습관을 조금 바꿨을 뿐인데 잘 풀리기 시작했다

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2021.01.18 ~ 2021.02.19
행사도서 구매시, '위클리 습관 체크 리스트'..

2020.12.24 ~ 소진 시 까지

상품상세정보
ISBN	9791162541821(1162541822)
쪽수	240쪽
크기	140 * 206 * 21 mm /316g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

자기계발 > 성공/처세 > 자기관리/처세

이 책의 주제어

“당신은 분명 잘될 거다. 아주 조금만 바뀐다면!”
작은 습관 하나 바꿨을 뿐인데 일, 관계, 인생이 잘 풀리기 시작했다!

돈, 인맥, 스펙도 없는 무일푼 직장인에서 젊은 부자가 된 자수성가 사업가가 밝힌 작은 습관의 기적! 평범한 영업사원으로 성공과는 거리가 먼 인생을 살던 저자 사친 처드리에게 인도의 대부호가 짧지만 강렬한 조언을 건넨다. “넌 분명 잘될 거다. 아주 조금만 바뀐다면 말이야.” 아주 사소한 변화가 필요하다는 말에 저자는 직접 억만장자들과 세계적 CEO, 성공한 사업가들을 관찰하고 그 답을 발견한다. 바로 ‘작은 습관’에 그들의 성공 비밀이 있다는 사실을 말이다.
일과 돈, 건강, 인간관계 등 인생에 좋은 기회와 운, 사람을 가져다주는 작은 습관의 힘을 알고 난 후 그의 인생은 180도 달라진다. 영업 실적 최하위에서 4개월 연속 전국 1위를 차지했을 뿐 아니라 필요한 때, 필요한 순간에 도움을 주는 사람들이 나타나 순풍에 돛을 단 듯 무엇을 해도 하는 일마다 잘 풀리기 시작한 것이다. 이 책에는 일상 속에서 단 1분 만에 실천할 수 있는 아주 단순하고 사소하지만 강력한 습관 40가지가 담겨 있다. 저자는 “작은 습관이 평생의 부와 성공운을 결정한다!”고 말하며 습관을 조금 바꾸면 경험할 수 있는 인생의 기적 같은 변화들을 보여준다.

프롤로그 | 돈과 운이 굴러들어오는 인생을 꿈꾸는 당신에게
들어가며 | 습관을 조금 바꿨을 뿐인데 일도 인생도 잘 풀리기 시작했다

제1장 잘 풀리는 사람은 항상 ‘할 수 있다’고 생각한다
-할 수 있는 일에 포커스를 맞추면 길이 열린다
01 “나는 운이 좋은 사람이야!”라고 하루 5번 말하자
02 실패한 미래를 과감히 그려보자
03 불가능한 일로 혼자 끙끙대지 말고 헬프를 외치자
04 ‘해야 하는데…’를 ‘하고 싶어!’로 바꾸자
05 마이너스 요소를 끊고 버리고 벗어나자

제2장 잘 풀리는 사람은 익숙함보다 새로움을 즐긴다
-똑같은 일, 사람, 환경을 벗어나면 반드시 기회가 찾아온다
06 미지의 장소로 망설임 없이 떠나라
07 항상 만나는 사람만 만나는 버릇을 고치자
08 주변에 숨은 보석 같은 지인을 만나보자
09 요즘 사람들이 쓰는 앱에 관심을 갖자
10 주기적으로 하는 일에 물음표를 던지자
◆1분 습관을 실천했더니 이렇게 바뀌었다!: 나만의 시간과 돈 그리고 친구까지 늘었다

제3장 잘 풀리는 사람은 행동하기를 주저하지 않는다
-일단 움직여라 ! 속도가 결과를 만든다
11 무엇이 주어지든 ‘일단 해보겠다’고 말하자
12 첫 한 발을 떼는 일이 가장 중요하다는 것을 기억하자
13 떠오르는 일은 그 자리에서 바로 해버리자
14 하나만 고집하지 말고 여러 가능성에 뛰어들어라
15 주춤거리지 말고 과감하게 담판을 지어라

제4장 잘 풀리는 사람은 무조건 잘되는 이유를 만든다
-성공한 사람들의 말, 행동, 생각을 항상 곁에 둔다
16 내가 되고 싶은 사람과 긍정적인 사람을 자주 만나자
17 나에 대해 잘 아는 사람들에게 내 장점을 물어보자
18 부유한 체험을 사는 데 돈을 아끼지 말자
19 종종 해피엔딩인 영화를 보며 좋은 기운을 얻자
20 SNS로 인생의 조력자를 만나고 관계를 키워나가자
21 사람들이 내 SNS에서 얻을 수 있는 것을 만들자

제5장 잘 풀리는 사람은 돈을 제대로 쓸 줄 안다
-돈으로 물건보다 시간, 장소, 인간관계를 산다
22 돈을 쓸 때는 눈에 보이는 방식으로 지불하자
23 돈으로 시간과 공간을 산다는 의식을 가져라
24 살아 있는 돈으로 쓰고 싶다면 베풀어라
25 매력적인 말로 돈의 신의 사랑을 얻어라
◆1분 습관을 실천했더니 이렇게 바뀌었다!: 쓸데없는 지출 제로! 말투와 사고방식도 긍적적으로!

제6장 잘 풀리는 사람은 자신의 팬을 많이 만든다
-인생을 좋은 방향으로 끌어주는 사람들을 소중히 여긴다
26 보기 좋은 옷차림과 몸가짐을 놓치지 말자
27 천천히, 상냥하게 적절한 단어로 말하자
28 상대를 잘 관찰하고 대화의 힌트를 얻자
29 호감을 얻으려면 상대를 먼저 좋아해라
30 ‘기브, 기브, 기브’! 마음껏 끝없이 주어라
31 조금은 과장되게 칭찬을 하자
32 어린 후배는 칭찬과 주의로 성장시켜라

제7장 잘 풀리는 사람은 일상을 루틴화한다
-평소 습관을 의식하며 새로운 규칙을 세운다
33 식사 루틴을 ‘1일 3식’에서 바꿔보자
34 기상, 취침 시간을 다이어리에 써보자
35 30분 일찍 일어나 아침 3세트를 해치우자
36 일상 속에서 가족의 존재를 늘 떠올려라
◆1분 습관을 실천했더니 이렇게 바뀌었다!: 일이 순식간에 3개나 들어왔다

제8장 잘 풀리는 사람은 감사의 마음을 중요히 여긴다
-이미 가진 것들에 대해 감사함을 표현한다
37 가까운 곳에 기도와 감사의 뜻을 전하자
38 조상에게 안녕과 행복을 지켜주기를 기원하자
39 매일 아침 태양에게 감사의 마음을 전하자
40 ‘바스투 샤스트라’를 생활에 적용해라

나오며 | 매일 1%만 바뀌어도 1년 후 당신의 삶은 완전히 달라진다

책 속으로

오히려 성공한 사람일수록 일상을 소중히 여기며 평소의 사고와 행동으로 운의 흐름을 자신의 편으로 만든다.
그들이 정말 중요하게 여기는 것. 그것은 바로 ‘작은 습관’이다.
그렇다면 작은 습관이란 구체적으로 어느 정도의 시간이 필요한 일을 말하는 것일까?
단 ‘1분’이다.
단 1분으로 운이 좋아지는 작은 습관을 쌓아가면 당신은 진심으로 일을 즐기게 되고 돈에 대한 불안이 사라지며 웃음을 감출 수 없는 가정이 만들어지는 꿈 같은 인생을 손에 넣을 수 있다.
프롤로그_ 〈돈과 운이 굴러들어오는 인생을 꿈꾸는 당신에게〉 중에서... 더보기

출판사 서평

“왜 그 사람에게만 늘 돈이 모이고 좋은 일이 일어날까?”

말 한마디, 표정 하나 바꿨을 뿐인데 일이 즐거워지고
돈에 대한 불안이 사라지며 좋은 사람들로 인생이 채워지기 시작한다!

인생의 터닝포인트가 필요한 지금, 당신을 위한 책!

왜 그 사람에게만 늘 돈이 모이고 좋은 일이 일어날까?
부와 성공의 비밀이 궁금했던 평범한 직장인이 발견한 작은 습관의 힘!
어렸을 적 아버지를 따라 인도에서 머나먼 일본으로 떠난 저자 사친 처드리는 거품경제 시절의 경제적 풍요로움을 경험한다. 이후 고향으로 되돌아갔다가 성공의 꿈... 더보기

“왜 그 사람에게만 늘 돈이 모이고 좋은 일이 일어날까?”

말 한마디, 표정 하나 바꿨을 뿐인데 일이 즐거워지고
돈에 대한 불안이 사라지며 좋은 사람들로 인생이 채워지기 시작한다!

인생의 터닝포인트가 필요한 지금, 당신을 위한 책!

왜 그 사람에게만 늘 돈이 모이고 좋은 일이 일어날까?
부와 성공의 비밀이 궁금했던 평범한 직장인이 발견한 작은 습관의 힘!
어렸을 적 아버지를 따라 인도에서 머나먼 일본으로 떠난 저자 사친 처드리는 거품경제 시절의 경제적 풍요로움을 경험한다. 이후 고향으로 되돌아갔다가 성공의 꿈을 안고 다시 일본을 찾지만 서툰 언어와 인맥의 벽을 넘지 못해 제대로 된 일을 구하지 못한다. 어렵게 구한 영업직으로 통장에 든 돈 30만 원을 가지고 겨우겨우 버텨내던 어느 날 인도의 한 대부호에게서 우연히 성공에 대한 조언을 듣게 된다. “당신은 분명 잘될 거다. 아주 조금만 바뀐다면!”이라고 말이다.
그저 작은 변화가 필요할 뿐이라는 말에 사친은 ‘아주 조금만 바뀐다면! 이 ‘조금만’이 쌓여서 인생이 정말 달라질 수 있다면!’이라는 생각으로 성공한 사람들의 말, 행동, 태도를 관찰하고 파고들기 시작한다. 그리고 그들이 왜 성공할 수밖에 없는지 그 답을 찾게 된다. 평범한 사람들은 무심코 지나쳐버리는 일상 속 사소한 습관들을 인생에 좋은 운의 흐름을 가져오는 데 쓴다는 사실을 발견한다. ‘남들이 고민할 때 일단 움직여 결과를 얻는다’, ‘무조건 잘되는 환경을 만들어 성공운을 모은다’, ‘돈으로 물건보다 시간, 장소, 인간관계를 산다’, ‘인생의 천군만마 같은 조력자를 소중히 여긴다’… 이런 작은 습관들이야말로 자신이 원하는 대로 일도 인생도 잘 풀리게 만드는 단순하지만 강력한 성공의 비밀이었던 것이다!

습관을 조금 바꿨을 뿐인데 무일푼에서 백만장자로 인생 역전!
기억하라! 매일 1%만 바뀌어도 1년 후 당신의 인생은 38배 달라진다!
성공한 사람들의 작은 습관은 무엇 하나 어렵지 않다. 단 ‘1분’이면 실천할 수 있는 말과 행동, 사고방식들이다. 사친 역시 말버릇, 표정 하나 바꿨을 뿐인데 일이 즐거워지고 돈에 대한 불안이 사라지며 좋은 사람들로 인생이 채워지는 경험을 하게 된다. 필요한 때, 필요한 순간에 도움을 주는 사람이 나타나 순풍에 돛을 단 듯 무엇을 해도 하는 일마다 술술 잘 풀리게 된다. 그의 운의 흐름이 달라진 것이다!

‘하고 싶다!’고 바꿔 생각하고 입 밖으로 내뱉는 습관을 몸에 익히면 매 순간이 작은 성공 경험으로 바뀌어 두근거리는 일상으로 변하게 된다. 살짝만 바꿔 말했을 뿐인데 ‘하고 싶다!’는 말 한마디가 마음을 긍정적으로 바꿀 뿐 아니라 전체적인 운을 향상시킨다.
행운과 불운은 동전의 양면과 같다. 불운은 시점만 살짝 바꾸면 행운이 된다.
할 수 있다는 마음으로 즐겁게 일하는 사람 곁에는 수많은 행운이 저절로 모여든다.
_본문 중에서

영업 실적 최하위였던 그는 4개월 연속 전국 1위라는 놀라운 성과를 이루게 된다. 또 주변에 좋은 사람들, 천운 같은 기회가 모이면서 무일푼의 평범한 직장인에서 수십 개의 사업체를 거느리는 백만장자 사업가로 인생을 역전한다.
사친은 성공한 사람들이 중요하게 여기는 작은 습관들이 인도에서 오래전부터 전해져온 주가드(Jugaad)의 행동 양식과 같다고 말한다. 주가드는 눈앞의 고난을 해결하기 위한 사고법으로, 심플하게 생각하고 자신을 억제하지 않으며 적은 힘으로 많은 이익을 얻는 것을 목표로 한다. 이런 주가드의 사고법은 구글의 모기업인 알파벳을 비롯해 마이크로소프트, IBM 등에서 활약하고 있는 세계적인 CEO들의 성공 배경으로 꼽힌다. 사친은 주가드의 사고법과 성공한 사람들의 작은 습관들을 직접 실천해본 후 자신만의 40가지 성공 습관을 만든다.
이 책에 일과 돈, 건강, 인간관계 등 일상 속에서 그가 매일 실천하고 있는 작은 습관이 모두 담겨 있다. ‘똑같은 일, 사람, 환경을 벗어나면 반드시 기회가 찾아온다’, ‘성공한 사람들의 말, 행동, 생각을 항상 곁에 둔다’, ‘돈으로 물건보다 시간, 장소, 인간관계를 산다’, ‘인생을 좋은 방향으로 끌어주는 사람들을 소중히 여긴다’ 등 너무 애쓰거나 노력할 필요 없이 아주 쉽고 단순한 말버릇과 행동, 마인드의 실천만으로도 자신이 원하는 대로 일도 인생도 잘 풀리기 시작하는 기적 같은 변화를 누구나 경험할 수 있을 것이다. 하루 단 1분이면 실천할 수 있는 1%의 변화로 1년 후 상상할 수 없을 만큼 달라져 있을 인생이 궁금한 독자라면 이 책을 절대 놓치지 않길 바란다. 닫기

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[서평] 습관을 조금 바꿨을 뿐인데 잘 풀리기 시작했다 dh**012 | 2021-01-03 | 추천: 0 |

새해를 맞이하면서 '작년처럼 살지 말아야지'라는 생각에 습관을 고치고자 마음을 먹었지만 첫 날부터 지키고자 하는 약속을 제대로 지키지 못한 채 평상시에 했던 행동으로 되돌아는 것이 반복이었다. 이런 식으로 가다간 올해도 변함없이 작년처럼 실패만 반복하며 살아가게 될까 봐 올바른 습관을 가지기 위해선 가장 기본적으로 갖추어야 할 마음자세와 행동이 무엇인지 알아보고자 이 책을 보기 시작했다. 이 책의 이름은 『습관을 조금 바꿨을 뿐인데 잘 풀리기 시작했다』이다. ... 더보기

새해를 맞이하면서 '작년처럼 살지 말아야지'라는 생각에 습관을 고치고자 마음을 먹었지만 첫 날부터 지키고자 하는 약속을 제대로 지키지 못한 채 평상시에 했던 행동으로 되돌아는 것이 반복이었다. 이런 식으로 가다간 올해도 변함없이 작년처럼 실패만 반복하며 살아가게 될까 봐 올바른 습관을 가지기 위해선 가장 기본적으로 갖추어야 할 마음자세와 행동이 무엇인지 알아보고자 이 책을 보기 시작했다.

이 책의 이름은 『습관을 조금 바꿨을 뿐인데 잘 풀리기 시작했다』이다.

이 책은 평상시에 생활해왔던 습관 중 가장 사소한 습관과 마음 자세를 개선할 수 있는 방법들을 알려주는 자기계발서이다.

내가 고쳐야 할 습관은 알고 싶지만 마음처럼 제대로 고쳐지지 않아서 고민이라면 가장 가까이에 있는 자신이 가지고 있는 작은 습관을 통해 자신의 문제점을 발견할 수 있다.

이 책을 만든 저자는 인도출신으로 거품경제 시기를 겪으면서 승승장구하였으나 돈도 인맥도 언어가 되지 못하여 경제적인 어려움을 겪게 되었다. 위기를 겪게 된 저자는 어느 날 갑자기 한 대부호에게 가슴에 와닿는 말을 듣게 된 계기로 자신에게 있는 문제점이 사소한 습관에서 일어났다는 것을 깨달았다고 한다.

p.6 ~ p.7
인생을 크게 좌우하는 운. 아무리 노력해도 이길 수 없다는 운이라는 것을 어떻게 하면 내 것으로 만들 수 있을까?
이 책은 내가 성공한 사람들에게서 배우고 실천해온 운이 좋은 사람이 되기 위한 방법을 소개한다. 이 말을 들은 당신은 이렇게 생각할지 모르겠다.
"성공한 사람들이 실천하는 일이라면 분명 차원이 다른 수준일 거야. 나는 쉽게 따라할 수 없을 게 뻔해."
오히려 성공한 사람일수록 일상을 소중히 여기며 평소의 사고와 행동으로 운의 흐름을 자신의 편으로 만든다.
그들이 정말 중요하게 여기는 것. 그것은 바로 ‘작은 습관’이다.
그렇다면 작은 습관이란 구체적으로 어느 정도의 시간이 필요한 일을 말하는 것일까?
단 ‘1분’이다.
단 1분으로 운이 좋아지는 작은 습관을 쌓아가면 당신은 진심으로 일을 즐기게 되고 돈에 대한 불안이 사라지며 웃음을 감출 수 없는 가정이 만들어지는 꿈 같은 인생을 손에 넣을 수 있다.

그는 성공했던 부자들의 공통적으로 갖고 있는 작은 습관이 무엇인지 말과 행동, 태도를 관찰해가며 알아낸 습관들을 알아가며 자신의 부족했던 것이 무엇인지 고쳐나가면서 개선했던 40가지 성공할 수 있는 습관들을 자신의 경험을 바탕으로 작성된 것으로 발견하게 된다.

이 책은 전반적으로 남은 인생을 행복한 삶과 성공할 수 있는 사람으로 성장할 수 있도록 각 파트별로 습관에 대해 어떻게 갖추는지를 따끔한 조언들이 꼼꼼하게 담아져 있다. 이를 좀 더 제대로 자세를 고쳐세우고 하루에 내가 기본적인 습관을 제대로 할 수 있도록 <오늘의 팁>이라는 문구도 추가해서 올바른 습관이 가질 수 있게 피드백을 제시해준다.

이 책을 읽으면서 가슴에 와닿는 구절을 보게 되었다. 정말 나에게 필요한 말이라는 생각이 들 정도로 좋은 말이라는 걸 알게 되어 더욱더 올해에 갖추어야 할 마음가짐이라는 걸 체감할 수 있었다.

우리는 하루에 하는 일이 많다보니 너무나도 벅차서 하루에 이 많은 것을 어떻게 처리를 해야하는지 난감할 때가 있다. 그럴 때는

해야하는데가 아닌 하고 싶어!

라고 말하는 것이 좋다고 한다.

요즘에 할 것이 많아 부정적으로 '이걸 얼른 끝내야 하는데, ~를 해야하는데'라는 생각하며 일을 할 때가 있었다. 그런데 하는 일마다 막히고 화가 나고 짜증이 나는 바람에 더디게 가곤 할때가 자주 생겼다. 그래서 이러한 점을 고쳐먹고 긍정적인 마음으로 '하고 싶어', '일단 해보자','해보는 거야'라는 마음을 갖고 해야겠다는 생각을 가질 수 있었다.

p.86 ~ p.87
<일단은 먼저 발부터 떼고 움직여야 한다.>
P(Plan 계획)
D(Do 실행)
C(Check 평가)
A(Act 개선)
- 일단 먼저 실행하고 그 성과를 평가한 후 개선해가며 움직인다. 계획은 그 이후에 해도 좋다. 실행과 평가를 우선시한다. 그와 동시에 움직이되 계획은 우선순위에서 나중에 둔다.
- 계획에 휘둘리는 것이 아니라 움직이면서 생각하는 것이다.
- 시간은 모두에게 공평하게 흐른다.
오늘날처럼 기술과 유행이 어지럽게 공존하는 시대에서는 속도감 없이 성공할 수 없다. 속도를 최우선으로 둑 먼저 행동하는 발상을 취해야 한다.
- '거절당할지도 몰라' , '실패할지도 몰라', 이런 가설을 세우고 걱정할 바에는 지금 당장 행동하고 결과를 지켜보는 편이 낫다.

p.89
무엇이 주어지든 '일단 해보겠다'고 말하자!

당장 해야할 일(하기 싫은 일)을 망설이고 고민할 바에 일단 하는 방식을 가지는 습관을 먼저 가져보는 것이 필요하다는 걸 느꼈다.

늘 불평불만만 늘어놓고 상황을 피곤하게 만든다면 본인만 힘들어질 뿐이다. 그래서 더욱더 나를 좀 더 생각해보며 열심히 살아가려는 연습을 갖는 것이 필요하다는 걸 가슴에 새겨보게 되었다.

성공하기 를 원한다면 뛰어들기를 두려워해서는 안 된다.
레오나르도 다빈치가 이런 말을 했다"행운의 여신에겐 오로지 앞머리만 있다"
그의 말처럼 기회를 놓친 후 황급히 손을 뻗는다 한들 뒤늦게 잡을 수 있는 행운은 없다.

- 이 책에서는 늘 움직이고 새로운 것을 도전해보려는 마음을 가지라는 말을 자주 한다. 가만히 변화를 주지 않고 살아간다면 내가 바라던 삶도 눈 앞에 있는 기회마저 절대 놓치게 될 것이라고 일축했다.

행운을 잡으려면 망설이지 않으려는 마음을 가져보려 한다. 타야할 버스를 놓치는 상황이 나오지 않게 하려면 주저않기로 더더욱 마음에 각성시켜본다.

p.237
작은 습관을 갖는 데는 특별히 엄청난 노력이 필요하지 않으며, 시점을 조금만 바꾸기만 해도 곧바로 누구나 자신의 것으로 만들 수 있다. 자, 이 일을 실천해야 할 사람은 바로 당신 자신이다.

올해는 습관 중에 가장 기본이자 꼭 해두어야 할 것부터 고쳐나가는 것을 먼저 해두려고 한다. 1% 가능성을 더욱더 높이는데

p.24
할 수 없는 이유가 아니라 할 수 있는 방법을 찾자.

라는 말을 생각해가며 하루하루 바쁘게 나를 위해! 발전하려는 시도를 가지고 가다보면 조만간 내가 바라던 세상과 마주할 날이 있을거라 생각한다.

이 책은 많은 것을 바꾸라고 권하지 않아서 부담이 가지 않아서 마음에 든다. 또한 이 책에 담아진 번역한 내용들이 깔끔하게 읽기 좋게 잘 되어 있어서 순식간에 읽어나갈 수 있도록 가독성있게 글이 잘 서술되어서 좋았다. 이 책을 제시해주는 <1분 습관으로 이렇게 바뀌었다!>, <내가 실천한 1분 습관은?>이 파트를 꼭 봐두는 것이 좋을 듯 하다. 실제로 저자가 고쳐나가면서 익혔던 방법이라서 더욱더 책갈피를 끼워가며 틈틈이 이 부분들을 봐볼 것이다. 가장 해야할 것을 못하면 성공할 수 있는 기미가 쉽게 만들어지지 않다. 그래서 더욱더 이 점을 집중공략해서 봐야할 거 같다.

올해는!
절대로!
실패는 하지 않으리...!!!

책 제목처럼 조금씩 일단 바꿔보려는 노력을 게을리 하지 않고 올해 해야할 가능성을 오늘도 하나하나 만들어보는데 집중해본다.

더는 낙오자로 살아가려는 마음을 가질 생각하지 않고 더욱더 자신에게 부정이 아닌 긍정적인 마음을 가지려는 노력을 올해를 맞이하며 앞으로의 인생을 더욱더 필요한 것들을 생각해보며 자기계발 준비에 임해본다.

**비즈니스북스 출판사로부터 해당 도서를 지원 받아 작성한 서평입니다**
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습관을 조금 바꿨을 뿐인데 잘 풀리기 시작했다 as**te99 | 2020-12-31 | 추천: 0 |

코로나가 일상을 거의 마비시키다시피 한 한해를 보냈다. 처음엔 금방 끝날거라 믿었던 일이 일년이라는 시간을 함께 하고 있는 상황이다. 처음엔 이것도 나름 의미가 있는 일이라며 아이들과 즐겁게 집콕하며 보냈다. 하지만 그 시간은 점점 길어지고 결국 무기력해지기 시작했다. 만사가 귀찮아지고 살은 엄청 찌고 참 난감한 상황이 돼버렸다. 결국 이래서는 안되지 하는 마음에 큰마음먹고 다이어트를 시작했다. 그나마 다이어트로 10키로 뺀 상황이다. ... 더보기

코로나가 일상을 거의 마비시키다시피 한 한해를 보냈다.

처음엔 금방 끝날거라 믿었던 일이 일년이라는 시간을 함께 하고 있는 상황이다.

처음엔 이것도 나름 의미가 있는 일이라며 아이들과 즐겁게 집콕하며 보냈다.

하지만 그 시간은 점점 길어지고 결국 무기력해지기 시작했다.

만사가 귀찮아지고 살은 엄청 찌고 참 난감한 상황이 돼버렸다.

결국 이래서는 안되지 하는 마음에 큰마음먹고 다이어트를 시작했다.

그나마 다이어트로 10키로 뺀 상황이다.

하지만 다이어트도 침체기가 오고 삶은 무기력해지고 아이들한테 짜증내는 날만 늘어가고 있던 와중에

이책이 눈에 띄었다.

내 삶에 변화를 주고자 4월부터 시작한 신문읽기도 요즘 점점 지치고

영어공부는 맘만 백만번 먹은거 같다.

뭐든 입으로 떠들어대는건 참 좋아하는데 결국 행동으로 옮겨지지는 않는다.

어마어마한 귀차니즘과 용기가 없어서다.

내가 뭘?

과연 내가 뭘 할 수 있을까?

실패하면 어쩌지?

지금 이나이에 실패하면 빼박인데....

이런 저런 걱정들과 고민으로 날밤새며 고민만하다 다음날은 또 다시 찾아온 피로와 짜증으로

하루하루를 보내고 있으니 내 인생은 잘 풀릴리가 없다.

현타가 오는구나.

돈도 인맥도 스펙도 없던 인도인이었던 저자는 일본에서 직장생활을 하면서 어느날 인도의 대부호가 해준 조언 한마디에 성공한 사람들을 관찰하기 시작했고 그들에게서 해답을 찾아냈다.

바로 '작은 습관'에 성공의 비밀이 있다는 거다.

그래서 그는 자신의 작은 습관들을 만들어갔고 그는 자수성가한 젊은 부자가 되었다.

사실 이런 스토리 엄청 싫어한다.

뭐 이거만 보면 누구나 다 부자가 될 수 있을거 같고 성공할 수 있을거 같고

왜 모두가 다 부자가 되고 성공해야지만 인정받을수 있는지..

이렇게 얘기하는 사람들에게 반감부터 들었다.

성공하지 못하고 부자가 아니면 사람도 아닌가?다 낙오자인가?

루저로 평생 그렇게 무시받으며 살아야되나?

이런 생각들을 했더랬다.

하지만 올한해 신문읽기를 통해 경제에 눈을 뜨면서 내가 참 안일하게 살아왔다는 걸 느꼈다.

그냥 뭔가 변화를 주기 시작하면 웬지 인생이 고달파질거 같은 느낌?

그러다보니 자꾸 피했나보다.

하지만 좀더 여유롭게 나의 노후를 설계하고

내 아이들에게 부끄럽지 않은 엄마가 되기 위해선 경제적인 독립이 절실이 필요하다는걸 느꼈다.

그래서 이책에서 말하는 대로 작은 습관들을 만들어가기로 했다.

1."나는 운이 좋은 사람이야!"라고 하루 5번 말하자.

3.불가능한 일로 혼자 끙끙대지 말고 헬프를 외치자.

4.'해야 하는데....'를 '하고 싶어!'로 바꾸자.

7.항상 만나는 사람만 만나는 루틴을 깨자.

9.요즘 사람들이 쓰는 앱에 관심을 갖자.

13.떠오르는 일은 그 자리에서 바로 해버리자.

19.종종 해피엔딩인 영화를 보며 좋은 기운을 얻자.

30.'기브,기브,기브!'마음껏 끝없이 주어라.

35.30분 일찍 일어나 아침 3종 세트를 해치우자.

37.가까운 곳에 기도와 감사의 뜻을 전하자.

나에게 필요한 몇가지들어 추려봤다.

새해도 밝아오니 이제 실행이 답이다.

우선 해피엔딩을 영화들을 요며칠 찾아서 봤다.

원래는 인생은 그렇게 해피하게 끝나는게 아니라는 생각과 세상에서 제일 무서운게 사람이다 라는 생각으로 살아가는 사람이라 다크하고 잔혹한 스릴러물을 좋아하는데 간만에 해피엔딩 영화를 왜이리 기분이 몽글몽글한지

괜시리 기분이 좋아졌다.이래서 해피엔딩 영화를 봐야하는구나 하는 생각이 들었다.

조금씩 하루에 잠깐 1분이라도 시간을 투자해서 작은 습관들을 만들어가야겠다.

*비즈니스북스 출판사로부터 해당 도서를 지원 받아 작성한 서평입니다.

하지만 완전히 솔직한 후기입니다.
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습관을 조금 바꿨을 뿐인데 잘 풀리기 시작했다 pr**0612 | 2020-12-31 | 추천: 0 |

구글, IBM, 마이크로소프트, 위 워크, 알파벳, 마이크론, 어도비, 펩시, 마스터카드, 등 미국을 대표하는 글로벌 기업들의 CEO는 인도 출신들이 많다. 실리콘밸리며 미국 굴지의 기업들이 인도 출신의 CEO를 선호하고 있다. 과연 그들의 특별함은 어디서부터 나오고 있는가?<습관을 조금 바꿨을 뿐인데 잘 풀리기 시작했다>는 성공한 사람들의 말과 행동 그리고 습관들을 다룬 책이다. 습관을 다룬 기존의 자기개발서와 다른 점은 인도인의 시각으로 쓰였으며 저자가 직접 성공한 사람들의 습관을 받아들여 자신의 인생이 수십 개의 사... 더보기

구글, IBM, 마이크로소프트, 위 워크, 알파벳, 마이크론, 어도비, 펩시, 마스터카드, 등 미국을 대표하는 글로벌 기업들의 CEO는 인도 출신들이 많다. 실리콘밸리며 미국 굴지의 기업들이 인도 출신의 CEO를 선호하고 있다. 과연 그들의 특별함은 어디서부터 나오고 있는가?<습관을 조금 바꿨을 뿐인데 잘 풀리기 시작했다>는 성공한 사람들의 말과 행동 그리고 습관들을 다룬 책이다. 습관을 다룬 기존의 자기개발서와 다른 점은 인도인의 시각으로 쓰였으며 저자가 직접 성공한 사람들의 습관을 받아들여 자신의 인생이 수십 개의 사업체를 운영하는 백만장자로 성공을 거둔 실화라는 점이다. 이 책에는 저자인 사친 처드리가 성공에 도달하게 했으며 여전히 실천하고 있는 습관 40가지를 적어 놓았다. 이 습관들은 눈앞의 고난을 극복하기 위한 유연한 사고방식을 뜻하는 인도에서 내려오는 주가드라는 사고 법에 깊은 영향을 받았다고 한다. 인도의 전통적 사고라서 복잡하게나 어렵다고 생각할 수 있으나 나는 운이 좋은 사람이라고 외침과 만남을 자주 하는 사람보다는 새로운 사람들을 만나는 일상적인 행동들로 구성되어 있다. 성공한 사람들은 익숙한 스타일인 컴포트존보다는 새로운 만남과 다양한 발견과 새로운 도전이 가능하며 적당한 스트레스와 학습효과를 얻을 수 있는 러닝존(learning zone)을 추구하여 성장의 기회를 열어둔다고 한다.
저자가 요약한 주가드의 7가지 태도이다.
1 적은 힘으로 많은 이익을 얻는다.
2 자신의 틀을 넘어선 발상으로 생각하고 행동한다.
3 유연한 생각으로 위기를 기회로 만든다.
4 심플하게 생각한다
5 결코 포기하지 않는다.
6 자신을 억제하지 않는다.
7 자기효능감을 소중히 여긴다.
저가의 인생 터닝 포인트는 우연히 만난 대부호 인도인의 한마디였다. "너는 분명 잘 될 거야. 아주 조금만 바뀐다면 말이야" 그 아주 조금만이 쌓여서 결국은 그를 성공한 사람으로 변모시켜 놓은 것이다. 우리도 일상의 작은 생각의 변화가 행동으로 이어지고 그 행동이 습관이 되면 성공하는 인생으로 변할 수 있다. 닫기
습관 ji**16 | 2020-12-26 | 추천: 0 |

읽었던 자기계발서 저자는 대부분 서양인이거나 일본인이었다. 이 책의 저자는 인도 뉴델리 출신으로 어린 시절 일본에서 지낸 사친 처드리라는 인도인이다. 이전 자기계발서와 달리 인도에서 오래전부터 전해 내려온 주가드 사고법 등 책 속 예시가 ... 더보기

읽었던 자기계발서 저자는 대부분 서양인이거나 일본인이었다.

이 책의 저자는 인도 뉴델리 출신으로 어린 시절 일본에서 지낸 사친 처드리라는 인도인이다. 이전 자기계발서와 달리 인도에서 오래전부터 전해 내려온 주가드 사고법 등 책 속 예시가 신선했다. (주가드는 눈앞의 고난을 극복하기 위한 유연한사고방식을 일컫는 말이다)

당장 실천해 보고 싶은 것을 메모해 뒀다.

-인간관계도, SNS도 미니멀리즘하게!

눈에 보이는 정보, 만나는 사람, 우연히 마주하게 되는 경험에서 부정적인 요소를 최대한 배제하고 행복을 위해 환경을 정돈하기

-식생활에 불만이 있다면 시험 삼아 냉장고의 음식 재료를 전부 바꾸기

부정적인 요소란 의외로 일상생활 속에 숨어 있다. 일생 생활 속에서 발견되는 부정적인 요소로부터 적극적으로 벗어나보자. (p.48-51)

-매일 기상 시각과 취침 시간을 정해 다이어리나 스마트폰에 기록하기

-30분 일찍 일어나 아침 3종 세트 해치우기

(저자의 아침 3종 세트는 양치질, 샤워, 체중 재기)

-해야 하는데... > 하고 싶어! 라고 바꿔 말하기

마음을 바꾸면 태도가 바뀐다.

태도를 바꾸면 행동이 바뀐다.

행동을 바꾸면 습관이 바뀐다.

습관을 바꾸면 인격이 바뀐다.

인격을 바꾸면 운명이 바뀐다.

운명을 바꾸면 인생이 바뀐다.

터닝포인트가 되어 줄 책
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습관을 조금 바꿨을 뿐인데 잘 풀리기 시작했다 - 사친쳐드리 ur**ve | 2020-12-25 | 추천: 0 |

ϻ 습관을 조금 바꿨을 뿐인데 잘 풀리기 시작했다 - 사친쳐드리 새해가 코앞인 요즘 제... 더보기

ϻ

습관을 조금 바꿨을 뿐인데 잘 풀리기 시작했다 - 사친쳐드리

새해가 코앞인 요즘 제목만 봐도 읽어야겠다는 의욕이 뿜뿜 솟는 책을 만났다.

나야 뭐... 제목에 '습관'이 들어갔다 하면 일단 장바구니에 넣고 보는 1인이긴 하지만ㅋ

이책은 핑크핑크 표지만으로 일단 읽어야 할 것 같아 퍼뜩 겟했다

(나? 가방 겟하는 게 아니라 책 겟하는 여자-_-;)

이 핑크색 예쁜 책의 제목은 '습관을 조금 바꿨을 뿐인데 잘 풀리기 시작했다'

이책의 부제는 일, 관계, 인생을 바꾸는 40가지 작은 습관이다.

다 읽고나서 느낀바로는

원서로는 어떤 제목이었을지 모르겠으나

사실 '습관' 보다는 기본적인 자세 혹은 가치관?에 대한 이야기라는게 더 맞지 않을까 싶다.

새해를 앞둔 상황이고 하니까 제목에 떡 하니 '가치관' 혹은 '자세' 이런게 들어가 있는것보다는

'습관'이라는 말이 더 맞을거 같긴 허다.

다행히도 내가 기대 했던 '습관'에 대한 책은 아니지만

한동안 죽어 있던 의욕을 뿜뿜 높이기에는 매우 좋았던 책이었다는 결론을

미리 내리며 이책의 내용들을 소개할까 한다.

책의 초반에 떡 하니 나와 날 완전 찔리게 했던 페이지

해보기도 전에 할 수 없는 이유를 생각하는 사람은 결국 행동 하지도 않는다.

p.23

무언가를 해보기도 전에 할 수 없는 이유에 초점을 두는 '불가능사고'야말로

새로운 기회를 발견할 수 있는 행동을 옭아매는 족쇄다.

할수 없는 이유가 아니라 할 수 있는 방법을 찾자.

p.24 습관을 조금 바꿨을 뿐인데 잘 풀리기 시작했다

성공을 하지 못하는 많은 사람들이 그렇겠지만 나 역시 그렇다.

일단 난 이래서 안되고 저래서 안되고,

나는 하고 싶은데 주변의 상황이 하지 못하게 만드는 것 같아서

주변의 핑계를 대게된다.

나의 열정은 넘치는데 난 정말 하고 싶은데~라는 뻥을 치지만

사실은 문제는 내 안에 있는 것인데

난 자꾸 주변에 핑계를 돌리며 안할 이유를 찾는 것이다.

아 이렇게 잘 아는데 왜 아직도 핑계를 대는건지....

'살 빼야 하는데...'라고 머릿속으로 막연하게 생각할 것이 아니라

"반드시 살을 뺄 거야!"라고 여러번 말하는 편이 정말로 다이어트를 실천하게 만든다.

이때 "1달에 3kg을 뺄 거야!"라고 구체적인 수치를 내세우면 효과는 더욱 커진다.

p.31 습관을 조금 바꿨을 뿐인데 잘 풀리기 시작했다

내 말 습관에 대해 되돌아보게 된다.

나 역시 한해동안 너무나 급격히 쪄버린 살때문에 스트레스를 받으면서도

맨날 빼야하는데... 하며 입으로만 살빼겠다고 했을뿐

아무것도 하지않고 주저 앉아만 있었던 모습을 직면하게 된다.

아.. 정말 이럴때 이런 책 정말 잘 만났다.

으̌으̌ 힘내야지!!

일단 먼저 실행하고 그 성과를 평가한 후 개선해가며 움직인다.

계획은 그 이후에 해도 좋다. 주가드는 그런 자세다.

무엇보다 속도를 중시하는, 주가드를 따르는 사람들은 실행과 평가를 우선시한다.

그와 동시에 움직이되 계획은 우선순위에서 나중에 둔다.

계획에 휘둘리는 것이 아니라 움직이면서 생각하는 것이다.

p. 87 습관을 조금 바꿨을 뿐인데 잘 풀리기 시작했다.

사실 살을 빼야지 된다고 생각하면서도 자꾸 머뭇거리던 이유가 뭘까 생각해보니

의외로 간단했던것 같다.

식단을 조절하면 되는데..

그리고 그 다음으로 운동을 하고,

그 이후에 어떤걸 해야할지는 내 몸상태를 봐가면서 하면 되는건데

아무것도 않았던 나를 반성해보게 만드는 이책!

이책에서 언급했듯이 (p.94) 일단 리스트를 만들어 봐야겠다.

그러나 성공한 사람들이 생각하는 커피 한 잔의 비용은

커피를 마시는 '체험'을 사는 것이 아니라

마음 편하게 미팅을 할 수 있는 '환경'을 사는 것이다.

p.126 습관을 조금 바꿨을 뿐인데 잘 풀리기 시작했다.

요 페이지에서도 앗! 하는 마음이 들었는데

조만간 호텔에서 애프터눈티 세트를 먹으러 가리라!

했던 나는 그냥 그 체험을 사려고 했던 것이었는데 생각이 들면서...

아... 이래서 내가 부자가 아닌가부다 싶은 처절한 자기 반성을 해본다 흑흑...

근데 먹고 싶다 뭐... ㅋ

살빼고 날씬해진 후에 먹으러 가야지~

정말 공감을 하면서 이쯤 이책 뭐지? 싶은 생각이 들었다.

틀림없이 시작할때는 습관에 대한 책이라 생각하고 펼쳤는데

기본적인 생각의 방식, 일을 대하는 태도, 사람을 대하는 방식,

돈을 다루는 마인드, 일상을 관리하는 방법, 운혹은 신에 대한 가치관 등등등

인생의 전반에 대한 모든것을 다루고 있다.

자기계발서를 많이 읽었던 사람이라면

아주 작은 디테일에 대해 소소하게 깨닫는 시간을

자기계발서를 처음 읽는 사람이라면

이런 세상이 다있어? 하며 새로운 인생에 눈을 뜨게 되는 시간을

선물하는 책

'습관을 조금 바꿨을 뿐인데 잘 풀리기 시작했다'

쉽게 읽을수 있지만 얻는것은 꽤 많은 책이다.

우리 아이들이 중학생쯤 되었을때 이책을 읽으면 참 좋겠다는 생각이 든다.

어여 책장에 곱게 꽂아둬야지~~~

=== 이 글은 책만 제공받고 직접읽고 쓴 주관적인 글입니다 ===

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