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경근마사지로 동안미모 만들기

황쯔펑 , 가오룽룽 지음 | 송은진 옮김 | 왕원취안 감수 | 가나북스 | 2017년 03월 05일 출간 (1쇄 2013년 05월 05일)
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상품상세정보
ISBN 9791186562550(1186562552)
쪽수 220쪽
크기 150 * 216 * 16 mm /286g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

[경근마사지로 동안미모 만들기]는 황제내경의 경근 마사지를 통해 현대 여성들이 아름다워지도록 이끌어 주는 책이다. 이 책을 정통 중의학 이론과 기술을 파헤쳐 전승하고자 하는 마음에서 시작되었다. 상세한 그림을 보며 자신의 두 손만으로 아름다운 인형 같은 얼굴을 만들어 낼 수 있다. 매일 5분씩 꾸준히 실천하면 더 젊고 아름다워질 것이다.

목차

[서문] 동안의 비밀 … 9

[동안미모 만들기] 사용설명서 … 21

제1편. 골치 아픈 주름일수록 더욱 어루만져라! …… 29

제1장. 이마 주름 (어지럼증의 시작) … 32

+ 이마 주름을 없앤다.
+ 이마 피부의 상태를 개선하고, 피부색을 밝힌다.
+ 둥근 이마를 만든다.
+ 좁은 이마를 넓힌다.
+ 어지럼증을 완화한다.
+ 정신을 또렷하게 하고, 기억력을 향상시킨다.
+ 얼굴의 윤곽을 바꾼다.

제2장. 미간 주름 (오해를 부르는‘ 골칫덩이’) … 45

+ 미간에 생기는 한 줄 혹은 내 천(川) 자 모양의 주름을 없앤다.
+ 미간의 피부 상태를 개선하고, 인당(印堂)을 밝게 한다.
+ 표정을 다스리고, 눈썹을 찡그리는 정도를 줄인다.
+ 정신을 맑게 하고, 어지럼증을 완화시킨다.
+ 기억력을 향상시킨다.
+ 미간을 펴서 운세를 좋게 한다.

제3장. 눈꼬리 주름 (눈 모양을 망치는 치명적인 무기) … 59

+ 눈꼬리 주름을 없애고, 눈 주위의 피부와 근육을 개선한다.
+ 처진 눈꺼풀은 바짝 올라가며, 눈두덩의 붓기가 완화된다.
작은 눈은 커지고, 눈동자는 밝게 빛난다.
+ 밋밋한 광대에 볼륨을 더해서 얼굴 윤곽을 입체적으로 만든다.
+ 눈 주위의 자잘한 주름을 없애고, 눈 밑 지방을 제거한다.
+ 근시를 예방, 치료한다.
+ 눈꺼풀과 눈꼬리의 피부를 팽팽하게 당긴다.

제2편. 손으로 빚어내는 입체적인 얼굴 …… 71

제4장. 앞짱구 (귀엽거나 혹은 콤플렉스이거나) … 74

+ 이마의 툭 불거진 부분을 없앤다.
+ 이마의 피부를 개선하고, 피부색을 밝게 한다.
+ 시력을 보호하고, 눈동자가 밝고 또렷해지게 한다.
+ 기억력을 향상시킨다.
+ 얼굴의 윤곽을 개선한다.

제5장. 이중턱 (목선‘ 파괴자’) … 84

+ 날렵한 턱선을 만들고 이중턱을 없앤다.
+ 목 피부를 개선하고 자잘한 주름을 없앤다.
+ 얼굴이 대칭을 이루도록 한다.
+ 목과 귀 뒤의 군살을 제거한다.
+ 목을 가늘고 길게 만든다.
+ 얼굴의 윤곽을 다듬는다.

제6장. 팔자 주름 (슬픔과 고뇌가 가득한 얼굴) … 92

+ 팔자 주름을 없애고 예쁜 표정을 만든다.
+ 코 주변의 피부를 매끈하게 만들고, 콧방울의 모공을 줄인다.
+ 과도한 피지 분비를 조절하고, 피부의 유수분 균형을 맞춘다.
+ 피부색을 밝게 한다.
+ 밋밋한 광대에 볼륨을 더하고, 얼굴의 윤곽을 다듬는다.
+ 비염을 예방, 치료한다.

제7장. 이명 (내 몸이 외치는 비명) … 98

+ 이명과 편두통을 치료한다.
+ 눈 주위의 자잘한 주름과 눈 밑 지방을 없애서 눈이 커 보이게 한다.
+ 밋밋한 광대에 볼륨을 더하고, 얼굴의 윤곽을 다듬는다.
+ 두피의 각질을 제거하고, 목 주변의 뭉친 근육을 풀어 준다.
+ 뇌에서의 혈액의 운행을 원활하게 하고 피부색을 밝게 한다.

제3편. 아름다운 눈매, 빛나는 눈동자 …… 105

제8장. 아름다운 눈 (반드시 갖추어야 할‘ 비장의 카드’) … 108

+ 눈 주위의 자잘한 주름과 눈 밑 지방을 없앤다,
다크서클을 완화하고, 눈 주위의 작은 지방 알갱이를 없앤다.
+ 눈에 붉은 핏줄이 서지 않도록 방지하고 두 눈이 촉촉하고 맑아 보이게 한다.
+ 처진 눈꼬리와 눈썹을 바짝 올려 주며, 눈매를 길게 만든다.
+ 눈꺼풀을 위로 당겨 눈이 커지게 한다.
+ 눈꼬리 주름을 없앤다.
+ 눈 주위에 생기는 반점을 예방한다.

제9장. 처친 눈 (울상의 지름길) … 123

+ 처진 눈을 바짝 올려 주고 눈매를 길게 한다.
불룩 튀어나온 눈 밑 지방과 눈 주위의 지방 알갱이를 없앤다.
+ 눈썹을 바짝 올려 주어 우울해 보이는 얼굴을 개선한다.
+ 편두통과 가벼운 이명을 치료하고, 뭉친 목 근육을 풀어 준다.
+ 기미를 예방, 치료한다.
+ 눈 주위의 자잘한 주름을 없애고, 피부를 밝게 하며, 다크서클을 개선한다.

제10장. 근시 (모든 이의 걱정거리) … 138

+ 시력을 보호하고, 근시를 예방하고 치료한다.
+ 눈동자가 돌출되는 것을 방지한다.
+ 눈의 피로를 풀고, 두 눈을 밝게 하며, 눈 주위의 피부와 근육의 상태를 개선한다.
+ 장기간 안경을 착용해서 변화한 얼굴형의 윤곽을 아름답게 만든다.

제4편. 달콤하게, 부드럽게! …… 149

제11장. 통통한 입술 (매력적인 입술 만들기) … 152

+ 통통한 입술을 만들고 입꼬리를 위로 향하게 한다.
+ 입 주위의 자잘한 주름을 제거하고 근육과 피부의 탄력을 높인다.
+ 돌출된 입을 개선한다.
+ 깨끗하며 또렷한 입술선을 만든다.
+ 얼굴의 표정을 다스리고, 입 주위 피부를 밝히며, 아름답게 웃음 띤 얼굴을 만든다.

제12장. 처진 입 (안면 비대칭의 시작) … 160

+ 입꼬리를 위로 향하게 한다. 얼굴의 표정을 다스리고 입 주위 피부를 밝힌다.
아름답게 웃음 띤 얼굴을 만든다.
+ 비뚤어진 얼굴을 교정하고 얼굴형을 다듬는다.
+ 입 주위의 자잘한 주름을 제거하고 근육과 피부의 탄력을 높인다.
+ 날렵한 턱선과 아름다운 얼굴 윤곽을 만든다.
+ 깨끗하고 선명한 붉은 입술선을 만들어낸다.

제5편. 코를 단정하게 …… 171

제13장. 콧대 바로잡기 (단정하고 도도한 아름다움) … 174

+ 코의 모양과 위치를 바로잡는다.
+ 코의 모공을 축소하고, 근육과 피부의 탄력을 높인다.
블랙헤드를 없애서 피지의 분비를 줄인다.
+ 콧방울을 봉긋하게 한다.
+ 만성 비염을 예방, 치료하고 뾰루지, 기미, 검버섯 등을 예방한다.
+ 코 부분의 근육과 피부를 부드럽고 탄력 있게 만든다.

제14장. 비염 (조용히 얼굴을 변형시키는‘ 스파이’) … 179

+ 비염을 예방하고 치료하며 코 양쪽의 근육과 피부 상태를 좋게 한다.
+ 코의 모공을 축소하고, 근육과 피부의 탄력을 높인다.
+ 블랙헤드를 없애서 피지의 분비를 줄인다. 뾰루지, 기미, 검버섯 등을 예방한다.
+ 코의 모양을 바로잡아 단정한 이미지를 만든다.
+ 예쁜 뺨을 만들어 얼굴 윤곽을 예쁘게 만든다.

제6편. 청춘의 얼굴을 되돌려라 …… 187

+ 모공이 축소된다.
+ 블랙헤드가 사라진다.
+ 어둡던 피부가 윤기 있고 밝아진다.
+ 피부와 근육의 탄력이 좋아진다.
+ 얼굴 윤곽이 입체적으로 바뀐다.
+ 이중턱이 사라진다.
+ 양쪽 뺨이 위로 바짝 올라간다.
+ 아래턱에서 귀까지의 턱선이 뚜렷해진다.

[부록1] 미용 경근 설명서 … 193

[부록2] 미용 경근 대조도 … 200

[후 기] 위기의 고대 미용법 … 206

출판사 서평

황제내경의 경근 마사지를 통해 현대 여성들이 아름다워지도록 이끌어 주는 보물 같은 책
_누구든지 자기만의 마사지사가 될 수 있다.

● 근육에 분포한 경근을 다스리는 고대 미용 비법
● [황제내경]의 경근 이론과 저자의 오랜 임상 경험을 결합해 현대의 미용 경근 마사지를 완성했다.
● 상세한 그림을 보며 자신의 두 손만으로 아름다운 인형 같은 얼굴을 만들어 낼 수 있다.
● 매일 5분씩 꾸준히 실천하면 당신은 더 젊고 더 아름다워질 것이다!

민간에 전해지는 수많은 미용 이론과 기술은 매우 간단하면서도 효과가 무척 뛰... 더보기

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  • 마사지로 동안 미모를 만든다? 무수한 여성들의 귀를 솔깃하게 할 이야기다. 어떤 마사지길래? 황제내경에 담긴 동안 마사지 비법인 경근마사지란다. 특별한 도구가 필요하지 않다. 마사지용 크림, 아로마 오일, 로션, 바셀린 등 윤활 작용을 할수 있는 것만 준비되어 있으면 된다. 피부에 어느정도 기름기가 있지만 그냥 두드리고 누르고 문지르면 도리어 악효과가 날수 있을 것이다. 크림, 오일 등을 바르고 부드럽게 손의 움직임이 무리하게 않게 하는 것이 중요할것 같다. 웬만한 가정에 1~3가지 정도의 크림, 오일등은 있... 더보기
  • 최근 무럭무럭 살이 찌는바람에(?)(위로 쑥쑥 크는것도 아니고 무럭무럭 옆으로 찌는 슬픈 현실)움직이기 싫어하는 제가매일 1시간 이상 걷기부터밀싹기르기 / 식후 파인애플쥬스먹기(제가 만듬 ㅋ)다리스트레칭 등등을열심히 하고 있는데요아직까지 몸무게 변화가 없긴 하지만그래도 옷이 한결 편해진거 같아요내일부터 저녁 카페 알바 시작하는데그 날을 기점으로 저녁도 안먹으려고 합니다(음.. 사실 4시쯤 먹고 그 이후 안먹을까 생각 중 입니다ㅋ)여하튼 여러모로 노력을 하고 있는데어느날인가...살로 늘어진 이중턱이 넘 보기 싫은겁니다.뱃살은 접어서(... 더보기
  • 예뻐지고자 하는 마음은 젊거나 늙거나 뚱뚱하거나 날씬하거나 그 어떤 모습을 하고 있다해도 여자라면, 끊임없이 가지게 되는 욕구이다. 최근 좀더 관리받고 싶은 마음에 마사지샵을 이용하여 마사지도 받곤 했는데, 받자마자는 효과가 있는 듯하더니 곧 제자리로 돌아왔다. 늘 틈나는대로 할 수 있는 마사지를 배우고 싶었다. 그래서 이 책을 읽게 되었다. 경근 치료법이란 <황제내경>의 영추,경근편을 기초로 하는 치료법으로 마사지를 통해 몸의 기운을 막힌 곳이 없이 뚫어주고 다스리는 방법이다. 미용경근마사지를 통해 맑은 피부톤,... 더보기
  • 나이가 들어가면서 탄력도 없어지고 서서히 들어나는 주름들로 인해 예 전과는 많이 달라진 모습에 나이먹는걸 실감하게 되는것 같다. 좋다는 화장품에 맛사지샵에서도 관리도 받아보고 했지만 생각만큼 큰 변화를 가져오진 못해 나름 속상하기도 했었는데 이번에 만나는 경근 마 사지로 동안미모 만들기로 달라진 모습을 기대해 볼 수 있겠다. 이 책은 정통 중의학 이론과 기술을 파헤쳐 전승하고자 하는 마음에서 시 작되었다고 하는데 황제내경 경근 마시지로 건강과 아름다움을 잡아볼 수 있을것 같다. 미용 경근이란 무엇인지 미용 ... 더보기
  • 경근마사지로 동안미모 만들기 사람의 얼굴을 보면 아무리 동일한 동양인이라도 왠지 한국사람 같거나 왠지 일본사람 같거나 왠지 중국사람 같다는 그런 미묘한 느낌이 있다. 이 책의 표지를 처음 보았을때 왠지 중국스러운 느낌이 들었다. 굳이 일러스트가 아니라 사진을 했어도 어울렸을 텐데 어쨌든 그런 느낌이 들었다. 이런 느낌을 가지고 중국쪽에서는 어떻게 동안 미모를 만드나 싶은 생각이 들었다. 그렇게 이 책에 빠져 들었다. 책은 비교적 얇고 가벼웠다.  간간히 그림도 있고 말이다. 그리고 내용은 어렵지 않았다. 오히려 재미있... 더보기

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