 육부의 균형을 회복하는데 몰두했던 한의학적 방법론에서 보다 안전하고 효과적인 해결책을 찾고자 저술하게 되었다는데 100세까지 아프지 않고 건강하게 사는 힘, 면역력을 키우는 생활습관에 대해 알기 쉽게 정리한 책이다. - 장이 건강해야 면역이 바로 선다 ... 더보기
  • 면역이 내 몸을 살린다 eu**ee3025 | 2019-08-01 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
                    면역력이 좋을수록 건강하다는 것은 누구나 잘 알고 있을 것이다. 내가 기르는 반려동물만 봐도 새끼 때 건강했던 아... 더보기
  • 면역이 내 몸을 살린다 17**lucky | 2019-07-26 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    면역의 중요성을 깨달아가는 요즘 책을 통해 공부해보려는 마음에서 집어든 책이《면역이 내 몸을 살린다》다. '한 권의 책에서 한가지의 배움을 얻는다면 책읽기는 성공한 것이다'라는 말에서 알 수 있듯이 이 책을 통해 어떻게 하면 면역력을 높일 수 있는지 방법을 배워보고자 하는 것이다. 소화기관은 면역의 80%을 책임지는 중요한 기관이다. (p.27) 소화기관의 중요성이야 말하지 않아도 잘 알지만 그곳이 면역을 책임지는 기관이라는 것은 처음 알았다. 우리는 뭐든 골고루 먹는 것이 좋다는 말을 듣고 자랐다. 그런데 편식이 좋을 수... 더보기
  • 면역이내몸을살린다 pe**y12 | 2019-07-21 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    아플 때 병원에 가면 주사를 맞고 약을 준다 그런데 약을 많이 복용하면 우리는 걱정 한다 항생제에 대한 내성이 생겨 병이 낫지 않을까봐 그래서 더 센 약을 써야 할까봐 말이다 더 강력한 약은 장에 부담을 주게 되고 면역을 담당하는 장이 제 역할을 하지 못할까봐 걱정한다 이 책은 그 면역에 관한 책이다 건강은 언제나 중요하지만 100세 시대에 건강하게 사는 것은 삶의 질이 달라지기 때문에 더욱 중요하다 면역에 대해 제대로 알고 건강을 지켜야겠다   <o:p></o:p> 감기나 몸살에 ... 더보기

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