우리나라는 수면에 대한 부채가 큰 나라입니다.
잠을 많이 자는 사람을 게으른 사람으로 치부하는 사회였고 또 24시간 치열한 경쟁시대에 과로와 스트레스 속에서 참는 것이 미덕인 나라로 OECD국가 중 수면시간이 최하위인 국가에 속했습니다. 그러나 최근 전 세계에 걸쳐 수면산업이 크게 성장하며 슬리포노믹스Sleeponomics, Sleep+Economics와 슬립테크Sleeptech라는 신조어가 어색하지 않을 만큼 시장이 급성장하면서 삶의 질에 수면이 차지하는 비중이 과거와 비교할 수 없을 만큼 중요해졌습니다.

노동훈 원장님의 『코골이 남편 불면증 아내』 발간은 수면에 대한 올바른 정보와 바른 이해를 쉽고 빠르게 접할 수 있도록 우리를 이끌어 줄 것입니다. 행복한 수면 생활을 영위하는 데 큰 도움이 될 뿐 아니라 건강과 경쟁력 두 마리 토끼를 잡는 행운의 기회를 적극 추천드립니다.

나는 20대 출산 후 발생한 피부질환과 무력감으로 원적외선 치료, 파라핀 치료, 솔잎 찜질 등 안 해본 치료법이 없었습니다. 하지만 몸은 계속 약해졌고, 버스 한 정거장 거리를 걷기 힘들 정도로 쇠약했습니다.
남편은 나를 위해 온열 기능이 있는 돌매트를 만들었고, 6개월간 땀을 흘리며 숙면을 취했습니다. 무거웠던 몸이 가벼워지고, 통증도 사라지고, 혈액순환도 잘 되었습니다. 이후 남편은 나처럼 불면과 건강 문제로 고생하는 사람을 위해 장수 돌침대를 만들어 널리 보급했습니다.
별이 다섯 개 장수 돌침대는 전통의 온돌 기법을 현대적으로 재해석해 건강에 좋은 원적외선을 공급하며, 최신의 IT 기술을 접목했습니다. 장수 돌침대는 한국의 우수한 온돌 문화를 해외에도 수출하고 있습니다.
숙면이 얼마나 인생의 큰 축복인지, 장수 돌침대 사용 후 깨달았습니다. 노동훈 원장의 책은 불면증에 대한 이해를 넓혀, 당신을 숙면의 길로 안내할 것입니다.

‘잠이 운명을 바꾼다’

잠자는 것이 얼마나 중요한지를 나는 청년장교시절 공군에서 배웠다. 전투기조종사들은 비행훈련하기 전날에는 무조건 잠을 잘 자야 한다. 그 이유는 간단하다. 잠이 부족하면 사고로 이어질 수 있기 때문이다. 나는 한때 비행단장 부관으로 근무했는데 내가 모시던 분은 지덕체를 겸비한 훌륭한 장군이었다. 이분도 전투기 조종사 출신이다.
‘비행뿐만 아니라 중요한 일을 앞두고는 충분히 잠을 자야 한다. 잠을 잘 자야 정확히 판단하고 결정할 수 있기 때문이다’라고 하셨다.
오래전 나는 『시테크』 라는 책을 썼다. 스피드경영과 속도의 경제를 강조한 책이지만 수면시간의 소중함도 함께 강조하였다.
수면은 개인의 건강뿐 아니라 운명도 바꾼다. 『코골이 남편, 불면증 아내』를 통해 노동훈 원장이 제시하는 수면의 지혜를 잘 활용하기를 강력히 권유한다.

사단법인 도전과 나눔 이사장 이금룡입니다. 나는 삼성에서 22년, 벤처에서 22년의 조직 생활을 했습니다. 젊은 시절부터 지금까지 매일 신문을 읽고, 산업의 변화와 시대의 흐름을 따라 부지런히 살아왔습니다. 내 열정의 바탕에는 숙면이 있습니다.

사람이 80년을 산다고 하면, 1/3에 해당하는 24년가량은 잠자는 시간입니다. 산업화 시대에는 잠을 줄여 일하고 공부했지만, 4차 산업혁명 시대인 요즘은 무조건 잠을 줄이는 것이 능사는 아닙니다. 깨어 있는 시간을 스마트하게 활용하는 것이 개인의 건강과 경쟁력이 됩니다.

노동훈 원장은 의사로, 요양병원 병원장으로 불면증 환자에 대한 이해를 바탕으로 치료를 했습니다. 그의 고민이 녹아 있는 책을 통해 불면의 원인을 파악하고 해결책을 얻으면 좋겠습니다. 다른 불면증 책과는 달리 수면 과학sleep tech과 수면 경제학sleeponomics을 포함한 것은 노동훈 원장만의 차별화된 포인트입니다. 이제는 잠도 과학으로 관리하는 시대입니다.

‘나는 앉을 수 있을 때 절대 서 있지 않고, 누울 수 있을 때 절대 앉아 있지 않는다’ 포드 자동차를 만든 헨리 포드의 말입니다. 윈스턴 처칠은 ‘걸을 수 있는데 달리지 말라. 서 있을 수 있는데 걷지 말라. 앉을 수 있는데 서 있지 말라. 누울 수 있는데 앉아 있지 말라. 잠들 수 있는데 그냥 누워 있지 말라’고 했습니다. 아마존 창업자 제프 베조스는 ‘8시간 수면을 취할 때 나는 가장 능률적으로 일을 할 수 있다’고 했습니다.
이처럼 잠은 우리 삶에서 매우 중요합니다. 잠을 잘 자야 건강한 음식을 먹을 수 있고, 충분히 운동할 수 있습니다. 하루 8시간의 잠은 인생의 필수품이지, 절대 낭비가 아닙니다. 잠을 잘 잔 날은 머리가 맑고 효율적인 의사 결정을 할 수 있습니다.

이지네트웍스는 서울역, 용산역, SRT 수서역과 서울 지하철 9호선, 부산 지하철 1호선 등에서 대용량 공기청정기를 통해 시민들에게 맑은 공기를 제공합니다. 그리고 디지털 헬스케어 사업부를 출범시켜 노동훈 원장과 수면 연구를 하고 있습니다. 좋은 제품을 통해 국민에겐 숙면을 제공하고, 우리 사회가 밝고 건강해지길 바랍니다.

누구나 하루 7~8시간 잠을 잡니다. 잠은 인간의 기본적인 욕구이자, 생존을 위한 수단입니다. 하지만 현대인들은 잠을 자지만 깊은 잠을 자는 사람이 드물고 만족할 만한 숙면을 하지 못한다는 사실을 기능성 수면용품 전문 회사를 운영하면서 다시 한번 확인할 수 있었습니다.

항상 ‘소비자와 잠만 연구한다’는 신념으로 최근에는 ‘수면Sleep과 뷰티Beauty’ 기능을 접목한 ‘슬립&스킨케어 솔루션’ 슬립스킨Sleepskin을 개발하였습니다.
콜라겐섬유로 만들어진 침구와 생활의류로 잠자는 동안, 잠자고 난 후, 그리고 일상생활까지 숙면과 피부건강으로 삶의 질을 향상시키고자 하고 있답니다.

잘 자는 것만으로도 충분히 건강하고 성공적인 삶을 살 수 있습니다.

『코골이 남편, 불면증 아내』를 통해 잘 자는 것이 행복한 인생을 위한 가장 경제적인 투자임을 확인하시기 바랍니다.

내가 아는 한 노동훈 원장님의 하루는 24시간도 부족해 보일 만큼 일 분 일 초도 허투루 사용되지 않습니다. 요양병원 원장님으로 병원경영과 의사 역할로도 시간이 부족할 텐데, 협회, 학회 등 각종 모임의 임원으로도 활동하면서 바쁜 시간을 쪼개어 트렌드에 뒤처지지 않게 유튜브 채널도 꾸준하게 운영하고 있습니다.

그 와중에 얼마 전에는 『디지털 헬스케어 전쟁』이라는 책을 출판했을 때도 깜짝 놀랐는데 2쇄 인쇄가 나오기도 전에 불면증에 관한 책을 쓴다고 하니 도대체 이분은 언제 잠을 자는지 의문을 가질 수밖에 없습니다. 『디지털 헬스케어 전쟁』을 보면 의사로서 높은 인문학 지식을 배경으로 빠른 변화에 어떻게 대처를 해야 하는지에 대한 필요성을 강조합니다.

저자가 가지고 있는 엄청난 열정과 자기 관리를 바탕으로, 그동안 쌓아 온 지식을 자양분으로 쓴 불면증에 관한 책이라면 불면을 경험하는 사람들에게 큰 도움이 될 것이라 자신합니다.

신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태가 장기화하면서 환경적 방역뿐 아니라 심리적 방역에 대한 중요성이 대두하고 있습니다. 우울감, 무력감 등으로 인한 일명 ‘코로나 블루’를 호소하는 사람이 늘고 있으며, 불면증을 포함한 수면장애가 대표적입니다.

에이슬립은 Wi-fi기반 비접촉 측정 기술 및 특화된 수면 분석 AI로 합리성과 정확도를 높인 올데이 수면 관리 솔루션입니다. 수면을 측정하고 분석하며 개인 맞춤 수면 관리를 통해 나쁜 수면 습관을 줄이고, 규칙적이고 건강한 수면을 유도합니다. 에이슬립은 건강한 수면을 연구합니다.

이러한 현 시대에, 노동훈 원장님의 책에 녹아있는 불면증에 대한 엄청난 의학적 통찰과 현대의학의 최신 치료법들은 어디서도 얻을 수 없는 귀중한 보물입니다. 노동훈 원장님의 책을 통해 수면의 문제를 겪고 있는 많은 분들이 수혜를 보시고, 꿀잠으로 이어지시길 바랍니다.

150년 역사의 스위스 루즈오르골은 맑고 청아한 음색으로 유명하지만 루즈오르골 특유의 자연치유효과는 미국/일본의 의학계에서도 인정을 받고 있는데, 대표적인 게 불면증 치유효과입니다. 루즈오르골을 틀면 3.75Hz~10만Hz의 부드러운 오르골 소리가 들리는데, 점점 느려지는 오르골 소리는 부교감신경을 우위로 오게 하여 심신을 자연스럽게 이완시켜 잠에 들게 합니다.

코로나 때문에 지금은 모든 사람들이 힘든 시기라 평소보다 더 많이 가족들을 사랑해야 하고 더 많이 자신을 관리해야 합니다. 사랑하려면 책임이 따라야 하는데 그 첫 번째가 건강한 심신이며, 잘 먹고 잘 자는 것입니다.

카네이션요양병원을 운영하며 다년간 수많은 환자들의 불면증 원인과 치료를 연구하며 체득한 노동훈 원장님의 불면증에 대한 노하우는 오늘도 잠 못 이루는 여러분에게 확실한 해결방안이 될 것이라 생각합니다.

불면증 전문가들은 어떤 원인으로든 불면증이 시작되면 3주를 넘기지 말아야 된다고 합니다. 3주를 넘기는 불면증은 만성화되고 괴로운 불면증으로 진행되기 때문입니다.

메타헬스케어의 ‘마인드인’ 서비스는 전정감정반사 이론을 기반으로 인체의 균형을 유지하는 신체 에너지 변화와 미세한 움직임 등을 파악해 1분 정도의 시간에 뇌 피로도, 스트레스, 집중력, 우울, 불안 등을 검사합니다.

마인드인 서비스는 의학 진단이 아닌 스크리닝 검사지만, 평소 꾸준히 시행하면 마음 상태를 알 수 있습니다. 평소에 스트레스나, 우울감을 미리미리 측정해보면서 해소할 수 있는 자신만의 솔루션을 찾는 노력이 중요합니다.

『코골이 남편, 불면증 아내』를 통해 건강한 스마트 라이프를 즐길 인사이트를 얻으시기 바랍니다.

이광희 금침은 80여 가지 자연 미네랄 성분을 1300도 가마에서 세 번을 구워 메디컬 섬유를 만들었고, 서울대학교, 국가공인기관 등의 임상실험을 통해 특허청에서 인정을 받았습니다. 메디컬 섬유는 숙면 효과와 면역성과 체질 개선, 지방 분해 및 비만 치료, 숙변 제거 및 변비 해소, 아토피, 새집증후군 등에도 효과가 있습니다.

노동훈 원장은 메디컬 섬유의 효능을 알고 난 뒤, 메디컬 섬유로 의사 가운을 요청했고, 제작했습니다. 노동훈 원장은 메디컬 섬유 가운을 입고 진료를 본다고 알고 있습니다. 메디컬 섬유는 생소한 지자기 방식을 활용해, 건강과 숙면에 도움을 줍니다.

수면 장애를 겪는 많은 분들이, 『코골이 남편, 불면증 아내』를 통해 회복되고 삶이 윤택해지길 바랍니다.

안녕히 주무셨어요? 흔히 하는 인사이지만 숙면의 중요성이 내재된 안부 인사말이기도 합니다. 하루 3분의 1 수면시간, 우리는 얼마나 건강하고 바르게 잠을 자고 있을까요?

몸과 마음을 가다듬고 자세를 추스려 바로잡는다는 순우리말 ‘가누다’에서 따온 가누다 베개 역시 ‘깨어 있는 시간의 컨디션은 수면의 질質로부터 시작된다’는 생각을 바탕으로 고안해 낸 브랜드입니다.

노동훈 원장의 책은 단순히 수면의 중요성이 아닌 잠을 잘 자는 방법, 즉 수면건강을 위한 해답을 주는 책입니다. 지금도 숙면을 위해 끊임없이 연구하는 수많은 이들과 불면증으로 고통 받는 모든 분들에게 수면건강에 대한 도움이 되길 바랍니다.

오늘도 안녕히 주무세요! 라는 인사와 함께 『코골이 남편, 불면증 아내』를 추천합니다.