EBS 명의 문동언 박사의 통증 Zero 프로젝트

문동언 지음 | 헬스조선 | 2015년 06월 15일 출간

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상품상세정보
ISBN	9791186512890(118651289X)
쪽수	292쪽
크기	185 * 225 * 13 mm /540g 판형알림

책소개

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대한민국 No.1 통증 명의의 통증 치료의 모든 것! 대한민국 성인 10명 중 1명은 만성 통증질환을 앓고 있다. 통증은 증상이 아니라 치료해야 하는 질병으로 조기에 적절한 치료를 받아야 통증이 만성화되는 것을 막을 수 있다. 국내 통증의학의 선구자라고 해도 과언이 아닌 문동언 원장은 만성 통증질환으로 괴로워하는 환자들을 위해 통증 질환에 대한 정보와 치료법을 담은 ≪통증 zero 프로젝트≫를 출간했다. 통증이 왜 병인지, 머리부터 발끝까지 우리 몸 어디에든 생길 수 있는 다양한 통증질환의 원인, 증상, 초기와 통증이 심한 경우의 치료법을 알기 쉽게 설명하였다. 또한, 통증 재발을 예방하는 데 도움이 되는 운동법도 담았다. 이 책은 부모님의 척추관협착증, 아내의 오십견, 자녀의 편두통, 족관절염좌 등 다양한 통증 질환 정보를 얻을 수 있어 우리 집 건강 백과로 활용할 수 있을 것이다.

1. 통증 명의 문동언의 통증 치료 이야기
- 사기 치지 않기 위한 의사의 길
- 통증 전문의에게 독과 같은 유명세
- 만성 통증, 치료해야 하는 병입니다

2. 머리와 얼굴의 통증
- 한쪽 머리가 울리는 것처럼 아픈 편두통
plus page. ‘자살 두통’이라 불리는 군발두통
- 현대인들에게 흔하게 발생하는 만성두통
- 머리가 조이는 듯이 아프고 목이 경직되는 긴장형두통
- 목을 움직이면 머리가 아픈 경추성두통
plus page. 통증클리닉에서 두통 환자에게 시행하는 주사치료
- 얼굴에 번개가 치는 듯한 삼차신경통
plus page. 얼굴 통증이 생기는 질환들

3. 척추의 통증
- 척추 제대로 알기
- 뒷목이 뻣뻣하고 어깨와 팔로 통증이 뻗치는 목디스크
plus page. 목이 아프다고 목디스크는 아니다
- 허리 통증이 다리까지 뻗치고 저린 허리디스크
plus page. 자세에 따라 허리에 실리는 무게가 다르다
- 허리보다 엉덩이와 다리가 아픈 척추관협착증
plus page. 주목할 만한 척추 통증 치료
- 척추수술 후에도 통증이 남아 있는 척추수술 후 통증증후군
- 골다공증이 원인인 척추압박골절

- 척추 스트레칭 & 근력운동

4. 어깨와 팔, 손의 통증
- 팔을 들어 올리면 아픈 어깨충돌증후군
- 팔을 들어 올리지 못하는 회전근개파열
- 극심한 어깨 통증이 갑자기 나타나는 석회화건염
- 40~50대에서 흔한 어깨 통증질환 오십견
- 팔꿈치관절에 통증을 느끼는 테니스엘보 & 골프엘보
plus page. 손가락이 저린 척골신경포착증후군
- 손가락과 손바닥이 저린 손목터널증후군
- 손목에 통증과 부종이 있는 드퀘르벵병
- 손가락을 펼 때 딸깍거리는 방아쇠손가락

- 어깨와 팔의 스트레칭 & 근력운동

5. 골반, 엉덩관절의 통증
- 허리디스크와 헷갈리기 쉬운 천장관절증후군
- 엉덩이에서 고관절로 통증이 뻗치는 이상근증후군
plus page. 엉덩이 아래쪽이 아픈 내폐쇄근증후군
- 엉덩관절 앞쪽에 강렬한 통증이 있는 대퇴관골구충돌증후군
- 엉덩이와 넓적다리 옆에 통증이 있는 대전자통증증후군
plus page. 앞쪽 허벅지 바깥쪽이 아픈 외측대퇴피신경통
- 엉덩이와 사타구니가 아픈 엉덩관절의 퇴행성관절염
- 다양한 회음부 통증이 있는 음부신경통
plus page. 꼬리뼈가 아픈 미골통

6. 다리의 통증
- 계단 오르내릴 때 무릎이 아픈 퇴행성관절염
plus page. 중년 이후에 발병하는 무릎 통증질환
- 무릎 앞쪽의 만성적인 통증이 있는 연골연화증
- 발목을 자주 접질리는 족관절염좌 & 발목불안정
- 발뒤꿈치 통증이 심한 족저근막염
- 발가락 사이가 아픈 모르톤신경종
plus page. 발에 타는 듯한 통증이 있는 발목터널증후군

- 엉덩이와 다리의 스트레칭 & 근력운동

7. 대상포진과 합병증
- 참기 힘든 통증과 피부 발진이 생기는 대상포진
- 대상포진 후에 지속되는 통증 대상포진 후 신경통
plus page. 대상포진 예방접종 꼭 해야 할까?

8. 참기 힘든 온몸의 통증
- 목, 어깨, 허리, 등이 뻐근하고 묵직한 근근막통증증후군
- 여러 부위에 통증이 나타나고 무기력한 섬유근육통
- 살짝만 스쳐도 칼로 베는 것 같은 복합부위통증증후군

출판사 서평

통증, 반드시 치료해야 하는 질병이다
과거에는 중년 이후에 주로 통증질환이 발병했지만, 요즘에는 20, 30대는 물론 10대 청소년들 사이에서도 편두통, 디스크 질환은 물론 다양한 통증질환을 앓고 있는 환자가 급증하고 있다. 이렇게 많은 사람들이 통증에 시달리면서도 ‘요즘 무리했으니 아플 수 있지’, ‘나이가 드니 여기저기 아프겠지’ 하고 통증에 무심한 경우가 많다.
통증은 우리 몸이 보내오는 이상 신호이다. 이상 신호를 무시하고 오랫동안 내버려두면 우리 몸의 통증 전달체계를 망가뜨리는 신경계질환으로 발전해 심각한 질병을 초... 더보기

통증, 반드시 치료해야 하는 질병이다
과거에는 중년 이후에 주로 통증질환이 발병했지만, 요즘에는 20, 30대는 물론 10대 청소년들 사이에서도 편두통, 디스크 질환은 물론 다양한 통증질환을 앓고 있는 환자가 급증하고 있다. 이렇게 많은 사람들이 통증에 시달리면서도 ‘요즘 무리했으니 아플 수 있지’, ‘나이가 드니 여기저기 아프겠지’ 하고 통증에 무심한 경우가 많다.
통증은 우리 몸이 보내오는 이상 신호이다. 이상 신호를 무시하고 오랫동안 내버려두면 우리 몸의 통증 전달체계를 망가뜨리는 신경계질환으로 발전해 심각한 질병을 초래할 수 있다.
급성 통증은 원인을 빨리 찾을 수 있어 치료가 쉽지만, 만성 통증은 원인 진단이 어려워 치료 또한 어렵다. 만성 통증 환자는 때때로 여러 가지 검사를 해도 아플 만한 이유가 없어 꾀병 환자로 매도되기도 한다. 그래서 통증을 참는 경우가 적지 않은데, 이는 어리석은 일이다. 문동언마취통증의학과 문동언 원장은 “통증은 우리 몸이 보내는 중요한 신호라 적극적이고 적절한 초기 치료를 통해서 통증의 만성화를 막아야 한다.”고 강조한다. 통증은 증상이 아닌 질병으로 반드시 초기에 적절한 치료를 해야 한다.

통증 없는 건강한 삶을 위한
통증 명의 문동언의 통증 백과
문동언 원장은 EBS <명의>에 ‘남들은 모르는 병, 통증’, ‘말 못 할 고통, 통증’ 편에 통증 명의로 출연하였다. 편두통, 척추관협착증 같은 통증질환을 소개하고 통증을 가라앉히는 해법을 제시해 시청자들의 많은 관심을 받았다.
이 책은 통증이 발생하는 기전을 설명하고, 통증이 나타나는 부위에 따라 머리와 얼굴, 척추 질환, 어깨와 팔, 골반과 엉덩관절, 다리와 발, 전신에 나타날 수 있는 각종 통증 질환을 다루고 있다. 편두통, 경추성두통, 목디스크, 허리디스크, 척추관협착증, 어깨충돌증후군, 오십견, 테니스엘보, 손목터널증후군, 천장관절증후군, 음부신경통, 퇴행성관절염, 대상포진, 대상포진 후 신경통, 섬유근육통, 복합부위통증증후군 등 많은 사람들이 앓고 있는 통증질환을 실사례와 임상 경험을 바탕으로 병의 원인과 증상을 설명하고 있다. 또한, 각 질환의 초기일 때와 통증이 심할 때 어떻게 치료해야 하는지 치료법을 소개한다. 흔히 수술해야 한다고 생각하는 척추질환도 수술이 아닌 비수술적 요법으로 치료하는 신경성형술 등의 치료법을 상세히 설명하고 있다. 또한 다소 생소한 대퇴관골구충돌증후군, 거위발윤활낭염 등과 같은 질환 정보까지 꼼꼼하게 수록하였다.
심한 통증이 가라앉으면 반드시 운동치료를 병행해야 한다. 목, 허리, 어깨와 팔, 엉덩관절과 다리 등 신체 부위별 스트레칭과 근육을 강화할 수 있는 운동법을 담았다. 쉽게 따라 할 수 있어 꾸준히 운동하면 통증 재발을 예방할 수 있을 것이다.

정확한 진단이 최고의 통증 치료
국내에 통증의학이 태동하던 시기인 1992년, 문동언 원장은 통증의학에 본격적으로 발을 들인 후 통증학회의 위상을 한 단계 업그레이드시킨 명의로 인정받고 있다. 개원하기 전 대학교수로 25년을 지내면서 통증의 실체를 알리고자 시작한 대내외 활동들이 다수의 언론에 소개되면서 대중에게 알려졌다. 많은 환자들이 몰리면서 6개월에서 1년 이상 진료를 기다려야 했는데, 최대한 빨리 치료를 해야 하는 통증 환자들이 진료 대기를 기다리다 못해 민간요법에 의지하거나 부적절한 치료를 받는 것이 안타까워 안정적인 대학병원의 교수직을 내려놓고 개원하였다.
문동언 원장은 “진단이 잘못되면 영원한 환자가 된다”고 무엇보다 중요한 것은 정확한 진단이라고 강조하며, 정확한 진단, 발 빠른 치료, 몸과 마음을 아우르는 통합 관리까지 신경 쓰고 있다. 닫기

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[EBS 명의 문동언 박사의 통증 제로 프로젝트]를 읽고 ls**905 | 2016-10-07 | 추천: 0 |

살다보면 가끔씩 몸에 통증을 느낄 때가 있다. 머리, 배, 가슴, 무릎, 발 등 순간 또는 어느 정도 지속되는 통증으로 인해 몸이 이상한가 걱정스럽다가도 다시 원상태로 돌아오는 것이 반복됨에 따라 그냥 무덤덤하게 그런가 보다 하며 살아오고 있다. 이 책은 임상경험이 풍부한 통증 분야의 권위자가 쓴 책으로 우리 몸의 모든 부위에서 일어날 수 있는 통증의 원인과 해결방법 그리고 예방법을 설명하고 있다. 각각의 통증에 대한 설명을 읽어보니 통증으이 명의답게 몸의 각 부위의 통... 더보기

살다보면 가끔씩 몸에 통증을 느낄 때가 있다.
머리, 배, 가슴, 무릎, 발 등 순간 또는 어느 정도 지속되는 통증으로 인해
몸이 이상한가 걱정스럽다가도 다시 원상태로 돌아오는 것이 반복됨에
따라 그냥 무덤덤하게 그런가 보다 하며 살아오고 있다.

이 책은 임상경험이 풍부한 통증 분야의 권위자가 쓴 책으로
우리 몸의 모든 부위에서 일어날 수 있는 통증의 원인과 해결방법 그리고
예방법을 설명하고 있다.

각각의 통증에 대한 설명을 읽어보니 통증으이 명의답게 몸의 각 부위의
통증현상과 그리고 그 해결방법에 대하여 알 수 있었다.

특히 머리와 얼굴의 통증, 어깨와 팔, 손의 통증 등은 평소 관심이 있었던
부분이기도 하고 또 기존에 알고 잘못된 사실을 바로 알 수도 있어
유익한 내용이었다.

특히 각 부위의 통증별로 예방할 수 있는 운동법 등을 사진과 함께 소개
하고 있어 사진을 보며 따라 해 볼 수 있어 도움이 되었다.

무엇보다 통증이 있고 그 통증이 심상치 않을 때는 자가진단과 해결보다는
빠른 시일내에 병원을 찾아 조기에 치료하는 것이 중요하고 그보다 앞서
그런 통증이 생기기 전에 운동과 건강한 식단 , 규칙적인 생활을 유지하여
평소 건강관리를 잘 해야겠다는 생각을 하게 되었다.

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문동언 박사의 통증 zero 프로젝트 jy**48 | 2015-09-02 | 추천: 0 |

문동언 박사의 통증 Zero 프로젝트 편두통과 허리통증으로 오랜시간 고생을 해왔던 터라 문동언 박사님의 통증 Zero 프로젝트는 통증없는 건강한 삶을 살기 위한 많은 정보를 일반인들이 알기 쉽도록 써주셨고 도움이 되는 운동법도 실려 있어서 정말 많은 도움이 되었다. 간헐적으로 찾아오는 편두통이 시작되면 3일정는 일상생활이 힘들었던 적도 있었다 진통제를 달고 살고 혹시나 뇌쪽에 무슨 문제가 있지는 않을까 염려되어 뇌파검사를 비롯하여 MRI 등 많은 검사를 했지만 편두통으로 진단받고~~ 편두통은 완치도 가능하... 더보기

문동언 박사의 통증 Zero 프로젝트

편두통과 허리통증으로 오랜시간 고생을 해왔던 터라 문동언 박사님의
통증 Zero 프로젝트는 통증없는 건강한 삶을 살기 위한 많은 정보를
일반인들이 알기 쉽도록 써주셨고 도움이 되는 운동법도 실려 있어서
정말 많은 도움이 되었다.

간헐적으로 찾아오는 편두통이 시작되면 3일정는 일상생활이 힘들었던 적도 있었다
진통제를 달고 살고 혹시나 뇌쪽에 무슨 문제가 있지는 않을까 염려되어
뇌파검사를 비롯하여 MRI 등 많은 검사를 했지만 편두통으로 진단받고~~
편두통은 완치도 가능하다는 이 책에서의 설명처럼 식습관과 생활습관을 바로잡고
생활속 스트레스만 줄여도 편두통에서 벗어날 수 있다고 하니 제일 중요한 스트레스를 받지 않도록 해야겠네요~

누구나 한번쯤은 겪었을 허리통증~~~
저는 오래전에 디스크 수술과 척추관을 넓히는 수술을 받았던 터라 적극적인 통증 대처법을 알고 싶었는데
단순히 통증에 대한 정보만 전달하는게 아니라 스트레칭 및 허리근력 강화 운동법 등 가정이나 직장에서도
실제로 따라하기 어렵지 않은 운동을 사진과 함께 자세히 소개하고 있어서 통증의 증상이나 원인 그리고 해결책까지
얻을 수 있는 항상 곁에 두고 필요시 읽으면 유용한 책이라고 생각되어진다.

수년간 편두통과 허리통증으로 고생했지만 지금이라도 이 책을 통해 통증에 대한 진실을 알게 되었고 모든 통증에는
이유가 있다고 하는데 내몸이 보내는 신호를 제대로 알고 적극적으로 대처하는 자세가 필요하다.

무조건 참는 게 답은 아니라는 걸 알게 되어 통증 없는 건강한 삶이 마냥 꿈같은 이야기는 아니라고 생각하면서
나 스스로 통증에 대한 이해와 고치고자 하는 능동적인 자세를 통한 통증에 대한 빠른 대처가 필요합니다.

문동언 박사의 통증 Zero 프로젝트~~~~ 통증으로 고통받는 분들과 예방적 차원에서 가정에서 한권정도 소장하고
필요시마다 읽어볼만한 유용한 필독서로 적극 권장해봅니다. 닫기
통증 제로 프로젝트 yo**0223 | 2015-08-12 | 추천: 0 |

저자는 '통증 없는 건강한 삶'을 살기 위해 이 책을 썼다고 한다. 통증이 왜 병인지와 통증질환에 대한 설명과 더불어 더 나아가 통증을 해소하고 재발을 예방하는 데 도움이 되는 운동법까지 담았다. 이 책은 '통증 명의' 라 불리는 마취통증의학과 문동언 원장이 통증질환에 대한 정보를 집대성하여 '통증 제로 프로젝트'를 완성했다. 저자는 의대생 시절 한 신부 교수님이 던진 질문에 자극을 받아 '사기치지 않기 위한 의사의 길'을 가지 않기 위해 누구보다 통증에 대해 열심히 공부하고 연구하게 ... 더보기

저자는 '통증 없는 건강한 삶'을 살기 위해 이 책을 썼다고 한다. 통증이 왜 병인지와 통증질환에 대한 설명과 더불어 더 나아가 통증을 해소하고 재발을 예방하는 데 도움이 되는 운동법까지 담았다.

이 책은 '통증 명의' 라 불리는 마취통증의학과 문동언 원장이 통증질환에 대한 정보를 집대성하여 '통증 제로 프로젝트'를 완성했다.

저자는 의대생 시절 한 신부 교수님이 던진 질문에 자극을 받아 '사기치지 않기 위한 의사의 길'을 가지 않기 위해 누구보다 통증에 대해 열심히 공부하고 연구하게 된 계기가 되었다고 한다.

이 책은 첫 부분에 머리와 얼굴의 통증을 소개한다. 한쪽 머리가 울리는 것처럼 아픈 편두통과 현대인에게 흔하게 발생하는 만성두통을 소개한다.

저자는 편두통 환자의 70~80%는 가족력이 있어 선천적 요인은 통제하기 어렵지만, 생활습관과 환경은 스스로 통제할 수 있다고 말한다. 편두통에는 햄, 소시지 등의 가공식품과 카페인, 주류 등은 해로우며, 심신이 피로할 때나 스트레스가 많을 때 발생한다고 한다. 하지만 편두통이 불치병은 아니고, 치료를 잘 하면 벗어날 수 있고, 식습관과 생활습관을 바로잡고 스트레스만 줄여도 편두통에서 벗어날 수 있다고 한다.

이외에도 저자는 못디스크, 허리디스크 등의 척추의 통증과 어깨, 팔과 손, 골반, 다리, 대상포진과 합병증 등에 이르기까지 거의 모든 통증에 관해 원인과 통증을 감소할 수 있는 방법에 대해 소개한다.

특히 저자는 통증은 몸이 보내오는 이상신호이고, 통증에 무관심하면 더 큰 병으로 악화될 수 있으니 조기에 정확한 증상에 대한 진단과 치료를 위해 통증의학과에서 치료할 것을 추천한다.

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모든 통증에 대한 백과사전 lo**want | 2015-08-09 | 추천: 0 |

20대 때는 통증이라는 것을 몰랐습니다. 30대 때는 내가 불편한 게 통증이라는 것을 몰랐습니다. 40대 되니 알겠더군요. 내가 불편한게 통증이라는 사실을... 이 책은 EBS 명의에 나오셨던 문동언 박사님의 통증에 대한 설명과 치료법을 다룬 책입니다. EBS 명의를 보면, 나오시는 의사분들은 우리가 생각하던 의사와 많이 다르더군요. 첫째, 끊임없이 문제 의식을 가지고 새로운 치료법을 고민합니다. 둘째, 환자의 얘기를 잘 들어주시더군요. 이 책을 읽어보면, 그런 명의의 모습이 잘 드러난 것 같습니다. ... 더보기

20대 때는 통증이라는 것을 몰랐습니다.
30대 때는 내가 불편한 게 통증이라는 것을 몰랐습니다.
40대 되니 알겠더군요.
내가 불편한게 통증이라는 사실을...

이 책은 EBS 명의에 나오셨던 문동언 박사님의 통증에 대한 설명과 치료법을 다룬 책입니다.
EBS 명의를 보면, 나오시는 의사분들은 우리가 생각하던 의사와 많이 다르더군요.
첫째, 끊임없이 문제 의식을 가지고 새로운 치료법을 고민합니다. 둘째, 환자의 얘기를 잘 들어주시더군요.
이 책을 읽어보면, 그런 명의의 모습이 잘 드러난 것 같습니다.

저는 뒷목과 어깨까 뻣뻣한 증상을 갖고 있습니다. 이 책을 읽어보니 그것이 단순 피곤한 것이 아니라,
목디스크라는 사실을 얘기해줍니다.
그리고, 치료법과 함께 실제생활에서 할 수 있는 스트레칭을 사진과 함께 보여줍니다.
병원에서 받을 수 있는 치료법만 설명해주면,
독자입장에서는 답답하기 마련입니다.
그런데, 다행히도 스트레칭 같은 방법을 설명해주니 내 치료법을 스스로 행할 수 있어 좋습니다.

그리고, 흔한 두통에 대해서도 유형과 예방법을 자세히 설명해줍니다.
제가 겪는 두통은 긴장성두통이라고 하네요.

모든 통증의 원인과 치료법을 잘 설명해주는 책입니다.
통증을 갖고 있는 분들이라면 도움 많이 되실 것입니다. 닫기
통증의 모든 것을 진실되게 알려주는 좋은 책입니다. sm**eehk | 2015-08-04 | 추천: 0 |

집안 어른들이 연세가 많아지면서 부쩍 통증에 힘들어 하시는 것을 보면서 통증에 대해 많은 고민을 하였고 그 가운데 문동언 박사님의 통증제로 프로젝트라는 책을 알게 되었습니다. 가장 빈번히 일어나는 두통에서부터 현대인이라면 누구나 증상의 정도의 차이일 뿐 가지고 있다고 하는 디스크, 그리고 어느 날 갑자기 이유도 없이 찾아오는 어깨나 팔, 다리 등의 원인 모를 통증들.. 이 모든 통증들이 몸의 수많은 신경계통들이 이어져 있기에 나타나는 현상들 정도로만 생각하고 있었지만 박사님의 책에서는 여러 가지 통증들에 대해 하나하나 사례를 들고,... 더보기

집안 어른들이 연세가 많아지면서 부쩍 통증에 힘들어 하시는 것을 보면서 통증에 대해 많은 고민을 하였고 그 가운데 문동언 박사님의 통증제로 프로젝트라는 책을 알게 되었습니다. 가장 빈번히 일어나는 두통에서부터 현대인이라면 누구나 증상의 정도의 차이일 뿐 가지고 있다고 하는 디스크, 그리고 어느 날 갑자기 이유도 없이 찾아오는 어깨나 팔, 다리 등의 원인 모를 통증들.. 이 모든 통증들이 몸의 수많은 신경계통들이 이어져 있기에 나타나는 현상들 정도로만 생각하고 있었지만 박사님의 책에서는 여러 가지 통증들에 대해 하나하나 사례를 들고, 그 원인과 증상, 그리고 그 치료방법들에 대해 소상히 기술되어 있어 통증에 대해 자세하고 정확하게 알 수 있었습니다. 질병의 치료시기를 놓치지 않기 위해서는 정확한 진단과 정확한 치료방법이 필요한데 우리는 일상생활에서 이 부분을 너무 간과하지 않나 싶고 또 병원에서도 정확한 진단과 정확한 치료를 해 주는지 되묻고 싶어집니다. 문동언 박사님이 통증으로 고통받는 환자들을 위해 저술하신 이 책을 통해 많은 분들이 통증을 정확히 알고 대처하여 통증에서 해방시켜 주기를 바래봅니다. 감사합니다. 닫기

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