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관계도 반품이 됩니다 날 함부로 대하는 못된 사람들에게 안녕을 고하는 법

박민근 지음 | 글담 | 2019년 08월 15일 출간

이 책의 다른 상품 정보

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    2019.09.05 ~ 2019.10.31
상품상세정보
ISBN 9791186650783(1186650788)
쪽수 252쪽
크기 140 * 204 * 18 mm /373g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

이제껏 “내가 더 노력하면 달라질 거야” 자책하며 살아오진 않으셨나요?
일도 사람도 내 맘대로 되지 않아 힘든 당신,
꼬인 관계부터 싹둑 잘라보세요.

많은 사람들이 인간관계 때문에 힘들어 하면서도 “이번에도 내가 참아야지”“어떻게 그 사람과 관계를 끊겠어”라며 한탄한다. 15년 동안 3천 명의 내담자를 상담하며 그들의 고민을 들어온 저자는 세상에는 나의 선함을 이용하는 나쁜 사람들이 많다고 강조하며 모든 사람에게 끝까지 착한 사람으로 남을 필요는 없다고 조언한다. 내게 소중하고 꼭 필요한 몇 사람만 잘 지켜낸다면 그 외의 사람들과 만나고 헤어지는 일은 다 견뎌낼 만하기 때문이다.
이 책은 불편한 관계, 엇갈린 관계, 아픈 관계 때문에 힘들어하는 사람들에게 부정적인 관계에 안녕을 고하고 더 좋은 사람들과 함께 잘 살기 위한 솔루션을 제공한다. 저자는 말한다. 살벌한 인간관계 정글에서 무엇보다 우선해야 할 것은 내 마음이 다치지 않게 지키는 일이라고. 책에 나오는 구체적인 실전 사례를 통해 자신의 평소 관계 맺는 습관에 문제는 없는지 객관적으로 점검해보자. 그리고 다양한 관계 팁을 일상에서 하나씩 적용해 나가다 보면 누구라도 큰 어려움 없이 진짜 관계를 맺으며 살아갈 수 있게 될 것이다.

혹시 지금 당신 주변에는 반품해야 할 인간관계가 없는가? 막말과 비난, 상처 주는 말이 난무해서 내 영혼을 서서히 망가트리는 관계 말이다. 서른 즈음 나는 수십 명이 넘는 사람들과 일순간 관계를 끊은 적이 있었다. 대량 반품 사태에 들어간 것이다. 당시 나는 사람들과 관계가 끊기면 모든 것이 끝날 줄로만 알았다. 하지만 나는 지금 비교적 잘 살고 있다. 내게 소중하고 꼭 필요 한 몇 사람만 잘 지켜낸다면 그 외의 사람들과 만나고 헤어지는 일은 다 견뎌 낼만하다. 그러니 반품해야만 할 것 같은 인간관계가 있다면 너무 고민하지 말고 정리해도 괜찮다. 물론 신중한 선택은 필수이지만 말이다.
_들어가며 중에서
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관계도 반품이 됩니다 도서 상세이미지

저자소개

저자가 속한 분야

박민근 15년 동안 3천 명의 관계를 바꿔온 코칭심리전문가.
다년간 대형 심리전문병원에서 원장으로 근무하며 관계에 어려움을 겪고 있는 사람들을 만나 상담해왔다. 저자도 한때는 믿었던 사람들의 배신과 오해로 관계 문제를 겪어 본 적이 있기에 자신의 경험과 오랜 심리 상담에 기초하여 “날 아프게 하는 관계라면 반품해도 좋다”는 심리 처방을 내리고 있다. 이는 나의 착함을 이용하는 나쁜 사람들과 더는 상종하지 않겠다는 다짐이기도 하다.
이 책은 불편한 관계, 엇갈린 관계, 아픈 관계 때문에 힘들어하는 사람들에게 ‘가짜 관계’가 아닌 ‘진짜 관계’를 맺는 법을 알려주는 관계 회복 안내서다.
연세대학교 국어국문학과와 동 대학원을 졸업했으며, 현재 서울ND의원에서 문학과 철학, 심리상담을 융합한 인문 치료로 마음을 다친 이들의 심리 회복을 돕고 있다. 저서로는 2017년 세종도서 교양나눔 도서에 선정된 『심리치유 책읽기』와 2014년 세종도서 문학나눔 도서에 선정된 『당신이 이기지 못할 상처는 없다』 등이 있다.

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목차

Chapter1 나는 그 사람에게 친구일까? 호구일까?
“네가 참아”라는 말에 속지 마라
내 주변에는 왜 나쁜 인간들만 있을까
미움 받는 것을 두려워하지 말아야 하는 이유
TIP 다른 사람에게 미움받지 않는 법
꼭 모든 사람과 잘 지낼 필요는 없다
처음부터 모든 걸 다 주면 후회한다
단호하고 우아하게 거절하는 연습
싫은 건 싫다고, 아닌 건 아니라고 말하자
TIP 욱하는 마음을 다스리는 매뉴얼

Chapter2 당신이 나쁜 관계에 집착하는 진짜 이유
다른 사람 말에 쉽게 넘어지나요?
갑질은 계속된다, 거절하지 못하면
이용하려고 하면 이용당한다
TIP 진실한 관계를 맺는 법
내 옆에 있는 질투의 화신을 물리치는 법
더 이상 그 사람의 들러리로 살지 마라
가짜 관계가 아닌 진짜 관계에 집중해야 한다
TIP 중독에서 벗어나 나답게 사는 법
먼저 요구하지 않으면 원하는 걸 얻을 수 없다

Chapter3 관계를 정리하면 일도 삶도 편해진다
관계 루저 VS. 관계 달인, 당신은 어느 쪽일까?
안고 가야 할 사람, 버리고 가야 할 사람
TIP 싫은 사람을 무심하게 대하는 법
세상 모든 관계에는 숨은 법칙이 있다
결국 관계를 지배하는 것은 행동이다
TIP 연민 소통을 이루는 12단계
어디까지가 남이고 어디까지가 내 편일까
누구를 위해서가 아닌 나를 위해
TIP 감정노동을 하는 이들을 위한 심리방어막
막말은 일도 관계도 망친다

Chapter4 나는 그 사람에게 친구일까? 호구일까?
적당한 거리를 유지해야 적당히 편해진다
이기는 것보다 져주는 것이 더 어렵다
TIP 행복한 패배자가 되는 법
좋은 사람이 되고 싶다면 불순한 의도를 넣지 마라
까칠한 말투를 품위 있는 말투로
미안하지만 그건 네 생각이고
TIP 기분을 다스리는 50가지 방법
내 안에 숨어 있는 질투심을 버려라
혼자 잘해주고 혼자 상처받지 마라
TIP 용서할 때 지켜야 할 원칙들

Chapter5 관계를 정리하면 일도 삶도 편해진다
진심으로 다가가야 관계의 문이 열린다
사과의 기회는 섬광처럼 사라진다
TIP 진심을 담아 제대로 사과하는 법
정말 더 손해 보는 사람이 성공할까
인간관계에 숨겨진 왕도는 없다
기분 좋은 사람으로 기억되게 해주는 대화법
TIP 서로가 기분 좋아지는 좋은 말 대사전
상대의 마음을 얻는 공감의 기술
모든 관계는 말투에서 시작된다

책 속으로

서른 즈음 나는 수십 명의 사람과 일순간 관계를 끊은 적이 있었다. 대량 반품 사태에 들어간 것이다. 물론 그 수많은 사람이 다 내게 직접적으로 잘못한 것은 아니었다. 개중에는 그런 상황이 생기게끔 방조한 사람들이 몇 있긴 했지만, 그렇다고 모두와 관계를 끊을 만큼 심각한 사안은 아니었을지도 모른다. 그럼에도 불구하고 내가 그런 결심을 하게 된 이유는 이런 관계를 계속 유지해봐야 내 삶에 전혀 이득이 되지 않을 거라는 판단 때문이었다. 또한 나를 호구로 생각하고 제멋대로 행동하는 인간들과 더는 상종하지 않겠다는 다짐이기도 했다. _... 더보기

출판사 서평

“날 함부로 대하는 못된 사람들에게 안녕을 고해보세요~”
15년 동안 3천 명의 관계를 ‘진짜 관계’로 회복시켜준
코칭심리전문가의 현실적인 인간관계 해법서

· 이상하게 주변에 나쁜 인간들이 많이 꼬인다.
· 사람과 관계에 대한 걱정이 많다.
· 다른 사람에게 내 생각과 감정을 말하는 게 불편하다.
· 누군가에게 미움받는 것을 극도로 두려워한다.
· 가까운 사람의 부탁을 잘 거절하지 못한다.

만약 이 중 하나라도 해당한다면 자신의 관계를 다시 한 번 점검해볼 필요가 있다. 남 좋은 일만 하다 배신당하는 호구로 ... 더보기

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  • ----- fo**verHOT | 2019-09-11 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    -싫증내는 아이 전체선택장바구니 담기 목차 Chapter1 나는 그 사람에게 친구일까? 호구일까? “네가 참아”라는 말에 속지 마라 내 주변에는 왜 나쁜 인간들만 있을까 미움 받는 것을 두려워하지 말아야 하는 이유 TIP 다른 사람에게 미움받지 않는 법 꼭 모든 사람과 잘 지낼 필요는 없다 처음부터 모든 걸 다 주면 후회한다 단호하고 우아하게 거절하는 연습 싫은 건 싫다고, 아닌 건 아니라고 말하자 TIP 욱하는 마음을 다스리는 매뉴얼 Chapter2 당신이 나쁜 관계에 집착하는 진짜 이유 다른 사람 말에 쉽게... 더보기
  • 인간관계도 반품이 된다는 사실! 살면서 유용하고 실용적이고 현실과 현장에서 바로 적용가능한 지침서 같아요. 가까운 사람에게 추천하고 있어요. 더보기
  • 관계도 반품이 됩니다 na**hj | 2019-08-24 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    각양 각색의 사람들과 함께 살아가다 보면 인간관계가 참 어렵다는 걸 새삼 깨닫는다. 오랜 회사 생활에서도 나는 늘 참아왔다. 의견 충돌이나 대립이 있을 경우 명백하게 100% 상대의 잘못이 아니고, 상대가 직속상관일 경우는 늘 참는 쪽을 선택했다. 그러다 보니 내 안에 생긴 생채기는 아무는 날 없이 점점 커져만 갔다. 사람을 만나고 관계를 맺는 건 참 어려운 일이다. 아무리 시간이 지나도 이 문제에서만큼은 자유로울 수 없다. 가짜 관계에서 벗어나 인생을 풍부하게 해 줄 수 있는 좋은 관계를 현명하게 유... 더보기
  •     직장인이었던 시절, 해당부서 5년차 직원이었고 타 부서에서 비서실로 승진 발령으로 왔던 대리는 자신의 성향과 맞고 다른 사람과의 가름이 확실했던 사람이었다. 업무 특성상 자신이 모시는 임원과 해당 부서와의 업무 소통이 더 중요했는데 시간이 흐르면 흐를수록 물과 기름처럼 겉도는 관계에 지쳐가고 있었다. 심각하게 고민도 해보고, 함께 일하는 직원들과도 이야기해봤지만 딱히 결론이 나지 않는 이야기였다. 그 사람도 내가 싫었던 거고, 나도 그 사람이 싫었던 거... 더보기
  • ♡ 나에게 함부로 대하는 관계는 어떻게 해야하나요, 『관계도 반품이 됩니다』 ♡             『하나, 책과 마주하다』   나, 당신 그리고 우리 모두가 살면서 가장 힘든 것들을 꼽으라면 그 중 하나는 '인간관계'일 것이다. 참고 참으면 복이 온다는 말에 참고 참았지만 지금은 그렇게 참다가는 결국 호구가 되고만다. 나 자신에게 아무렇지 않게 못되게 나쁜 사람들과... 더보기

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