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자존감 높이려다 행복해지는 법을 잊은 당신에게 자존감 높이느라 힘겨운 당신을 위한 처방전

허용회 지음 | 팜파스 | 2019년 02월 12일 출간

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    2018.12.11 ~ 2019.06.30
상품상세정보
ISBN 9791170262350(117026235X)
쪽수 224쪽
크기 148 * 210 * 20 mm /362g 판형알림

책소개

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이 책의 주제어

2018년 한 해, 아니 그 전부터, 많은 이들이 자존감을 높이기 위해 마음 태도, 말투, 행동, 등을 바꾸고자 노력했다. 그러나 시간이 지난 지금, 사람들의 자존감은 높아졌을까? 그래서 삶이 예전보다 나아졌을까? 높이느라 고생하고, 떨어지지 않기 위해 고군분투하고, 떨어지면 또 떨어졌다고 좌절하고… 어쩌면 자존감에 휘둘리는 삶을 살았을지도 모른다. 이 책은 ‘(무조건) 높이려고 하지 말고 관리하면’ 되는 건강한 자존감을 이야기한다. 이를 위해 그간 자존감 열풍의 허와 실을 살펴보고, 높이려고만 했지 무엇인지는 정확히 생각해보지 않은, 자존감이란 도대체 무엇인지 다각도로 분석했다. 더 나아가 일희일비하는 사람, 모든 게 내 탓인 것만 같은 사람, 겉과 다르게 마음의 상처가 많은 사람, 정말 자신을 변화시키고 싶은 사람을 위한 자존감 관리법을 유형별로 제시했다. 그간 자존감 높이에 대한 맹목적인 추구로 인해 자신도, 삶도 변화시키지 못한 이들에게 이 책은 안정적이고 스스로 자라는 자존감을 제시할 수 있을 것이다.

상세이미지

자존감 높이려다 행복해지는 법을 잊은 당신에게 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 허용회

서강대학교에서 심리학 전공으로 학사 학위를 받았고, 고려대학교 심리학과 일반대학원에서 문화 및 사회심리학 전공으로 석사 학위를 받았다. 과거 (사)한국심리학회 웹진 기자로 활동하였으며, 한때 고려대학교 심리학과에서 실험·실습 코디네이터 일을 맡기도 했다. 불과 1년도 안 되는 사이, 누적 40만 이상의 조회 수를 기록하며 카카오 브런치의 인기 심리학 작가로 자리매김한 필자는 현재 다양한 매체에 심리학 칼럼을 정기적으로 기고하는 한편, 심리학 전문 작가로서 꾸준히 집필 활동에 임하고 있다. 저서로는 『당신은 심리학에 속았다』, 『게으른 사람들의 심리학』이 있으며 문화심리학, 창의성, 자존감, 행복, 게으름 등 주제로 강연 활동을 펼치고 있다.

목차

프롤로그

Part 1. 권하고, 매달리고, 팔고… 바야흐로 자존감 열풍
사회 변화는커녕 나 하나도 지키기 힘든 사람들
누군가는 질 수밖에 없는 경쟁에서 자존감을 지킨다는 것
‘자존감이 낮아서…’라는 말은 변명이다
행복하기 위한 자존감은 따로 있다

Part 2. 높이려고만 했지… 알지 못했던 자존감의 얼굴들
과학적인 인문학 = 심리학, 그리고 자존감
자존감의 수준은 어떻게 측정할 수 있을까?
자기애의 두 얼굴, 나르시시즘과 자존감
자존감의 문화심리학 ‘동양인은 서양인보다 자존감이 낮다?’
지극히, 한국적인 자존감에 대해
자존감 대 자존심 ‘자존감은 높이고, 자존심은 버려라?

Part 3. 진정 행복하기 위한 자존감 관리 처방전
들쑥날쑥 자존감 때문에 일희일비한다면, 자존감 안정성
매사 자신이 없고 나쁜 일은 내 탓인 것 같다면, 자기가치확인
겉으론 괜찮은 척하지만 속으론 상처가 많다면, 암묵적 자존감 지키기
자기 자신의 변화가 간절히 필요하다면, 자기자비
건강한 자존감의 끝, 행복을 생각하다

참고 문헌

책 속으로

한 가지 고백하자면 제가 자존감 책을 쓰게 될 것이라고 상상해 본 적이 없습니다. 이미 세상에는 자존감에 대한 좋은 이야기들이 많고, 저 한 사람이 자존감에 대해 한 마디 더 보탠다 한들, 그 일에 큰 의미가 있으리라 기대할 수 없었기 때문입니다. 그럼에도 불구하고 이렇게 자존감을 다루기로 결심한 것은 자존감 열풍 이면에 숨겨진, 어떤 ‘불편한 진실’ 때문이었습니다. 자존감 열풍이 분 지 많은 시간이 지난 지금, 저는 묻고 싶었습니다. ‘사람들의 자존감은 이전보다 얼마나 높아졌을까?’
안타깝게도 많은 사람들이 ‘자존감 높이기가 힘... 더보기

출판사 서평

사람들이 나 때문에 기분이 나빠진 것 같아
혹시 나를 비웃고 있는 것은 아닐까
다른 사람은 잘만 하는데 왜 나는 이렇게 못할까
대부분 내 의견보다는 다른 사람이 말이 더 맞는 것 같아
새로운 일에 도전해도 실패할 게 뻔해

‘자존감이 낮아서’ 마음의 상처도 쉽게 받고, 일도 제대로 못하고, 다른 사람들과도 어색하고……. 이 모든 것이 자신 때문이 것 같아서, 자존감이 낮은 사람이라서 그렇다는 처방을 받은 많은 이들이 자존감을 높이기 위해 노력해왔다. 강연, 마음 치유 프로그램, 자존감 높이는 법 등을 찾아다니며 마음 태도... 더보기

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  • 나는 자존감이 높은 사람일까? 자존감을 높이려면 어떻게 해야 하지? 저자가 이야기 한 것처럼 우리는 그저 자존감이 높기만을 바라고, 높이기 위해 아니 높다고 자신을 속이고 있는 것 같다. 하지만 정작 "자존감이 무엇인지?"에 대한 의문은 가지고 있지 않았다. 그래서 책은 자존감이 무엇인지부터 시작해서 어떻게 자존감과 행복을 연결할 것인지에 대해 이야기하고 있다. ... 더보기
  • 치열한 경쟁사회를 사는 우리에겐 자존감이 무척이나 중요시되고 있는 현실을 과연 어떻게평가하고 받아들여야 하는지에 대해 한번 곱씹어 볼 필요성도 있다고 하겠다.우리의 삶이 자존감에 따라 과연 얼마나 변화하는지에 대한 고찰은 아마도 스스로가판단하고 느껴야 할 부분이 아닌가 하는 생각에 모아지고 보면 결과적으로 우리가 무엇을 위해서 사는지, 궁극적 목적이 무엇인지를 자존감이라는것 때문에 망각하게 되는것은아닌가 하는 생각이 들기도 한다. 이 책 "자존감 높이려다 행복해지는 법을 잊은 당신에게"는 우리 사회에 불어 닥친 자... 더보기
  • 저자의 '당신은심리학에속았다'를읽고기발한발상과높은식견에감탄했던 기억이있다. 그런저자가정말많은심리학자들이한번씩은써먹었던소재인 '자존감'에관한책을들고나와내심 '이건뭐지! 왜?'라는생각을잠시가져 보았다. 수많은강연과책과수업에서쏟아지는 '자존감'에대한이야기는솔직히 대동소이하다. 조금씩변형은주지만대부분거기서거기며해결방안역시별반 다르지않다. 그러나안타깝게도이렇게자존감열풍이불었건만우리의자존감은 여전히바닥이고이를높이기는쉽지않다. 이런현실앞에저자는 '자존... 더보기
  • 어느때 부터인가 우리는 자존감이란 단어를 너무 흔하게 듣게되면서 자존감 열풍에 휩싸였다. 하지만 자신감과 자존감이란 비슷한 뜻 같기도 하면서 좀 다른 부분이 있고, 왠지 자존감이 높다는 이야기를 들으면 괭장히 자신있고 멋진 삶을 살고 있는 사람처럼 느끼곤 하였다. 그래서 저자는 자존감을 높이려다 힘든 사람들을 위해 책을 내놓았다. 자존감에 과하게 집착하면 도리어 자존감의 노예가 되고, 결국 그로인한 부작용에 시달리기 쉽다는 것이다. 또한 자존감을 높이는 것도 쉽운 것이 아니며, 자존감 높이기의 이면에는 어떤 불편한 진실이 숨어... 더보기
  • 자존감을 높이려다... ds**0101 | 2019-03-08 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
      언제부터인가 자존감이 자존심보다 더 중요한 의미라고 많은이들이 강조한다. 그렇기에 자존감에 관한 자기계발서, 심리책들이 많이 출간되고있다. 그많은 책들에서는 자존감에 관한 중요성을 부각시키고있으나 자존감을 높이려 오히려 스트레스를 받을 수있다던가, 남들을 따라서 자존감 높은척 하다가 되려 이게 뭐하는건가.. 이렇게 사는게 행복한건가..?하며 혼란을 가져올수 있는 상황에 대해서는 이야기 해주지 않았던듯 싶다. 나 역시 ... 더보기

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