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당신의 사랑은 당신을 닮았다

전미경 지음 | 더퀘스트 | 2021년 04월 02일 출간
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ISBN 9791165215057(1165215055)
쪽수 300쪽
크기 131 * 201 * 22 mm /435g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

“사랑하고 싶지만 상처받기 싫어”

15년간 수만 명을 치유해온
정신과 전문의의 심리학 이야기를 통해
나 자신을 알아가며,
내 사랑이 행복해지는 책
사랑을 하고 있는, 기다리는, 주저하는 모든 이의 고민에 관해 정신건강의학 전문의가 심리학 지식과 경험을 담아 따뜻하게 조언하는 책이다. 어른이 되면 사랑이 쉬울 줄 알았지만 여전히 어려웠고, 미성숙했다. 사랑할수록 상처받거나 새로운 만남을 망설이기도 한다. 내 마음에 최선을 다하면서도 나를 지키는 어른의 사랑법은 무엇일까?

저자는 15년 동안 10만 건이 넘는 심리상담을 해오며 다들 ‘내가 어떤 사람인지’ 선뜻 대답하지 못한다고 말한다. 사랑은 상대방과 만나서 하지만 나 스스로와의 관계를 고스란히 담아내기에, 나를 잘 알면 더 성숙하고 건강한 사랑을 할 수 있다는 것이 저자의 메시지이다. 책은 총 6부로 나누어, 내 생각과 감정을 연인과 소통하는 대화법(1부 〈사랑의 말〉), 나의 약한 점이 관계에서 드러날 때(2부 〈나의 결핍〉), 가장 많았던 갈등 사례의 극복법(3부 〈관계의 온도〉), 성숙한 헤어짐과 진정한 회복법(4부 〈어른의 이별〉), 나에게 맞는 좋은 상대를 알아보는 법(5부 〈연인의 조건〉), 사랑하면서 건강한 나를 만드는 법(6부 〈내일의 나〉)을 다룬다.
《당신의 사랑은 당신을 닮았다》는 사랑에 관한 모든 질문에 통설이 아닌 전문적인 심리학 근거로 이야기하며 ‘자가 심리테스트’로서 성인용 애착유형과 나의 연애유형, 마음의 4가지 창 등 나를 점검하는 도구들을 실었다.

저자는 현재를 살아가는 우리 현실과 정서에 맞게 사랑에 대해 배우고 참고하는 계기가 되도록, 그리고 상처받더라도 거절당하거나 혼자 남겨지더라도 그것을 두려워하지 않고 단단한 자존감을 바탕으로 사랑에 용기 낼 수 있도록 응원하는 마음으로 이 책을 썼다.
“15년간 정신과 의사로서의 공부에 더해 심리학 서적을 뒤지고 또 뒤지고, 인류의 역사인 인문학에서 답을 찾아보기도 했습니다. 이 책은 여러분의 좋은 사랑을 돕는 모든 이야기를 망라한 책입니다.”(서문 중에서)
저자를 만나고자 전국에서 상담자들이 찾아올 만큼 가장 풍부하고 현실적인 마음수업이 녹아 있는 이 책은 사랑을 성찰할 뿐만 아니라 나의 결핍된 부분을 알게 하고 인간관계와 가족관계에도 적용되는 울림 있는 통찰을 전한다. 책을 덮고 나서 나를 알고 삶 속에서 더 사랑하고 사랑받는 행복한 당신이 되었으면 한다.

상세이미지

당신의 사랑은 당신을 닮았다 도서 상세이미지

목차

1. 사랑도 상처도 말 한마디에서 시작된다 _사랑의 말
나를 왜 사랑해?에 대한 가장 적절한 대답 | 사랑하는 사람에게 절대 해서는 안 될 말 | 지금 당장 서운함을 들켜라 | 한발 다가갈수록 한발 물러나는 너 |
“힘내”라는 말보다 좋은 위로 | 건강하게 싸우고 화해하는 대화법 | 사랑하는 사람에게 자주 하면 좋은 말

2. 당신의 사랑은 당신의 마음을 닮았다 _나의 결핍
“제 매력에 자신감이 없어요” | 어느새 다 퍼주는 사랑 | 너에게 의존하는 나의 애착 유형 | 너무 많은 이해심은 무관심일까 | 환승이별과 만남을 거듭하는 심리 | 수치심을 나누는 것도 사랑의 일부다 |
사랑하는데 왜 이토록 불안한가요? | 나를 좋아한다고 하면 사랑에 빠져버리는 나 | 나에게만 따뜻하면 좋겠어 | “널 생각해서”라는 가면에 속지 않는 법

3. 뜨거움보다 소중한 건 나다운 온도다 _관계의 온도
내 연애를 삼각형으로 그려보라 | 우리는 연애일까, 사랑일까? | 계속 설레는 사랑을 하기 위한 심리학 | 주는 만큼 돌려받지 못한다 느낄 때 | 집순이인 내가 ‘인싸’인 그를 만났습니다 |
상대방에게 안 좋은 일이 생겼을 때 진정한 위로법 | 서로가 아닌 외부 상황이 문제라면 | 연애중일수록 인간관계에 더 신경 써라 | 너무 아프고 힘든 사랑을 위한 용기 | 미지근한 사랑은 뜨거운 사랑보다 못한걸까?

4. 덜 아프고 더 나은 안녕을 말하는 법 _어른의 이별
이별 후 상대의 SNS를 들여다보는 당신에게 | 뒤늦게 나의 진정한 사랑을 깨달았을 때 | 잠수이별을 당한 당신은 잘못이 없다 | 상처 없는 이별도, 회복할 수 없는 이별도 없다 | 이별 후 재결합에 관한 생각 |
“내게 이런 사랑이 또 올까요?” | 그렇게 마음 아프고도 다시 사랑을 향하는 이유 | 헤어진 후 가장 멋진 사람으로 남는 법 | 친구로 좋게 지내고 싶은 건 욕심인가요 | 사랑하고 싶지만 상처받기 싫어

5. 사랑에 빠질 때 놓치기 쉬운 가장 중요한 것들 _연인의 조건
사랑에 조건이 붙어도 될까? | 우리가 모르고 있던 좋은 연인의 조건 | 그와 미래를 꿈꾸기가 주저될 때 | 평생 놓치지 말아야 할 사람 | 행복한 비혼주의자의 4가지 특징 | 결혼 안 한 불안을 더는 법 |
남의 평판에 덮여 못 보면 절대 안 되는 것 | 결혼 전에 어디까지 겪어봐야 할까? | 30대 이후 사랑에는 이것이 필요하다 | 안 만나는 건지 못 만나는 건지 | 우리가 누군가와 사랑에 빠지는 3가지 이유 | 그 사람도 나를 좋아하게 하는 방법이 있나요?

6. 당신도 좋은 사랑을 할 수 있다 _내일의 나
더 좋은 인연을 만나기 위한 준비들 | 다시 누군가를 만나 사랑할 수 있을까? | 외로울 때 만난 사랑에 대하여 | 마음을 모두 던져 마지막처럼 사랑하라 | 혼자서도 괜찮은 사람 | 반드시 행복한 사람이 될 당신에게

책 속으로

말의 내용뿐만 아니고 어투나 뉘앙스, 얼굴 표정이나 몸짓, 태도도 많은 것을 전달합니다. 듣기 좋은 말을 열 번 하는 것이 중요한 것이 아니고 연인 사이에 하지 말아야 할 말을 한 번이라도 안 하는 것이 중요합니다.
--- p.23

누군가를 너무도 사랑스럽게 볼 수 있는 사람은 나 자신도 충분히 그렇게 사랑할 수 있는 사람입니다.
--- p.56

우리는 왜 이렇게 솔직하지 못할까요? 서운하다고 싫은 소리를 하면 사이가 어색해질까 봐, 미움을 받을까 봐, 여러 이유가 있지만 이 관계를 계속 유지하고 싶어 나름의 노력이... 더보기

출판사 서평

“당신은 분명히 좋은 사랑을 하게 될 것입니다.”

연애를 그렇게 한 까닭도, 앞으로의 행복을 만드는 힘도
답은 ‘나’에게 있다

《당신의 사랑은 당신을 닮았다》에서는 그간 연애론에서 들어보지 못한 전문의만의 신선한 관점들을 만날 수 있다. 어릴 적 애착유형이 불안정하게 형성된 성인도 관계의 틀을 성숙하고 안정되게 전환할 방법이 있다고 소개한다. 서운한 게 있어도 회피하는 사람이라면 엄마에게 투정하듯 완전히 연인을 믿고 표현하는 용기가 필요하며, 준 만큼 받는 데 집중하고 있는 사람이라면 정작 중요한 사랑의 몰입경험을 놓칠... 더보기

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  • ϻ 우리는 수많은 사랑 속에서 삶을 살아가고 있습니다. 하지만, 사랑을 어디서 배운적은 없습니다. 그래서인지 복잡해지는 세상만큼, 인간관계가 복잡해지고 사랑에 대해 어려움을 토로하는 이들도 많아지는 것 같습니다. 옛날부터 사랑은 어려웠던 것일지도 모르구요. 아무튼, 마음 아프지 않고 행복한 사랑만을 하는 사람은 많이 없지 않을까 싶습니다. 또 그만큼 누구나 가지는 고민이다 보니 사랑에 대해 이야기를 많이 하게 되는 것 같기도 하고 말이죠. 이 책 『당신의 사랑은 당신을 ... 더보기
  •    어릴 때는 어른이 되면 모든 것이 능숙해지고 상처 받지 않으며 강인하게 위기와 어려움을 극복할 수 있으리라고 전 착각했었죠.     그만큼 아직 어린 10대들에게 기성 세대들이 주입한 네가 성인이 되면 모든 것이 해결될 것처럼 세뇌에 가깝게 언급했던 대학 입학 만사형통설은 멘탈붕괴의 시작점인 것 같아요.   ... 더보기
  •   인연은 나에게 가장 많은 영향을 주는 '의미있는 타인 significant others'이라는 겁니다.의미있는 타인이란 내가 매우 좋아하고 나를 매우 좋아하는 사람입니다. (-21-)연인과 건강하게 싸우고 화해하며 긍정적으로 두 사람의 관계가 더 깊어지고 돈독해지길 원하는 사람에게 저는 마셜 B.로젠버그의 '비폭력 대화 NonViolent Communication'를 소개합니다. (-43-)우리는 사랑을 하면 하나로 합쳐지고 싶은 강렬한 욕구가 있습니다. 마치 잃어버린 내 반쪽을 찾은 듯하고 ... 더보기
  • 이 책의 저자 전미경 님은 정신건강의학과 전문의이다. 정말 행복해지는 사랑을 위한 고민을 많은 분들과 열심히 나누며, 또 의사로서 공부하며 해답을 찾으려 노력했다는 저자는 이 책을 읽는 독자들에게 사랑을 기대할 수 있는 용기와 희망을 주고 있다. 현재, 전미경 님은 천안 굿모닝 정신건강의학과에서 원장으로, 유튜브 채널 'Dr. 전미경의 닥전TV'으로 활동하고 계신다. ... 더보기
  •     책 제목과 표지를 보았을 때는 가볍에 읽을 수 있으면서 공감대를 이끄는 감성 에세이의 분위기를 물씬 풍긴다. 하지만 처음 만난 인상과는 또 다른 매력을 가지고 있는 것 같은 이번 도서 <당신의 사랑은 당신을 닮았다>. 15년 동안 정신건강의학과 의사로의 경력을 쌓아온 저자가 전달하는 사랑에 대한 조언으로, 독자가 스스로 파악할 수 있음과 동시에 사랑에 대해서 되돌아볼 수 있는 이야기를 담았다. 상담을 해오는 의사로의 경력 뿐 아니라 TV 프로그램 자문과 도서 출간 등도 하였는데, 그... 더보기

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