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정리만 했을 뿐인데, 마음이 편안해졌다 일, 가정, 관계가 술술 풀린다 | 감정을 움직이는 정리의 법칙

다네이치 쇼가쿠 지음 | 유민 옮김 | 북클라우드 | 2018년 07월 20일 출간
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ISBN 9791158462468(1158462468)
쪽수 192쪽
크기 149 * 211 * 14 mm /276g 판형알림
이 책의 원서/번역서 感情を整える片づけ / 種市勝覺

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

나쁜 감정이 저절로 사라지고 내일이 기대되는 인생을 만드는 비책
주변을 정리정돈하면 감정도, 인생도 평온해진다!

잠시 숨을 고르고 몸과 마음을 재충전하는 공간을 말하는 ‘케렌시아’, 사무실 책상 위를 자신의 취향에 맞게 바꿈으로써 업무 스트레스를 줄이고 심리적 위안을 받고자 하는 ‘데스크테리어’처럼 공간을 통해 안정감을 느끼거나 업무 효율을 높이려는 트렌드가 일상 속에 자리 잡았다. 이것은 공간의 상태에 따라 감정이 크게 영향받는다는 점을 이용한 것이다. 『정리만 했을 뿐인데, 마음이 편안해졌다』에서는 환경을 통해 감정뿐만 아니라 생각의 패턴, 행동을 바꾸고, 나아가서는 인생까지 바꿀 수 있다고 말하며, 그러기 위해서는 무의식에 긍정적인 영향을 주는 ‘최적의 환경’을 만들어야 한다고 이야기한다.
저자는 환경을 최적의 상태로 만들기 위해 풍수에서 그 힌트를 얻었다. 풍수는 환경의 힘을 내 편으로 만들어 무의식에 개입시킴으로써 감정을 정리하는 방법이다. 이 책에서는 이러한 풍수 기술을 토대로 한 정리정돈법과, 자신이나 타인의 감정, 욕망을 부정하지 않고 그대로 받아들여 어떠한 상황에도 평상심을 잃지 않도록 하는 습관을 함께 소개하고 있다. 이 두 가지를 바탕으로 저자 다네이치 쇼가쿠는 개인이나 기업의 주거공간, 사무공간 선택 및 감정, 리모델링 감수 등을 담당해왔고, 실제로 수많은 고객들의 삶을 변화시켜 유명해지기 시작했다. 이에 대해 저자는 이 책에 나온 방법들로 집이나 직장 환경을 정리하도록 도왔을 뿐, 특별히 어려운 방법을 사용한 것은 아니라고 말한다. 이처럼 환경은 우리의 감정과 인생에 지대한 영향을 주기 때문에, 환경을 바꾸면 자신의 생각과 감정, 그리고 인생까지도 쉽게 바꿀 수 있다.
『정리만 했을 뿐인데, 마음이 편안해졌다』에서는 단순히 물건을 치우고 청소하는 행위를 넘어, 몸, 마음, 인생을 대하는 자세로까지 정리의 의미를 확장하면서, 정리란 내가 머무는 공간을 돌보는 것과 같으며, 그것은 결국 나 자신을 소중히 아끼는 행위임을 깨닫게 한다. 이 책에서 알려주는 방법들을 하나씩 따라 하며 집과 직장을 최적의 상태로 만들어보자. 그리고 정리라는 행위를 통해 자신과 인생을 대하는 자세를 바꾸어보자. 감정에 휘둘리지 않고 나답고 자유로운 삶, 언제나 내일이 기다려지고 매일 설레는 삶이 당신을 기다릴 것이다.

상세이미지

정리만 했을 뿐인데, 마음이 편안해졌다 도서 상세이미지

목차

프롤로그: 인생을 바꾸는 가장 빠른 길

제1장 정리정돈은 결국, 자신을 아끼는 일
자신을 바꾸고 싶다면 공간을 바꾸세요
주변을 정리하면 감정과 생각이 변합니다
공간이 주는 이미지가 당신의 감정을 만듭니다
원하는 결과를 불러오는 공간을 만들어봅시다
스스로 만든 환경에서 스트레스를 받고 있나요?
환경적응력은 어쩌면 단점일지도 모릅니다
집을 대충 대하는 것은 자신을 아끼지 않는다는 증거입니다
내가 좋아하는 것이 즐거운 공간을 만드는 비결입니다

제2장 감정을 정리하는 첫걸음, 버리기의 모든 것
우리는 왜 버리지 못하는 걸까요?
버리지 못하는 자신을 인정합니다
어떻게 버려야 인생에 도움이 될까요?
이제 추억 어린 물건과 이별할 때입니다
정리는 서두르지 말고 부담은 버립니다
범위를 정해서 전부 버립니다

제3장 감정도 인생도 원만해지는 집으로 만드는 법
집은 당신의 생활을 담는 공간입니다
환기는 활력 있는 생활을 불러옵니다
오렌지색 백열등으로 편안한 분위기를 만듭니다
청소 도구를 깨끗이 해둡니다
관엽식물로 집을 생기 있게 만듭니다
집 분위기를 확 바꾸는 그림을 고릅니다
그림이나 사진을 종종 바꾸어 뇌를 자극합니다
공간은 건강과 큰 관련이 있습니다
좋은 운을 불러들이는 현관 정돈법
피로와 스트레스를 해소하는 거실 정돈법
면역을 책임지는 부엌 정돈법
건강을 좌우하는 침실 정돈법
평상심을 지탱하는 화장실 정돈법
인간관계가 좋아지는 수납법
마음의 눈인 창문 청소법
인간관계운을 좌우하는 정원 및 발코니 정돈법
거주 공간으로 활용할 수 있는 지하실 정돈법
성적이 오르는 아이 방 정돈법

제4장 일을 잘할 수밖에 없는 직장 환경 만드는 법
일하기 좋은 감정을 만들면 생산성이 높아집니다
솔선수범해서 청소를 하면 사내에서 영향력이 커집니다
책상 위를 정리하면 집중력이 높아집니다
시간에 쫓기는 느낌이 든다면 주변을 둘러봅니다
물건에게 주소를 만들어줍니다
일하는 곳에 택배박스가 몇 개 있나요?
좋은 직장 환경을 만들면 좋은 인재가 모입니다
좋은 운도 나쁜 운도 사람이 가지고 옵니다
잡담할 수 없는 사무실에는 부정적 에너지가 생깁니다
시각의 영양이 부족하면 아이디어도 부족합니다

제5장 어떠한 상황에도 평상심을 잃지 않는 10가지 습관
자신을 억누르지 마세요
습관① 감정을 전부 긍정합니다
습관② 욕망을 가져도 되는 상태로 만듭니다
습관③ 실패해도 괜찮습니다
습관④ 현재를 설레는 순간으로 만듭니다
습관⑤ 다른 사람의 힘을 빌립니다
습관⑥ 몸·입·뜻=행동·말·마음을 일치시킵니다
습관⑦ ‘해야 한다’는 사고를 버립니다
습관⑧ 자신이 좋아하는 것을 나침반으로 삼습니다
습관⑨ 처음 만나는 사람일수록 마음을 완전히 엽니다
습관⑩ ‘관심’으로 애정을 표현합니다

에필로그: 내일이 기다려지는 삶으로

출판사 서평

마음이 편안해지는 공간에서
잠시 숨을 고르고, 몸과 마음을 재충전한다는 것

몸과 마음이 지칠 때마다 찾게 되는 특정한 공간이 있지 않은가? 그것은 자신의 집일 수도 있고, 조용한 음악이 흐르는 카페일 수도 있고, 즐겨 찾는 여행지일 수도 있고, 한적한 영화관의 가장 구석자리일 수도 있다. 이처럼 남에게 방해받지 않고 내 마음이 편해지는 공간을 찾아 지친 마음을 재충전하는 경향을 의미하는 ‘케렌시아’와 사무실 책상 위를 자신의 취향에 맞게 바꿈으로써 업무 스트레스를 줄이고 심리적 위안을 받고자 하는 ‘데스크테리어’는 현재 ‘소... 더보기

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  • 정리에 관심이 많아진 요즘, 정리력카페에서 정리력페스티벌까지 하고 있지만, 아직도 정리는 어렵긴 했습니다.그 와중에 만나게 된 "정리만 했을 뿐인데, 마음이 편안해졌다"관심사인 정리와 마음이 만나서 굉장히 궁금해지더라고요.그런데 궁금한 마음과 달리 책을 펼치기조차 싫을 정도로 마음이 엉망이어서 만사가 귀찮고, 모든게 다 슬프고 하기 싫었었어요.그래서 책을 들었다 놨다. 다시 들었다. 놨다.결국은 딱 15분만 읽자 싶어서 뽀모도로를 맞추고 읽기 시작했는데, 읽다가 중간중간 멈추고 집을 정리하면서 끝까지 읽었습니다.우선은 자신... 더보기
  •     제목 : 정리만 했을 뿐인데, 마음이 편안해졌다저자 : 다네이치 쇼가쿠출판사 : 북클라우드         제목만 보고 바로 마음이 이끌린 책이다.   제목에 너무 공감이 가기 때문.  집에 있을때 집이 어질러져 있으면 마음도 어수선해진다고 생각한다. 그래서 항상 물건은 두는 위치에, 제자리로. 쌓인 먼지도 가끔 한 번씩 닦아주곤 한다.  나 또한 책과 같이 정리가 안돼 어질러져 있으면, 집중이 흐트러진다. 그... 더보기
  • 저자는 정리만 잘해도 일, 가정, 관계가 술술 풀린다고 말한다. 정리는 우리의 감정을 움직이고 정리만 했을 뿐인데 마음이 편안해진다고 하니 휴직에 접어든 지금 제대로 집을 정리할 기회인 것 같다. 사실 직장생활을 할 때는 집에 오면 밀린 집안일하랴 저녁 준비하랴 집을 제대로 돌볼 시간이 없었는데 쉬게 되다 보니 서랍장과 부엌 싱크대 밑 등 평소 생각지 못했던 부분을 정리하게 되고 잊었던 물건의 위치도 파악하게 돼서 있는 줄도 모르고 물건을 또 사는 일도 없어졌다.   저자는 일본인이다. 정리에 관한 책은 대부분 ... 더보기
  • 자기계발 / 성공 정리만 했을 뿐인데, 마음이 편안해졌다. 한 때 미니멀라이프가 유행한 적도 있었지요.. 지금도 계속 유지하시는 분도 계시고..  저도 마음은 미니멀라이프를 꿈꾸는데.. 물건 쟁기기 좋아하고 버리지 못하는 성격으로는.. 하나도 지켜지지 못했어요. 그런데.. 정리.. 그래 버리지 못하면 정리라도... 정리만 했는데.. 마음이 어떻게 편안해졌을까요...   지은이 다네이치쇼가쿠 정리만 했을뿐인데 ..마음이 편안해지는  이 책의 지은이는... 더보기
  •   나쁜 감정이 저절로 사라지고 내일이 기대되는 인생을 만드는 비책으로 저자인 다네이치 쇼가루는 환경을 최적의 상태로 만들기 위해 풍수에서 그 힌트를 얻었다고 한다.   환경을 내 편으로 만드는 방법, 자연 에너지를 그 공간의 목적에 맞게 활용하는 방법   감정과 환경은 연결되어 있다. “어지를 생각은 없었는데 어느 새 어질러져 있다. 방바닥에 물건이 너무 많아 발 디딜 틈도 없다. 옷장이나 서랍 안이 무질서하고 너저분하다.” - 프롤로그 -   ... 더보기

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