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짜증나는 인간이 내 옆에서 사라지는 책 불쾌한 사람으로부터 나를 지키는 자가 행동 조절법 | 내가 어떤 대접을 받느냐는 내 행동에 달려 있다

오시마 노부요리 지음 | 고주영 옮김 | 동양북스 | 2018년 06월 15일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791157683963(1157683967)
쪽수 208쪽
크기 154 * 212 * 14 mm /310g 판형알림
이 책의 원서/번역서 ずるい人が周りからいなくなる本/大嶋信賴

책소개

이 책이 속한 분야

이 책의 주제어

“내가 어떤 대접을 받느냐는 내 행동에 달려 있다”
24년 동안 8만 건을 상담한 베테랑 심리 상담가의 인간관계 정리법

갑질과 무례한 사람이 넘쳐나는 시대이다. 비단 대기업 패밀리의 갑질만이 아니라 회사든 학교든 동아리든 권력이 있는 곳에는 언제나 갑질이 뒤따른다. 회사에는 꾀를 부리면서 일을 떠넘기는 동료와 남의 성과를 가로채고도 눈 하나 꿈쩍 않는 상사가 있고, 학교에는 조별 과제에 무임승차하는 동기와 뒷담화를 밥 먹듯이 하는 선후배가 있으며, 일상에는 얌체같이 새치기하는 사람과 상대에 따라 태도를 싹 바꾸는 사람이 있다. 짜증과 스트레스를 유발하는 사람들이 넘쳐나지만, 우리는 참는 게 미덕이라는 사회 문화 속에 길들여진 탓에 부당한 대접을 받아도 입을 다물어야만 했다. 잘못된 것을 잘못됐다고 말할 수 있는 용기를 가르치기는커녕 인내심만을 강조하는 사회 분위기가 무례한 사람들을 만들어낸 것이다. 그렇다면 도대체 어떻게 하면 꼴 보기 싫은 얼굴을 안 보고 살 수 있을까? 짜증나는 인간에게 걸려들지 않고 온전히 내 삶에 집중할 수는 없을까?

24년 동안 약 8만 건을 상담한 베테랑 심리 상담가 오시마 노부요리. 그는 일반 심리 상담사와는 다르게 자신만의 독특한 이론을 말하는데 ‘짜증은 감정의 문제가 아니라 유전자에서 비롯되는 현상’이라는 것이 바로 그것이다. 그리고 자신의 경험과 상담 사례들을 짚어가면서 불쾌한 사람을 만났을 때 써먹으면 좋은 ‘암시’(또는 ‘유전자 코드’)와 대처법을 이 책 『짜증나는 인간이 내 옆에서 사라지는 책』(원제: 비열한 사람이 주변에서 사라지는 책 ずるい人が周りからいなくなる本)에 제시하고 있다.

저자는 암시를 외치면 자연스레 스스로에게 집중하게 되고, 그럴수록 자신의 생각과 행동을 조절할 수 있다고 강조한다. 우리가 심기를 불편하게 하는 짜증나는 인간을 만났을 때 ‘사람이 어쩜 그렇게 뻔뻔할 수가 있어?’ 하고 상대방을 탓하는 이유는 ‘나’의 문제를 ‘타인’의 문제로 투사하기 때문이라고 말한다. 그래서 자기 허물은 보지 못하고 남의 허물만 들여다보며 지적질한다는 것이다. 그러다 보면 짜증나는 인간에게 휘둘리느라 나답게 살지 못하고 시간과 감정을 낭비하게 된다. 따라서 불쾌한 사람으로부터 나를 지키는 가장 좋은 방법은 자신에게 집중해 스스로의 행동을 조절하는 것이라고 저자는 주장한다. 기존의 심리 자기계발서가 공감과 위로를 이끌어냈다면 이 책은 기존의 가치 체계를 완전히 전복시키는 새로운 발상을 선보이고 있다.
▶ 『짜증나는 인간이 내 옆에서 사라지는 책』 책소개 동영상

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상세이미지

짜증나는 인간이 내 옆에서 사라지는 책 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 오시마 노부요리

저자가 속한 분야

저자 오시마 노부요리
심리 상담 전문가. 주식회사 인사이트 카운슬링 대표이사.
단기 치료(Brief Therapy)의 일환으로 FAP(Free from Anxiety Program) 치료를 개발해 트라우마를 비롯한 다양한 심리 증상을 치료하고 있다.
‘마음의 상처가 있음에도 그것을 인식하지 못하는 사람이 많은데, 이 마음의 상처를 치료하면 좀 더 자유롭게 살아갈 수 있지 않을까?’라는 발상으로 주식회사 인사이트 카운슬링을 설립했다. 24년 동안 약 8만 건을 상담한 그는 지금도 많은 사람이 자유롭게 살아가는 것을 목표로 치료에 힘쓰고 있다.
『쉽게 흔들리는 감정을 지금 당장 없애는 법』, 『늘 누군가에게 휘둘리는 걸 단번에 바꾸는 비법』, 『작은 일에 감정이 흔들리는 당신에게』, 『그거, 당신의 트라우마 때문일지도 몰라』 등 수많은 저서들이 독자들에게 사랑받고 있다.

오시마 노부요리님의 최근작

역자 : 고주영

역자 고주영
일본어 전문 번역가. 옮긴 책으로 『리셋』, 『얼음꽃』, 『누가 뭐래도 아프리카』, 『나만의 독립국가 만들기』, 『부장님, 그건 성희롱입니다』(공역), 『현대일본희곡집6-8』(공역), 『보노보노스』, 『보노짱』 등이 있다.

목차

들어가는 말
도대체 그 인간은 왜 나를 짜증나게 하는 걸까?
왜 그 사람만 보면 짜증이 날까?
어떻게 나한테 이럴 수 있어? _내가 만난 짜증나는 인간 에피소드

1장 “내가 진짜 저 인간 때문에 못살아!” 왜 짜증나는 인간에게 걸려드는 걸까?
짜증과 분노의 메커니즘
별일 아닌데 짜증이 나는 이유
금세 잊히는 짜증 vs. 계속 마음에 남는 짜증
짜증이 나를 망친다
피할 수 없다면 제대로 이해하라
짜증나는 사람을 웃으며 무시하는 법

2장 “짜증아, 멈추어다오!” 짜증에 대처하는 우리의 자세
짜증나는 인간에 대처하는 올바른 자세
알아두면 쓸데 있는 암시의 법칙
짜증을 멈추면 인생이 즐겁다
COLUMN 변화는 사소함에서 시작된다

3장 “네가 그러고도 인간이야? 절대 용서 못 해!” 불성실한 사람 대처법
성실하지 않은 자 모두 유죄 _체크리스트에서 A가 많은 사람=성실형
사례 1 자기 돈은 절대 안 쓰는 짠돌이
사례 2 헬스클럽에서 운동기구를 독점하는 마초
사례 3 공공장소에서 시끄럽게 떠드는 매너 없는 사람

4장 “사람이 어쩜 그렇게 뻔뻔할 수가 있어?” 처세에 능하고 약아빠진 사람 대처법
인간은 욕망하는 존재 _체크리스트에서 B가 많은 사람=질투형
사례 1 끝없이 희망 고문하는 바람둥이
사례 2 끼 부리며 어장 관리하는 여자
사례 3 울면 다 해결되는 줄 아는 고집불통

5장 “정말 꼴도 보기 싫어!” 이기적이고 못된 사람 대처법
믿는 도끼에 발등 찍힌다 _체크리스트에서 C가 많은 사람=불신형
사례 1 뒤에서 욕하는 비열한 사람
사례 2 고마워할 줄 모르는 얌체
사례 3 친구의 애인을 빼앗는 파렴치한

6장 “힘들이지 않고 거저먹다니! 너무 불공평해!” 왠지 운이 좋은 사람 대처법
더 원할수록 더 원망한다 _체크리스트에서 D가 많은 사람=의존형
사례 1 노력하지 않아도 잘 풀리는 행운아
사례 2 자기의 운을 자랑하는 떠버리
사례 3 젊고 예뻐서 우대받는 사람
COLUMN 말하는 순간 이루어진다

7장 “세상에는 짜증나는 인간이 너무 많아!” 스트레스 받지 않고 우아하게 관계를 정리하는 법
신경은 잠시 꺼두셔도 좋습니다
안심할 때가 가장 위험하다
짜증은 나는 게 아니라 전염되는 것이다
짜증을 내어서 무엇하나

나가는 말
괴로움 끝에 깨달음이 있다
나를 알면 인간관계가 즐거워진다

책 속으로

꽃가루 때문에 콧물이 멈추지 않아 집중할 수 없는 것과 마찬가지로 짜증나는 인간한테 반응하느라 내 인생에 집중할 수 없는 건지도 모릅니다.
‘아, 내가 이렇게 짜증을 내면서 그 사람을 신경 쓰는 건 판단 시스템이 지나치게 작동하기 때문이구나. 그 사람의 말과 행동에 일일이 신경 쓰면서 옳은지 그른지를 따져보려고 하니까 괴로운 거구나…….’
그렇게 생각해보니 모든 상황이 이해가 되더군요. 55쪽

여태껏 당신은 ‘내가 이 친구를 돌봐줘야 한다’고 생각해 친절하게 대했는데, 그 친구는 뒤에서 당신의 험담을 하거나 아무렇지 않... 더보기

출판사 서평

인내심이 만들어낸 무례하고 짜증나는 인간들
갑질과 무례한 사람이 넘쳐나는 시대이다. 비단 대기업 패밀리의 갑질만이 아니라 회사든 학교든 동아리든 권력이 있는 곳에는 언제나 갑질이 뒤따른다. 질문에 제대로 대답하지 못한 대행업체 직원에게 물컵을 던진 재벌 3세, 자신의 지위를 내세워 학생들에게 성희롱과 성폭력을 일삼은 대학 교수, 개인적인 업무 지시를 위해 공관병에게 호출용 전자발찌를 채운 육군 대장, 군기를 잡는다며 신입생에게 술을 강요하고 얼차려를 시키는 동아리 선배……. ‘갑질공화국’이라 해도 과언이 아닐 정도로 상대방을 함부... 더보기

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  • 이 책은 제목을 보는 순간 꼭 읽어야겠다고 생각했습니다. 나이에 맞지 않은 근엄한 미간 주름을 자랑하는 저에게 꼭 필요한 책이죠. 책의 저자는 일본인이지만 저와 비슷한 가정환경에서 자랐고 성격도 비슷하다고 느꼈습니다. 저자가 느끼는 짜증스러운 상황을 저 역시 깊이 공감하는 부분이 많았습니다. 읽는 사례마다 내가 쓴건가 착각할 정도였죠. 우선 본론으로 들어가기 전에 체크리스트가 나옵니다. 내가 어떤 유형의 인간에게 특히 더 짜증을 내는지 알아보는 겁니다. 저의 경우엔 A유형이 가장 많았습니다. 사실 다 체크하고 싶었지만(... 더보기
  • 짜증나는 인간이 내 옆에서 사라지는 책   살아가면서 짜능나는 순간은 너무나 많다. 저자가 자신의 경험을 말하고 있는 부분에서 나와 비슷해 재미있게 읽어나갈 수 있었다. 버스에 타면 제말 내 옆에 앉지 않았으면 하고 빌게 만드는 사람들이 있다. 그들의 행동은 나의 짜증을 불러 일으킨다. 버스 끝으로 밀치고 들어와 부채질을 계속하거나 서서 두유를 소리내서 빨아먹고, 계속해서 바나나를 까먹는 여자 그 아저씨가 타기만 하면 그 아저씨 주변으로 담배 쩌는 냄새가 코를 찔러 짜증이 치민다. 또 텅 빈 버... 더보기
  • 내가 어떤 대접을 받느냐는  내 행동에 달려 있다. "도대체 그 인간은 왜 나를 짜증나게 하는 걸까?"라는 문장으로 시작하는 이 책은 짜증나는 인간으로부터 벗어나면 행복한 인생이 기다리고 있다며, 그런 인간에게 일일이 반응하지 말고, 상대하지 말라고 합니다. 대신 그 에너지로 원하는 일, 좋아하는 일에 힘을 쏟으면 더 달콤한 인생이 펼쳐진다고 말이죠.  그래서 일단 짜증나는 인간 유형을 4가지로 나누고 있습니다. 책을 읽는 독자에게 '불성실한 사람'에게 짜증이 나는지, '처세에 능하고 약아빠진... 더보기
  • 제목을 보면서 알아두면 유용할 것같다는 느낌으로 서평을 신청했던 책이었다. 책의 첫 도입부에는 간단한 자기 테스트가 있었고, 그 테스트를 통해 어떤 유형의 인간에게 짜증을 느끼는지 알려주기도 했다. 나는 '처세에 능하고 약아빠진 사람' '이기적이고 못된 사람' 에게 짜증을 느끼는 유형이었다. 그리고 그외 '불성실한 사람' '왠지 운이 좋은 사람' 에게 짜증을 느끼는 유형도 있었다. 각 유형별로 챕터를 나누어 어떻게 대처해야하는지 알려주었다. 해결 방법이 조금은 생소한 방법이었는데, 상황에 맞게 특정 유전자의 이름을 ... 더보기
  • 오시마 노부요리 저의 『짜증나는 인간이 내 옆에서 사라지는 책』 을 읽고 우리 사람은 각자 개개인별로 대단한 사람들이다. 모두 다 특별한 능력을 지닌 이 세상에 유일무이한 사람이다. 그러므로 언제 어디서 그 누구에게서든지 대접을 받을 자격을 지니고 있다. 예전과 달리 그 어떤 조건이나 능력 등으로 차별을 받지 않는다는 것이 오늘 날의 당당한 모습이다. 그렇지만 이런 내 자신의 모습을 인정을 받고 누리는 대신 기본적으로 갖추고 지켜야 할 규칙은 당연히 해야 되리라고 본다. 결국은 내 자신이 이 사회에서 "내가 어떤... 더보기

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