공감은 지능이다(원서/번역서: [해외]The War for Kindness) | 자밀 자키

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2022.07.19 ~ 2022.08.31

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ISBN	9791156758730(1156758734)
쪽수	476쪽
크기	145 * 215 * 36 mm /626g 판형알림
이 책의 원서/번역서	The War for Kindness / Zaki, Jamil

책소개

이 책이 속한 분야

인문 > 심리학 > 교양심리

공감은 어떻게 더 나은 삶을 사는 기술이 되는가
스탠퍼드대학교 심리학과 교수가 밝힌 공감의 작동 원리

오랫동안 과학자들은 공감 능력이 생물학적인 것으로서, 사람마다 타고난 정도가 있으며 변하지 않는다고 여겼다. 하지만 신경과학과 기술이 발전함에 따라 이런 생각은 무너지고 있다.
스탠퍼드대학교 심리학 교수인 자밀 자키는 《공감은 지능이다》에서 심리학과 뇌 과학, 신경과학 최신 연구를 바탕으로 공감이 타고난 능력이 아니라 연습을 통해 키우고, 목적과 필요에 따라 높이거나 낮출 수 있는 기술임을 밝힌다. 공감에 관한 혁명적인 관점을 제시하는 이 책은 독자에게 공감을 선택할 기회와 더 좋은 세상을 만들 수 있는 변화의 기회를 주고, 분열된 세계에서 혼자가 되지 않기 위해서는 공감을 현대의 뉴노멀로 만들어야 한다고 제안한다.

▶ 『공감은 지능이다』 알릴레오 북's 예고

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상세이미지

프롤로그 우리는 더 친절한 세계를 만들 수 있다
친절은 인간의 생존기술이다│공감이 파괴된 시대│공감은 타고나는 것일까?│감정의 미러링│공감하는 세상을 위한 투쟁

1장 인간 본성의 놀라운 유동성
뇌는 변한다│공감의 잠재력에 관한 두 가지 관점│환경과 상황에 따른 공감│트라우마 생존자의 회복과 공감│공감의 마인드셋

2장 공감의 작동 원리
인간의 감정은 어떻게 결정될까│선택하거나 회피하거나│공감의 넛지│사이코패스도 공감하게 만들 수 있을까│공감의 근육 키우기

3장 증오 대 접촉
노골적인 경계 나누기│접촉은 어떻게 편견을 줄일까│접촉의 효과를 극대화하는 법│뿌리 깊은 증오에도 희망이 있을까

4장 문학과 예술이 공감에 미치는 영향
연기를 잘하면 공감도 잘할까│문학작품이 열어준 공감의 길│집단 트라우마 치유│범죄자를 위한 독서 모임

5장 지나친 공감의 위험
공감하느라 힘든 사람들│돌봄 종사자들이 위험하다│심리적 응급처치│감정에 맞서는 대신 감정과 협력하기│공감으로 인한 괴로움과 공감으로 인한 염려

6장 친절이 보상되는 시스템
전사가 되고 싶은 경찰들│전사에서 시민의 수호자로│갈등을 키우는 공감 편향│무관용 원칙과 인종차별│친절한 시스템이 친절한 마음을 키운다│공감에 바탕을 둔 훈육

7장 디지털의 양날
소셜미디어는 어떻게 세계를 왜곡하는가│익명성이 무너뜨리는 공감의 기둥│가상현실은 어떻게 공감을 증가시킬까│감정을 알아차리는 기술│상호 공감의 사회적 연결망│집단 선의가 주는 혜택

에필로그 공감의 미래
감사의 말
부록A 공감이란 무엇인가?
부록B 증거 평가
후주

책 속으로

“지난 십 년 동안 나는 공감이 어떻게 작동하며 우리에게 어떤 작용을 하는지 연구했다. 오늘날 공감을 연구하는 심리학자는 극빙을 연구하는 기후학자와 비슷한 처지다. 우리는 해마다 공감과 극빙의 소중함을 더 깊이 깨닫지만, 우리를 둘러싼 세상에서 그 둘은 계속해서 줄어들고만 있다.” (25쪽)

“우리는 연습을 통해 공감을 키울 수 있고 그 결과 더 친절해질 수 있다. 이런 생각이 놀랍게 들릴지도 모르지만, 실제로 이는 수십 년 동안의 연구가 뒷받침하는 사실이다. 나의 연구실을 포함하여 많은 연구실에서 나온 연구 결과들은 공감이 고정... 더보기

출판사 서평

공감은 어떻게 더 나은 삶을 사는 기술이 되는가
심리학, 뇌 과학, 신경과학으로 풀어낸 공감에 관한 가장 획기적이고 섬세한 접근
오랫동안 과학자들은 인간의 본성이 생물학적인 것으로서, 항상 일정하며 변하지 않는다고 여겼다. 하지만 신경과학과 기술이 발전함에 따라 이런 생각은 무너지고 있다. 많은 연구 결과들이 뇌는 변경할 수 없이 고정된 회로가 아니며, 평생에 걸쳐 변화한다는 사실을 뒷받침한다. 그렇다면 흔히 ‘타고난 본성’이라고 알려진 공감은 어떨까? 우리는 의도적인 노력을 통해 공감을 더 키우고, 뇌를 변화시킬 수 있을까?
심리학과 뇌 과학, 신경과학 최신 연구를 바탕으로 공감이 타고난 능력이 아니라 키울 수 있는 기술임을 밝힌 책《공감은 지능이다(원제: The War for Kindness, 심심刊)》가 출간되었다. 저자인 자밀 자키는 스탠퍼드대학교 심리학과 교수로, 15년간 공감 과학을 연구했다. 이 책에서 그는 실험실 안팎에서 이루어진 다양한 연구를 통해 공감이 어떻게 작동하는지, 사람들이 어떻게 공감하는 법을 더 효과적으로 배울 수 있는지 탐구한다.
이 책은 공감을 주제로 했던 다른 책들과 달리 공감의 의미와 가치를 이해하는 것을 넘어 우리가 연습을 통해 어떻게 이 능력을 키우고 향상할 수 있는지 과학적으로 증명한다. 《마인드셋》의 저자 캐럴 드웩은 자키가 “시대의 획을 긋는 이 책을 통해 공감에 관한 혁명적인 관점을 제시”했다고 말했으며, 《기브앤테이크》, 《오리지널스》의 저자 애덤 그랜트는 자키가 심리학계의 빛이며 이 책은 “친절이 약함의 신호가 아니라 강함의 근원”임을 밝히는 획기적인 책이라고 찬사를 보냈다.
또한 자키는 뛰어난 스토리텔러이기도 하다. 그는 이 책에서 공감을 통해 삶이 송두리째 바뀐 사람들과 어려운 상황 속에서도 타인에게 친절하려고 노력하는 사람들의 이야기를 들려준다. 백인우월주의자들의 지도자였지만 이제는 증오 단체에서 사람들을 구해내는 데 열정을 바치고 있는 사람(117쪽), 민간인과 더 평화롭게 소통하는 법을 배우는 경찰들(262쪽), 집단학살을 겪고도 용서를 향해 나아가는 후투족과 투치족(181쪽), 문학작품을 통해 삶의 관점을 바꾼 전과자(189쪽), 환자 가족의 든든한 버팀목이 되어준 의사와 간호사 들(203쪽)의 사례는 우리가 “더 건강한 생활 방식을 선택할 수 있는 것처럼, 더 공감을 잘하는 사람이 되기로 선택할 수 있”음을 보여준다. (37쪽)
자키는 최근 〈월스트리트저널〉에 쓴 칼럼에서 코로나19가 친절함의 세계적 유행을 불러왔다는 신선한 주장을 펼쳤다. 사람들이 재난 상황에서 이기적이고 폭력적인 행동을 하는 대신 취약한 사람들을 돕고 친절을 베푸는 선택을 했다는 것이다. 그는 이러한 친절의 토대가 되는 공감의 중요성을 강조하며, 우리가 혼자가 되지 않기 위해서는 공감을 현대의 뉴노멀로 만들어야 한다고 제안해 해외 주요 언론의 주목을 받았다.

우리는 연습을 통해 공감을 키우고
필요와 목적에 맞게 높이거나, 낮출 수 있다
자밀 자키는 과학적 근거를 통해 공감의 작동 원리를 논리적으로 설명할 뿐만 아니라 각 개인의 경험과 구체적인 변화를 서술함으로써 공감이 우리가 통제하고 조절할 수 있는 것임을 알려준다. 이 책은 우리의 뇌와 공감의 정도가 변한다는 사실을 수십 년간의 연구를 통해 증명하고(1장), 우리가 공감을 선택하는 일에 의도적으로 개입할 수 있음을 보여준다(2장). 그리고 외부인에 의한 편견에서 비롯되는 증오가 접촉으로 상쇄될 수 있으며(3장), 문학과 예술이 공감을 더 안전하고 즐거운 일로 만들어줄 수 있음을(4장) 알려준다. 그리고 지나친 공감으로 지친 사람들이 어떻게 자신을 보호하고, 자신의 감정과 협력할 수 있는지(5장), 시스템과 사람들의 고정관념을 바꿈으로써 어떻게 사회를 더 친절한 방향으로 바꿀 수 있는지(6장) 밝힌다. 마지막으로 공감 능력을 낮추고 개인을 고립시킨다고 평가받는 소셜미디어와 익명성이 어떻게 공감을 증가시키고, 서로를 연결시키는 수단이 될 수 있는지 논한다(7장). 이 모든 논의를 통해 우리는 타인에게 공감하는 것이 결국은 나와 사회, 그리고 미래에 살아갈 모든 존재에게 도움이 되는 일임을 깨닫게 된다.

“공감은 인류의 생존을 위한 최선이자 최후의 희망이다”
우리는 공감을 선택할 수 있다
우리는 누군가의 감정에 공감하거나 공감하지 않을 수 있으며, 이러한 마음을 선택하고 조절할 수도 있다. 자밀 자키는 이 책을 통해 개인의 선택이 만드는 변화가 일반적으로 생각하는 것보다 훨씬 크고 강렬하다는 사실을 일깨워준다. 그는 독자의 선한 마음에 불을 지피고, 우리가 할 수 있는 최선의 선택과 우리가 만들 수 있는 최고의 변화를 보여준다. 누군가의 신뢰와 우정이 인종차별주의자의 인생을 바꿔놓았듯이, 이 책을 읽은 독자의 선택이 우리의 미래를 바꿀 것이다.
이 책을 통해 더 좋은 세상을 향한 변화의 기회를 독자들의 손에 쥐어주고, 자키는 묻는다. 당신은 어떤 선택을 할 것인가? 닫기

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공감이 지능이라면 공감을 가로막는 문화란 무엇인가 ki**kk | 2022-01-21 | 추천: 0 |

내용의 시작은 안심이 되고 감동적이었다. 인간의 수천 년의 진화를 거쳐 다른 것도 아니고 ‘공감 능력’을 발달시켰다는 것이. 물론 전혀 다른 진화를 택한 사피엔스들이 없는 것은 아니다. 그래서 인간은 ‘협력하는 일로는 세계 챔피언’이라고 한다. 있는 힘껏 협력해서 살만한 환경을 망쳤지만, 한편 다시 협력해서 조금이라도 더 긴 생존을 도모해볼 수도 있지 않을까. “온라인에서 우리가 어떤 사람에 관... 더보기

내용의 시작은 안심이 되고 감동적이었다. 인간의 수천 년의 진화를 거쳐 다른 것도 아니고 ‘공감 능력’을 발달시켰다는 것이. 물론 전혀 다른 진화를 택한 사피엔스들이 없는 것은 아니다.

그래서 인간은 ‘협력하는 일로는 세계 챔피언’이라고 한다. 있는 힘껏 협력해서 살만한 환경을 망쳤지만, 한편 다시 협력해서 조금이라도 더 긴 생존을 도모해볼 수도 있지 않을까.

“온라인에서 우리가 어떤 사람에 관해 제일 먼저 알게 되는 사실은 우리가 경멸하는 이데올로기처럼, 그들에 관해 우리가 가장 싫어하는 것인 경우가 많다. 그들은 한 사람의 인간으로 다가올 기회도 갖기 전에 이미 적이다. (...) 어떤 면에서 공감은 이미 파괴되었다.”

내 경험과는 너무 다른 내용이라 뭐라 할 말이 없었다. 사적 경험을 일반화시킬 생각은 없지만, 정말 그렇다면 나는 운이 엄청나게 좋은 사람인 것이다. 온라인에서 엄청나게 좋은 멋진 이들을 만났고 만나는 중이다.

“공감을 회피하는 사람들은 그렇게 하는 과정에서 자신에게 해를 끼치는 경우가 많다. (...) 자신에게 다른 사람에게 나눠줄 자원이나 에너지가 없다고 생각하는 것은 바로 그 혜택을 자신에게서 박탈하는 일이다. (...) 외로운 사람들의 태도를 이끈 동기는 착각의 결과였다. 남들에게 공감하면 자신이 압도당할 것 같은 느낌이 들어서 자신에게 더 초점을 맞추었고 그 결과 처지가 더 악화된 것이다.”

눈치가 없고 촉도 없고 공감 능력이 크지도 않다. 의사소통은 언어가 가장 정확하고 쉽고 하지 말라는 짓을 안 하는 것은 쾌락과 대가를 재빨리 계산하여 선택하는 버릇이 있기 때문이다.

그래서 다정한 한편 통렬한 일상의 진면목을 전해 주는 글을 쓰는 이들을 만나면 마음이 난로 위의 아이스크림처럼 녹는 기분이다. 자, 독서의 시작은 이랬는데...!

정신을 좀 더 차리고 보니 이 책은 단행본의 형태로 출간된 논문이었다. 출처 논문의 목록도 방대하고, 부록 a에서 ‘공감’이라는 용어를 정의하니 먼저 살펴보시는 것도 이해에 도움이 된다.

부록 b에는 여러 주장과 증거들에 대해 평을 덧붙인 내용들이 담겼다. 본문을 먼저 읽으시는 것도 좋고, 주장들을 살펴보시고 가장 흥미로운 부분을 찾아 읽으셔도 좋겠다는 생각을 한다.

생산력이 늘고 교육과 문화가 확대되었으니, 먹고 살기 바빠서 못하던 공감기능도 더욱 늘었을 거라 생각한 것은 내 오판이었다.

충격적이게도…… 40년간 심리학자들이 수만 명의 데이터를 수집해서 공감을 측정한 결과를 보면, 공감은 꾸준히 감소했을 뿐만 아니라, 21세기의 감소세는 더 심해져서 1979년과 비교하면 2009년 사람들의 공감 능력은 75%나 떨어졌다고 한다.

2006년 버락 오바마 상원의원의 연설문 내용처럼, 인류는 공감 부족보다는 재정 부족에 대한 이야기를 더 많이 하고 살았다. 더 나아가 공감을 가로막는 문화, 즉 ‘이기적 충동을 너무 자주 부추기는 문화’에서 살고 있다고 한다.

다른 한편, 타인을 돌보는 일을 하는, 공감 능력을 요구 받는 사람들, 공감 피로가 지나쳐서 기진맥진하거나 무너지는 사람들에 대한 저자의 분석과 염려를 깊이 공감하며 읽고 새롭게 배웠다.

공감을 선택할 수도 없고 미러링도 심한 돌봄 일을 담당하는 이들이 그 일을 오래 덜 지치고 하기 위해 감정 연결을 끊는 문제에 대해 여러 생각이 혼재한다. 경중의 차이는 있겠지만 거의 모두가 경험하며 사는 문제... 공감마저 피로사회의 구성물이구나...

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“5년 뒤, 어쩌면 1년 뒤라도, 세상은 더 야박한 곳이 될 수도 있고, 더 친절한 곳이 될 수도 있다. 우리는 사회는 더 파괴될 수도 있고, 회복을 시작할 수도 있다. 우리가 다른 사람에게 공감해야 할 의무가 있는 것은 아니다. 특히 그들이 우리를 잔인하거나 냉담하게 대한다면 말이다. 하지만 모두 더 고통을 겪게 될 것이다. 아주 현실적인 의미에서, 우리가 택하는 방향과 우리의 집단적 운명은 각자가 어떤 감정을 느끼고 결단하는 가에 달려 있다. 우리는 더 친절한 세계를 만들 수 있다.” 38

“태고부터 존재해온 형식의 공감은 자기보호에서 출발한다. 우리가 자녀를 보살피는 것은 그들이 우리 유전자를 지니고 있기 때문이고, 부족을 염려하는 건 그들이 존속과 섹스와 안전을 제공하기 때문이다. 우리가 누구인지 기억도 못할 미래세대를 위해 마음을 쓰는 것은 다윈주의가 말하는 우리의 충동에 어긋난다. 하지만 (...) 그런 마음을 키울 수 있다면, 우리는 실시간으로 우리의 공감을 진화시켜 더욱 크고 지속적인 무언가로 키워내게 될 것이다.” 382

“의도 같은 것은 생각하지 않고 사는 편이 더 쉽다. 보답하지 않을 수도 있는 사람을 향해 새로운 종류의 공감을 키우는 일에는 노력과 희생이 따른다. 하지만 점점 증가하는 잔인함과 고립에 직면하여 지금 우리는 도덕적 삶을 살기 위한 투쟁을 하고 있다. 쉬운 일을 하는 것이 가치 있는 경우는 별로 없으며, 오늘날과 같은 시대에 그런 일은 위험하기까지 하다. 우리에게는 선택권이 있고, 우리가 한 선택들의 총합이 미래를 창조할 것이다. 당신은 어떤 일을 할 것인가?” 363

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공감은 지능이다 fr**ias | 2021-05-11 | 추천: 0 |

처음엔 단순한 심리학책인 줄 알았는데, 과학책의 느낌이 물씬 났다. 그 만큼 구체적인 증빙자료를 제시하고 있기 때문인 것 같다. 심리과학책이라고 할까.. 요즘 인터넷 기사들을 보면 너무 두려움이 생긴다. 점점 감정이 메말라가고 분노 지수가 높아지는 요즘 사람들이 저지르는 범죄들을 보면 너무 어이가 없기도 하고 두렵고 또 무섭다. 어디에선가 본 적이 있다. 요즘 그런 범죄자들이 늘어지는 것은 타인의 감정에 공감하지 못하는 사람들이 ... 더보기

처음엔 단순한 심리학책인 줄 알았는데, 과학책의 느낌이 물씬 났다.

그 만큼 구체적인 증빙자료를 제시하고 있기 때문인 것 같다.

심리과학책이라고 할까.. 요즘 인터넷 기사들을 보면 너무 두려움이 생긴다.

점점 감정이 메말라가고 분노 지수가 높아지는 요즘 사람들이 저지르는 범죄들을 보면

너무 어이가 없기도 하고 두렵고 또 무섭다.

어디에선가 본 적이 있다. 요즘 그런 범죄자들이 늘어지는 것은 타인의 감정에 공감하지 못하는 사람들이

점점 늘어나기 때문이라고, 그래서 이 책이 좀 더 끌렸던 것일까~

공감은 지능이기에, 무조건 감성의 영역에만 맡겨 놓는 것이 아니라 훈련하고 연습하고 컨트롤 하는 과정을 통해서 점점

향상시킬 수 있다는 것이다.

400 쪽이 넘는 책이었지만, 생각보다 술술 읽히는 구성도 좋았고, 주변에서 보는 예시들로 쉽게 이해하고 넘어가는 내용도 좋았다.

많은 사람들이 조금 더 타인에게 공감하면서 사람 살만한 세상이 되어가면 좋겠다. 진심으로... 닫기
매우 흥미로운 책 mi**tyler | 2021-05-10 | 추천: 0 |

공감이라는 감정이 기술과 마인드셋의 변화로 향상될 수 있다는 것을 신경과학과 뇌과학의 범주에서 설명해주는 책. 풍부한 예시로 흥미롭게 잘 읽힙니다. 더보기

공감이라는 감정이 기술과 마인드셋의 변화로 향상될 수 있다는 것을 신경과학과 뇌과학의 범주에서 설명해주는 책.

풍부한 예시로 흥미롭게 잘 읽힙니다. 닫기
공감은 이득이다 + '공감'에 대한 학술서 ki**30720 | 2021-05-09 | 추천: 0 |

자밀 자키 - <공감은 지능이다 THE WAR FOR KINDNESS> 정지인 옮김 도서출판 푸른숲 - 심심 출판 나는 평소에 공감을 잘 못하는 편이라고 생각해왔다. 어려서부터 감각하지 못하는 단어들이 있었다. '느끼하다', '귀엽다' 등 그 뜻이 와닿지 않는 단어들이 몇 있었는데, 단어 말고도 사람에 대해서도 나는 다른 사람들보다 공감을 못하는 것 같... 더보기

자밀 자키 - <공감은 지능이다 THE WAR FOR KINDNESS>

정지인 옮김

도서출판 푸른숲 - 심심 출판

나는 평소에 공감을 잘 못하는 편이라고 생각해왔다.

어려서부터 감각하지 못하는 단어들이 있었다.

'느끼하다', '귀엽다' 등 그 뜻이 와닿지 않는 단어들이 몇 있었는데,

단어 말고도 사람에 대해서도

나는 다른 사람들보다 공감을 못하는 것 같아서

때로는 걱정하기도 했다.

그렇게 공감 잘 못하는 사람으로 살아오고 있는데,

이 책이 끌렸다.

뭔가 나에 대해서 더 잘 알 수 있을 것만 같았고,

공감을 잘 모르겠는 나에게 필요해보였다.

그렇게 '공감은 타고난 능력이 아니라 기술이다'라고 말하는 이 책을 읽게 되었다.

조금씩 읽어나가면서,

프롤로그도 보고, 공감의 유동성도 보다가

만난 페이지는 '공감을 회피하는 사람들'에 관한 페이지였다.

딱 내가 기다리던 내용이었다.

읽으면서

굳이 공감이 필요한가?

따뜻하게 말고, 차갑게 살면 안 되나?

차갑게 사는 것이 더 이득이지는 않을까?

라는 생각을 하고 있었는데,

타인에게 공감하는 것이 더 이득이라고 말해주는

증거 같은 페이지였다.

보통 '행복은 나누면 두 배'라는 말이 있듯이,

공감 또한 할수록 이득인 모양이었다.

물론 뒤에 보면 돌봄종사자 내용 등 지나친 공감에 대한 이야기도 나왔다.

공감을 회피해온 사람 중 한 명으로

의미 있게 읽으며 좀 더 이 책에 몰입하게 된 페이지였다.

또 흥미로웠던 페이지는

공감의 넛지를 다루는 페이지 중

사이코패스 에 관한 내용이었다.

고정주의자들의 주장처럼

고정된 회로의 사이코패스더라도,

공감 기술을 발전시킬 수 있다면

일반인들에게도 충분히 희망이 있다,

라는 식의 이야기가 펼쳐졌는데

사이코패스가

피해자의 고통에 초점을 맞추고 그들이 어떤 느낌일지

최선을 다해 상상해보라고 요청했다는 연구 과정이 나와있었다.

연구 결과는, 사이코패스들이 미러링 반응이라는 공감 반응을 보였다는 결과였다.

그 결과도 충분히 흥미로운데,

나는 오히려 사이코패스 피실험자의 태도가 궁금해졌다.

피해자를 상상한다는 것.

영화나 드라마 속 사이코패스들은

피해자의 고통을 예측해서

효율적인 고통을 주는 지능형 사이코패스들도 있다.

그런 사이코패스들의 지능적인 예측이

공감을 불러일으키는 상상이라고 할 수 있을까?

이런 내 생각과 비슷한 이야기는

프롤로그에서 미러링을 다룬 페이지(32,33)에도 엇비슷하게 나온다.

공감을 통한 미러링이, 직접 감정을 느꼈을 ˖와 같은 뇌부위의 활성화라고 했을 때

사이코패스도 그렇게 뇌부위를 활성화했다는 것일 텐데.

미러링 연구들이 항상 일관된 결과를 보인 것은 아니라고 하고,

정확히 뇌 안에서 어떠한 방식으로 작동하는지 분명하지 않는다고 하니

더 의문이 생기게 되었다.

자세한 건 후주에서도 참고할 수 있는

Harma Meffert 의

"정신질환에서 자발적 대리표상은 감소했으나 의도적 대리표상은 비교적 정상적이다"(429)

라는 내용을 따라가다보면

더 자세히 알 수 있을 것 같아서

따라가다보니

18명의 피실험자를 대상으로 한 비디오 클립 실험을 찾아냈다!

진짜 뇌 영역을 다룬 모양이었다.

그래서 사이코패스라는 것이 단순히 공감을 못하는 것이 아니라,

자발적인 공감은 떨어지더라도, 의도적인 공감은 시킬 수 있다는 것이 그 내용이었다.

그런데 비디오 클립이 사람 손을 대상으로 한 간단한 실험이라

그것이 진짜 실제적인 실험인지는 잘 모르겠다는 생각이 들었다.

이런 흐름을 따라가다보니

자밀 자키가 이끌어주는 공감에 대한 이야기가

꽤나 흥미롭고, 재밌게 느껴졌다.

학술 서적으로도 충분히 가치가 있다고 생각했는데,

생각보다 더 학술적이고, 더 재밌었다.

이 책에서 또 좋았던 점은

바로 부록에 '증거 평가'라는 것이 있었다는 것이다.

이 책의 학술적인 면을 더 챙겨주는 페이지였다.

각 주장들에 대해서 점수를 매기며

신뢰도를 평가하는 모습이 보이는데

책을 다 읽고 나서 보기에도 좋았고,

책을 읽으면서나 책 읽기 전에

이 책이 말하고 있는 내용들을

전반적으로 볼 수 있어서 좋았던 것 같다.

--

지금 한국에서도 각종 혐오로 둘러싸인

공감 전쟁의 시대를 살고 있다.

자밀 자키는 그런 시대에서

좀 더 공감하고, 배려있게 사는 삶을 살자는 바람을 내비치며

더 좋은 세상을 살자는 마음을

이 책을 통해 표현했다.

흥미진진한 연구들, 실험들이

심리학, 뇌 과학, 신경과학으로 풀어내지며

'공감'을 하나로 엮은 책

<공감은 지능이다>.

학술적으로도 좋았고,

읽는 재미도 있던 책.

:)

* 이 글은 위 도서 추천을 목적으로

컬처블룸을 통해 출판사로부터

도서를 협찬 제공받아

주관적 견해로 작성된 글입니다.
닫기
공감이 상실된 시대 #공감은지능이다 #심리학 qa**123 | 2021-05-08 | 추천: 0 |

"공감은 타고난 능력이 아니라 기술이다" 공감은 지능이다 中 ... 더보기

"공감은 타고난 능력이 아니라 기술이다"

공감은 지능이다 中

보통 생각하기에 지능은 태어날 때 정해진다고 생각합니다. 그러나 사람은 상황에 따라서, 나이듦에 따라서 지능이 계속 변화합니다. 감정도 지능과 마찬가지입니다. 감정의 폭이 큰 사람도, 공감을 하지 못하는 사이코패스도 실험에 따르면 공감의 능력에 변화를 만들 수 있었습니다.

이 책은 사람의 뇌와 공감의 매커니즘에 대해서말합니다. 저는 그 중에서도학생들이 느끼는 감정에 대해 이야기해보려고 합니다.

목차.

지금은 공감이 파괴된 시대라고 말합니다.

공감이 진화하던 시대의 인류는 만나는 모든 사람에게 신경을 충분히 쓸 수 있었고, 신경을 써야만 하는 이유가 있었습니다. 그런 환경 속에서 사람은 공감을 자주하고 쉽게 만들었습니다.

그러나 지금 우리는 고립되어 살아갑니다. TV, SNS가 가까워졌다고 해서 공감이 많아진 것이 아닙니다. 내 생각을 나누고 공감을 만들어야 하는데 스트레스만 받고 적대감 속을 헤엄칩니다.

이제는 공감하기 보다는 공감을 회피하는 시대가 되었습니다.

책에서 살펴볼 공감의 이야기

독서 모임

'독서 모임'으로 변화한 죄수들

전과가많고재범 위험이 높은 범죄자를 우선하여 독서 모임의 '학생'으로 뽑았습니다. 그들은 일반적인 삶보다 교도소가 익숙한 사람들이었습니다. 전과를 모두 합하면 142개나 되었습니다. 심지어 책을 읽거나 대학 캠퍼스에 가본 경험이 없는 사람이 대부분이었죠.

이들을 대리고 '문학을 통한 삶의 변화'를 실험했습니다.

그들은 보호 감찰관과 함께 문학 토론을 했습니다. 지정된 도서를 지참하며 수업에 출석하게 했습니다. 물론 연구자들도 흥분과 함께 염려가 있었을 겁니다. 그들은 범죄자들이 나중에 자기들 연구실에 쳐들어와 컴퓨터를 모조리 훔쳐갈거라는 무서운 상상도 했습니다.

처음에는 물론 책도 읽어보지 않은 사람들이라 어색하고 문학적 대화가 잘 이뤄지지 않았습니다. 그러나 범죄자들은 '소설 속 등장인물이 나쁜놈인지 어쩔 수 없이 이런 선택을 했을지' 도덕적 문제에 대해 토론을 이어가자 책 내용에 공감하기 시작했습니다.

이야기 속 캐릭터들을 통해 자신을 돌아보게 되는 계기가 된 것입니다. 서로 인생에 대해 이야기하지는 않았지만 범죄자들은 서로 나쁜 놈으로 불리며 살아온 인생이고 조금 더 나아가자 자신이 인간으로서 존엄성을 가진 개인이란 것을 알게 된 것이죠.

여러주에 걸쳐 그들은 변화했습니다. 주인공이 어떤 깨달음을 얻고, 후회하고, 새로운 미래를 그려가는 것에 공감했습니다. 토론을 하며 놀랄 정도로 다채로운 대화가 이루어졌습니다.

서로의 말에 귀기울이고, 감정을 공유하고, 그들을 무가치하게 만드는 권위에 대해서 거부했습니다. 책 속에서 고통과 상실, 사랑에 관해 이야기를 나누는 경험이 그들에겐 새로운 경험이었을 겁니다.

그들은 유의미한 결과를 보이며 졸업식까지 하게 되었고 이 독서 모임은 2기, 3기로 이어졌다고 합니다.

미러링

우리는 다른 사람의 감정을 모방한다

우리는 다른 사람들이 행하고 생각하는 바를, 적어도 그렇게 생각되는 감정을 모방합니다. 여기서 문제는 우리의 생각이 자주 틀린다는 것입니다. 사실 나중에 보니 순 사기꾼인 정치인이었을 수도 있는 것이죠.

이런 경험은 누구나 있을 겁니다. 대학에 처음 들어가면 신입생들은 소위 꽐라가 돼서 친구에게 업혀 집에 들어가기도 합니다. 그러나 사실 신입생들이 폭음을 좋아할 것이란 생각은 착각입니다. 소수만 밤새 노는 것을 즐기고 다수는 싫어하는 것이죠. 하지만 처음 대학에 들어가면 밤새 술마시고 논다는 이미지가 '평균적'이기 때문에 누구나 그렇게 하곤 합니다.

조사 결과를 발표하고 이러한 사실을 신입생들이 알게 되면서 학생들의 알코올 소비가 감소했습니다. 집단의 이미지가 달라진 것이죠.

지친 사람들

공감하느라 지친 사람들

사람의 공감능력은 공감을 해야하는 환경 속에 노출된다면 계속 늘어나지만 너무나 오래 지속되면 공감 능력을 잃기도 합니다. 기쁨 속에 살다보면 조증에 빠질 수도 있고, 불안 속에서 살다보면 정신병에 걸리기도 합니다.

어떤 감정이든 한 가지 감정적 경험이 항상 이롭기만 할 수는 없습니다. 우리는 공감을 더 많이 할 능력이 길러지지만, 너무 많이 공감하다보면 힘이 빠질 수도 있습니다.

이렇게 공감을 많이 하다보면 우리는 데미지를 받습니다. 이것을 '공감 피로'라고 말합니다.

몇 년동안이나 한 사람을 간병하거나, 장기간 한가지 감정에 노출되어 있는 사람이라면 우울증에 걸릴 확률이 높아지며 건강에도 문제가 생깁니다.

익명성

공감의 기능을 무너뜨린 익명성

지금 사람들은 TV나 SNS에 많이 노출되어 있습니다. 익명성이란 가면 뒤에서 사람들은 공감을 회피합니다. 공감의 능력은 지난 30년동안 감소한 것으로 나타났습니다. 인터넷, 소셜미디어, 게임 등에서 시간을 많이 쓴 사람은 다른 사람과 공감하기를 어려워합니다.

10~20대가 많이하는 '롤'이란 게임만 생각해봐도 그런 것 같습니다. 팀 탓을 하며 실제로 만나면 내뱉지도 못할 심한 욕을 하기도 합니다. 서로 얼굴을 마주보고 목소리를 들으며 대화를 하는 것이 아니기 때문에 상대방을 사람으로 느끼지 못하는 것입니다.

SNS는 사실상 우리의 시야를 넓히기보다는 좁히는 쪽으로 작용합니다. 너무나 많은 정보들이 범람합니다. 그 앞에서 사람은 어디로 가야할지 선택해야 합니다. 그리고 한 번 선택하면 그 방향의 정보만 계속해서 받아들입니다.

이런 정보를 제대로 능력을 갖춘 성인이라면 거르거나, 커뮤니티에서 빠져나오겠지만 아직 방어능력이 떨어지는 학생이라면 무차별적으로 수용하게 될 것입니다.

이런 '부추김'은 계속되고 있습니다. 정치적으로, 자신들의 이익으로 뽀얗게 보정한 정보들을 뿜어내며 그것이 진짜라고 속삭입니다. 누군가에게 공개적으로 분노를 표출하기도 하는 등 감정적인 메세지를 올립니다. 사람들이 그것에 동조한다면 나도 저절로 끌려가게 됩니다. 이렇게 내 공감 능력을 사용하게 되어 인스타그램이나 페북을 오래보면 우울해집니다.

이런 정보를 공유하고, 의견을 달면서 그들의 부족주의는 강해집니다. 이런 집단은 우리에게 자신의 신념에 따라 행동하도록 부추깁니다. 이런 정보는 무의식에 남아서 앞으로 내 행동에 영향을 미칠 겁니다.

공감 능력을 키우려면 SNS나 자극적인 미디어를 그만 보고, 실제로 사람을 만나서 이야기를 나눠보는 기회가 필요한 것 같습니다. 여기서 공감 능력을 쉽게 기르는 방법들 중 하나로 친구들과 감정을 나눌 수 있는 편지쓰기를 말합니다.

얼굴을 보지 않고, 목소리를 나누지 않고 얻는 정보들은 너무나 위험합니다. 이런 정보들만 많이 접하게 된다면 목소리를 내서 말하는 법을 까먹을 것입니다. 사람과 대화는 어떻게 하는지, 공감을 얻는 대화나 화기애애한 분위기를 만드는 방법을 말이죠. 폰만 보면서 서로 묵묵히 앉아있을지도 모릅니다.

이 책의 내용이 방대해서 제가 두서없게 글을 썼습니다. 각 목차마다 전달하려는 내용이 꽤나 달랐고 하나로 흐름을 잡고 싶었지만 제 능력이 좀 부족했던 것 같습니다.

많은 연구와 실제 사례들을 접하면서 사람의 공감 능력은 어떻게 작동하고, 변화할 수 있는지 알고 싶다면 이 책을 추천합니다. 조금 어렵다고 느껴질 정도로 전문적인 지식이 가득 담겨있습니다.

섭이었습니다!

리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다

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