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나의 하루는 4시 30분에 시작된다(리커버 한정판) 하루를 두 배로 사는 단 하나의 습관

김유진 지음 | 토네이도 | 2021년 12월 03일 출간 (1쇄 2020년 10월 20일)
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상품상세정보
ISBN 9791158511906(1158511906)
쪽수 256쪽
크기 140 * 200 * 21 mm /370g 판형알림

책소개

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이 책의 주제어

“당신이 잠든 사이에 누군가는 꿈을 이룬다!”
알람이 울리고 5초, 출근 전 2시간으로 만드는 인생의 터닝포인트!
매일 저녁, 내일이 기다려지는 기적의 모닝 루틴
미국 2개 주 변호사 시험에 합격한 김유진 변호사의 아침 사용법『나의 하루는 4시 30분에 시작된다』.향긋한 차를 한잔하는 여유로운 아침을 꿈꾸는가? 아침형 인간으로 다시 태어나겠다고 다짐하지만 ‘1분만 더 자고 싶다!’고 생각하다 허겁지겁 하루를 시작하고 있지는 않은가? 그렇다면 이 책이 해답을 알려줄 것이다. 15만 팔로워를 가진 인기 유튜버이자 수년간 4시 30분에 하루를 시작해온 김유진 변호사가 아침 시간의 힘을 이야기한다.

저자는 새벽 기상으로 얻은 시간을 ‘내가 주도하는 시간’이라고 표현한다. 이 시간만큼은 약속, 업무 등 예상치 못한 일로 방해받지 않고 온전히 내 의지대로 사용할 수 있기 때문이다. 그리고 이렇게 출근 전 2시간을 활용하면 특별한 일을 하지 않아도 자연스럽게 인생의 터닝포인트를 만들 수 있다. 이 책은 새벽 기상을 통해 힘든 유학 생활을 견뎌내고 미국 2개주 변호사 시험에 연이어 합격한 것은 물론 다양한 도전을 통해 인생을 더욱 풍성하게 꾸려가고 있는 저자가 더 나은 삶을 만드는 아침의 잠재력을 이야기한다. 아침형 라이프스타일을 실천하는 구체적인 노하우와 새벽 시간을 활용하는 방법을 제시한다.

북소믈리에 한마디!

이 책은 많은 사람들에게 새벽 기상의 힘을 전파하고 있는 김유진 변호사가 새벽 기상이 자신의 삶을 어떻게 바꿨는지 소개한다. 저자는 인생에서 주저앉고 싶은 순간이 왔을 때마다 동이 트지 않은 이른 아침에 일어났다. 인종차별로 힘든 유학 생활을 극복하고 뉴질랜드 대표 수영선수가 된 일화나 검정고시로 고등학교를 졸업하고 3년 만에 대학교를 조기 졸업했지만 원하는 LSAT 점수가 나오지 않아 목표한 시기보다 늦게 로스쿨에 입학한 경험, 아르바이트를 병행하며 눈코 뜰 새 없이 학업을 이어갔지만 첫 변호사 자격시험에서 고배를 마신 이야기 등 새벽 기상으로 인생의 난관을 극복한 그의 진솔한 경험담을 마주하다 보면 자연스럽게 새벽 기상의 동기를 부여받을 수 있다. 이와 더불어 새벽 기상에 관련된 다양한 팁과 저자가 직접 고안한 플래너 작성법, 새벽 기상을 실천하는 유명 인사들의 모닝 루틴을 통해 나만의 아침형 라이프스타일을 만드는 구체적인 방법을 제시한다.
▶ 『나의 하루는 4시 30분에 시작된다』 북트레일러

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상세이미지

나의 하루는 4시 30분에 시작된다(리커버 한정판) 도서 상세이미지

목차

새벽 기상을 실천한 구독자들의 실제 후기
프롤로그. 일찍 일어나는 것만으로 더 나은 삶을 살 수 있다면

PART 1. 새벽은 배신하지 않는다
CHAPTER 1. 일찍 일어난 날 모든 것이 바뀌었다
CHAPTER 2. 내가 4시 30분에 일어나는 이유
CHAPTER 3. 당신이 잠든 사이에
CHAPTER 4. 빨리 가려고 하지 말고 일찍 시작하라

PART 2. 4시 30분, 새로운 나를 만났다
CHAPTER 5. 4시 30분에 기상하는 방법
CHAPTER 6. 피곤한 것은 아침이 아니라 당신이다
CHAPTER 7. 새벽을 제대로 보내고 싶다면
CHAPTER 8. 아침형 인간의 주말 사용법

PART 3. 내가 조금씩 성장하는 방법
CHAPTER 9. 시간이 아닌 나를 관리하라
CHAPTER 10. 발전은 혼자 하는 것
CHAPTER 11. 마음의 여유를 만드는 마인드 미니멀리즘
CHAPTER 12. 여기는 목적지가 아닌 관문이다
CHAPTER 13. 지금 작은 행복을 찾아 나설 때

PART 4. 인생을 바꾸는 모닝 플래너
CHAPTER 14. 내가 변호사 시험에 합격한 비결
CHAPTER 15. 나의 하루는 4시 30분에 시작된다
CHAPTER 16. 하루를 주도하는 플래너 작성법

에필로그. 새벽, 변화의 씨앗을 심는 시간
미주
부록. 모닝 플래너

책 속으로

■ 변호사 시험에 합격하고 직장인이 된 후 나는 기대와 달리 늘 똑같은 일상을 반복했다. 아침에는 잠이 덜 깬 상태로 힘들게 출근하고 저녁에는 지쳐서 멍하니 텔레비전을 보거나 핸드폰으로 아무 의미 없는 SNS 구경과 웹 서핑을 하는 것이 유일한 낙이었다. 퇴근하고 나서는 아무것도 하기가 싫었다. 무기력증인지 우울증인지, 나도 모르게 항상 힘이 빠져 있었다. 변화가 간절했다. 단순히 머리 모양을 바꾸거나 새 옷을 사는 게 아니라 인생을 바꿀 나만의 특별한 순간을 만들고 싶었다.
하지만 특별한 방법이 떠오르지 않았다. 학창 시절에는 공... 더보기

출판사 서평

★★★20만 독자들의 격찬! 출간 즉시 전국 서점 베스트셀러!★★★

“대한민국 1,500만의 아침을 바꾼 기적의 모닝 루틴!”
〈유 퀴즈 온 더 블록〉 출연 김유진 미국변호사 화제의 책
알람이 울리고 5초, 출근 전 2시간으로 만드는 인생의 터닝포인트!

“20만 독자들의 선택!”
대한민국에 새벽 기상 열풍을 일으킨 김유진 미국변호사의 베스트셀러
《나의 하루는 4시 30분에 시작된다》 리커버 한정판 출시!

향긋한 차를 한잔하는 여유로운 아침을 꿈꾸는가? 아침형 인간으로 다시 태어나겠다고 다짐하지만 ‘1분만 더 자고 싶다!’고 생... 더보기

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  •   얼마 전 <유퀴즈온더블록>이라는 티비프로그램에 출연한 어느 미국변호사를 보았다. 새벽 4시30분에 기상하여 자기 계발을 하고 살아가는 모습을 브이로그로 유튜브에 올려 관심을 모았다고 한다. 미국변호사로 누가 보더라도 어느 정도 성공한 삶을 사는 것 같은 사람인데도 4시 30분에 일어나 하루를 시작하고 자기계발도 꾸준히 한다고 하니 정말 열심히 사는구나했다. 삶은 그렇게 치열하게 살아야 하는가보다. ... 더보기
  •        나의 하루는 4시 30분에 시작된다.         누구에게나 주어지는 하루를 어떻게 쓸지는 나 자신에 달려있다는 것이 이 책의 핵심 포인트다. 저자는 그것을 새벽 시간에서 찾아냈다.         창조주가 우리에게 공평하게 나눠준 시간, 그 시간을 어떻게 사용하는 결정에 따라 우리의 삶이 바뀐다.  ... 더보기
  • 예전에 이 책의 제목을 보고 언제 한번 읽어봐야겠다는 생각만 하고 잊고 있었는데, 벌써 리커버 한정판이 발행되었다. 이번에 이 책이 1판 10쇄 발행본 리커버 한정판이니 기회라는 생각이 들어서 이 책을 읽어보기로 했다. 특히 이 책의 저자인 김유진 미국변호사가 <유 퀴즈 온... 더보기
  • 안녕하세요 카피티입니다. 제가 오늘 소개해 드릴 책은 "나의 하루는 4시 30분에 시작된다" 입니다.         이 책의 저자는 유퀴즈에 출연하고 유투버로도 활동하고 있는 김유진 변호사님 입니다. 최근 들어 미라클모님이 대세가 되면서 하루 아침 시간을 자기 계발로 보내시는 분들이 많은데 딱 ! 그 미라클 모님에 대한 책입니다. 해 본 것과 안 해본 것은 하늘과 땅 차이듯 직접 미라클 모님을 실천하고 이를 통해 자신이 이룬 것들 달라진 변화들을 진지하게... 더보기
  •   미국 2개 주 변호사 시험에 합격한 김유진 변호사의 저서  나의 하루는 4시 30분에 시작된다 책 제목만 보고 4시 30분? 새벽? 하면서 나는 어렵겠다는 생각이 앞섰다.  그렇긴 하지만 베스트셀러라서 어떤 내용일지 궁금해서 읽어보게 되었다.  일단 앞부분을 읽어보면서 일반인과는 달리 타고난 사람인가 싶었지만  처음 치른 변호사 자격증 시험에 낙방한 적이 있고 20대 후반에 명문 로스쿨에 편입했다고 한다.  법원근무를 하면서 일찍 일어나 노... 더보기

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