우리 몸이 말을 할 수 있다면(원서/번역서: [해외]If Our Bodies Could Talk (Hardcover)) | 제임스 햄블린

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상품상세정보
ISBN	9791155401972(1155401972)
쪽수	512쪽
크기	151 * 219 * 37 mm /862g 판형알림
이 책의 원서/번역서	If Our Bodies Could Talk / Hamblin, James

책소개

이 책이 속한 분야

과학 > 교양과학 > 과학이야기

이 책의 주제어

인간을 온전히 이해하고 싶은 순간마다 펼쳐보는 우리 몸 안내서 결정판!
의학 전문 저널리스트의 유쾌하고 흥미로운 인간 탐구 보고서

미국 시사주간지 〈애틀랜틱〉의 유튜브 인기 채널 중 하나로 누적 조회수 400만 회를 돌파하며 화제를 모았던 ‘If Our Bodies Could Talk’ 시리즈가 한 권의 책으로 엮여 나왔다. 출간 즉시 아마존 베스트셀러로 주목받은 제임스 햄블린의 첫 번째 책 《우리 몸이 말을 할 수 있다면》은 저자 특유의 유머러스하면서도 담대하고 날카로운 필치로 몸에 관한 101가지 진실을 이야기한다.

저자는 전공의 과정 중에 온갖 세포부터 근육, 동맥들의 이름과 각종 약물이 일으킬 수 있는 부작용 등 의학적 ‘사실’을 외우는 것보다 인체 너머 ‘진실’에 다가가는 것이 인간을 이해하는 데 훨씬 중요하다는 것을 깨닫고 글을 쓰기 시작했다. 단순히 신체 구조와 기능을 풀이하는 책은 많지만, 왜 우리가 우리 몸을 제대로 알지 못하는지를 다룬 책은 없을 것이다. 햄블린은 하나의 몸을 인간이라는 전체 맥락으로 접근하는 놀라운 통찰력을 발휘하며 몸속 우주라는 거대한 세계로 우리를 안내한다. 엉뚱한 호기심으로 시작해 ‘정상이란 무엇인가’, ‘건강이란 무엇인가’ 하는 근원적 물음까지 관통하는 이 책은 의학의 표면과 이면을 자유롭게 넘나들며 인간의 복잡성을 파헤친다. 독자들은 내 몸에 관한 단편적인 사실은 물론 그것이 타인과 세상에 대한 이해로 확장되는 경이로운 순간을 마주하게 될 것이다.

상세이미지

프롤로그
눈 안에서 잃어버린 콘택트렌즈가 뇌 속으로 들어갈 수도 있나요? ● 정상이란 무엇인가요? ● 건강이란 무엇인가요?

1장. 겉모습: 신체 표면
제가 아름다운지 어떻게 알 수 있나요? ● 보조개는 왜 생기나요? ● 얼굴에 보조개를 만들 수 있을까요? ● 문신은 왜 시간이 지나도 없어지지 않나요? ● 문신을 어떻게 제거할 수 있을까요? ● 껌을 씹어서 턱선을 더 뚜렷하게 만들 수 있을까요? ● 턱을 더 매력적으로 만들 수 있을까요? ● 어떤 사람은 눈이 왜 파랄까요? ● 비중격 만곡증이란 무엇인가요? ● 몸털과 속눈썹은 계속 자라지 않는데 머리카락은 왜 계속 자랄까요? ● 속눈썹을 아예 없앨 수 있을까요? ● 곱슬머리는 왜 생길까요? ● 털을 깎거나 자르면 털이 다시 더 빨리 자라나요? ● 제 키는 다 큰 건가요? 그게 아니라면 더 클 수 있을까요? ● 햇빛화상이란 무엇인가요? ● 여자들은 대부분 왜 목에 툭 튀어나온 울대뼈가 없을까요? ● 우리는 페로몬에 끌리는 존재 아닌가요?

2장. 인지: 감각 작용
가려움이란 무엇인가요? ● 가려운 곳을 긁으면 왜 기분이 좋을까요? ● 면역력을 ‘증진’할 수 있나요? ● 백신은 어떻게 작용하나요? ● 카페인이 수명을 늘려주나요? ● 휴대전화가 암을 유발하는지 아직도 알 수 없나요? ● 귀에서 왜 소리가 날까요? ● 당근을 충분히 먹으면 안경을 완전히 벗을 수 있을까요? ● 잠은 실제로 몇 시간 자야 할까요? ● 낮잠 잘 때는 침을 흘리는데 밤에 잘 때는 왜 안 흘릴까요? ● 자기 전에 휴대전화를 보면 정말 안 되나요? ● 멜라토닌으로 잠이 들 수 있을까요? ● 잠을 덜 잘 수 있는 훈련이 가능할까요? ● 가끔 태양을 쳐다보는 게 정말 그렇게 안 좋은가요? ● 제가 발작을 일으켰나요? ● 웃음은 어떻게 약이 되나요?

3장. 먹기: 생명 유지
배 속에서 왜 꾸르륵 소리가 날까요? ● 밤늦게 왜 나쁜 음식이 당길까요? ● 대장내시경, 이게 최선인가요? ● 종합비타민을 먹어도 괜찮을까요? ● 모든 사람에게서 왜 입냄새가 나죠? ● 탄수화물과 지방, 어느 것이 더 나쁜가요? ● 글루텐이란 무엇인가요? ● 달걀이 오트밀보다 건강에 좋을까요? ● 프로바이오틱스는 효과가 있나요? ● 고과당 옥수수 시럽은 ‘진짜’ 당보다 얼마나 더 나쁜가요? ● 혀에 피어싱한 고리가 빠져서 실수로 삼키면 어떻게 되나요? ● 유제품을 먹어야지, 안 그럼 나중에 뼈가 부러질까요? ● 우리는 고기를 먹도록 만들어졌나요?

4장. 마시기: 수분 보충
하루에 물을 여덟 잔씩 마셔야 하나요? ● 그럼 스포츠 음료를 마셔야 할까요? ● 왜 그렇게 많은 사람이 탈수증으로 사망하나요? ● 스마트워터는 어떨까요? ● 주스는 건강에 좋은가요? ● 왜 비타민워터가 있을까요? ● 탄산수를 마시면 일반 물을 마시는 것과 마찬가지인가요? ● 양치질은 탄산음료를 마신 후에 해야 할까요, 그 전에 해야 할까요? ● 치아 미백은 어떻게 작용하나요? ● 불소는 어떻게 작용하나요? ● 사람들은 왜 유당에 내성이 없나요? ● 술은 정말 뇌세포를 죽이나요? ● ‘내추럴’ 와인이란 무엇인가요?

5장. 관계: 성
남자는 왜 젖꼭지가 있을까요? ● 젖꼭지는 왜 성적 대상인가요? ● 음경은 왜 그런 모습인가요? ● 조루의 기준은 몇 분인가요? ● 남자는 왜 오르가슴을 여러 번 느끼지 못할까요? ● 평균 음핵의 크기는 어느 정도인가요? ● 지스팟은 존재하나요? ● 왜 여성용 비아그라는 없나요? ● 꽉 끼는 바지는 얼마나 위험한가요? ● 우리 아이가 자기 몸과 성을 긍정적으로 이해하도록 도우려면 무엇을 할 수 있을까요? ● 의사들은 성전환에 대해 훈련을 받나요? ● 구강성교로도 매독에 걸릴 수 있나요? ● 제 생식기의 세포들이 어떻게 다른 사람의 뇌를 만드나요?

6장. 지속: 죽음
제 심장은 뛰어야 한다는 걸 어떻게 알죠? ● 급성 심장사란 무엇인가요? ● 심장박동이 왜 엉망이 되나요? ● 심방세동이 그렇게 흔하다면 저에게도 있을까요? ● 감기 치료약은 왜 없나요? ● 코감기에 걸릴 때마다 항생제가 꼭 필요한 것은 아니라고 어떻게 설득하면 좋을까요? ● 페니실린은 곰팡이로 만드나요? ● 시퍼런 콧물이 나오면 항생제를 먹어야 한다는 뜻일까요? ● 암의 원인은 무엇인가요? ● 만약 코를 잃게 되면 과학으로 코를 다시 만들 수 있을까요? ● 노화는 피할 수 없는 건가요? ● 인간의 수명은 충분한가요? ● 코에 난 여드름을 짜다가 정말 죽을 수도 있나요? ● 사후 경직이란 무엇인가요? ● 죽은 사람의 몸에서는 어떤 일이 일어나나요? ● 사후 개인의 신체 데이터에는 어떤 일이 생기나요?

에필로그
참고 문헌
추천 도서 목록

책 속으로

우리는 유일하게 진짜 턱이 있는 인류다. 언어를 창조하거나 음식을 씹는 과정에서 턱이 진화한다면 남녀 간의 턱 크기와 모양은 크게 다르지 않으리라 예상된다. 그러나 턱은 실제로 남녀 간에 차이가 있다. 성적 이형(sexual dimorphism)이라는 진화 개념은 턱이 그렇게 진화한 게 짝짓기 선호도 때문임을 설명해준다. 그러니 오늘날의 얄팍한 겉모습 때문에 괴로워하지 말자. 우리는 수천 년 동안 그렇게 얄팍한 존재였다.
---55쪽, [1장. 턱을 더 매력적으로 만들 수 있을까요?] 중에서

인지를 이해한다는 것은 가장 넓은 의미... 더보기

우리는 유일하게 진짜 턱이 있는 인류다. 언어를 창조하거나 음식을 씹는 과정에서 턱이 진화한다면 남녀 간의 턱 크기와 모양은 크게 다르지 않으리라 예상된다. 그러나 턱은 실제로 남녀 간에 차이가 있다. 성적 이형(sexual dimorphism)이라는 진화 개념은 턱이 그렇게 진화한 게 짝짓기 선호도 때문임을 설명해준다. 그러니 오늘날의 얄팍한 겉모습 때문에 괴로워하지 말자. 우리는 수천 년 동안 그렇게 얄팍한 존재였다.
---55쪽, [1장. 턱을 더 매력적으로 만들 수 있을까요?] 중에서

인지를 이해한다는 것은 가장 넓은 의미로 보면 자고로 생리학이 철학을 따라가는 격이다. 우리는 복잡한 감각계를 통해 가려움, 아픔, 갈망, 매력, 거부감을 느끼며 우리가 미처 의식하기도 전에 활성화되는 신경 경로를 거쳐 인지 반응을 한다. 그런데 세상을 그런 복잡한 감각계에서 얻은 인지들의 집합이라고 이해하면 모든 것을 전체적으로 바라보기가 쉬워진다. 내 생각엔 공감은 그런 방식으로 생겨나는 것 같다.
---105쪽, [2장. 인지: 감각 작용] 중에서

내 경험은 펜실베이니아대학교의 수면 실험 결과와 일치했다. 내 몸에 무슨 일이 일어나든지 간에 계속 일하면 위험하다는 ‘느낌’이 전혀 들지 않았다. 내 말이 간략해서 퉁명스럽게 들리고, 짜증을 잘 내고, 몸에서 좋지 않은 냄새도 났겠지만, 내가 뭘 하든 아무렇지도 않다고 생각했다. 딘지스는 수면이 부족한 사람들을 음주 운전자에 빗댄다. 음주 운전자는 운전대를 잡으면서 자신이 누굴 죽일 수도 있다고 생각하지 않기 때문이다. 술에 취했을 때와 마찬가지로 잠이 부족해 가장 먼저 잃는 것 중 하나는 자기 인식이다. 수면량이 가장 부족한 사람들에게서 그 영향이 가장 빨리 나타난다.
---165~166쪽, [2장. 잠을 덜 잘 수 있는 훈련이 가능할까요?] 중에서

아마도 괜찮겠지만, 의사들은 뭔가 날카로운 것을 삼킨 환자를 볼 때마다 그 물건이 장의 벽에 구멍을 낼 수 있다며 걱정한다. 만약 그런 일이 벌어진다면, 평소 매우 부지런히 우리 몸과 정신의 건강을 유지해주는 장내 세균총과 담즙이 복강으로 흘러 들어가 생명을 위협하는 감염이 일어날 것이다. 어쩌면 바로 그런 이유로 혀 피어싱은 정말 멋질 수도 있겠다. 아슬아슬한 모험 같은 삶이 펼쳐질 테니까. 대장에 구멍이 뚫린다고 생각하니 반항심이 팍팍 솟는다.
---263쪽, [3장. 혀에 피어싱한 고리가 빠져서 실수로 삼키면 어떻게 되나요?] 중에서

우리는 뭐든지 하도록 만들어지지 않았다. 우리 몸은 다른 일련의 작용에 대한 반응으로서 존재하는 작용의 집합체다.
---272쪽, [3장. 우리는 고기를 먹도록 만들어졌나요?] 중에서

남녀의 유두를 구별하는 요인은 심지어 그 아래의 유방 조직의 양도 아니다. 많은 남성이, 특히 비만인 경우에는 여성보다 그 양이 더 많다. 또한 법 집행관이 개인의 염색체를 보고서 누구의 유두가 여성이고 누구의 유두는 남성인지 판단할 수도 없다. 따라서 여성의 유두는 맥락의 문제다. 유두와 결합해 풍기문란을 구성하는 것은 바로 여성성을 인식하는 개념이다.
---351~352쪽, [5장. 남자는 왜 젖꼭지가 있을까요?] 중에서

우리는 자신을 개체로 생각할 때만 죽는 존재가 된다. 이 말은 그냥 상징적인 표현이 아니다. 우리의 생식세포는 실제로 무수한 후세대의 세포가 된다. 한 생물종으로서 우리는 더 많은 인간 세포를 (아기라는 형태로) 계속 무한정 생산하는 능력을 지니고 있다. 내 몸을 구성하는 세포들은 언젠가는 살아 있지 않을 테지만 (내가 성적 짝을 찾았다는 가정 아래) 그 관계에서 탄생한 다른 세포들은 살아 있을 것이다. 한 완전체로서 인간의 몸은 바닷가재나 어쩌면 오브리 드 그레이처럼 생물학적으로는 이미 불멸의 존재다. 우리가 해야 할 일은 오로지 몸을 엉망으로 만들지 않는 것이다.
---467쪽, [6장. 인간의 수명은 충분한가요?] 중에서 닫기

출판사 서평

★아마존 에디터 선정 베스트 논픽션, 〈그레이티스트〉 가장 영향력 있는 인물 선정
★웨비상 최우수 인물 최종 후보, 〈애틀랜틱〉 유튜브 ‘If Our Bodies Could Talk’ 누적 조회수 400만

“우리 몸이 말을 할 수 있다면?
히포크라테스도 한 번은 혼쭐이 날 것이다!”

인지, 성, 노화 등 인체에 관한 통념을 뒤집는 101가지 놀라운 이야기
의사에서 저널리스트로 전향한 제임스 햄블린은 〈애틀랜틱〉 유튜브 채널에서 ‘만약 우리 몸이 말을 할 수 있다면(If Our Bodies Could Talk)’이라는 의학 시리... 더보기

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유쾌한 호기심과 의학의 만남, 우리 몸이 말을 할 수 있다면 wi**sjin | 2022-01-20 | 추천: 0 |

삶이란 유한하며 우주에 비하면 인간의 생애는 정말 짧은 찰나(라는 말도 아까울 정도로)에 불과하다. 그 짧은 시간 동안 나는 어떻게 의미있는 일을 하고 의미있는 무언가를 남길 것인가...에 대해 고민을 하면 할수록 보다 의미있는 것을 이루기 위해 필요한 시간을 확보하려면 건강하게 오래 살기 위해 노력하고 신경을 많이 써야한다는 결론에 도달하게 된다. 특히 요즘 같이 실제보다 훨씬 왜곡된 공포가 사회를 휩쓸고 사람들의 정신과 몸을 망가트리고 있는 시대에는 보다 합리적인 추론을 할 수 있는 객관적인 근거 자료를 찾기 위해 ... 더보기

삶이란 유한하며 우주에 비하면 인간의 생애는 정말 짧은 찰나(라는 말도 아까울 정도로)에 불과하다.
그 짧은 시간 동안 나는 어떻게 의미있는 일을 하고 의미있는 무언가를 남길 것인가...에 대해 고민을 하면 할수록
보다 의미있는 것을 이루기 위해 필요한 시간을 확보하려면 건강하게 오래 살기 위해 노력하고 신경을 많이 써야한다는 결론에 도달하게 된다.

특히 요즘 같이 실제보다 훨씬 왜곡된 공포가 사회를 휩쓸고 사람들의 정신과 몸을 망가트리고 있는 시대에는 보다 합리적인 추론을 할 수 있는 객관적인 근거 자료를 찾기 위해 노력해야 한다.

물론 그 중에는 나처럼 해외 대학 사이트를 뒤져가며 연구논문을 뒤적거리는 인간도 있겠지만, 대부분은 영상과 책자로 정보를 접하기 마련인데 그 중 대부분은 흥미롭지만 가볍게 수박겉͕기로 넘어가거나 의학에 상식이 부족한 일반인들이 접근하기에는 너무 어렵고 딱딱한 콘텐츠로 만들어져 있는 것이 대부분이다.

그런 면에서 이번에 읽은 우리 몸이 말을 할 수 있다면 이라는 책은 일반인들이 흥미를 가질 수 있으면서도 쉽게 접하기 어려운 의학 정보들을 부담없이 습득할 수 있고 의학 분야에 흥미를 갖게 해줄 수 있는 매력적인 책이라고 할 수 있다.

표지를 보면 단박에 이 책의 정체성을 파악할 수 있는데 귀엽지만 엑스레이 사진을 들고 있는 너구리 일러스트와 히포크라테스도 한 번은 혼쭐이 날 것이다! 라는 멘트에서도 이 책의 유머러스함과 전문성을 동시에 표현해주고 있다.

왜 그런지 곰곰히 생각을 해봤는데 의사나 과학자 같은 전문가가 쓴 것도, 그렇다고 무지한 일반인이 쓴 것도 아닌 의학 전문 저널리스트가 쓴 책이기 때문이 아닐까 싶다.

저자인 제임스 햄블린은 의대를 졸업하고 레지던트 과정을 거친 의사 출신 의학전문 기자(애틀랜틱 매거진 작가이자 수석 편집자)로 의학관련 전문지식과 함께 다양한 강연과 기고를 통해 습득한 대중에의 접근성을 동시에 갖추고 있다고 할 수 있겠다. (가장 유쾌한 의학박사라는 별명도 있음)

책은 상당히 두꺼운 편이었는데 장편소설류를 제외하고는 내가 최근 1~2년간 읽은 책 들 중에 가장 두꺼운 책이 아닌가 싶다. 하지만 최근 가장 관심있는 분야의 책이기도 하고 내용 자체가 호기심을 많이 불러일으키는 것들이 많아서 끝까지 흥미롭게 읽을 수 있었다.

책은 총 6개의 장으로 이뤄져 있는데 인간의 구조, 활동과 작동기전 처럼 우리(인간)들과 밀접하게 관련되어 있는 생물학적 지식들에 대한 내용이 많았다.

그 중에서도 가장 흥미로웠던 부분은 역시 5장 관계 : 성 부분이었는데 평소 궁금하긴 했지만 정확한 정보를 찾기 힘들었던 내용들이 많다. 예를 들어 지스팟의 위치나 자극하는 방법, 오르가즘을 느끼게 하는 법 등에 대해서는 유튜브나 블로그 등에서도 쉽게 찾을 수 있지만 남자는 '왜' 오르가즘을 여러 번 느끼지 못하는지, 왜 여성용 비아그라는 없나요 같은 질문에 대한 답은 찾기 힘들기 때문이다.

하지만 이 책에는 그런 비교적 답변을 찾기 어려운 질문에 대한 설명 외에도 "의사들은 성전환에 대해 교육과 수련을 받나요?" 라는 식의 질문 자체를 떠올리기 힘든 내용들도 다루고 있어서 의학적 사고의 확장을 도와주는 긍정적인 측면이 존재했다.

물론 예전부터 궁금했었고 정답도 대충 알고 있는 이런 질문에 대해서도 그림과 함께 보다 정확하고 자세한 정보를 제공받을 수 있어서 좋았다.

그리고 전반적으로 딱딱하게 설명하는 것이 아니라 친구나 유튜버가 얘기하는 것처럼 재미있고 친근한 말투로 설명해주고 있기 때문에 에세이를 읽는 듯한 기분도 살짝 들었다. (물론 정보제공에 있어서는 굉장히 정확한!!)

곱슬머리는 왜 생길까요? 편을 예를 들어 보면 곱슬머리인 저자가 어떻게 오랫동안 관련 분야 전문가를 찾아다니는 길고 긴 여정(?)과 MIT의 연구진들이 곱슬머리에 작동하는 모든 힘의 모형에 대한 설명에서 실소가 터져나왔다.

물론 이런 유머러스함을 통해 생긴 집중력은 머리카락의 구조, 곱슬머리와 직모의 차이에 대해 피질세포 분포와 그 안의 구조까지 그림으로 보여주며 설명하는 부분까지 자연스럽게 이어진다.

마지막으로 6장 지속 죽음 편에서는 인간의 수명은 충분한가요? 같은 상당히 철학적인 질문들도 다루고 있었는데 이는 단순히 현생인류의 생물학적 수명에 대한 논의가 아니라 생명의 가치, 죽음을 결정할 권리, 인간의 정의 등의 사회적 합의가 필요한 내용들과도 연관되어 있어서 진지하고 깊게 생각을 해볼 수 있었던 부분이다.
(개인적으로는 트랜스휴머니즘이나 지구 온난화 등 환경을 위한 인위적인 인구조절에 기본적으로는 찬성이지만 현재 상황에서는 악용될 소지가 굉장히 높다고 보는 입장이다)

우리의 몸과 인간에 대한 과학적이고 재미있는 정보들을 습득할 수 있었고, 마지막에는 윤리적이고 철학적인 이야기까지 다루고 있는 책이라서 굉장히 만족스럽게 읽었다.
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우리 몸이 말을 할 수 있다면 sj**172 | 2022-01-18 | 추천: 0 |

내가 좋아하는 "책" 을 만났다. 양장이 아니면서 두께감이 있고 책장 넘길 맛이 나는 두툼한 종이에 적당한 글자 크기와 여백도 맘에 드는데, 결정적 한 방을 더한다. 띠지가 없다!!!!!!! 이러면 어쩔 수 없지. 대놓고 후한 점수를 주면서 시작. 저자는 의학전문 저널리스트다. 의학전문답게 의학적으로 접근하지만 저널리스트답게 명쾌한 답변은 주지 않는다. 우리 몸이 말을 할 수 있다면이라는 가정이지 저자... 더보기

내가 좋아하는 "책" 을 만났다.
양장이 아니면서 두께감이 있고
책장 넘길 맛이 나는 두툼한 종이에
적당한 글자 크기와 여백도 맘에 드는데,
결정적 한 방을 더한다.

띠지가 없다!!!!!!!

이러면 어쩔 수 없지.
대놓고 후한 점수를 주면서 시작.

저자는 의학전문 저널리스트다.
의학전문답게 의학적으로 접근하지만
저널리스트답게 명쾌한 답변은 주지 않는다.
우리 몸이 말을 할 수 있다면이라는 가정이지 저자도 "몸" 은 아니니 어절 수 없는 일.
대신, 내가 몰랐던 정보를 던져 준다.
믿고 싶지 않은 것,
책을 다 읽은 지금도 의심스러운 것,
그동안 속은 걸 생각하면 분한 것,
이걸 내가 이렇게까지 자세히 알아야 하나 싶은 것.
등등등.

책은 사람들이 궁금해 하는 질문에 대한 답변 형식으로 쓰였다.
질문은 겉모습, 먹기, 마시기, 관계(성)처럼
사람이 생활하면서 생활 속에서 궁금한 점에 촛점을 맞췄고
대답은 우리 몸이 말을 할 수 있다면의 입장에서 진행된다.
이미 내가 알고 있는 지식도 있고,
뒤통수를 세게 맞기도 한다.

책 전체를 통틀어 가장 기막힌 내용은 "면역력"에 관한 것이었다.
<면역력을 증진할 수 있나요?> 라는 질문에 9페이지를 할애하며 답한 내용은
나의 상식을 깨부수며 혼란을 몰고 온다.
정말로 비타민 C 가 큰 효과가 없다고?
분명히 내가 먹고 효과를 봤는데???
내 몸의 면역계가 나를 파괴할 수도 있다고?
조현병이나 알츠하이머가 그렇다고???
질문을 통해 답을 듣다가 더 많은 질문을 쏟아내고 만다.
그리곤 내가 복용하는 비타민 C 와 비타민 D 약병을 보며 언짢아진다.

내가 좋아하는 구성은 아니다.
나는, 내가 몰랐던 부분을 내가 알고 있는 것과 연결시켜
전문적으로 깊이 파고들어 설명해주는 게 좋은데 아무래도 가볍게 지나가는 부분이 많다.
그럼에도 불구하고 손에서 놓지 않고 내내 볼 만큼 흥미롭다.
대개 잘못 알고 있었던 상식에 대한 충격과
그 상식이 결국엔 상술에 놀아났다는 것이 더 충격이지만
그걸 알아가는 과정이 유익하다면 유익하니깐.

가볍고 부당없이 시작해도 좋을 책.
너무 만만히 봤다간 전문 용어에 상처받을 수 있음 주의.

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우리 몸이 말을 할 수 있다면 aq**0317 | 2022-01-09 | 추천: 0 |

<우리 몸이 말을 할 수 있다면>은 유쾌하고 유용한 우리 몸 탐구 보고서라고 할 수 있어요. 우선 저자 제임스 햄블런이 누구인지 소개하고 싶어요. 인디애나대학교 의과대학 졸업 후 UCLA 영상의학과 레지던트 과정을 거쳐 현재는 매거진 <애틀랜틱> 작가이자 수석 편집자로 활동하고 있어요. '우리 몸이 말을 할 수 있다면' 비디오 시리즈가 웨비 최우수 인물왕 수상작의 최종 후보에 올랐고, 2014년 타임지는 그를 '트위터에서 팔로우해야 할 인물'로, <그레이티스트>는 '건강 분야 ... 더보기

<우리 몸이 말을 할 수 있다면>은 유쾌하고 유용한 우리 몸 탐구 보고서라고 할 수 있어요.

우선 저자 제임스 햄블런이 누구인지 소개하고 싶어요. 인디애나대학교 의과대학 졸업 후 UCLA 영상의학과 레지던트 과정을 거쳐 현재는 매거진 <애틀랜틱> 작가이자 수석 편집자로 활동하고 있어요. '우리 몸이 말을 할 수 있다면' 비디오 시리즈가 웨비 최우수 인물왕 수상작의 최종 후보에 올랐고, 2014년 타임지는 그를 '트위터에서 팔로우해야 할 인물'로, <그레이티스트>는 '건강 분야 미디어에서 가장 영향력 있는 인물'로 선정했으며 <버즈피드>는 '가장 유쾌한 의학박사'로 소개했어요.

이렇듯 장황하게 그를 소개한 이유는 책 제목처럼 누군가는 우리 몸에 관해 정확한 의학 지식을 알려줘야 한다는 필요성과 중요성을 강조하고 싶어서예요. 요즘은 다양한 매체를 통해 정보가 넘쳐나는 세상이라서 올바른 정보를 가려내는 일이 너무 버거워요. 특히 잘못된 의학 지식은 크나큰 피해를 야기할 수 있기 때문에 신뢰할 수 있는 전문가의 목소리가 절실한 상황이에요. 누가 우리에게 알려줄까요. 멀리서 찾지 않아도 돼요. 바로 이 책이 있으니까요.

이 책은 우리 스스로 몸에 대해 알아야 하는 이유뿐 아니라 무엇을 알아야 하는지를 명쾌하게 정리해주고 있어요.

저자는 단순히 암기하는 지식이 아니라 실질적으로 우리 자신에게 적용할 수 있는 인지적 통찰력을 강조하고 있어요. 의대생 시절부터 레지던트 과정에서 수많은 지식을 외워야만 했는데, 그때 암기한 것들을 모두 기억하고 있는 의사들은 거의 없을 거라는 양심 고백이 유효했네요. 또한 "가장 치명적인 질병과 상호 난폭한 학대의 근원에는 무지가 자리 잡고 있다." (15p)라는 말이 굉장한 자극제가 되었어요. 소크라테스가 "너 자신을 알라."라는 명언을 중요하게 여긴 건 "나는 내가 아무것도 모른다는 것을 안다."라는 깨달음에서 왔어요. 저자 역시 몸에 관련한 다양한 궁금증에 대한 간단한 답변에서 시작하여 우리가 왜 모르는지에 대해 아는 것이 핵심이라고 이야기하고 있어요. 일단 문제의식을 갖고 생각해보는 것이 중요하다는 거예요.

이 책의 내용을 단편적으로 보면 우리 몸에 관한 Q&A 라고 볼 수 있어요. 신체 표면부터 감각 작용과 생명 유지를 위한 먹기와 마시기, 관계, 의학적 죽음까지 그 내용이 흥미롭고 유익한 지식들을 담고 있어요. 그러나 일반적인 의학정보나 건강 관련 서적과 구별되는 특징이 있어요. 그건 바로 우리 몸을 통해 자기 자신을 이해하는 과정을 경험할 수 있다는 거예요. 인지를 이해한다는 것은 넓은 의미에서 생리학이 철학을 따라가는 것이라고, 저자는 의사이자 저널리스트로서 우리를 무지에서 벗어나 지혜의 길로 이끌고 있네요. 굉장히 철학적으로 다가왔어요. 유쾌하면서도 냉철하게 우리 몸을 알려주는 책이네요.

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우리 몸이 말을 할 수 있다면 ti**rmas | 2022-01-09 | 추천: 0 |

# 삼각지를 걷다 보면 최근 간판 없는 와인가게들이 많이 생겼다. 유리창 너머 그 안에서 친구들과 연인들의 재잘거림이 들리는 듯 한데, 창문에는 생소한 단어가 보인다. 내추럴 와인이라는 모르는 단어가 집집마다 붙어있다. 저게 뭐지 궁금하던 차에 이 책의 ‘4장 마시기’에 반가운 내용이 있었다. 방부제가 들어가지 않은 와인이라고 한다. 구체적으로 아황산염이라고 알려진 화학물질이 들어가지 않으면 내추럴로 본다고 하는데, 아황산염은 운송과 보관 중에 와인이 부패하지 않게 막는 방부제다. 유기농이라고 표시된 와인과도 다르다. 유기농 와인은... 더보기

# 삼각지를 걷다 보면 최근 간판 없는 와인가게들이 많이 생겼다. 유리창 너머 그 안에서 친구들과 연인들의 재잘거림이 들리는 듯 한데, 창문에는 생소한 단어가 보인다. 내추럴 와인이라는 모르는 단어가 집집마다 붙어있다. 저게 뭐지 궁금하던 차에 이 책의 ‘4장 마시기’에 반가운 내용이 있었다. 방부제가 들어가지 않은 와인이라고 한다. 구체적으로 아황산염이라고 알려진 화학물질이 들어가지 않으면 내추럴로 본다고 하는데, 아황산염은 운송과 보관 중에 와인이 부패하지 않게 막는 방부제다. 유기농이라고 표시된 와인과도 다르다. 유기농 와인은 유기농으로 재배된 포도에서 나오지만, 아황산염은 그 와인을 보존하는 데 사용된다. 글루텐프리에 대한 과잉염려처럼 아황산염에 민감하다고 주장하는 사람이 늘어나 내추럴 열풍을 부추키지만, 와인보다 아황산염이 수백 배 함유된 건과일을 먹고 소화 흡수할 수 있는 사람이면 아황산염은 아무 문제가 되지 않는다.(실제 아황산염 알레르기가 있는 사람은 미국에서 1% 정도 밖에 없다) 이 세상이 내추럴와인만 있으면 어떨까? 포도밭 근처에 사는 사람들만 와인을 구할 수 있을 것이니 와이너리와 먼 곳에 떨어진 사람은 와인을 먹기 어려워진다. 그러니 아황산염으로 와인을 보존하는 것은 여전히 필요하다. 현재 시판되는 내추럴와인은 소량의 과산화수소를 첨가해 아황산염을 제거할 수 있는 제품이라 한다. 이도 와인 순수주의자에게는 통하기 어려워 와인근본주의자들은 필터를 사용해 아황산염을 빨아들이기도 한다. 일반인에게는 굳이 이런 소동이 없을 듯 하다. 아황산염은 현대에 상업적으로 이용됨으로써 와인의 민주화를 성취한 주인공이기 때문이다. 아황산염은 와인을 수년 동안 지하저장고에 놔두고 숙성시킬 수 있는 이유이기도 하니, 이런 점에서 아황산염은 와인을 상하게 하지 않을 뿐더러 실제로 더 좋아지게 만든다. 범위를 좀 더 넓히면 내추럴와인처럼 식품에 방부제를 사용하지 않도록 장려하는 것은 식품의 변질과 부패를 의미하며, 세계적으로 식량부족 문제를 악화시킨다.

# 코스트코나 직구로 미국 건강보조식품을 사먹는 가정이 많아졌다. 건강보조식품은 쓰레기라는 것이 저자 제임스 햄블린의 주장이다.(사실 저자뿐 아니라, 쇼닥터나 업계 관련 의사가 아닌, 모든 분들이 쓴 책에선 한결같이 그렇다.) 1994년 미국에선 보조식품 건강교육법 DSHEA이 통과됨으로써 보조식품으로 판매되는 화학물질에 따르는 규제는 이제 거의 없다. 시장이 나오기 전에 품질 안전성 효능을 검증받지 않아도 된다. 그 법은 보조식품의 정의를 확대해, 비타민이라고 알려진 13가지 성분에서 더 나아가 거의 모든 물질이 보조식품에 해당되게 되었다. **로 몸을 급속 충전하고 뇌를 업그레이드하세요! 이 광고 문구는 특정 질병을 치료하거나 낮게 해준다는 약속을 피했기 때문에 합법적이다. 보조식품이 골다공증을 예방해준다고 주장하면 불법이지만 뼈를 튼튼하게 유지해준다고 말하는 것은 괜찮다. 어떤 물질을 약품이 아니라 보조식품으로 판매하면 그들은 제품을 시장에 바로 내놓고서 그 제품이 소비자가 원하는 신체기능을 뭐든 개선하거나 강화할 수 있다고 말할 수 있다. 의무사항은 FDA에 제품명을 신고하고 사업체 주소를 제출하는 게 전부다. 사람들이 사망하기 시작하고 미국판 추적60분에 나가야만 그제야 수백만 개의 보조식품 제품을 감독하는 공무원 25명 중 한 명이 회사를 추적하기 시작할 지도 모르는 상황이다.
사실 제품이 내세우는 효능이 진짜가 되려면 FDA에서 검토받기만 하면 된다. 그때부터 보조식품이 아니라 약품으로 규정된다. 그 과정은 한 10년 걸리고 비용은 100만 달러 정도 든다. 건강보조식품이 진짜가 아닌 이유다.
프로바이오틱스 제품들은 어떤까? 빠져나갈 구멍이 있는 보조식품 명목으로 판매되기 때문에 어떤 효과가 있거나 안전하다는 것을 증명해야 하는 부담은 없다. 심지어 균이 실제로 들어 있는지 증명해야 하는 부담조차 없다. 프로바이오틱스 제품 개념은 장내 생태계에 이로운 영향을 줄 미생물을 사서 섭취할 수 있다는 것인지만, 불행히도 현재의 제품으로 그런 수준의 결과를 달성할 수 없다. 그럼 뭘 먹어야 우리 몸을 유익한 미생물들로 가득차게 할수 있을까? 식물성 섬유질이 가장 효과적이라 알려진 프로바이오틱스는 섬유질이 많은 과일과 채소다. 그러니 프로바이오틱스에 현혹되지 말고, 불필요한 항생제를 삼가고 섬유질을 먹으며 야외활동을 하고 느긋하게 충분히 쉬자는게 저자의 제언이다.
미국의 건강보조식품 규제가 이럴진대 미국과 FTA를 하고 있는 한국도 비슷할 수 밖에 없을 것이다. 미안하다. 국가가 지켜주지 못한다. 방송도 지켜주지 못한다. 의사도 지켜주지 못한다. 진리가 너희를 자유롭게 할지니, 진짜 진리를 배우고 또 배우는 수 밖에....
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우리 몸이 말을 할수 있다면~ 제임스 햄블린 e4**2000 | 2022-01-09 | 추천: 0 |

코로나19때문에 우리 몸에 바이러스가 들어오고 이것을 막는 과정에 대한 설명은 이제 지긋지긋 할 정도다. 백신은 또 어떠한가? 전통적인 의미의 백신에서 이제는 우리에게도 생경했던 메신저 RNA라는 어려운 용어까지 보통명사처럼 사용하게 되었다. 평소 건강에 대하여 신경을 쓰지 않았던 사람들도 마스크를 쓰고 다니며 조심을 한다. 이 바이러스가 일으키는 질병은 그냥 우리 몸과 건강의 문제를 넘어 정치적이고, 사회적이며, 심리적인 것이라는 것을 그 어느때보다도 더 확... 더보기

코로나19때문에 우리 몸에 바이러스가 들어오고 이것을 막는 과정에 대한 설명은 이제 지긋지긋 할 정도다. 백신은 또 어떠한가? 전통적인 의미의 백신에서 이제는 우리에게도 생경했던 메신저 RNA라는 어려운 용어까지 보통명사처럼 사용하게 되었다. 평소 건강에 대하여 신경을 쓰지 않았던 사람들도 마스크를 쓰고 다니며 조심을 한다. 이 바이러스가 일으키는 질병은 그냥 우리 몸과 건강의 문제를 넘어 정치적이고, 사회적이며, 심리적인 것이라는 것을 그 어느때보다도 더 확실하게 가르쳐준 시기가 바로 지금이 아닌가 생각된다. 지금까지는 단순히 우리몸이 무엇으로 구성이되어 있고, 구조는 어떠하고, 어떻게 관리를 해야 한다는 측면에서 파악을 하고 있다가 갑자기 코로나19라는 바이러스가 전세계적으로 퍼지는 팬데믹으로 그 바이러스와 질병의 의미는 단순히 우리 몸과 바이러스의 관계를 뛰어 넘어 사회경제적인 문제로 파악되고 있다.

과거, 내 몸 사용설명서라는 책을 재미있게 읽은 적이 있다. 이전에 있던 유사한 책들보다 훨신 쉽게 설명이 되어 있고, 내 몸이 어떻게 이루어져있고 작동을 하는지에 대해서 쉽고 충실하게 설명을 한 책이라고 생각한다. 그런데, 지금 읽고 있는 이 책 "우리 몸이 말을 할 수 있다면(재임스 햄블린 지음/허윤정 옮김)"이란 책은 그 시각이 다르다. 수십가지의 ~까요? ~나요?의 질문을 모아 그 에대한 답을 적은 책이다. 거의 모두 우리가 일상적으로 궁금해 한 질문을 의학을 전공한 사람이면서 저널리스트로 활동을 하고 있는 저자의 장점을 잘 활용한 책이라는 생각이 든다. 더우기, 이 책은 단순이 인간의 장기나 기관에 대한 설명을 하는 그런 따분하고 때로는 어려운 용어가 넘쳐나는 책이 아니다. 유머스러우며 실 생활에서의 사례나 전문가와의 인터뷰를 통해 우리 몸과 대화를 한다면 아마도 우리 몸은 이런 말을 해줄 것이다...라고 상상하며 쓴 글이 아닐까 생각된다. 인간의 각종 기관과 필요한 필수 영양소를 넘어 그것들이 인간이 삶을 영위하는 사회경제적인 측면, 심리적인 측면에서 이야기를 풀어나가는데 확실히 단순한 의학적, 해부학적인 지식을 넘어 인간에 대한 고찰을 하는 책이라는 생각이 든다. 그렇다고 어렵지가 않다. 이야기이며 소설처럼 술술 넘어가는 책이며, 장기간에 걸쳐 쌓인 저자의 생각을 듣고 나면 우리가 우리의 몸을 바라보는 시각이 달라진다.

이 책의 구성은 6개의 장으로 구성이 되어 있다. 겉모습(신체표면), 인지(감각작용), 먹기(생명유지), 마시기(수분보충), 관계(성), 지속(죽음)의 순으로 구성이 되어 있는데 보다시피, 우리의 뇌는 어떻게 구성이 되어 있나?...뭐, 이런 식이 아니다. 이를테면 겉모습에서는 "보조개는 왜 생기나요?"라는 질문이 있는데, 단순히 보조개에 대한 인체 해부학적인 지식을 전달하는 것이 아니라 그에 관련한 사회적인, 경제적인 부분까지 고려한 대화를 이끌어 나간다. 이처럼, 우리가 일상생활을 하면서 한번쯤은 가질법한 질문들, 어떤 것은 엉뚱할 수도 있는 그런 질문을 통하여 우리 몸, 마음, 사회적 행동, 심리 등을 묘사하는데 단순한 의학지식이 아니라 나의 몸과 마음 그리고 사회적인 관계를 가진 하나의 인간으로서 우리 몸 그리고 마음과의 대화를 이끌어 나가는 책이다. 인지부분에서는 "귀에서 왜 소리가 날까요?"라는 질문을 던지고, 그에 대한 답을 하며, 먹기에는 "탄수화물과 지방, 어는 것이 더 나쁜가요?", 마시기에서는 "주스는 건강에 좋은가요?" 관계에서는 "꽉 끼는 바지는 얼마나 위험한가요?" 지속에서는 "감기치료약은 왜 없나요?"와 같은 질문들이 나온다.

이 책을 읽다보면 우리가 우리 몸과 마음을 잘 보살피기 위해서는 물리적, 물질적으로 각종 기관을 잘 이해하고 거기에 필요한 것들을 제공하기도 하지만 이런 기관을 따로 따로 떼어서 보기보다는 인간이라는 사회경제적인 개체를 바라보는 시각이 생긴다. 단순히 어떤 질병을 고치기 위하여 이 약을 써야 한다는 것 같은 시각보다는 그것을 뛰어 넘어 인간의 내면을 바라보고 대화를 하는 시각이 생긴다. 닫기

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[북캐스트]

종합비타민을 절대로 먹어선 안 되는 이유

2022-01-04 | 조회: 41

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