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분노의 놀라운 목적 마셜 로젠버그의 Q&A 세션

비폭력대화(NVC) 작은책 시리즈 5
마셜 B. 로젠버그 지음 | 정진욱 옮김 | 한국NVC센터 | 2017년 08월 21일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791185121130(1185121137)
쪽수 80쪽
크기 149 * 211 * 6 mm /149g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

분노가 찾아올 때 우리는 그것을 느낀다. 얼굴이 벌게지고 시야가 좁아진다. 온갖 판단들이 마음을 휘저어 심장 박동이 빨라진다. 마침내 분노가 폭발하고, 우리는 상황을 더 악화시킬 말이나 행동을 한다. 화가 화를 부르고 말다툼이 주먹다짐으로 이어진다. 우리 사회에 널리 퍼진 증오나 혐오도 그 뿌리는 분노이기 마련이다. 분노가 안 좋은 결과를 낳을 때가 많다 보니, 사람들은 분노를 억눌러야 할 것, 부정해야 할 것으로 여긴다. 자제심 부족, 성숙하지 못한 인격의 증표라고 본다. 『분노의 놀라운 목적』의 저자 마셜 로젠버그는 분노를 억눌러야 한다는 통념에 이의를 제기한다. 분노는 우리 욕구가 충족되지 못하고 있음을 알리는 경보이고, 따라서 내면의 소중한 것들에 연결되도록 우리를 이끄는 선물이라는 것이다.

저자소개

저자 : 마셜 B. 로젠버그

저자가 속한 분야

저자 마셜 B. 로젠버그(Marshall B. Rosenberg, 1934~2015)는 국제 평화단체인 비폭력대화센터CNVC의 설립자이자 교육 책임자. 1934년 미국 오하이오 주 캔턴에서 태어나 디트로이트에서 성장했으며, 1961년 위스콘신대학교에서 임상심리학 박사 학위를 받았다. 1960년대에 미국 연방정부의 재정 지원으로 이루어진 학교 통합 프로젝트에서 중재와 의사소통 방법을 가르치면서 처음으로 비폭력대화NVC 교육을 시작했다. 그가 1984년 설립한 CNVC는 지금까지 400여 명의 국제인증지도자를 배출하였고, 전 세계 70개가 넘는 나라에서 교육자, 의료 분야 종사자, 기업 관리자, 변호사, 군인, 수감자, 교정 당국, 경찰, 성직자, 정부 관리, 그리고 수많은 개인과 가족들에게 NVC의 실천을 지원하는 활동을 벌이고 있다. 지은 책으로는 『비폭력대화Nonviolent Communication: A Language of Life』, 『갈등의 세상에서 평화를 말하다Speak Peace in a World of Conflict』, 『삶을 풍요롭게 하는 교육Life­Enriching Education』 등이 있다.

역자 : 정진욱

역자 정진욱은 오스트레일리아 매콰리대학교 통역번역대학원을 수료한 후 전문 번역가로 일하고 있다. 2009년 우연히 CNVC 국제심화교육 통역 자원봉사를 한 것을 계기로 한국NVC센터와 인연을 맺게 되었다. 영성과 명상에 관심이 많으며, 비록 더디더라도 멈추지 않고 비폭력대화를 실천하면서 살아가려고 애쓰고 있다.

목차

들어가는 말

제1장 비폭력대화란?
분노와 비폭력대화
한 사람만 해도 효과가 있습니다

제2장 분노를 다루는 단계들
첫 번째와 두 번째 단계
 평가는 분노를 자극합니다
 자극 vs. 원인
 자극과 원인의 비교
세 번째 단계
 판단
 욕구 어휘 개발하기
네 번째 단계
 처벌과 분노

제3장 살인은 너무 피상적이다
워크숍에서
철학적인 것에서 방법론적ㆍ실제적인 것으로
사례: 한 여성의 분노

제4장 우리의 느낌과 욕구를 다른 사람들에게 이해받으려면
머릿속에서 진행되는 ‘판단 쇼’ 즐기기
천천히 하세요

요약: 분노에 관한 단상들

부록
NVC를 적용하는 방법
느낌말 목록(예시)
보편적인 욕구 목록
CNVC와 한국NVC센터(한국비폭력대화센터)에 대하여
한국NVC센터 발행 서적ㆍ교구

책 속으로

ㆍ『분노의 놀라운 목적』에서 마셜 로젠버그는 우리 삶에서 분노가 할 수 있는 역할에 대한 그의 독특한 생각을 나눕니다. 그는 분노를 억눌러야 한다는 우리 생각에 이의를 제기하면서, 오히려 분노는 선물이라고 말합니다. 우리가 충족되지 않은 욕구들과 연결하도록 이끄는 선물이라는 것이지요.

ㆍ비폭력대화(NVC)에서는 ‘분노를 억눌러야 하는 것 또는 나쁜 것으로 여기는 것은 위험하다’고 강조합니다. 분노를 우리 잘못 때문에 일어난 일로 여길 때, 우리는 그것을 억누르고 회피하려 들기 마련입니다. 그렇게 분노를 억누르고 부정하면, 우리... 더보기

출판사 서평

한국NVC센터(한국비폭력대화센터)에서 발행하는 ‘비폭력대화 작은책 시리즈’ 다섯 번째 책. 『비폭력대화』의 저자 마셜 로젠버그가 분노를 제대로 다루고 온전히 표현하는 방법을 안내한다.

ㆍ분노는 소중한 선물이다
분노가 찾아올 때 우리는 그것을 느낀다. 얼굴이 벌게지고 시야가 좁아진다. 온갖 판단들이 마음을 휘저어 심장 박동이 빨라진다. 마침내 분노가 폭발하고, 우리는 상황을 더 악화시킬 말이나 행동을 한다. 화가 화를 부르고 말다툼이 주먹다짐으로 이어진다. 우리 사회에 널리 퍼진 증오나 혐오도 그 뿌리는 분노이기 마련이다. 분... 더보기

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