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하루 5분 기적의 경맥 마사지 팔다리만 주물러도 만병이 사라진다!

지서현 지음 | 한정수 사진 | 비타북스 | 2017년 11월 20일 출간
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이 책의 다른 상품 정보

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상품상세정보
ISBN 9791158461911(1158461917)
쪽수 212쪽
크기 153 * 226 * 15 mm /406g 판형알림

책소개

이 책이 속한 분야

오장육의 불협화음을 바로잡는 경맥 마사지!

몸속에 노폐물이 쌓이면 기혈 순환이 잘 되지 않는데, 기혈 순환이 안 되면 몸이 붓고 각종 통증이 생기며, 운동을 해도 살이 빠지지 않는 등 각종 이상 증상이 나타난다. 이렇게 한두 군데 장부에서 문제가 생기면 원활하게 기능하던 장부에도 과부하가 오면서 연이어 문제가 생기고, 균형 맞춰 잘 돌아가던 오장육부는 불협화음을 내면서 각종 질병이 찾아온다.

『하루 5분 기적의 경맥 마사지』는 그 불협화음을 바로잡는 법을 담은 책으로, 몸속 노폐물과 습담을 즉각적으로 몸 밖으로 배출시켜서 스스로 만병을 예방하고 치료할 수 있도록 구성했다. 경맥 마사지 전문가로 10여 년간 수많은 사람들을 치료해온 저자는 이 책에서 경맥이 무엇이며 몸에서 어떤 역할을 하는지, 또 경맥 마사지는 어떻게 해야 하는 것인지 등 경맥에 대한 모든 이야기를 들려준다.

책에서 소개하는 '하루 5분 데일리 경맥 마사지 일주일 프로그램'은 매일 한 가지 경맥만을 마사지하는 것으로 쉽고 간단하게 구성되어 누구나 따라 할 수 있다. 또한 증상별, 통증별, 활력, 미용 경맥 마사지도 있어서 다양한 증상 및 질환을 스스로 쉽게 예방하고, 빠르게 치료하는 데 큰 도움이 된다. 이처럼 누구나 할 수 있는 쉬운 건강 마사지로 스스로 건강을 지킬 수 있도록 이끌어준다.

상세이미지

하루 5분 기적의 경맥 마사지 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 지서현

저자 지서현은 한의학과 마사지를 접목한 경맥 마사지를 국내에 최초로 도입해 10년에 가까운 세월을 경맥만을 연구하며, 이 분야에서는 국내 유일한 전문가로 인정받고 있다.
2016년 8월 채널A 〈나는 몸신이다〉에 출연하여 하루 5분 투자로 수많은 질병을 치료하고 예방하는 경맥 마사지를 소개해 화제를 불러일으켰다. 방송이 이슈가 되면서 경맥 마사지에 대한 문의가 쇄도하고 수많은 곳에서 강연 요청이 들어오면서, 더 많은 이들에게 경맥 마사지로 건강을 지키는 법을 알리고자 책을 출간하게 됐다.
현재는 경맥 마사지 클리닉인 세븐센스를 운영 중이며, 중국에서도 오행을 바탕으로 한 경맥 마사지법이 입소문을 타고 인기를 얻어 올해 2월 중국에 경맥 마사지 클리닉을 오픈하였고, 매일 수십 명의 사람들에게 경맥 마사지의 놀라운 효과를 전하고 있다.
채널A 〈나는 몸신이다〉 등 다수 방송에 출연하였으며, 현재 「벨리시마(Bellissima)」, 「뷰티쁠(Beauty+)」 등 에스테틱 전문지를 포함한 각종 매체에서 경맥 마사지에 대한 칼럼을 연재 중이다. 서양 의학인 림프와 동양 철학인 오행을 접목하여 한국인에게 맞는 새로운 건강법을 만들기 위해 오늘도 고군분투하고 있다.

사진 : 한정수

목차

추천의 글
프롤로그 _ 쌓이고 막혀서 불균형해진 몸, 경맥이 답이다!
이 책의 마사지 프로그램 활용법

01 만병을 예방하고 치료하는 경맥 마사지
쌓이고 막히면 불균형해진다
불균형한 몸이 만병을 부른다
각종 통증, 뼈와 근육 문제가 아니다
몸속 습담과 불균형을 잡아주는 ‘경맥’
머리부터 발끝까지, 12경맥이면 충분하다
팔다리만 만져도 예쁘고 건강해진다
간단 명료, 효과 보장, 부작용 제로인 경맥 마사지
PLUS PAGE 1 오장육부 균형도 자가 진단표
PLUS PAGE 2 경맥 마사지가 궁금해요!

02 매일 예쁘고 건강해지는 데일리 경맥 마사지
몸속 노폐물을 없애고 순환을 돕는 ‘하루 5분 경맥 마사지’
월요일 손끝, 발끝 만지기
화요일 팔 안쪽, 손가락 만지기
수요일 종아리 안쪽, 발바닥, 발가락 만지기
목요일 종아리 바깥쪽, 발가락 만지기
금요일 팔 안쪽, 손가락 만지기
토요일 종아리 앞쪽, 발가락 만지기
일요일 팔 안쪽, 다리 안쪽, 손가락, 발가락 만지기

03 데일리 경맥 마사지 일주일 프로그램
경맥 마사지를 하기 전에 알아두면 좋은 것들
마사지 기본 테크닉
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일

04 경맥 마사지의 놀라운 효과들
“휘었던 척추가 곧아졌어요.”
“체지방이 빠졌어요.”
“얼음장 같던 손발이 따뜻해졌어요.”
“눈에 띄게 예뻐졌대요.”
“오십견이 사라졌어요!”
“우울감이 사라지고 활기가 생겼어요.”

05 내 몸을 살리는 경맥 마사지
통증별 경맥 마사지
목, 어깨 통증
오십견
허리 통증
무릎, 발목 통증
두통
위경련
생리통

증상별 경맥 마사지
소화불량
입 냄새
기침, 가래
눈 피로
설사
변비

06 젊고 예뻐지는 경맥 마사지
활력 충전 경맥 마사지
만성피로
스트레스
신경과민
불안
우울
불면증

예뻐지는 경맥 마사지
얼굴 부기
이마 주름
피부 건조
기미
다크서클
복부비만
다리 부종

추천사

오승아(배우)

경맥 마사지라는 것을 지서현 원장님을 통해서 알게 되었어요. 어렵지 않은 방법의 마사지인데, 마사지를 받고 나면 혈액순환이 잘 되고 건강해지는 걸 느낄 수 있었어요. 이 책을 보시는 모든 분들이 경맥 마사지를 알게 되어 건강... 더보기

김기덕(이사장)

기존의 수많은 건강서와 마사지 방법을 다시 한번 생각하게 만드는 책이다. 이 책을 통해 어렵고 아프다고 생각했던 마사지 이론이 새롭게 재탄생하길 바란다.

박성준(풍수 컨설턴트)

몸에도 음양오행이 있다. 음양오행은 균형과 조화를 이루어 한쪽으로 치우침이 없어 야 건강을 지킬 수 있다. 불균형에서 벗어나 자신의 몸을 자연스럽게 치유할 수 있는 방법을 이 책에서 얻을 수 있다.

오현지(벨리시마 편집장)

현대인들은 근육을 장시간 너무 혹사시키며 살아가고 있습니다. 긴장된 근육과 딱딱한 근막을 풀어주는 에스테틱 케어가 많은데, 그중에서도 지서현 원장님의 테라피는 매우 독창적입니다. 가벼운 터치만 해도 몸이 깃털처럼 가벼워질 수... 더보기

김장훈(가수)

믿지 않았다. 마사지 한 번에 뱃살이 5센티미터가 줄어든다는 걸 어떻게 믿을 수 있겠는가? 하지만 마사지 후 늘어난 뱃살 때문에 입지 못했던 바지의 단추가 채워지는 순간, 온몸에 소름이 돋았다. 진심으로 감사드리며, 이 책을... 더보기

출판사 서평

“각종 통증부터 우울증, 뱃살, 주름까지. 원인은 몸속 불균형!”

쌓이고 막혀서 불균형해진 몸, 경맥 마사지가 답이다! 우리는 매일 수많은 독소와 노폐물에 노출되어 있다. 불규칙한 생활습관과 서구화된 식습관, 부족한 운동량, 스트레스 등 우리가 일상적으로 먹고 생활하는 것들이 몸에는 독소와 노폐물로 작용한다. 하지만 어느 정도의 독소와 노폐물은 몸이 스스로 호흡과 소변, 땀 등으로 배출시켜서 문제가 없다. 문제는 배출되는 양보다 쌓이는 양이 많으면서 시작된다. 몸속에 노폐물이 쌓이면 기혈 순환이 잘 되지 않는데, 기혈 순환이 ... 더보기

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  • 하루5분 투자로 다시 찾는 활력~ 장시간 컴퓨터앞에 앉아있는게 일상생활인 저같은 경우 거북목 + 어깨통증 + 다리부종 + 소화불량까지 합쳐진 만성환자이다보니 한의원에서 맞는 침이 저에게는 잘 맞는 편이라 큰병이 아닌이상은 한의원을 더 자주 찾아가는 편입니다.   05 내 몸을 살리는 경맥 마사지 각 통증별, 증상별 필요한 부분별로 스스로  스스로에게 필요한 부위를 스스로 할수 있어 좋네요. 더군다나 부작용이 없다는 점이 가장 신임이 가는 부분이기도 합니다.   기혈이 순환하는 경맥부분을 다스리... 더보기
  • 평소에도 건강에 대한 관심이 많고, 한해 더 나이를 먹게 되는 해의 끝자락이라 더욱더 눈길이 가는 건강서들! 전통의 한의학적 개념인 기혈을 잘 순환시켜서 오장육부의 문제를 해결하는 것을 목표로 하는 경맥마시지다. 먼저 오장육부 균형도 자가 진단표로 몸의 불균형 상태를 체크하고 16개 이상이면 균형이 깨지는 생활을 하는 지 점검할 필요가 있고, 41개 이상 나오면 이미 균형이 많이 깨진 상태라 경맥 마사지를 진행해야 할 상황이라고 한다. 그리고 경맥 마사지를 하기 전에 알아두면 좋을 호흡법, ... 더보기
  • 살아오면서 우리 몸 속에 쌓여가는 노폐물들과 독소들을 배출시켜 우리 몸을 건강하게 만들어주는 마사지 비법서입니다.  우리 몸 속의 오장육부의 불균형을 맞춰주기 위한 간단한 경맥 마사지로도 우리 몸 속의 혈을 자극하여 기를 잘 순환시켜 건강을 꾸준히 유지시킬 수 있습니다.  따라하기 쉽도록 증상별로 맞는 마사지 방법들을 그림들도 자세하게 수록해놓아 바로바로 따라하며 매일 실천할 수 있습니다.  특히 월요일부터 일요일까지 각기 다른 마사지 방법을 제시해주어 효과적인 결과가 나타나도록 도와줍니다. ... 더보기
  • 몸속 노폐물과 혈액 순환을 돕는 경맥마사지에 대해 설명하고 있습니다. 특히 증상별, 통증별, 활력, 미용별로 다양한 증상에 대해 설명하고 있어 본인에게 필요한 마사지법을 매일 습관적으로 한다면 좋은 효과를 보지않을까 싶습니다. 더보기
  • 기혈의 순환을 좋게함으로써 몸속 노폐물등을 배출시킴으로써 다양한 질병과 다이어트 효과까지 나타낼 수 있다고하니 하루 5분 경맥 마사지 꼭 실천해보고 싶습니다. 건강한 몸으로 거듭나는 시간이 될 것 같습니다. 더보기

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