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화난 것도 억울한데 병까지 걸린다고? 나를 살리기도 병들게도 하는 “화병” 사용 설명서

박우희 지음 | 느낌이있는책 | 2021년 05월 10일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791161951317(1161951318)
쪽수 304쪽
크기 145 * 210 * 24 mm /481g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

할 말을 못 해서 화가 쌓이는 사람, 참는 줄도 모르고 참다가 폭발하는 사람, 뜻대로 못 해서 화가 치미는 사람. ‘화’는 사람마다 울컥하는 지점과 내는 방식이 다르다. 그래서 속상한 마음을 표현해도 상대가 알아주지 않거나 이해하지 못하는 경우가 종종 발생하고 그 과정에서 화가 증폭되기도 한다.
본서에서는 ‘천인지’ 방식을 통해 사람을 분류, 기질별로 나타나는 화의 유형과 파생되는 질병 그리고 치료법을 소개한다. 마음의 병에 특화된 ‘천인지 분류법’으로 화를 건강한 생명 에너지로 나 자신을 일으키는 동력으로 사용하도록 이끈다.

상세이미지

화난 것도 억울한데 병까지 걸린다고? 도서 상세이미지

목차

추천의 글
| 프롤로그 | ‘나’를 알아야 ‘화火’를 다스릴 수 있다
| 들어가기 전에 | ‘나’와 ‘너’의 천인지 알아보기

Chapter 01_나를 살리기도, 병들게도 하는 ‘화火’

방시혁이 화가 나서 방탄소년단을 만들었다고?
이하이의 ‘한숨’에 공감한다면 서둘러라
나는 얼마나 화가 쌓여 있을까?
화병은 정말 우리나라에만 있는 병일까?
화의 세 가지 색깔, 심화, 간화, 담화!
화가 쌓이면 천 가지 병을 만든다
화병으로 암까지 온다

Chapter 02_천인지를 알면 화가 보인다

왜 천인지를 알아야 할까?
서양식 천인지, DISC
방탄소년단의 얼굴, 말, 행동으로 보는 천인지
건강한 천인지 vs 병든 천인지
천인지는 화가 나는 이유가 다르다
화병의 원인 ‘사람’, 사랑도 관계도 천인지로 풀면 행복하다
화는 경락을 따라 순환한다
연예인들이 특히 공황장애를 많이 앓는 이유
천인지의 차이, 기능으로 보면 더 잘 보인다

Chapter 03_화를 생명 에너지로 바꾸는 천인지 3단계 건강법

1단계_화를 푸는 첫걸음은 나를 사랑하는 것부터
2단계_상처 주고 화나게 하는 가족을 용서하고 받아들이기
3단계_나를 화나게 하는 모든 것을 내보내기

Chapter 04_화를 풀고, 화병을 치유해주는 천인지 요법

천인지 한방 치료, 20%의 차이로 효과는 200%
천인지 한방 치료의 기본, 침, 약침, 한약
일대일 호흡만 잘해도 화가 풀린다
천의 에너지를 내 것으로 만드는 행동화 명상
자기 전에 하면 좋은 천인지 힐링 명상법
화를 풀어주는 간단한 마사지법
임맥을 열어주는 운동법
임맥을 여는 데는 반신욕과 족욕이 좋다
화를 돋우는 음식 vs 화를 풀어주는 음식
물 대신 마시면서 화를 풀 수 있는 한방차

| 책 속 부록 | 천인지 좀 더 알아보기
| 에필로그 | 화병 치유, 자기 사랑의 시작이 되도록

추천사

조옥구(-《한자의 비밀》 저자, 교수)

안목이 높은 사람과 동행하면 세상이 편하다. 그는 멀리 깊이 보기 때문에 방향을 잃는 법이 없다. 심화의 원인을 천인지의 부조화에서, 치료를 천인지의 자각과 실천에서 찾은 저자의 한의학적 안목은 높고 또 깊다. 심신의 건강과... 더보기

권성현(-도서평론가·독서MBA 대표,)

현대인이라면 누구나 몸속에 화로 가득 차 있다고 생각한다. 본인만 모를 뿐이다. 화를 제때 다스리지 않으면 오만가지 병이 발생한다. 이 책은 우리의 생명을 지켜주는 활자로 된 보약이다.

박정민(-자향요양병원 병원장)

무릇 몸과 마음은 따로 있는 것이 아니다. 결국 몸을 살피는 일은 마음을 돌보는 일일 테다. 누구나 다 아는 얘기. 그러나 간단치 않다. 왜냐하면 마음은 빠져나올 수 없는 감옥과 같으니까.
저자는 사람은 사랑이고, 사람의 ... 더보기

김수현(- (주)조윈·한국 M&A센터 대표)

화병은 말 그대로 병이며 그대로 방치하면 더 큰 화를 입게 되는 위험 인자이다. 박우희 원장은 이 저서를 통해 이런 화병에 대해 면밀하게 분석하고 천인지로 분류하여 각각의 치료 방법도 제시하고 있다. 실제로 화병이 원인이 돼... 더보기

책 속으로

화는 양날의 칼이다. 방시혁 대표처럼 화를 생명 에너지, 열정을 표현하는 힘의 원천으로 사용할 수도 있고, 진주 화재 사건의 범인처럼 자신의 인생을 망치고, 죄 없는 사람들을 공격하는 흉악한 무기로 사용할 수도 있다. 때로는 화의 칼날을 자기 자신에게 겨누는 경우도 있다.
-36P

드라마를 보다 보면 갈등을 겪는 장면들이 많이 나온다. 갈등이 고조되면 서로 화가 나서 경쟁이라도 하는 것처럼 목소리를 높인다. 얼굴은 벌겋게 달아오르고 눈은 충혈된다. 심한 경우 화를 이기지 못하고 발광하거나 정신을 잃고 쓰러지기도 한다. 이런 ... 더보기

출판사 서평

천 가지 병을 몰고 오는 ‘화’의 속성


우울증, 불면증, 공황장애, ADHD부터 암, 소화불량, 위염, 역류성 식도염, 탈모까지 화가 불러오는 질병은 다양하다. 마음에 침입한 화를 다스리지 않으면 화는 점점 몸집을 불려 면역력을 떨어뜨리고, 몸까지 병들게 한다. 이것이 바로 화병이다. 그런데 화병은 조금만 노력하면 얼마든지 예방할 수 있고, 설령 걸렸더라도 완치 가능하다. 다만 그 성질과 속성을 제대로 알아준다면 말이다.

BTS 멤버들을 통해 알아보는 ‘천인지’

대부분의 화는 사람이 원인이다. 또 사람마다 ... 더보기

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  • 화난 것도 억울한데 병까지 걸린다고? : lalilu 이 책은 과연 우리 몸에 ‘화’라는 것이 어떤 영향을 끼치는지 종합적으로 설명해주는 책이다. 최근 구약 성경에서 잠언에 대한 말씀을 계속 보고 있는 중이다. 이 책과 함께 읽으면서 우리의 마음을 다스리고 분노를 조절하는 것이 바로 성경에서 말하는 지혜라는 것을 깨닫게 되었다. 우리는 흔히 “뒤끝이 없다!”고 말하면서 사람들을 죽이고 상처를 주는 이들이 많다는 것을 경험한다. 그런 사람들이 대부분 불같이 화를 내면서 마지막에 하는 말이 바로 “나는 뒤끝은 없어!”... 더보기
  • 병원에 가도 이상이 없다고 하니 참 기가 막힐일이. . . . . 마음의 병이 육신의 병이 되었다니 억울하기 짝이 없습니다. 나쁜 짓을 하는 사람들은 이 세상에서 잘 먹고 잘 산다고 하는데 왜 착하게 살려고 노력하는데 화가 나고 병까지 걸리냐고요? ... 더보기
  •               요즘 나의 최대 고민은 큰아이와의 전쟁이다. 좀처럼 끝나지 않는 긴긴 사춘기의 터널 속에서 아이도 나도 참 많이 힘들다. 엄밀히 따지면 내가 억울할 때가 많다. 본인이 화를 낼 상황이 아닌데도 불구하고 뭐든지 자기 입장에서 버럭버럭 화내고 성질 부리는 아이에게, 마음같아선 나도 같이 화를 내고 싶지만 엄마라는 이유로 꾹꾹 누르고 눌러 참다보면 이러다 정말 화병이라도 날 것 같다... 더보기
  • 화병이라는 것, 소위 과거에 우리가 홧병이라고 부르던 것에 대해 생각해 보면 다른 민족에게서 보다 특히 한국인의 특징이라고 이야기 하던 것이 생각이 나네요. 우리 민족이 화는 많은데 이것을 풀어내기 보다는 그냥 화를 마음 속에 갖고 있기 때문에 화병이 생긴다는 것이죠. 물론 책에서는 그 화병이라는 것이 우리나라에만 국한된 것은 아니라고 합니다. 서양 사람들도 마찬가지라는 것이죠.    이 책은 화병이라는 것을 어떻게 사용해야 하느냐에 대해 이야기하는 책입니다. 화를 잘 다스리는 것이 중요하다는 것입니다. 화를 ... 더보기
  • “화난 것도 억울한데 병까지 걸린다고?”는 현대인의 최고의 적인 화병, 즉 스트레스에 대해 천인지와 한의학, 그리고 심리학을 접목시킨 기술로 화병의 근원을 공략하며 새로운 해결방안을 우리에게 제시한다.     천인지(天人地)는 우주, 사람, 세상 모든 이치를 뜻하며, 우주를 지배하는 원리이자 학문이다. 가장 기본적인 에너지를 일원이라 하였을 때, 이 하나의 에너지는 천, 인... 더보기

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