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엄마, 내가 알아서 할게 세상 모든 엄마와 딸을 위한 37가지 행동 습관

이시하라 가즈코 지음 | 이주희 옮김 | 동양북스 | 2016년 06월 15일 출간
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상품상세정보
ISBN 9791157031849(1157031846)
쪽수 256쪽
크기 152 * 210 * 20 mm /367g 판형알림
원서명/저자명 母と娘の「しんどい關係」を見直す本/石原加受子

책소개

이 책이 속한 분야

엄마니까, 딸이니까 내 맘을 다 알아줄 거라 기대하지 마라!

때론 친구 같다가도 웬수로 변하고, 한없이 애틋하다가도 한순간 서운해지는 관계, 바로 엄마와 딸이 아닐까 싶다. 『엄마, 내가 알아서 할게』는 자기 위주 심리학이라는 새로운 분야를 개척하고 이를 바탕으로 인생에서 부딪치는 다양한 문제의 근본적인 해결 방법을 제시하여 폭넓은 층의 지지를 받고 있는 심리 치유사 이시하라 가즈코가 부모 자식, 특히 엄마와 딸의 갈등을 겪는 근본적인 원인을 밝히고 관계를 회복하기 위한 37가지 실천법을 소개한다.

저자는 엄마와 딸이 갈등하는 근본적인 원인을 ‘왜 내 마음 같은 건 하나도 몰라주느냐’는 원망, 즉 ‘알아줄 거라는 기대’가 무너졌기 때문이라고 지적한다. 그런 기대를 안고 살아가다보면 딸은 자신도 모르게 엄마의 눈치를 보게 되고, 엄마의 태도나 반응에 따라 말과 행동을 결정하는 실수를 범하게 된다. 따라서 갈등을 해소하고 싶다면 마음이 원하는 것은 하고, 원치 않는 것은 거절해야 한다고 조언한다. 딸에게는 딸의 인생이, 엄마에게는 엄마의 인생이 있다는 것을 깨달아야 함을 강조하고 있다.

더불어, 책에는 동정심을 이용해 딸을 지배하려는 엄마, 딸이 자유롭게 살기를 바라면서 정작 자유를 강요하는 엄마 등 딸들을 힘들게 하는 엄마를 유형별로 소개하고, 그런 엄마에게 대응하는 방법을 자세하게 담고 있다. 저자가 25년 동안 심리 상담을 하면서 축적한 실제 상담 사례와 자신의 이론을 바탕으로 해결법을 알려주기 때문에 서로의 말과 행동에 스트레스를 받고 있는 엄마와 딸이라면 깊이 공감할 것이다.

북소믈리에 한마디!

서로를 사랑하면서도 미워하고 상처를 주고받는 관계, 엄마와 딸은 참으로 미묘한 관계인 것 같다. 저자는 엄마와 딸이 행복해지기 위해서는 서로를 인정해줘야 한다고 일관된 지론을 펼친다. 엄마라는 이름이 버거울 때, 딸이라는 이름이 힘겨울 때 나를 지키면서 서로 인정하는 사고방식과 방법을 통해 관계를 회복할 수 있을 것이다.
▶ 『엄마, 내가 알아서 할게』 동영상

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상세이미지

엄마, 내가 알아서 할게 도서 상세이미지

저자소개

저자 : 이시하라 가즈코

저자가 속한 분야

저자 이시하라 가즈코 石原加受子는 자신을 사랑하고 지키며, 즐겁게 살아가는 ‘자기 위주 심리학’이라는 새로운 분야를 개척한 심리 치유사이다. 현재는 심리 상담 연구소 올이즈원 대표이자 일본 카운슬링학회 회원, 학교정신건강학회 회원, 후생노동성 인정 ‘삶의 보람을 만드는 조언자’로도 활동하고 있다.
‘자기 위주 심리학’이란 사고, 오감, 이미지, 호흡, 목소리 등을 종합적으로 파악하는 독자적인 심리학이다. 그녀는 이를 바탕으로 인생에서 부딪치는 다양한 문제와 부모 자식 관계, 대인 관계, 성격 개선 등에 관한 상담, 세미나, 강연 등을 적극적으로 하고 있다. 구체적이고 근본적인 문제 해결 방법을 제시하여 나이와 성별에 관계없이 폭넓은 층의 지지를 받고 있다.
『나에게는 지우고 싶은 기억이 있다』, 『사라져가는 나』, 『결정장애에서 빠져나오는 방법』 외 수많은 책을 집필, 지금까지 누계 판매 부수 100만 부가 넘는 베스트셀러 작가이다.
이 책 『엄마, 내가 알아서 할게』는 사랑하는 만큼 미워하고 상처를 주는 엄마와 딸이 갈등하는 근본적인 원인을 밝히고, 편안한 관계를 유지하는 방법을 알려주는 심리 자기계발서이다. 저자는 죄책감이나 미안함 때문에 엄마의 뜻대로 살아가면 결코 행복해질 수 없다고 강조하며, 하고 싶지 않을 때는 정중히 거절하는 딸이 되라고 주장한다. 딸에게는 딸의 인생이, 엄마에게는 엄마 인생이 있다는 것을 깨닫게 해준 이 책은 출간 이후 자녀교육 1위에 올랐으며 현재도 꾸준히 사랑을 받고 있다.

이시하라 가즈코님의 최근작

역자 : 이주희

역자 이주희는 한국외대 일본어과를 졸업한 후 해외의 좋은 책들을 국내에 소개하는 저작권 에이전트로 오랫동안 활동하고 있다. 시간이 허락하는 대로 번역 일에도 발을 담그고 있으며, 일하지 않는 시간에는 주로 서점에 가거나 두 딸과 해외 드라마를 보며 지낸다. 운 좋게도 일평생 잔소리하지 않는 엄마를 만나 속 편하게 살아왔기에 자신도 당연히 그런 엄마가 될 거라 생각했으나, 그것이 대단한 착각임을 출산 이후 매일 깨닫고 있다.
『엄마, 내가 알아서 할게』를 작업하면서 어떤 엄마가 되어야 하는지 큰 깨달음을 얻었으며 이제 실천을 위해 힘쓰고 있다. 이 외에도 옮긴 책으로는 『이런 게 어른일 리 없어』, 『문방구 학습법』, 『SWEET PAPER』 등이 있다.

목차

시작하며 인간관계의 모든 문제는 가정환경에서 비롯된다

서장 엄마와 딸; 세상에서 가장 오래된 애증의 끈
01 착한 딸 코스프레를 멈춰라
02 그 무엇도 나보다 더 중요한 건 없다!

1장 엄마와 딸이 자신의 인생을 살기 위해서
03 동정심이란 이름에 지배당하지 마라
04 엄마에게 꼭 헌신해야 하는 건 아니다
05 엄마가 불행을 먹고 살게 내버려두지 마라
06 ‘미안하다’ 대신 ‘고맙다’고 말하라
07 ‘하지 않으면 안 된다’는 이제 그만
08 서로의 영역을 침범하지 마라
엄마가 딸에게 해서는 안 되는 말

2장 당신의 인간관계는 엄마로부터 시작되었다
09 ‘지금의 나’를 더 알고 싶다면 어린 시절을 돌아보라
10 타인 위주의 삶을 벗어던져라
11 자신을 소중히 하는 건 이기적인 것이 아니다
12 나의 무의식에 귀를 기울여라

3장 부모 자식 간이니까 이해할 수 있다는 것은 환상이다
13 사랑하는 방법은 여러 가지가 있다
14 심리적으로 독립하라
15 부정하는 습관을 버려라
16 ‘나의 감정’을 일순위로 삼아라
17 진심을 담아 ‘맞아요’라고 말하라
엄마가 딸에게 하면 좋은 말

4장 싸우는 것도 습관이다
18 ‘감정’이 아닌 ‘정보’로 이해하기
19 싸우는 습관 버리기
20 대화다운 대화가 아니라면 차라리 침묵해라

5장 인정받고 싶다면 먼저 인정해줘라
21 서로 ‘별개의 인격’임을 인정하라
22 각자의 상처를 인정하라
23 내 맘을 알아줄 거라 기대하지 마라
24 차라리 남이라고 생각하고 예의를 갖춰라
25 ‘그게 아니라’로는 자신을 지킬 수 없다
딸이 엄마에게 해서는 안 되는 말

6장 멀어질수록 관계는 가까워진다
26 ‘비난받고 있다’는 의식에서 벗어나라
27 반대하는 것도 습관이다
28 공감으로 소통하라
29 자신의 느낌을 믿어라
30 연락 없이 불쑥 찾아가지 마라
31 솔직한 마음을 전달하라

7장 행복해지려면 거절할 줄 알아야 한다
32 서로의 ‘생각’에 주의를 기울여라
33 서로의 자유를 인정하라
34 잘못을 지적하는 습관을 버려라
35 엄마의 잔소리는 관심 가져달라는 신호다
36 죄책감을 버려라
37 나를 칭찬하는 건 나 자신일 수도 있다
딸이 엄마에게 하면 좋은 말

책 속으로

엄마 말을 잘 듣는 ‘착한 딸’이 되려고 애쓰는 사람들이 있습니다. 엄마를 실망시키고 싶지 않아서 또는 그동안 신세를 졌으니까, 딸은 자신이 원하는 걸 포기하고 엄마의 의견에 순순히 따릅니다. 그렇게 참고 참다가 어느 순간 폭발하여 결국 엄마와 사이가 틀어지고 마는 거죠. 하지만 왜 그렇게 되었는지는 알지 못합니다. 엄마와 딸 모두 자신들이 무의식중에 어떤 말과 행동을 하는지 깨닫지 못하기 때문이죠. 19~20쪽

‘부모님이 불쌍하다’고 느끼고 있다면 당신은 사실 ‘동정심’이라는 이름으로 지배당하고 있을 가능성이 높습니다. 동... 더보기

출판사 서평

엄마의 기대를 저버릴 때, 새로운 세계가 열린다!
★아마존 자녀교육 1위!★
엄마라는 이름이 버거울 때, 딸이라는 이름이 힘겨울 때,
관계 회복을 위한 37가지 실천법

때로는 친구 같고, 때로는 ‘웬수’ 같은 사이. 한없이 애틋하다가도 한순간 서운해지는 관계. 오래된 애증의 끈으로 얽혀 있는 관계, 바로 엄마와 딸이다. 엄마는 딸이 행복해지길 바라는 마음에 이런저런 조언을 하지만, 딸은 잔소리 좀 그만하라고 소리치며 방문을 쾅 닫아버린다. 미움과 원망 때문에 치를 떨다가도 내가 너무 심했나 하는 생각이 들어, 이내 미안함... 더보기

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  • 세상 모든 엄마와 딸을 위한 책, 엄마,내가 알아서 할게 € 요즘 제가 읽고 있는 책이에요. 딸들이 사춘기에 접어들었는지... 컸다고... "엄마 내가 알아서 할게" 이 말을 참 자주 하네요. 저도 엄마에게 "엄마 내가 알아서 할게"라는 말을 자주 한듯... 기억을 더듬어보면요.. 이 책 표지에서 [엄마니까, 딸이니까 내 맘을 다 알아줄 거라 기대하지 마라!]글이 유독 눈길을 끌어요. 세상 모든 엄마와 딸을 위한 37가지 행동 습관?! 표지만 보고서는 이 책이 어떤 책인지, 어떤 이야기를 해줄지 저... 더보기
  •   -엄마니까, 딸이니까내 맘을 다 알아줄 거라 기대하지 마라!-하루 30~50쪽씩 일주일 내내 읽었다. 꼭꼭 씹어야 소화할 수 있는 책이었다. 나에게는 말이다.우리집은 딸셋 아들하나다. 같은 집에서 자랐지만 첫째인 나, 둘째 여동생, 셋째 여동생이 느끼는 엄마는 달랐다.엄마는 우리 사남매를 통제하려고 하는 경향이 강했는데, 지금도 그런 부분이 없지않아 있으시다. 우리 딸 셋은 모여서 엄마 이야기도 종종하곤 했다. 하지만 항상 딸로서 이래도 되나 싶은 죄책감으로 마무리하곤 했지. 아니면 우리 셋중 하나가 반기를 들던가... 더보기
  • 엄마, 내가 알아서 할게 p1**2627 | 2016-07-12 | 추천: 0 | 5점 만점에 4점
          엄마, 내가 알아서 할게...     이 말은 나도 엄마한테 많이 했던 말이기도 한데 이젠 딸을 키우는 엄마로서 딸에게 이 말을 들으면 조금 섭섭한 마음이 생길것 같다 ​ 흔히들 엄마에겐 딸이 꼭 필요하다는 말을 하는데 엄마와 딸의 관계는 세상 둘도없는 친구이면서 어떤 말로도 설명하기 힘든 복잡한 감정을 지닌 관계임은 확실하다. ​ 엄마니까....딸이니까..............내 맘을 다 알아줄 거라 기... 더보기
  • 엄마, 내가 알아서 할게 wa**hy | 2016-07-11 | 추천: 0 | 5점 만점에 1점
    엄마와 딸의 관계는 늘 극과 극을 오가는 과정의 반복이라는 생각이 든다. 최근에 나는 또 그 부정적인 극에 다달아 있기에 그리고 책 제목을 보며 내가 했던 말이기에 내용이 더 궁금해졌다. 공부, 취직, 결혼. 당연히 해야할 것들을 제대로 못하게 되었을 때 부모님도 속상하시겠지만 사실 당사자도 힘들긴 마찬가지이다. 그렇다고 무조건 열심히 한다고 되는 것도 아니고 이러한 문제들로 서로 속상해 하며 상처입히는 말들을 하는 것이 과연 무엇을 남기는건지 고민하게 된다.   처음에 이 책을 읽었을 때는 엄마와의 관계에 대해 ... 더보기
  • 엄마, 내가 알아서 할게 ms**1 | 2016-07-08 | 추천: 0 | 5점 만점에 5점
        엄마, 내가 알아서 할게   ‘친정엄마’ 란 단어는 너무나 정겹고 따뜻한 단어라고 생각된다. 그러나 엄마와 딸과의 관계는 가깝지만 그만큼 서로에게 상처를 주기 쉬운 관계인거 같다. 그래서 이 책의 저자도 ‘세상에서 가장 오래된 애증의 끈’ 이라는 표현을 한 거 같다. 저자인 이시하라 가즈코는 ‘자기 위주 심리학’ 이라는 새로운 분야를 개척한 심리 치유사라고 한다. 자기 위주 심리학이란 무엇일까? 바로 자신을 사랑하고 지키며, 즐겁게 살아가자는 뜻이란다. 책의 구성은 크게 서장, 1장~7... 더보기

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