Á¶°æ±â´É»ç 1Â÷ ÇʱâÀÇ ¸ðµç °Í
Á¶°æ±â´É»ç 1Â÷ Çʱâ½ÃÇè Áغñ´Â ¹Ýº¹Àû ÇнÀÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀüüÀûÀÎ ³»¿ëÀ» °øºÎÇϰí ÇÙ½ÉÀû »çÇ×À» Á¤¸®ÇÏ¿© µÎ °¡Áö¸¦ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¹ø°¥¾Æ °¡¸é¼ °øºÎ¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. Á¶°æ±â´É»ç ÇʱâÁ¤º¹Àº ¾ËÂù º»¹®³»¿ë°ú Çٽɿä¾àÀÎ ¡®»ýÀ¸·Î ¿Ü¿ì±â¡¯ÀÇ ÀÌ¿øÀû ±¸¼º°ú ÇØ¼³¡¤»çÁø¡¤±×¸²À» ´õÇÑ »ïÂ÷¿øÀû ±¸Á¶·Î µÇ¾îÀÖ¾î ¹Ýº¹ÀûÀÎ ÇнÀ¿¡ ¿¬»óÀ» ÅëÇÑ ÃÖ´ëÀÇ È¿À²À» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¶°æ±â´É»ç ¾î·ÆÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Á¶°æ±â´É»ç ÇʱâÁ¤º¹°ú ÇÔ²² Áö±Ý ½ÃÀÛÇϽʽÿÀ.
½Ã°£ ´ÜÃàÀ» À§ÇÑ ÇÙ½É ¿ä¾àÁ¤¸®¿Í ü°èÀûÀÎ ¹®Á¦ ¹×...
´õº¸±â
Á¶°æ±â´É»ç 1Â÷ ÇʱâÀÇ ¸ðµç °Í
Á¶°æ±â´É»ç 1Â÷ Çʱâ½ÃÇè Áغñ´Â ¹Ýº¹Àû ÇнÀÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ÀüüÀûÀÎ ³»¿ëÀ» °øºÎÇϰí ÇÙ½ÉÀû »çÇ×À» Á¤¸®ÇÏ¿© µÎ °¡Áö¸¦ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ¹ø°¥¾Æ °¡¸é¼ °øºÎ¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. Á¶°æ±â´É»ç ÇʱâÁ¤º¹Àº ¾ËÂù º»¹®³»¿ë°ú Çٽɿä¾àÀÎ ¡®»ýÀ¸·Î ¿Ü¿ì±â¡¯ÀÇ ÀÌ¿øÀû ±¸¼º°ú ÇØ¼³¡¤»çÁø¡¤±×¸²À» ´õÇÑ »ïÂ÷¿øÀû ±¸Á¶·Î µÇ¾îÀÖ¾î ¹Ýº¹ÀûÀÎ ÇнÀ¿¡ ¿¬»óÀ» ÅëÇÑ ÃÖ´ëÀÇ È¿À²À» ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¶°æ±â´É»ç ¾î·ÆÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Á¶°æ±â´É»ç ÇʱâÁ¤º¹°ú ÇÔ²² Áö±Ý ½ÃÀÛÇϽʽÿÀ.
½Ã°£ ´ÜÃàÀ» À§ÇÑ ÇÙ½É ¿ä¾àÁ¤¸®¿Í ü°èÀûÀÎ ¹®Á¦ ¹× ÇØ¼³·Î ÀÚ±âÁ¡°Ë
ÀÌ Ã¥Àº ¿©·¯ºÐÀÌ Á¶°æÀ» ½ÃÀÛÇϴ ù ´Ü°è¿¡¼ ¸¸³ª´Â Á¶°æ±â´É»ç ½ÃÇèÀÇ 1Â÷ Çʱâ½ÃÇèÀ» À§ÇÑ ´ëºñ¼·Î ¹ß°£µÇ¾ú½À´Ï´Ù. 1Â÷ Çʱâ½ÃÇè °øºÎ´Â ¸¹Àº ½Ã°£À» ÅõÀÚÇÏ¿© °øºÎ¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸³ª Çö½ÇÀûÀ¸·Î´Â ±×·¸Áö ¸øÇÕ´Ï´Ù. ½Ã°£ÀÇ Á¦¾à¿¡¼ ¹þ¾î³ª °øºÎ¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ±×·¸°Ô ¸¹Áö ¾Ê±â ¶§¹®À̸ç, °øºÎ¸¦ À§ÇÑ °èȹÀ» ¼¼¿ï ¶§¿¡µµ ¸¹Àº ½Ã°£À» ÇÒ¾ÖÇϱâ´Â ½±Áö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ ªÀº ½Ã°£¿¡ È¿°úÀûÀÎ °øºÎ°¡ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ±³À縦 ¹ß°£ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¡ß ±³ÀçÀÇ Æ¯Â¡
- Çѱ¹»ê¾÷Àη°ø´ÜÀÇ »õ·Î¿î ÃâÁ¦±âÁØ¿¡ ¸ÂÃá ³»¿ë°ú »õ·Î¿î ±¸¼º
- ´Ü¿øº° Çٽɹ®Á¦¿Í ÇØ¼³·Î ¹Ýº¹ÀûÀÎ ÇнÀÀ¯µµ¿Í ÇнÀÈ¿À² ±Ø´ëÈ
- ÀÚ°ÝÁõ¿¡ ÅõÀÚÇÏ´Â ½Ã°£°ú ³ë·ÂÀ» ÁÙ¿©ÁÖ´Â ÁøÁ¤ÇÑ ÀÚ°ÝÁõ ¼öÇè¼
- ½ÃÇè½Ã°£ÀÌ ´Ù°¡¿Íµµ °ÆÁ¤ÀÌ ¾ø´Â ¡®»ýÀ¸·Î ¿Ü¿ì±â¡¯ÀÇ ÀüõÈÄ È¿°ú
- ¹Ì¸®º¸´Â CBT ¹®Á¦¸¦ ÅëÇÑ ÃֽнÃÇè Á¤º¹
´Ý±â