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자려고 누웠을 때 마음에 걸리는 게 하나도 없는 밤

정은이 지음 | 봄름 | 2019년 06월 10일 출간
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ISBN 9791185419909(118541990X)
쪽수 240쪽
크기 128 * 189 * 19 mm /316g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이유 없는 아픔은 없다.
나의 아픔을 바로 마주하는 용기,
그 하나만으로 우리는 괜찮아질 수 있다.

‘자려고 누웠을 때 마음에 걸리는 게 없는 것.’ 그리 거창하지도, 지나치게 추상적이지도 않은 아주 단순한 ‘행복’의 의미이다. 하지만 그마저도 쉽지 않은 날들이 있다. ‘가정-육아-직장’ 트라이앵글의 한가운데에 선 저자에게도 행복이란 결코 쉽게 가질 수 없는 것이었다. 원하던 직장에서 자리를 잡고 행복한 가정도 꾸렸지만 밤이 되면 이유를 알 수 없는 우울과 불안이 찾아왔다. 내가 지금 왜 우울한지, 왜 화가 나는지 설명할 수 없어 한숨만 더욱 깊어졌다. 막연한 우울증과 불면증에 시달리던 저자는 결국 병원을 찾고, 그곳에서 ‘성인 ADHD(주의력결핍과잉행동장애)’라는 뜻밖의 진단을 받는다. ‘장애’라는 꼬리표가 붙은 병명을 이해하고 인정하기란 결코 쉽지 않았다.
이 책은 저자가 자신의 아픔을 마주하고 극복하기까지 헤쳐 온 지난 4년간의 고군분투기이다. 저자는 자신의 아픔을 덤덤하게 고백하며 그에 대처하는 태도에 관해 말한다. ‘이런 나라도 괜찮다’는 합리화가 아닌 ‘이런 나라서 괜찮다’는 자신감, 편견 앞에 나를 지킬 수 있는 무심함의 자세가 바로 그것이다. 이유 없는 아픔은 없다. 자신이 그늘 속에 있다는 사실을 깨달아야만 빛으로 나올 수 있는 법이다. 삶이 버겁고 우울한데 도저히 그 이유를 알 수 없는 이들에게 이 책이 작은 힌트가 되길 바란다.

저자소개

저자 : 정은이

아홉 살 아이를 키우는 엄마이자 서울시 공기업에 종사하고 있는 직장인이다. 직장, 가정, 육아 트라이앵글 속에 우뚝 선 슈퍼우먼을 꿈꿨지만 ‘성인 ADHD’ 판정을 받으면서 인생이 달라지기 시작한다. 무엇이 되지 않더라도 있는 그대로의 나를 사랑하며 재미나게 살아가는 법을 고민하고 있다.

목차

프롤로그 _ 절망을 희망으로

제1장. 내 인생은 해피엔딩일 줄 알았다
결국 정신과 문을 두드렸다
저만 이렇게 힘든 건가요?
애초에 여기를 오는 게 아니었다
심리평가보고서
감정의 롤러코스터
글씨 쓰는 손이 오른 손
하지 말라는 것만 골라서 한다
슈퍼우먼이 되고 싶었다
다시 병원을 찾았다
다짐했다 무너졌다
습관이 대물림되지 않도록
어차피 삶은 고통의 연속이다
상담이 시작됐다
내 인생은 해피엔딩일 줄 알았다
언제 가장 행복하세요?

제2장. 내 아이만 웃어준다면
나는 참 못난이였다
엄마만 생각하면 마음이 아프다
어린 날의 똥싸개
어머니는 어떤 분이었어요?
슬픔을 흘려보내야 할 때
내 아이만 웃어준다면
오늘도 수고했어
아이의 꿈은 엄마 것이 아니다
엄마 무슨 생각해?
사랑 가득 하트 김밥
엄마라는 산을 올라가며
엄마도 엄마가 필요해
결혼은 정말 미친 짓일까
나의 아저씨
행복을 주는 마법의 주문
충분히 괜찮다

제3장. 기대지 말고 기대하지 말고
스포트라이트를 비춰주는 이들에게
기대지 말고 기대하지 말고
거절할 줄 아는 용기
잠수함의 토끼를 위하여
딱 그만큼이다
세상에 얼마나 힘들어
지금 여기에 집중
마음을 여유롭게
엄마의 마음으로 나를 지킬 것
엄마는 신이 아니다
나는 생각보다 괜찮은 사람이다
ADHD를 고백한다는 것에 대하여

제4장. 더 나은 사람이 되는 일만 남았다
인생이라는 링 위에 홀로서기
내일은 잭 스패로
재치 만점 매력 만점
수면제와 ADHD 치료제에 대하여
숲과 나무를 함께 볼 수 있기를
우리 아들이 진짜 ADHD래
정말 아픈 사람은 병원에 오지 않는다
도망가거나 마주하거나
나와 친해지기를 바라
오늘은 어떤 꿈을 꿔볼까
더 나은 사람이 되는 일만 남았다
바람 따라 흩날리는 재미
상담이 끝났다
저승에서 웃으면 무슨 소용인가
나는 당당한 엄마이고 싶다

추천사 임상심리학자 진성오 _ 아이 어른에서 어른으로 성장하는 길

책 속으로

특이하다는 말은 어른이 되기에 부족하다는 뜻이었을까. 사회가 요구하고 내가 바라던 이상적인 엄마의 역할, 그러나 이상을 따라가지 못하는 나의 현실, 그 사이에서 느낀 괴리감은 불면증으로 이어졌다. 낮에는 활동하고 밤에는 잠을 자는 가장 기본적인 생활을 영위하지 못해 병원을 찾았다. 그리고 그곳에서 나는 ADHD 판정을 받게 됐다. _p.6

그동안 내가 아이 앞에서 어떤 행동들을 보여왔는지 돌이켜봤다. 아이가 잠깐이라도 산만하게 굴면 ‘혹시’ 하는 생각부터 들었다. 선생님이 내준 숙제를 한 귀로 듣고 한 귀로 흘릴까봐, 수업이 ... 더보기

출판사 서평

절망의 얼굴을 하고 온 운명을 희망으로 바꾸기까지,
성인 ADHD 엄마의 소란스럽고 따뜻한 마음 일기

모두가 인생의 해피엔딩을 꿈꾼다. 저자 역시 그랬다. 하고 싶은 공부를 하고, 사랑하는 사람과 결혼을 하고, 원하던 직장에 자리를 잡았다. 특별하진 않아도 부족함 없는, 인생의 해피엔딩만 남은 평범한 삶이었다. 그런데 언제부터인지도 모르게 삶에 그늘이 드리
우기 시작했다. 이유는 알 수 없었다. 내가 지금 왜 우울한지, 왜 화가 나는지 설명할 수 없어 한숨만 더욱 깊어졌다.
그렇게 막연한 우울증과 불면증에 시달리던 저자... 더보기

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  • 책 제목을 딱 보고 생각해봤어요, 하루를 마무리하고 자려고 누웠는데, 마음에 걸리는게 하나도 없는 밤이 있었는지 생각해봤는데 없더라구요, 정말 1도 없었어요...하하 웃픈 상황이지만 그런 생각을 하며 책을 읽기 시작했던 것 같습니다. 책의 전반적인 내용은 책의 저자인 정은이 작가님이 성인 ADHD 판정을 받으면서 ... 더보기
  • 이 책 마음에 안듭니다. 진짜 싫습니다. 너무 너무 싫습니다. 왜냐하면 제 마음을 들킨 책이거든요. 물론 저는 제가 그런 마음의 병을 앓고 있지는 않습니다. 그런 딸아이를 키우고 있지요   작가는 약간의 긴장감은 있지만 담담하게 자신의 이야기를 독백처럼 풀어나가는 모습을 보였습니다. 처음에 내 딸아이가 작가와 같은 통증을 앓고 있음을 알았을때처럼...   나는 어릴적 한번도 엄마의 눈밖에 날 일을 하지 않았고, 공부도 제법 잘했으며, 남아선호사상이 극진한 아빠의 삐뚫어진 훈육아래에서도 바른 인성을 ... 더보기
  •     책의 제목처럼 자려고 누웠을 때 마음에 걸리는게 하나도 없는 밤을 이루기 위해 고군분투한 작가의 이야기. 남들처럼 평범하고 나름 행복한 삶이라고 생각하며 살던 글쓴이에게 갑작스러운 불안감과 잠못이루는 밤이 이어지자, 편하게 잠 좀 자고 싶어 찾은 정신과병원. 뜻밖의 성인 ADHD라는 장애진단을 받고, 병을 받아들이고 치료하고 맞서 이기기까지의 기나긴 시간들을 담은 책.   책의 제목이 마음에 들어 보게되었는데, 아홉살 난 딸을 둔 아이의 엄마라는 공감대가 형성되었... 더보기
  • 제목이 너무 마음에 와 닿았다. 어릴 때는 많은 것을 꿈꾸었지만 정작 어른이 되고보니 단순한 삶이 필요했다. 바라던 일들을 많이 이루었지만 하루를 살아내고 쌓인 감정들을 풀어내지 못해 매일 밤 괴로워하고, 그런 밤들이 쌓여 마음 한 켠에 큰 불안이 되었다. 잘 때는 하루 동안 있었던 일에 감사하고, 일어나서는 새로운 날에 대한 기대와 다짐으로 기뻐하고 싶었다. <자려고 누웠을 때 마음에 걸리는 게 하나도 없는 밤>이야말로 내가 원하는 것이 아닐까? 저자의 경험에 많은 부분 공감할 수 있었다. 저자가 딸을 보며 늘... 더보기
  • 책 제목에서 눈을 뜰 수 없었다. 어떻게 이런 생각을 다했지? 맞아... 바로 그거야. 내가 항상 원하는 것. '자려고 누웠을 때 마음에 걸리는게 하나도 없는 밤...' 책을 읽기 않을 수 없었다. 요즘 직장일로 마음이 시끄러운 요즘, 하루하루가 힘들고 짜증스럽기만 했다. 일이 힘든 것은 참을 수 있지만, 사람관계에서 오는 스트레스는 그 감정을 잠재우는데 내가 생각한 것보다 더 시간이 많이 걸린다. 이미 그 일이 해결되고 나서도, 내 마음은 아직도 ing . ... 더보기

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