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기억력을 5배 높이는 3분 기억술 한 달 만에 기억력을 복구하는 하루 3분의 마법

이케다 요시히로 지음 | 정문주 옮김 | 쌤앤파커스 | 2020년 06월 03일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791165341107(1165341107)
쪽수 176쪽
크기 152 * 216 * 14 mm /375g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

세계 최고의 기억력 마스터가 제안하는 기적의 기억술,
한 달 만에 집중력과 암기력을 끌어올리는 하루 3분의 마법!

집중력과 암기력을 동시에 높여주는 5가지 기억력 센서 훈련! 아이들은 수백 가지도 넘는 공룡, 게임 캐릭터 이름들을 놀라울 만큼 순식간에 기억해낸다. 어떻게 그 많은 것들을 쉽게 외운 걸까? 그것은 그들이 대상에 상당한 ‘흥미’를 가지고 있기 때문이다. 이 책의 저자는 기억력에 가장 큰 영향을 미치는 것이 바로 이런 ‘감정’이라고 말한다. 감정은 뇌에 순간적으로 커다란 임팩트를 주고, 그것이 기억의 관문이라고 할 수 있는 ‘해마’를 자극해 대상을 머릿속에 강렬하게 새긴다는 것이다.
이렇듯 순간적으로 뇌에 임팩트를 주는 힘을 키우기 위해서는 크게 5가지 센서가 필요하다. 책에서 탐지 센서, 분류 센서, 조합 센서, 이미지 센서, 연결 센서라고 부르는 것들이다. 이 센서들을 꾸준히 훈련시켜주면 일상생활은 물론 학습과정에서도 대상을 효율적으로, 오랫동안, 손쉽게 기억해낼 수 있다.

5가지 센서 중 연결 센서는 어떤 역할을 할까? 기억력은 단순히 ‘외우는 능력’만을 의미하지 않는다. 기억력은 부호화, 저장, 인출의 3가지 요소로 이루어져 있다. 사실 대부분의 사람들이 정보를 기억하는 능력에는 큰 차이가 없는데 기억력에 자신이 없는 사람은 인출, 즉 정보를 끄집어내는 데 서툰 것이다. 이럴 때 필요한 것이 바로 ‘연결 센서’다. 때문에 기억해야 하는 정보들을 잘 연결해서 보다 쉽게 인출할 수 있도록 돕는 연결 센서의 힘을 키워주면 자연적으로 기억력이 향상된다.

상세이미지

기억력을 5배 높이는 3분 기억술 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 이케다 요시히로

저자가 속한 분야

평범한 학창 시절을 보냈지만 중년의 나이에 터득한 기억술을 통해 세계 최고의 기억력을 가진 사람이 되었다. 부친이 경영하던 학원을 맡게 되어 새 커리큘럼 아이디어를 고민하던 중 우연히 ‘효과적인 기억법’을 터득한 그는 40대 중반에 처음 대회 준비를 시작했음에도 불구하고 단 10개월의 연습만으로 일본 기억력선수권대회에서 우승, 이후 2019년까지 6번 출전하여 모두 우승하는 대기록을 세웠다. 또한 2013년 런던에서 개최된 세계 기억력 선수권에서 일본인 최초로 ‘세계 기억력 그랜드 마스터’ 호칭을 획득하기도 했다.
그는 현재 기억력을 포함한 ‘뇌력’ 향상에 도움이 되는 다양한 활동들을 통해 자신만의 영역을 넓히고 있다. TV, 라디오 출연 및 저술 등의 활발한 활동을 펼치며, ‘액티브 브레인’ 협회의 테크니컬 디렉터, ‘라이프 키네틱 재팬’의 앰버서더로도 활약 중이다.
“기억력은 타고난 것도 아니고, 나이가 들수록 쇠퇴하는 것은 더더욱 아니”라고 강조하는 그는 공부나 시험, 치매 등 기억력으로 어려움을 겪는 이들에게 기술로서의 기억력 향상법을 알리기 위해 노력하고 있다.

저자가 속한 분야

한국외국어대학교 통번역대학원 졸업 후 한일 정부, 유엔 산하 단체, 기업 및 학술 관련 통역 현장에서 활약 중이다. 엔터스코리아에서 출판 기획 및 번역가로도 활동하고 있다.
주요 역서로 ≪아마존 룰≫, ≪관저의 100시간≫, ≪소비를 그만두다≫, ≪시골빵집에서 자본론을 굽다≫ 등 다수가 있다.

목차

쏟아지는 체험 후기들

1장 기억력의 비밀
기억력을 갉아먹는 주범은 ‘지루함’
머릿속 기억 스위치를 작동시키는 힘은 ‘번뜩임’
번뜩임을 위한 ‘센서’만 갈고 닦아도 기억력은 좋아진다
문제를 풀기만 해도 얻을 수 있는 3가지 효과
집중해서 풀려는 마음가짐이 기억력을 높인다

2장 처음 보는 외국어 단어도 잘 외워진다
_탐지 센서 강화 훈련
실력테스트
몇 번을 봐도 기억하지 못한다?
실전테스트
외국어에 강해지는 탐지 센서 훈련법
정답

3장 많은 분량도 한 번에 외울 수 있다
_분류 센서 강화 훈련
실력테스트
양이 많으면 못 외운다?
실전테스트
두뇌 회전이 빨라지는 분류 센서 훈련법
정답

4장 한 번 외운 것은 평생 잊어버리지 않는다
_조합 센서 강화 훈련
실력테스트
외우는 데 시간이 너무 오래 걸린다?
실전테스트
오래 기억하도록 도와주는 조합 센서 훈련법
정답

5장 이름, 얼굴, 제목이 바로바로 떠오른다
_이미지 센서 강화 훈련
실력테스트
돌아서면 잊는다?
실전테스트
얼굴과 이름을 확실히 기억하게 해주는 이미지 센서 훈련법
정답

6장 장보기 목록을 적지 않아도 모두 기억할 수 있다
_연결 센서 강화 훈련
실력테스트
아는 내용인데 기억이 안 난다?
실전테스트
장보기 목록을 적지 않아도 되는 연결 센서 훈련법
정답

감사의 말

책 속으로

정말 효과가 있어서 깜짝 놀랐어요!_44세 여성 독자 L
계속하다 보니 정말로 기억력이 점점 좋아지는 느낌이에요. 바로 푼 문제도 있지만 좀처럼 안 풀리는 문제도 있네요. 머리를 쓰면서도 즐길 수 있는 훈련이었습니다.

스트레스가 줄었어요!_52세 남성 독자 K
나이 들면서 집중력을 오래 유지하기가 힘들었는데 요즘에는 저녁에도 스트레스를 거의 못 느끼고 있습니다. ‘시간이 벌써 이렇게 됐나?’ 싶을 만큼 시간이 빨리 흐르고, 집중시간이 확 늘어났어요!

기억력과 집중력이 함께 좋아졌어요!_53세 남성 독자 S
기억력과 ... 더보기

출판사 서평

출간 즉시 입소문만으로 5만 부, 시리즈 누계 25만 부 판매
책에는 5가지 기억 센서마다 6개씩 2세트, 총 60문제가 수록되어 있다. 순서에 상관없이 더 강화시키고 싶은 센서의 문제들을 먼저 풀면 된다. 다만, 어떤 순서로 풀든 한 챕터에 수록된 12개 문제를 다 푼 후에 다른 챕터로 이동하는 것이 좋다. 숨은 낱말 찾기, 단어 연상하기, 도형 재현하기처럼 게임하듯이 즐길 수 있는 문제들이기 때문에 아이들과도 재미있게 해볼 수 있다. 수록된 문제들 외에도 연상 스토리 만들기, 단어 상위?하위 개념 찾기, 스키마 늘리는 속독 등... 더보기

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  • 기억력을 5배 높이는 3분 기억술 한 달 만에 기억력을 복구하는 하루 3분의 마법    뇌를 자꾸만 사용해주어야 뇌가 더 발달하게 된다는 말을 하지만, 일을  더 많이 하는데도 내 기억력에는 자꾸만 거꾸로 가는 것 만 같다. 요즘 더 깜빡 거리고, 메모 없이는 하루 스케쥴 챙기기 쉽지 않은데, 기억력을 높이는 방법은 정말 간절해진다.     학생들도... 더보기
  • 한 달 만에 기억력을 복구하는 하루 3분의 마법 나이가 들어가면서 깜빡하는 일도 가끔 있고 하고자 하는 단어가 생각나지 않을때도 있는걸 보면 기억력이 감퇴되는걸 느끼게 되는데 하루 3분 트레이닝으로 기억력 뿐만 아니라 집중력과 이해력을 높여줄 수 있는 훈련을 해볼수 있는 기억력을 5배 높이는 3분 기억술을 통해서 놀이하는듯이 흥미롭게 트레이닝을 해볼 수 있겠어요.     기억력에는 어떤 비밀을 가지고 있는지 흥미롭게 볼 수 있고 기억력을 손쉽게 끌어올릴 수 있는 ... 더보기
  • 이케다 요시히로 저의 『기억력을 5배 높이는 3분 기억술』 을 읽고 나이 66세가 되었다. 예전이야 나이가 제법 든 축에 들었지만 지금은 한참 활동하는 세대라나 일명 신 중년이라고 한다. 직장에서는 진즉 퇴직을 한 백수이지만 사안에 따라서는 얼마든지 일도 하는 그래서 ‘50+’라는 단어로 사용한다. 하지만 중요한 것은 정신의 내적인 부문과 건강 등 외적인 부문이 함께 뒷받침되어야 한다는 사실이다. 조금 무리를 하게 되면 이상신호가 오는 경우가 많... 더보기
  • \\B098눔고딕", nanumgothic, sans-serif; font-size: 15px; font-style: inherit; font-variant-caps: inherit; font-stretch: inherit; line-height: inherit; vertical-align: baseline;">한 달 만에 기억력을 복구하는 하루 3분의 마법이라니. \\B098눔고딕", nanumgothic, sans-serif; fon... 더보기
  •     "건강에세이 추천, 기억력을 5배 높이는 3분 기억술 (서평2020_46)" 건강에 대한 이야기들은 세월이 아무리 흘러도 모든 이들의 관심을 모으게 되는 것 같아요.  예전 갑암수술을 하고 난 후에 방사선치료를 받으면서 그런 치료가 기억력을 감퇴하는가에 대한  테스트와 설문을 했던 기억이 나네요.  저의 결과는 어떠했는지 잘 모르겠지만 일단 요즘은 정말 기억력이 점점 없어지는 것 ... 더보기

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