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최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 쉽고 단순하게 나를 바꾸는 사람들의 비밀

벤저민 하디 지음 | 김미정 옮김 | 비즈니스북스 | 2021년 07월 06일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791162542200(1162542209)
쪽수 328쪽
크기 154 * 226 * 24 mm /594g 판형알림
이 책의 원서/번역서 Personality Isn't Permanent / Benjamin, Jr. Hardy

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

“언제까지 타고난 성격 탓만 하는 투덜이로 살 것인가?”
성격은 절대 변하지 않는다고 단언하는 사람들의 뒤통수를 치는 책!
“너 인프제(INFJ)야? 나 엔프제(ENFJ)야.” 요즘 TV에서도, 온라인상에서도 MBTI 성격 유형 검사 결과로 자신을 소개하는 사람들이 흔히 보인다. ‘인프제(INFJ)들의 모임’, ‘MBTI로 보는 궁합’ 등 MBTI는 일상생활에 깊숙이 들어와 있다. 최근 이런 유행이 지속되면서 사람들은 자신을 변할 수 없는 고정된 존재라고 믿곤 한다. 성격은 MBTI처럼 본질적이고 고유해서 타고난 성격대로 살아야 한다는 것이다. 그러나 저자는 이 모든 생각은 틀렸다고 한다. 나아가 이 때문에 많은 사람이 자신이 원하는 인생을 살지 못하고, 과거에 끌려다니며 더 찬란히 빛나는 미래를 포기한다고 말한다. 찾거나 발견해야 할 성격 ‘유형’이나 ‘고정된 자아’ 같은 건 없다. 성격은 당신이 되고자 하는 사람과 성취하고자 하는 목표를 바탕으로 의식적으로 선택될 수 있고, 선택되어야 한다. 또한 저자는 순간의 변화가 아니라 지속적이면서 근본적으로 달라지는 방법도 제시한다. 바로 성격, 정체성, 잠재의식, 환경이라는 네 가지 레버를 능수능란하게 조절하면 독한 노력과 열정 없이도 쉽게 변화에 이를 수 있다고 한다.

이 책에서는 밑바닥 인생에서 벗어나 최고의 변화를 이룬 다양한 사람들의 성공 사례가 나온다. 컴퓨터만 끼고 살던 방구석 루저에서 테슬라와 스페이스X를 창업해 세계 최고의 부자가 된 일론 머스크, 14년간 복역 후 출소해서 하버드대학교 선임 연구원이 된 안드레 노먼 그리고 마약 중독과 정신질환의 문제가 있는 가정에서 성장한 어린 시절을 딛고 박사 학위를 받고 행복한 가정을 꾸린 저자 자신까지. 이들은 절대 사람은 변하지 않는다는 세상의 말 따윈 믿지 않고 자신만의 방법으로 최고의 인생을 만들었다. 과거를 재구성하고 미래를 재설계하기 위한 과학적 전략들로 가득한 이 책은 현재의 한계를 뛰어넘고자 하는 사람에게 좋은 길잡이가 되어줄 것이다.

상세이미지

최고의 변화는 어떻게 만들어지는가 도서 상세이미지

목차

제1장. 성격에 대한 다섯 가지 편견
ㆍ 당신의 성격은 변했고, 변하고, 변할 것이다
ㆍ 편견 1. MBTI로 성격 유형을 알 수 있다
ㆍ 편견 2. 성격은 선천적이고 고정적이다
ㆍ 편견 3. 사람의 과거를 보면 미래가 보인다
ㆍ 편견 4. 진짜 성격을 찾아야 한다
ㆍ 편견 5. 자기 본성대로 살아야 한다

제2장. 최고의 변화를 만드는 사람들의 비밀
ㆍ 정확한 목표가 탁월함을 만든다
ㆍ 아주 작은 행동이라도 의도적으로 한다
ㆍ 최고들이 목표를 정하는 세 가지 기준
ㆍ 10년 후 내 모습을 구체적으로 그린다
ㆍ ‘핵심 습관’으로 시스템을 구축한다
ㆍ 과정이 아닌 결과로 말한다
ㆍ 저녁 8시, 최고의 휴식이 시작되는 시간
ㆍ ‘파워 무브’로 성공 경험을 반복한다
ㆍ 일기 쓰기로 잠재의식을 컨트롤한다
ㆍ 오직 나만이 나를 믿는다

제3장. 최고의 변화를 만드는 첫 번째 레버 ‘트라우마’를 조절한다
ㆍ 우리는 모두 트라우마에 갇혀 있다
ㆍ 당신이 수학을 포기한 진짜 이유
ㆍ 트라우마 조절의 기술 1. 내 안의 진짜 두려움 마주하기
ㆍ 트라우마 조절의 기술 2. 불안정한 첫 감정에서 빠져나오기
ㆍ 트라우마 조절의 기술 3. 나를 위해 모이는 팀 만들기
ㆍ 편견 없는 질문의 힘

제4장. 최고의 변화를 만드는 두 번째 레버 ‘정체성’을 다시 쓴다
ㆍ 최고들이 자신의 과거를 바라보는 방법
ㆍ 어떻게 경험은 내 삶의 의미가 되는가
ㆍ 의지력을 이기는 정체성 확언의 힘
ㆍ 기억의 편집자가 돼라 : 나를 바꾸는 다섯 가지 전략
ㆍ 미래는 픽션이다. 픽션은 현실이 된다

제5장. 최고의 변화를 만드는 세 번째 레버 ‘잠재의식’을 강화한다
ㆍ 통증에 숨겨진 마음의 비밀
ㆍ 결국 잠재의식이 전부다
ㆍ 일주일에 한 번은 단식하라
ㆍ 나눌수록 부자가 되는 잠재의식의 법칙

제6장. 최고의 변화를 만드는 네 번째 레버 ‘환경’을 바꾼다
ㆍ 인생을 바꾸는 가장 빠른 방법
ㆍ 환경 설계의 법칙 1. 전략적으로 기억한다
ㆍ 환경 설계의 법칙 2. 선택적으로 무시한다
ㆍ 환경 설계의 법칙 3. 벼랑 끝 전략을 활용한다
나가며 한 번이라도 인생을 바꿔보고 싶은 당신에게
감사의 글

추천사

세스 고딘(《마케팅이다》 저자)

풍부한 내용과 뚜렷한 목적의식으로 힘을 실어주는 책이다. 당신만 준비된다면 그동안 불가능하다고 생각했던 미래를 열도록 도와줄 것이다. 이 책은 소중한 사람들과 함께 읽어야 한다.

라이언 홀리데이(《에고라는 적》 저자)

벤저민 하디는 그가 쓰는 글의 증거다. 그는 점점 발전하고 있고 당신도 얼마든지 그럴 수 있다.

JJ 버진(〈뉴욕타임스〉 베스트셀러 작가)

이 책은 진부한 패러다임을 부수면서 더 원대하고 대담한 미래를 만들어가는 과정을 제시한다.

리처드 폴 에번스(《크리스마스 상자》 저자)

이 책은 성과를 높이려는 이들에게 매력적인 읽을거리 그 이상이다. 성과에 대한 희망을 주고 누구나 적용 가능한 내용을 담고 있다. 넘쳐나는 자기계발서 및 경영서들 중에서도 이 책은 단연 게임 체인저라 할 수 있다.

타샤 유리크(《자기 통찰》 저자)

이 책은 사람들이 정체되는 이유를 설명하며 과학이론을 바탕으로 변화의 절차를 제시한다. 자기 인식을 높이고 성공하고 싶은 사람이라면 누구나 읽어야 한다.

책 속으로

성격은 정말로 고정되어 있고 바뀔 수 없을까? 아니, 그렇지 않다. 이를 증명해줄 데이터, 특히 새로 밝혀진 자료들이 많다. 이 데이터들에 따르면 성격은 더 이상 중요하지 않다. 더욱이 성격은 당신이라는 사람의 가장 근본적인 측면이 아니다. 표면적이고 일시적이며 훨씬 심층적인 뭔가의 부산물이다.
인간성의 가장 핵심적인 측면은 선택을 하고 그 선택을 고수하는 능력, 빅터 프랭클(Viktor Frankl)이 인간의 마지막 자유라고 했던 ‘자신의 길을 선택하는 능력’이다. 자신의 길을 선택한다는 것은 두 가지 의미를 지닌다. 하나는 어... 더보기

출판사 서평

“성격은 바꿀 수 없다고? 자기 위안에 절대 속지 마라!”
더 빠르게, 더 강하게 나를 뛰어넘어 부와 성공을 얻은 고수들의 메타적 인생 설계법!

사람들은 흔히 이렇게 단정적으로 말하곤 한다. “웬만해선 사람은 변하지 않아!”, “그 사람의 과거를 보면 어떤 사람인지 알 수 있지”, “태어났을 때부터 성격은 정해진 거야!” 등등. 마치 자신이 살아오면서 새롭게 발견한 인생의 진리처럼 호언장담하곤 한다. 그러나 잠깐이라도 생각해보면 이런 말들은 참 단편적이고 게으른 편견에 불과하다는 걸 깨닫게 된다. 성격은 태어나면서부터 정해진... 더보기

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  • <div> </div> 성격에 대해 어떻게 생각하시나요? 성격을 바꾸고 싶다고 생각하는 분들도 계실 겁니다. 성격은 바꾸기 어렵다고 말하는 분들도 있습니다. 둘 중에 어떤 게 정답일까요? 정답은 성격은 바꿀 수 있다입니다. 성격은 일시적인 게 아닙니다. 환경에 따라 사람의 심리는 다르게 반응합니다. ... 더보기
  • 저자는 미국에서 손꼽히는 자기계발 분야 베스트셀러 작가이자 심리학 박사인 벤저민 하디로 성격은 타고난 것이 아니라 훈련되는 것으로 트라우마를 조절하고, 정체성을 다시 쓰며, 잠재의식을 강화하고, 환경을 바꿈으로써 변화할 수 있다고 이야기 하고 있는데, 이 책은 지금까지 내가 알고 있었던 '성격은 타고난 것이다'라는 고정관념을 깨어 주기에 충분할 뿐만아니라 과거의 나가 아니라 미래의 나로 살아 갈 수 있도록 많은 충격과 도움을 주었다고 감히 이야기 할 수 있겠다.   많은 성공학과 자기계발관련 책을 읽고 ... 더보기
  •   MBTI 성격유형검사가 우리나라에 소개된 것은 꽤 오래 전 일인데, 뒷북치듯 지금 우리나라에서 유행하고 있는 것이 참 우스꽝스럽다. 아마 어떤 사람의 마케팅 전략에 의해 대중이 휘둘리고 있다고밖에 생각되지 않는다. 이번에 출간된 『최고의 변화는 어떻게 만들어지는가』의 저자 벤저민 하디가 지금 우리나라의 이런 상황을 본다면 걱정을 많이 해줄 것 같다. 저자는 이 책에서 바로 이 문제, 즉 “고정된 자아 혹은 자기 자신이 있다는 사고방식”의 위... 더보기
  • 나를 변화시킨다는 것은 말처럼 쉬운 일이 아닌 것 같습니다. 하지만 많은 사람들이 변화를 꿈꾼다는 점에 주목할 필요가 있을 것 같아요. 누구나 지금보다 더 나은 자신으로 바뀌기를 바라니까요. 이 책에서는 이러한 변화를 꿈꾸는 사람들에게 성격 탓만 하고 가만히 있지 말라고 이야기하고 있습니다.   우리가 성격과 관련해서 흔히 하는 말을 보면 사람은 쉽게 변하지 않는다는 겁니다. 흔히들 나쁜 행동을 하는 사람들을 이야기할 때 이런 표현들을 쓰곤 하는데 그만큼 사람이 변하기 쉽지 않다는 말이겠... 더보기
  • 모든 게 성격 탓이라고? 내 발목을 붙잡는 건 나일 수도 있다고? 반대로 날개를 달아줄 수 있는 건 바로 나? <최고의 변화는 어떻게 만들어지는가>는 미국에서 손꼽히는 자기계발 분야 베스트셀러 작가이자 조직심리학 박사 벤저민 하디의 책이에요. 단독직입적으로 "최고의 변화는 현실적으로 가능한 일"이라는 것이 핵심이에요. 그런데 왜 사람들은 자신을 바꿀 수 없다고 믿는 걸까요? 놀랍게도 일리노이대학교의 최근 연구에 ... 더보기

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