본문 바로가기

추천 검색어

실시간 인기 검색어

수지의 소울뷰티 다이어트

김수지 저자(글)
베가북스 · 2018년 06월 04일
9.9 (23개의 리뷰)
집중돼요 (33%의 구매자)
  • 수지의 소울뷰티 다이어트 대표 이미지
    수지의 소울뷰티 다이어트 대표 이미지
  • A4
    사이즈 비교
    210x297
    수지의 소울뷰티 다이어트 사이즈 비교 182x236
    단위 : mm
MD의 선택 무료배송 소득공제
10% 15,120 16,800
적립/혜택
840P

기본적립

5% 적립 840P

추가적립

  • 5만원 이상 구매 시 추가 2,000P
  • 3만원 이상 구매 시, 등급별 2~4% 추가 최대 840P
  • 리뷰 작성 시, e교환권 추가 최대 300원
배송안내
무료배송
배송비 안내
국내도서/외국도서
도서만 15,000원 이상 구매 시 무료배송
도서+교보Only(교보배송)을 함께 15,000원 이상 구매 시 무료배송

15,000원 미만 시 2,500원 배송비 부과

교보Only(교보배송)
각각 구매하거나 함께 20,000원 이상 구매 시 무료배송

20,000원 미만 시 2,500원 배송비 부과

해외주문 서양도서/해외주문 일본도서(교보배송)
각각 구매하거나 함께 15,000원 이상 구매 시 무료배송

15,000원 미만 시 2,500원 배송비 부과

업체배송 상품(전집, GIFT, 음반/DVD 등)
해당 상품 상세페이지 "배송비" 참고 (업체 별/판매자 별 무료배송 기준 다름)
바로드림 오늘배송
업체에서 별도 배송하여 1Box당 배송비 2,500원 부과

1Box 기준 : 도서 10권

그 외 무료배송 기준
바로드림, eBook 상품을 주문한 경우, 플래티넘/골드/실버회원 무료배송쿠폰 이용하여 주문한 경우, 무료배송 등록 상품을 주문한 경우
주문정보를 불러오는 중입니다.
서울시 종로구 종로 1

해외주문/바로드림/제휴사주문/업체배송건의 경우 1+1 증정상품이 발송되지 않습니다.

패키지

북카드

키워드 Pick

키워드 Pick 안내

관심 키워드를 주제로 다른 연관 도서를 다양하게 찾아 볼 수 있는 서비스로, 클릭 시 관심 키워드를 주제로 한 다양한 책으로 이동할 수 있습니다.
키워드는 최근 많이 찾는 순으로 정렬됩니다.

수지의 소울뷰티 다이어트 상세 이미지

책 소개

이 책이 속한 분야

이제 당신도 아름다워질 시간이다!
상체비만부터 하체비만, 저체중부터 과체중에 이르는 각기 다른 일주일 운동법과 식사부터 디저트까지 일목요연하게 정리된 100여 개가 넘는 요리법과 그 요리에 대한 이야기를 담은 『수지의 소울뷰티 다이어트』. 운동과 식단이란 두 마리 토끼를 잡을 수 있도록 알차게 구성한 책이다. 책의 내용 중 가장 많은 시간과 노력이 들어간 ‘수지와의 7일’에서는 체형별 운동법과 체중별 운동법이 담겨 있다. 저자는 3년이 넘는 시간 동안 결코 순탄한 길을 걸어온 것이 아니라고 이야기하며 실패한 것에서 머무르지 않고 다시금 딛고 일어나는 과정과 그렇게 해서 결국 만나게 된 다이어터의 해피엔딩, 그럼에도 자연스러운 일상이 된 습관적 다이어트의 과정과 정답을 제시한다.

작가정보

저자(글) 김수지

저자 김수지
직장인 겸 요가 강사이자, 13만 팔로워를 보유한 파워 인스타그래머. 다이어트를 통해 사람들과 소통하며 자신만의 생활방식으로 가장 핫한 다이어트 서포터로 활약 중. 미스터 앤 미세스 경주 선발대회에서 비키니 부문 1위를 했고, 경북 도지사기 보디빌딩 뷰티바디대회 1위를 수상한 실력 있는 보디빌더 선수이기도 하다.

목차

  • PART 1 : 삶의 또 다른 방식, 다이어트

    1. 다이어트? 내일부터 하지 뭐!
    2. 더 해야 돼. 더 줄이고, 더 달려야 해
    3. 슬픈 인정
    4. 폭주, 그리고 이상한 결과
    5. ‘치팅데이’의 역습
    6. 제일 무서운 ‘아는 맛’
    7. 도망자의 말로
    8. 날씬한 데엔 이유가 있다?
    9. 급작스런 반성모드
    10. 직접 만들어보기
    11. 식단의 변화가 곧 혁명!
    12. 한 걸음씩 천천히
    13. 한가함을 타파하라!
    14. 다이어트 때문에 생계를 잃다
    15. 마음으로 다가서기
    16. 피할 수 없는 회식자리에서
    17. 잠들기 전, 10분의 투자
    18. 수지, 문제 발생!
    19. 또 다른 도전
    20. 수지는 언제나 현재진행형-end -

    PART 2-수지의 맛있는 라이프

    * 샐러드
    - 귀리 샐러드
    - 낫토 토마토 안티에이징 샐러드
    - 당근 소고기 샐러드
    - 베이비 채소 등심 샐러드
    - 소고기 과일 샐러드
    - 리코타 치즈 병아리콩 샐러드
    - 크래미 병아리콩 샐러드
    - 크루통 아보카도 샐러드
    - 갈릭 치킨 샐러드
    - 낫토 고구마 샐러드
    - 낫토 콥 샐러드
    - 탱탱 닭가슴살 샐러드
    - 두부 마요 샐러드
    - 스테이크 낫토 샐러드

    * 샌드위치
    - 닭가슴살 샌드위치
    - 피치 브런치
    - 요거 닭쏘 오픈샌드위치
    - 허브 안심 오픈샌드위치
    - 가지 샌드위치
    - 촉달 샌드위치
    - 달토 샌드위치
    - 통통새닭 샌드위치
    - 블루베리 오픈샌드위치
    - 동태 스프레드 오픈샌드위치
    - 시금치 오믈렛 샌드위치
    - 쌀식빵 샌드위치
    - 아보카도 버무리 오픈샌드위치
    - 아보카도 연어 샌드위치
    - 참치 오픈 샌드위치
    - 참치폴레 샌드위치
    - 카라멜라이즈 오픈샌드위치
    - 달걀 베이컨 샌드위치
    - 애기애기 방토 샌드
    - 두부 소보로 통밀 샌드
    - 낫토 버거

    * 파스타 / 피자 / 밀 프렙(Meal prep)
    - 숲 속 버터 한 그릇
    - 숲 속 푸실리
    - 두유 크림 파스타
    - 푸실리 샐러드
    - 채새 알리오올리오
    - 시금치 또띠아 피자
    - 소고기 볼 또띠아
    - 불갈비 또띠아 밀 프렙
    - 아뵤새우라구 또띠아 밀 프렙
    - 시나몬 단호박 또띠아 밀 프렙
    - 불고기 또띠아 밀 프렙

    *밥 / 죽
    - 불닭 오니기리- 닭가슴살 병아리콩 카레
    - 현미김밥롤
    - 뚠뚠이 주먹밥
    - 불닭가슴살 비빔밥
    - 낫토 치폴레 비빔밥
    - 날치알 현미 비빔밥
    - 아보 날치알 비빔밥
    - 연어 낫토 비빔밥
    - 아임 파인 꿀볶밥
    - 참치 현미 유부초밥
    - 우둔살 돈부리
    - 배추꽃 나베
    - 낫토 오트밀 죽
    - 버섯 송송 오트밀 죽
    - 그린빈 연어 오트밀 죽
    - 바다 오트밀 죽

    *조금은 특별하게, 특식
    - 등심 메추리알 딥소스
    - 에어핑거치킨
    - 우둔살 부추 말이
    - 우뭇가사리 잡채
    - 우뭇가사리 콩국
    - 현미떡볶이
    - 고구마 훔무스
    - 아보카도 과카몰레
    - 파프리카 달걀찜
    - 현미떡갈비
    - 새우만두
    - 명란아보카도
    - 메주콩 치즈 치폴레
    - 두부 마요 채소 스틱
    - 상큼 닭똥집 볶음
    - 꼬꼬노미야끼
    - 단닭팥죽
    - 낫토 참치 카나페
    - 찜닭쌈
    - 아보메추링
    - 오픈 호또
    - 달걀빵
    - 수제 피클
    - 봄딸기 주스
    - 토딸 스무디
    - 블빠 빙수
    - 단뚜 라테

    *베이커리
    - NO오븐 당근케이크
    - 당근 컵케이크
    - 오빠타르트
    - NO오븐 딸기케이크
    - 녹차 크레이프
    - 쑥식빵
    - 초코푸딩
    - 톡톡 스콘
    - 어흥 녹차 머핀
    - 통밀 팬케이크

    *도시락
    - 수지 밸런스 도시락
    - 수지 단백질 도시락
    - 수지 샌드위치 도시락
    - 수지 파워 업 도시락
    - 시나몬 단호박 큐브 도시락

    *요거트 볼
    - 과일 귀리 요거트 볼
    - 블빠 씨앗 요거트 볼
    - 과일 오트밀 요거트 볼
    - 녹차 복숭아 요거트 볼
    - 씨앗 복숭아 뮤즐리 요거트 볼
    - 무화과 요거트 볼
    - 뮤즐리 요거트 볼
    - 시리얼 요거트 볼
    - 베리베리귀리 요거트 볼
    - 새싹 소고기 요거트 볼

    PART 3-수지의 파워풀 라이프

    1. 스트레칭
    - 하체 교정 1
    - 하체 교정 2
    - 하체 교정 3
    - 종아리
    - 골반 스트레칭 1
    - 골반 스트레칭 2
    - 복부 스트레칭
    - 척추기립근과 어깨
    - 옆구리
    - 어깨 / 가슴 1
    - 어깨 / 가슴 2
    - 어깨 / 가슴 3
    - 승모근

    2. 워밍업
    - 1단계
    - 2단계
    - 3단계
    - 4단계
    - 5단계

    3. 맨몸 유산소
    - 발 교차 점프
    - 제자리 점프
    - 비틀어 다리 올리기
    - 사이드 스텝

    4. 근력 상체
    - 이두 : 이두 컬
    - 삼두 : 킥 백
    - 어깨 : 프론트 프레스
    - 어깨2 : 래터럴 레이즈
    - 등 : 벤트-오버 로우
    - 가슴 : 무릎 푸시업

    5. 근력 복부
    - 전신 코어
    - 전면집중 코어
    - 상복부 코어
    - 하복부 코어

    6. 근력 하체
    - 허벅지 1 : 스쿼트
    - 허벅지 2 : 슈퍼맨 햄스트링
    - 허벅지 3 : 벽 스쿼트
    - 허벅지 4 : 밴드 햄스트링
    - 허벅지 5 : 안쪽 와이드 스쿼트
    - 엉덩이 1 : 힙 쓰러스트
    - 엉덩이 2 : 벽 사이드힙
    - 엉덩이 3 : 원 레그 데드리프트
    - 엉덩이 4 : 벽 백힙

    7. 고강도 자세
    - 낙타자세
    - 어깨 서기
    - 물구나무서기

    8. 폼롤러 마사지
    - 목 풀기
    - 어깨 풀기
    - 등 풀기
    - 복부 풀기
    - 겨드랑이 풀기
    - 앞쪽 허벅지 풀기
    - 종아리 풀기
    - 종아리 풀기 2

    9. 수지와의 7일
    - 저체중을 위한 7일
    - 일반체중을 위한 7일
    - 과체중을 위한 7일
    - 한눈에 보는 체중별 운동표
    - 상체비만형 7일
    - 하체비만형 7일
    - 복부비만형 7일
    - 한눈에 보는 체형별 운동표

    마치며
    To. 세상의 모든 다이어터분들께

책 속으로

도대체 날씬한 친구들은 저와 뭐가 다른 걸까요? 사는 방식도 크게 차이가 없는 것 같은데, 분명 저 사람들도 먹는 거 신경 쓰고 운동에 죽도록 목매야 맞는 것 같은데 말이죠. 인스타나 페북의 사진 속에선 어쩜 저리 행복해 보이는지요. 분명 저렇게 유지하기 위해선 어떤 비법 같은 게 있을 거라는 생각도 들었죠. 그래서 더욱 예민하게 관찰했어요.
운동은 되게 싫다면서도 참 바쁘게 산다 싶었어요. 그래서인지 하루 중 쳐져 있는 시간은 거의 없었고, 밥도 삼시 세끼 다 먹는다고 해도 그거 이외엔 아무것도 안 먹는 것 같았어요. 배부르면 숟가락을 딱 놓는 대범함까지! 그러니 체형을 유지할 수 있었던 거겠죠.
괜스레 심통 난 기분으로 보다가, 어느 순간 갑작스런 깨달음? 그 비슷한 느낌이 왔어요. 정리해보면 그들은 평소에 많이 움직이고, 맛없어 보이는 음식도 맛있게 먹었던 거예요. 아니, 그들에겐 맛없는 게 아니라 정말로 맛있는 것이었을지도 모르죠. 항상 움직이고, 건강한 걸 맛있게 먹는 방법. 그걸 찾아야 했어요.
- Part 1 에세이 中

출판사 서평

태생부터 다른 대반전 다이어트의 시작!
“괜찮아요. 이번엔 다 잘 될 거니까.”


● 현(現) 요가 강사
● 파워 인스타그래머 (팔로워 약 13만명)
● Mr & Ms 경주 선발대회 비키니 부문 1위
● 경북도지사기 보디빌딩 뷰티바디대회 1위

시작과 재시작, 그 어딘가에서 헤매는 모든 다이어터들에게.
다이어트 중 문제가 생겼나요? 아니면 다이어트가 너무 지겨우신가요. 우왕좌왕 정신이 없어서 뭐부터 해야 할 지 고민이신가요? 수지는 대답 대신 이야기를 하고, 자신이 찾은 식단을 보여주고, 쉽게 따라할 수 있는 적절한 운동들을 알려줍니다. 이래라저래라가 아닌 자연스러운 흐름 속에서 하나하나 자신의 것을 찾아가는 수지의 ‘소울뷰티 다이어트’는 그래서 시작부터 다릅니다. 말없이 이끌어주고 힘든 당신에게 손을 내밉니다. 그것이 수지의 방식입니다.
어쩌면 대단하고 거창한 수식은 이 책엔 붙일 필요가 없습니다. 입에 발린 말 대신 진심어린 응원과 격려가 있으며, 운동과 식단이란 두 마리 토끼를 잡기 위해 여타의 책보다 더욱 알차게 구성됐습니다. 그럼에도 강요하지 않습니다. 채찍질 하지 않습니다. 대신, 한 가지만 바랍니다.
예뻐진 습관 속에서 자연스럽게 날씬해질 당신을 말이죠.

체형과 체중을 나눠 몸을 재단하다. 수지와의 7일
책의 내용 중 가장 많은 시간과 노력이 들어간 ‘수지와의 7일’에서는 체형별 운동법과 체중별 운동법이 담겨 있습니다. 왜 이렇게까지 했던 걸까요? 다 똑같이 운동하면 될 텐데 말이죠. 물론 그래도 됩니다. 식단과 운동을 그냥 따라만 가도 분명 답은 있습니다. 그러나 수지는 작게나마 더욱 도움이 되길 바랐고, 결국 상체비만부터 하체비만, 저체중부터 과체중에 이르는 각기 다른 일주일 운동법이 탄생했습니다.

#파란만장 다이어터 수지의 이야기,
#만들기 쉬워서 더 맛있는 100여개의 식단,
#따라하면 금방 배우는 체계적 운동법!

실패를 경험한 것과 딛고 일어나는 것의 차이

수지는 이야기합니다. 어지간한 고생은 다 해봤노라고. 3년이 넘는 시간 동안 결코 순탄한 길을 걸어온 것이 아니라고 말이죠. 인터넷에 떠도는 무수한 성공담이나 자기자랑식의 글이 아닌 진짜 자신이 겪은 고생의 순간들을 빼놓지 않고 에세이에 담았습니다. 그저 실패한 것에서 머무르지 않고 다시금 딛고 일어나는 과정과 그렇게 해서 결국 만나게 된 다이어터의 해피엔딩, 그럼에도 자연스러운 일상이 된 ‘습관적 다이어트’의 과정과 정답을 제시합니다.

무려 100여개 가 넘는 식단이 건네는 위로
수지는 책에서 위로나 격려의 말을 직접적으로 건네지 않습니다. 그 대신 행동하고, 보여줍니다. 그것은 식사부터 디저트까지 일목요연하게 정리된 100여 개가 넘는 요리법과 그 요리에 대한 이야기가 충분히 증명합니다. 식단마저 재미있길 바라는 마음에서 수많은 자료들을 조사해 하나하나 수를 놓듯 예쁘게 만든 수지의 식탁은, 그렇게 위로의 식탁으로 재구성되었습니다.

꼭 필요한 운동들이 당신을 기다리고 있습니다.
그저 몸을 혹사시킨다고 날씬해질까요? 아니면 다리가 부서져라 걷고 달린다고 해결될까요? 그런 식으로는 문제가 더 커질 뿐입니다. 수지는 자신의 경험을 바탕으로 정말 필요한 운동들을 모아 내용을 구성하고, 그것만 잘 따라 해도 나중에는 여러분이 직접 자신만의 계획을 세울 수 있도록 만들었습니다.

당신을 바꿀 유일한 다이어트북,‘수지의 소울뷰티 다이어트’
계속 준비만 하고 계시지 않으셨나요? 언젠가 나도 시작하겠지 싶어 오늘도 넘어가셨다면, 이 책은 당신을 바꿔줄 유일한 한 권입니다. 더 이상 고민할 필요 없습니다. 읽고 시작하세요. 식단을 보고 맛있게 만들어보세요. 운동을 따라 하며 자신의 것으로 익혀보세요. 그리고 책을 덮은 후에도 뭔가 아쉬운 기분이라면 당장 노트를 펴고 자신만의 플랜을 짜보세요. 머릿속에 무엇을 먹고 어떻게 운동할 것인지 그려지는 순간, 바로 그때가 당신이 진정으로 아름다워질 준비를 마친 시간입니다. 그러니 더 늦기 전에 ‘수지의 소울뷰티 다이어트’와 함께 하세요.

기본정보

상품정보
ISBN 9791186137703
발행(출시)일자 2018년 06월 04일
쪽수 227쪽
크기
182 * 236 * 15 mm / 572 g
총권수 1권

Klover

Klover 리뷰 안내
교보를 애용해 주시는 고객님들이 남겨주신 평점과 감상을 바탕으로, 다양한 정보를 전달하는 교보문고의 리뷰 서비스입니다.
1.리워드 안내
구매 후 90일 이내에 평점과 10자 이상의 리뷰 작성 시 e교환권 200원을 적립해 드립니다.
e교환권은 적립 일로부터 180일 동안 사용 가능합니다.
리워드는 작성 후 다음 날 제공되며, 발송 전 작성 시 발송 완료 후 익일 제공됩니다.
리워드는 리뷰 종류별로 구매한 아이디당 한 상품에 최초 1회 작성 건들에 대해서만 제공됩니다.
판매가 1,000원 미만 도서의 경우 리워드 지급 대상에서 제외됩니다.
한달 후 리뷰
구매 후 30일~ 120일 이내에 작성된 두 번째 구매리뷰에 대해 한 달 후 리뷰로 인지하고 e교환권 100원을 추가 제공합니다.

* 강연, 공연, 여행, 동영상, 사은품, 기프트카드 상품은 지급 제외
2.운영 원칙 안내
Klover 리뷰를 통한 리뷰를 작성해 주셔서 감사합니다. 자유로운 의사 표현의 공간인 만큼 타인에 대한 배려를 부탁합니다.
일부 타인의 권리를 침해하거나 불편을 끼치는 것을 방지하기 위해 아래에 해당하는 Klover 리뷰는 별도의 통보 없이 삭제될 수 있습니다.
  • 도서나 타인에 대해 근거 없이 비방을 하거나 타인의 명예를 훼손할 수 있는 리뷰
  • 도서와 무관한 내용의 리뷰
  • 인신공격이나 욕설, 비속어, 혐오발언이 개재된 리뷰
  • 의성어나 의태어 등 내용의 의미가 없는 리뷰

리뷰는 1인이 중복으로 작성하실 수는 있지만, 평점계산은 가장 최근에 남긴 1건의 리뷰만 반영됩니다.
3.신고하기
다른 고객이 작성리뷰에 대해 불쾌함을 느끼는 경우 신고를 할 수 있으며, 신고 자가 일정수준 이상 누적되면 작성하신 리뷰가 노출되지 않을 수 있습니다.

구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 200원 적립

문장수집

문장수집 안내
문장수집은 고객님들이 직접 선정한 책의 좋은 문장을 보여주는 교보문고의 새로운 서비스입니다. 마음을 두드린 문장들을 기록하고 좋은 글귀들은 "좋아요“ 하여 모아보세요. 도서 문장과 무관한 내용 등록 시 별도 통보 없이 삭제될 수 있습니다.
리워드 안내
구매 후 90일 이내에 문장수집 작성 시 e교환권 100원을 적립해드립니다.
e교환권은 적립 일로부터 180일 동안 사용 가능합니다. 리워드는 작성 후 다음 날 제공되며, 발송 전 작성 시 발송 완료 후 익일 제공됩니다.
리워드는 한 상품에 최초 1회만 제공됩니다.
주문취소/반품/절판/품절 시 리워드 대상에서 제외됩니다.

구매 후 리뷰 작성 시, e교환권 100원 적립

이 책의 첫 기록을 남겨주세요

교환/반품/품절 안내

상품 설명에 반품/교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다.)

이벤트
TOP

저자 모두보기

저자(글)

매장별 재고 및 도서위치

할인쿠폰 다운로드

  • 쿠폰은 주문결제화면에서 사용 가능합니다.
  • 다운로드한 쿠폰은 마이 > 나의 통장 에서 확인 가능합니다.
  • 도서정가제 적용 대상 상품에 대해서는 정가의 10%까지 쿠폰 할인이 가능합니다.
  • 도서정가제 적용 대상 상품에 10% 할인이 되었다면, 해당 상품에는 사용하실 수
    없습니다.

적립예정포인트 안내

  • 통합포인트 안내

    • 통합포인트는 교보문고(인터넷, 매장), 핫트랙스(인터넷, 매장), 모바일 교보문고 등 다양한 곳에서 사용하실 수 있습니다.
    • 상품 주문 시, 해당 상품의 적립률에 따라 적립 예정 포인트가 자동 합산되고 주문하신 상품이 발송완료 된 후에 자동으로 적립됩니다.
    • 단, 쿠폰 및 마일리지, 통합포인트, e교환권 사용 시 적립 예정 통합포인트가 변동될 수 있으며 주문취소나 반품시에는 적립된 통합포인트가 다시 차감됩니다.
  • 통합포인트 적립 안내

    • 통합포인트는 도서정가제 범위 내에서 적용됩니다.
    • 추가적립 및 회원 혜택은 도서정가제 대상상품(국내도서, eBook등)으로만 주문시는 해당되지 않습니다.
  • 기본적립) 상품별 적립금액

    • 온라인교보문고에서 상품 구매시 상품의 적립률에 따라 적립됩니다.
    • 단 도서정가제 적용 대상인 국내도서,eBook은 15%내에서 할인율을 제외한 금액내로 적립됩니다.
  • 추가적립) 5만원 이상 구매시 통합포인트 2천원 추가적립

    • 5만원 이상 구매시 통합포인트 2천원 적립됩니다.
    • 도서정가제 예외상품(외서,음반,DVD,잡지(일부),기프트) 2천원 이상 포함시 적립 가능합니다.
    • 주문하신 상품이 전체 품절인 경우 적립되지 않습니다.
  • 회원혜택) 3만원이상 구매시 회원등급별 2~4% 추가적립

    • 회원등급이 플래티넘, 골드, 실버 등급의 경우 추가적립 됩니다.
    • 추가적립은 실결제액 기준(쿠폰 및 마일리지, 통합포인트, e교환권 사용액 제외) 3만원 이상일 경우 적립됩니다.
    • 주문 후 취소,반품분의 통합포인트는 단품별로 회수되며, 반품으로 인해 결제잔액이 3만원 미만으로 변경될 경우 추가 통합포인트는 전액 회수될 수 있습니다.

제휴 포인트 안내

제휴 포인트 사용

  • OK CASHBAG 10원 단위사용 (사용금액 제한없음)
  • GS&POINT 최대 10만 원 사용
더보기

구매방법 별 배송안내

지역별 도착 예정일

수도권 지역

배송 일정 안내 테이블로 결제 완료 시간, 도착예정일 결제 완료 시간 컬럼의 하위로 평일 0시 ~ 12시 토요일 0시 ~ 11시 평일 12시 ~ 22시 평일 12시 ~ 24시 토요일 11시 ~ 21시 을(를) 나타낸 표입니다.
결제 완료 시간 도착예정일
평일 0시 ~ 12시

토요일 0시 ~ 11시
당일배송 오늘

당일배송 오늘
평일 12시 ~ 22시

평일 12시 ~ 24시

토요일 11시 ~ 21시
새벽배송 내일 07시 이전

내일

일요배송 일요일

수도권 외 (천안, 대전, 울산, 부산, 대구, 창원)

배송 일정 안내 테이블로 결제 완료 시간, 도착예정일 결제 완료 시간 컬럼의 하위로 월~토 0시 ~ 11시 30분 을(를) 나타낸 표입니다.
결제 완료 시간 도착예정일
월~토 0시 ~ 11시 30분
당일배송 오늘

배송 유의사항

  • 새벽배송과 일요배송은 수도권 일부 지역을 대상으로 합니다. 상품 상세페이지에서 도착 예정일을 확인해 주세요.
  • 수도권 외 지역에서 선물포장하기 또는 사은품을 포함하여 주문할 경우 당일배송 불가합니다.
  • 무통장입금 주문 후 당일 배송 가능 시간 이후 입금된 경우 당일 배송 불가합니다.
  • 새벽배송의 경우 공동 현관 출입 번호가 누락 되었거나 틀릴 경우 요청하신 방법으로 출입이 어려워, 부득이하게 공동 현관 또는 경비실 앞에 배송 될 수 있습니다.
  • 학교, 관공서, 회사 등 출입 제한 시간이 있는 곳은 당일배송, 새벽배송, 일요배송이 제공되지 않을 수 있습니다.
  • 공휴일과 겹친 토요일, 일요일은 일요일 배송에서 제외됩니다. 일요배송은 한정 수량에 한해 제공됩니다. 수량 초과 시 일반배송으로 발송되니 주문 시 도착 예정일을 확인해 주세요.
  • 주문 후 배송지 변경 시 변경된 배송지에 따라 익일 배송될 수 있습니다.
  • 수도권 외 지역의 경우 효율적인 배송을 위해 각 지역 매장에서 택배를 발송하므로, 주문 시의 부록과 상이할 수 있습니다.
  • 각 지역 매장에서 재고 부족 시 재고 확보를 위해 당일 배송이 불가할 수 있습니다.
  • 기상악화로 인한 도로 사정으로 일부 지역의 배송 지연이 발생될 수 있습니다.
  • 출고 예정일이 5일 이상인 상품의 경우(결제일로부터 7일 동안 미입고), 출판사 / 유통사 사정으로 품/절판 되어 구입이 어려울 수 있습니다. 이 경우 SMS, 메일로 알려드립니다.
  • 분철상품 주문 시 분철 작업으로 인해 기존 도착 예정일에 2일 정도 추가되며, 당일 배송, 해외 배송이 불가합니다.
  • 해외주문도서는 해외 거래처 사정에 의해 품절/지연될 수 있습니다.
  • 스페셜오더 도서나 일서 해외 주문 도서와 함께 주문 시 배송일이 이에 맞추어 지연되오니, 이점 유의해 주시기 바랍니다.

바로드림존에서 받기

  1. STEP 01
    매장 선택 후 바로드림 주문
  2. STEP 02
    준비완료 알림 시 매장 방문하기
  3. STEP 03
    바로드림존에서 주문상품 받기
  • 바로드림은 전국 교보문고 매장 및 교내서점에서 이용 가능합니다.
  • 잡지 및 일부 도서는 바로드림 이용이 불가합니다.
  • 각 매장 운영시간에 따라 바로드림 이용 시간이 달라질 수 있습니다.

수령 안내

  • 안내되는 재고수량은 서비스 운영 목적에 따라 상이할 수 있으므로 해당 매장에 문의해주시기 바랍니다.
  • 바로드림 주문 후 재고가 실시간 변동되어, 수령 예상 시간에 수령이 어려울 수 있습니다.

취소/교환/반품 안내

  • 주문 후 7일간 찾아가지 않으시면, 자동으로 결제가 취소됩니다.
  • 취소된 금액은 결제수단의 승인취소 및 예치금으로 전환됩니다.
  • 교환/반품은 수령하신 매장에서만 가능합니다.

사은품 관련 안내

  • 바로드림 서비스는 일부 1+1 도서, 경품, 사은품 등이 포함 되지 않습니다.

음반/DVD 바로드림시 유의사항

  • 음반/DVD 상품은 바로드림 주문 후 수령점 변경이 불가합니다. 주문 전 수령점을 꼭 확인해 주세요.
  • 사은품(포스터,엽서 등)은 증정되지 않습니다.
  • 커버이미지 랜덤발매 음반은 버전 선택이 불가합니다.
  • 광화문점,강남점,대구점,영등포점,잠실점은 [직접 찾아 바로드림존 가기], [바로드림존에서 받기] 로 주문시 음반 코너에서 수령확인이 가능합니다
  • 선물 받는 분의 휴대폰번호만 입력하신 후 결제하시면 받는 분 휴대폰으로 선물번호가 전달됩니다.
  • 문자를 받은 분께서는 마이 > 주문관리 > 모바일 선물내역 화면에서 선물번호와 배송지 정보를 입력하시면 선물주문이 완료되어 상품준비 및 배송이 진행됩니다.
  • 선물하기 결제하신 후 14일까지 받는 분이 선물번호를 등록하지 않으실 경우 주문은 자동취소 됩니다.
  • 또한 배송 전 상품이 품절 / 절판 될 경우 주문은 자동취소 됩니다.

바로드림 서비스 안내

  1. STEP 01
    매장 선택 후 바로드림 주문
  2. STEP 02
    준비완료 알림 시 매장 방문하기
  3. STEP 03
    바로드림존에서 주문상품 받기
  • 바로드림은 전국 교보문고 매장 및 교내서점에서 이용 가능합니다.
  • 잡지 및 일부 도서는 바로드림 이용이 불가합니다.
  • 각 매장 운영시간에 따라 바로드림 이용 시간이 달라질 수 있습니다.

수령 안내

  • 안내되는 재고수량은 서비스 운영 목적에 따라 상이할 수 있으므로 해당 매장에 문의해주시기 바랍니다.
  • 바로드림 주문 후 재고가 실시간 변동되어, 수령 예상시간에 수령이 어려울 수 있습니다.

취소/교환/반품 안내

  • 주문 후 7일간 찾아가지 않으시면, 자동으로 결제가 취소됩니다.
  • 취소된 금액은 결제수단의 승인취소 및 예치금으로 전환됩니다.
  • 교환/반품은 수령하신 매장에서만 가능합니다.

사은품 관련 안내

  • 바로드림 서비스는 일부 1+1 도서, 경품, 사은품 등이 포함되지 않습니다.

음반/DVD 바로드림시 유의사항

  • 음반/DVD 상품은 바로드림 주문 후 수령점 변경이 불가합니다. 주문 전 수령점을 꼭 확인해주세요.
  • 사은품(포스터,엽서 등)은 증정되지 않습니다.
  • 커버이미지 랜덤발매 음반은 버전 선택이 불가합니다.
  • 광화문점,강남점,대구점,영등포점,잠실점은 [직접 찾아 바로드림존 가기], [바로드림존에서 받기] 로 주문시 음반코너에서 수령확인이 가능합니다.
  1. STEP 01
    픽업박스에서 찾기 주문
  2. STEP 02
    도서준비완료 후 휴대폰으로 인증번호 전송
  3. STEP 03
    매장 방문하여 픽업박스에서 인증번호 입력 후 도서 픽업
  • 바로드림은 전국 교보문고 매장 및 교내서점에서 이용 가능합니다.
  • 잡지 및 일부 도서는 바로드림 이용이 불가합니다.
  • 각 매장 운영시간에 따라 바로드림 이용 시간이 달라질 수 있습니다.

수령 안내

  • 안내되는 재고수량은 서비스 운영 목적에 따라 상이할 수 있으므로 해당 매장에 문의해주시기 바랍니다.
  • 바로드림 주문 후 재고가 실시간 변동되어, 수령 예상시간에 수령이 어려울 수 있습니다.

취소/교환/반품 안내

  • 주문 후 7일간 찾아가지 않으시면, 자동으로 결제가 취소됩니다.
  • 취소된 금액은 결제수단의 승인취소 및 예치금으로 전환됩니다.
  • 교환/반품은 수령하신 매장에서만 가능합니다.

사은품 관련 안내

  • 바로드림 서비스는 일부 1+1 도서, 경품, 사은품 등이 포함되지 않습니다.

음반/DVD 바로드림시 유의사항

  • 음반/DVD 상품은 바로드림 주문 후 수령점 변경이 불가합니다. 주문 전 수령점을 꼭 확인해주세요.
  • 사은품(포스터,엽서 등)은 증정되지 않습니다.
  • 커버이미지 랜덤발매 음반은 버전 선택이 불가합니다.
  • 광화문점,강남점,대구점,영등포점,잠실점은 [직접 찾아 바로드림존 가기], [바로드림존에서 받기] 로 주문시 음반코너에서 수령확인이 가능합니다.

도서 소득공제 안내

  • 도서 소득공제란?

    • 2018년 7월 1일 부터 근로소득자가 신용카드 등으로 도서구입 및 공연을 관람하기 위해 사용한 금액이 추가 공제됩니다. (추가 공제한도 100만원까지 인정)
      • 총 급여 7,000만 원 이하 근로소득자 중 신용카드, 직불카드 등 사용액이 총급여의 25%가 넘는 사람에게 적용
      • 현재 ‘신용카드 등 사용금액’의 소득 공제한도는 300만 원이고 신용카드사용액의 공제율은 15%이지만, 도서·공연 사용분은 추가로 100만 원의 소득 공제한도가 인정되고 공제율은 30%로 적용
      • 시행시기 이후 도서·공연 사용액에 대해서는 “2018년 귀속 근로소득 연말 정산”시기(19.1.15~)에 국세청 홈택스 연말정산간소화 서비스 제공
  • 도서 소득공제 대상

    • 도서(내서,외서,해외주문도서), eBook(구매)
    • 도서 소득공제 대상 상품에 수반되는 국내 배송비 (해외 배송비 제외)
      • 제외상품 : 잡지 등 정기 간행물, 음반, DVD, 기프트, eBook(대여,학술논문), 사은품, 선물포장, 책 그리고 꽃
      • 상품정보의 “소득공제” 표기를 참고하시기 바랍니다.
  • 도서 소득공제 가능 결제수단

    • 카드결제 : 신용카드(개인카드에 한함)
    • 현금결제 : 예치금, 교보e캐시(충전에한함), 해피머니상품권, 컬쳐캐쉬, 기프트 카드, 실시간계좌이체, 온라인입금
    • 간편결제 : 교보페이, 네이버페이, 삼성페이, 카카오페이, PAYCO, 토스, CHAI
      • 현금결제는 현금영수증을 개인소득공제용으로 신청 시에만 도서 소득공제 됩니다.
      • 교보e캐시 도서 소득공제 금액은 교보eBook > e캐시 > 충전/사용내역에서 확인 가능합니다.
      • SKpay, 휴대폰 결제, 교보캐시는 도서 소득공제 불가
  • 부분 취소 안내

    • 대상상품+제외상품을 주문하여 신용카드 "2회 결제하기"를 선택 한 경우, 부분취소/반품 시 예치금으로 환원됩니다.

      신용카드 결제 후 예치금으로 환원 된 경우 승인취소 되지 않습니다.

  • 도서 소득공제 불가 안내

    • 법인카드로 결제 한 경우
    • 현금영수증을 사업자증빙용으로 신청 한 경우
    • 분철신청시 발생되는 분철비용

알림 신청

아래의 알림 신청 시 원하시는 소식을 받아 보실 수 있습니다.
알림신청 취소는 마이룸 > 알림신청내역에서 가능합니다.

수지의 소울뷰티 다이어트
체형별 체중별 운동법에서 식단까지!
신고

신고 사유를 선택해주세요.
신고 내용은 이용약관 및 정책에 의해 처리됩니다.

허위 신고일 경우, 신고자의 서비스 활동이 제한될 수 있으니 유의하시어
신중하게 신고해주세요.

판형알림

  • A3 [297×420mm]
  • A4 [210×297mm]
  • A5 [148×210mm]
  • A6 [105×148mm]
  • B4 [257×364mm]
  • B5 [182×257mm]
  • B6 [128×182mm]
  • 8C [8절]
  • 기타 [가로×세로]
EBS X 교보문고 고객님을 위한 5,000원 열공 혜택!
자세히 보기

해외주문양서 배송지연 안내

현재 미국 현지 눈폭풍으로 인해
해외 거래처 출고가 지연되고 있습니다.

해외주문양서 주문 시
예상 출고일보다 배송기간이 더 소요될 수 있으니
고객님의 너그러운 양해 부탁드립니다.

감사합니다.