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초등 자기조절능력의 힘 지능을 뛰어넘는 끈기, 인내, 절제, 선택적 집중력의 힘

신동원 지음 | 길벗 | 2021년 07월 07일 출간
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ISBN 9791165216023(1165216027)
쪽수 296쪽
크기 151 * 209 * 24 mm /426g 판형알림

책소개

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이 책의 주제어

“부모가 평생 아이를 공부시키고
사회생활을 대신해줄 수는 없습니다”
내 아이, 스스로 계획하고 혼자 공부할 수 있는 사람으로 키워야 한다!
《초등 자기조절능력의 힘》의 저자 신동원은 2005년 ADHD에 대한 연구로 학계의 주목을 받아 영국 케임브리지 국제인명센터로부터 선정된 ‘올해의 의학자’로서, 국내 최고 권위의 소아청소년 정신건강의학과 전문의이자 두 아이의 엄마다. 그런 그녀가 최근 들어 주목한 것은 ‘집중력과 참을성이 약한 아이, 그리고 그 아이를 갑갑하게 바라보는 부모들’이었다. 그리고 부모들의 이러한 고민은 코로나 19로 인한 온라인 수업을 시작으로, 가정마다 당장 해결해야 할 시한폭탄 같은 문제가 되었다. 저자에게 쏟아진 부모의 질문은 다양했다. ‘아이가 수업에 집중을 못 해요’ ‘친구들이랑 어울리는 걸 어려워해요’ ‘학교 가기 싫어해요’ 각각 다른 문제처럼 보이지만, 핵심은 하나였다 ‘아이의 자기조절능력’이다.

‘자기조절능력’은 무조건 참거나 무조건 몰입하는 힘으로 생각하는 사람이 많은데 오해다. ‘자기조절능력’이란 불필요한 정보는 차단하고 중요한 정보를 기억하는 ‘선택적 집중력’, 당장 해야 할 일은 실행하는 ‘선택적 행동력’, 나설 때와 참아야 할 때를 구분하는 ‘선택적 참을성’, 이 모든 것을 스스로 판단하고 조절하는 능력이다. 가장 주목해야 할 점은, 자기조절능력은 타고난 지능을 뛰어넘는 역량이며 후천적으로 습득할 수 있다는 것이다. 이 책에서는 앞으로 시대를 살아가기 위한 필수 역량인 자기조절능력을 키워주는 방법을, 의과학 연구 자료들과 30년 임상 경험을 통해 명쾌하게 제시한다.

상세이미지

초등 자기조절능력의 힘 도서 상세이미지

목차

프롤로그 | 왜 자기조절능력이 점점 더 중요해지는가

PART 1. 혼자 공부할 수 있는 아이가 줄고 있다

제1장. 코로나19로 드러난 자기조절능력 문제
01. 원격수업에 전혀 집중 못 하는 아이
02. 잘살기 위해 필요한 성공의 조건들
03. 자기조절능력이란
[Box] 아무것도 하고 싶어 하지 않는 아이

제2장. 아이의 자기조절능력을 키워주는 법
04. 훈육이 필요한 순간, 자기조절능력이 큰다
05. 상을 잘 활용하면 자기조절능력이 자란다
06. 결국 신뢰의 문제다
[Box] 놀이의 활용

제3장. 자기조절능력의 발달 단계
07. 0단계_ 애착으로 자기긍정감 키우기
08. 1단계_ 감정을 말로 표현하는 법 배우기
09. 2단계_ 해야 할 것과 하지 말아야 할 것 구분하기
10. 3단계_ 자존감과 도덕심, 인내심

PART 2. 아이의 자기조절능력 연습

제4장. 자기조절능력 1단계: 감정의 탄생과 감정조절 연습
01. 잠드는 걸 어려워할 때
02. 심하게 고집을 부릴 때
03. 애착 물건에 집착할 때
04. 쉽게 화를 내거나 짜증을 낸다면
05. 위험한 물건을 가지고 놀려 할 때
06. 화가 나면 폭력성을 보일 때
07. 대소변 실수를 할 때
[Box] 부모의 자기조절능력 키우기

제5장. 자기조절능력 2단계: 해야 할 것과 하지 말아야 할 것
08. 자신에 대해 부정적인 말을 할 때
09. 남에게 민망한 말을 거침없이 할 때
10. 사실과 다른 엉뚱한 말을 할 때
11. 하루 종일 간식만 먹으려 할 때
12. 혼자서 못 노는 아이라면
13. 동생을 괴롭힐 때
14. 원하는 것을 말 못 하고 징징댈 때
15. 돌아다니며 식사할 때
16. 책상에 앉기 싫어한다면
17. 수줍음이 너무 클 때
18. 겁을 너무 많이 낼 때
19. 친구와 자꾸 싸운다면
[Box] 올바른 타임아웃 방법

제6장. 자기조절능력 2단계: 끈기, 사회성, 도덕심과 자기조절능력
20. 공부에 집중하지 못할 때
21. 혼자 공부하지 못할 때
22. 학교 가기 싫다고 할 때
23. 공부에 집중 못 하고 산만할 때
24. 짝을 바꿔 달라고 조를 때
25. 밥을 해 놨는데 치킨 먹는다고 할 때
26. 비싼 브랜드 옷을 사달라고 할 때
27. 남의 것을 훔쳤다면
28. 친구에게 휘둘릴 때
29. 아이가 욕을 한다면
30. 게임을 너무 많이 할 때
31. 뻔한 거짓말을 할 때
32. 따돌림을 받을 때
[Box] 자기조절능력을 키우는 초등학생 훈육 원칙

책 속으로

내가 처한 상황과 일의 맥락에 맞춰 스스로의 행동과 감정을 잘 조절하는 어른일수록, 목표를 완수하기 위한 계획을 꼼꼼하게 잘 세우고, 그 계획을 실행하며 적절하게 수정할 수 있는 어른일수록 사회적으로 성공할 확률이 높습니다. 이는 단지 머리가 좋은 것과는 다릅니다. 머리가 좋으면 시험이나 과제, 암기를 할 때 유리할 수는 있지만, 상황을 종합적으로 판단하고 그에 맞춰 행동하는 것은 또 다른 차원의 능력입니다. 〈프롤로그 중〉

자기조절능력은 참을성이 아닙니다. 자기조절능력은 어떠한 상황이 닥쳤을 때, 자신의 목표에 다다르기 위해... 더보기

출판사 서평

국내 최고 정신건강의학과 전문의의 1:1 교육 솔루션
‘초등 저학년까지는 성공 체력에 집중하라!’

‘우리 아이, 어떻게 키워야 잘 키우는 걸까요?’
아이가 아주 어릴 때는 부모가 대신 먹이고 입히며 아이의 일을 대신해주지만, 발달상 만 3세만 되어도 인간은 부모 곁을 떠나 세상으로 나아갈 준비를 하기 시작한다. 어린이집, 유치원 등에서 사회 적응 과정을 거친 뒤 초등학교에 입학할 때는 본격적으로 스스로를 챙길 능력이 갖춰져 있어야 한다. 그런데 요즘은 어떤가? 아이가 하나거나 많아야 둘을 키우는 집이 많고, 자녀에 대한 ... 더보기

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  • 초등 자기조절능력의 힘 le**705 | 2021-08-29 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    초등 자기조절능력의 힘   지은이: 신동원 펴낸곳: 길벗 펴낸날짜: 2021년 7월 7일   아이가 유치원을 졸업하고 초등학교 1학년을 들어갈 당시 코로나 환자수가 늘어가고 있었다. 미성숙한 아이가 초등학교에 들어가 혼자가 아닌 공동체 생활을 하면서 참을성과 집중력을 키워야 하는데 마스크도 못 벗는 생활을 잘 할 수 있을까 하는 생각을 했다. 과거 저 어릴 적에는 식구가 많아 모두가 일어날 때 같이 일어나야 했고 식사 할 때도... 더보기
  • 초등 자기조절능력의 힘 소아청소년 정신건강의학과 전문의가 쓴 교육 솔루션! 어려서부터 끈기, 인내, 절제, 선택적 집중력을 키워주기 위해 어떻게 해야하는가! 자기조절능력이 없는 아기는  먹고 싶으면 먹고, 자고싶으면 잡니다. 그러나 어른은 다릅니다. 당장 배가 고파도 회의가 끝날 때가지 참습니다. 업... 더보기
  • ϻ "우리 oo이가 오늘 여섯시에 일어났어."라는 아이 친구 엄마의 말에 "피곤하겠다",라고 대답했더니 "아냐, 나는 자고 oo이는 혼자 게임했어. 나 일어날 때까지 3,4시간 하고, 낮에도 5,6시간은 해."라는 답이 돌아왔다. 참고로 내 아이는 1학년이다. 게임을 너무 오래 하는 것이 아니냐는 내 걱정에 그 엄마는 "게임은 포기했어."라는 답을 내놓았다. 아직 8살. 1학년. 포기하기는 너무 이르지 않냐고, 정말 더 심각한 게임 중독이 되기 전에 자제력을 길러줘야 한다는 말을 하려다가 너무 오지... 더보기
  • 초등 자기조절능력의 힘 vi**ct | 2021-08-12 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    제목부터 약간(?) 거창한 느낌의 책으로 나를 이끌게 만들어 선택하게 된 책인데 생각 의외로 깊이 있는 내용을 다루어 놀랬다. 저자가 소아청소년 정신건강의학과 전문의라고 하는데 조금 희소성 있는 분야가 아닐까 싶다. 알고 보니 국내 362명밖에 없다 하니 그녀의 양육과 아이들을 위한 환경변화에 대한 지침에 큰 관심이 갈 수 밖에.... 책 구성에 대해 간략하게 말하자면,... 더보기
  • 초등 자기조절능력의 힘 ki**min | 2021-08-12 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
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