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40일 만에 두뇌력 천재가 된다 내 안에 숨은 지능을 깨우는 두뇌 훈련법

개러스 무어 지음 | 박진희 옮김 | 미디어숲 | 2019년 05월 30일 출간
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ISBN 9791158740504(1158740506)
쪽수 208쪽
크기 153 * 226 * 16 mm /374g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

하루 20분으로 내 안의 무한한 두뇌 잠재력을 깨운다!
두뇌 트레이닝 전문가 개러스 무어의 쉽고 빠른 일일 두뇌 강화 프로그램 『40일 만에 두뇌력 천재가 된다』. 일상생활에서 두뇌 사용법만 제대로 알아도 현명하게 선택하고 빠르게 사고할 수 있다. 저자는 풀리지 않는 문제를 접했을 때, 바쁜 일을 끝내고 잠시 휴식을 취할 때, 집중하기 힘들 때 하루에 20분 놀이하듯 풀다 보면 딱딱하게 굳은 머리가 말랑말랑 유연해진다고 이야기하면서 아이에서 어른까지 누구나 도전해 볼 수 있고 온 가족이 함께 풀어볼 수 있도록 특별히 고안한 두뇌 활용 게임을 소개한다. 언어, 수리, 미로, 추리, 난센스 등 재미있고 다채로운 퍼즐을 40일간 매일매일 풀어 볼 수 있게 구성해 40일, 하루 20분으로 창의력, 사고력을 키워갈 수 있도록 했다.

상세이미지

40일 만에 두뇌력 천재가 된다 도서 상세이미지

목차

시작하며

1일 두뇌 관리하기
2일 두뇌 회전 트레이닝
3일 더 깊게 집중하기
4일 실현 가능한 목표 세우기
5일 우선순위 정하기
6일 머릿속 정리하기
7일 스트레스 해소법
8일 숙면의 힘
9일 몸과 머리 돌보기
10일 머리가 좋아지는 시간
11일 새로운 일에 도전하기
12일 뇌를 위한 휴식
13일 마음 챙김 명상
14일 창의적으로 생각하기
15일 판에 박힌 일상에서 벗어나기
16일 실패와 후회
17일 나의 강점 파악하기
18일 자신감 높이기
19일 사회성 좋은 뇌
20일 더 똑똑하게 대화하기
21일 무의식적으로 따라 하기
22일 소셜 미디어
23일 사과하기
24일 성공한 경험 기억하기
25일 인간관계
26일 추측해 보기
27일 자동 응답
28일 의식적으로 생각하기
29일 겉보기에 중요한 것들
30일 갑작스런 위기 상황
31일 기대에 대한 편견
32일 숫자 맞추기
33일 암산하기
34일 구매자의 후회
35일 어휘력 넓히기
36일 창작하기
37일 지식 확장하기
38일 기억력 사용하기
39일 똑똑하게 추론하기
40일 끊임없이 배우기

책 속으로

** 우리는 뇌가 시키는 대로 행동한다. 인간의 뇌는 가히 우주의 축소판이라 할 만큼 무한한 가능성을 지니고 있다. 당신의 뇌 또한 마찬가지로 무한하며 중요한 역할을 담당한다. 그런데 우리는 이런 뇌를 잘 사용하고 있을까?

** 뇌에서 사용되지 않는 부분은 자체적으로 폐기된다. 새롭게 배운 부분은 활성화된다. 심지어 외상성 뇌 손상을 입었을 경우에도 뇌는 잃어버린 기능을 되찾기 위해 손상을 입지 않은 부위에서 엄청난 양의 자체 재생을 하는 것도 가능하다.

** 혹시 당신은 매일 쳇바퀴 도는 일상을 반복하고 한정된 공간에서... 더보기

출판사 서평

30여 개 언어로 번역, 밀리언셀러 작가
세계 최고의 두뇌 트레이닝 전문가가 만든
쉽고 간단한 일일 두뇌 강화 프로그램

하루 20분 40일간 재미있게 놀다 보면
당신의 뇌가 달라진다!

우리는 뇌가 시키는 대로 행동한다. 인간의 뇌는 정신적, 지적, 신체적 활동을 총괄하며 우리가 살아가는 데 중요한 역할을 한다. 그런데 우리는 과연 두뇌를 잘 사용하고 있을까? 몸 건강을 챙기듯 머릿속 두뇌 건강도 챙기고 있을까? “천재는 타고나는 것이 아니라 훈련에 의해 완성된다”고 했다. 우리의 머리도 쓰면 쓸수록, 새로운 ... 더보기

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  •   바야흐로 봄. 추운 칼바람이 물러가고 따듯한 햇빛이 우리 주변을 가득 채우기 시작하면, 한강변을 뛰어다니는 사람이나 헬스장에 매일같이 출석도장을 찍으며 땀흘리기에 열중하는 사람들이 눈에 띈다. 운동하는 사람들 사이에는 늘 통하는 말이 있다. “근육은 사용하면 사용할 수록 늘고, 쓰지 않으면 줄어든다.” 그들이 쉬는 날마저 아까워하며 이리 운동에 열을 올리는 것은 그 때문일 것이다. 여름이 되면 한 꺼풀 벗고 드러내줘야 할 근육이 무너지지 않기 위해서. ... 더보기
  • 나이가 들면서 기억력은 점점 나빠지고 몸은 더 게을러져요. 새로운 일을 시작하는 데에 주저하게 되고 새로운 사람들을 만나거나 새로운 장소에 가야 하는 걸 망설이게 됩니다. 익숙한 것이 좋고 편안한 것이 좋아서 그렇다고, 원래 나이가 들면 다 그렇게 된다더라 하면서 점점 더 안주하게 됩니다. ... 더보기
  • 이 책은 제목처럼 40일 동안 두뇌력을 키울 수 있는 다양한 프로그램들이 실려 있습니다. ‘1일 두뇌 관리하기’로부터 시작해서 마지막 ‘40일 끊임없이 배우기’까지 매일 약 네 페이지 정도의 다양한 미션을 수행하도록 구성되어 있습니다. 이 미션에는 뇌를 자극하는 언어, 수리, 추리, 미로, 난센스 등 다양한 퍼즐도 있고 기억력을 테스트하는 퀴즈도 있는 등 각양각색의 내용들이 섞여 있습니다. 저자는 우리들이 뇌가 시키는 대로 행동하며, 인간의 뇌는... 더보기
  • <40일 만에 두뇌력 천재가 된다> 이 책은 세계 최고의 두뇌 게임 전문가 게러스 무어가 만든 두뇌력 향상 프로그램이 담긴 책이다. 첫 번째 책이 기억력이었고, 이 책은 두뇌력을 강화하는 일일 프로그램으로 다양한 두뇌 트레이닝을 할 수 있는 미로나 지뢰 찾기, 언어 수리 추리 스도쿠 난센스 등 다양한 게임을 매일 풀 수 있다. 그동안 디지털 기기에 의존되고 익숙해져서 편안함에 길들여진 두뇌를 활발하고 생기 있게 할 수 있는 기회이다.   하루에 한, 두 문제씩을 풀어보는데... 더보기
  • 뇌는 수많은 퍼즐을 푸는 방법을 연구하고 새로운 것을 터득하는 방식을 통해 단련이 가능하다. 경험에서 우러나온 방식이 꼭 맞지는 않아도 그 안에서 여전히 배울 거리를 찾아낼 수 있다.뇌에서 사용되지 않는 부분은 자체적으로 폐기된다. 새롭게 배운 부분은 활성화된다. 심지어 외상성 뇌 손상을 입었을 경우에도 뇌는 잃어버린 기능을 되찾기 위해 손상을 입지 않은 부위에서 엄청난 양의 자체 재생을 하는 것도 가능하다. 아무리 좋은 두뇌 훈련법일지라도 계속 반복하면 효과는 떨어진다. 결국 다양한 훈련이 답이라는 얘기다. 예를 들어 ... 더보기

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