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컴 클로저 나를 안전하게 지키면서 세상과 가까워지는 심리 수업

양장본
일자 샌드 지음 | 곽재은 옮김 | 인플루엔셜 | 2018년 10월 22일 출간
| 5점 만점에 5점 리뷰 12개 리뷰쓰기
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상품상세정보
ISBN 9791186560815(1186560819)
쪽수 240쪽
크기 133 * 194 * 37 mm /331g 판형알림
이 책의 원서/번역서 Come Closer/Sand, Ilse

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

상처로부터 자신을 지키고 세상과 성숙하게 만나기 위한 전략!

남들보다 민감한 사람들에 대해 새로운 정의를 내리고 민감성을 인정하고 활용하는 방법을 통해 더 나은 삶을 사는 방법을 알려주었던 《센서티브》의 저자인 심리상담가 일자 샌드가 관계 때문에 상처받은 이들에게 따뜻한 조언을 건네는 『컴 클로저』. 아직도 부모에게 받은 상처를 기억하며 원망하거나 자꾸만 사랑을 밀어내며 불가능한 사랑만 꿈꾸고, 깊은 속마음을 누구에게도 꺼내놓지 못하고 관계 맺기에 실패하고 있는 방어적인 사람들에게 진정한 자신과 가까워지고 세상과도 친밀해질 수 있고, 더 행복해질 수 있는 방법에 대해 조언한다.

우리는 누구나 자아를 상처로부터 보호하기 위해 내적, 외적 관계를 차단하는 일을 반복한다. 자기보호는 어린 시절에 생겨나 성인이 되면서 점차 무의식에 자리하고 한 인간이 진짜 자신의 모습을 직면하지 못하도록 차단하고 타인과의 교류를 막는 담이 되는데, 저자는 바로 이것이 우리가 세상과 관계 맺는 것을 방해하는 가장 큰 걸림돌이 되고 있다고 이야기한다.

자기보호 자체는 나쁜 것이 아니지만 자동화되고 무의식적으로 튀어나온다면, 나에게 도움이 되기는커녕 내 존재를 망치고 관계를 가로막는 걸림돌이 된다고 말하며, 자기보호를 직면하는 일은 고통스럽겠지만 그 과정을 통해 나 자신도 이해할 수 없었던 행동의 이유를 알게 되고 이제껏 자기도 몰랐던 자신을 투명하게 보고 이해하게 된다고 이야기하면서, 불필요한 자기보호의 갑옷을 벗고 온전한 자기 자신이 되는 비밀을 깨닫는 기쁨을 누릴 수 있도록 이끌어준다.

북소믈리에 한마디!

저자는 잘못된 자기보호에서 벗어나 현실을 똑바로 바라보는 것이 두렵기는 하지만, 이를 자각하고 허물어야 불필요한 자기보호의 갑옷을 벗고 온전한 자기 자신이 될 수 있다고 강조한다. 자기가 어떤 자기보호의 갑옷을 두르며 살아왔는지 알아차리고 그것을 지속할지 중단할지 결정하는 것이 성숙한 자기보호의 출발점이라고 이야기하면서 자신을 가로막던 벽을 거두고 진정한 나를 만나고 타인과의 깊고 친밀한 관계를 만들어갈 수 있기를 바라고 있다.

상세이미지

컴 클로저(양장본 HardCover) 도서 상세이미지

저자소개

저자가 속한 분야

일자 샌드 저자 일자 샌드 (Ilse Sand)
유럽인들이 가장 만나고 싶어 하는 심리상담가. 국내에서도 널리 사랑받은 베스트셀러 《센서티브》로 세계적인 과학 잡지 《뇌와 행동》의 극찬을 받으며 전 세계적인 주목을 받았다.
일자 샌드는 전 세계 수천 명의 사람들을 상담하며 사람 사이의 관계에서 작용하는 심리적 메커니즘에 대해 많은 이들이 관심 있어 한다는 것을 알게 되었다. 이 책은 그녀가 정통 심리학자로서 자기보호에 대한 공인된 연구와 수천 년간 쌓여온 임상 경험을 통해 자기보호에 대한 이론을 정리하여, 대중 저술가로서 누구나 공감할 만한 내용으로 풀어낸 것이다. 이 책에 언급된 사례는 임상에서 자주 나타나는 생생한 상황과 발언들을 담고 있어 더욱 주목할 만하다.
그녀는 이 책을 통해, 우리 모두가 일상적으로 겪는 문제이지만 그동안 대중에게 깊게 알려지지 않았던 ‘자기보호’에 대해 본격적으로 다룬다. 한 사람의 자기보호가 어떻게 생겨나는지, 친밀하고 깊은 관계에서 바람직하지 못한 자기보호가 어떻게 해소될 수 있는지, 나아가 우리가 어떻게 더 깊고 의미 있는 관계를 만들 수 있는지에 대해 설명한다.
덴마크 오르후스대학교에서 신학을 전공하고, 융과 키르케고르에 관한 석사 논문을 썼다. 여러 정신심리치료기관에서 훈련을 받았고, 덴마크의 정신요법협회에 등록된 공인 심리치료사로 활동했다. 베스트셀러 《센서티브》, 《서툰 감정》 등을 썼으며, 현재 지도교수, 상담지도사, 연설가로도 활발히 활동하고 있다.

일자 샌드님의 최근작

역자 : 곽재은

역자 곽재은
서울대학교 언론정보학과, 홍익대학교 대학원 미학과를 졸업하고 대학에서 미학과 미술사를 강의했다. 옮긴 책으로 《성형수술의 문화사》, 《다빈치코드의 비밀》 등이 있다.

목차

1장. 나는 왜 다른 사람에게 마음의 벽을 쌓을까
: 자기보호란 무엇인가
·어른이 되어서도 관계 맺기에 서툰 사람들
·어린 시절 부모의 관심을 끌기 위해 스스로 터득한 생존 기법
·상처받은 나를 지켜주는 임시처방전
·내적인 자기보호와 외적인 자기보호
·자신의 감정을 외면하는 사람들이 보이는 행동
·민감한 사람일수록 자기 감정을 돌보지 못한다
·왜 나도 모르게 다른 사람과 거리를 두는 걸까

2장. 사랑받고 싶지만 상처받고 싶지 않은
: 연인 관계에서의 자기보호
·상실에 대한 두려움을 감당하지 못하는 사람들
·연애를 시작하는 게 어렵게만 느껴진다면
·사랑을 가로막는 잘못된 자기보호
·이상형이 되려 하지 않고 이상형을 기다리는 이유

3장. 어린 시절, 나는 상처받고 싶지 않았다
: 부모와의 관계에서 비롯된 자기보호
·나는 완벽한 부모 밑에서 자랐는데 지금 왜 불행할까?
·세상에 완벽한 부모, 완벽한 어린 시절은 없다
·현실을 부정하는 어린아이가 자신을 지키는 법
·“이제 나는 스스로를 지킬 수 있어요”
·공격자와의 동일시: 먼저 나 자신을 사랑하라
·인간관계에 걸림돌이 되는 부모 이상화

4장. 나는 왜 감정을 솔직하게 표현하지 못할까
: 인간관계를 가로막는 자기보호
·내 안의 감정 제대로 알아차리기
·분노를 미뤄두고 자신의 내면 들여다보기
·퇴행: 숨겨진 감정과 마주할 때 겪는 후퇴기

5장. 내면에 켜켜이 쌓인 감정과 직면하라
: 잘못된 자기보호 허물기
·자기보호가 허물어질 때 감정이 올라온다
·분노를 거쳐 슬픔으로 그리고 친밀한 관계의 회복으로
·진정한 자유를 누리려면 고통에 직면하라
·나는 무엇을 진정으로 갈망하고 있었나
·모든 관계에서 적절한 균형점을 찾기까지

6장. 행복에 이르는 길
: 지금 그대로의 나 자신이 되는 법
·꾸미지 않은 맨얼굴로 상대를 마주하는 일
·내가 나 자신이 되기를 택할 때 타인과도 진정한 만남을 경험할 수 있다
·충분히 좋은 사람이 되려는 노력이 실패해도 괜찮다
·자기 확신이 없어질 때, 위기가 아니라 기회로
·내적 자아에 더 가까이 다가갈 때 남이 내민 손을 잡을 수 있다

추천사

유은정(정신과 전문의)

자신은 사랑을 갈망하고 있다고 여기지만, 그럼에도 거듭해서 관계 맺기에 실패하는 사람들이 있습니다. 전 세계에서 가장 사랑받는 심리상담가 중 한 명인 일자 샌드는 ‘자기보호’를 그 원인으로 제시합니다. 우리 안에는 자신의 내... 더보기

책 속으로

자신을 보호하는 행동이라고 하면 흔히 몸에 해로운 담배를 끊는 일, 바다에서 구명조끼를 입는 일 등을 떠올릴 것이다. 이런 일련의 행동들은 긍정적이라는 특징이 있다. 그러나 이 책에서 다루는 자기보호란 스스로를 현실과 차단시키기 위해 사용하는 수단이다. 가령 어떤 감정이 감당하기 버거울 만큼 힘들어서 잠시 그것과 거리를 두는 것으로 자기를 보호하려 할 때가 있다. 이러한 거리두기 행동은 충분히 바람직하다. 그러나 자기보호 행동이 경직된 방식으로, 무의식적으로 이루어진다면? 그래서 그런 자기보호 행동이 부분적이든 전면적이든 내 의지와... 더보기

출판사 서평

전 세계 19개국 출간 베스트셀러 《센서티브》의 작가,
유럽인이 가장 만나고 싶어 하는 심리상담가 일자 샌드가 돌아왔다!
그녀가 주목한 우리 안의 심리기제, 자기보호!

덴마크의 저명한 심리상담가이자 베스트셀러 작가인 일자 샌드가 관계 때문에 상처받은 이들에게 건네는따뜻한 조언을 담은 신간 《컴 클로저Come Closer》를 출간했다. 이번 책에서 그녀는 자기 안에 작동하는 심리기제인 ‘자기보호’를 주목하라고 말한다. 우리가 번번이 관계에 실패하는 이유가 알고 보면 바로 ‘자기보호’ 때문이라는 것이다. 우리는 누구나 자아를... 더보기

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  • 덴마크의 저명한 심리상담가이자 전 세계 19개국에 출간된 베스트셀러 의 작가 '일자 샌드'의 신작이 나왔다. 저자는 덴마크 오르후스 대학교에서 신학을 전공하고, 융과 키르케고르에 관한 석사 논문을 썼다. 여러 정신심리치료기관에서 훈련을 받았고, 덴마크의 정신요법 협회에 등록된 공인 심리치료사로 활동했다. 베스트셀러 《센서티브》, 《서툰 감정》 등을 썼으며, 현재 지도교수, 상담지도사, 연설가로도 활발히 활동하고 있다.이 책은 심리 기제인 '자기보호(Self-protection Strategies)'에 대해 ... 더보기
  • 컴 클로저 ko**agamei | 2018-10-21 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    “COME CLOSER”이라는 책의 제목을 봐도 내용이 쉽게 유추되지 않는다. 직역하면 “가까이 오다”라고 해석할 수 있지만 작가는 사실 그런 뜻으로 제목을 정하지는 않은것 같다. 제목으로 책의 내용도 얼추 추측 할 수 있는 다른 책들과는 다르게 첫 인상부터 심오해 보이는 책이지만 사실 책 내용은 그와 다른 분위기를 나타낸다. 책을 한단어로 표현하자면 “자기 보호”라고 표현할 수 있다.  나 자신을 보호하고 상처를 치유하는 방법을 제시해 주고 있다. 반드시 남의 시선에 맞추고 내 인생을 내기준이 아니라 다른 사람부터 ... 더보기
  •   나는 스스로에 대해 얼마나 잘 알고 있는가? 시중에 도서관이나 서점에 가면 많은 심리학책들을 쉽게 만날 수 있다. 심리관련 도서를 읽으면서 느끼는건 내가 좀 더 나 자신을 객관적으로 바라보게 된다는 점이다. 그런데 왜 스스로를 돌아보는 일이 그렇게 중요한 걸까?그건 우리가 홀로서는 살수 없는 관계지향적 존재이기 때문이 아닐까 싶다. 하루에도 여러명의 사람들을 마주하고 같이 일하고 밥을 먹는다. 그 관계가 깊이가 얕은 수준이던, 깊던 상관없이 말이다. 그렇기에 우리는 사람들과 관계를 어렵게 하는 장애물이 무엇인지를 알아... 더보기
  •   컴 클로저는 대인관계에 있어서 자기보호와 관련하여 내가 가지고 있는 성향이나 감정을 표현하는 데에 있어서 올바르지 못한 방법으로 아니면 괜찮은 방법으로 자기보호를 사용하는 것에 대해서 말을 하고 있다. 나는 내가 여기서 얘기하는 어떤 부분에 해당되지는 않는지 살펴보기도 했다. 생각보다 자기에 대해서 혹은 남이 보는 나에 대해서 자신이 없고 부정적으로 갖혀있는 생각을 하는 사람들이 많음을 알았다. 전혀 생각해 보지 않았던 내용이 많은 예를 통해 들어 있었고 이런 내용을 보면서 나는 당연하다고 여기고 있던 부... 더보기
  •   -한줄평 : “변화에 대한 역설론 - 세계 내에 진정으로 존재하기” -기억에 남는 한줄 : 중도를 걸어갈 수 있는 발판을 안전하게 확보하고 싶다면 결점과 미덕을 동시에 지닌 지금 그대로의 나 자신이 되어야 한다.   1. ‘컴 클로저’에 대한 소개 2. ‘컴 클로저’ 주요 키워드와 주의사항 3. ‘컴 클로저’를 읽으면서 경험한 것 4. 부록 - 게슈탈트에 대한 기초 지식   1. ‘컴 클로저’에 대한... 더보기

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