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다정함의 과학 친절, 신뢰, 공감 속에 숨어 있는 건강과 행복의 비밀

켈리 하딩 지음 | 이현주 옮김 | 더퀘스트 | 2022년 01월 28일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791165218386(1165218380)
쪽수 376쪽
크기 152 * 224 * 33 mm /567g 판형알림
이 책의 원서/번역서 The Rabbit Effect / Harding, Kelli

책소개

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이 책의 주제어

사랑과 연결의 힘은 언제나 조용히 승리한다.
현대의학이 가르쳐주지 않는 건강한 삶을 위한 다정함의 놀라운 과학
건강한 삶의 해답은 의학이 아닌 사회학 속에 있다!
코로나로 관계망이 단절된 요즘, 소통의 부재와 외로움은 우리 삶을 어떻게 바꿀 것인가?
친절, 신뢰, 공감 등 서로의 감정과 살을 맞대는 지극히 인간적인 것들 속에 숨어 있는 건강과 행복의 비밀

√ 몸에 특별한 이상이 없는데도 계속 아픈 까닭은 무엇일까?
√ 알코올 중독, 폭식 등의 이유가 어린 시절의 트라우마 때문이라고?
√ 특별히 식단 관리나 운동을 하지 않는데도 장수하는 비결은?
√ 친절과 사랑이 아이의 DNA를 바꾼다고?
√ 공동체 생활과 인간관계가 치매 걸릴 확률을 줄여주는 이유는?

매일 포옹을 받은 사람은 병에 걸릴 확률이 32%나 낮아진다고 한다. 컬럼비아 의대 정신의학 교수 켈리 하딩 박사는 풍부한 진료 경험과 임상 사례를 바탕으로 가족관계, 교육수준, 사는 동네 등 건강과 사뭇 무관해 보이는 사회적 요인이 건강과 수명에 어떤 영향을 미치는지 흥미롭게 분석한다. 따뜻하게 안아주는 애정, 격려하고 응원하는 우정, 이해하고 공감하는 친밀감 등의 감정은 우리를 질병에 덜 걸리게 하고, 더 오래 살게 해준다. 현대의학이 그동안 집중하지 않았던 건강의 사회적 결정요인을 과학적이면서도 풍부한 스토리텔링을 통해 명쾌하게 설명한다.

상세이미지

다정함의 과학 도서 상세이미지

목차

추천사_ ‘다정함’은 진통제이자 치료제, 비타민이자 영양제_정재승(뇌과학자)
들어가며_ 우리가 의학에서 놓치고 있는 것은 무엇인가?

Part 1. 건강의 숨은 요인
Chapter 1. 건강의 사회적 결정요인_ 진료실 밖에서 발견한 건강의 진정한 의미
Chapter 2. 일대일 관계_ 친밀한 단 한 명의 사람만 있더라도!
Chapter 3. 사회적 연결_ 사람은 결코 홀로 살아갈 수 없다
Chapter 4. 직장과 일_ 직업은 돈을 버는 수단인가? 아니면 만족감의 원천인가?
Chapter 5. 교육_ 일상에서 발견하는 자신만의 목적의식과 열정
Chapter 6. 동네와 이웃_ 당신이 사는 곳이 당신의 삶을 결정한다
Chapter 7. 공정성_ 대접받고자 하는 대로 남을 대접하라
Chapter 8. 환경의 영향_ 역경을 긍정적으로 받아들이는 법

Part 2. 건강의 본질적 요소
Chapter 9. 개인의 건강_ 몸과 마음의 연결고리 찾기
Chapter 10. 집단의 건강_ 불친절함에 맞서 자신의 목소리를 내는 법

결론_ 건강은 일상의 사소한 순간들 속에 숨어 있다
나가며_ 영원한 수수께끼

추천사

정재승(뇌과학자, 《과학콘서트》 《열두 발자국》 저자)

외로움이 몸이 만들어내는 ‘이상 신호’인 것도 모르고 살아가는 현대인들은 이 책에서 친밀한 유대와 다정한 환대의 소중함을 배울 것이다. 이제부터 ‘다정도 병인 양’하지 마시라. 오히려 명약인 것을.

아서 바스키(Arthur J. Barsky)(하버드 의대 교수)

지금 이 시대를 살고 있는 우리가 꼭 알아야 할 건강에 대한 아주 중요한 이야기를 하는 책이다.

리처드 레이어드 경(Lord Richard Layard)(런던경제대 교수, 《UN 세계행복보고서》 저자)

신체 건강이 우리의 다정함과 친절함에 얼마나 많은 영향을 받는지 알려주는 훌륭한 책이다. 제대로 된 과학 지식에 기반하면서도 아주 쉽게 설명하고 있다.

에릭 클라이넨버그(Eric Klinenberg)(뉴욕대 교수, 《도시는 어떻게 삶을 바꾸는가》 저자)

이 훌륭하고 놀랍도록 실용적인 책에서 저자는 우리의 건강과 안녕을 결정하는 숨겨진 요소들을 밝히고 있다. 건강 문제의 해답을 의학이 아닌 사회에서 찾고자 하는 저자의 혁명적인 관점에 찬사를 보낸다.

뉴욕 타임스

오늘의 작은 친절이 내일 당신의 삶을 변화시킨다. 친절에 대해 다룬 가장 흥미로운 책이다. 다양한 데이터를 인용해 사회적 유대가 어떻게 우리의 건강을 유지하는 데 도움이 되는지 보여준다.

책 속으로

우리는 그동안 건강과 관련한 중요한 요인들을 놓치고 있었다. 사랑과 우정, 존엄처럼 이웃, 학교, 직장의 목적이자 우리를 정말로 건강하게 만들기 위한 숨은 요인들 말이다. 가장 뛰어난 최첨단의 개인화된 의료서비스를 제공하려고 애쓰는 동안 우리는 건강의 사회적 관점을 완전히 간과하고 있었다. 아침에 눈을 뜨고 침대에서 일어나게 만드는 무언가가 있다는 사실만으로도 신체 건강에 영향이 미친다.
앞에서 밝혀졌듯 건강한 삶은 생체의학의 발전만으로 얻을 수 있는 것이 아니다. “더 건강한 음식을 드세요! 운동하세요! 수면 시간을 늘리세요!”... 더보기

출판사 서평

* 《사이언스》가 주목한 연구 결과!
* 〈뉴욕 타임스〉, 〈워싱턴 포스트〉 등 미국 주요 언론이 선정한 화제의 책!
* 정재승 교수, 아서 바스키 하버드의대 교수 등 강력 추천!

왜 사랑받은 토끼는 아프지 않았을까?
다정함이 개인과 사회의 건강에 미치는 영향을 과학적으로 분석한 최고의 책!

다양한 의학 연구와 수술기법의 발전으로 의학은 눈부신 성과를 만들어냈다. 그러나 의료지식과 기술이 엄청나게 발달했음에도 현대인들은 결코 건강한 상태라고 말할 수 없다. 기아나 기근, 기초 질병 등의 위협에서는 벗어났으나 비만, 우울증, 자... 더보기

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※ 북로그 리뷰 리워드 제공 2021. 4. 1 종료
  • 다정함의 과학 ko**oy | 2022-02-07 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    ■ 서평 작성 1. 책제목/ 저자/ 출판사/ 읽은 날짜 책제목/다정함의 과학 저자/켈리 하딩 출판사/더퀘스트 읽은 날짜/2022.02.03.   2. 주요 내용 “외로워도 슬퍼도 나는 안 울어 / 참고 참고 또 참지 울긴 왜 울어 웃으면서 달려 보자 푸른 들을 / 푸른 하늘 바라보며 노래하자” 외롭거나 슬퍼도 나는 혼자가 아니고, 웃으면서 달리거나, 노래하면서 맘껏 스트레스를 날려보내면 돼요.... 더보기
  • 다정하다는 것이 왠지 익숙하지 않다. 내가 소중하게 생각하는 가족이나 친구 등 몇몇에게만 다정하게 대하는 것이 익숙해져버린것 같다. 학교에서도 호의를 호의로 받아들이지 못하는건 서로 마찬가지였다. 사회생활을 시작하고는 어느정도 표면적으로 필요할때만 발휘되는 다정함.   다정함을 모든 사람에게 발휘한다는 것은 바보같은 짓이라 여겨지기도 한다. 그도 그럴것이 잡상인이나 호객꾼들 사기꾼들, 배신, 거짓, 이기주의가 난무하는 곳에서 다정함을 발휘한다는 것은 내 보... 더보기
  • 다정함의 과학 리뷰 tn**s1123 | 2022-02-03 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    제목은 <다정함의 과학> 이지만 찐_제목은 <다정함과 건강> 정도가 맞겠다. 보통 '건강' 하면 식습관, 꾸준한 체력 운동 이 두가지를 많이 떠올린다. 하지만 우리는 신체와 정신으로 이루어져 있다는 사실을 항상 잊는다 정신 건강을 간과하면 안된다. 유전적으로 타고나도, 신체능력을 향상시켜도 나의 내부가 엉망진창이면... 이 책에서는 다양한 사례를 예시로 들며 정신건강이 얼마나 중요한지... 더보기
  •   의사이자 정신의학 교수가 쓴 책이다. 의사로서 수많은 환자를 만났고, 또 교수로서 최신 의학 연구결과를 통해 건강에 사회적인 요소가 생각보다 큰 영향을 끼친다는 것을 설명하고 있다.   건강에 대한 새로운 시각의 책이라서 흥미로웠다. 식습관을 바꾸거나, 운동을 열심히 하여야 한다는 등의 이야기가 아니라 "다정함"이라니.    종종 선한 영향력이라는 표현을 쓸 때가 있다. 연예인이나 공인의 기부나 선행, 아니면 작은 뉴스지만 마음이 따뜻해지는 뉴스를 읽을 때가 있다.&... 더보기
  • 자연과학 다정함의 과학 ll**ss | 2022-01-31 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    자연과학 다정함의 과학 켈리 하딩 지음, 더퀘스트       "친절, 신뢰, 공감 속에 숨어 있는 건강과 행복의 비밀" 컬럼비아 의대 건강 수명 프로젝트! 뉴욕 타임스, 워싱턴포스트 강력 추천! 사이언스에 발표된 건강의 사회적 결정 요인!   다정함의 과학이라, 친절함에 과학이란 게 붙여질 수 있을까란 궁금증으로 읽게 된 책이다. '좋은 의료 서비스가 좋은 건강을... 더보기

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