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상품상세정보
ISBN	9791162541968(1162541962)
쪽수	392쪽
크기	154 * 225 * 26 mm /618g 판형알림
이 책의 원서/번역서	Limitless / Kwik, Jim

책소개

이 책이 속한 분야

자기계발 > 자기능력계발 > 마인드콘트롤/감정

이 책의 주제어

책 한 권 읽지 못했던 그는 어떻게 세계 최고의 두뇌력을 갖게 됐을까?
UN, 하버드, 구글… 세계 1%가 극찬한 두뇌 전문가 짐 퀵이 전하는 잠재력의 놀랍고 위대한 힘!

6년 전 스페이스X의 일론 머스크가 더 똑똑해지고 싶다는 열망에 한 두뇌 전문가를 찾아 큰 화제가 됐다. 그 전문가는 바로 ‘짐 퀵’이었다. 그는 25년 넘게 세계 정상급의 CEO와 운동선수, 배우 등 각계각층의 성공한 사람들뿐 아니라 UN, 미국 백악관, 하버드대학교, 구글, 나이키, 자포스 등 세계적 기업과 기관, 단체에서 찾는 독보적이고 저명한 브레인 코치다. 세계적인 경제지 《포브스》에서는 “짐 퀵은 지식을 배우거나 일을 하거나 취미로 운동을 하더라도 원하는 수준 이상의 성과를 이루는 법을 알려준다”고 평했다.

짐 퀵은 나이, 배경, 교육, IQ에 상관없이 인간이라면 누구라도 뇌, 추진력, 기억력, 집중력, 습관의 한계를 넘을 수 있다고 주장한다. 이를 실현하기 위해 마인드셋, 동기부여, 방법 이 세 가지 영역을 아우르는 성공 전략을 직접 밝혀냈다. 특히 잠재력을 최대치로 끌어올릴 수 있는 짐 퀵만의 집중, 학습, 기억력, 속독, 사고 전략은 전 세계 195개국의 수억 명이 열광한 매우 효과적이고 널리 검증된 방법들로 그 핵심이 《마지막 몰입: 나를 넘어서는 힘》에 아낌없이 담겨 있다.

짐 퀵이 주목받는 이유는 단순히 성공 전략만이 아니라 그의 극적인 인생 스토리에 있다. 어렸을 때 뇌를 크게 다쳐 평범한 학교생활과 학업이 어려웠던 그는 결국 대학교 중퇴를 결심한다. 책 한 권을 다 읽기 힘들 정도로 어떤 것을 배우고 익혀도 어려움을 겪자 자신의 인생에 한계를 느끼게 된 것이다. 그랬던 그가 ‘배우는 법’을 깊이 연구하고 파고들어 빌 게이츠, 일론 머스크, 버락 오바마, 오프라 윈프리 등 세계 상위 1%가 극찬한 최고의 두뇌 전문가가 되기까지 그의 인생을 바꾼 잠재력의 힘이 무엇인지 이 책을 통해 알게 될 것이다.

▶ 『마지막 몰입: 나를 넘어서는 힘』 북트레일러

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상세이미지

책 속으로

대부분의 사람은 현재의 현실에 맞춰 꿈을 제한하고 축소한다. 우리는 우리가 처한 상황, 우리가 받아들인 신념, 우리가 가는 길이 곧 현재의 우리이자 앞으로의 우리라고 확신한다. 하지만 다른 선택지가 있다. 지금까지 쌓아온 자신의 모습, 능력, 인생에 대한 신념에서 벗어나 마지막이라는 생각으로 자신의 내면을 깊게 들여다보자. 오랫동안 가지고 있던 마인드셋, 동기, 방법의 한계를 없애고 확장하여 잠재력을 마음껏 펼치는 삶을 만들어갈 수도 있다. 남들이 하지 않는 일을 한다면 남들이 할 수 없는 방식으로 살 수 있다. 이 책을 읽는 당신... 더보기

대부분의 사람은 현재의 현실에 맞춰 꿈을 제한하고 축소한다. 우리는 우리가 처한 상황, 우리가 받아들인 신념, 우리가 가는 길이 곧 현재의 우리이자 앞으로의 우리라고 확신한다. 하지만 다른 선택지가 있다. 지금까지 쌓아온 자신의 모습, 능력, 인생에 대한 신념에서 벗어나 마지막이라는 생각으로 자신의 내면을 깊게 들여다보자. 오랫동안 가지고 있던 마인드셋, 동기, 방법의 한계를 없애고 확장하여 잠재력을 마음껏 펼치는 삶을 만들어갈 수도 있다. 남들이 하지 않는 일을 한다면 남들이 할 수 없는 방식으로 살 수 있다. 이 책을 읽는 당신은 중요한 발걸음을 내디뎠다. 더 나은 방향으로 내디딘 한 걸음에 목적지가 완전히 바뀔 수 있음을 기억하라.
제1장_ 〈슈퍼히어로 이전의 삶에서 깨닫지 못한 것들〉 중에서

목적은 우리가 행동하도록 만드는 원인이다. 목적은 왜 행동하는지, 무엇을 얻고자 하는지 알 수 있을 만큼 명확해야 한다. 충분한 에너지를 쌓아두는 것은 매우 중요하다. 피곤하거나 졸리거나 머리가 몽롱한 상태라면 행동할 연료도 없을 것이다. 그러나 작고 간단한 행동들은 별다른 노력이 필요하지 않으므로 과업에 압도되어 무력해지는 것을 막아준다.
마지막으로 이렇게 동기부여를 한 결과 우리는 몰입 상태에 들어갈 수 있다.
제3부_ 〈몰입해야 할 이유를 반드시 발견하라〉 중에서

당신이 이루고 싶은 목표 또는 습관과 자신을 동일시하거나, 이루고 싶지 않은 목표 또는 습관과 자신을 동일시하지 않겠다고 의식적으로 결정할 때 엄청난 변화가 일어난다. 만약 이제껏 자신이 느리거나 공부를 못하는 사람이라고 말해왔다면 이제는 그 말 대신 ‘나는 빠르고 효율적인 학습자’라고 말하기 시작하자. 우리는 자신을 인식한 방식대로 행동한다. 이는 우주에서 가장 강력한 힘 중 하나다. 그 힘을 당신에게 유익하게 사용하도록 하라.
제7장_ 〈모든 것은 ‘왜?’에서 시작된다〉 중에서

뇌의 한계를 초월하고 싶다면 운동이 대단히 중요하다는 것은 명확한 사실이다. 생각해보자. 가만히 오래 앉아 있을 때보다 활동적으로 움직일 때 사고가 더 예리해지지 않는가? 이는 운동과 뇌 기능 간에 직접적인 상관관계가 있기 때문이다. 그러나 총명한 뇌를 유지하기 위해 올림픽 선수가 될 필요는 없다. 하루에 10분씩만 유산소 운동을 해도 대단히 유익하다는 증거가 많다. 몸을 움직이면 뇌도 움직인다.
제8장_ 〈끝까지 해내려는 두뇌 에너지가 필요하다〉 중에서

한계를 넘어선 사람들과 한계에 얽매인 사람들을 구분 짓는 것이 한 가지 더 있다. 바로 방법이다. 방법은 뭔가를 이루기 위한 절차나 과정이다. 이런 맥락에서 방법은 학습하는 법을 배우는 과정, 즉 메타 학습이다. 전통적인 교육 시스템 안에서 우리는 속으로 발음하는 속발음(subvocalization)이나 기계적 암기와 같은 낡고 비효율적인 학습 방법을 배웠다. ‘뇌가 망가진 아이’로 고생했을 당시 내게는 학습 능력이 없었다. 학교에서 배운 방법으로는 학습을 할 수 없었고 새로운 학습 방법을 배우고 나서야 효과적으로 공부해서 성과를 낼 수 있었다.
제4부_ 〈잠재력을 터뜨려 지금의 나를 넘어서라〉 중에서

당신의 뇌를 대폭 업그레이드할 생각이라면 기억의 한계를 뛰어넘고 싶을 것이다. 대부분의 뇌 기능은 기억을 바탕으로 하기 때문이다. 그래서 아주 중요한 사실을 알려주려고 한다. 좋은 기억력이나 나쁜 기억력 같은 것은 없다. 훈련된 기억력과 훈련되지 않은 기억력이 있을 뿐이다. 사람들의 이름을 기억하지 못하거나 메모 없이는 발표하기가 힘들고 아침에 자동차 열쇠를 찾아 헤맨다면 이런 일을 할 능력이 없는 게 아니다. 단지 훈련을 받지 못했을 뿐이다.
제13장_ 〈기억력을 최대지로 끌어올리는 법〉 중에서 닫기

출판사 서평

아마존 45주 연속 분야 1위! 《포브스》 2021 올해의 책 선정!
빌 게이츠, 일론 머스크, 버락 오바마… 세계 상위 1%가 극찬한 인생의 성공 전략!
최근 습관, 성공, 두뇌 등을 키워드로 다룬 자기계발서에서 자주 등장하는 인물이 있다. 기억력 향상, 두뇌 건강, 가속학습 분야의 세계적인 두뇌 전문가 ‘짐 퀵’이다. 그는 UN, 미국 백악관, 하버드대학교, 구글, 스페이스X, 나이키 등 세계 유수의 기업과 단체, 기관에서 앞다투어 초청하는 최고의 연사다. 사람들이 그를 찾는 이유는 도대체 무엇일까? 바로 IQ, 재능, 환경... 더보기

아마존 45주 연속 분야 1위! 《포브스》 2021 올해의 책 선정!
빌 게이츠, 일론 머스크, 버락 오바마… 세계 상위 1%가 극찬한 인생의 성공 전략!
최근 습관, 성공, 두뇌 등을 키워드로 다룬 자기계발서에서 자주 등장하는 인물이 있다. 기억력 향상, 두뇌 건강, 가속학습 분야의 세계적인 두뇌 전문가 ‘짐 퀵’이다. 그는 UN, 미국 백악관, 하버드대학교, 구글, 스페이스X, 나이키 등 세계 유수의 기업과 단체, 기관에서 앞다투어 초청하는 최고의 연사다. 사람들이 그를 찾는 이유는 도대체 무엇일까? 바로 IQ, 재능, 환경에 구애받지 않고 자신이 원하는 수준의 성과와 목표를 달성할 수 있도록 잠재력을 쉽게 깨우는 법을 알려주기 때문이다.
사실 짐 퀵은 대학교 때까지 책 한 권을 끝까지 읽기 힘들었던 학생이었다. 그런 그가 어떻게 세계 최고의 두뇌 전문가가 되어 빌 게이츠, 일론 머스크, 버락 오바마, 오프라 윈프리 등 세계 상위 1%가 찾는 성공 멘토가 됐을까? 저자는 어렸을 때 사고로 머리를 다친 후 집중력과 기억력 저하로 ‘뇌가 고장 난 아이’라는 말을 들으며 성장했다. 낮은 학업 성적과 타인의 편견 속에서 스스로 평균 이하의 머리를 가진, 성공이라는 단어와는 거리가 먼 인생을 사는 사람이라 여겼다. 그러던 어느 날 두 번째 사고로 또 다시 뇌를 다친 그는 자신의 능력이 아주 조금이라도 나아질 수 있는지, 그렇다면 그 방법이 무엇인지 직접 찾아내기로 결심한다.
그는 우선 무엇을 하더라도 ‘배우는 법’ 자체를 알아야 한다고 생각했다. 지식과 이론만 알려주는 학교에서는 가르쳐주지 않는 것이었다. 그래서 그는 뇌과학, 자기계발, 다중지능이론, 교육심리학 등 책들을 붙들고 읽기 시작했다. 두 달 후 그의 머리에 스위치가 반짝 하고 켜졌다. 난생처음으로 정보를 읽고 이해하기 시작했고 책 읽는 시간도 예전보다 몇 분의 일밖에 걸리지 않았다. 그는 이 변화를 일으킨 것은 마인드셋과 동기부여의 강력한 힘이라는 사실을 깨달았다. ‘학습 방법의 학습’을 파고들기 시작한 후로 누구라도 쉽게 효과를 경험할 수 있는 짐 퀵만의 집중, 학습, 기억력, 속독, 사고 전략을 개발해내기 시작한다.
이러한 그의 극적인 변화와 성공 전략을 담아낸 책이 바로 《마지막 몰입: 나를 넘어서는 힘》이다. 이 책은 출간 즉시 〈뉴욕타임스〉 베스트셀러로 소개되고 《월스트리트저널》 베스트셀러 1위에 올랐으며 출간 이후 지금까지 45주 연속 아마존 분야 1위를 지키고 있다. 또한 스탠퍼드대학교 행동설계연구소 설립자 ‘BJ 포그’, 싱귤래리티대학교 공동설립자 ‘피터 디아만디스’, 마블 전 명예회장 ‘스탠 리’, 하버드대학교 신경학과 교수 ‘루돌프 탄지’ 등 각계각층의 저명인사들로부터 강력 추천을 받았으며 《포브스》에서는 ‘2021년 꼭 읽어야 할 필독서’로 이 책을 추천했다.

“우리 내면에는 슈퍼히어로가 있고
이 책은 그 힘을 발휘하는 법을 알려준다!”_스탠 리(마블 전 명예회장)
평범한 인생을 역전시키는 잠재력의 놀랍고 위대한 힘!
짐 퀵은 자신처럼 “마지막으로 단 한 번 ‘여기까지’라는 한계를 뛰어넘는 순간”이 필요한 사람들을 위해 25년 넘게 쌓아온 그만의 성공 전략과 노하우를 담아 이 책을 펴냈다. 총 4개의 부에 담긴 내용은 우리가 스스로를 평범하다고 생각하는 이유에서부터 낡은 마인드셋을 바꾸고 강력한 동기부여를 가지고 잠재력을 터뜨려 지금의 나를 넘어서는 방법들로 이뤄져 있다.
제1부에서는 스스로를 한계의 벽 안에 가뒀던 저자의 과거 이야기와 함께 배우고 생각하는 인간의 행동과 습관을 나쁘게 길들이는 환경과 사고방식의 문제를 지적한다. 우리가 익숙하게 생각하는 디지털 환경이나 사람들의 통념이 우리의 능력을 오히려 퇴화시키고 성장하지 못하게 만드는 원인이며 이를 제거하고 이겨내야만 자신의 진정한 능력을 마주하게 된다는 것이다.
제2부는 어렸을 때부터 쌓아온 자기 자신에 대한 잘못된 편견을 없애고 잠재력을 가두는 7가지 오래된 통념의 거짓과 진실이 무엇인지 설명하며 마인드셋을 철저히 재설계할 것을 주장한다. 대표적으로 ‘IQ, 환경, 재능은 타고나는 것’이라는 변명과 편견으로 자신의 능력을 과소평가하는 경우를 소개한다. ‘나는 여기까지야’라는 학습된 무력감에 익숙해진 마인드가 자신의 잠재력을 가두는 가장 강력하고 유일한 족쇄임을 깨닫게 한다.
제3부에서는 원하는 것을 이루기 위해 필요한 강력한 동기와 지속하는 힘이 무엇인지 이야기한다. “아무리 재밌는 일이라도 이유가 없으면 결국 하지 않게 된다.”고 말하며 행동하게 하는 동기부여의 필요성을 거듭 강조한다. 더불어 자신을 움직이게 할 목적을 찾았다면 이를 이루기 위해 끝까지 해내는 에너지원인 두뇌와 습관, 몰입의 힘을 기르는 것이 무엇보다 중요하다고 말한다.
제4부는 짐 퀵만의 노하우가 담긴 집중, 학습, 기억력, 속독, 사고법의 비밀을 알려준다. 저자가 25년 넘게 다양한 분야의 연구와 이론을 살피고 직접 전문가들과 만나 그들의 성공 전략이 무엇인지 이야기 나누었다. 그리고 자신만의 노하우를 더해 그 핵심을 제4부에 담았다. 여기서 소개된 방법을 직접 실천해본다면 누구라도 쉽게 집중력, 학습력, 기억력을 향상시키고 방대한 정보를 효율적으로 입력하는 속독법에 능수능란해질 것이며 넓고 깊은 사고가 가능해질 것이다.
《마지막 몰입: 나를 넘어서는 힘》은 원하는 것을 얻기 위해 끝까지 몰입해 자신의 한계를 뛰어넘어 나아가는 힘이 무엇인지 보여주는 최고의 책이다. 공부, 건강, 커리어, 인간관계 등 다양한 방면에서 성장하고 원하는 삶을 살기 위해 자신의 무궁무진한 잠재력을 깨워 최대치로 끌어올리고 싶다면 지금 당장 이 책을 펼쳐라! 닫기

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학습의 한계를 뛰어넘는 일곱가지 습관 ki**won | 2021-03-22 | 추천: 0 |

제12장 배우는 능력을 업그레이드하는 법 중에서 아래의 내용이 제일 마음에 와닿습니다 04) 학습의 한계를 뛰어넘는 일곱가지 습관 (01) 습관1. 능동적으로 회상하라 학습 후에 그 중에서 얼마나 기억하는지 바로 확인 복습 => 기억된 결과를 기록 => 내용을 보면서 기억하지 못한 내용을 기록 (02) 습관2. 간격을 두고 반복 학습한다 반복 학습으로 지식의 장기적이고 지속적인 보유가 만들어진다 일정한 간격으로 복습할 때 가장 효과가 높다 최소한 네 번 연속으로 반복한다 (03) ... 더보기

제12장 배우는 능력을 업그레이드하는 법 중에서 아래의 내용이 제일 마음에 와닿습니다

04) 학습의 한계를 뛰어넘는 일곱가지 습관
(01) 습관1. 능동적으로 회상하라
학습 후에 그 중에서 얼마나 기억하는지 바로 확인
복습 => 기억된 결과를 기록 => 내용을 보면서 기억하지 못한 내용을 기록
(02) 습관2. 간격을 두고 반복 학습한다
반복 학습으로 지식의 장기적이고 지속적인 보유가 만들어진다
일정한 간격으로 복습할 때 가장 효과가 높다
최소한 네 번 연속으로 반복한다
(03) 습관3. 현재 상태를 확인한다
바른 자세는 호흡을 촉진하고 최적의 성과를 내겠다는 마음으로 이어진다
(04) 습관4. 후각을 이용한다
로즈메리 향은 기억력을 향상시키고,
페퍼민트와 레몬 향은 집중력을 높여준다
(05) 습관5. 음악을 이용한다
바로크 음악은 뇌파를 알파파 상태로 만들어 깊이 집중할 수 있게 한다
(06) 습관6. 뇌를 온전히 사용해 듣는다
모든 행동을 정지하고 듣는 것에 집중
공감을 하게 되면 더 경청할 수 있다
기대감은 배운 내용에 감정이 더해져 장기기억으로 전환된다
(07) 습관7. 유의해서 필기한다
들리는 대로 받아 적기만 하면 도움이 되지 않는다
요약하여 자신의 말로 적으면 바로 정보를 조직하고 처리하는 효과가 있다
필기한 다음에 즉시 검토하면 정보를 기억하는데 더욱 효과적이다

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짐 퀵의 마지막 몰입 서평 sr**qw | 2021-03-21 | 추천: 0 |

짐 퀵 지음의 마지막 몰입을 읽고 서평을 시작하겠다. . . . 이 책을 읽고 내 안의 잠재력을 올리고 지식은 힘이고 학습은 초능력이라는 문구와 함께 독서에 대해 '무엇이든 가능하다' 라는 믿음이 생긴다. . . . 참으로 신기한건 인간이란 존재는 무한대로 연구 발전 하는거 같다. 과거에도 현재에도 미래에도 말이다. 사자,호랑이 보다 약하고 느리고 새처럼 날아 다니는 능력도 없지만 도구를 사용하여 자동차,비행기 등을 발명하여 지금 최... 더보기

짐 퀵 지음의 마지막 몰입을 읽고 서평을 시작하겠다.
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이 책을 읽고 내 안의 잠재력을 올리고
지식은 힘이고 학습은 초능력이라는 문구와 함께 독서에 대해 '무엇이든 가능하다' 라는 믿음이 생긴다.
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참으로 신기한건 인간이란 존재는 무한대로 연구 발전 하는거 같다.
과거에도 현재에도 미래에도 말이다.
사자,호랑이 보다 약하고 느리고 새처럼 날아 다니는 능력도 없지만 도구를 사용하여 자동차,비행기 등을 발명하여
지금 최상의 포식자라고 비유 할 수 있을거 같다.
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이 책은 '뇌가 고장 난 소년'이라는 저자가 지난 세월을 이겨내고 배운 교훈과 조언들 많은 전문가의 지혜와 자료들을 채워져 있다. 끝까지 정독하고 이렇게 적는데 정말 많이 배워간다. 배움이란 끝이 없는거 같고 내 안의 뇌라는 존재도 계속 사용 하여 나를 넘어야 한다.
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UNLIMITING - 자신의 잠재력에 대한 부정확하고 제한적인 인식을 버리고 올바른 마인드 셋,동기,방법으로 한계란 없다는 현실을 수용하는 행위과정.
이라고 정의 하고 있는데 이 책을 읽으면서 자기 자신을 평가하고 넘어서고 싶지 않은가?
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많은 독자들이 외친다. 그 중에서 가장 기억에 남는 문구는 "천재로 만들어주는 알약은 없지만 최고의 뇌와 가장 밝은 미래를 열어주는 과정을 짐 퀵이 알려준다."라고 평가를 했는데 정말 나도
한줄로 평가를 하자면...
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"짐 퀵은 나의 두뇌 활동을 도와주고 작은 습관으로 인하여 내 인생의 변화를 생기게 했으며 집중하는 방법을 통해서 효과적인 시간을 활용 할 수 있었으며,평생학습을 통해서 나를 발전 시킬 수 있었다. 라고 말하고 싶다.
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총 4부 15장으로 구성이 되어 있으며 각 장마다 문제를 제시 하고 해결 해 주는 방법을 알려줘서 실천을 할 수 있게 도와준다. 예를 들면 제 13장에 기억력을 최대치로 끌어 올리는 법에 대한 세부적인
방법 단어 10개로 잘 외워지는 이야기를 만드는데 스토리를 활용해서 암기 하는 법 등..실생활에 꼭 쓰이는 방법 등을 설명했다.
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심지어 몸에 좋은 식단과 건강한 뇌 사이에대한 연관성이 있다고 하며 10가지 브레인 푸드를 소개 했는데 알려주겠다.
1. 아보카도
2. 블루베리
3. 브로콜리
4. 다크̴콜릿
5. 달걀
6. 녹색 잎채소
7. 연어,정어리,캐비아
8. 강황
9. 호두
10. 물
자세한 설명은 책에 다 씌여 있으니 꼭 읽어 보시길 바란다.
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"운동은 기억력과 사고력을 보호하도록 뇌를 변화시킨다." - 하이디 고드먼-
뇌의 한계를 초월하고 싶다면 운동이 대단히 중요하다는 것은 명확한 사실이다.
운동에 대한 중요성을 구체적으로 알려준다. 하루에 최소 15분 유산소와 근력운동...주단위 운동 등등 말이다.
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평생학습은 '무엇' 보다 '어떻게'가 중요하다. 한계를 초월한다는 것은 평생
배움에 힘쓴다는 의미임을 안다면 학습방법이 대단히 중요해진다.
예를 들면 학교에서는 돈버는 방법,독서 속도를 높이는 연습방법 등등 알려주지 않는다.
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하지만 우리는 독서를 통해서 알 수 있다.
독서는 뇌를 가동시켜 기억력,집중력,어휘력,상상력,이해력 등을 향상시킨다.너무 처음부터 다 읽어야겠다는 생각을 버리고 하루에 20분씩만이라도 정해 놓고 천천히 시작해보자. 아주 작은 습관이 당신을 바꾸기 때문이다.
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성공의 답은 내 안에 있다.
자기 자신을 알고,믿고,사랑해라 자신이
사는 삶이 곧 자신이 가르치는 교훈임을 기억하라.
책 한권으로 당신의 인생을 전부 바꿀 수는 없지만 변화를 시작할 수 있는 발돋움은 될 수 있다.
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마지막 몰입 15**inkh | 2021-03-06 | 추천: 0 |

뇌는 우리 몸에서 2%밖에 안되지만 그 에너지 소비량은 우리 몸의 20%를 차지한다. 인간의 두뇌에서 나온 지식의 힘은 나침반의 발명에서부터 우주여행에 이르기까지 무궁무진하다. 인간의 한계, 즉 인간 두뇌의 한계는 상상력의 한계가 그 종점이 될 것일 것이다. 사람의 뇌는 학습을 통해 강화하고 발달될 수 있다. 어떤 분야의 경우는 간단한 방법만으로도 그 능력을 금방 높일 수도 있다. ... 더보기

뇌는 우리 몸에서 2%밖에 안되지만 그 에너지 소비량은 우리 몸의 20%를 차지한다. 인간의 두뇌에서 나온 지식의 힘은 나침반의 발명에서부터 우주여행에 이르기까지 무궁무진하다. 인간의 한계, 즉 인간 두뇌의 한계는 상상력의 한계가 그 종점이 될 것일 것이다.

사람의 뇌는 학습을 통해 강화하고 발달될 수 있다. 어떤 분야의 경우는 간단한 방법만으로도 그 능력을 금방 높일 수도 있다.

그러나 사람들은 그것을 잘 깨닫지 못한다. 그저 시간에 따라 나이를 먹을수록 자신의 두뇌 능력이 떨어진다고만 생각하며 그 능력을 향상 시킬 시도는 하지 않는다.

더군다나 불행히도 우리가 사는 세상은 뇌의 건강을 더욱 악화시키는 세상이라는 것이다. 현대 세상은 뇌를 거의 학대하는 수준으로 악화일로를 걷게 하고 있다.

그것들 가운데 가장 큰 문제 중 하나는 쉴새 없이 생산되는 정보의 홍수속에 인간이 파묻혀 있다는 점이다. 오늘날 우리는 너무나 많은 정보를 받아들이고 있다. 1400년대 보통사람들이 평생 흡수했을 정도의 정보를 우리는 단 하루에 소비한다. 산더미 같은 데이터와 그 안에서 수많은 결정을 내려야 하는 뇌가 과부하에 걸리는 것은 당연한 일이다.

풍부한 정보를 너무나 손쉽게 접할 수 있는 세상에서 우리는 지나치게 정보에 의존하며 비판적 사고와 추론의 많은 부분까지 기술에 맡기는 지경에 이르렀다. 결정장애라는 말이 있다. 선택의 여지가 너무 많을때 그 어떤 것도 선택할 수 없는 상태를 말하는데 요즘들어 많은 사람들이 이 결정장애를 겪고 있다. 그렇기에 스스로 결정하기 보단 온라인에 사람들이 내려놓은 결론을 그대로 선택하는 경우가 많아지고 있다. 스스로 결론을 도출하는 능력을 포기하기 시작한 것이다.

이러한 선택은 우리의 집중력과 학습력, 그리고 사고력을 앗아가고 있다.

이 책은 우리 스스로를 한계에 묶는 환경과 각종 장애물로부터 벗어나는 길을 제시하고 있다.

이러한 환경에서 벗어나기 위해선 3가지의 조화로움이 필요하다.

첫째는 마인드 셋이다. 인간의 두뇌는 한계가 없다는 것을 이해하고 무궁한 가능성을 열어 놓는 것이 필요하다.

둘째는 동기다. 자신의 두뇌를 개발시켜야할 필요성이 있어야 함을 스스로를 만족시켜야 인간의 몸은 제대로된 반응을 일으키기 때문이다.

마지막으로 목표를 이루기 위한 절차, 즉 올바른 방법론이 필요하다. 책에서 제시하고 있는 속독법, 암기법 등은 그러한 방법론에 지나지 않는다.

마인드셋, 동기, 방법. 이 3가지가 하나로 같은 방향으로 나아갈 때 진정한 몰입이 이루어진다.

[ 책속의 흥미로운 이야기들... ]

해야 할 일이 있음을 알면서도 계속 미루다 그 일에 짓눌리게 되고, 그 일을 끝낼 때까지는 다른 일도 제대로 하기가 어렵다. 계속 미루다 결국은 나중에 해도 시간은 충분하다고 스스로를 설득하기에 이른다. 심지어는 지속적으로 동기부여가 될 때조차 왜 여전히 행동에 옮기기는 그렇게나 힘든 것일까?

가장 큰 이유 중 하나는 해야 할 일에 압도당하는 느낌 때문이다. 처리해야 할 일이 너무 크고 시간이 오래 걸릴 일처럼 보이며, 그 일을 어떻게 해낼지 상상이 되지 않기 때문이다. 결국 그것을 회피하면서 미루다가 중단하게 된다.

이를 처리하는 가장 좋은 방법은 과업을 아주 잘게 쪼개 성공을 가져올 습관을 만들 방안을 찾는 것이다.

한국어 제목 : 마지막 몰입 ; 나를 넘어서는 힘

영어제목 : Unlock your exceptional life.

제목을 문자 그대로 표현하면 '당신의 특별한 삶을 드러내라' 정도 아닐까...???

그런데 한국어 제목은 '마지막 몰입'... 무슨 상관일까???

몰입을 통해 나를 뛰어 넘어라... 그런 뜻이겠지..???

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자기계발 : 마지막몰입 [짐 퀵] wi**ow0629 | 2021-03-05 | 추천: 0 |

저자 짐 퀵 그의 유년시절을 읽으면서 말그대로 '뇌가 고장 난 아이가' 지금 현재 이뤄낸 것들을 보면서, 그의 성공전략과 노하우를 낱낱이 배우고싶다는 생각이 들었다. 뇌가 고장났던 그도 해냈다면, 분명 우리도 해낼수있을거라고 확신이 있었기 때문이다. 차례둘러보기 제1부. 왜 우리는 스스로 평범하다고 생각할까? 제2부. 낡은 마인드를 완전히... 더보기

저자 짐 퀵
그의 유년시절을 읽으면서 말그대로 '뇌가 고장 난 아이가'
지금 현재 이뤄낸 것들을 보면서, 그의 성공전략과 노하우를
낱낱이 배우고싶다는 생각이 들었다.
뇌가 고장났던 그도 해냈다면, 분명 우리도 해낼수있을거라고 확신이 있었기 때문이다.

차례둘러보기
제1부. 왜 우리는 스스로 평범하다고 생각할까?
제2부. 낡은 마인드를 완전히 리셋하라
제3부. 몰입해야 할 이유를 반드시 발견하라
제4부. 잠재력을 터뜨려 지금의 나를 넘어서라

자기계발서는 나를 성찰하는 여정이다.
하루를 최선을 다해서 살았다고 하지만, 우리는 24시간이라는 시간안에
얼마나 몰입했나...새삼..하루를 되돌아본다.

우리는 자주 멀티가 가능하다는 착각에 빠진다.
스마트폰을 보다가 책을 읽고, 그리고 다시 다른 무언가를 하면서
쉬지않고 생활을 하지만, 결과는 이뤄놓은게 없는 공허함을 느끼는
날들이 분명있을것이다.
나역시도 하루 24시간을 쪼개서 정신없이 무언갈 하지만, 결과물이 없는
시간관리에 나이담의 허무함과 시간의 공허함을 동시에 느끼곤 한다.

마지막몰입~! 지금이 바로 그때라는걸 책을 읽으며 절실하게 깨달았다.!

책의 초,중반부분쯤 "서약서"가 하나 나온다.
나는 책을 읽을때 밑줄이나 표식을 하지 않는 편인데~! 서약서는 웬지
나하고의 서약을 체결하는 듯,, 이름을 쓰고 서명을 하고있었다.
이책의 효과인가? 뭐든 하게 만드는 힘이 있음은 분명하다,
또한, 몰입을 막는 자신에 대한 잘못돈 편견들과 해보지도 않고 안될거라를 부정적인 생각으로
시도조차 차단해 버리는 나의 자세를 다시 고쳐먹게 되었다.
이상하게 이책을 읽는 동안 잠재되어 있는 나의 능력들을 아무 근거없이도 믿게되었고,
마음먹으면 해낼수있을거라는 자심감과 초능력?이라는 미지의 무언가를 믿게되었다.
그동안 나를 막아선 적은 '바로 나 " 자신이었다는 것을 깨닫는순간,~!
안될거나는 생각부터 차단해 나가기로 했다.

왜 신념은 삶에 큰 영향을 미치는가?
왜 제한적 신념은 목표에서 멀어지게 하는가?
제한적 신념은 어떻게 거부하는가?
책의 주제별로 이러한 다양한 질문들이 부재로 붙어잇는데,,
이는 질문에 대한 답에 근접한 무언갈 찾기위해 시야가 트이는 신기한
경험을 하게 될것이다.

나는 생경한 무언갈 새롭게 터득하게 되거나, 생각의 전환등을 경험하게 되는
이순간에,, 책을 읽을때 제일 감사하게 느낀다.
책에서 나온 '내 안에 잠재력을 200% 끌어올리는 마인드셋' 이라는 말에 걸맞게
전혀 사용하지 않았던 새로운 장치들을 이끌어 내고 사용하게 함으로
이전과는 다른 나를 경험하고, 지혜과 지식을 만나게된다.
이는 또다른 나를 알아가고 놀라운 시간이 된다.

★ 리미트리스 모델 : 마인드셋 → 동기 → 방법
3가지 구성요소속에서 세부적으로 이행되어야 책속의 방법들을 알아가면서
실천하면서 책을 읽고 난 후의 나는 분명 달라져있을거라는 확신이 들었다.

이 모든 가능성과 잠재력이 내안에 있음을~! 믿어 의심치 않는다.
강력한 마인드셋 , 흔들리지 않는 목표, 10배의 학습속도를 가진 뇌~!
평범한 인생을 역전시키는 잠재력의 놀랍고 위대한 힘~! 을 함께 경험해보자!

지금 변화하고 달라지고 싶다면
"마지막 몰입" 강추 !!

< 도서를 제공받아 진솔하게 작성한 후기입니다 > 닫기
마지막 몰입 ge**chi | 2021-03-04 | 추천: 0 |

이 책은 코로나19로 인해 무기력해진 일상에 다시 생기를 불어넣고 활력을 갖게 해주는 힘을 어떻게 스스로 끌어낼 수 있는지 아주 친절하게 설명하고 있는 책입니다. 책 제목도 비장한 포스가 느껴지는 <마지막 몰입>이라 월스트리트저널과 뉴육타임스에서 베스트셀러, 아마존 45주 연속 분야 1위, 포브스 2021 올해의 책 선정되는 등의 화려한 이력이 있어 믿고 보는 책입니다. 나를 넘어서는 힘, 내 안의 잠재력을 200% 끌어올리는 마인드셋을 총 4부로 15장으로 나눠 과감없이 스스로 변화할 수 있도록 차근차근 알려주어 의지를... 더보기

이 책은 코로나19로 인해 무기력해진 일상에 다시 생기를 불어넣고 활력을 갖게 해주는 힘을 어떻게 스스로 끌어낼 수 있는지 아주 친절하게 설명하고 있는 책입니다. 책 제목도 비장한 포스가 느껴지는 <마지막 몰입>이라 월스트리트저널과 뉴육타임스에서 베스트셀러, 아마존 45주 연속 분야 1위, 포브스 2021 올해의 책 선정되는 등의 화려한 이력이 있어 믿고 보는 책입니다. 나를 넘어서는 힘, 내 안의 잠재력을 200% 끌어올리는 마인드셋을 총 4부로 15장으로 나눠 과감없이 스스로 변화할 수 있도록 차근차근 알려주어 의지를 이끌어내주었습니다.

먼저 자신의 잠재력에 대한 부정확하고 제한적인 인식을 버리고 올바른 마인드셋, 동기, 방법으로 한계란 없다는 현실을 수용하는 행위나 과정이란 '언리미팅'에 대해 이야기하면서 마인드셋(무엇), 동기(왜), 방법(어떻게)의 한계들을 나열하며 리미트리스 모델을 이 책을 통해 처음 알게 되었습니다. 일상에서 실천해야 할 포인트들은 사소한 것부터 변화할 수 있었는데요, 스마트폰의 불필요한 알림 소리를 모드 끄도록 설정하고, 다음 일정에서 시간을 빼서 디지털 기기를 사용하지 않고 그 결정을 내려보기 등을 조언해주어 많은 도움이 되었습니다.

또한 25분의 작업 시간 각각은 '포모도로'라고 불리는데 1포모도로 동안 집중하고 중간에 휴식을 취해주어 초두와 최신 효과에 효율적으로 집중력을 높여 시간을 쉽게 관리할 수 있는 방법을 소개하였습니다. '배운 것을 어떻게 활용할 수 있는가? 왜 이것을 활용해야 하는가? 언제 이것을 활용할 에 대한 3가지 마법의 질문을 스스로에게 물어 이 책에서 얻은 지식과 자신의 이성, 감정, 행동을 통합시킬 수 있음에 무척 공감되는 대목이었습니다. 무엇보다 천재에 4가지 유형이 있다는 것이 신기했으며 누구나 이 중에 하나는 천재성을 가지고 있다는 점에 신기했습니다. 발전기형, 불꽃형, 템포형, 강철형이 있는데 그것을 잘 파악해보고 난 뒤 한 가지 제한적 믿음을 지금 바로 없애고 성공과 노력의 핵심인 집중력을 방해하는 요소들이 내 안에 얼마나 가득한지 파악할 수 있었던 기회였습니다. 닫기

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