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하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다 바바라 버거의 행복 결정판

바바라 버거 지음 | 강주헌 옮김 | 나무생각 | 2018년 11월 07일 출간
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ISBN 9791162180426(1162180420)
쪽수 304쪽
크기 134 * 205 * 26 mm /376g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

『하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다』에서 저자는 그동안 왜 우리가 행복해지지 못했는지, 행복을 그토록 찾아 헤맬 수밖에 없었는지, 그 이유를 자신의 경험에서 우러나오는 메시지들과 함께 담담하게, 때로는 단호하게 일러준다. 또한 ‘우리가 경험하는 것은 삶 자체가 아니라, 삶에 대한 우리의 해석이다’라는 그의 말처럼 삶의 대법칙, 행복의 기준은 너무나도 평범한 것이어서 우리가 놓치고 있었던 것은 아닌지 새삼 되돌아보게 한다.

상세이미지

하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다 도서 상세이미지

목차

PART 1 나는 내가 믿고 있는 대로 살고 있다

01 생각과 마음은 어떻게 만들어질까?
02 왜 늘 나쁜 생각만 떠오를까?
03 현실과 생각의 차이
04 나 자신의 주인으로 살아야 할 권리
05 내 삶의 방식은 옳은 것일까?
06 어떤 감정도 품을 수 있는 권리
07 나는 내가 믿는 대로 살고 있다
08 눈앞의 현실을 누가 바꿀 수 있을까?

PART 2 관계에 대한 의무가 먼저일까? 내가 행복할 권리가 먼저일까?

09 연인과 배우자에게 상처를 주는 어긋난 믿음
10 아름다운 구속이라고? 거짓말하지 마!
11 남자 친구가 화를 낸 이유를 모르겠어요
12 우리는 모두 자유를 소망한다
13 나는 분노하는 것인가, 나를 지키고 있는 것인가?
14 선을 무시하는 사람과 벽을 쌓는 사람
15 단호할 권리
16 차분하고 결연하게 ‘노’라고 말하기
17 균형을 유지하는 태도
18 나는 남의 일에 참견하는 사람인가?
19 당신을 위한 ‘평안의 기도’

PART 3 마음에도 다이어트가 필요하다

20 죽음은 가장 멋진 모험일 수도 있다
21 행복이란 무엇인가?
22 지금 행복하십니까?
23 비판의 두려움을 없애는 법
24 그는 왜 나를 존중하지 않을까?
25 나는 그에게 상처를 줄 수 있을까?
26 그에게 상처를 준 것은 누구인가?
27 우리 마음속에서도 모두가 자유로워야 한다
28 사람이 어떻게 변하니?
29 사랑하고 존중하는데 왜 헤어져야 해?
30 몸무게가 나의 가치를 판단하는가?
31 나이에 맞게 살아야 한다는 것
32 마음에도 다이어트가 필요하다
33 화를 누른다고 화가 사라질까?
34 당신은 당신의 감정이 아니다

PART 4 언제 현실속의 사람을 만날 것인가?

35 자녀들에게서 배울 수 있는 것들
36 지나친 관심과 조언은 건강에 해롭습니다
37 당신의 행복
38 가족 모임이 불편한 사람들을 위한 안내문
39 나의 진짜 이상형은 누구인가?
40 통제자와 피해자 중 누가 더 불행할까?
41 경고! 전방에 불편한 사람이 있습니다
42 나를 사랑한다면 내가 원하는 걸 해주세요
43 모든 부모는 완벽하지 않다


PART 5 내가 만들어낸 믿음에서 빠져나오는 법

44 성공이 행복의 조건이라고 누가 말하는가?
45 집착이 강할수록 고통도 커진다
46 불행의 반대편에 행복이 있을까?
47 지금 이 순간은 언제나 완벽하다
48 기대와 현실을 구분하는 방법
49 무엇이 최선인지 정말 알고 있는가?
50 매일 드라마를 만드는 사람들
51 비극적인 생각에 빠지는 이유
52 모든 나쁜 일들에는 선물이 숨겨져 있다
53 두려움에 두려움을 느끼는 공황 발작의 메커니즘
54 당신도 지금 이 순간을 관리할 수 있다
55 내가 만들어낸 믿음에서 빠져나오는 법
56 자신이 지어낸 이야기를 해결하는 세 가지 방법
57 의식은 어떻게 프로그래밍되는가?
58 문제에 대처하는 능력에 대하여

PART 6 인생 최악의 문제로 삶은 완벽해진다

59 나는 당신의 ‘어두운 면’입니다
60 내면의 힘을 발견하는 돌파구
61 자연치유력을 가진 몸에 감사하기
62 사랑은 온유한 것
63 여기와 저기, 내부와 외부
64 삶의 균형을 망치는 말들
65 자기계발에 대한 강박
66 인생 최악의 문제로 삶은 완벽해진다
67 삶은 누구에게나 선물과도 같은 것
68 무엇이 나를 진정으로 행복하게 해줄 수 있는가?
69 성숙한 어른으로 살아가는 지혜
70 이제 나 자신을 다시 바라보라

책 속으로

우리는 코앞에서 일어나는 현상에 대한 우리 자신의 해석을 경험하는 것일 뿐이다. 따라서 다음과 같은 ‘삶의 대법칙’을 가정할 수 있다. 생각은 원인이고, 현실에 대한 우리 경험은 결과다. 우리의 사고방식, 즉 우리가 습관적으로 생각하는 태도가 삶의 경험을 받아들이는 방향을 결정한다는 뜻이다.
_01. 생각과 마음은 어떻게 만들어질까?

다른 사람들이 당신을 좋아하지 않는다면, 그것은 그들의 문제다. 다른 사람들이 당신을 비난한다면, 그것은 그들의 문제다. 다른 사람들이 당신에게 변해야 한다고 강요한다면, 그것도 그들의 문제다.... 더보기

출판사 서평

세계에서 가장 행복한 나라에서 전해온
짧고 강력한 70가지 행복 지침!

“세상의 기준에는 실패자임에도
나 자신은 더없이 행복하다는 사실을 깨닫자
모든 것이 달라졌다.”

세상에 내 마음대로 되는 건 아무것도 없다고 느낀다면, 자신의 감정을 꽁꽁 숨기고 있다면, 주변에 내 편이라곤 한 명도 없는 것 같다면, 입에 ‘결코’, ‘절대’, ‘누구도’, ‘완전히’ 같은 극단적인 말만 달고 산다면, 그럼에도 불구하고 행복해지고 싶다면 어떻게 해야 할까? 지난 40년간 전 세계 20여 개국 독자들에게 행복의 언어를 전파해온 ‘... 더보기

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  • 요즘 '하마터면' 이란 말이 출판업계의 패러디인 것처럼 비슷한 이름의 책이 쏟아져 나온다.『하마터면 열심히 살 뻔했다』를 시작으로 『하마터면 그냥 탈 뻔했어』, 『하마터면 남들처럼 살 뻔했다』, 『하마터면 회계를 모르고 일할 뻔했다』, 『하마터면 남들이 다 묶이는 사슬에 묶일 뻔했다』, 그리고 나의 책  『하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다』  이쯤 되면 패러디... 더보기
  • 하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다니, 문득 생각해보니 제대로 된 행복을 못 느끼고 죽으면 정말 억울할 것 같다는 생각이 들었다. 세상의 기준에는 실패자라도 스스로 더없이 행복하다는 사실을 깨닫자 모든 것이 달라졌다며 행복 지침 70가지를 전하고 있는데 결국은 일체유심조라~ 정말 행복은 어딘가에 있는 게 아니라 살아 있는 내 자신이 바로 행복인 것이었다. 살아 있다는 존재의 즐거움 그 이상도 그 이하도 아니기에 언제 어디서나 행복을 경험할 수 있는 것이다. 그러므로 진정한 행복은 뭔가를 성취하고 뭔가를 해내고 성공하는 ... 더보기
  • 하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다 : lalilu     책의 표지는 제목 오른쪽에 ‘바바라 버거의 행복 결정판’이라는 내용을 소개한다. 또한 표지 아래에는 “세계에서 가장 행복한 나라에서 전해온 짧고 강력한 70가지 행복 지침”이라는 내용도 함께 전한다.     이 책의 소개를 따라 저자가 지금까지 걸어온 삶의 이력들을 보니 적지 않은 사람들이 저자의 인생은 실패했다고 또는 행복하지 못할 것이라고 생각했을지도 모른다. 그러나 저자는 자신의 삶을 정의하며 “세상... 더보기
  • 하마터면 행복을 모르고 죽을 뻔했다     이 책을 살펴보기 전에.. 저자 : 바바라 버거미국에서 태어났다. 1960년대 중반, 세라 로런스 칼리지를 중퇴하고 미국을 떠나 스칸디나비아에 정착했다. 한동안 스웨덴에서 살았지만, 이후 덴마크 코펜하겐으로 이주, 음식이 몸과 정신의 건강에 미치는 영향에 대해 집중적으로 연구했다. 1980년대 초반에는 건강식만으로는 진정한 행복을 얻기에 부족하다는 걸 깨닫고 마음의 과학과 의식의 본질 및 형이상학을 연구하기 시작했고, 전통적인 영성과 심리학... 더보기
  • 우리가 몰랐던 행복 eo**90 | 2018-11-18 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
    행복 누구나 행복을 원하고 행복을 찾아 계속해서 행동한다. 사실 행복을 찾는게 모든 이들의 염원이 아닐까? 그렇기에 우리들은 너무나 생각하고 고민한다. 저자 역시도 행복을 찾기 위해 많은 노력을 했다 살다보면 한번씩 과연 내 주관이 맞을까?라는 생각을 해본적이 있지 않는가? 나 역시도 한번씩 주위에 있는 사람들이 그것은 아니다라고 말하는 것을 한번씩 들은 적이 있다. 과연 내 주관이 틀린것일까? 물론 다른사람과의 생각이 틀리기에 세계관도 틀리다. 그것을 억지로 맞출필요가 없다. 모두 각자의 세계관대로 살아가기 때문에 ... 더보기

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