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나를 모르는 나에게 고민하는 청춘을 위한 심리학 수업

하유진 지음 | 책세상 | 2017년 07월 25일 출간
5점 만점에 5점 리뷰 2개 리뷰쓰기 |
Klover 9.0(11)
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    2018.01.30 ~ 2018.12.31
상품상세정보
ISBN 9791159311284(1159311285)
쪽수 372쪽
크기 148 * 210 * 26 mm /511g 판형알림

책소개

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이 책의 주제어

삶의 주어와 목적어를 찾고 있는 청춘들을 위한 심리학 수업!

강단에서 심리학을 가르치는 선생이자 상담가, 친구로서 수많은 청춘들과 고민을 나눠온 심리학자 하유진의 『나를 모르는 나에게』. 대한민국 청춘 1000여 명이 자신을 돌아보며 진솔하게 써내려간 보고서, 그들과 직접 마주앉아 상담한 이야기를 토대로 쓴 책이다. 그들의 ‘현안’을 같은 눈높이에서 고민하고 분석하면서 인생 선배이자 일과 삶을 연구하는 심리학자로서 청춘들에게 꼭 전하고 싶은 실제적인 조언을 담아냈다.

신체적·사회적 나이로는 이미 어른이 되었지만 인생을 대면하는 자신만의 질문과 답을 갖지 못해 막막하다 못해 두려움을 느끼는 청춘들에게 저자는 세 가지 빛깔의 시간을 제시해 이정표가 되어주고자 한다. 나를 이해하는 시간, 나를 위해주는 시간, 나를 도약하는 시간을 차근차근 밟아나가면서 자신을 이해한다는 것이 무엇인지 알고, 스스로를 치유하며 중심을 잡고 세상에 나아갈 수 있도록 이끌어준다.

북소믈리에 한마디!

저자는 내 인생이 가야 할 길을 스스로 설정하지 못하는 어려움 뒤에는 ‘나를 모르는 나’에 대한 불안이 자리하고 있다고 이야기하면서 먼저 자신의 내면을 알아가는 시간을 가져야 한다고 말한다. 한 단어로 나를 표현하기, MBTI로 자신의 성격 진단하기, 인생 곡선 그리기 등 실제 심리학 수업에서 큰 호응을 얻었던 과제들을 다시금 수행하면서 청춘들의 현주소를 발견하도록 돕는다. 이를 바탕으로 청춘들의 다양한 감정들을 찬찬히 들여다보고 표현하도록 이끌며, 스스로 중심을 잡고 세상에 나아갈 수 있도록 꼭 갖춰야 할 심리적 덕목들을 짚어주며 내가 미처 몰랐던 나의 진정한 면모를 발견하도록 한다.
▶ 『나를 모르는 나에게』 북트레일러

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상세이미지

나를 모르는 나에게 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 하유진

저자 하유진은 연세대학교 영어영문학과를 졸업하고 동 대학원에서 상담교육으로 석사학위를, 산업및조직 심리학으로 박사학위를 취득했다. 연세대학교 심리학과 박사후연구원, 인간행동연구소 전임연구원, (주)라이트매니지먼트코리아 인사컨설턴트로 활동했다. 일과 삶을 주제로 한 연구 논문을 다수 발표하는 한편, 국내 기업과 글로벌 기업을 대상으로 조직 진단 및 평가, 임직원 역량평가 및 코칭과 교육을 진행해왔다. 현재 ‘하유진 심리과학연구소’를 운영하며 개인과 조직의 성장을 돕고 있으며, 저서로 《내가 이끄는 삶의 힘》이 있다.

지은이는 강단에서 심리학을 가르치는 학자이자 상담가, 친구로서 수많은 청춘들과 고민을 나눠왔다. 매 학기 수업을 함께한 학생들 이름을 모두 외우고, 한 사람 한 사람의 목소리를 들으려 애썼다. 수업 분위기는 역동적이었다. 다양한 사례를 제시한 설명에 더해 토론과 발표, 질문과 대답으로 진행된 수업에서 청춘들은 매시간 자신을 알아갔다. 내면의 상처를 극복하며 어른으로 성장했고, 삶의 의미와 목적을 고민하며 답을 찾아갔다. 이런 독특한 수업의 결과는 학생들이 작성한 강의 평가로 나타났다. 지은이가 진행한 ‘현대사회와 심리학’ 수업과 ‘일의 세계와 심리학’ 수업은 모두 높은 평가를 받으며 연세대학교 3년 연속 우수강의에 선정되었다(2013~2015). 청춘들이 보내준 선물이자 값진 상이라 여기며 청춘들의 고민을 도울 방법을 모색하면서 《나를 모르는 나에게》를 쓰게 되었다.

이 책은 대한민국 청춘 1000여 명이 자신을 돌아보며 진솔하게 써내려간 보고서, 그들과 직접 마주앉아 상담한 이야기를 토대로 쓰였다. 그들의 ‘현안’을 같은 눈높이에서 고민하고 분석하면서 인생 선배이자 일과 삶을 연구하는 심리학자로서 청춘들에게 꼭 전하고 싶은 실제적인 조언을 담았다. 지금까지 만나온 청춘들이 그러했듯 이 책을 읽는 청춘들도 자신을 알아가며 자신만의 답을 찾을 수 있기를 바란다.

하유진심리과학연구소 www.hainstitute.co.kr
페이스북 www.facebook.com/hai.psychology

목차

수업을 시작하며

1부_ 나를 이해하는 시간
1교시. 나는 나를 얼마나 알고 있나
종이컵으로 할 수 있는 것들 | 다중지능검사의 핵심 : 자기이해지능 | 나를 제일 잘 아는 사람은 누구인가

2교시. 나를 한 단어로 표현한다면?
나를 성찰하는 시간이 필요한 이유 | 자신에게 집중하기 | 나는 ○○이다 | 뚜벅이 엄마와 사차원 소녀 | 직접 해보기!

3교시. MBTI로 알아보는 성격
성격유형을 나누는 네 가지 지표 | 내향형 청춘이 살기 힘든 세상

4교시. 인생 곡선
인생에도 복기가 필요하다 | 청춘들의 인생 곡선 | 당신은 어떻게 살아왔나요

5교시. 지금의 나, 미래의 나
청춘들이 직접 그리는 현재와 미래 | 청춘들이 힘들어하는 네 가지 | 나쁘지만은 않은 지금 | 지금보다 나은 미래를 꿈꾸는 사람 | 직접 해보기!

2부_ 나를 위해주는 시간
6교시. 내 마음 알아주기
청춘들이 부정적 감정을 표현할 때 쓰는 한 단어 | 우울한 청춘 | 불안에 가려진 진짜 마음 | 감정에 대한 나의 책임 | 직접 해보기!

7교시. 상처를 대하는 현명한 방법
도망을 멈추고 아픈 기억에 맞선 은영 | 마음속에 사는 포악한 거인을 이긴 지은 씨 | 상처로부터 회복하는 법

8교시. 애쓰며 사는 나를 인정해주자
시험 감독을 하며 바라본 청춘들의 모습 | 애쓰며 사는 자신을 바라본 청춘들의 고백 | 선순환을 유지하기 위한 내적인 힘 | 직접 해보기!

9교시. 내게 나에게 주는 선물
청춘들이 자신에게 준 선물들 | 나에게 주는 공로상 하나 | 직접 해보기!

10교시. 해야 하는 것 vs. 하고 싶은 것
내가 무엇을 좋아하는지를 모른다면? | 마음이 가는 곳에 나를 위한 선택지가 있다 | 자신을 위한 시간과 기회를 마련하자 | 직접 해보기!

3부_ 나를 도약하는 시간
11교시. 든든한 친구이자 무기인 말과 글
이야기 1 : 추운 겨울날에 진행된 최종 면접 | 이야기 2 : 데이트 신청을 하던 청춘의 한마디 | 이야기 3 : 기본 형식을 무시하는 청춘들의 메일 | 이야기 4 : 자신의 생각을 문장으로 만들지 못하는 청춘들 | 이야기 5 : 버릇처럼 쓰는 ‘잘 부탁합니다!’ | 길을 잃은 말과 글 | 가까이 다가가 대화를 나눌 때 멋있는 사람 | 말과 글은 능력이다

12교시. 내 안에 있는 이타심을 발휘하라
나만 생각하는 사람은 하지 않는 말 | 청강생 지원이의 사과 | 지금 내 삶이 힘들지라도 | 이타심은 본능이다 | “지식이 없는 선함은 약하고, 선하지 않은 지식은 위험하다”

13교시. 인공지능을 이기는 인간의 공감 능력
기계가 따라잡을 수 없는 인간의 능력 | 진정한 전문가가 갖춰야 할 것 | 타인의 감정에 공감하기 위해 필요한 것 | 어떤 사람이 성공하는가

14교시. ‘왜’에 대한 나만의 답
퇴사를 앞둔 현민 씨의 질문 | 중심 없이 흔들리는 청춘 | 답 없이 그냥 살 수도 있지만 | ‘왜’라는 질문, 나만의 답 | 청춘, 답을 찾아가다 | 내가 가장 잘 걸을 수 있는 길

15교시. 시작하는 힘, 계속하는 힘
불안하지 않은 사람은 없다 | 시작하고 계속하게 해주는 친구 하나 : 내가 나에게 던지는 질문 | 시작하고 계속하게 해주는 친구 둘 : 마음속 주문 한마디 | 내게 등 돌린 세상에 대처하는 법

수업을 마치며

책 속으로

● 청춘은 자기 자신에게 집중해야 하는 시기다. 자신을 모르고 타인을 부러워할수록 불안감은 커진다. 다른 사람은 다 잘살고 있는데 자신만 엉망인 것 같다는 자괴감 속에서 허덕인다. 청춘은 단단한 사람으로 성장하기 위해 준비하는 시기다. 강한 어른이 되기 위한 준비 중 핵심은 자신을 제대로 아는 것이다. 자신이 무엇을 할 때 가장 신이 나는지, 언제 미소를 짓게 되는지, 지금까지 어떤 삶을 살아왔는지, 마음에 어떤 상처가 있는지, 앞으로 어떻게 살고 싶은지 보는 것이다. (45~46쪽)

● 바둑 용어에 복기復棋라는 것이 있다... 더보기

출판사 서평

“청춘의 고민, 심리학이 답하다”
때로는 강단의 스승이자 심리학자로, 때로는 인생 선배이자 친구로
1000여 명의 청춘과 인생 고민을 나눠온 심리학자 하유진의 역작!
연세대 학생들이 3년 연속 선정한 명품 심리학 강좌!

심리학자 하유진의 두 번째 저서 《나를 모르는 나에게》가 책세상에서 출간되었다. 전작 《내가 이끄는 삶의 힘》에서 직장인을 대상으로 자신의 일을 ‘소명Calling’으로 대할 때 누릴 수 있는 긍정적인 결과들을 알려준 저자는, 이번 신작에서는 자신의 정체성과 진로를 고민하는 대한민국 청년들에게 그들만을 위... 더보기

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  • 아직도 나도 나를 잘 모르는 이들에게 들려주는 이야기.  세상의 울타리 밖으로 벗어나기 이전에는 학교에서 들려주는 선생님들의 말씀과 부모님 말씀만 잘 들으면 평탄한 삶을 살 줄 알았다. 대학을 진학하기 위해 공부를 하고, 취직을 위해 공부를 하는 우리는 정작 고등학교 때 선생님들과 부모님이 쳐준 울타리에서 벗어나 '대학생활'의 자유로움을 만끽하지 못했다. 그 자유로움이 어색하고, 앞으로 살아갈 방법에 대해 무지했던 것 같다. 시간이 지나고 나니 내가 왜 그 시간을 허비하고, 내가 하고자 하는 길을 찾지 못하고 방황을 ... 더보기
  • 나를 모르는 나에게 so**n | 2017-07-28 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
    내가 누구인지 알아볼까요와 같은 일종의 워크̃ 느낌으로 책이 구성되어 있다. 큰 구성으로는 1. 나를 이해하는 시간을 갖고, 2. 나를 위해주는 시간을 가진 후에, 마지막으로 3. 나를 도약하는 시간으로 해서 총 3개의 장으로 이루어져있고, 장 별로 개별 수업 형식으로 1교시, 2교시... 순서로 구성되어 있다. 바로 셀프 워크̃이 가능하다란 말씀. 좋다. 나중에 친구들이랑 해봐야지. 나를 이해하는 시간을 위하는 첫교시는 자기소개/별명짓기 등을 시작으로 해서 함께 과제 풀기로 이어진다. 의외로 자기... 더보기

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